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Puls des Athleten

Bradykardie oder verlangsamte Herzfrequenz ist eine typische Bedingung für viele ausgebildete Menschen. Normaler Puls bei Athleten seltener als bei einer Person, die sich keinem regelmäßigen körperlichen Training aussetzt. Dies ist auf ein stärkeres und stärkeres Herz bei Sportlern und mehr gesunde Gefäße aufgrund des aktiven Sauerstoffaustauschs in ihnen zurückzuführen.

Die Leistung einer normalen Person

Normalerweise beträgt die durchschnittliche Pulsfrequenz bei einem gesunden Erwachsenen in einem ruhigen Zustand 60 bis 80 Schläge pro Minute. Abweichungen von den Standardindikatoren deuten jedoch nicht immer auf gesundheitliche Probleme hin, sondern können auf die Anpassung des Herz-Kreislaufsystems an Veränderungen in der äußeren oder inneren Umgebung hindeuten. Die Herzfrequenz schwankt im Laufe des Tages. Der Indikator unterscheidet sich in verschiedenen Positionen. So liegen die Herzschläge in Rückenlage niedriger als im Sitzen oder Stehen. Daher sollte die Pulsfrequenz gleichzeitig in derselben Position gemessen werden, vorzugsweise in einer sitzenden Position. Die durchschnittliche Herzfrequenz für verschiedene Alterskategorien wird in der Tabelle beschrieben.

Wie unterschiedlich sind Sportler?

Die Gesundheitsindikatoren eines Profisportlers ändern sich zum Besseren. Das Herz und die Blutgefäße unterliegen den größten Veränderungen. Merkmale des Herzrhythmus von Athleten verschiedener Altersgruppen und verschiedener Sportarten sind wie folgt:

  1. Für Sportler, deren Aktivität mit dem Training in Geschwindigkeitsrichtung verbunden ist, zeichnet sich eine erhöhte Herzfrequenz aus. Bei den an der Ausdauerbildung Beteiligten ist eine geringe Anzahl zu verzeichnen.
  2. Anfänger im Sport haben ziemlich hohe Herzfrequenzwerte. Der Puls nimmt mit dem Alter ab. Junge Sportler, die sich bis zum Alter von 15 Jahren in Geschwindigkeit und Kraft entwickeln, haben die höchsten Herzrhythmusraten (75-80 Schläge pro Minute). Nach 30 Jahren sinkt die Rate auf 45 bis 50 Schläge pro Minute.
  3. Der Puls während des Trainings im Liegen, Stehen.

In der Bauchlage der Athleten sowie bei Vertretern anderer Berufe nimmt der Puls im Vergleich zur Stehposition um etwa 10 Schläge ab. Bei Frauen, die sich dem Sport widmen, ist die Herzfrequenz 7-10 mal niedriger als bei Männern ihrer Altersgruppe.

  • Wenn eine ungeschulte Person einen niedrigen Rhythmus hat, der als Bradykardie definiert ist, werden für Sportler 40-50 Schläge pro Minute als normal angesehen.
  • Das Herz eines Athleten mit einer erheblichen Belastung kann die Anzahl der Kontraktionen erheblich erhöhen, um die Durchblutung im Körper zu aktivieren. Bei trainierten Athleten kann der Puls 200-220 Schläge erreichen, ohne dass der Körper gefährliche Folgen hat.
  • Bei Übungen mit Gewichten beschleunigt der Puls auf 120-135 Schläge. Daher müssen Gewichtheber die Atmung kontrollieren, wenn sie Lasten tragen.
  • Die Herzfrequenz des Athleten hat wie jede andere Person individuelle Merkmale und kann von der Lebensweise, der Ernährung und den Eigenschaften des Organismus abhängen.
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    Warum entstehen Unterschiede?

    Profisportler, die über längere Zeit mäßig und stark trainieren, erfahren Veränderungen im Herz-Kreislauf-System. Dies führt zu einer Änderung von Herzfrequenz und Druck.

    Professionelle Sprinter, Langstreckenläufer, Marathonläufer, Langstreckenschwimmer, Vertreter des Skisports und andere Arten, die enorme Ausdauer erfordern. Die folgenden Änderungen treten in Herz und Gefäßen auf:

    • Herzmuskel wird mit größerer Kraft reduziert;
    • die Anzahl der Gefäße im Herzen nimmt zu;
    • Herzwände verdicken sich;
    • vergrößert das Volumen der Herzhöhlen;
    • verringert die Herzfrequenz im Ruhezustand;
    • die Zahl der Blutgefäße nimmt zu und ihr Zustand verbessert sich;
    • senkt den Blutdruck im Ruhezustand.

    Bei intensiver körperlicher Anstrengung kommt es zu einer aktiven Durchblutung. Das Herz lernt, wirtschaftlicher zu arbeiten. Verlangsamter Arbeitsrhythmus des Herzens sorgt für den besten Stoffwechsel im Herzmuskel und für die beste Ernährung. Im Alter kann ein niedriger Puls früherer Sportler ernste Konsequenzen in Form von Herzkrankheiten, Herzrhythmusstörungen und anderen Pathologien hervorrufen. Daher ist es unmöglich, vollständig von langfristigen intensiven Belastungen abzuweichen und während meines ganzen Lebens aktive Sportaktivitäten zu betreiben.

    Was sind die Pulsraten bei Sportlern die Norm?

    Die Herzfrequenz ist die Geschwindigkeit, mit der das Herz schlägt. Der Ruheimpuls beträgt 60–90 Schläge pro Minute. Aber der Puls der Athleten (nicht mit Lasten, aber in einem ruhigen Zustand) ist normalerweise halb so groß. Profisportler haben einen niedrigen Puls, wenn sie gestresst oder gestresst sind.

    Normalwerte für die durchschnittliche Person

    Normale Herzfrequenz (in Ruhe) - Die Herzfrequenz liegt bei gesunden Erwachsenen zwischen 65 und 75 Schlägen / Minute. Wenn der Durchschnitt 90 übersteigt, dann spricht man von Tachykardie (Zunahme der Herzschläge). Wenn die durchschnittliche Pulsation in Ruhe weniger als 60 beträgt, ist dies Bradykardie. Ausnahmen sind ausgebildete Sportler, die eine normale Rate von etwa 40 einhalten. Eine Abnahme der Herzfrequenz ist auch während des Schlafes normal. Insbesondere bei Kindern im Säuglingsalter ähneln die Werte den Maximalindikatoren in den meisten Sportarten!

    Die optimalen Indikatoren sind in der Tabelle angegeben.

    Wie ist der Puls der Athleten? Wie aus der Tabelle ersichtlich ist, ist der Indikator für einen 40-jährigen Erwachsenen derselbe wie für einen 15-jährigen Jugendlichen, dh die Herzfrequenz weist stabile Indikatoren von 15 bis 50 Jahren auf. Es ist auch ersichtlich, dass die Werte des Kindes mit denen eines Athleten während des Trainings vergleichbar sind.

    Auf die Frage, was ist der Puls der Athleten, gibt es keine eindeutige Antwort. Während des Sporttrainings werden verschiedene maximale Herzfrequenzindikatoren erreicht. Bestimmte Maximalindikatoren werden während des Laufs erreicht, seltener Puls - mit Aerobic, Cardio werden die niedrigsten Werte beim Radfahren, Schwimmen und Gehen erfasst.

    Unter dem Strich müssen Sie beim Training zur Berechnung des Maximalwerts die in einer bestimmten Sportart erreichte maximale Herzfrequenz als 100% betrachten. Wenn die trainierende Person den maximalen Herzschlag im Pool erreichen möchte, den sie während des Laufs erreicht hat, kann das Wasser kochen, aber der Athlet wird nicht in der Lage sein, die maximale Herzfrequenz zu erreichen, die er beim Laufen erreicht.

    Um den Puls im Sport zu berechnen, können Sie die folgende Formel verwenden: HR = 220 - Alter, anwendbar für etwa 50% der Bevölkerung.

    Die maximale Herzfrequenz für Sportler beim Laufen: Herzfrequenz = 220 - 1,03 x Alter.

    Es ist wichtig! Berücksichtigen Sie bei der Frage, was der Puls beim Sport sein soll, die Tatsache, dass ein Athlet während eines Trainings 180 Schläge pro Minute hat - dies ist die Grenze, die nicht überschritten werden darf! Wenn Sie solche Indikatoren erreicht haben, reduzieren Sie die Last.

    Aktive (Arbeits-) Herzfrequenz - ASR

    Der Arbeitsimpuls des Athleten wird tagsüber in einem ruhigen Modus gemessen. Die normalen Herzfrequenzwerte liegen zwischen 70 und 80. Bei ungeübten Menschen arbeitet das Herz weniger wirtschaftlich, seine Schlaganfälle sind schneller, die Anzahl der Kontraktionen nimmt selbst nach einer geringen Belastung des Körpers stark zu. Während des Trainings sollten sie im Bereich von 60–75% der gemessenen / berechneten Herzfrequenz ohne vorheriges Aufwärmen, Dehnen und endgültiges Entspannen gehalten werden.

    Um mit dem Training zu beginnen, sind keine speziellen Zähler erforderlich. Es ist ausreichend, den Herzschlag von Zeit zu Zeit während des Trainings zu messen. Bald erfahren Sie, wie schnell Sie laufen können oder wie stark Sie trainieren.

    Während des Trainings zum Abnehmen ist es nicht praktikabel, 75% der maximalen Herzfrequenz zu überschreiten. Dies führt zu übermäßiger Ermüdung, ohne das Körperfett wesentlich zu beeinflussen. Unterschätzen Sie das Training jedoch nicht. Andernfalls werden einige Kalorien verbrannt, aber Fett erkennt es nicht.

    Es ist wichtig! Die aerobe Herzfrequenz erhöht außerdem den Stoffwechsel um mehrere Stunden, da die Muskeln während der Regeneration Kalorien verbrennen müssen. Je mehr Muskeln ein Mensch hat, desto höher ist sein metabolischer Grundumsatz.

    Normen und Pathologien der Herzfrequenz bei Sportlern

    Sie können die maximale Herzfrequenz selbst berechnen. Für die Berechnung gibt es verschiedene Vorlagen.

    Ein einfaches Berechnungsbeispiel:

    • für Männer: aktuelles Alter von 214 abziehen und mit 0,8 multiplizieren;
    • Für Frauen: Ziehen Sie das aktuelle Alter von 209 ab und multiplizieren Sie mit 0,7.

    Beispiel zur Berechnung der maximalen Herzfrequenz nach Gewicht:

    • für Frauen: HR = 210 - ½ Jahre - 5% des Körpergewichts;
    • für Männer: HR = 210 - ½ Alter - 5% des Körpergewichts + 4;
    • Herzfrequenz für die Fettverbrennung: Herzfrequenz = 60–80% der maximalen Herzfrequenz (vorzugsweise 70%).

    Eine andere Möglichkeit, um herauszufinden, wie hoch Ihre Herzfrequenz ist, besteht darin, sie in der Praxis auszuprobieren. Ideal ist es, einen steilen Hügel zu wählen, auf dem Sie auf und ab laufen (am besten sollten es mindestens 200–300 m bergauf sein). Habe ein Herzfrequenzmessgerät dabei. Laufen Sie den Hügel 5-6 Mal auf und ab. Die höchste Herzfrequenz, die während des Laufs gemessen wird, ist Ihre maximale Frequenz. Alles oben ist pathologisch und gesundheitlich unbedenklich!

    Ursachen für Abweichungen

    Herzfrequenzstörungen oder Herzrhythmusstörungen sind mit der Herzfrequenz verbunden. Eine physiologisch niedrige Herzfrequenz ist bei Athleten (einschließlich ehemaliger) üblich und weist auf ein stärkeres Herz hin, das mehr Blut pumpen kann.

    Ursachen von Herzrhythmusstörungen sind Bradykardien, bei denen sich die Herzfrequenz verlangsamt. Diese Störung kann durch einen Herzinfarkt, einen intrakraniellen Schaden oder durch die verwendeten Medikamente verursacht werden. Das Gegenteil ist die Tachykardie, bei der die Herzfrequenz ansteigt. Dies ist typisch für den Zustand von Sportüberspannungen und Stresssituationen. Eine solche Störung kann jedoch auch auf fieberhafte Erkrankungen, Anämie, Herzversagen, Vergiftungen, Erkrankungen der Schilddrüse, Bluthochdruck hindeuten.

    Fazit

    Die Überwachung der Herzfrequenz wird für jeden Sportler empfohlen. Es ist auch ratsam, Messungen für jeden durchzuführen, der sich für seine Gesundheit interessiert. Die Impulsüberwachung ist eine gute Vorbeugung gegen viele Krankheiten.

    Sportliche Herzfrequenz

    Der Indikator für Herzaktivität ist der Puls von Sportlern und Menschen, die einen weniger aktiven Lebensstil führen. Sie ändert sich unter dem Einfluss verschiedener Faktoren. Die Intensität und Art des Trainings, das Alter, die Körpertemperatur, die Körpergröße, das Körpergewicht, das Auftreten innerer Erkrankungen und individuelle Merkmale des Herz-Kreislauf-Systems beeinflussen die Herzfrequenz bei Menschen mit konstanter körperlicher Anstrengung.

    Der Puls eines gewöhnlichen Menschen mit guter Gesundheit im Ruhezustand variiert zwischen 60 und 85 Schlägen / Minute. Für Menschen, die sich aktiv mit Sport beschäftigen, können diese Werte variieren.

    Warum unterscheiden sich die Pulsraten der Athleten?

    Die Art der Muskelaktivität und die Sportart bestimmen die Druckänderung auf den Gefäßen, was zur Erhöhung oder Senkung der Herzfrequenz beiträgt. Die normalen Herzschlagindikatoren allein bei Profisportlern betragen 30-40 Schläge / Minute. Die Herzfrequenz dieser Frequenz ermöglicht es Ihnen, große körperliche Anstrengungen zu übertragen. Bei intensivem Training steigt die Herzaktivität auf 150 bis 200 Schläge / Minute. ohne die Gesundheit eines Athleten zu beeinträchtigen.

    Für Athleten, die gerade erst ihre Karriere beginnen, ist eine Abnahme der Pulsfrequenz eine Folge von mehreren Monaten hartnäckigem regelmäßigem Training (3-4 Schläge / Minute. Nach 3 Monaten Training). Für junge Sportler, die Geschwindigkeit oder Kraft entwickeln, sind diese Indikatoren normalerweise 75 bis 80 Schläge. Bodybuilder nehmen während des Gewichthebens einen Anstieg der Pulsfrequenz auf 120-135 Schläge / min auf. Für diejenigen, die Ausdauer trainieren, zum Beispiel einen Radfahrer oder einen Läufer, liegt der übliche Puls nahe bei 30 Herzschlägen. Gleichzeitig unterscheidet es sich beim Mann des Athleten von dem ähnlichen Indikator bei Frauen, die Sport treiben. Sportler haben eine Herzfrequenz von 5-10 Schlägen / Minute.

    Was ist der Unterschied zwischen den Impulsen einer Sportlerin und einer gewöhnlichen Person?

    Die Häufigkeit der Herzschläge kann je nach Ausmaß des körperlichen Trainings, der Qualität der Anstrengung, des Geschlechts, des Stress, der Art der Aktivität, der individuellen Merkmale und der Ernährung variieren. Im Verlauf der Entwicklung des Körpers ändern sich die Herzfrequenznormen. Sie sind bei Kindern und älteren Menschen höher, bei jungen Menschen niedriger. Die Tabelle zeigt die Herzfrequenz in Abhängigkeit vom Alter:

    Im Ruhezustand unterscheidet sich der Puls des Athleten und des einfachen Mannes nur in einer erheblichen Lücke. Bei Menschen, die keinen Sport betreiben, deutet eine Abnahme darauf eine Beeinträchtigung der Herzfunktion an. Darüber hinaus kann eine Änderung dieses Indikators auf verschiedene Pathologien oder einen Mangel an Kalium und Magnesium im Körper zurückzuführen sein. Ein normaler Herzrhythmus kann Drogenmissbrauch, körperlichen oder emotionalen Stress verändern. Daher ist es notwendig, Ihren Puls systematisch zu überprüfen, um zerstörerische Veränderungen im Körper zu verhindern. Der Athlet hat einen niedrigen Puls aufgrund der Stärkung des Herzmuskels und der Reinigung der Blutgefäße von schädlichen Ablagerungen. In diesem Fall kann das Herz mit einem Schlag mehr Blut austreiben.

    Ursachen für Abweichungen

    Übung entwickelt das Herz-Kreislauf-System erheblich. Um das normale Funktionieren des Herzens eines Sportlers sicherzustellen, wird weniger Energie aufgewendet. Dies liegt daran, dass das Herz eines Athleten mit einem Schlag ein größeres Blutvolumen auswerfen kann. Dies verändert den Druck auf die Wände der Arterien. Daher ist die Pulsfrequenz des Athleten niedriger als die eines Nicht-Sportlers.

    Der Bedarf an Energie unter Last steigt und die Anpassung des Herz-Kreislaufsystems ist für dessen Kompensation notwendig. Zu diesem Zeitpunkt gibt es eine leichte positive Änderung der Herzfrequenz, die durch die Belastung des Körpers zu Beginn der Übung erklärt wird. Die Erhöhung der Herzfrequenz erfolgt in zwei Stufen: zuerst intensiv und dann allmählich, wobei ein Wert erreicht wird, der der aufgebrachten Kraft entspricht. Sobald die körperlichen Übungen beendet sind, nimmt der Puls um 16 bis 20 Schläge ab.

    Ausdauertraining trägt zur Entwicklung der kardiologischen Arbeit und folglich zur Senkung der Herzfrequenz bei. Regelmäßige moderate Bewegung (Radfahren, Laufen) ist der beste Weg, um sie zu reduzieren. Je mehr eine Person tut, desto schneller sinkt die Herzfrequenz: Bis zu 40 Schläge in der ersten Minute eines Athleten, während eine Person, die einen sitzenden Lebensstil führt, weniger als 12 Schläge hat. Nach 1 Minute Ruhezeit nimmt die Herzfunktion weniger schnell ab, und die Rückkehr zur normalen Leistungsfähigkeit kann je nach körperlicher Form des Sportlers mehr als eine Stunde dauern.

    Bradyarrhythmie bei Sportlern: Ursachen, Symptome und Behandlung der Erkrankung

    Bradykardie ist eine Herzrhythmusstörung, bei der ein Sinusknoten Impulse mit einer reduzierten Häufigkeit (weniger als 60 Schläge pro Minute) erzeugt, gleichzeitig aber die korrekte Reihenfolge, den Rhythmus und die Koordination der Kontraktionen beibehalten wird. Sinusbradykardie kann durch Störungen des Nervensystems, Infektionskrankheiten, Änderungen der Elektrolytzusammensetzung des Blutes, Abkühlen des Körpers und Missbrauch bestimmter Medikamente verursacht werden.

    Gleichzeitig tritt physiologische Bradykardie in Ruhe und im Traum auf, was darauf hindeutet, dass der Körper derzeit keinen großen Sauerstoffbedarf für Stoffwechselprozesse hat. Die Bradyarrhythmie bei Sportlern wird hervorgehoben, deren Eigenschaften im Folgenden erörtert werden.

    Warum haben Profisportler oft eine Bradykardie?

    Ein niedriger regelmäßiger Puls bei Sportlern wird als "athletisches Herzensyndrom" bezeichnet. Dies ist eine gutartige Erkrankung, die häufig bei Profisportlern registriert wird, sowie bei Personen, die längere Zeit Sport treiben (mehr als eine Stunde pro Tag). Trotz seiner "physiologischen" Erscheinung kann diese Manifestation der Anpassung des Körpers an Stress ernsthafte Gesundheitsprobleme verdecken oder maskieren.

    Die aufgedeckte Bradykardie bei jugendlichen Sportlern ist oft eine Folge der Umstrukturierung des Herz-Kreislauf-Systems und erfordert auch eine Beobachtung.

    Bradyarrhythmie ist häufig eine Folge von aktivem aeroben Training (mehr als 5 Stunden pro Woche), seltener bei statischen Übungen, z. B. beim Heben von Gewichten. Während intensiver langanhaltender Trainingseinheiten signalisiert der Körper dem Herzen, mehr Blut zu pumpen, um den erhöhten Sauerstoffbedarf der Skelettmuskulatur zu decken. Dazu werden die Kameras gestreckt und die Wand vergrößert. Dies führt zur Entwicklung einer Kardiomegalie und insbesondere einer linksventrikulären Hypertrophie.

    Das Herzzeitvolumen ist die Blutmenge, die den linken Ventrikel über einen bestimmten Zeitraum verlässt. Seine Größe ist proportional zur Herzfrequenz und zur Größe der Herzkammern.

    Schwacher Puls bei einer ausgebildeten Person: gut oder schlecht?

    Physiologische Frequenzreduzierung

    Die verlangsamte Arbeit des Herzens in einem ruhigen Zustand und die Fähigkeit, die Herzfrequenz (bis zu 260 Schläge pro Minute) für die körperliche Anpassung und eine effizientere Sauerstoffversorgung der Muskeln stark zu erhöhen, wird von erfahrenen Sportlern gegenüber Anfängern verbessert. Profis verfügen über ein gut ausgebautes Kapillarnetz, das mit zunehmender Expansion zur Blutversorgung und Ernährung des hypertrophierten Myokards beiträgt.

    Eine Zunahme der Herzgröße (von 1200 cm 3) hat jedoch eine Schwelle, bei der ein Übergang zu einer malignen Hypertrophie wahrscheinlich ist, was zu einer Reihe von Komplikationen führt, wenn keine zeitnahe medizinische Überwachung erfolgt.

    Pathologische Bradykardie

    Wenn die Belastungen falsch konstruiert sind oder die Funktionalität des Körpers des Sportlers sowie bei Begleiterkrankungen übersteigen, beginnen pathologische Veränderungen im Herzen. Je schneller das Wachstum der Herzzellen und die Hypertrophie der Kammern sind, desto schlechter ist die Blutversorgung der neu gebildeten Bereiche. Die Zellen, die Blutgefäße und Nervenfasern bilden, teilen sich langsamer als das Muskelwachstum, wodurch sich Hypoxie und Energieausfall entwickeln.

    Dies ist die Ursache der Gewebenekrose, die im Wesentlichen ein Myokardinfarkt ist, mit allen daraus folgenden Konsequenzen - Narben und möglichen Komplikationen.

    Das traurige Ergebnis dieses Prozesses ist die Kardiosklerose, die eine Person auf zukünftige sportliche Leistungen beschränkt.

    Aktionstaktik und Beobachtung des Athleten

    Die Symptome bei einer Bradykardie, die sich auf 40 Schläge pro Minute verschlechtert, sind wie folgt:

    • Schwäche
    • Schwindel;
    • Niedriger lastwiderstand;
    • Schmerzen in der Brust;
    • Kurzatmigkeit;
    • Verschwommenes Sehen;
    • Kopfschmerzen;
    • Kurzatmigkeit;
    • Panikattacken;
    • Unruhe
    • Unfähigkeit sich zu konzentrieren.

    Wenn solche Symptome auftreten, wird empfohlen, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, da das klinische Bild nicht spezifisch ist und auf eine andere Herzpathologie hindeuten kann.

    Für die Diagnose und Differenzierung der Sinusbradykardie bei Sportlern werden die gleichen Methoden wie für andere Kategorien von Patienten verwendet:

    • Umfrage;
    • Allgemeine klinische Tests;
    • Allgemeine Untersuchung - Palpation, Perkussion, Auskultation, Pulsmessung;
    • Elektrokardiographie;
    • Holter tägliche Überwachung;
    • Ultraschall des Herzens;
    • Stress-Stresstest;

    Ohne rechtzeitige Diagnose und Behandlung einer bösartigen Bradykardie, auch vor dem Hintergrund absoluter Gesundheit und Wohlbefindens, können die folgenden schwerwiegenden Komplikationen auftreten:

    • Herzversagen;
    • Störungen des Hirnkreislaufs;
    • Chronische Herzinsuffizienz;
    • Fortschreiten der koronaren Herzkrankheit;
    • Akuter Herzinfarkt;
    • Kardiomyopathie;
    • Bildung von erworbenen Herzfehlern (hauptsächlich Klappeninsuffizienz).

    Wenn der Patient Komplikationen entwickelt hat, sollte der Sport bis zur Erholungsphase verschoben werden, woraufhin der Arzt die funktionellen Fähigkeiten des Körpers bestimmt und proportionale Belastungen für ihn auswählt.

    Behandlung

    Wenn eine asymptomatische Bradyarrhythmie festgestellt wird, empfiehlt der Arzt in der Regel, die Reihenfolge der Übungen sorgfältiger zu bestimmen. Besonders wichtig ist ein vollwertiges Aufwärmen, das Körper und Herz auf die bevorstehenden Belastungen vorbereitet. Die allmähliche Intensität kann das Myokard vor Stress schützen.

    In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise eine symptomatische Behandlung mit Medikamenten, die die Herzfrequenz erhöhen.

    Bei einem malignen Verlauf wird ein chirurgischer Eingriff durchgeführt, der aus der Installation eines Herzschrittmachers besteht.

    Ein separater Punkt sind die Bedingungen, die sich als Komplikationen vor dem Hintergrund der myokardialen Hypertrophie - Klappeninsuffizienz entwickelten. Diese Pathologie erfordert eine plastische Operation, um den Defekt zu korrigieren.

    Schlussfolgerungen

    Bradykardie und Sport stehen in engem Zusammenhang mit dem physiologischen Remodellieren von Muskelfasern, da dies die normale Reaktion des Myokards auf aerobes Training und Stress ist.

    Der einzige Hinweis auf eine Bradykardie ist oft ein seltener Puls - die Probanden kümmern sich nicht um Beschwerden. Die Athleten kennen ihren Zustand erst, wenn sie keine körperliche Untersuchung bestehen.

    Neben der Bradykardie umfasst der klassische Trias dieses Syndroms eine Zunahme der Herzgröße (Kardiomegalie) und der myokardialen Hypertrophie.

    Unter ungünstigen Bedingungen wird die vom Körper geforderte physiologische Besonderheit zu einem Faktor für die Entwicklung vieler Komplikationen.

    Ein kompetenter Umgang mit Sport und regelmäßige Gesundheitsüberwachung kann vor den unangenehmen Auswirkungen der Myokardhypertrophie schützen.

    Was sind die Ursachen für eine niedrige Herzfrequenz und was kann man zu Hause tun, um sie dringend zu erhöhen?

    Das Problem des niedrigen Pulses wird von sehr wenigen Menschen als Problem wahrgenommen. Dies ist leicht zu erklären, weil ein gesunder Mensch praktisch nicht seinen eigenen Puls spürt und keine Beschwerden durch die Herzfrequenz (HR) empfindet.

    Es kommt jedoch vor, dass vor dem Hintergrund einer niedrigen Herzfrequenz Begleitsymptome auftreten, die eindeutig von hämodynamischen Störungen (Blutkreislauf) sprechen. Bei einigen Patienten geht dies mit einem Gefühl von "Herzstillstand" und unerklärlicher Angst einher, so dass es unmöglich ist, solche Umstände zu ignorieren.

    Was zeigt eine niedrige Herzfrequenz in Ruhe an?

    Die Messung der Herzfrequenz sowie des Blutdrucks (BP) wird empfohlen, im Ruhezustand durchzuführen. Dies ist der Zustand, in dem der Einfluss äußerer Einflüsse auf den Körper minimal ist, so dass die gemessenen Parameter als am aussagekräftigsten angesehen werden. Was bedeutet ein niedriger Puls in einem ruhigen Zustand?

    Die Situation, wenn der Puls abgesenkt wird, wird in der Sprache der Fachärzte als Bradykardie bezeichnet. Es ist üblich, über seine Präsenz zu sprechen, wenn die Herzfrequenz nicht 60 Schläge pro Minute erreicht. Unter bestimmten Bedingungen kann ein seltener Impuls jedoch eine Variante der Norm sein, auch wenn er um 15 Schläge pro Minute davon abweicht.

    Ursachen für einen schwachen Herzschlag

    Bevor Sie etwas tun, um einen schwachen Herzschlag zu verbessern, müssen Sie sicherstellen, dass die ergriffenen Maßnahmen angemessen und sicher sind. Und dies verursacht die Ursachen für einen niedrigen Puls, der physiologisch und pathologisch ist.

    Habe eine ältere Person

    Die natürliche Alterung des Herzmuskels - Myokard - ist bei älteren Menschen oft die Hauptursache oder die einzige Ursache für einen niedrigen Puls. Der Sinusknoten des Herzens (der Haupttreiber des Herzrhythmus) erzeugt weniger intensiv die notwendigen Impulse für die rhythmischen Kontraktionen und die Entspannung der Vorhöfe und Ventrikel. Deshalb ist ein niedriger Puls bei einer älteren Person in den meisten Fällen ein natürliches oder physiologisches Symptom, für das keine besondere Behandlung erforderlich ist.

    Wenn die Bradykardie jedoch von deutlichen Anzeichen von Durchblutungsstörungen begleitet wird - Schwindel, Verwirrung, Atemfunktion usw. und der Herzschlag sehr niedrig ist, was tun dann in diesem Fall? Um solche katastrophalen Auswirkungen niedriger Herzschläge wie plötzlichen Herzstillstand zu verhindern, bieten Ärzte zwei älteren Patienten zwei Möglichkeiten:

    • konservative medikamentöse Therapie;
    • in schweren Fällen chirurgische Behandlung in Form eines künstlichen Schrittmachers, Schrittmacher (EX).

    Die Indikation für die Installation des EKS bei älteren Menschen ist nicht nur eine niedrige Pulsfrequenz, sondern auch eine progressive Beeinträchtigung der Funktion des Herz-Kreislaufsystems.

    Warum Sportler?

    Wenn mit einem alternden Herzen alles klar ist, warum haben Athleten dann einen niedrigen Puls, weil ihr Herz mehr Sauerstoff braucht?

    Tatsächlich ist es der hohe myokardiale Sauerstoffbedarf bei Sportlern, der zu allmählichen morphologischen Veränderungen des Herzmuskels führt - er beginnt zu wachsen und wird von einem erweiterten Gefäßnetzwerk bedeckt.

    Daher übersteigt der Puls bei vielen Athleten nicht mehr als 40 Schläge pro Minute. Während der Bewegung, während des Trainings und bei Wettkämpfen beschleunigt sich jedoch der Herzfrequenzreflex. Eine solche nützliche Übung, wie das Laufen mit niedrigem Puls, der für Amateure schwierig ist, ist für Sportler kein Problem.

    Bei Frauen

    Die Ursachen für einen niedrigen Puls bei Frauen sind vielfältig. Neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen können dies folgende sein:

    • Panikattacken, Neurosen, oft eine Situation, die Ärzten als "Tahi-Brady" bekannt ist;
    • hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft, nach der Geburt, während der Wechseljahre;
    • verschiedene organische und systemische Erkrankungen bei Frauen, einschließlich endokriner Erkrankungen (Diabetes, Hypothyreose);
    • akute und chronische (berufsbedingte) Vergiftung.

    Viele Frauen mit niedrigem Puls haben das Risiko, mit Antiarrhythmika behandelt zu werden, die bei Bradykardien meist kontraindiziert sind.

    Orte, um den Puls zu bestimmen

    Bei Männern

    Die Liste der Gründe für den niedrigen Puls bei Männern hat ebenfalls beeindruckende Dimensionen, die sowohl physiologische als auch pathologische Faktoren abdecken. Für Männer, die schwere körperliche Arbeit verrichten, ist die gleiche Erklärung der Bradykardie relevant wie für Sportler. Im Gegensatz dazu können Menschen mit schlechter Fitness und sitzender Lebensweise ernsthafte Behinderungen haben:

    • kardiale Überleitung;
    • Schwäche des Sinusknotens;
    • erhöhte Aktivität des Vagusnervs (Vagotonie) und andere Ursachen, die dazu führen, dass das Herz auf halbem Weg arbeitet.

    Der Grund für eine starke Abnahme des Pulses (und in der Regel AD) bei einem Mann kann sogar eine eng geknüpfte Krawatte sein.

    Um die Ursachen für eine niedrige Herzfrequenz zu klären, insbesondere wenn dadurch Situationen entstehen, die die Gesundheit und das Leben eines Mannes gefährden - Schwindel, Schwärzung der Augen, starke Schwäche usw. - sollte einen Arzt aufsuchen und untersucht werden.

    Ein Kind haben

    Der niedrige Puls eines Kindes ist ein außergewöhnliches und kein häufiges Phänomen und kann dahinterstehen:

    • angeborene Herzstörungen;
    • schwere Infektionskrankheiten;
    • Elektrolytstörungen;
    • übermäßiges Wachstum des Körpers - vor allem bei Jugendlichen.

    Bei der Bestimmung der Herzfrequenz eines Kindes sollte beachtet werden, dass sich die Rate für diese Altersgruppe erheblich vom Erwachsenen unterscheidet. Bei einer niedrigen Herzfrequenz von Neugeborenen wird eine Herzfrequenz von weniger als 120 Schlägen pro Minute angenommen, bei Vorschulkindern - unter 100, bei Jugendlichen - unter 70.

    Bei normalem Druck

    Signifikante Abweichungen des Pulses von der Norm bei Normaldruck deuten normalerweise auf physiologische Bradykardie hin, die bei körperlich aktiven Menschen in Ruhe auftritt, beispielsweise nachts.

    Morgengymnastik und ein herzhaftes Frühstück reichen in der Regel aus, um die Herzfrequenz wieder auf Normalniveau zu bringen. Wenn es jedoch pathologische Gründe für einen niedrigen Puls gibt, müssen Sie zuerst zum Arzt gehen.

    Mit hohem Blutdruck

    Vor dem Hintergrund eines hohen Blutdrucks (BP) ist ein niedriger Puls für den Arzt eine ziemlich schwierige Aufgabe. Die Ursachen für eine niedrige Herzfrequenz bei Bluthochdruck sind meistens genau die blutdrucksenkenden (druckreduzierenden) Medikamente, deren zusätzlicher Effekt eine Verringerung der Herzfrequenz ist. Es kann jedoch nicht nur medizinische, sondern auch organische Ursachen für die Entwicklung eines solchen Symptomkomplexes geben - von der Schwäche des Sinusknotens bis hin zu endokrinen Erkrankungen. Es kann nur nach einer gründlichen Diagnose festgestellt werden.

    Bei niedrigem Blutdruck

    Was ist zu tun, wenn eine niedrige Herzfrequenz und ein niedriger Blutdruck von einem Arzt erfragt werden sollen? Dies ist ein klassisches Krankheitsbild von Hypotonie und Bradykardie. Daher umfasst das Behandlungsschema in der Regel Arzneimittel, die Koffein und andere Substanzen enthalten, die zur Aktivierung des sympathischen Nervensystems beitragen. Diese Mittel können zur schnellen Ablösung eines Angriffs sowie zur Langzeittherapie verwendet werden.

    55 bpm ist gut oder schlecht?

    Wie behandelt man eine Pulsfrequenz von 55 Schlägen pro Minute? Ist dies normal oder schlecht? Es wurde bereits oben gesagt, dass bei trainierten Personen ein niedriger Ruhepuls eine Variante der Norm ist. Für diese Gruppe sind 55 Schläge pro Minute ein ganz normaler Puls außerhalb der körperlichen Anstrengung. Wenn der Herzschlag auf körperliche Anstrengung nicht gut anspricht (die Herzfrequenz beschleunigt sich fast nicht), sollten Sie die Ursache eines niedrigen Pulses in einer medizinischen Einrichtung suchen.

    Was sind die Risiken von seltenen Herzschlägen?

    Eine Liste der pathologischen Ursachen und möglichen Folgen für das Herz und andere Organe spricht von der Gefahr eines niedrigen Pulses bei einer Person. Hier ist eine unvollständige Liste gefährlicher Zustände, die sich in einem niedrigen Puls manifestiert:

    • schwere organische, endokrine oder Infektionskrankheiten;
    • Schwäche des Sinusknotens;
    • Blockade von leitfähigen Herzknoten;
    • Entzündung des Herzmuskels und der umgebenden Membranen (z. B. Perikard).

    Ganz zu schweigen davon, wie gefährlich die Symptome sind, die mit einer gestörten Blutversorgung des Gehirns einhergehen - Schwindel, Bewusstseinsverlust und eingeschränkte Atmungsfunktion, die bei einem niedrigen Puls auftreten.

    Was tun bei 50 Schlägen pro Minute?

    Die Erkennung eines niedrigen Impulses zeigt nicht immer das Vorhandensein einer Pathologie an. Die oben aufgeführten Symptome, die über Durchblutungsstörungen sprechen, lassen die Gefahr vermuten. Was tun, wenn eine Person bei einem Pulsschlag von 50 Schlägen pro Minute Schwäche, Geistesabwesenheit und Verlangen nach Ruhe spürt?

    Tatsächlich sollten Sie sich in einer horizontalen Position ohne Kissen ausruhen und die Beine über den Kopf stellen. Dann trinke Kaffee und noch besser einen engen Snack. Der Grund für das Rufen eines Rettungswagens sollte ein zu niedriger Puls (unter 40 Schlägen) und ein Ohnmachtsanfall einer Person sein.

    Wie dringend zu erhöhen?

    Wenn der Puls unter den kritischen Punkt fällt (40 Schläge / min), sollten Sie sofort den Arzt anrufen. Es ist dringend notwendig, etwas zu tun, um den Zustand einer Person zu Hause auf dieselbe Weise zu lindern:

    • in horizontaler Lage liegen;
    • die Beine über den Kopf heben;
    • oder auf einem Stuhl sitzend, den Kopf bis zu den Knien geneigt.

    Darüber hinaus sollten Sie alle festen Verschlüsse an der Kleidung aufknöpfen, insbesondere im Nacken, wo selbst ein enger Kragen oder ein Halstuch den Vagusnerv beeinträchtigen kann. Bei einem niedrigen Puls sind diese Maßnahmen schnell, aber nur von kurzer Dauer, daher sollte die Frage der weiteren Behandlung mit dem Arzt behandelt werden.

    Muss es behandelt werden?

    Die Frage, ob ein niedriger Puls behandelt werden muss, sollte auch aus der Perspektive der hämodynamischen Bedeutung der Symptome betrachtet werden. Einfach ausgedrückt: Gibt es offensichtliche Anzeichen für eine Durchblutungsstörung während eines niedrigen Pulses:

    • Schwindel;
    • Verwirrung oder häufiger Bewusstseinsverlust;
    • chronische Müdigkeit, Schwäche;
    • Schwierigkeiten beim Atmen.

    Wie zu Hause behandeln?

    Wir erfahren, was zu Hause noch getan werden kann, um die Herzfrequenz zu stabilisieren. Behandlungsmethoden für zu Hause sollten auch mit einem Spezialisten vorverhandelt werden.

    Sie wissen nie, welche Methoden für Sie persönlich kontraindiziert sind. Statt das Problem des niedrigen Pulses zu beseitigen, können Sie gefährliche Komplikationen und neue Diagnosen bekommen. Nur wenn Sie sicherstellen, dass der Prozess unter Kontrolle ist, können Sie pharmazeutische Präparate oder vom Arzt genehmigte Volksheilmittel verwenden.

    Die Behandlung zu Hause wird jedoch höchstwahrscheinlich mit einem globalen Lebenswandel beginnen. Schließlich sehen Ärzte die Hauptursache für Herzrhythmusstörungen als ungesunde Ernährung, mangelnde körperliche Anstrengung, einen seltenen Aufenthalt unter freiem Himmel, unzureichenden Schlaf und schlechte Gewohnheiten. All dies muss entsprechend den medizinischen Empfehlungen angepasst werden, ansonsten ist es nicht sinnvoll, die Behandlung zu beginnen.

    Was zu nehmen

    Die sicherste Sache, die mit einem niedrigen Puls eingenommen werden kann, sind alle Arten von Abkochungen von Heilpflanzen, die die Herzfrequenz beschleunigen können. Dazu gehören Immortelle, Schafgarbe, Distel, chinesische Magnolie, Leuzea. Kräuter sind für eine Langzeitbehandlung über 10 oder mehr Tage vorgesehen. Für einen schnellen Effekt mit einem niedrigen Puls können Sie pharmazeutische Alkoholtinkturen einnehmen, die dem Tee je 10 Tropfen zugefügt werden sollten, oder Sie können pro Rezeptor 10-15 Tropfen trinken und das Arzneimittel im Mund halten. Tropfen haben Kontraindikationen, z. B. arterielle Hypertonie, daher muss während der Aufnahme der Blutdruck überwacht werden.

    Welche Drogen zu trinken?

    In Absprache mit Ihrem Arzt sollten Sie auf jeden Fall herausfinden, welche Medikamente Sie mit niedrigem Puls trinken können. Ohne ärztliches Rezept ist die Einnahme von Medikamenten, die den Puls erhöhen, gefährlich, da sie bei unsachgemäßer Anwendung die Entwicklung von Arrhythmien oder Herzversagen auslösen können.

    Vergessen Sie nicht, dass sich die Gruppen von Medikamenten mit niedrigem Puls in Abhängigkeit von den Hauptpathologien unterscheiden sollten - bei Hypertonie handelt es sich um Alpha-Blocker oder ACE-Hemmer, bei Hypotonie - Holinoblocker, Adrenalinanaloga und andere von einem Arzt verordnete Medikamente.

    Nützliches Video

    Nützliche Informationen zum Puls einer Person im folgenden Video:

    Bradykardie und Sport

    Bradykardie und Sport - eine recht häufige Kombination, die durch eine Abnahme der Herzfrequenz (HR) gekennzeichnet ist. Ein solcher Zustand kann auf eine hohe körperliche Anstrengung zurückzuführen sein oder auf das Vorhandensein einer schweren Pathologie hindeuten. Ist es möglich, mit Bradykardie Sport zu treiben - dies sollte vom Arzt auf der Grundlage der erhaltenen Forschungsergebnisse individuell festgelegt werden.

    Der Mechanismus der Manifestation der Pathologie

    Um die Eigenschaften des Erscheinungsbildes der Bradykardie zu verstehen, ist es notwendig zu verstehen, welche Funktionen das Herz erfüllt. Dank eines solchen "lokalen Kraftwerks" erfolgt die Reduzierung in einem bestimmten Rhythmus. Impulse treten in einem bestimmten Rhythmus auf, der die normale Leistungsfähigkeit des Organismus und aller seiner Systeme gewährleistet. Herzstück dieses Prozesses ist der sinoaurikuläre Knoten, der im Atrium auf der rechten Seite konzentriert ist. Damit erreicht die Welligkeit 60 Schläge pro Minute.

    Wenn die körperliche Aktivität zunimmt, nutzt der Körper des Kindes und des Erwachsenen alle Ressourcen und verbraucht Sauerstoff. In dieser Hinsicht muss der Sinusaurikalknoten die Intensität seiner Arbeit erhöhen.

    Aufgrund bestimmter Umstände kann das Herzkraftwerk ausfallen, wodurch die Belastung des Sinusknotens und des His-Bündels erhöht wird. Tatsache ist jedoch, dass diese Zentren keine Impulse auf der richtigen Ebene stimulieren können. Deshalb haben Athleten manchmal einen niedrigen Puls und Bradykardie.

    Beschreibung der Bradykardie bei Sportlern

    Bradykardie bei Sportlern und Erwachsenen ist physiologisch und pathologisch. Die erste Form findet sich häufig bei gesunden Menschen und bei sportlichen Aktivitäten. Laut Statistik haben etwa 25% der ausgebildeten Männer ein ähnliches Phänomen. In der Medizin unterscheidet sich auch die pharmakologische Bradykardie. Der Grund für seine Entwicklung liegt in der Einnahme bestimmter Medikamente.

    Die pathologische Bradykardie kann in akuter oder chronischer Form auftreten. Zusätzlich ist es in extracardinal und intrakardinal unterteilt. Im ersten Fall handelt es sich um die Verletzung der Arbeit einzelner Organe, die sich indirekt auf die Aktivität des Herzmuskels auswirken kann. Über die intrakardinale Form sagen sie, wenn es eine Pathologie des Herzens gibt.

    Der Körper eines gesunden Menschen passt sich schnell an körperliche Aktivität an. Wenn er ständig trainieren muss, ändert sich die Art der Blutversorgung und der Energiestoffwechsel. Durch solche Umwandlungen können Sie eine gute Leistung bei erhöhten Lasten aufrechterhalten.

    Vor dem Hintergrund des Trainings kann sich das Herz ausdehnen, was eine myokardiale Hypertrophie ist. Solche Änderungen sind in der Regel reversibel, daher wird der Rhythmus nach einer Pause vollständig wiederhergestellt.

    Je nach Art der Aktivität unterscheidet sich das Herz der Sportler in der Größe. Der größte ist in Vertretern von Hochgeschwindigkeitsgebieten (Radfahrer, Schwimmer, Skifahrer, Läufer) zu finden. Das Volumen des Herzmuskels bei Wrestlern, Fußballspielern und Hockeyspielern ist etwas geringer. Die Herzen von Athleten, die mit dem Heben von Gewichten oder nur mit Fitness beschäftigt sind, ändern sich normalerweise nicht.

    Bei ausreichender Belastung im Fitnessstudio sorgt das Hauptorgan des Kreislaufsystems für Ausdauer und normale Leistung. Im Ruhezustand ist der Herzmuskel energieeffizient und die Herzfrequenz liegt innerhalb von 60 Schlägen pro Minute. Wenn niedrigere Athleten einen niedrigeren Puls haben, deutet dies auf Bradykardie hin. Ihr Herz gewöhnt sich an regelmäßiges Training, so dass es sich auch ohne Bewegung intensiv zusammenzieht und aktiv Blut durch die Gefäße pumpt.

    Symptome

    Langwierige Sinusbradykardie bei Sportlern kann nicht als harmlos bezeichnet werden. Wenn die Last falsch verteilt wird, ist das Risiko schwerwiegender Folgen groß.

    Die pathologische Form geht mit den folgenden Symptomen ein:

    • reduzierte Konzentration;
    • Schwäche im Körper;
    • Ohnmacht
    • Krämpfe;
    • Herzschmerz;
    • verminderte Sehqualität;
    • Probleme mit der Atmungsfunktion;
    • Schwindel;
    • Blässe der Haut.

    Vor dem Hintergrund einer erhöhten Belastung kann ein Sauerstoffmangel an Organen und Geweben beobachtet werden. Zunächst leidet das Gehirn darunter. Wenn seine Blutversorgung aufhört, kommt es zu Ohnmacht. Ohne qualifizierte medizinische Versorgung können Atemstillstand und plötzlicher Herztod auftreten.

    Eine schwere Bradykardie beeinträchtigt den Zustand des Herzens. Häufig führt dies zu einer fokalen Kardiosklerose, bei der die Herzmuskelabschnitte ihre Fähigkeit verlieren, grundlegende Aufgaben, die mit schlechtem Bindegewebe überwachsen sind, vollständig zu erfüllen.

    Diagnose

    Anzeichen einer Bradykardie bei Jugendlichen und Erwachsenen treten häufig bei einer körperlichen Untersuchung auf. Der Patient klagt möglicherweise über einen seltenen Puls, Blutdruckabfall und Atemrhythmusstörungen. Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Kardiologen. Für eine genauere Diagnose ist eine Reihe von Untersuchungen erforderlich, und zwar:

    • ECG Diese Diagnosemethode ermöglicht das Erkennen einer atrioventrikulären oder sinoatrialen Blockade, um Ausfälle im Herzschlag zu beheben. Zusätzlich kann die tägliche EKG-Überwachung zugeordnet werden.
    • Laden Sie die Veloergometrie. Mit dieser Studie wird die Fähigkeit des Körpers getestet, einer erhöhten körperlichen Anstrengung standzuhalten, und es wird die für die Genesung aufgewendete Zeit bestimmt.
    • Ultraschall des Herzens. Mit organischer Bradykardie durchgeführt und ermöglicht es Ihnen, die Veränderungen in der Arbeit des Herzmuskels und des Herzmuskels zu bestimmen.
    • CPEPI. Wenn die Überwachung auf Holter und das EKG keine Blockade feststellen kann, wird eine transösophageale elektrophysiologische Untersuchung durchgeführt. So ist es möglich, das Leitungssystem zu untersuchen, um die funktionelle Form von Bradykardie oder Organik nachzuweisen.

    Die Wahl der Taktik für die Behandlung eines Patienten hängt von der Art der Pathologie und den damit verbundenen Symptomen ab.

    Beschreibung des Sportherzens

    Viele Profisportler riskieren ein junges Sterben. Der Grund für dieses Ergebnis können pathologische Prozesse sein, die im Herzmuskel aufgrund von Kraftbelastungen auftreten. In der medizinischen Praxis wird dieses Phänomen als "Sportherz" bezeichnet.

    Bei Menschen, die sich mit Gewichtheben beschäftigen, werden die Gefäße während des Trainings durch verspannte Muskeln zusammengedrückt. In diesem Fall werden die meisten Übungen in Kombination mit Inhalation und Atempause durchgeführt. Es hat keinen sehr guten Einfluss auf den Lungenkreislauf. Um mit dem Widerstand der Blutgefäße fertig zu werden und Blut hineinzupumpen, beginnt das Herz stärker zu arbeiten. In dieser Hinsicht nimmt das Volumen zu.

    Übermäßiger sportlicher Stress, kombiniert mit chronischen Infektionskrankheiten, die zu Veränderungen in der Struktur des Myokards führen können, verschlimmert die Situation. Vor dem Hintergrund bestimmter Pathologien dehnt sich das Herz aus, während sein Volumen manchmal 1500 cm³ erreicht, was die Leistungsfähigkeit des Organs verringert. Aufgrund der Tatsache, dass die Blutgefäße die Zufuhr von Nahrungsmitteln nicht bewältigen können, entwickelt sich ein Sauerstoffmangel in den Geweben. Das Ergebnis dieses Szenarios kann ein Herzinfarkt sein, dh der Tod von Myozyten.

    Tote Muskelfasern sind vernarbt. Wenn die veränderten Bereiche größer werden, zieht sich das Gewebe schlecht zusammen und verliert die Fähigkeit, Impulse zu leiten. Von diesem Herz aus arbeitet erratisch, Arrhythmie verbindet sich. Störungen im Kreislaufsystem führen zu einer Behinderung. In diesem Fall ist der Athlet gezwungen, sich vom Sport zu entfernen und an einem wenig aktiven Lebensstil festzuhalten, da er nicht in der Lage ist, auch nur geringe körperliche Anstrengung auszuüben.

    Was ist bei körperlicher Anstrengung zu beachten?

    Daher ist Bradykardie für Sportler eine häufige Erscheinung. Die Norm für Sportfans liegt bei 50-60 Schlägen / Minute. Menschen mit einem trainierten Herzen leiden an Müdigkeit, Schwindel, Herzschmerzen und anderen Symptomen einer Bradykardie.

    Athleten, die pathologische Prozesse im Myokard identifiziert haben, müssen eine besondere Behandlung und strikte medizinische Kontrolle erhalten. Die Erkennung von Abnormalitäten in der Arbeit des Herzens in den Anfangsstadien ihrer Entwicklung wird eine rechtzeitige Korrektur der Klassen ermöglichen und das Auftreten gefährlicher Konsequenzen verhindern.

    Bradykardie und Wehrpflicht

    Ausfälle der Herzfrequenz werden selten zur Ursache für die Freilassung junger Menschen aus dem Militärdienst. Diese Bedingung erfordert normalerweise keine ernsthafte Behandlung und spiegelt nicht die körperlichen Fähigkeiten einer Person wider. Wenn das Problem jedoch wirklich weit verbreitet ist, muss alles Mögliche getan werden, um das Schlimmste zu verhindern.

    Moderate Bradykardie ist kein Grund für die Freilassung eines Wehrpflichtigen aus der Armee. Ein ausgeprägter Grad, der durch eine Frequenz von weniger als 30 Hüben gekennzeichnet ist, führt zu einem Sauerstoffmangel der Organe. Diese Form der Pathologie erfordert einen medizinischen Eingriff. Schwere solche Bradykardien können zu Herzinsuffizienz führen, wenn der Patient nicht mehr auf die Operation eines Herzschrittmachers verzichten kann.

    Um festzustellen, ob ein Rekrutier für den Service geeignet ist oder nicht, kann der Arzt Folgendes tun:

    Lüge nicht - frag nicht

    Genau die richtige Meinung

    Sportherz-Syndrom - SportWiki Enzyklopädie

    Daher haben viele ausdauertrainierte Athleten eine Bradykardie - einen niedrigeren Puls in Ruhe. Außerdem kann der Puls eines Anfängers häufiger sein als der erfahrene. Das Herz des Sportlers ist nicht nur vergrößert, sondern auch kraftvoll.

    Das Herz hat Zeit für eine Reduktion, um die erforderliche Blutmenge herauszuwerfen - selten, aber sehr viel. Nach vielen Jahren des Lauftrainings im Ruhezustand liegt meine Herzfrequenz beispielsweise bei 36 bis 40 Schlägen pro Minute. Der Puls oder die Herzfrequenz ist der wichtigste Indikator für den Zustand und die Aktivität des Herz-Kreislaufsystems.

    Die Indikatoren der Athleten können unterschiedlich sein. Die höchsten Parameter sind für junge Athleten unter 15 Jahren, die auf Geschwindigkeit und Kraft trainieren. Für sie ist die Geschwindigkeit von 75 bis 80 Schlägen pro Minute. Wie bei gewöhnlichen Menschen nimmt die Pulsfrequenz in Bauchlage um 10 Schläge ab als in einer stehenden Position. Bei Sportlerinnen kann der Puls um 7 bis 10 Schläge geringer sein als bei Männern gleichen Alters.

    Im Gegensatz zu einer nicht ausgebildeten Person kann das Herz eines Sportlers die Häufigkeit von Kontraktionen unter hohen Belastungen drastisch erhöhen, um die Blutzirkulation im Körper zu verbessern. Diese Neuordnung verleiht dem Herz-Kreislauf-System eine hohe Leistungsfähigkeit, so dass der Athlet intensive und lange körperliche Anstrengungen aushalten kann.

    Yeshe im 19. Jahrhundert wurde die Aufmerksamkeit auf die Merkmale des Herz-Kreislauf-Systems von Sportlern gelenkt. Im Jahr 1938 wurde G.F. Lang identifizierte zwei Varianten des "Sport" -Herzsyndroms - physiologisch und pathologisch. Kennzeichnend für das physiologische "Sportherz" ist die Kombination aus wirtschaftlichsten Funktionen in Ruhe und der Möglichkeit, während des Trainings eine hohe, einschränkende Funktion zu erreichen.

    Die Größe des Herzens bei Sportlern wird weitgehend durch die Art der sportlichen Aktivitäten bestimmt. Ein übermäßiges Herzvolumen (über 1200 cm3), selbst bei Ausdauersportlern, kann aus dem Übergang der physiologischen Dilatation des Herzens in die pathologische resultieren.

    Die physiologische Ausdehnung des Herzens bei Athleten ist sehr labil, und bei der Steigerung der Fitness in der Vorbereitungsphase kann das Herzvolumen um 15–20% zunehmen.

    Nach S.V. Bei Chruschtschow (1980) haben junge Sportler jeden Alters ein Herzvolumen von 10–25% mehr als ihre ungeübten Altersgenossen

    Die Verbesserung der Kapillarisation des Herzmuskels ist ein wesentlicher Faktor für die Sicherstellung einer hohen Leistungsfähigkeit des Athletenherzens. Bilder nach der Methode von K. Musshoff, N. Reindell (1956) werden in der Frontal- und Sagittal-Projektion gehalten - in Bauchlage nach einer Athletenruhe.

    Außerdem werden in dieser Betriebsart die Ernährung und der Stoffwechsel im Herzmuskel verbessert. Mit einem Puls von 40 Schlägen und weniger ist dies jedoch ein wichtiger Grund, sich an einen Kardiologen zu wenden.

    Aufgrund der großen Lastvolumina nimmt die Größe zu (hauptsächlich in der Länge, nach unten). Und aufgrund des Intervalls und anderer intensiver Arbeit nimmt die Dicke der Wände der Vorhöfe und der Ventrikel zu. Und wenn dies schrittweise erfolgt oder weiter trainiert wird, nur in einem entspannten Modus, dann gibt es keine Probleme. Das Herz ist der stärkste Muskel in einer Person. Für einen gewöhnlichen Ungeübten liegt die Norm bei 60 bis 89 Schlägen pro Minute.

    Übermäßige körperliche Anstrengung sowie körperliche Anstrengung vor dem Hintergrund chronischer Infektionsherde verursachen pathologische Veränderungen und beeinträchtigen die Herzfunktion von Sportlern

    Diejenigen, die auf Ausdauer trainieren und den 30 Jahre alten Meilenstein überschreiten, haben eine normale Leistung von 45 bis 50 Schlägen pro Minute. Bei einer unvorbereiteten Person kann ein solcher Rhythmus der Arbeit des Herzens jedoch zu einer Überlastung führen. Bei vielen Athleten kann es jedoch zu Überanstrengung kommen, wenn der Athlet beim Anheben der Gewichte den Atem anhält. Die hohen sportlichen Leistungen stellen besondere Anforderungen an die Qualität der Trainingssportler.

    So wurde bei gut ausgebildeten Personen eine Zunahme der Herzgröße, des "hohen", des elastischen Pulses und des tl festgestellt. Bereits 1899 wurde ein neuer medizinischer Begriff - "Sportherz" (S. Henschen) vorgeschlagen.

    Was ist der Puls der Athleten?

    Der Puls oder die Herzfrequenz ist der wichtigste Indikator für den Zustand und die Aktivität des Herz-Kreislaufsystems. Für einen gewöhnlichen Ungeübten liegt die Norm bei 60 bis 89 Schlägen pro Minute. Die Indikatoren der Athleten können unterschiedlich sein.

    1. Normalerweise haben Athleten, die im Kraftsport trainieren, einen höheren Puls als Vertreter verschiedener Sportspiele. Bescheidenere Pulsfrequenzen derjenigen, deren Workouts darauf abzielen, Ausdauer zu entwickeln.

    2. Auch für Anfänger kann der Puls häufiger sein als der erfahrene. Außerdem nimmt mit dem Alter einer ausgebildeten Person die Häufigkeit von Schlägen ab. Die höchsten Parameter sind für junge Athleten unter 15 Jahren, die auf Geschwindigkeit und Kraft trainieren. Für sie ist die Geschwindigkeit von 75 bis 80 Schlägen pro Minute. Diejenigen, die auf Ausdauer trainieren und den 30 Jahre alten Meilenstein überschreiten, haben eine normale Leistung von 45 bis 50 Schlägen pro Minute.

    3. Wie bei gewöhnlichen Menschen nimmt die Pulsfrequenz in der Bauchlage um 10 Schläge ab als in der Standposition. Bei Sportlerinnen kann der Puls um 7 bis 10 Schläge geringer sein als bei Männern gleichen Alters.

    4. Wenn ein gewöhnlicher Mensch einen Puls von 60 Schlägen oder weniger hat, kann bei ihm eine Bradykardie diagnostiziert werden. Bei Sporsmen-Skifahrern, Marathonläufern und Straßenradfahrern werden 40-50 Schläge pro Minute als normal angesehen, da sich das Herz im Laufe der Zeit gewöhnt hat, wirtschaftlich zu arbeiten. Außerdem werden in dieser Betriebsart die Ernährung und der Stoffwechsel im Herzmuskel verbessert. Mit einem Puls von 40 Schlägen und weniger ist dies jedoch ein wichtiger Grund, sich an einen Kardiologen zu wenden. Ebenso wie bei Indikatoren von 90 Schlägen und höher.

    5. Im Gegensatz zu einer ungeschulten Person kann das Herz eines Sportlers die Häufigkeit von Kontraktionen unter hohen Belastungen drastisch erhöhen, um die Blutzirkulation im Körper zu verbessern. Wenn früher gedacht wurde, dass der Puls über 180 Schlägen pro Minute lag - eine extrem hohe Arbeitsgeschwindigkeit für das Herz, kann der Puls von gut trainierten Athleten heutzutage auf 200 bis 220 Schläge ohne negative Folgen ansteigen. Bei einer unvorbereiteten Person kann ein solcher Rhythmus der Arbeit des Herzens jedoch zu einer Überlastung führen.

    6. Bei Übungen zum Gewichtheben steigt die Pulsfrequenz auf 120-135 Schläge pro Minute. Bei vielen Athleten kann es jedoch zu Überanstrengung kommen, wenn der Athlet beim Anheben der Gewichte den Atem anhält. Daher wird empfohlen, beim Üben mit großen Gewichten die Atmung zu überwachen.

    7. Es sollte auch beachtet werden, dass die Pulsfrequenz von Sportlern je nach Lebensstil, Ernährungsbedingungen und vielen anderen Faktoren, einschließlich individueller Merkmale, erheblich variieren kann.