Vorbeugung von Krampfadern: Richtig machen, Indikationen und Prognosen

Aus diesem Artikel erfahren Sie: Was sollte die Krampfadern der unteren Extremitäten sein, denen sie in erster Linie gezeigt werden. Auf welches Ergebnis es sich zu warten lohnt, prüft die effektivsten Präventivmaßnahmen.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Höhere Ausbildung in der Fachrichtung "Medizin".

Krampfadern können nicht nur von den Venen in den Beinen betroffen sein - ähnliche Veränderungen sind in den Venen möglich:

• Speiseröhre und Magen;
• kleines Becken bei Frauen;
• linker Samenstrang und Hoden bei Männern.

Die Gründe für die Entwicklung all dieser Varizenvarianten sind jedoch völlig unterschiedlich. Prävention ist daher grundsätzlich anders.

In diesem Artikel werden nur Maßnahmen beschrieben, die die häufigste Art von Krampfadern verhindern - Läsion der unteren Extremitäten. Neben der Tatsache, dass sie 70% der Gesamtstruktur der Inzidenz einnimmt, ist nur ihre Vorbeugung wirklich effektiv.

Ein integrierter Ansatz zur Vorbeugung gegen die Entwicklung einer Krampfadererkrankung umfasst:

Die Vorbeugung von Krankheiten, einschließlich Krampfadern der Beine, ist nicht einfacher als die Behandlung. Wenn Sie dies jedoch richtig und vollständig tun, können Sie entweder das Auftreten der Krankheit insgesamt verhindern oder schwerwiegende Folgen verhindern.

Nur harte Arbeit an sich selbst kann die maximale Wirkung erzielen. Diese Regel ist besonders wichtig für Menschen mit einem hohen Risiko, Krampfadern in den Beinen zu entwickeln. Die Vorbeugung gegen diese Krankheit sollte ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebensstils sein, eine Art tägliche Angewohnheit. Immerhin ist nichts komplizierter.

Wenden Sie sich bei Fragen zur Vorbeugung von Krampfadern an den unteren Extremitäten an einen Gefäßchirurgen oder einen Phlebologen.

Phlebologist führt Ultraschall der Beine durch

1. Entscheiden Sie, ob Prävention erforderlich ist - Hinweise

Die Hauptrisikogruppe für die Entwicklung von Krampfadern der Beine, die einer spezifischen Prophylaxe bedürfen, sind solche Personen:

1. Erbliche Prädispositionen haben - nahe Verwandte mit dieser Pathologie.
2. Frauen, die an dyshormonalen Störungen der Eierstöcke leiden.
3. Schwanger und gebären
4. Personen, die mit schwerer körperlicher Arbeit in Verbindung stehen und sich lange in einer stationären, stehenden oder sitzenden Position aufhalten (berufliche Merkmale und sitzender Lebensstil).
5. Liebhaber von High Heels, heißen Bad, Sauna, scharfen Speisen und alkoholischen Getränken.
6. Personen mit charakteristischen ˮ venösen ˮ Beschwerden: Schwellung der Beine in den Knöcheln am Abend, Krämpfe und Schmerzen in der Wadenmuskulatur, Schwere der Beine, verstärkte Venenzeichnung, Gefäßnetz.

Die wichtigsten Risikofaktoren für Krampfadern sind genetische Veranlagung, Schwangerschaft und dyshormonale Störungen bei Frauen. Alle anderen Voraussetzungen sind nicht in der Lage, die Krankheit selbst zu verursachen, aber sie legen sich auf die wichtigsten, beschleunigen deren Auftreten und machen sie schwerer.

2. Achten Sie auf Schuhe

Die Frage nach der Wahl der richtigen Schuhe ist für Frauen relevanter, aber für Männer ist sie auch relevant. Die folgenden Schuhe werden als optimal angesehen:

• bequem und bequem (um den Fuß und den Unterschenkel nicht zu quetschen, war aber auch nicht zu frei);
• es sollte keine hohen dünnen Absätze geben - am besten 4–5 cm;
• Einlagen verwenden;
• Gehen Sie nicht ständig mit flachen Schuhen in Schuhe.

3. Wählen Sie den richtigen Job

Die Frage des Arbeitsplatzwechsels ist nicht immer leicht zu lösen, auch wenn es um die Gesundheit geht. Ist das Risiko für Krampfadern in den Beinen jedoch zu hoch oder treten erste Anzeichen der Erkrankung auf, ist es besser, solche vorbeugenden Empfehlungen einzuhalten:

• Beseitigen oder minimieren Sie die harte Arbeit, die mit körperlicher Anstrengung an der Bauchwand und den unteren Gliedmaßen verbunden ist.
• Es ist unmöglich, viel Zeit ununterbrochen (mehr als 2–3 Stunden) in einer stehenden, stehenden oder sitzenden Position zu verbringen.
• Gewichtheben und andere Kraftsportarten sind kontraindiziert.

Die Grundregel lautet, dass die Arbeitsbedingungen so sein müssen, dass das Blut in den Beinen nicht stagniert und keinen übermäßigen Druck auf die Venenwände ausübt. Die meisten venösen Stagnationen äußern sich, wenn die Beine senkrecht zu den Füßen stehen und die Muskeln der Unterschenkel fixiert sind (wenn eine Person in einer Position steht oder sitzt).

4. Seien Sie aktiv, aber denken Sie daran, sich auszuruhen.

Hypodynamie (sitzende Lebensweise) - trägt zur Entwicklung von Krampfadern der Beine bei. Deshalb müssen wir dagegen kämpfen:

• Morgenübungen machen;
• Seien Sie nicht faul zu gehen - gehen Sie an der frischen Luft;
• Übung oder Übung im Zusammenhang mit Übungen für die Beine und Füße (Gehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Aerobic).

Sie sollten jedoch nicht überfordert werden. Vergessen Sie nicht die Ruhe - schlafen Sie ungefähr 8 Stunden pro Tag, wechseln Sie die Aktivitätszeiten mit den Ruhezeiten. Die Muskeln im hinteren Bereich des Unterschenkels spielen die Rolle einer Pumpe, die das Blut durch die Venen entgegen der Schwerkraft (von unten nach oben) befördert. Die Belastung, die sie erfahren, ist sehr groß. Nur die Muskeln, die nach einem anstrengenden Tag Energie zurückgewinnen, können damit umgehen.

5. Normalisieren Sie das Gewicht und essen Sie richtig

Die unteren Gliedmaßen von adipösen Menschen leiden unter erhöhtem Stress. Daher ist der Gewichtsverlust die Vorbeugung gegen Krampfadern, da die tägliche Spannung der Venen in den Beinen abnimmt. Dafür können Sie verschiedene Methoden verwenden, beachten Sie jedoch die folgenden Ernährungsempfehlungen:

1. Beschränken Sie fetthaltige Lebensmittel tierischen Ursprungs (Schweinefleisch, Ente, Fette Sauerrahm, Eier) und leicht verdauliche Kohlenhydrate (Muffins, Weißbrot, Brötchen, Kuchen, Kuchen).
2. Verwerfen Sie die Gewürze und würzigen Gerichte.
3. Verwenden Sie eine moderate Menge Flüssigkeit und minimieren Sie Salz.
4. Bereichern Sie die Ernährung mit pflanzlicher Nahrung: Gemüse, Früchte, Öle (Leinöl, Olivenöl, Sonnenblume).

6. Nein zu schlechten Gewohnheiten

Die häufigsten schlechten Angewohnheiten - Rauchen und Alkoholmissbrauch - verursachen an sich keine Krampfadern, tragen aber in Kombination mit anderen provozierenden Faktoren zu deren Auftreten und ihrem Fortschreiten bei. Daher sollten gefährdete Personen sie aufgeben. Selbst zu machen ist nicht einfach. Wenn nötig, suchen Sie Hilfe bei einem Narkologen.

7. Seien Sie nicht faul bei Entlastungsgymnastik.

Jede Tätigkeit von Personen mit Voraussetzungen für Krampfadern in den Beinen sollte mit Entlassungszeiten kombiniert werden. Dazu brauchen Sie nur 5-10 Minuten, um einfache Übungen an den Beinen während des Arbeitstages mindestens 1-2 mal und am Ende des Abends immer abends durchzuführen. Dafür benötigen Sie kein eigenes Büro oder besondere Konditionen.

Die meisten Übungen der Entlastungsgymnastik können direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden:

1. Führen Sie in sitzender Position abwechselnd 10–20 Flexion-Extensor-Bewegungen mit jedem Fuß aus, damit die Muskeln der unteren Unterschenkelgruppe reduziert und so weit wie möglich entspannt werden.
2. Wenn Sie lange gesessen haben, stehen Sie auf und gehen Sie am besten die Treppe hinauf. Sie können auch auf flachem Gelände laufen und die Treppe imitieren - während Sie einen Schritt ausführen, rollen Sie von Ferse zu Zehe, sodass die Muskeln des Beins entspannt und entspannt sind.
3. Stehen Sie in einer stehenden Position auf Ihren Fingern, bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position und setzen Sie sich auf die Fersen. Führen Sie solche Aktionen zuerst mit beiden Füßen gleichzeitig (mehrmals) und dann abwechselnd mit jedem Bein durch, so dass, wenn der rechte auf die Zehe steigt, der linke auf der Ferse steht und umgekehrt.
4. Setzen Sie sich oder setzen Sie sich, wenn möglich, auf eine Art Unterlage, so dass sie eine höhere Position als das Becken einnehmen (z. B. die Beine auf die Stuhllehne, auf den Tisch, an die Wand werfen).

Umgang mit Gymnastik, um Krampfadern der Beine zu verhindern, wirklich einfach und effektiv. Alles, was Sie brauchen, ist nicht faul zu sein, um diese Übungen zu machen.

8. Lassen Sie eine Fußmassage ab.

Die Drainagemassage für die Beine hat den Zweck, den Blutfluss durch die oberflächlichen und tiefen Venen zu verbessern. Mache es zumindest abends nach dem Arbeitstag selbst, und wenn es eine Möglichkeit gibt, dann überall.

Grundlegende Methoden der Selbstmassage:

• Setzen Sie sich, setzen Sie Ihren Fuß mit der Sohle in Höhe der Sitzfläche, so dass er am Kniegelenk leicht gebeugt ist (weniger als 90 °).
• Massieren Sie die Haut und Muskeln in Richtung von den Zehen des Fußes bis zum Kniegelenk auf dem gesamten Umfang mit Reibebewegungen.
• Fassen Sie den Fuß mit beiden Händen, so dass sich die Daumen auf dem Rücken befinden und alle anderen auf der Plantaroberfläche.
• Drücken Sie das Segment, das um die Finger gewickelt ist, und schieben Sie es entlang des Unterschenkels bis zum Kniegelenk nach oben. Wenn Sie zu einem neuen Abschnitt wechseln, drücken Sie ihn vorsichtig einige Sekunden lang, entspannen Sie dann Ihre Arme und bewegen Sie sie höher.
• Wickeln Sie Ihre Finger um die Seite Ihrer Ferse. Drücken Sie den Stoff für einige Sekunden mit den Fingern zusammen, entspannen Sie Ihre Finger, bewegen Sie sie entlang der Achillessehnenseiten und den Gastrocnemius-Muskel in Richtung Knie.
• Streichen Sie die Unterschenkel mit beiden Händen nach unten.

Die Gesamtdauer der Drainageselbstmassage beträgt etwa 10 Minuten. Danach ist es ratsam, eine „Cut-off“ -Übung durchzuführen (3-5 Minuten, Beine so hoch wie möglich und vorzugsweise aufrecht mit den Fersen hochstellen).

9. Kompressionsstrick tragen

Spezielle Produkte aus Kompressionsstrümpfen stärken am besten geschwächte oder krampfartige Venen der Beine und verhindern deren Ausdehnung. Diese Präventionsmethode funktioniert besser, je öfter Sie individuell ausgewählte Kompressionsstrickwaren verwenden. Tragen Sie es täglich, bevor Sie nach dem Schlaf aus dem Bett steigen. Am Ende des Arbeitstages, wenn die Belastung der Beine geringer ist, müssen die Produkte entfernt werden.

Worauf Sie bei der Auswahl eines Kompressionsgewirkes achten müssen:

1. Es sollte für den täglichen Gebrauch angenehm sein. Moderne Produkte erfüllen alle Anforderungen - sie sind dünn (wie Nylonstrumpfhosen), sie drücken die Stoffe gleichmäßig und gut aus, sie wirken elegant und langlebig. Kaufen Sie diese Art von Strickwaren besser als normale elastische Bandagen oder dickere Strickwaren.
2. Wählen Sie das richtige Produkt aus. Es können Strumpfhosen, Strümpfe und Socken sein.
3. Achten Sie auf die Kompressionsklasse - die Kraft, mit der die Strickware den Stoff drückt. Zur Vorbeugung können Sie eine spezielle vorbeugende Strickware (Zero Compression Class) oder Medical, jedoch nur die erste Kompressionsklasse verwenden.

10. Manchmal werden Drogen benötigt.

Drogenprävention von Krampfadern ist für Personen aus der Hochrisikogruppe (die viele Voraussetzungen für Krampfadern in den Beinen haben) oder charakteristische "venöse Manifestationen" (sie sind im Abschnitt "Entscheidung, ob eine Prophylaxe erforderlich ist - Indikationen" beschrieben) angezeigt.

In der Tabelle sind wirksame vorbeugende Medikamente gegen Krampfadern in den Beinen beschrieben.

Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten

Krampfadern der unteren Extremitäten ist eine systemische Erkrankung, die das Gefäßsystem des menschlichen Körpers beeinflusst. Betroffen sind häufig die Muskel- und Klappenapparate der Venenwände, was zu deren Veränderung führt. Es gibt eine Verletzung der Festigkeit und der elastischen Eigenschaften. Häufige Stagnation in den distalen Segmenten der Extremität führt zu einem Anstieg des intravaskulären Drucks, der die Expansion der venösen Stämme verursacht. Denken Sie nicht, dass nur das Gefäßsystem durch seine Pathologie, die Arbeit der Haut, das Unterhautfett und die Muskeln der Beine und der Hüften gestört wird.

Laut Statistik sind Frauen am häufigsten betroffen, die älter als 40 Jahre sind. Dies ist auf die pathologischen Auswirkungen der Krankheit selbst zurückzuführen. Männer leiden viel seltener als Mädchen. Krampfadern können jedoch nicht nur die erwachsene Bevölkerung betreffen, ein großer Teil der Kinder leidet unter dem Auftreten von Besenreisern und leicht erweiterten Venen. Dies geschieht meistens aufgrund teratogener Wirkungen auf den Körper der Mutter während der Schwangerschaft. Gestörte Entwicklung des Fötus.

Krampfadern in den Beinen sind leichter zu verhindern als zu heilen. Es gibt viele verschiedene prophylaktische Mittel, die viel einfacher zu verwenden sind als herkömmliche stationäre Behandlungen oder Operationen. Aber bevor man mit den Methoden zur Prävention der Krankheit fortfährt, muss man noch herausfinden, und aufgrund dessen, was auftaucht und welche Symptome es gibt.

Was in diesem Artikel:

Risikofaktoren für die Entwicklung der Krankheit

Wie bereits erwähnt, betreffen Krampfadern häufig Frauen. Fast jede dritte Frau, die im Alter von fünfzig Jahren ein Kind zur Welt brachte, spürt Störungen in der Arbeit des Gefäßsystems. Männer sind viel seltener ausgesetzt. Oft sind sie für den Erwerb dieser Krankheit verantwortlich.

Die häufigste Ursache ist schlechte Vererbung und genetische Veranlagung. Erwachsene und Kinder, die Angehörige mit Krampfadern der unteren Extremitäten unter ihren Angehörigen haben, leiden sehr oft an dieser Erkrankung, selbst wenn sie häufige Kontrolluntersuchungen durchführen.

Häufig tritt die Krankheit aufgrund eines schwachen Muskelapparates der Beine auf. Dies gilt für Menschen, die sesshaft tätig sind und viel Zeit in einer festen Position verbringen müssen. Inaktive Lebensweise gilt auch für Risikofaktoren.

Sportler und Gewichtheber leiden nicht weniger. Dies liegt an der starken Stärkung der Muskeln, die eine Kompression des Venenlumens verursachen, durch die das Blut nur schwer fließt.

Der zu häufige Konsum alkoholischer Getränke und die Abhängigkeit von Tabakerzeugnissen führen zu einer Abnahme der Elastizität und Festigkeit der Venenwände. Dies führt zu einer raschen Zunahme des venösen Lumens und zur Dehnung des Gefäßes selbst.

Krampfadern treten oft vor dem Hintergrund anderer Krankheiten auf. Dazu gehören:

• Atherosklerose;
• Thrombophlebitis;
• PTFS;
• Osteochondrose;
• Varusdeformität der Füße;
• Plattfuß

Häufige Verletzungen führen zum Zerreißen der Wände. An der Bruchstelle entsteht Bindegewebe, dem die Trophäe teilweise fehlt. Vor diesem Hintergrund kann sich der intravaskuläre Druck erhöhen und eine Dehnung der Gefäßstämme entwickeln.

In der Kindheit spielen die Defekte des Herz-Kreislaufsystems eine bedeutende Rolle. Sie können entweder angeboren sein, aufgrund einer gestörten Organbildungsfunktion während der Schwangerschaft oder aufgrund eines nach der Geburt eines Kindes auftretenden pathologischen Prozesses.

Am häufigsten sind dies der offene Botalov-Gang, Stenose oder Insuffizienz der Mitralklappe, Defekte der interventrikulären und interatrialen Septen.

Symptome von Krampfadern

Wenn diese Krankheit bereits aufgetreten ist, besteht die einzige Maßnahme zur Vorbeugung darin, die Entwicklungsrate zu reduzieren und das Auftreten von Komplikationen zu verhindern. Im Falle einer chirurgischen Behandlung besteht die Prävention darin, dass die Krankheit die angrenzenden Venen nicht beeinflusst und die Symptome nicht wieder auftreten.

Je nach klinischen Manifestationen und Störungen des Klappenapparates unterteilen die Ärzte Phlebologen Krampfadern in drei Stufen. Dies ist ein milder, mäßiger und schwerer Grad. Der Krampfprozess kann sich seit vielen Jahren in keiner Weise manifestieren, man ahnt nicht einmal die schwerwiegenden pathologischen Probleme, die bereits in seinem Körper auftreten. Deshalb wurden die gesamten Präventionsmethoden für diejenigen entwickelt, die über diese oder andere Risikofaktoren verfügen, die oben dargestellt wurden.

Das milde Stadium äußert sich praktisch nicht durch klinische Anzeichen. Sie treten in der Regel näher am Ende des Arbeitstages auf, als die körperliche Aktivität ihren Höhepunkt erreicht hat. Die Person fängt an, dumpfe schmerzende Schmerzen zu empfinden, die nach einer kurzen Pause vorübergehen. Manchmal wird es von Schwellungen oder Unebenheiten des verletzten Gliedes begleitet. Diese Schwellung lässt nach einem guten Schlaf oder einer langen Pause nach. Fast keine sichtbaren Änderungen. Nur kleine Flecken oberflächlicher Venen erweitern sich. Die Ventilbaugruppe funktioniert normal.

Das mittlere Stadium ist durch eine Verschärfung des Krankheitsbildes gekennzeichnet. Schmerzempfindungen verstärken sich, wobei es fast unmöglich ist, auf das betroffene Bein zu treten. Dieses Phänomen wird als intermittierende Claudicatio bezeichnet. Geschwollenheit bekommt einen neuen Farbton. Das Glied nimmt fast eineinhalb Mal zu, wird rot und warm. Dieser Prozess lässt nach einem langen Schlaf nicht nach und dauert mehrere Tage oder bis zur Bereitstellung einer geeigneten Behandlung. Es kommt zu einem Versagen der Venenklappen.

Schwere Stufe oder Dekompensation, gekennzeichnet durch den Zusatz von Komplikationen. Am häufigsten treten Thrombophlebitis und tiefe Venenthrombose auf.

Aufgrund der Abnahme des Blutkreislaufs erhalten die Gewebe weniger Nährstoffe, gerade dadurch entstehen trophische Geschwüre.

Grundsätze der Prophylaxe

Die Verhinderung von Krampfadern in den Beinen sollte darin bestehen, dass bestimmte Regeln und Anforderungen über die gesamte Lebensdauer erfüllt werden.

Diese Herangehensweise an die Organisation des Lebens ist notwendig, um alle Risikofaktoren zu beseitigen, die zum Auftreten von Krampfadern führen können. Dies kann auf zwei Wegen erreicht werden - medizinisch und nicht medikamentös.

Drogenbezogene Methoden, die die Wände der Venen beeinflussen, werden gestärkt und stärken den Trophismus des umgebenden Gewebes.

Zu diesen Medikamenten gehören Venotonika:

Sie können eine Vielzahl von Gelen und Salben verwenden. Sie befeuchten die Haut, wirken anregend auf die Blutgefäße und sind einfach anzuwenden. Bei Komplikationen wie Thrombophlebitis und trophischen Geschwüren leisten sie ausgezeichnete Arbeit mit entzündlichen Anzeichen.

Die häufigsten Salben sind:

Einige Leute greifen auf Volksmethoden zurück. Dazu gehört die Verwendung einer Vielzahl von Komprimierungen und Abkochungen. Sie umschließen die untere Extremität perfekt und haben aufgrund der natürlichen Vitamine und Mineralstoffe einen großen Einfluss auf die Stärkung der Gefäßwand. Home Prevention ist weniger teuer und erschwinglich.

Krampfadern vorzubeugen bedeutet, den Lebensstil zu verändern. Es ist wichtig zu verstehen, dass alles Schädliche, das bis zu einem gewissen Grad in unseren Körper eindringt, seine Spuren hinterlässt. Dies gilt auch für Lebensmittel. Oft sind fetthaltige Lebensmittel ein Faktor für das Auftreten von Krampfadern. Während der Einhaltung der Diät sollten gebratene, saure, würzige und salzige Speisen von der Diät ausgeschlossen werden. Trinken Sie nicht zu viel Flüssigkeit, um Ödeme zu vermeiden.

Es ist notwendig, mit der Hypodynamie zu kämpfen. Es gibt eine Menge verschiedener Gymnastikübungen, um die Muskulatur der Beine und Oberschenkel zu stärken. Die Physiotherapie hat niemandem geschadet und nur Nutzen gebracht. Hocken und schnelles Treppensteigen verbessern die Mikrozirkulation.

Die beste evidenzbasierte Therapie trägt Strickunterwäsche. Es übt Druck auf verschiedene Segmente der Extremität aus, was zu einer Abnahme der Blutgerinnsel führt und die Gefäßwand stärkt.

Die chinesische traditionelle Medizin steht auch nicht still. Sie erfanden ein Pflaster aus natürlichen Bestandteilen, das auf die Gefäße durch die Haut wirkt und ihnen eine Reihe von Nährstoffen zuführt.

Kompressionsstrickwaren zur Vorbeugung gegen Krampfadern

Derzeit gibt es viele Modelle und feste Anti-Krampfstrümpfe. Jede Frau kann ein Paar auswählen, das es verdient hat. Bei Männern sind die Dinge anders. Es ist sehr schwierig, sie Strümpfe tragen zu lassen, weshalb verschiedene Gamaschen und Leggings entwickelt wurden.

Kompression unter Varikose wirkt auf die Venen und Arterien. Dies ist für jedes Segment auf unterschiedliche Weise auf den pathognomonischen Verlauf der Erkrankung zurückzuführen. Die größte Kraft liegt im Bereich der Füße, der Knöchel und des unteren Beindrittels. Das obere Drittel hat bereits einen Druck von 20% bis 30% unter dem ursprünglichen Druck, der Oberschenkel erhält nur 40% bis 50% des angewendeten Drucks.

Als vorbeugende Maßnahme können Sie Kompressionsunterwäsche der Oberklasse erwerben. Es übt eine Kraft von 20 bis 22 Millimeter Quecksilber aus und dient ausschließlich dazu, die Ausdehnung der Venen zu verhindern. Es behindert die Bewegung nicht und ist für Arbeit und Training geeignet. Neben der ersten Klasse gibt es drei weitere, nämlich:

1. Die zweite Klasse - die Kraft der Kompression 25-30 ml. Wird verwendet, um das erste Stadium der Krankheit zu behandeln und das zweite zu verhindern.
2. Die dritte Klasse - 30-40 ml. Es wird im mittleren Stadium und zur Verhinderung der Entstehung von Komplikationen und Dekompensation getragen.
3. Viertens - verursacht den stärksten Druck, 40-50 ml. Wird nur in stationärer Behandlung in der postoperativen Phase verwendet. Es verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und Emboli.

Es versteht sich, dass diese Unterwäsche für eine oder zwei Wochen nicht getragen wird. Wenn eine Person nicht unter Problemen leiden möchte, die Krampfadern verursachen, genügt es, nur Strümpfe zu tragen. Tragen Sie sie richtig. Der Teil, der nicht eng am Körper anliegt, hat nicht die richtigen vorbeugenden und therapeutischen Wirkungen. Es sollte keine Verdrehung und Überdehnung geben. Sie verursachen unerwünschte Hautprobleme.

Tragen Sie Strickwaren sollten im Bett liegen und nicht senkrecht stehen. Es ist verboten, die Beine über die Bettkante zu hängen. Wenn Sie keine Strümpfe selbst tragen können, können Sie Verwandte fragen. Wenn sich der Patient im Krankenhaus befindet, können Sie Hilfe vom medizinischen Personal anfordern. Sie werden es richtig und bequem machen. Wenn es die Finanzen erlauben, können Sie eine spezielle Maschine kaufen, die Strümpfe anzieht. Sie können es in speziellen medizinischen Ausrüstungsgeschäften kaufen.

Informationen zur Vorbeugung von Krampfadern, die im Video dieses Artikels beschrieben werden.

Die Vorbeugung von Krampfadern ist einfacher als die Behandlung.

Krampfadern - eine komplexe Erkrankung, die durch Krampfadern und Durchblutungsstörungen gekennzeichnet ist.

Gefäße werden größer, verändern ihre Form, verlieren ihre natürliche Elastizität und werden visuell gut sichtbar.

Die Gefahr von Krampfadern besteht darin, dass sich die Blutflussrate verlangsamt, sich Blutgerinnsel bilden und trophische Geschwüre auftreten, wenn eine Hautfunktionsstörung vorliegt.

Um die schwerwiegenden Folgen dieser Krankheit zu vermeiden, werden vorbeugende Maßnahmen getroffen. Je früher sie gestartet werden, desto besser.

Warum ist die Vorbeugung von Krampfadern wichtig?

Die Hauptaufgabe zur Verhinderung der Entwicklung einer Pathologie im venösen Kreislauf besteht darin, die Gesundheit des Patienten zu erhalten, die Ursachen der Erkrankung zu beseitigen und die Gefäße in einem normalen Zustand zu halten.

Viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, haben eine erbliche Veranlagung. Andere erwerben es aufgrund der Art ihrer Arbeit.

Daher ist die Vorbeugung von Krampfadern in zwei Richtungen aufgebaut:

• Ereignisse für Personen mit einer Veranlagung aus natürlichen oder beruflichen Gründen, die noch keine Krampfadern haben;
• Maßnahmen für erkrankte Patienten, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Die meisten Phlebologen glauben, dass Krampfadern leichter zu verhindern sind als zu heilen.

Um dieses Problem zu lösen, gibt es viele bewährte und völlig neue moderne Techniken.

Präventionsmethoden

Krampfadern betreffen meistens die unteren Gliedmaßen.

Daher sollten Personen, die eine vergrößerte Vene haben oder bereits durch die Haut erscheinen und für das Auge sichtbar werden, auf den Zustand ihrer Beine achten.

Die Verhütung von Krampfadern zu Hause sollte umfassend sein. In dieser Hinsicht sollten Sie andere Mittel verwenden.

Normalisierung des eigenen Gewichts

Das Körpergewicht ist ein wichtiger Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens einer Person. Je höher es ist, desto höher ist die Belastung der Beine. Gefäße, die Gliedmaßen mit Blut versorgen, können nicht mehr normal funktionieren.

Dies verursacht Krampfadern. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Gewicht normal halten. Wenn Sie zusätzliche Pfunde anwerben, müssen Sie die Ernährung umstellen, gesunde Diäten anwenden und sich an eine bestimmte Diät halten.

Power-Modus

Um die Elastizität der Venen zu erhalten, wird empfohlen, bestimmte Produkte in die tägliche Ernährung aufzunehmen, die die Wände der Blutgefäße stärken und eine normale Durchblutung fördern.

Dazu gehören Gemüse und Obst mit hohem Faseranteil: Weißkohl, Kleie, Brot aus Vollkornmehl. Nützliche Äpfel, Sonnenblumenkerne, Nüsse, Beeren, besonders Preiselbeeren, Sanddorn, Blaubeeren.

In jedem Fall sind Süßigkeiten und Konditoreien, Kaffee und starker Tee, Zucker, Alkohol, moderne Energie und kohlensäurehaltige Getränke bei der bevorstehenden Varikosität kontraindiziert.

Physische Übungen

Intensive körperliche Anstrengung, das Tragen von Gewichten und erzwungenen, langen Beinen trägt zur Entwicklung von Krampfadern der Beine bei.

Zur Vorbeugung von Krankheiten müssen spezielle Übungen durchgeführt werden, die die Venen in gutem Zustand halten. Die optimalsten Kurse im Pool: normales Schwimmen oder Wasseraerobic.

Wasser kann die verschiedenen Körperteile entlasten und ein angenehmes Gefühl erzeugen. Wählen Sie im Fitnessstudio Übungen ohne starke Belastung der Bein- und Bauchmuskulatur.

Es ist wichtig, plötzliche Bewegungen und spontane Richtungsänderungen zu vermeiden. Es ist nützlich, langsame Spaziergänge an der frischen Luft zu machen, Ski zu fahren, aber nicht von hohen Rutschen zu reiten, um zu tanzen.

Kleidung, Schuhe und Kompressionskleidung

Um Krampfadern vorzubeugen, ist es wichtig, die richtige Kleidung und Schuhe zu tragen.

Für letzteren empfehlen Phlebologen dringend, einen breiten, stabilen Absatz von nicht mehr als vier Zentimetern zu wählen. Eine hohe Haarnadel verursacht eine gewisse Belastung der Beine und die venösen Gefäße funktionieren nicht richtig.

Eine flache Sohle führt zu einer Deformierung des Fußes, zu flachen Füßen und Funktionsstörungen der gesamten Extremität, was zu einer verlangsamten Durchblutung führt.

Um Krampfadern vorzubeugen, wurde ein spezielles Kompressionskleidungsstück entwickelt. Elastische Socken, Strümpfe und Strumpfhosen werden aus modernen High-Tech-Materialien hergestellt, die eine unterstützende Wirkung haben (das Ausdehnen der Blutgefäße verhindern) und die Beine angenehm fühlen.

Diese Kompressionsbekleidung ist teuer und wird von streng zertifizierten medizinischen Unternehmen hergestellt. Daher ist es wichtig, die richtigen Produkte auszuwählen, die davon profitieren, aber nicht noch mehr Schaden anrichten.

Medizinische und kosmetische Produkte

Zur Vorbeugung von Erkrankungen der Venen und zur Vermeidung von Schweregefühl in den Beinen werden verschiedene Salben und Cremes verwendet, die mit Komponenten angereichert sind, die die Gefäßwände stärken und einen normalen Blutfluss erzeugen.

Solche Medikamente gibt es viele, und sie werden nach ärztlicher Anweisung verwendet. Im Falle einer komplexen Therapie wird die Verwendung externer Mittel unter Verwendung von Arzneimitteln zur oralen Verabreichung durchgeführt. Dies verstärkt den positiven Effekt. Die häufigsten sind venotonische Medikamente.

Hygiene

Um Probleme mit den Venen zu vermeiden, ist es wichtig, Ihre Füße sauber zu halten: Waschen Sie Ihre Gliedmaßen regelmäßig mit warmem Wasser und Seife, insbesondere den Interdigitalbereichen und den Füßen.

Es wird empfohlen, kontrastierende Verfahren durchzuführen, indem die Beine in heißem und kaltem Wasser bewegt werden. Achten Sie darauf, die Socken zu wechseln und die Schuhe sauber zu halten.

Volksheilmittel

Um das Risiko von Krampfadern zu reduzieren, ist es sinnvoll, nachgewiesene Volksheilmittel zu verwenden, die auf der Verwendung von Verbindungen basieren, die aus Heilpflanzen hergestellt werden.

Besonders wirksam ist hier die Brennnessel. Aus diesem Kraut wird eine Infusion hergestellt, die für Fußbäder verwendet wird. Es kann dreimal täglich eine Stunde vor den Mahlzeiten drin und 1/3 Tasse getrunken werden.

Apfelessig hat einen positiven Einfluss auf die Zusammensetzung des Blutes und die Geschwindigkeit seiner Zirkulation durch die Gefäße. Sie werden morgens und abends gewaschen (gerieben), was die Prozedur mit der Einnahme von Mitteln im Innern begleitet: 2 TL. in einem Glas Wasser.

Prävention der Berufsanfälligkeit für die Krankheit

Die Vermeidung von Krampfadern bei sitzender oder stehender Arbeit ist besonders wichtig.

In dieser Situation müssen Sie ihre eigene Gesundheit überwachen und ihre Handlungen regulieren. Während des Arbeitstages ist es wichtig, die Position der Beine zu ändern und die folgenden Regeln zu beachten:

• Wenn der Beruf Sie dazu zwingt, längere Zeit zu stehen, sollten Sie einen breiten niedrigen Stand organisieren, der in regelmäßigen Abständen steigt und fällt, wodurch die Belastung der verschiedenen Muskeln verändert wird.
• Bei sitzender Tätigkeit wird empfohlen, einen ähnlichen Ständer zu haben, um regelmäßig Beine darauf zu stellen, um eine statische Position darunter zu vermeiden.
• Es ist wichtig, die Knie strecken zu können, damit das Blut ungehindert durch alle Gefäße zum Fuß gelangen kann.
• Machen Sie unbedingt Arbeitspausen und führen Sie einfache Übungen aus: Diejenigen, die stehen, sitzen mit erhobenen Beinen, die, die sitzen, gehen. Wenn möglich, wird empfohlen, sich mindestens 15 Minuten hinzulegen.

Details zu den Pillen und Gel Antistaks - Gebrauchsanweisungen, Vor- und Nachteile des Arzneimittels, seine Analoga und Anwendungshinweise.

Prävention der Krankheit bei schwangeren Frauen

Wenn ein Kind geboren wird, erfährt die Frau eine schwere Belastung der unteren Gliedmaßen, insbesondere in der zweiten Hälfte, wenn der Fötus intensiv entwickelt wird und das Gesamtgewicht der werdenden Mutter zunimmt, Schwellungen und eine Venenvergrößerung auftreten. Durch rechtzeitige Maßnahmen kann das Risiko einer Varicoase in diesem Zeitraum reduziert werden.

• Wählen Sie besonders sorgfältig Schuhe aus und tragen Sie lockere und bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen.
• verwenden Sie Kompressionsstrickwaren für das Auftreten von Ödemen, tragen Sie spezielle Strumpfhosen und Hosen für schwangere Frauen, die den Bauch stützen;
• übermäßige Flüssigkeitsaufnahme vermeiden;
• verteilen Sie die täglichen Belastungen gleichmäßig auf die Gliedmaßen, ändern Sie die Position der Beine während des Tages;
• Gehen Sie ins Schwimmbad und machen Sie Hausduschen.

Frauen mit einer Prädisposition für die Entwicklung von Krampfadern während der Schwangerschaft sollten immer einen Phlebologen konsultieren und seinen Empfehlungen folgen.

Wie Sie Krampfadern während der Schwangerschaft vermeiden - Vorbeugung und Vorbereitung auf die Geburt zu Hause

Während der Schwangerschaft steht der Frauenkörper unter enormem Druck. Es sind besonders harte Beine, weil sie das Gewicht wie sich selbst haben.

Vorbeugung von Krampfadern zu Hause

Krampfadern sind die häufigsten Erkrankungen der gesamten Pathologie venöser Gefäße. Sie tritt hauptsächlich bei Frauen auf (mehr als 60%). Krampfadern sind gerissen, weil sie allmählich beginnt, jahrelang andauert und letztendlich zur Bildung von trophischen Geschwüren und sogar zum Tod führen kann (Lungenembolie vor dem Hintergrund einer komplizierten Thrombophlebitis). Was kann man tun, um Krampfadern zu Hause vorzubeugen, solche Komplikationen zu vermeiden und die Entwicklung zu verlangsamen?

Wie entstehen Krampfadern?

Viele Venen unseres Körpers haben spezielle Klappen im Inneren, die die Bewegung von Blut in nur eine Richtung fördern: von der Peripherie zum Herzen. Wenn sich die Gefäßwand aus irgendeinem Grund erweitert hat, stehen die Ventile der Ventile nicht mehr miteinander in Kontakt, und das Blut beginnt unter der Wirkung der Schwerkraft wieder nach unten zu rauschen. Je breiter das Lumen zwischen den Klappen ist, desto mehr Blut sammelt sich in der Vene und desto mehr dehnt es sich aus. So werden venöse Knoten gebildet. Auch der Blutfluss im veränderten Gefäß ändert sich, was zur Bildung von Blutgerinnseln und zur Entwicklung einer Entzündung führen kann - es tritt eine Thrombophlebitis auf.

Wie sich Krampfadern manifestieren

1. Sichtbare erweiterte Venen in den Beinen, können Besenreiser vorhanden sein.
2. Schwellungen der Beine am Abend.
3. Schweregrad, Schmerzen und Unbehagen in den Unterschenkeln, insbesondere im Sitzen.
4. Veränderungen in der Haut der Beine: verlängerte Heilung von Kratzern, lange Blutung durch kleinere Wunden, Glanz der Haut, deren Verdunkelung, die Bildung von nicht heilenden trophischen Geschwüren.

Vorbeugung von Krampfadern: Was kann man zu Hause tun?

Primärprävention zielt darauf ab, das Auftreten von Krampfadern zu verhindern, und besteht aus den folgenden:

• Gewichtskontrolle (Übergewicht trägt zum Auftreten von Krampfadern bei);
• korrekte Haltung in sitzender Position (um die Position „Bein für Bein“ zu vermeiden, da dies zu einer Verschlechterung der Durchblutung führt und sich Krampfadern entwickeln können);
• Vermeiden Sie längere tonische Belastungen der unteren Gliedmaßen: Sie können nicht lange in einer Position stehen. Wenn eine Person gezwungen ist, für eine bestimmte Zeit still zu stehen, müssen Sie regelmäßig Übungen machen, um den Blutfluss zu verbessern, oder einfach nur gehen.
• Muskeltonus der Wade beibehalten: Die trainierte Muskulatur verhindert in gewissem Maße die Expansion der Venenwand und die Bildung von Krampfadern. Tägliches Joggen oder Gehen ist ein gutes Mittel, um Krampfadern vorzubeugen.
• Wenn möglich, tragen Sie Schuhe mit einem niedrigen Absatz (nicht mehr als 3-4 cm). Wenn ein hoher Absatz erforderlich ist, tragen Sie tagsüber Schuhe mit einem Absatz mit unterschiedlichen Höhen.
• Vermeiden Sie längeres Tragen von Dingen, die die Beine quetschen, die Leistengegend drücken oder die Taille stark straffen.

Übungen, die den Blutfluss in den unteren Gliedmaßen verbessern:

1. Ausgangsposition: Beide Füße berühren mit der gesamten Sohle den Boden. Klettern Sie regelmäßig auf die Zehen, heben Sie die Fersen um 2 Zentimeter von der Bodenfläche an und fallen Sie abrupt in die ursprüngliche Position. Übungsdauer - 30 mal doppelte Zehen mit einer Pause zwischen dem ersten und dem zweiten Anflug in 10 Sekunden. Während des Tages wird empfohlen, diese Übung etwa fünfmal durchzuführen.
2. Ausgangsposition: liegend. Heben Sie das rechte Bein an, versuchen Sie, alle Muskeln zu entspannen, schütteln Sie die Füße und senken Sie dann die Extremität. Machen Sie dasselbe mit dem anderen Bein. 20 mal wiederholen. Während des Tages ist es besser, diese Übung mindestens dreimal durchzuführen.

Sekundärprophylaxe wird durchgeführt, wenn sich bereits Varikose entwickelt hat. Ihr Ziel ist es, die Komplikationen, die sich bei dieser Krankheit entwickeln können (Ulzerationen, das Auftreten von Thrombophlebitis), so weit wie möglich zu verhindern oder zumindest zu verzögern. Umfasst alle primären Präventionsmaßnahmen sowie:

• Kompressionstherapie. Die Essenz dieser Methode besteht darin, den Venen zu helfen, ihre Form nicht zu verlieren, wenn eine Person das Bett verlässt und eine aufrechte Position einnimmt. Dazu müssen Sie unmittelbar nach dem Aufwachen im Bett spezielle Strumpfhosen tragen, Kompressionsstrümpfe tragen oder die unteren Gliedmaßen mit einem elastischen Verband verbinden. Zur gleichen Zeit beginnen, sich zu überlappen, um die Bandage vom Fuß aufwärts (in Richtung Oberschenkel oder Knie) zu erzwingen.
• Regelmäßige Einnahme von Fertigarzneimitteln oder pflanzlichen Heilmitteln, die den Tonus der Venenwand verstärken (z. B. Tinkturen, Extrakte, Salben auf Rosskastanie-Basis).
• Verwendung von blutverdünnenden Arzneimitteln (Aspecard, Cardiomagnylie usw.) nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
• Periodische Kurse der Erhaltungstherapie im Krankenhaus.
• In Gegenwart von Thrombophlebitis vermeiden Sie heiße Bäder und andere Verfahren, die zur Ausdehnung der Gefäße der unteren Extremitäten führen können und zur Trennung eines Blutgerinnsels beitragen.

Welcher Arzt sollte kontaktiert werden?

Zur Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern muss ein Phlebologe konsultiert werden. Eine medizinische Physiotherapie, ein Physiotherapeut und ein Gefäßchirurg unterstützen Sie ebenfalls.

Was sind die vorbeugenden Methoden gegen Krampfadern

Die Hauptgefahr von Krampfadern - es bleibt unbemerkt, das Anfangsstadium kann mehr als ein Jahr dauern. Sogar die ersten Manifestationen - hervorstehende Venen versuchen Menschen, zuerst mit Kosmetika zu behandeln und über den Besuch beim Arzt nachzudenken, wenn die Krankheit fest im Körper verankert ist. Die Vorbeugung von Krampfadern hilft, die Krankheit zu verlangsamen und Schäden an den meisten Gefäßen zu vermeiden.

Arten der Prophylaxe

Ärzte klassifizieren Maßnahmen zur Vorbeugung von Krampfadern in 2 Arten:

1. Verhinderung der Entwicklung der Krankheit bei denen, die bereits darunter leiden.
2. Präventive Maßnahmen für gefährdete Personen.

Bei der Prävention der Krankheit ist vor allem ein integrierter Ansatz zu beachten, der bereits an vielen Patienten erfolgreich getestet wurde. Dies ist Medikamente, Gewichtskorrektur, Ablehnung von schlechten Gewohnheiten, spezielle Übungen.

Richtige Ernährung

Produkte, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mikroelementen sind, helfen, Krampfadern zu vermeiden.

1. Trinken Sie so viel Obst wie möglich, insbesondere Zitrusfrüchte, Gemüse, Beeren und Hülsenfrüchte.
2. Essen Sie einmal täglich Brei aus Getreide.
3. Fett, geräuchert und gesalzen aus der Diät nehmen.
4. Trinken Sie mehr Wasser, damit das Blut nicht verdickt.
5. Oft und in kleinen Portionen essen, um nicht zu viel Gewicht zuzunehmen.
6. Wählen Sie Lebensmittel mit Vitaminen:
   • E, das zur Verjüngung des Körpers beiträgt: Eigelb, Öl, Leber, Frühlingszwiebeln;
   • C und P, gefunden in Wildrose, Kohl, Tomaten, Sanddorn, Walnüssen.

Diese Ernährung hilft bei der Produktion von Elastin, wodurch die Elastizität der Venenwände verbessert wird.

Es hat sich gezeigt, dass bei Krampfadern das Blut dicker wird, was mit dem Auftreten einer Thrombose bedroht ist, und die Belastung des Herzens steigt, da es schwieriger ist, dickes Blut zu pumpen. Phlebologen empfehlen von Zeit zu Zeit, Diäten zu organisieren, die zur Blutverdünnung beitragen.

Menü prophylaktische Diät bei Krampfadern

Erster Tag

1. Frühstück Hafermehl mit Rosinen.
2. Das zweite Frühstück - Kiwi und Orange Smoothies.
3. Speisen Sie mit Buchweizensuppe und Gemüsesalat.
4. Snack Fruchtjoghurt.
5. Wir haben Abendessen mit gekochtem Fisch mit Algensalat.

Zweiter Tag

1. Zum Frühstück - fettarmer Hüttenkäse mit Obst und Honig.
2. Beim zweiten Frühstück können Sie Fruchtgelee essen.
3. Zum Mittagessen - Kürbisbrei.
4. Snack - ein Salat von Karotten und Äpfeln.
5. Zum Abendessen - Kartoffelpüree mit Rüben.

Dritter Tag

1. Wir haben Frühstück Milchreis mit Pflaumen.
2. Beim zweiten Frühstück backen wir eine Birne mit Honig und Nüssen.
3. Speisen Sie Zwiebelsuppe und Gemüseauflauf.
4. Snack - Tomatensaft.
5. Wir essen mit gedünsteten Hähnchenfleischbällchen und Gemüse.

Vierter Tag

1. Am Morgen essen wir Dampfkäsekuchen mit Obst.
2. Das zweite Frühstück - ein Cocktail aus Joghurt und Obst.
3. Zum Mittagessen essen wir Tomatensuppe und Karottenpasteten.
4. Gemüsesalat naschen
5. Gekochte Hühnerbrust zu Abend essen.

Fünfter Tag

1. Frühstück - Brot mit Erdnussbutter.
2. Das zweite Frühstück - Kefir mit Beeren.
3. Mittagessen - gefüllte Tomaten.
4. Snack - Apfelsaft.
5. Abendessen - gedämpfter Fisch.

Sechster Tag

1. Wir frühstücken mit Buchweizenpfannkuchen mit Apfelmus.
2. Das zweite Frühstück - Pinienkerne mit Trockenfrüchten.
3. Mittagessen - Reissuppe, Fischauflauf.
4. Snack - Äpfel mit Hüttenkäse.
5. Abendessen - vegetarisches plov.

Der siebte Tag wird ausgeladen. Vor dem Schlafengehen können Sie Kefir oder Joghurt trinken.

Pflichtruhe

Während des Tages ist es wichtig, die Beine auszuruhen. Diejenigen, deren Beruf zwingt, lange Zeit zu stehen oder zu sitzen, müssen diesen Regeln folgen:

1. Verwenden Sie einen Ständer, der die Belastung der verschiedenen Muskeln beim Auf- und Absteigen einer Person unterstützt. Legen Sie sich beim Sitzen auf eine Bank, auf die Sie Ihre Füße legen können.
2. Versuchen Sie, Ihre Knie öfter zu beugen und zu beugen, damit das Blut ungehindert bis zum Fuß fließen kann.
3. Um kleine körperliche Übungen zu organisieren: gehen, hocken.

Therapeutische Gymnastik

Sie helfen, das Auftreten von Krampfadern zu Fuß zu blockieren, zu joggen, Rad zu fahren, zu schwimmen. Aber Sie müssen jeden Tag tun, sonst wird der Effekt schwächer. Wenn es schwierig ist, Zeit für solche Kurse zu finden, können Sie zu speziellen Übungen wechseln, die zu Hause einfach zu erledigen sind. Genug, um zweimal täglich 10-15 Minuten einzuplanen.

Therapeutischer Gymnastikkomplex:

Auf dem Bauch liegend

1. Die Stirn ruht auf dem Boden, die Arme strecken sich am Körper entlang. Wechseln Sie abwechselnd die Beine an und halten Sie sie hoch.
2. Beugen Sie die Beine an den Knien und drücken Sie die Fersen an das Gesäß.

Auf dem Rücken liegend

Auf deiner Seite liegen

Heben Sie nach rechts das rechte, dann das linke Bein an, zuerst - gerade, dann -, am Knie gebeugt.

Sitzen

1. Werden Sie Socken und gehen Sie zurück.
2. Von Ferse bis Zeh an Ort und Stelle.
3. Beugen Sie das gebogene Knie und schütteln Sie es von einer Seite zur anderen. Mach abwechselnd rechts und links.
4. Legen Sie Ihre Fersen auf den Boden und drücken Sie darauf.
5. Heben Sie Ihre Beine im rechten Winkel an.

Richtige Kleidung und Schuhe

Als vorbeugende Maßnahme empfehlen Phlebologen Personen, die ein Risiko aufweisen, zu tragen:

1. Anti-Krampfstrumpfhosen, Strümpfe oder Socken. Dies hilft, das Aufblähen der Venen zu beseitigen und die vermehrten Venen zu reduzieren. Dieses spezielle Fasermaterial klemmt Bereiche an den Waden ein und verbessert die Durchblutung. Studien haben gezeigt, dass Unterwäsche dabei hilft, die Belastung zu verteilen: in der Leistengegend - um 20%, an den Knöcheln - um 100%, in den Knien - um 75%, an den Hüften um bis zu 50%.

Äußerlich sieht die Strumpfhose normal aus. Aber trage sie vorsichtig. Es ist am besten, sich hinzulegen, zu sammeln, als Wellung, den Fuß einzuführen und sanft entlang der Länge zu verteilen. Strumpfhosen und Strümpfe haben zwei Arten der Kompression: zur Vorbeugung und zum Zeitpunkt der Behandlung.

2. Bequeme Schuhe. Die Ferse sollte 4 cm nicht überschreiten, der Stift drückt auf die venösen Gefäße. Die flache Sohle ist auch schädlich, weil sie den Fuß verformt und flache Füße entwickelt und die Durchblutung verlangsamt.

Einzelprophylaxe

Ärzte raten, einige einfache Regeln nicht zu vernachlässigen, die eher auf Hygiene zurückzuführen sind.

Für die unteren Gliedmaßen

1. Um Krampfadern vorzubeugen, ist es sehr wichtig, Ihre Füße sauber zu halten und jeden Abend mit warmem Wasser und Seife zu waschen, besonders den Fuß und zwischen den Zehen. Kontrastbäder helfen gut, die Beine sollten in kaltem und heißem Wasser gesenkt werden.

1. Blockiert Krampfadern und einfache Selbstmassage. Es ist notwendig, es innerhalb von 5 Minuten nach den medizinischen Übungen zu verbringen. Die Aktionen sind einfach: Streicheln Sie die Fußoberfläche sanft vom Fuß in die Leistengegend, kneten Sie sanft die Zehen.

Für Männer

Krampfadern bei Männern sind schwieriger zu behandeln, aber nur weil sie weniger wahrscheinlich als Frauen auf den Zustand der Venen achten. Und sie eilen erst zum Arzt, wenn die entzündeten Knoten und Geschwüre auf der Haut erscheinen. Oft ist die Ursache Vererbung, aber es gibt andere:

• Alkoholkonsum;
• rauchen;
• Fettleibigkeit, wenn die Belastung der Schiffe zunimmt;
• Gewichtheben.

• Gib schlechte Gewohnheiten auf;
• lockere Schuhe tragen;
• Vermeiden Sie das Tragen großer Lasten.
• nehmen Sie sich Zeit zum Wandern und Schwimmen;
• nehmen Sie prophylaktische Drogen;
• sich weigern, ins Bad und in die Sauna zu gehen;
• Überarbeiten Sie Ihre Ernährung, indem Sie Fleisch und fetthaltige Lebensmittel durch Fisch, Gemüse und Hüttenkäse ersetzen.

Für Frauen

Man nimmt an, dass Krampfadern - eine Erkrankung von Frauen - die Ursache für sitzende Arbeit sind, die die meisten von ihnen beschäftigt. Es gibt aber auch Schwankungen in der Höhe der Sexualhormone aufgrund der Besonderheiten des Menstruationszyklus, der Einnahme von Kontrazeptiva, dem Einsetzen der Wechseljahre.

Vorbeugung von Krampfadern bei Frauen:

• die Dinge müssen frei sein, nicht die Bewegung einschränken;
• Strumpfhosen und Capronstrümpfe sollten nicht getragen werden.
• Spurgewicht;
• vermeiden Sie Unterkühlung;
• beseitigen Sie schwere Taschen;

• schlechte Gewohnheiten loswerden;
• in der Tagesordnung körperliche Therapie einschließen;
• die Pose "Bein an Bein" aufgeben.

Wenn eine Schwangerschaft wichtig ist:

Während der Geburt nimmt das Gewicht einer Frau stark zu, wodurch die Belastung der Beine erhöht wird und die Venen anschwellen. Ärzte beraten:

• tragen Sie lose kleine Absatzschuhe;
• Kaufen Sie Kompressionsstrickwaren, spezielle Strumpfhosen und Hosen, die den Bauch unterstützen.
• weniger Flüssigkeit trinken;
• die Position der Beine so oft wie möglich ändern;
• Gehen Sie ins Schwimmbad oder machen Sie zumindest kontrastierende Duschen an den Beinen.

Prophylaktische Medikamente

Der Arzt verschreibt prophylaktische Medikamente individuell unter Berücksichtigung der Prädisposition für Krampfadern. Hauptaufgabe:

1. Erhöhen Sie den Ton der Venenwände.
2. Mögliche Komplikationen reduzieren.
3. Schwellungen entfernen, falls vorhanden.

Medikamentöse Behandlung:

1. Venarus. Verbessert den Lymphfluss und die Blutzirkulation.
2. Antistax Enthält Extrakte aus roten Traubenblättern und reduziert den Druck in den Gefäßen.
3. Detralex. Tabletten verhindern die Bildung von Blutgerinnseln.
4. Troxevasin Stärkt und tonisiert die Blutgefäße, lindert Schwellungen und Entzündungen.
5. Vazobral Die Tabletten enthalten Koffein, das die Venenwände strafft und die Durchblutung verbessert.

Aus einer Reihe von Gelen und Salben, die zur Prophylaxe empfohlen werden:

1. Lioton. Das Gel blockiert die Bildung von Blutgerinnseln und Entzündungen der Venen und verhindert die Bildung von trophischen Geschwüren.
2. Hepatrombin. Salbe, lindert Entzündungen und Schwellungen, verbessert die Durchblutung.
3. Heparin-Salbe Reduziert die Blutgerinnung, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.

Home Prävention

Zu Hause können Sie therapeutische Übungen machen, um sich mit kontrastierenden Duschen und Prozeduren zu beschäftigen. Nicht schlecht bewiesen und Mittel der traditionellen Medizin:

1. Bäder Gut für die Vorbeugung von Krampfadern - mit Nadelholz. Zu heißem Wasser werden etwa 300 g Substanz hinzugefügt. Sie können Backpulver ersetzen. Hier finden Sie noch weitere Fußbäder für Krampfadern.
2. Reiben Apfelessig wird verwendet, sie wischen nach einem anstrengenden Tag wunde Stellen oder Waden ab. Sie können Tinktur aus Rosskastanie verwenden, es ist leicht, sich selbst vorzubereiten.

Rezept: Kern und Schale gefaltet in einer Flasche mit einem Fassungsvermögen von 3 Litern, die die Hälfte ausfüllt. Wodka auffüllen. Schließen Sie den Deckel fest und bestehen Sie an einem dunklen Ort. Schütteln Sie den Behälter von Zeit zu Zeit. Dieses Volumen reicht für ein Jahr, auch bei täglichem Gebrauch.

Wer braucht Krampfadernvorbeugung?

Krampfadern sind die Ausdehnung der Venen und die Durchblutungsstörung, die Gefäße werden größer, verlieren ihre Elastizität und zeigen unter der Haut hindurch.

Die Vorbeugung von Krampfadern ist für Personen erforderlich, die:

• etwas bewegen;
• sesshaft zu arbeiten oder viel Zeit auf den Beinen zu verbringen;
• leiden häufig unter Bronchitis oder Verstopfung;
• Übergewicht haben, schlechte Gewohnheiten;
• leiden unter Plattfuß
• von Saunen und Bädern missbraucht;
• Nehmen Sie Verhütungsmittel, die das Blut verdicken und Blutgerinnsel bilden.

Es ist besonders wichtig, die Prävention gegen Krampfadern bei Personen der folgenden Berufe zu beachten:

1. Kuriere Tagsüber gibt es eine große Belastung der Beine, wenn Probleme mit den Venen auftreten, das Blut stagniert und beginnt, die Gefäße zu strecken.
2. Sekretäre, Büroleiter. Sie belasten die Gefäße dadurch, dass sie meistens sitzen, die Venen nicht unter Überlastung leiden, sondern unter der Klammer. Die Flüssigkeit sammelt sich an einer Stelle, bricht dann bei einem Wechsel der Körperhaltung scharf ab und streckt die Wände der Blutgefäße.
3. Reisemanager Vor allem diejenigen, die oft in Flugzeugen fliegen müssen, wo es nicht immer möglich ist, die Beine bequem zu strecken. Der Abfluss von venösem Blut verlangsamt sich, die Füße beginnen zu schmerzen und zu schwellen.
4. Treiber Stunden, die hinter dem Lenkrad sitzen, ähneln der Klemme, die die Sekretäre erleben. Es gibt eine starke Überlastung der Venen.

Ärzte geben keine besonderen Empfehlungen zu Risikogruppen ab. Jeder Prophylaktiker wählt die für ihn geeignetsten Optionen aus. Dies gilt für Laufen, Schwimmen, Radfahren. Therapeutische Gymnastik, Kontrastbäder, die jeder unabhängig und ohne Einschränkungen machen kann. Die einzige Nuance. Menschen, die sesshafte Tätigkeiten ausüben, sollten sich mehr bewegen, ihre Haltung ändern, und Fachleute, die den Tag auf den Beinen verbringen müssen, sollten mehr auf den Beinen bleiben und sich auf das Ablegen und Baden konzentrieren.

Präventive Maßnahmen erfordern keine übernatürlichen Anstrengungen, es genügt, sich zuerst zu zwingen, Vorgänge durchzuführen, den Pool zu besuchen, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, und dies wird sich bald zu einer nützlichen und wertvollen Angewohnheit entwickeln. Zunächst sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden, um unangenehme Folgen zu beseitigen.

Vorbeugung von Krampfadern

Krampfadern treten bei 60% des schwächeren Geschlechts auf. Ihre Gefahr liegt im unsichtbaren Verlauf der Krankheit. Das Anfangsstadium kann jahrelang andauern und die Mädchen finden es nicht sofort auf den Beinen, und wenn sie die erweiterten Venen sehen, ist es unmöglich, auf ernsthafte Maßnahmen zu ihrer Beseitigung zu verzichten.

Durch die Vorbeugung von Krampfadern können Komplikationen vermieden und das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamt und gesunde Blutgefäße geschädigt werden. Es basiert auf einem integrierten Ansatz. Sie müssen von allen Seiten gerichtet sein, um zu verhindern, dass Krampfadern das schöne Aussehen der Beine beeinträchtigen.

Vorbeugung von Krampfadern

Zu den Faktoren, die zur Erholung von Krampfadern beitragen, gehören:

• Die Wahl des optimalen Tagesmodus betrifft die tägliche Beobachtung von Schlaf und Ruhe, in der die Beine ruhen. Bei sitzender Arbeit ist es notwendig, Pausen einzulegen und häufiger die Sitzposition zu ändern.
• Bei Sitzhaltung "Bein für Bein" ausschließen.
• Während des Tages sollte die Höhe der Schuhsohle geändert werden, nicht nur die Stollen sind schädlich für Krampfadern, sondern auch eine flache Sohle. Es ist unmöglich, eng anliegende Kleidung zu tragen, da sie die Leistengegend und die unteren Gliedmaßen drückt und die Blutbewegung verschlechtert.
• Während des restlichen Meeres müssen Sie nicht nur schwimmen, sondern auch, wenn der Strand aus Kiesel besteht. Wählen Sie für die Erholung eine Klimazone.
• Verhindern Sie Verstopfung, da sie einen erhöhten Druck in den Blutgefäßen im Becken verursachen.

Diese Empfehlungen werden dazu beitragen, den Fluss von Krampfadern zu verlangsamen, und ihre Prävention besteht in der richtigen Ernährung, optimaler körperlicher Anstrengung und Turnen, der Verwendung von Medikamenten und Volksheilmitteln zur Linderung der Symptome und zur Verbesserung des Zustands der Venen.

Power

Der allgemeine Zustand des menschlichen Körpers hängt davon ab. Zunächst müssen Sie die Verwendung von beseitigen oder zumindest erheblich reduzieren:

1. Backwaren, süße und fetthaltige Lebensmittel. Sie erhöhen das Gewicht und belasten die Beine erheblich.
2. Gelee, Marinaden und reiche erste Gänge provozieren die Ausdehnung der Gefäßwände.
3. Alkohol und Kaffee entziehen den Zellen Wasser, was sich nachteilig auf den gesamten Körper auswirkt.

Um Krampfadern an den Beinen vorzubeugen, müssen Sie in Ihre Lebensmittelprodukte, die mit Ballaststoffen angereichert sind, nützliche Vitamine und Mikroelemente aufnehmen:

1. Eine große Menge an Ballaststoffen findet sich in Getreide, Kleie und Haut von Beeren, Obst und Gemüse. Es ist wichtig für den gesamten Organismus, da es überschüssige Substanzen und sogar Radionuklide absorbiert, die die Rolle eines Darmreinigers spielen.
2. Kupfer kann aus Lammnieren, Meeresfrüchten und Rinderleber gewonnen werden.
3. Vitamin E fördert die Verjüngung des Körpers und der Haut in Eigelb, Öl, Hülsenfrüchten, Weizen, Leber und Frühlingszwiebeln.
4. Vitamin C und P sind in Pfeffer, Kohl, Schwarzer Johannisbeere, Hagebutte, Tomaten, Sanddorn und Walnüssen erhältlich.

Alle diese Elemente tragen zur Produktion von Elastin bei, was die Elastizität der Venenwände verbessert. Tierische Öle für die Krankheit ist besser, um die Pflanze zu ersetzen, letztere wirkt sich günstig bei Krampfadern.

Körperkultur

Nicht jeder kann sich als Meister des Sports rühmen, aber um Krampfadern vorzubeugen oder das Leben mit ihm zu erleichtern, genügt es, Zeit für Spaziergänge, Joggen, Radfahren, Schwimmen im Pool und einfache Gymnastik zu Hause zu nehmen.

Nur körperliche Anstrengung sollte dem Körper jeden Tag gegeben werden. Machen Sie es sich zur Regel, sich mehr zu bewegen, weniger zu stehen und zu sitzen.

Einige Gymnastikübungen können zu Hause problemlos durchgeführt werden.

Übung lügen

In der Bauchlage können Sie auf folgende Übungen zurückgreifen:

• Legen Sie Ihre Stirn auf den Boden und legen Sie Ihre Hände entlang des Körpers. Danach müssen Sie nacheinander jedes Bein anheben und wie viel Kraft Sie haben müssen, um das Gewicht zu halten.
• Beugen Sie die Beine an den Knien und drücken Sie die Fersen mit Anstrengung an das Gesäß.

Auf dem Rücken zu liegen ist notwendig, um solche Bewegungen auszuführen:

• Drehen Sie alternativ die Beine, als würden Sie mit dem Fahrrad fahren. Diese Übung wird als "Fahrrad" bezeichnet.
• Die Position auf dem Rücken, die Beine heben sich etwas an und kreuzen sie. Diese Übung wird "Schere" genannt.

Position auf der Seite. Sie müssen mit dem rechten beginnen, zuerst das linke Bein gerade anheben und dann am Knie beugen. Machen Sie auch mit dem rechten Fuß, der auf der linken Seite liegt.

Bei der Auswahl anderer Übungen in den Positionen „Liegen“ und „Stehen“ muss berücksichtigt werden, dass eine statische Belastung der Beine ausgeschlossen ist.

Sitzende Übungen

Diese Übungen werden für diejenigen nützlich sein, die den ganzen Tag am Tisch sitzen und für die Durchführung der Übungen ausreichend sind, um zwei Mal am Tag 20 Minuten einzuplanen.

Die wirksamsten zur Vorbeugung von Krampfadern an den Beinen sind:

• Beine auf Zehenspitzen anheben und absenken;
• Setzen Sie Ihre Füße auf die Zehen, richten Sie sie aufeinander aus, breiten Sie die Socken aus und schließen Sie die Fersen an.
• Wechseln Sie den Fuß abwechselnd von Ferse zu Zehe;
• Heben Sie die Beine an, beugen Sie die Knie und schwenken Sie sie hin und her;
• Stützen Sie Ihre Füße mit den Fersen auf dem Boden und drücken Sie sie an.

Alle aufgeführten körperlichen Übungen helfen bei der Behandlung schwerer Krampfadern und verhindern deren Auftreten bei entsprechenden Voraussetzungen.

Arzneimittel

Medikamente werden vom Arzt für jeden Einzelnen auf der Grundlage des Krankheitsverlaufs verschrieben. Ihre Aktion sollte auf folgende Punkte gerichtet sein:

• Effektive Entfernung der Symptome von Krampfadern durch Verdünnen des Blutes, Verringerung der Schwellung der Beine und ihrer Schwere;
• Den Ton der venösen Wände verstärken;
• Verringerung der möglichen Komplikationen der Krankheit.

Unter den wirksamen und relativ sicheren Arzneimitteln kann unterschieden werden:

1. Venarus. Inländischer Hersteller für Arzneimittel erhältlich. Ist Venotonikom verbessert die Lymphzirkulation und die Mikrozirkulation im Blut. Die Packung enthält 20 Tabletten.
2. Antistax In Form von Kapseln verkauft, die in ihrer Zusammensetzung den Extrakt der Blätter der roten Trauben enthalten. Die Droge verringert den Druck in den Gefäßen, stärkt ihre Wände und verbessert die Blutbewegung.
3. Detralex. Das Medikament des französischen Herstellers wird bei Durchblutungsstörungen eingesetzt, es kann die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen verhindert werden. Das Paket ist 30 Tabletten.
4. Troxevasin Es gibt zwei Arten der Freisetzung: Gel und Kapseln. In jedem von diesen ist der Wirkstoff Troxrutin. Das Medikament hat eine straffende und tonisierende Wirkung, die Ödeme und Entzündungen lindert. Sie können zwei Formulare gleichzeitig extern und intern anwenden.
5. Vazobral Es enthält Koffein, wodurch die Wände der Venen gestrafft werden und der Blutfluss sich verbessert.

Zusammen mit Medikamenten können externe Wirkstoffe eingesetzt werden, um ihre Wirkung zu verbessern und die Krankheit schneller zu bewältigen.

Kompressionsunterwäsche

In der Anfangsphase der Entwicklung von Krampfadern empfehlen Phlebologen das Tragen von speziellen Anti-Varicose-Strumpfhosen, Strümpfen oder Socken zum Zweck der Vorbeugung. Wenn sie getragen werden, kann die Krankheit nicht geheilt werden, es wird jedoch ein Aufblähen der Venen verhindert, und diejenigen, die bereits wirken, werden widerstandsfähiger und nehmen mit der Zeit ab. Sie bestehen aus speziellen Fasern, das Material verengt die Wadenbereiche und verbessert die Durchblutung des Herzens.

Solche therapeutischen Kompressionsstrickwaren können in Online-Apotheken oder in orthopädischen Salons erworben werden. Sie werden in der Größe ausgewählt, dafür müssen Sie einige Größen ausgeben, die auf der Verpackung mit Strickware angegeben sind. Die Produkte sind sehr eng an den Beinen, verhindern aber nicht den Blutabfluss, sondern verbessern sie im Gegenteil durch die Verteilung der Kompression: in der Leistengegend - um 20%, an den Knöcheln - 100%, an den Knien - 75%, an den Hüften - 50%.

Sie sollten sich keine Sorgen um ihr Aussehen machen, sie sehen aus wie dichte Nylon-Strumpfhosen, sie sind schwarz und beige. Sie können anstelle der üblichen Strumpfhose getragen werden.

Kompressionskleidung wird beim Liegen angelegt, Sie müssen zuerst die Spitze vorsichtig hinter der Ferse einwickeln, um die Fäden, die auf dem Produkt im Knochenbereich gewebt sind, nicht zu beschädigen.
Strumpfhosen und Strümpfe haben drei Kompressionsklassen. Die erste Klasse wird zur Prophylaxe empfohlen, während die zweite und dritte während der Behandlung der Krankheit erforderlich sind.

Solche Strickwaren können durch eine elastische Binde ersetzt werden, bevor Sie sie verwenden, müssen Sie sich eine Viertelstunde mit angehobenen Beinen hinlegen.

Heben Sie Ihre Beine im rechten Winkel an, um Krampfadern vorzubeugen, und machen Sie die Übung zweimal täglich für sechs Minuten.

Pharmazeutische Cremes und Salben

Mittel zur äußerlichen Anwendung enthalten in ihrer Zusammensetzung Hirudin, Heparin und Troxerutin, für deren Befeuchtung und Tonic Wirkung Menthol und ätherische Öle als zusätzliche Komponenten wirken.

Sie können in drei Formen vorliegen:

• Salbe Es bildet einen unsichtbaren Film, seine ölige Konsistenz wird lange absorbiert, aber aufgrund des dadurch verursachten Treibhauseffekts tragen sie zum tiefen Eindringen von Wirkstoffen bei.
• Sahne Leicht einziehend, kann eine kleine Markierung hinterlassen.
• Gel Es kann unter Kompressionskleidung angewendet werden, hinterlässt keine Rückstände, zieht schnell ein und kann die Haut trocknen.

Die Beantragung solcher Mittel muss mit einer Selbstmassage einhergehen. Er selbst geht vorbeugend vor. Wenn Sie die Haut der Füße streicheln müssen, beginnen Sie mit den Fingern und bewegen sich nach oben, und wiederholen Sie dann die leichte Bewegung nach unten. Massage mindestens 10 Minuten dauern.

Unter den berühmten Salben und Cremes kann unterschieden werden:

1. Lioton 1000 wird in Form eines Gels angeboten, dessen Zusammensetzung Blutgerinnsel und Entzündungen der Venenwände verhindert. Es verhindert die Bildung von trophischen Geschwüren, und wenn sie bereits ein Mittel haben, können Sie es nicht verwenden.
2. Hepatrombin ist eine Salbe, die synthetische und natürliche Inhaltsstoffe enthält, die Entzündungen und Schwellungen der Beine lindern und die Durchblutung verbessern. Es kann auf Bereiche mit trophischen Geschwüren angewendet werden.
3. Heparinsalbe ist ein günstiges Mittel zur Verringerung der Blutgerinnung und der Bildung von Blutgerinnseln an den Venenwänden. Es hat eine analgetische Wirkung und verbessert Stoffwechselprozesse in den Gefäßwänden.

Volksheilmittel

Unter ihnen können Sie die Mittel für den externen und internen Gebrauch wählen.

Badezimmer

Verhindern Sie das Auftreten von Krampfadern in Sprudelsalzen. Sie müssen dem heißen Bad in einer Menge von 300 g zugesetzt werden. Bäder mit Backpulver funktionieren ebenfalls. Bei der Auswahl im Badezimmer müssen Sie eine ganze Produktpackung hinzufügen.

Saunas und Bäder für Krampfadern sind jedoch ausgeschlossen, sie können den Zustand der Venen verschlechtern, es ist besser, eine Kontrastdusche für die Beine zu verwenden.

Reiben

Bei müden Beinen und im Anfangsstadium der Krankheit helfen sie, die Schwere und Anspannung in den Beinen zu lindern und die Elastizität der Venen zu verbessern.

Apfelessig Es hilft gut bei Knoten. Sie müssen einen Monat wunde Stellen abwischen. Ein wenig Essig wird auf die Kosmetikscheibe gegossen und bleibt nach dem Reiben so lange liegen, bis sie absorbiert wird, nach dem Eingriff muss das Produkt nicht abgewaschen werden. Es sollte morgens und abends angewendet werden. Sie können es auch aus Krampfadern eine halbe Stunde vor dem Frühstück auf nüchternen Magen mit Honig trinken.

Rosskastanie Bekannt als wirksames Mittel zur Vorbeugung von Krampfadern, erscheint es in vielen Medikamenten für die Außenapotheke. Zu Hause zum Reiben wird Tinktur aus dieser Pflanze verwendet.

Für die Zubereitung müssen Sie die Kerne und die Schale etwa zu einem halben Drei-Liter-Gefäß vorbereiten, bevor Sie sie hineinlegen, müssen Sie mahlen. Anschließend das restliche Dosenvolumen mit Alkohol oder Wodka einfüllen. Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel und bestehen Sie an einem dunklen Ort. Versuchen Sie, die Flasche regelmäßig zu schütteln. Nach dem Halten durchlaufen die Inhalte den Filter. Jeden Abend eine Tinktur, die dieses Billet für ein Jahr hält

Die oben genannten Techniken zeigen Ihnen, wie Sie Krampfadern in den Beinen während der Prävention von Krankheiten vermeiden können. Wenn Sie eine Krankheit haben, müssen Sie sich einen erfahrenen Phlebologen aussuchen, der den Zustand der Venen und den Verlauf der Krankheit überwachen würde.