Fingerverletzungen

Volleyballspieler verletzen sich sehr oft die Finger. Meistens geschieht dies, wenn der Block ausgeführt wird, wenn der Ball mit dem linken Finger getroffen wird. Dies kann sogar bei Profis passieren. Anfänger-Athleten traumatisieren ihre Finger sogar mit einem einfachen Pass oder einer Kugel. Fingerverletzungen sind vor allem Verstauchungen, Frakturen und Luxationen der Finger.

Es ist nicht möglich, die Statistik von Fingerverletzungen im Volleyball genau zu verfolgen, da ein Athlet bei einer Fingerverletzung nicht aufhört zu spielen, sondern weiterhin mit einem verletzten Finger, zum Beispiel mit einem Pflaster, zu spielen. Jedes Fingergelenk kann verletzt werden. Das Unangenehmste ist, wenn das Metacarpophalangealgelenk verletzt ist - es ist nicht so einfach, es zu reparieren, und der Athlet muss eine Spielunterbrechung einlegen. Der Grund für diese Verletzung ist ein Schlag auf einen gestreckten Finger mit verschobenen Knochen und Schäden an den Seitenbändern. Manchmal führt diese Verletzung zu einer Luxation in diesem Gelenk oder zu einer Verletzung der Beugemuskelsehne des Fingers.

Die Behandlung des verletzten Fingers beginnt mit einem obligatorischen Röntgenbild, um eine Fraktur auszuschließen. Manchmal reicht es aus, das beschädigte Gelenk nur mit einem Klebeband oder Pflaster zu fixieren, bei schwereren Verletzungen (Bändchen- oder Sehnenrisse, Frakturen) sind Eisen- oder Kunststoffreifen oder Schienen erforderlich. Viele Volleyballspieler müssen sich vor Spielbeginn mit den Fingern vorbeugen.

Warum und welche Volleyballspieler sich um ihre Finger wickeln

Sehr oft (oder fast immer) kann man bei professionellen Volleyballspielern sowie bei Amateuren Finger an einer der Hände festhalten. Die Finger werden mit einem normalen Stoffpflaster umwickelt, das in einer Apotheke erworben werden kann. Ich empfehle Ihnen, einen dickeren Gips zu kaufen, ein Zentimeter zwei reicht aus. Der Grund für das Wickeln ist einfach: Schutz der Haut und der Nagelbedeckung der Finger. Bei einem starken Schlag kann die Haut beschädigt werden (es gibt einen Riss, durch den Blut gelangen kann). Wenn Sie Ihre Finger nicht schützen, können Sie Infektionen oder Entzündungen bekommen. In jedem Fall ist es nicht angenehm und manchmal sehr schmerzhaft.

Wie klopfe ich mit den Fingern?

1. Wir nehmen den üblichen Putz. Es kann in jeder Apotheke gekauft werden.

Abreißen und auf den Finger kleben. Biegen und kleben Sie den zweiten Teil.

Wir nehmen wieder einen Putz und beginnen, einen Finger zu wickeln.

Wir reißen den Patch ab. Ist fertig Wenn nötig, machen wir andere Finger und spielen Volleyball.

Video - wie professionelle Volleyballspieler ihre Finger berühren

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Dann verklebte die Finger

der Fahrer
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Ich bin neu in dieser Ausgabe, daher frage ich Sie nach Ihrer Meinung.

Was sind die besten Fingerbänder?

Und vor allem ist ein Pflaster aus der Apotheke zum Abkleben geeignet? Wenn ja, welcher?

Vielen Dank im Voraus für die Hilfe!

Dr. Lex
Spielleiter

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Dr. Lex
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Übrigens, einmal zufällig habe ich einen ausgeschlagenen Daumen (nicht stark in den Phalanxen - ****** Nullen auf dem Block) mit einem Klopfen (der sich wie Maybach in Flecken erstreckt) gewunden, nicht professionell auf YouTube-Videos geschüttelt Die subjektive Meinung bei ihm ist sehr bequem, vermute ich. Wenn der Profi geklebt wurde, wäre es noch cooler.
Ich vermute auch, dass, wenn Sie sich an Profis wenden, der Hahnverbrauch für denselben Daumen geringer ist.

Wenn jemand weiß, ein Taping-Spezialist, der einem normalen Sterblichen oder zumindest guten Handbüchern helfen kann, die Sie selbst lernen können, teilen Sie dies bitte mit

Fingerprint Kinesis

Im Falle einer Verletzung oder wenn das Glied entlastet werden muss, bevor schwere Lasten aufgenommen werden, wird der Daumen getastet. Diese Technik ist auch wirksam, um die Belastung des Beines während einer Valgus- oder Varusverformung der Extremität zu reduzieren. Die Essenz der Methode besteht darin, einen Fixierverband anzubringen und dem Gelenk Ruhe zu geben.

Mit dem Taping können Sie Verletzungen des Bewegungsapparates ohne Immobilisierung behandeln.

Wann müssen Sie mit dem Finger klopfen?

Unter Taping versteht man das Auflegen von Druckverbänden, die die Belastung der Gelenke und Bänder erleichtern. Die Technik eignet sich gut zur Vorbeugung von Verletzungen und Verstauchungen. Damit können Sie die Gliedmaßenruhe schaffen und ihr die richtige Position geben. Taping erleichtert die frühzeitige Behandlung und Genesung und lindert Schmerzen. Die Methode wird häufig verwendet, um Handverletzungen bei Sportlern, meistens Volleyballspieler und Basketballspieler, zu verhindern.

Daher können wir die folgenden Angaben für das Aufnehmen unterscheiden:

• Prellungen;
• Verstauchungen;
• Arthrose;
• Muskelschmerzen;
• Schwellung der unteren Extremitäten;
• Krämpfe;
• Verletzungen oder Schmerzen nach dem Training.

Fingerprint-Kinese wird unter folgenden pathologischen Bedingungen durchgeführt:

Diese Fixierung wird verwendet, wenn die Phalanx des Fingers verschoben wird.

• der hammerförmige Finger ist eine Verlängerung der ersten Phalanx;
• Prellungen und Luxationen von Phalanges;
• Schädigung der Interphalangealgelenke;
• Entzündung des Ausflussbandes des Daumens.

Arten von kinesiologischen Bändern

Es gibt Bänder nach mehreren grundlegenden Kriterien, von denen die Wahl eines geeigneten Materials abhängt. Es gibt keine Dehnung und Elastizität, die leicht ihre Form verändern, sowie stark und leicht zerreißbar sind, wenn nötig, können sie von Hand gebrochen werden. Die Fixierung dieser Werkzeuge ist auch anders, einige haben eine Klebeschicht auf ihrer Oberfläche und verbinden sich mit jeder Oberfläche, während andere nur an sich selbst haften. Um die Verwendung zu erleichtern, produzieren sie verschiedene Bandfarben.

Wie kleben Sie Bänder?

Um das Kinesiotiping richtig zu machen, sollte der Verband nur von einem Spezialisten angelegt werden. Der Bereich, an dem der Eingriff durchgeführt wird, wird vorgewaschen und desinfiziert. Finger geben eine physiologische Position an, in der sie fixiert werden. Nach dem Anbringen sollte das Klebeband keine Beschwerden und Schmerzen verursachen. An Stellen, an denen Gefäße am wahrscheinlichsten passieren und Nerven geklebt werden sollten, wird ein Verband angelegt, der eine übermäßige Kompression verhindert. Bei starken Schmerzen und starker Gewebeschwellung ist das Tapen kontraindiziert.

Bänder für die ersten Finger und Zehen

Bei der Methode zum Aufbringen von Bändern gibt es mehrere Merkmale. So wird die erste Spirale um die Hand straffer, und mit Hilfe der zweiten Runde wird die Handfläche von dem kleinen Finger umgeben, geht zum Daumen und dann zum Handgelenk. Danach wird die Bandage über die letzte Phalanx geworfen und geht hinter die Bürste zum Rand des Ankers. Das Band wird in der Mitte durchtrennt und um das Metacarpophalangealgelenk befestigt. An den freien Enden der Festung werden zusätzliche Streifen angebracht.

Spleißen Taping

Diese Art der Befestigung ist die Befestigung eines Fingers an einem anderen und wird mit erhöhter Belastung und der Wahrscheinlichkeit von Dehnung oder Quetschung verwendet. Diese Art der Fixierung hilft bei der Wiedergeburt oder dem signifikanten Versagen der Kapsel oder der Bänder der Interphalangealgelenke. Das kinesiologische Taping wird mit kreisförmigen Spulen durchgeführt. Ein spezieller weicher Reifen wird zuvor zwischen den Fingern eingesetzt. Diese Methode wird häufig bei Kindern verwendet, da sie die Stärke und Einfachheit besitzt.

Entlastung des proximalen Interphalangealgelenks

Die Indikation für diese Technik ist die Instabilität der Seitenbänder und die Einschränkung der Streckung der Finger. Diese Pathologie resultiert aus Prellungen und einer hohen Belastung des Gelenks. Um auf das proximale Gelenk zu klopfen, ist es erforderlich, eine Halte- oder Ankerspule vorzusehen, während der Nagel offen bleibt. Danach machen sie zwei Wendeltouren und fixieren sie am Ende mit kreisförmigen Streifen. Wird häufig verwendet, wenn eine Person einen Halus valgus oder Anzeichen von Klumpfüßen am Bein aufweist.

Einschränkungen

Wenn das Kinesiotiping falsch durchgeführt wird, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Stark gespannte Kinesio-Bänder verursachen eine Durchblutungsstörung und ein Klemmen der Nervenstämme, die Ursache der Zyanose sind, und bei längerem Verschleiß trophische Störungen verursachen. Wenn der Verband sehr schwach angelegt wird, wird er mit der Zeit unbrauchbar. Darüber hinaus, um die Ausbreitung der Infektion zu verhindern, häufige Ligation der betroffenen Finger. Es gibt auch einige Pathologien, bei denen das Verfahren verboten ist. Zum Beispiel ist es gefährlich, auf einen flachen Fuß zu klopfen, da dies das Ligament weiter schwächen und den Verlauf der Erkrankung verschlimmern wird.

Thumbing

Das Stoßen mit dem Daumen hat sich als eine wirksame und häufig angewandte Methode zur schnellstmöglichen Genesung sowie als vorbeugende Maßnahme erwiesen. Die Hände sind ein aktives und sehr wichtiges Element des Bewegungsapparates, das regelmäßig eine Vielzahl von Aktionen ausführt. Bei Knochen, Gelenken, Bändern, Muskeln und Sehnen besteht Verletzungsgefahr durch ständigen Stress. Die Verwendung von Reifen, Langet, Gips hat viele Nachteile.

Durch die Verwendung der Kinesiotiping-Technik können Sie mögliche Wiederholungen nach Verletzungen vermeiden. Dies impliziert die Verwendung eines speziellen Bandes.

Abnehmen der Daumen

Die Kinesiotiping-Technik wird am häufigsten im Profi- und Amateursport eingesetzt. Besonders in den Disziplinen, in denen der Ball verwendet wird. Während des Spiels können selbst erfahrene Spieler den Flug des Balls und die Schlagkraft (den Athleten selbst und seine Rivalen) nicht vorhersagen. Um die Verletzungswahrscheinlichkeit zu verringern, wird daher häufig das Aufkleben des Daumens verwendet.

Zur Befestigung von Phalangen eignet sich am besten ein Kinesio-Band mit einer geringen Breite (nicht mehr als 2,5 cm). Zur Fixierung des Handgelenks eignen sich Standardmodelle mit einer Breite von 5 cm. Obwohl Experten das Schneiden von Teip halbieren ließen, werden die heilenden Eigenschaften nicht beeinträchtigt.

Technik, die Bänder am Daumen anwendet

Im Sport werden Finger vor allem beim Basketball und Volleyball eingesetzt - sie „dienen“ dem Aufschlag. Sportärzte diagnostizieren oft Verletzungen des Daumens. Dies liegt an der anatomischen Lage und der funktionalen Belastung - Feinmotorik, Heben und Fangen von Objekten. Ein so häufiges Problem wie Versetzung wird erfolgreich gelöst, indem das Daumengelenk geklebt wird. Es ist wichtig, dass der Vorgang korrekt durchgeführt wird.

Es sollte daran erinnert werden, dass nicht weniger als der Daumen für diejenigen, die an Futsal-, Volleyball- und anderen Sportarten beteiligt sind, bei denen der Ball aktiv zum Einsatz kommt, der kleine Finger leidet. Daher verwenden sie in der Sportmedizin das kleine Finger-Taping aktiv.

Bevor Sie mit dem Verfahren beginnen, ist es wichtig, alles vorzubereiten, was Sie brauchen:

• elastisches Band für die Finger, ca. 3,8 cm breit;
• Sportband (seine Breite beträgt 2,5 cm);
• Pony Hals

Bevor Sie mit dem Daumen aufkleben, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Haut nicht beschädigt, schmutzig oder nass ist.

Schritt 1 - Ebenenüberlagerung

Reißen Sie zwei Streifen vom Strang ab, die Länge jedes Stranges beträgt 1/3 des Handgelenkumfangs.

Sie sind so verklebt, dass sie einen engen, aber nicht straffenden Ring bilden.

Eine zu enge Auflage führt dazu, dass die normale Zirkulation unterbrochen wird.

Dies wirkt sich wiederum negativ auf den Zustand des verletzten Gelenks aus.

Schritt 2 - Erstellen eines "Ankers"

Überlagern Sie den zweiten Kreis des Bands wie in Schritt 1 beschrieben.

Die Enden der Streifen sollten leicht überlappend fixiert sein, damit sie das Handgelenk besser fixieren.

Schritt 2 wird auch mit einer Pod durchgeführt.

Schritt 3 - Legen Sie Ihren eigenen Tipp

Das Ende eines 2,5-cm-Gewindebohrers ist am mittleren Teil des "Ankers" befestigt.

Und dann geht die Außenseite der Handfläche zur Daumenbasis.

So fängt es tatsächlich an, dem Daumen aufgezwungen zu werden.

Schritt 4 - 7 - Fortsetzung

Klopfen Sie von der Innenseite der Handfläche von unten nach oben um den Finger.

Eine große Anzahl von Falten sollte während des Patches vermieden werden.

Dies kann erreicht werden, indem der Teip in kleinen Abschnitten fixiert wird.

Das Band wird um den Finger gewickelt und kehrt zur Außenseite der Handfläche zurück.

Der Patch ist am Handgelenk befestigt.

Für ein Qualitätskleben des Daumens sollte Schritt 3 - 7 mehrmals wiederholt werden.

Schritt 8 - Finale

Jegliches Abkleben der Finger wird durch Fixieren des Ankers und nachfolgender Schichten mit einem breiten Klebeband abgeschlossen. Es genügt, zwei Streifen zu befestigen.

Die beschriebene Miniaturbildkinetik ist ein Beispiel für ein Unterstützungsschema. Es wird aktiv bei Sportarten eingesetzt, bei denen eine große Belastung auf die Hände fällt.

Das Video zeigt, wie das Abkleben des Daumens nach einer Verletzung während des Spiels erfolgt, zum Beispiel beim Volleyball.

Die Technik und die verwendeten Bandvarianten unterscheiden sich von denen des Begleitschemas.

Volleyballspieler haben eine Verletzung der Stabilisierung der Nebenbänder des Zeigefingers infolge des aktiven Gebrauchs der Hände. Um die Last zu entlasten und die Rückkehr des Sportlers zum Aufstellungsort zu beschleunigen, wird aktiv das Abnehmen des Klebebandes des proximalen Interphalangealgelenks verwendet. Das Aufkleben des Zeigefingers ist wie folgt:

• Distale und proximale Anker liegen übereinander, während der Nagel frei bleiben muss.
• Der proximale und der distale Anker sind in zwei Runden miteinander verbunden. Die erste kreuzt die radiale Seite und die zweite - die ulnare Seite des Fingers.
• Die erste Runde sollte sowohl die Spirale als auch die zweite beschreiben.
• Alle Touren müssen mit Rundstreifen befestigt werden.

Während des Volleyball-, Handball-, Futsal- und American Football-Spiels bekommen Sportler häufig nicht nur Quetschungen an den Fingern, sondern auch ihre Frakturen. Sportärzte verwenden Splinting-Tapes, um das Risiko von Komplikationen und eine schnelle Genesung zu reduzieren. Wie auf dem Foto links zu sehen, wird der beschädigte Finger an dem benachbarten Finger befestigt. Um die Haut vor Reibung und Faltenbildung zu schützen, wird zwischen den Fingern ein Styroporreifen gelegt, der individuell ausgewählt wird. Der Reifen wird durch zwei Runden (Lagen) der Runde - proximal und distal - gesichert. Halbkreisförmige Touren helfen dabei, die Finger weiter zu stabilisieren.

Beim Volleyball kann man beim Sport oft verbandene Finger sehen. Meistens ist dies nicht die Folge von Verletzungen, sondern vorbeugende Maßnahmen. Es ist interessant festzustellen, dass das Taping in diesem Fall ausschließlich individuell ist. Die Gelenke und Muskeln jedes Athleten haben ihre eigenen Eigenschaften. Die meisten von ihnen widmen den Interphalangealgelenken große Aufmerksamkeit.

Beim Abkleben steigt, wie in der Abbildung gezeigt, das Verletzungsrisiko für die Mittelhandknochen in der Handfläche. Anatomisch sind diese Formationen jedoch von großer Stärke. Volleyball- oder Handballspieler ziehen es daher vor, Lasten auf sie zu übertragen.

Das Klebeband sollte sich ausschließlich auf den Hautbereichen befinden, die frei von Schmutz sind und gründlich getrocknet sind. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Windelausschlag und anderen Hautschäden.

Durch das Aufkleben der Finger werden zuerst die Nägel geschützt, da dies einer der am meisten verletzten Orte von Athleten ist, die mit Handball-, Volleyball- und Mini-Fußballtorhütern befasst sind.

Verwenden Sie zum Schutz der Nägel ein kurzes Band wie auf dem Bild. Das Verfahren sollte an jedem Finger durchgeführt werden, einschließlich des kleinen Fingers. Dieser Finger ist anatomisch am anfälligsten für Verletzungen - infolge des Herunterfallens fällt das gesamte Körpergewicht meistens auf den kleinen Finger und den Ringfinger.

Nachdem die Nagelplatte geschlossen ist, werden alle Fingerabschnitte geklebt. Um den Schutz des Nagels zu gewährleisten, wird empfohlen, am oberen Punkt zu beginnen.

Es ist wichtig, dass alle Finger ausschließlich mit der "arbeitenden" Hand verbunden werden, d. H. derjenige, der am häufigsten bedient wird. An der anderen Extremität wird das Band nur an den Fingern angebracht, die am häufigsten verletzt werden. In dieser Frage dominiert der individuelle Faktor.

Beim Abkleben der Finger von Vertretern derjenigen Sportarten, die mit dem Ball mit den Händen verbunden sind, sollte ein Freiraum zwischen der Handfläche und den Fingern gelassen werden. Dadurch wird die Belastung gleichmäßig verteilt und ein Reißen der Haut verhindert.

Finger-Taping wird von Kampfsportlern aktiv eingesetzt. Dies verringert das Risiko von Verstauchungen und anderen zufälligen Verletzungen. Das Aufbringen von Klebeband sollte das freie Biegen der Finger nicht beeinträchtigen. Nagelplatten müssen nicht geschlossen werden.

Wie man mit den Fingern und Zehen klopft

Die Methode des Aufklebens der Finger hat sich als wirksame Methode erwiesen, um sich schnell von Verletzungen zu erholen und neue Verletzungen zu vermeiden. Hände - die aktivste Komponente des menschlichen Bewegungsapparates, die jede Sekunde benutzt wird und viele Aktionen ausführt, ohne die ein Leben unmöglich ist. Sie bestehen aus einer Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern, Muskeln und Sehnen, von denen jeder das Risiko hat, zu leiden. Fingerbrüche, Verschiebungen der Interphalangealgelenke, Bänderrisse und Sehnenverstauchungen sind ein häufiges Problem für Menschen. Gips, Lungets und Reifen helfen dabei effektiv, haben aber ihre Nachteile. Nach dem Entfernen derartiger Verbände ist eine Rehabilitation und Vorbeugung möglicher zukünftiger Wiederauftreten von Verletzungen erforderlich, und die Methode des Kinesio-Taping, bei der ein spezielles Band oder Patch verwendet wird - das Kinesio-Tape (für weitere Informationen darüber, was in diesem Artikel beschrieben wird) wird verwendet, um dies zu verhindern.

Wo gilt es?

Die gebräuchlichste Art des Aufnehmens wird im Sport verwendet, in solchen Disziplinen wie Fußball, Volleyball, Handball usw. Wie Sie wissen, wird bei Volleyball und Fußball ein Ball verwendet, der mit Händen und Füßen geschlagen oder geworfen werden muss, was das Verletzungsrisiko erhöht. Profisportler sind nicht immer in der Lage, den Flug des Balls und die Stärke ihres Schlags vorherzusagen. Daher wird die Methode des Aufnehmens häufig zur Vorbeugung und Behandlung von Fingerproblemen eingesetzt. Am besten zum Abkleben der Finger eignen sich schmale Kinesio-Bänder mit einer Breite von 2,5 cm (Standardbänder sind in 5 cm Breite erhältlich). Sie können schmale Bänder mit einer Breite von 2,5 cm kaufen oder entlang der Standardrolle halbieren.

Thumbing

Finger werden in Bezug auf Sport am häufigsten in Volleyball und Basketball verwendet, wo sie die "Performer" von Innings sind. In der Regel sind Verletzungen am Daumen aufgrund seiner Position ausgesetzt, wodurch Feinmotorik, Aufnehmen und Fangen von Objekten möglich ist, aber auch die Gefahr von Schäden steigt. Luxation im Daumengelenk ist ein häufiges Problem, das dazu beiträgt, das korrekte Auflegen des Kinesio-Bands zu verhindern und zu heilen. Die Ausführung der Bandage beginnt mit dem Auflegen der Basis von zwei Streifen durch Halbringe am Handgelenk. Der erste Streifen sollte etwas länger sein, um den ersten zu überdecken, und schließt den Kreis. Es ist bequemer, den Verband mit einem Pflaster fortzusetzen, da es unmöglich ist, die gewünschte Länge genau zu bestimmen. Die Position der Hand - Finger spreizte sich, wobei der Daumen senkrecht zur Seite gestellt wurde. Beginnen Sie mit dem Kleben an der Außenseite des Handgelenks und führen Sie das Band um den Daumen. Daher sollten Sie 3-5 Schlaufen darum herum machen und alle "Armbänder" am Handgelenk vervollständigen. Der Verband kann 3-5 Tage rund um die Uhr getragen werden und versucht, ihn so wenig wie möglich zu benetzen.

Video, wie man richtig auf den Daumen klopft:

Großer Zeh Taping

Zehen helfen einer Person, sich auf dem Boden ruhig zu bewegen, zu laufen und jegliche körperliche Aktivität auszuführen. Jeder Finger ist eine Stütze für den ganzen Körper und ein Kontakt mit Oberflächen. Die Bedeutung dieser Körperteile kann nicht beurteilt werden, denn ohne sie könnte eine Person einfach nicht normal funktionieren. Deshalb wirkt sich ihr Schaden auf die Lebensqualität aus. In dieser Sportart sind Fußballbrüche und Fingerluxationen, insbesondere der Daumen, ein sehr häufiges Problem. Kinesio-Taping ist ein üblicher Weg, um es zu beseitigen und zu verhindern. Sehr oft wird das Abdichten des Daumens auch dazu verwendet, die Valgusverformung des Fingers (die Position, in der sich der Daumen zum Rest bewegt) mechanisch zu korrigieren. Dazu benötigen Sie zwei 13-15 cm lange Bänder: Der erste Nagel beginnt auf der Daumenoberseite zu kleben, umgeht ihn von der Seite zwischen dem ersten und dem zweiten Finger, geht unter dem Polster hindurch und wird wieder auf der Oberseite angezeigt und endet am konvexen Daumenknochen. Oberseite des Fußes. Das zweite Band wird vom Rand des großen Zehs aus verklebt und an der Außenseite des Fußes mitgeführt, sofern dies ausreichend ist. Beide Bänder werden mit Spannung überlagert.

Video zum richtigen Antippen mit dem Daumen:

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Wie man mit den Fingern im Volleyball spielt

Bei Volleyballspielen schlagen bandagierte Finger von Athleten oft auf. Oft - dies ist das Ergebnis einer Verletzung und des Prozesses der Vorbeugung, der als Taping bezeichnet wird.

Bei einem Volleyballspiel sind die Finger der Athleten oft übertrieben. Oft - dies ist nicht das Ergebnis einer Verletzung, sondern der Prozess der Vorbeugung, der als Taping bezeichnet wird. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihre Finger im Volleyball aufwickeln.

Das Taping kann drei Arten haben: pädagogisch, präventiv und rehabilitierend. Volleyballspieler verwenden prophylaktisches Taping, um Verletzungen und Schäden zu vermeiden.

Es liegt in der Tatsache, dass jede Bewegungsamplitude in jedem einzelnen Gelenk und Verletzungen verhindert werden. Der erste Zweck der Verpackung besteht darin, Verletzungen der Haut der Hände und Finger zu verhindern. Das zweite Ziel besteht darin, die Gelenke der Ablösung und etwaige Finger zu schützen.

Taping oder Wrapping ist rein individuell. Jeder Athlet kennt die Eigenschaften seiner Gelenke und Muskeln. Von besonderer Bedeutung sind die Interphalangealgelenke der Hände.

Bei einer solchen Verklebung von zwei Gelenken (Abbildung 1) besteht die Gefahr, dass die Knochen in der Handfläche verletzt werden. Diese Knochen sind jedoch haltbarer, weshalb Volleyballspieler es vorziehen, ihnen die Hauptlast aufzuerlegen.

Wenn Sie Ihre Finger werfen, muss das Klebeband auf der Haut angebracht werden, die sauber und trocken sein muss.

Das erste, was Sie brauchen, um den Nagel zu schützen. Nagel - einer der am meisten verletzten Orte des Volleyballspielers. Schneiden Sie die Nägel so oft wie möglich.

Mit einem kurzen Fingertipp wird der Nagel umwickelt (Abbildung 2). Wenn der Nagel mit einem Köcher bedeckt ist, wird auch die Phalanx des Fingers mit einem Köcher umwickelt. Das Verriegeln aller fünf Finger dauert nicht länger als drei Minuten.

Wenn ein Finger ausgeschlagen wird, wird er mit dem anderen Finger mit einem Klopfen befestigt, um die Last von dort auf einen gesunden Finger zu verteilen.

Beim Volleyball ist es wichtig, den Daumen aufzurollen, da er sonst nach jedem Schlag auf den Ball anschwellen kann. Eine Daumenverletzung wird als die unangenehmste angesehen, es sind spürbare Schmerzen und eine längere Erholung. Der Finger kann anschwellen und Hämatome können auftreten. Danach ist der Ball viel schwieriger zu kontrollieren.

Auf der Arbeitshand ist es üblich, alle fünf Finger zu wickeln, und die andere Hand ist abhängig von den Verletzungen gewickelt. Fast alle Finger der Spieler sind auf die eine oder andere Weise verletzt. Es gibt Fälle, in denen mit den Fingern zu spielen gekommen ist, die nur auf der Haut gehalten werden.

Fingerwickel kann variieren. Einige Volleyballspieler ziehen es vor, nur eine Fingerhälfte aufzuziehen. Andere sind zwei. Im zweiten Fall wird manchmal ein weicher Fleck verwendet, um die Finger in der Fingerkurve zu beugen. Dies ist zur Kontrolle des Balles.

Es gibt Volleyballspieler, die praktisch keinen Trubel verwenden. Dies sind Bindemittel. Sie müssen den Ball vollständig fühlen. Sie benutzen den Dichter nur als letzten Ausweg im Falle einer Verletzung.

Wenn Sie Ihre Finger im Volleyball spielen, ist es wichtig, dass Sie keine Unregelmäßigkeiten hinterlassen. Der Teip sollte glatt sein, um den Ball besser kontrollieren zu können und unangenehme Empfindungen zu vermeiden. Bei der halben Wunde eines Fingers ist es sehr wichtig, zwischen Finger und Handfläche einen freien Spalt zu lassen. Andernfalls wird die gesamte Last in den Bereich der Haut am Trapezius gehen, der reißt.

Ein Band wird normalerweise dreimal zum Training oder Spielen verwendet.

In der Regel spielt die Farbe des Teips keine Rolle, jedoch verwenden viele Volleyballspieler Bänder unterschiedlicher Härte und verwenden daher für jeden Typ eine andere Farbe. Schwarzes Band ist das härteste und dichteste. Bei der Verwendung verbiegen sich die Finger fast nicht. Daher verwenden Sportler häufig eine Zwischenversion.

Es wird nicht empfohlen, das Klebeband zu entfernen, wenn Sie es entfernen. Obwohl es wasserabweisend ist, können an den Rändern Hautrötungen auftreten. Es ist absolut nicht empfehlenswert, das Band nach dem Duschen mit einem Haartrockner auszutrocknen, da der Klebstoffboden durch Hitze aktiviert wird und das nachfolgende Entfernen des Pflasters schmerzhaft sein kann.

Kinesiotiping der Finger

In Basketball, Volleyball, Handball, Boxen und Fußball arbeiten Sportler aktiv mit ihren Händen. Aber nicht einmal Profispieler können die Belastung durch den Ballschlag genau berechnen. Daher sind diese Kategorien von Athleten ständig verletzungsgefährdet.

Thumbing

Im Alltag wird sowohl den Athleten als auch den gewöhnlichen Menschen der Daumen schwer belastet. Verletzungen der Gliedmaßen schränken die körperlichen Fähigkeiten einer Person stark ein und erfordern eine schnelle Genesung. Kinesiotiping des Daumens wird heutzutage häufig verwendet, da Sie damit schnell ein geschädigtes Glied wiederherstellen können, ohne auf die Methode der Immobilisierung zurückzugreifen und ohne Zeitverlust für die Rehabilitation zu verursachen.

Hinweise zum Aufnehmen

Meistens spielen Volleyball- und Basketballspieler den Daumen, um Verletzungen vorzubeugen. Immerhin hat er eine starke Last, wenn er den Ball in den Ring wirft oder schlägt. Es wird auch empfohlen, das Verfahren durchzuführen, wenn:

• es gibt Fingerverletzungen, Muskelschäden, Verstauchungen;
• manifester Schmerz in den Muskeln;
• es gibt Luxationen, Krämpfe, Arthrose;
• De-Kerven-Krankheit tritt auf (was sich durch eine Entzündung der Sehne am Daumen manifestiert);
• bei einer Person wurden Krankheiten diagnostiziert, die eine gemeinsame Behandlung erfordern;
• Es gibt eine postoperative Periode, die eine Fixierung des Gelenks erfordert, nachdem es aus dem Gips entfernt wurde.

Technik und Technik zum Aufkleben von Bändern am Daumen

Für diesen Vorgang benötigen Sie ein 2,5 cm breites oder 3,8 cm breites Kinesio-Band und ein Teleskop. Bevor Sie das Band am Daumen anbringen, müssen Sie sicherstellen, dass sich keine Wunden, Schmutz oder Wasser auf der Haut befinden.

Thumbing bietet die folgende Technik:

1. Zwei Stücke kommen vom Strang. Sie sollten 2/3 der Länge des Handgelenksumfangs betragen. Legen Sie Klebebänder in einem lockeren Spannring am Umfang an.
2. Ein "Anker" wird erstellt. Der zweite Umfang der Spitze wird ähnlich wie der erste durchgeführt, nur die Überlappungen werden von innen mit der Unterdeckung durchgeführt.
3. Durchgeführtes Overlay direkt tippen. In der Mitte des "Ankers" mit einer Überlappung von 2,5 cm ist das Kinesio-Tape befestigt und wird an der Außenseite der Handfläche zum Daumen geführt. Der Fleck krümmt sich notwendigerweise um ihn herum und kehrt nach außerhalb des "Ankers" zurück.
4. Dann bewegt sich das Pflaster entlang der Innenseite des "Ankers" am Handgelenk und bricht an der Außenseite ab (zur besseren Fixierung kann der Finger mehrmals umwickelt werden).
5. Der "Anker" wird fixiert. Das Verfahren ist das Aufbringen von zwei breiten Streifen auf den Anker.

Finger Taping

Da die Gliedmaßen einer Person ständig unter Stress stehen, machen sich viele Menschen Sorgen darüber, wie sie richtig auf die Bürste klopfen. Im Folgenden betrachten wir die gebräuchlichsten Möglichkeiten, kinesiotipirovanie Finger auszuführen.

Wie klopfe ich mit dem Zeigefinger?

Den Zeigefinger zu befestigen ist einfach. Das Klebeband muss an der Basis der Phalangealgelenke angebracht werden. Die Anwendung sollte sich um den Arm biegen und sowohl den hinteren als auch den äußeren Teil des Armes bedecken. Wenn das Band in zwei Schichten aufgebracht wurde, wird es in die Zone des Zeigefingers übertragen und biegt sich darum. Der Kinesio Teip muss sich mit der Außenseite des Arms kreuzen. Auf der gleichen Seite ist auch der Teip dem Teip überlagert. Wenn Sie den Finger abkleben, sollte sich der Finger an der Basis nicht verbiegen.

So sieht es aus:

Mittelfinger Taping

Schutz und Immobilisierung des beschädigten Mittelfingers sind wie folgt:

• Zuerst wird die Basis der Bürste mit einem Bandagenband in mehreren Schichten umwickelt;
• dann wird der problematische Mittelfinger umwickelt und eine Verbindungslängsbinde angelegt.

Den Ringfinger berühren

Bei einer unseriösen Verletzung des Ringfingers ist es sinnvoll, ihn zu fixieren, indem er an zwei Stellen mit dem mittleren Finger verbunden wird. Taping ist notwendig, damit die Biegeverbindung frei bleibt.

Wie klopfe ich an den kleinen Finger?

Die Verwendung der Technik des Fixierens des kleinen Fingers impliziert seine eigenen Feinheiten. Sie sind der letzte in einer Reihe. Daher ist es wichtig, hier eine Bandage anzubringen, um die festgelegte Verbindung mit einem Handgelenk mit einem Klebeband zu verbinden.

Gegenanzeigen

Finger-Taping ist nicht zulässig, wenn:

• Es gibt eine allergische Reaktion auf den vom Hersteller des Pflasters verwendeten Klebstoff.
• Es gibt Schürfwunden und blutende Wunden.
• Es gibt Hautkrankheiten.
• Die Haut ist nicht vorbereitet, da sich Haare darin befinden (es sollte sich rasieren).

Wie lässt sich die Richtigkeit der Aufbringung eines Bands feststellen?

Sie können über die Richtigkeit des Klebebandes für die Finger sprechen, wenn:

• Das Abkleben des Daumengelenks führte nicht zu Reizungen und schnellem Ablösen des Verbandes. Es kann sich lösen, wenn die Haut schwach entfettet ist.
• Die Fingerapplikation wurde am Tag vor dem Training angewendet. Ein Fehler kann als das Auflegen eines Abschlags unmittelbar vor dem Training betrachtet werden. Im Voraus sollten Klebebänder angebracht werden, damit der Klebstoff gut in die Hautporen eindringen kann. Wenn die Anwendung kurz vor dem Training aufgetragen wird, hat der Klebstoff keine Zeit, in die Haut einzutauchen. Verhindern Sie das Eindringen von Klebstoff in die Poren der Haut und das beim Training auftretende Schwitzen.
• Die Finger wurden in der Position geklebt, wenn sich die Muskeln in der maximal gestreckten Position befanden.
• Beim Anwenden eines Klopfens auf das Band wurde jede Anwendung auf der Haut befestigt (dieser Moment ist wichtig, da es oft ein Fehler ist, wenn das Band auf das Band aufgebracht wird).
• Das Fingerband wurde auf die fettfreie Haut aufgebracht, deren Hülle nicht beschädigt ist (wenn das Pflaster auf die geschädigte Haut aufgetragen wird, verursacht dies Unbehagen bei der Person und sie kann sich schnell ablösen).

Das beschriebene Verfahren ist wirksam, um die obigen Anforderungen zu erfüllen.

Finger beim Sport tippen

Heutzutage klopfen Athleten oft mit den Fingern, weil sie sich sehr verletzen können. Die Gliedmaßensportler können nach diesem Schema eine Schutzanwendung auferlegen:

1. Eine Schleife wird vom Verband angelegt. Der Daumen wird sanft hineingeschoben. Danach wird das medizinische Pflaster in den Innenbereich der Hand geführt.
2. Die Bandage biegt sich in mehreren Schichten um das Handgelenk. Es ist wichtig, dass die Auflage dicht ist. Aber Sie können es nicht übertreiben, da dies unnötigen Überdruck erzeugt. Falten sollten ausgeschlossen werden, da sie bei der Anwendung der Boxschläge auf den Gegner die Haut reiben.
3. Der Verband wird auf die Rückseite der Handfläche des Athleten gerichtet. Es ist wichtig, die Bürste so einzuwickeln, dass alle Verbindungen fest sind.
4. Der Verband wird am Handgelenk des Athleten festgehalten. Es ist zwingend erforderlich, mit einem Daumen an der Hand zu bedecken.
5. Eine medizinische Bandage sollte in einer Achterzahl zwischen Daumen und Zeigefinger gehalten werden.
6. Der verbleibende Verband sollte wieder am Handgelenk gerundet sein.

Dieses Material zeigte im Detail, wie man mit dem Pinsel und den verschiedenen Fingern klopft. Verwenden Sie die oben genannten Tapetechniken und achten Sie auf Ihre Hände. Hier können Sie hochwertige Kinesio-Bänder von Bio Balance aus Südkorea zu den niedrigsten Preisen kaufen.

Finger-Taping für Futsal-Torhüter

Und wieder werden wir über die Torhüter sprechen und genauer über den Schutz ihrer Hände, die am häufigsten bei Abwehraktionen leiden. Das heutige Thema ist das Finger-Taping. Jetzt ist es ein eher aktuelles Thema für Torhüter, die auf höherem oder professionellem Niveau spielen, wo die Belastung der Gelenke zunimmt und sie entsprechend gepflegt werden müssen.

Das Berühren der Finger des Torwarts hilft nicht nur, unnötigen Verletzungen vorzubeugen, was vorbeugend ist, sondern auch, um bestehende zu heilen. Es ist auch eine Überlegung wert, dass nicht alle Torhüter gerne mit Handschuhen spielen. Das Risiko, dass sich die Haut dehnt oder reißt, steigt, ganz zu schweigen von den Bändern. Hier brauchen wir „Wunderbänder“, mit deren Hilfe es angebracht ist, an verwundbaren Stellen einen kleinen Verband anzubringen, wodurch das Gelenk fixiert wird, ohne seine Beweglichkeit zu beeinträchtigen.

Für Sie haben wir ein paar Videos gefunden, von denen wir hoffen, dass sie Ihnen beim Umgang mit Tapetechniken alleine helfen, obwohl es besser ist, diese Angelegenheit in der ersten Phase einem Fachmann anzuvertrauen und erst dann ihre Aktionen selbst zu wiederholen. Das erste Video stammt also nicht aus dem Futsal-Bereich, sondern aus dem Volleyballbereich, wo das Problem mit ausgeschlagenen Fingern noch akuter wird. Das Video zeigt Ihnen, wie, warum und warum Sie mit den Fingern klopfen müssen, wie die von Profis verwendete Technik gezeigt wird und welche unsere Torhüter anwenden können.

Das zweite Video zeigt das Aufkleben des Daumens, der, wie wir in einem Gespräch mit den Torhütern herausfanden, am häufigsten abstürzt.

Nun, und zum Schluss möchte ich Sie ein wenig motivieren, und einige zeigen auch, wie schwer das Training der Torhüter ist. Bleib gesund und bis bald auf unserer Website!

Thumbing: Schritt-für-Schritt-Anleitung und Video

Mit dem Daumen werden die Bänder stabilisiert und das Gelenk gestärkt. Dank der zuverlässigen Abstützung des speziellen Fixierbandes wird dieser Körperteil deutlich gestärkt, wodurch Schäden durch Schlag, Druckstellen und andere Verletzungen vermieden werden.

Hinweise zum Aufnehmen: Was gibt die Ligation?

Das Verfahren eignet sich sowohl für die Wiederherstellung des Daumens nach Verletzungen (z. B. Frakturen, Verstauchungen, Prellungen) als auch als Prophylaktikum. Das Auftasten des Daumens wirkt sich günstig auf das Gelenk aus, was sich im Folgenden manifestiert:

• Aktivierung des Blutkreislaufs;
• Gelenkstabilisierung, richtige Muskelbewegung;
• Wenn das Gelenk zuvor verletzt (verletzt) ​​wurde, wird das Band dafür zu einer Art Stabilisator, der eine weitere Verschiebung der Knochen verhindert.
• Schließlich erhalten die Bänder zusätzliche Unterstützung, die Belastung nimmt ab, wodurch die Hand und insbesondere der Daumen weniger ermüdet.

Deshalb ist das Abkleben der Finger für Sportler sowie für körperlich Tätige (z. B. Gewichtheben, Tragen von Gegenständen) zu empfehlen. Das Dressing wird aktiv von Volleyballspielern, Basketballspielern und Hockeyspielern verwendet. Es kann auch während Gymnastik, Fitness, Gebrauch beim Schwimmen usw. verwendet werden.

Beachten Sie! Wenn das Fingerband als Heilmittel für die Rehabilitation verwendet wird, beispielsweise nach einer Luxation, ist eine zusätzliche Konsultation mit einem Arzt erforderlich.

In solchen Situationen ist es vielleicht sinnvoller, eine Bandage am Daumen oder sogar eine Orthese am Handgelenk zu verwenden.

Wenn das Abkleben durchgeführt wird, um Verstauchungen und andere Verletzungen zu vermeiden, kann dieses Verfahren unabhängig und ohne Koordination angewendet werden.

Arten von Bändern

Das Taping-Verfahren (auch Kinesiotherapie genannt) basiert auf der Verwendung spezieller Tapes, die fest auf der Körperoberfläche haften und dadurch einen sanften Massageeffekt haben. Dadurch verbessert sich die Durchblutung und das Gewebe wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Zu diesem Zweck werden Bänder aus natürlichen und künstlichen Materialien verwendet, die nach verschiedenen Merkmalen klassifiziert werden:

• Sie sind nicht dehnbar und passen sich dem Körper an.
• elastisch, im Gegenteil gut gedehnt, so dass der Steifigkeitsgrad je nach Fall eingestellt werden kann;
• Standard und dauerhaft - letztere werden von Profisportlern verwendet, die erhebliche Belastungen am Daumen erfahren.
• Klebstoff direkt auf die Hautoberfläche geklebt;
• die kohäsiven sind nur an sich selbst fixiert, daher ist es für ihr Ankleben notwendig, zuerst den Zapfen fest um den Arm zu wickeln und dann die nächste Schicht aufzukleben.

Auch Bänder zum Aufkleben sind je nach Hersteller nach Farbe (es gibt klassische Weiß-, Schwarz- und Farbmodelle) und andere Funktionen.

Anwendungstechnik: Schritt für Schritt Anleitung und Video

Fingerband kann nur auf sauberer, trockener Haut angebracht werden. Die Anweisung ist recht einfach und umfasst folgende Schritte:

1. Zuerst müssen Sie zwei Streifen des Bandes abschneiden (die Länge von jeweils etwa ¾ vom Umfang der Bürste). Der erste Streifen ist fest mit dem Arm verklebt, so dass sich die "leere" Fläche auf der Oberseite des Handgelenks befindet.

Thumbing

Thumbing

Fingerabdrücken ist auf dem heutigen Markt sehr populär geworden. Schließlich ermöglicht es die Methode, sich nicht nur schnell von den Verletzungen zu erholen, sondern auch das Auftreten neuer zu verhindern, was für eine Person sehr wichtig ist. Experten weisen darauf hin, dass die Hand zum aktivsten Teil des Bewegungsapparates gehört. Wird verwendet, um eine Vielzahl von Aktionen auszuführen, nicht nur im Alltag, sondern auch während der Arbeitszeit, bei sportlichen Aktivitäten usw. Ohne Hände kann ein Mensch keine gewohnheitsmäßige Lebensweise führen, Lieblingsstücke tun. Die Basis der Hand umfasst alle Arten von Knochen, Bändern, Muskeln und Sehnen. Wenn ein Teil verletzt wird, entsteht eine Menge Ärger, Sie müssen Zeit und Nerven für die Behandlung aufwenden. Ein häufiges Problem ist das Bändchen und die Verstauchung der Sehne. Um dies zu beseitigen, ist es notwendig, Sicherheitstechniken einzuhalten, die regelmäßig einen medizinischen Komplex durchführen.

Experten weisen darauf hin, dass die Verwendung von Gips, Schienen und Reifen nicht immer zu einem positiven Ergebnis führt, da nach dem Entfernen eine vollständige Rehabilitation erforderlich ist. Und es braucht viel Zeit, nicht jeder möchte es ausgeben. In dieser Hinsicht haben sie eine interessante Methode namens Taping entwickelt. Es basiert auf der Verwendung spezieller Bänder oder Patches, die dazu beitragen, den Zustand der Arme, Bänder und Sehnen wiederherzustellen. Der Hauptvorteil ist, dass nach der Entfernung keine zusätzliche Rehabilitation erforderlich ist.

Was ist ein Tippen?

Unter diesem Wort soll ein besonderes Band verstanden werden, das aus Bio-Baumwolle besteht. Eine Schicht ist mit hypoallergenem Leim bedeckt, der die Befestigung auf der Haut ermöglicht. Der Hauptunterschied zu einem einfachen Verband besteht in einer größeren Elastizität von etwa 140 Prozent. Diese Zahl kann mit der Haut verglichen werden, was nicht überraschend ist. Tap kann für eine lange Zeit bis zu einer Woche getragen werden. Daraus können wir schließen, dass sich die neue Methode des Taping auf ein interessantes Werkzeug zur Reparatur geschädigter Bänder und Gelenke bezieht.

Was sind die Auswirkungen?

Was die Effekte selbst betrifft, so sind hier die wichtigsten:

Wo verwendet

Besonderes Augenmerk wird auf den Umfang dieser Methode gelegt. Schließlich muss man wissen, ob es möglich ist, sich in einem bestimmten Fall zu bewerben oder nicht. Das beliebteste Taping wurde in allen Sportarten wie Fußball, Basketball, Schwimmen und Gymnastik empfangen. Immerhin erhält eine Person eine enorme Belastung, die Körper und Bänder einfach nicht bewältigen können. Aus diesem Grund gibt es viele Probleme, Brüche und Schäden. Um dieses Problem zu beseitigen und das Auftreten von Komplikationen zu vermeiden, ist es notwendig, eine neue Methode des Tapings zu verwenden. Es eignet sich nicht nur für Finger, sondern auch für die Beine, was gut ist. Die moderne Produktion erlaubt die Herstellung von Bändern in verschiedenen Längen und Breiten. Aus diesem Grund haben Athleten keine Probleme mit der Wahl.

Thumbing

Hier kommen wir zu dem interessantesten, wie man den Daumen aufnimmt. Denn nicht nur die Geschwindigkeit der Genesung, sondern auch die Verhinderung des Auftretens neuer Pausen hängt von der Richtigkeit der Maßnahmen ab. Eine unabhängige Aufbringung des Bandes ist nicht wünschenswert, da es viel Erfahrung und Geschicklichkeit erfordert. Und es ist nicht immer im Arsenal des einfachen Mannes, der sich mit einem Streit beschäftigt und arbeitet. Experten weisen darauf hin, dass der Daumen am häufigsten beschädigt wird, insbesondere beim Volleyball und Basketball. Tatsache ist, dass Sie den Ball bedienen, den Ring werfen und so weiter. Die Hauptlast liegt ausschließlich am Finger. Wenn keine speziellen Schulungen vorhanden sind, fallen die Bundles schnell aus. In diesem Fall gibt es eine Taping-Methode. Bevor Sie das Band anbringen, müssen Sie:

Bei der Auswahl von teip muss nicht nur der Hersteller, sondern auch die Qualität der Produkte beachtet werden. Wenn Sie sich für ein Nicht-Qualitätsprodukt entscheiden, werden Sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielen, und es können viele Probleme auftreten.

Fazit Also haben wir uns angesehen, was ein Teip ist, was er beeinflussen kann und wie er richtig angewendet wird. Wir wünschen Ihnen und Ihren Angehörigen gute Gesundheit und keine Verletzungen!