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Was tun, um Hämorrhoiden zu vermeiden?

Mehrere Freunde hatten nicht einmal Hämorrhoiden. Sie erzählten von schrecklichen Dingen. Was tun, um Hämorrhoiden zu vermeiden?

Experten sind sich einig, dass die Einhaltung bestimmter vorbeugender Maßnahmen das Auftreten von Hämorrhoiden verhindern kann. Das Erste, worauf Sie achten sollten, ist die Ernährung. Eine ausgeglichene Tagesration sollte mindestens eineinhalb Liter gereinigtes nicht kohlensäurehaltiges Wasser sowie Ballaststoffe ausschließlich pflanzlichen Ursprungs enthalten. Keine überschüssigen Milch- und Mehlprodukte. Dies sind notwendige Voraussetzungen, um eine optimale Konsistenz der Stuhlmassen sowie eine stabile Evakuierung aus dem Darm zu erreichen. Dadurch sinkt die mechanische Belastung direkt am Rektum. Es ist inakzeptabel, alkoholische, würzige und würzige Gerichte zu missbrauchen. Regelmäßiger Überschuss solcher Produkte in der Ernährung kann die Entwicklung von Hämorrhoiden auslösen. Vergessen Sie nicht die Vorteile von Mineralwasser, das reich an Schwefel, Magnesium und anderen Spurenelementen ist. In regelmäßigen Abständen müssen Sie Nahrungsmittel in die Diät aufnehmen, die die Darmflora und ihre körperliche Aktivität unterstützen. Es geht hauptsächlich um bioaktive fermentierte Milchprodukte. Übermäßige Anstrengung sollte während Stuhlgang vermieden werden. Es ist wichtig, dem Körper beizubringen, sich zu bestimmten Tageszeiten zu leeren. Dann müssen Sie sich nicht irgendwo beeilen, sich zu sehr anstrengen oder lange Zeit auf der Toilette sitzen. Wenn möglich, wird empfohlen, nach dem Defekt mit kaltem Wasser abzuwaschen oder weiche, angefeuchtete Tücher zu verwenden.

Darüber hinaus sollte die tägliche körperliche Aktivität normalisiert werden. Bei einer sitzenden Lebensweise sollten Sie jede Stunde fünf Minuten Pause machen, um spazieren zu gehen oder sich leicht zu bewegen. Die größte Aufmerksamkeit sollte den Bauchmuskeln sowie dem Perineum gewidmet werden.

Es ist wichtig, die eigene Gesundheit systematisch zu überwachen, dann treten keine Krankheiten spontan auf. Hämorrhoiden sind in diesem Fall keine Ausnahme von der Regel.

Was sind Hämorrhoiden?

Inhalt des Artikels

  • Was sind Hämorrhoiden?
  • Die Hauptursachen für Hämorrhoiden
  • Hämorrhoiden - behandelt werden, nicht schämen

Was verursacht Hämorrhoiden?

Die Ursachen für Hämorrhoiden sind unterschiedlich, aber sie hängen alle mit einer Stagnation des Blutes im Beckenbereich zusammen. Wir können die wichtigsten unterscheiden:
- Gewichtheben;
- anhaltende Verstopfung;
- Geburt (Schwangerschaft);
- sitzender Lebensstil;
- Alkoholmissbrauch.

Meistens sind Hämorrhoiden nach 45 Jahren krank, während Männer und Frauen gleich sind. Allerdings sucht nicht jeder eine Behandlung, sondern versucht normalerweise, mit dieser Erkrankung alleine fertig zu werden, häufig mit gängigen Methoden, die nicht immer Erleichterung bringen, aber im Gegenteil, die Krankheit ist kompliziert und geht in die nächste Phase über. Eine weitere Behandlung ist bis zu einem chirurgischen Eingriff schwierig.

Was sind die Symptome von Hämorrhoiden?

Ganz am Anfang ist der Schmerz unbedeutend, es gibt Dichtungen (Buckel) und ragen in das Lumen des Anus hinein, nach einer Darmbewegung kann es zu Blut kommen. Dann schwellen die Knoten an und fallen sogar heraus, lassen sich aber leicht setzen. In schwierigen Fällen setzen hämorrhoidale Dichtungen nicht mehr fest, sind sehr dicht, wund und bluten sogar. Am unangenehmsten ist, dass der Schließmuskel auftritt, der nur mit Medikamenten entfernt werden kann. Bei Verletzung mit einem Krampf sind die Knoten sehr wund und entzündet.

Je nach Stadium variiert die Behandlung von Hämorrhoiden. Bei kleineren Dichtungen können traditionelle Methoden verwendet werden. Dazu gehören Sitzbäder mit Eukalyptus und Kamille, Eiskerzen (Kartoffeln, Rüben), Honig, Propolis und so weiter. Aber während einer Exazerbation sollten Sie einen Arzt aufsuchen und er wird eine Behandlung ernennen. Normalerweise sind dies Kerzen mit Papaverin, Belladonna, Sanddorn und anderen.

Was tun, um Hämorrhoiden zu vermeiden?

Um nicht unter einem so schmerzhaften Leiden wie Hämorrhoiden zu leiden, ist es besser, dies zu verhindern. Und dazu müssen Sie im Alltag einfachen Regeln folgen:

- Heben Sie keine Gewichte an, wenn Sie sehen, dass dies zu schweren Spannungen führt. So werden Sie nicht nur vor Hämorrhoiden gerettet, sondern auch vor Erkrankungen der Wirbelsäule.
- Beachten Sie die Diät, beseitigen Sie Snacks während des Laufs und begrenzen Sie die Nahrungsmittel, die Verstopfung verursachen.
- Im Falle einer schwierigen Darmbewegung, in keinem Fall stark beansprucht, ist es besser, einen Mikroclyster zu machen, da andernfalls eine Analfissur auftreten kann oder sich Hämorrhoiden entwickeln;
- den Darm zu lehren, täglich zur gleichen Zeit freigelassen zu werden;
- Versuchen Sie, einen aktiven Lebensstil zu pflegen, aber wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben, machen Sie in den Pausen Büroübungen und in Ihrer Freizeit können Sie morgens oder abends joggen.

Hämorrhoiden kamen heraus, hämorrhoide Stelle fiel heraus, was tun?

Der Verlust von Hämorrhoiden ist ein häufiges Symptom für Komplikationen bei proktologischen Erkrankungen. Was tun, wenn eine hämorrhoide Stelle herausfällt?

Entzündungen von Hämorrhoiden und ihr Hervortreten nach außen sind die Hauptzeichen von Hämorrhoiden. Sie können sehr krank werden, bluten und tolerieren diesen Zustand manchmal unerträglich. Wenn die Knoten in den ersten Stadien der proktologischen Erkrankung unabhängig voneinander eingerichtet werden können, ist dies beim Start schwierig.

Zunächst kommt es zu einer Entzündung, einer Zunahme der inneren Knoten und dann zu ihrem Austritt aus dem Analkanal nach außen

Was ist zu tun, wenn Hämorrhoiden unerwartet herausgekommen sind?

Die Hauptsache ist, nicht in Panik zu geraten und die Knospe nicht mit schmutzigen Händen zu berühren.

Eine Person muss:

  1. Arzt konsultieren. Je schneller er es tut, desto leichter und leichter wird es sein, die Krankheit zu heilen.
  2. Entlasten Sie den Zustand, bevor Sie zum Proktologen gehen. Wie das geht, lesen Sie unten.

Erste Hilfe zu Hause

Wenn die Hämorrhoiden herauskommen, kann der Patient nicht sitzen, liegen, normal stehen. Zunächst ist es notwendig:

Chill wird Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren

Sehr nützliches Sitzbad mit Kaliumpermanganat

Was nicht zu tun, wenn der venöse Plexus herausfällt

Viele glauben, dass es unerlässlich ist, sich zu bewegen. Natürlich ist motorische Aktivität eine Methode zur Vorbeugung von Hämorrhoiden. Wenn der venöse Plexus jedoch bereits ausgestiegen ist, ist es besser, sie zu begrenzen.

Wenn also die Knoten herausfallen, ist der Patient verboten:

  1. Laufen Sie herum Der Patient sollte auf dem Rücken liegen, er reduziert die Belastung der Muskeln der Rektalregion.
  2. Verwenden Sie Toilettenpapier. Es darf nur mit fließendem Wasser bei Raumtemperatur gespült werden.
  3. Bleiben Sie in enger Unterwäsche, in engen Hosen und Shorts, denn sie drücken die Beckenorgane aus.
  4. Auf eine weiche Oberfläche legen. Das Bett sollte hart genug sein.
  5. Lange auf der Toilette sitzen. Wenn das Entleeren nicht funktioniert, müssen Sie einen Abführmitteleinlauf anlegen.

Unabhängige Neupositionierung der Site

Wenn Hämorrhoiden herauskommen, muss es richtig eingestellt werden. Zunächst sollte dieses Verfahren von einem Arzt durchgeführt werden. Unabhängiges Handeln führt in den meisten Fällen zu verheerenden Folgen.

Bei der Konsultation wird der Proktologe erklären und lehren, wie der Eingriff zu Hause durchgeführt wird:

  1. Hände waschen und sterile medizinische Handschuhe tragen.
  2. Schmieren Sie den Knoten für die Anästhesie mit Heparin-Salbe oder mittels "Troxevasin".
  3. Nehmen Sie eine bequeme Haltung ein und neigen Sie den Körper leicht nach vorne. Spreizen Sie das Gesäß, finden Sie den Hämorrhoiden und drücken Sie ihn vorsichtig mit dem Zeigefinger in das Rektum. Drücken Sie die Gesäßbacken.
  4. Legen Sie sich auf das Bett, stehen Sie 20-30 Minuten lang nicht auf.

Beim Anpassen der Knoten ist es nicht möglich, eine übermäßige Kraft aufzubringen.

Und wenn nach zwei Wiederholungsversuchen der heruntergefallene venöse Plexus versagt hat, beenden Sie die Manipulation. Wenden Sie sich an den Proktologen oder Chirurgen.

Wie behandeln?

Die wirksamste Behandlung von Hämorrhoiden ist der Rat eines guten Arztes. Durch eine sorgfältige Diagnose kann der Arzt die Folgen und Komplikationen der Pathologie schnell beseitigen.

In den Anfangsstadien der Krankheitsentwicklung wird eine konservative Therapie eingesetzt. Dies ist eine medizinische Behandlung und Physiotherapie. Verschreiben Sie Präparate für Venen und Blutgefäße, Creme und Salbe, rektale Zäpfchen, Einläufe, Lotionen, Sitzbäder, Physiotherapie. In einigen Fällen ist es sehr nützlich, Kompressionsunterwäsche zu tragen.

Wenn nach der medikamentösen Therapie die Knoten weiterhin herausfallen und sich manchmal nicht setzen, wird eine operative Behandlung verordnet. Welche Art von Operation der Spezialist verwendet, wird individuell ausgewählt. Dies hängt von der Schwere, dem Verlauf und den Symptomen der Krankheit ab.

Tipps zur Prävention

Wenn ein Spezialist Hämorrhoiden fixiert hat, muss er Empfehlungen geben, um das Auftreten von Rückfällen zu verhindern:

  • Beseitigung von Verstopfung. Die Behinderung von Stuhlmassen kann durch den Verzehr von pflanzlichen Produkten bewältigt werden. Gemüsesalate, frisches Obst, Milchprodukte und Haferflocken sollten in der Ernährung des Patienten enthalten sein. Eine Person muss die verbrauchte Flüssigkeitsmenge kontrollieren. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Die Flüssigkeit normalisiert die Darmmotilität und lindert Verstopfung.
  • Stärkung der Muskeln des Anus Den Schließmuskel auspressen und entkrampfen, eine "Birke" machen, marschieren, das Becken beugen, usw.
  • Der Gebrauch von Drogen Um ein erneutes Auftreten des Problems zu verhindern, müssen regelmäßig entzündungshemmende Suppositorien in das Rektum eingebracht werden. Achten Sie darauf, die Problemstelle mit Antihämorrhoidensalben zu schmieren, und nehmen Sie einen Kurs mit Phlebotropika.
  • Motorische Aktivität Nachdem die Knoten zurückgesetzt wurden, können Sie mit der Zeit Physiotherapie oder Sport treiben.

Ich habe während der Schwangerschaft einen Knoten bekommen: was zu tun ist

Der venöse Plexus kann in den frühen Stadien der Schwangerschaft auftreten. Am häufigsten wird dieser pathologische Zustand jedoch in den letzten Monaten festgestellt. Dies liegt daran, dass der zunehmende Uterus die Blutgefäße verletzt.

Der Klumpen kann platzen, dann beginnt die Blutung

Wenn ein Knoten herausfällt, sollte eine Frau in einer Position:

  1. Wenden Sie sich dringend an Ihren Arzt. Wenn eine Frau dies nicht tut, riskiert sie Komplikationen während und nach der Geburt.
  2. Um Schmerzen zu vermeiden, sollten Sie Medikamente einnehmen, die Lidocain oder Anästhesin (im ersten Trimester) einschließen. Wird die Krankheit im zweiten Trimester überrascht, kann das Medikament "Gepatrombin G" verwendet werden. Und ab dem dritten Trimester können Sie Detralex-Tabletten trinken.

Medikamente gegen Hämorrhoiden während der Schwangerschaft sollten nur auf Anweisung des Arztes eingenommen werden.

Was hilft der Arzt?

Wenn die Hämorrhoiden herauskommen, kann der Proktologe die schwangere Frau mit einer minimalinvasiven Therapie behandeln:

  • Sklerotherapie
  • Doping mit Latexringen.
  • Laserbelichtung
  • Moxibustion mit Infrarotstrahlung.

Diese Methoden sind die wirksamsten bei der Behandlung von ausgefallenen Hämorrhoiden bei schwangeren Frauen. Wenden Sie sich daher bei den ersten Anzeichen einer gesundheitlichen Verschlechterung an einen Spezialisten. Dies ist die erste Priorität für eine schwangere Frau.

7 hilfreiche Tipps, wie man Hämorrhoiden schnell heilen und vergessen kann

Krampfadern mit hämorrhoiden Venen beschwerden den Patienten mehrfach und in manchen Fällen führt dies sogar zu einer Verschlechterung der Lebensqualität. Deshalb ist die Frage, wie Hämorrhoiden möglichst vollständig und in kurzer Zeit geheilt werden können, sehr relevant.

Eine vollständige Heilung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz: konservative Therapie, Diäten, Anwendung herkömmlicher Heilmittel gegen Hämorrhoiden und Steigerung der körperlichen Aktivität.

Hämorrhoiden können nicht geheilt werden, ohne die Faktoren, die proktologische Erkrankungen auslösen, zu verhindern und zu beseitigen. Und selbst wenn man alle diese Bedingungen beachtet, können manche Stadien der Erkrankung nur durch chirurgische Eingriffe gewonnen werden.

Krampfadern mit hämorrhoidalen Venen sind bei Patienten mehrfach unangenehm.

Was provoziert die Entwicklung der Krankheit?

Um zu verstehen, wie Hämorrhoiden bis zum vollständigen Verschwinden der negativen Symptome behandelt werden sollen, sollte man verstehen, was die Krankheit ist und was den pathogenen Prozess auslöst.

Unter der Hämorrhoidenerkrankung verstehen sich die krampfartigen Krampfadernformationen, die sich unter der Schleimhaut des Rektalkanals und unter der Haut der Perianalzone befinden.

Kavernöse Körper - Verflechtungen venöser und arterieller Gefäße, die während der intrauterinen Bildung des Fötus gebildet werden. Im Normalzustand sind Hämorrhoidenhöhlen an der Rückhaltung von Kot und Gasen im Rektalkanal beteiligt.

Auch Faktoren, die auf den gesamten Organismus oder direkt auf den anorektalen Bereich wirken, können die Krankheit auslösen. Ärzte unterteilen sie bedingt in Prädisponierung und Produktion. Und erst nach der Einrichtung und dem Ausschluss solcher "Provokateure" können Hämorrhoiden geheilt werden.

Prädisponierende Ursachen

Patienten mit Hämorrhoidakrankheiten haben in der Regel eine erbliche Vorgeschichte. Aus diesem Grund wird der hauptsächliche prädisponierende Faktor als "schlechte" Vererbung angesehen, die sich in einer Neigung zu Krampfadern und Problemen bei der Arbeit der Venenklappen äußert.

Einer der prädisponierenden Faktoren für die Entwicklung von Hämorrhoiden ist die geringe Mobilität, die zu einer Stagnation im Beckenbereich führt.

Im letzteren Fall führt ein beeinträchtigter Klappenmechanismus zu einem vermehrten Zustrom von arteriellem Blut in kavernöse Formationen, was zu einer Stagnation und einem Überlauf des Venenblutes führt, die an Größe zunehmen.

Ist es möglich, Hämorrhoiden, die durch ähnliche Gefäßerkrankungen verursacht werden, vollständig zu heilen? Leider gibt es keine. In solchen Fällen verschreiben Ärzte eine unterstützende Behandlung mit Vorbereitungen venotoner Wirkung, die kontinuierlich durchgeführt werden muss, damit die Erkrankung nicht in ein schwierigeres Stadium gerät.

Ein weiterer prädisponierender Faktor ist die geringe Mobilität, die zu einer Stagnation im Beckenbereich führt. Zur Risikogruppe gehören Personen, deren Berufe eine lange oder sitzende Position erfordern:

  • Büropersonal;
  • Fahrer;
  • Lehrer
  • "Informatiker";
  • Friseure;
  • Kassierer usw.

Ursachen produzieren

Ständige erhöhte körperliche Anstrengung führt zu einem Anstieg des Blutdrucks im Peritoneum. Als Folge davon strömen die Kavernarkörper mit Blut über und beginnen zu "schwellen", wodurch sie sich zu krampfartigen Hämorrhoidalknoten entwickeln.

Das Risiko, auf diese Weise "Hämorrhoiden" zu bekommen:

  • Personen, deren Beruf mit dem Heben und Übertragen der Schwerkraft verbunden ist;
  • Gewichtheber.

Ständiger Stress, depressive Zustände sind auch ein Faktor, der Hämorrhoiden hervorruft. Infolge eines „unausgewogenen“ psychoemotionalen Zustands kann der Stuhlgang gestört sein, und das Immunsystem leidet ebenfalls.

Kann proktologische Pathologie und Schwierigkeiten beim Stuhlgang provozieren. Harte Fäkalienmassen schädigen gewölbte Körperhöhlen, was zu Blutungen führt, und ständiges Überbeanspruchung führt zu einem erhöhten Blutfluss zu den Venenansammlungen im Rektum.

Verstopfung und folglich falsche Ernährung führt zur Entwicklung einer Hämorrhoidenerkrankung. Die Begeisterung für ungesunde Lebensmittel (Salzgehalt, Pickles, geräuchertes Fleisch, alkoholische Getränke) beeinträchtigt den normalen Betrieb des gesamten Verdauungstraktes.

Die Antwort auf die Frage, ob Hämorrhoiden für immer geheilt werden können, hängt unter anderem vom auslösenden Krankheitsfaktor ab. Medikamente und sogar Operationen führen nicht zum gewünschten Ergebnis, wenn Sie sich beispielsweise nicht von Verstopfung befreien oder Ihre körperliche Aktivität steigern.

Körperkultur aus Hämorrhoiden

Eine der Möglichkeiten, Hämorrhoiden zu Hause zu heilen, ist Sport und spezielle Übungen. Laut Proktologen stärkt moderate körperliche Aktivität die Muskulatur des Rektalkanals und des Perianalbereichs.

Bei Übungen sollte der Patient sorgfältig auf seinen eigenen Körper hören.

Alle Bewegungen sollten glatt, schmerzlos und sorgfältig geprüft sein. Das Lastvolumen und die Anzahl der Ansätze müssen sorgfältig erhöht werden.

Eine der Möglichkeiten, Hämorrhoiden zu Hause zu heilen, ist Sport und spezielle Übungen.

Um Hämorrhoiden loszuwerden, wird den Patienten empfohlen, folgende Klassen zu beachten:

  • gewöhnliche Spaziergänge;
  • Schwedisches Gehen;
  • Skisport;
  • Schwimmen im Pool;
  • Yoga
  • leichtes Laufen

Durch diese körperliche Aktivität wird das Gefäßsystem effektiv trainiert, die Durchblutung des Körpers wird verbessert, es wird mit Sauerstoff gesättigt, wodurch der Entzündungsprozess in den Hämorrhoidalknoten schnell beseitigt wird.

Es gibt ein Arsenal von Proktologen und eine spezielle Reihe von Übungen - Aufladung nach Kegel.

Es gibt ein Arsenal von Proktologen und eine spezielle Reihe von Übungen - Aufladung nach Kegel. Ursprünglich wurde dieser Gymnastikkomplex für junge Mütter entwickelt, um die Muskeln der Beckenorgane zu Hause schnell zu stärken.

Am einfachsten ist das Turnen auf der Rückseite:

  • die unteren Gliedmaßen beugen sich an den Knien und die Füße werden auf den Boden gedrückt;
  • die Beckenmuskulatur wird zusammengezogen, so dass das Analklappen zusammengedrückt und der Anus eingezogen wird;
  • in diesem Zustand sollte mindestens 3 Sekunden bleiben;
  • Analventil entspannen sich;
  • Die Dauer der Reduktion sollte auf 60 Sekunden erhöht werden.

Um ein positives Ergebnis zu erzielen, sollten Sie viermal täglich 10 Ansätze durchführen. Kegel-Gymnastik kann auch im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden.

Kegel-Gymnastik kann auch im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden.

Wie kann man Hämorrhoiden mit einer Diät behandeln?

Die Behandlung von Hämorrhoiden beinhaltet einen weiteren wichtigen Punkt - eine ausgewogene Ernährung.

Proktologen haben sogar eine spezielle Diät für Hämorrhoiden entwickelt, die für Krampfadervenen und Verstopfung gezeigt wird. Es basiert auf mehreren Prinzipien:

  1. Um Schwierigkeiten beim Stuhlgang zu beseitigen und Hämorrhoiden zu beseitigen, müssen Abführmittel verwendet werden, die natürliche Ballaststoffe enthalten. Früchte, Getreide und Kleie stimulieren die motorische Funktion des Verdauungstraktes.
  2. Es ist auch wichtig, das Trinkverhalten zu beobachten, wobei reineres Wasser ohne Kohlensäure verwendet wird, wodurch das Mineralhaushalt im Blut normalisiert wird. Ballaststoffe schwellen auch aus der Flüssigkeit an, wodurch der Kot weicher und elastischer wird.
  3. Um Angriffe von akuten Hämorrhoiden zu verhindern, muss auf Geschirr verzichtet werden, das den Gastrointestinaltrakt reizt. Diese Kategorie umfasst scharfe, saure und eingelegte Lebensmittel.
  4. Kann man die Gefäße mit Lebensmitteln stärken? Ja, wenn Sie fettarme Fleisch- und Fischgerichte in die Ernährung einbeziehen, die für den Körper wichtige Vitamine und Fettsäuren enthalten, die die Zerbrechlichkeit der Blutgefäße verringern.
  5. Die gesperrte Liste enthält Lebensmittel, die Fermentationsprozesse im Verdauungstrakt verursachen. Diese Gruppe umfasst Weißkohl, Hülsenfrüchte, Schwarzbrot und Muffins. Sie sollten auch Süßigkeiten aufgeben.
  6. Kochprodukte müssen auch korrekt sein. Nicht zum Braten und Räuchern empfohlen. Die am besten geeigneten Garmethoden sind Kochen, Spritzen oder Dampfbad.
  7. Es ist wichtig, die tägliche Nahrungsmenge aufzulösen - 5-6 mal in kleinen Portionen zu sich zu nehmen. Überessen ist für den Magen-Darm-Trakt ebenso gefährlich wie die Verwendung verbotener Lebensmittel.
Aus der Ernährung mit Hämorrhoiden ausschließen muss Kohl, der Fermentationsprozesse im Verdauungstrakt verursacht.

Abführmittel

Die Diät ist jedoch nicht immer in der Lage, Probleme mit dem Stuhlgang zu beseitigen. In diesem Fall kann der Arzt Abführmittel verschreiben, um die Motilität des Darms zu verbessern.

Heutzutage verschreiben Proktologen häufig so sichere abführende Medikamente wie:

  • Duphalac Dieser Sirup enthaltende Sirup bezieht sich auf Mittel mit osmotischer Wirkung. Intestinale Mikroflora zerlegt den Wirkstoff zu Verbindungen, die das Volumen der Stuhlmassen erhöhen und deren Freisetzung des Rektums stimulieren;
  • Forlax Das Pulver enthält Ethylenglykol, das die Darmflüssigkeit auf atomarer Ebene hält. Das heißt, das Volumen des Darminhalts nimmt zu, der Kot schwillt an und stimuliert die Darmwand. Infolgedessen nimmt die Peristaltik zu und der Körper wird von Giftstoffen befreit;
  • Mukofalk Diese Phytopräparation enthält die zerquetschten Häute von Psylliumsamen. Wenn sie in den Gastrointestinaltrakt abgegeben werden, nehmen sie Flüssigkeit auf und nehmen an Volumen zu. Diese Aktion hilft, den Darminhalt zu erhöhen und den Kot zu mildern.
  • Glycerinkerzen. Eine weitere sichere Naturheilkunde. Der Wirkstoff beim Durchdringen des Analkanals stimuliert die Nervenrezeptoren und mildert die Stuhlmassen.
  • Microlax Das Medikament wird in Form einer Lösung hergestellt, die in kleinen Einläufen enthalten ist. Die Zutaten in der Zubereitung bauen Kot ab und verdrängen Wasser aus dem Darminhalt. Ähnliche Effekte führen zu einer Notdarmbewegung.
Bei Hämorrhoiden kann der Proktologe ein Abführmittel verschreiben. Zum Beispiel Microlax.

Jedes dieser Produkte ist ein Medikament, das während der Schwangerschaft und Stillzeit zugelassen ist. Gleichzeitig haben sie jedoch bestimmte Kontraindikationen und Nebenreaktionen. Daher ist es besser, die Verwendung von Abführmitteln mit einem Spezialisten zu besprechen.

Wie Hämorrhoiden behandeln: wirksame Medikamente

In der Anfangsphase ermöglicht die einfache Normalisierung der Defäkationsprozesse, die ersten Symptome ein für alle Mal zu vergessen. Abführmittel heilen jedoch keine Hämorrhoiden.

Systemwerkzeuge

Um den Tonus der Venen zu verbessern und den Blutabfluss aus Hämorrhoiden zu erhöhen, verwenden Sie venotonische Vorbereitungen. Ihre medizinischen Eigenschaften sind auf Wirkstoffe wie Diosmin, Hesperidin, Troxerutin usw. zurückzuführen.

Detralex erhöht den Venentonus, stärkt die Gefäßwände und verringert deren Zerbrechlichkeit.

Die am häufigsten verschriebenen Medikamente sind Venotonika:

  • Detralex. Dies ist vielleicht die häufigste medikamentöse Wirkung. Seine Bestandteile erhöhen den venösen Tonus, verstärken die Gefäßwände und verringern deren Zerbrechlichkeit. Diese Eigenschaften können Hämorrhoiden im frühen Stadium vollständig heilen;
  • Venarus. Es ist ein Janeriker des vorherigen Mittels und hat fast die gleichen heilenden Eigenschaften. Aufgrund der niedrigeren Kosten wird Venarus bei vielen russischen Patienten zur Droge der Wahl.
  • Phlebodia 600. Gilt auch für Venoton. Das Medikament verbessert die Lymphdrainage und die Durchblutung, wodurch die Schwere der Entzündungsprozesse verringert wird. Das Werkzeug erhöht zusätzlich den Venentonus und stärkt die Wände der Blutgefäße;
  • Troxevasin Ein weiterer Vertreter von venotonischen Medikamenten. Der Wirkstoff reduziert das Ödem von Venenclustern und reduziert Entzündungen, indem er die Durchlässigkeit der Wände der Blutgefäße verringert und diese stärkt.

Hämorrhoiden werden mit Kräuterpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln behandelt. Sie enthalten Pflanzenextrakte - in der Regel Rosskastanie und Ginkgo Biloba.

Das bekannteste pflanzliche Medikament, Ginkor Fort, wird zur Behandlung von Hämorrhoiden eingesetzt.

Diese Substanzen sind auch natürliche Venotonika und wirken auf ähnliche Weise wie oben beschrieben. Die beliebtesten Medikamente sind Litovit B, Ginkor Fort, Hemoroidin.

Lokale Therapie

Gleichzeitig mit Venotonika werden lokale Präparate verschrieben: Salbenpräparate, rektale Zäpfchen, Cremes und Gele. Sie enthalten eine Vielzahl von Wirkstoffen, die helfen, Juckreiz, Schmerzen, Blutungen und Entzündungen zu beseitigen.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass solche Medikamente für Hämorrhoiden nur für die symptomatische Therapie verwendet werden können. Es ist praktisch unmöglich, die Krankheit selbst vollständig zu beseitigen, die negativen Anzeichen gehen nur für eine Weile zurück.

Externe Hämorrhoiden können mit Troxevasin-Salbe behandelt werden.

Externe Hämorrhoiden können mit solchen Salbenwirkstoffen behandelt werden wie:

  • Relief und Relief Advance;
  • Mineless;
  • Hepatrombin G;
  • Heparin-Salbe;
  • Troxevasin;
  • Procto-Glevenol;
  • Proktozan usw.

Für Hämorrhoiden der inneren Lokalisation werden sowohl Salben als auch spezialisierte Rektalsuppositorien verwendet.

Für Hämorrhoiden werden häufig ultra geformte Kerzen verwendet.

Zu den beliebtesten Analinserts gehören:

  • Relief, Relief Advance, Relief Ultra;
  • Hepatrombin G;
  • Ultraprokt;
  • Kerzen mit Sanddornöl;
  • Zäpfchen mit Belladonna;
  • Posterizan mit Hämorrhoiden;
  • Natalsid usw.

Minimalinvasive Techniken

Wie können Hämorrhoiden schnell geheilt werden? In Fällen, in denen kavernöse Formationen nach dem Austritt nicht in den Rektalkanal zurückkehren können, reichen die Medikamente allein nicht aus.

Bei übermäßig großen Hämorrhoidalknoten verschreiben Ärzte minimalinvasive Operationen,

In solchen Situationen, wie auch bei übermäßig großen Hämorrhoiden-Knötchen, verschreiben Ärzte minimalinvasive Behandlungsmethoden, die sich durch einen schnellen Effekt und einen sparsamen Effekt auszeichnen.

Ligation von Knoten mit Latexringen

Ganz einfach in der Ausführung, eine minimalinvasive Methode, die innere Hämorrhoidaknoten heilt. Das Verfahren wird ohne Krankenhausaufenthalt und in örtlicher Betäubung durchgeführt. Der Chirurg legt den einzelnen kavernösen Körpern Latexligaturen auf.

Diese Ringe drücken die Basis der Knötchen mechanisch zusammen, wodurch die Blutversorgung eingestellt wird. Nach etwa 14 Tagen stirbt das in der Ligatur eingeschlossene Gewebe ab und die Beule kommt mit dem Stuhl aus dem Rektum heraus.

Die Einschränkungen für solche Manipulationen umfassen:

  • verstärkte Hämorrhoiden;
  • unscharfe Grenze zwischen Rectus und externen Knoten;
  • Paraproktitis;
  • Rektumspalten
Bei Paraproktitis ist die Ligation von Hämorrhoiden-Knötchen mit Ringen verboten.

Sklerotherapie

Durch solche Eingriffe in den frühen Stadien können Hämorrhoiden-Knötchen effektiv entfernt werden, und in den späteren Stadien kann die Blutung gestoppt und der Patient auf einen ernsteren chirurgischen Eingriff vorbereitet werden.

Eine spezielle Vorrichtung (Spritze und Anaskop) wird zur Manipulation verwendet, ebenso wie eine Sklerosierungslösung, die die Wände von Blutgefäßen verklebt, wodurch die Hämorrhoidalknoten abklingen und nicht mehr mit Blut gefüttert werden.

Das Verfahren wird nicht durchgeführt bei:

  • verstärkte Hämorrhoiden;
  • Entzündung des unteren Rektums;
  • adrekter Abszess;
  • Rektumspalten

Infrarot-Photokoagulation

Dieses Verfahren wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt - einem Infrarotkoagulator.

Die Infrarot-Koagulation bei Hämorrhoiden ist besonders angezeigt bei der Behandlung von rektalen Hämorrhoiden.

Dieses Aggregat produziert Strahlung, die in die Gewebe der kavernösen Masse eindringt, sie verbrennt und zur Gerinnung von in den Wänden der Blutgefäße enthaltenen Proteinverbindungen führt.

Die Infrarot-Koagulation bei Hämorrhoiden ist besonders indiziert für die Behandlung der rektalen Hämorrhoidenerkrankung im Anfangsstadium, die von Blutungen begleitet wird. Bei schweren Formen wird diese Methode mit anderen minimalinvasiven Techniken kombiniert.

Ist die Infrarotkoagulation immer erlaubt? Nein, dieses Verfahren hat Kontraindikationen:

  • Analfissuren;
  • Fistel rectus;
  • Krypta;
  • Mischform von Hämorrhoiden-Krampfadern.

Laserkoagulation

Wie entferne ich Hämorrhoiden mit einem Laser? Dieses Verfahren ist einfach. Der gerichtete Laserstrahl verbrennt kavernöse Formationen, wodurch sich diese zunächst verkleinern und dann vollständig verschwinden, wodurch das Bindegewebe zurückbleibt.

Die Laserkoagulation von 2 und 3 Grad Hämorrhoiden ist am effektivsten.

Die effektivste Laserkoagulation von 2 und 3 Grad des pathologischen Prozesses. Das Verfahren ist für alle Formen der Erkrankung vorgeschrieben, es ist sogar für thrombosierte Knötchen angezeigt, sie sollten jedoch zuerst behandelt werden.

Die Einschränkungen beinhalten:

  • das letzte Stadium der Hämorrhoidenerkrankung (geringe Effizienz);
  • Infektion der anorektalen Region.

Disarterisierung

Unter diesem Verfahren verstehen wir die Verengung der arteriellen Kanäle, die die kavernöse Formation speisen. Spezialisten führen chirurgische Eingriffe mit Hilfe eines speziellen Geräts durch, das von Ultraschallsensoren gesteuert wird.

Diese Manipulation ist für alle Patienten unabhängig vom Stadium und der Form des pathologischen Prozesses (sie behandelt sowohl äußere als auch innere Hämorrhoiden) angezeigt, was sie von anderen minimal-invasiven Techniken unterscheidet.

Die Disarterisierung wird allen Patienten unabhängig von Stadium und Form des pathologischen Prozesses gezeigt.

Die wichtigsten Kontraindikationen für das Verfahren:

  • Kindergeburt;
  • Infektionen im Rektalkanal;
  • adrekter Abszess;
  • Thrombose von Hämorrhoiden.

Kryodestruktion

Unter diesem Verfahren wird das sofortige Einfrieren von kavernösen Formationen mit flüssigem Stickstoff verstanden, der das Gewebe fast auf eine Temperatur von -200 Grad abkühlt. Exponierte Bereiche sterben sehr schnell ab und gehen mit Kot über.

Kryodestruktion ist das sofortige Einfrieren von kavernösen Formationen mit flüssigem Stickstoff.

Das Verfahren wird nicht verwendet für:

  • Thrombose von Hämorrhoiden;
  • Verschlimmerung der Krankheit;
  • Entzündung des Rektums;
  • adrekter Abszess.

Wenn eine schnelle Behandlung erforderlich ist, werden Hämorrhoiden mit Hilfe der oben genannten minimalinvasiven Techniken beeinflusst. Sie zeichnen sich durch Sicherheit, ausreichende Effizienz und kurze Erholungszeit aus.

Hämorrhoidenoperation

In schweren Fällen entscheiden sich Proktologen für die Ernennung eines radikalen chirurgischen Eingriffs.

Die Hämorrhoidektomie wird in den letzten Stadien der Krankheit angewendet, wenn eine Person kein normales Leben führen kann.

Die Hämorrhoidektomie - das ist der Name für die Entfernung von kavernösen Formationen - wird in den Endstadien der Krankheit verwendet, wenn eine Person kein normales Leben führen kann.

Ein ähnliches Verfahren wird unter Vollnarkose in einem Krankenhaus durchgeführt.

Der Knoten wird geschnitten und in seiner Öffnung mit einem Skalpell oder Lasergerät wird die beschädigte Schleimhaut ausgeschnitten oder die Gefäßbasis des Kegels gezogen.

Nach all den Manipulationen werden die Wundoberflächen entweder genäht (bei einer geschlossenen Operation) oder unberührt (bei einem offenen Eingriff).

Hämorrhoiden, die auf diese Weise geheilt werden, kehren in fast 95% der Fälle nicht zurück, obwohl bei minimalinvasiven Methoden die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls signifikant höher ist. Aber der gesamte Verlauf der Rehabilitation für Hämorrhoidektomie deutlich länger - etwa 4-6 Wochen.

Werden Hämorrhoiden mit Volksmitteln behandelt?

Obwohl es nicht viele pharmazeutische Antihämorrhoidaprodukte gibt, denken viele Patienten immer noch darüber nach, wie sie Hämorrhoiden schnell zu Hause heilen können.

Es ist jedoch fast unmöglich, die Krankheit mit Hilfe der Alternativmedizin vollständig zu beseitigen.

Eine vollständige Beseitigung der Hämorrhoiden mit Hilfe der Alternativmedizin ist nahezu unmöglich.

Darüber hinaus kann die Ablehnung des Drogenkonsums die Situation nur verschlimmern und zu unerwünschten Folgen führen.

Zur Behandlung von Hämorrhoidalknoten können die folgenden Arten von Volksmedikamenten verwendet werden:

  • Zäpfchen. Sie werden aus dem Fruchtfleisch von Kartoffeln und Rüben, ausgehärtetem Honig und Propolis hergestellt. Schmerzen und Blutungen können mit Eiskerzen behandelt werden, die aus Infusionen von Heilpflanzen (Kamille, Wermut, Eichenrinde usw.) hergestellt werden.
  • Salbe Hausgemachte Creme aus Pflanzenöl und Bienenwachs ist ein hervorragendes Mittel gegen chronische Hämorrhoiden unterschiedlicher Lokalisation. Verwenden Sie als Zutaten auch eine Tinktur aus Ringelblume, Schmalz, Honig und Zimt;
  • komprimiert. Das Auftragen von in Brühen von Heilpflanzen und natürlichen Säften angefeuchteten Gazeverbänden gilt als wirksames Verfahren für die äußere Form von Krampfadern-Hämorrhoidenvenen;
  • Microclysters. Bei rektaler Lokalisation kavernöser Formationen kann mit Hilfe einer gewöhnlichen Spritze eine therapeutische Lösung (Dekokt von Pflanzen, Pflanzenölen) in den After eingeführt werden;
  • Tabletts sitzen. Das Verfahren erfordert Kräuterabkochen - zum Beispiel Kamille oder Brennnessel. Diese Flüssigkeit wird in den Behälter gegossen, in dem der Patient das Gesäß sitzt. Es ist nur wichtig, die richtige Temperatur zu wählen.

Aloof in der traditionellen Medizin ist eine solche Behandlungsmethode wie die Aufnahme von Kräuterinfusionen. Sie können sie selbst herstellen. Sie müssen sich nur an strenge Rezepte halten und sich der Kontraindikationen bewusst sein, die jedes Kraut hat.

Wie kann eine Hämorrhoidenerkrankung geheilt werden? Das Hauptkriterium für die erfolgreiche Behandlung dieser proktologischen Erkrankung ist der rechtzeitige Arztbesuch. Nur er kann das Stadium der Pathologie feststellen und die optimale Behandlung vorschreiben.

Was tun, um Hämorrhoiden zu vermeiden?

Hämorrhoiden kamen heraus: was zu Hause zu tun, um die Schmerzen zu lindern. Hämorrhoiden raus: Was tun, um Komplikationen zu vermeiden

Hämorrhoiden sind eine Krankheit, die sich allmählich entwickelt.

Manchmal kommt es jedoch vor, dass die Krankheit sehr stark akut wird und die Knoten plötzlich aus dem After fallen.

Die Entzündungsursache kann als regelmäßige langfristige Verstopfung aufgrund von Essstörungen und sogar Geschlechtsverkehr mit Analpenetration dienen.

Bei starken Schmerzen sollte man nicht in Panik geraten.

Es ist wichtiger zu denken, wann Hämorrhoiden herauskamen, was zu tun ist, um die Beschwerden zu lindern und den Zustand vor dem Arztbesuch zu lindern.

Erster Schritt: Krankheit erkennen

Es ist sehr wichtig, Hämorrhoiden rechtzeitig zu erkennen, damit Sie mit der Behandlung beginnen und die Komplikation der Entwicklung der Krankheit verhindern können.

1. Schwere Beschwerden am After. Es scheint einer Person, dass sie einen Fremdkörper in sich hat. Dies deutet darauf hin, dass die Hämorrhoide noch nicht entzündet ist, sich aber bereits entwickelt hat.

2. Blutausscheidung - tritt meistens nach Stuhlgang auf. Auf den Fäkalienmassen können Sie die scharlachroten, dichten Trauben sehen, die darauf hindeuten, dass Hämorrhoiden herauskamen. Was in diesem Fall zu tun ist, beraten Sie einen professionellen Arzt.

3. Der schmerzende Schmerz im Bereich des Anus beginnt den Patienten zu stören, wenn der Knoten bereits entzündet ist.

4. Juckreiz ist eine Nebenwirkung von Hämorrhoiden, die eine Person zu stören beginnt, wenn die Haut um den After gereizt ist.

Dies sind die Hauptsymptome, die von einer Entzündung der Hämorrhoiden sprechen. Wir dürfen nicht vergessen, dass sie sich für jeden Patienten individuell manifestieren. Zum Beispiel kann der Schmerz gelegentlich nachlassen und dann mit einer neuen Kraft wiedergeboren werden. Wir können dies nicht ignorieren, um ernstere Komplikationen zu vermeiden.

Ursachen der Hämorrhoidenentzündung

Der Hauptgrund für die Entwicklung der Krankheit ist eine Verletzung der ordnungsgemäßen Funktion der Gefäße. Erstens gibt es einen starken Zufluss von arteriellem Blut, und wenn es herausfließt, wird ein Knoten gebildet.

Negative Faktoren, die zur Entstehung von Entzündungen im After beitragen:

• Schwangerschaft und Nachgeburt;

• Arbeit im Zusammenhang mit häufigem Gewichtheben;

• Probleme mit der Ernährung;

• Veranlagung der Krankheit auf genetischer Ebene;

• sitzender Lebensstil;

• Missbrauch alkoholischer Getränke;

Wenn Hämorrhoiden herauskommen, ist eine Frage, die eine Person stellen sollte, nachdem sie die Ursache der Erkrankung herausgefunden hat. Für jeden Patienten kann der Grund unterschiedlich sein. Daher ist es sehr wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um alle erforderlichen Tests zu bestehen. Erst nach Erhalt der Ergebnisse kann der Arzt sein Urteil verkünden, die Ursache des Problems feststellen und die korrekte Behandlung vorschreiben.

Hämorrhoiden raus: was zu tun? Erste Hilfe

Wenn sich Hämorrhoiden gerade entzünden, ist das für den Menschen nicht sehr gefährlich. Wenn die richtigen Maßnahmen dringend ergriffen werden, kann die Krankheit gestoppt werden, um eine weitere Entwicklung zu vermeiden.

Für den Fall, dass nach dem Entleeren dennoch Blut auf dem Stuhl beobachtet wurde, sollte man nicht den Mut verlieren. In einer solchen Situation besteht die Hauptsache darin, Erste Hilfe leisten zu können. Wenn die Schmerzen und Beschwerden vorüber sind, folgt eine Konsultation mit einem Arzt, um den Nidus der Krankheit zu beseitigen.

1. Wenn eine Person im Analbereich schwächende Schmerzen hat, hilft eine kalte Kompresse, diese zu entfernen. Nehmen Sie dazu ein Stück Gaze, befeuchten Sie es mit einer Lösung aus Kaliumpermanganat und befestigen Sie es an der Problemstelle. Dieses Mittel lindert Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen.

2. Bei langfristiger Verstopfung ist es am besten, ein Abführmittel zu nehmen, um den Darm zu reinigen.

3. Es wird nicht empfohlen, sich lange in einer liegenden oder sitzenden Position zu befinden. Wenn Hämorrhoiden nützlich sind, gehen Sie an der frischen Luft und schwimmen.

4. Ein kaltes Bad ist ein weiterer Weg, um Schmerzen im After zu lindern. Für eine bessere Wirkung können Sie dem Wasser Eis hinzufügen.

Hämorrhoiden raus: Was zu tun ist und wie die Krankheit in verschiedenen Stadien behandelt werden soll

Ärzte identifizieren 4 Hauptstadien der Krankheit, jede hat ihre eigenen Behandlungsmethoden. Wenn Hämorrhoiden herauskamen, was zu tun ist, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Zu Beginn bestimmt der Arzt den Schweregrad der Erkrankung und gibt dann die richtige Behandlung an.

Es ist durch seltene Blutungen und Schwellungen von Hämorrhoiden gekennzeichnet. Wenn ein Patient Symptome in sich selbst findet, hat er einen echten Schock, denn wie man sich in einer solchen Situation verhält, ist nicht jedem bekannt. Sie sollten sich keine Sorgen machen, im Anfangsstadium besteht eine hohe Chance, Ihre Krankheit zu heilen. Normalerweise verschreiben Ärzte Pillen, rektale Zäpfchen und Schmerzmittel, die auch Entzündungen reduzieren.

Hämorrhoiden nehmen in diesem Stadium zu und beginnen immer öfter nach draußen zu gehen. Sie können das Blut nicht nur nach der Entleerung bemerken, sondern auch, wenn sich die Person in Ruhe befindet. Die Behandlung ist die gleiche wie in der Anfangsphase, bei Bedarf werden Sklerotherapie-Sitzungen hinzugefügt.

Zu diesem Zeitpunkt kann die Person die Knoten nicht mehr selbst setzen. Die Krankheit gewinnt immer mehr Kurven und quält oft Schnittschmerzen im After. Auch bei einer kleinen Belastung fällt der hämorrhoidale Knoten nach außen, was von Blut begleitet wird. Ärzte verschreiben chirurgische Eingriffe.

4. Verzweifelte letzte Etappe

Hämorrhoiden fallen regelmäßig aus, der Anus blutet ständig. Das vierte Stadium wird als die am meisten vernachlässigte Form der Krankheit angesehen und man kann nicht ohne chirurgischen Eingriff auskommen. Radiowellenbehandlung und Laserkoagulation werden häufig verwendet.

Volksmethoden zum Umgang mit Hämorrhoiden

Hämorrhoiden kamen heraus - was ist zu tun und ist es möglich, mit Volksmethoden dagegen zu kämpfen? Sie können, wenn das Anfangsstadium der Krankheit. Es gibt mehrere nützliche Rezepte, die die Entzündung von Hämorrhoiden reduzieren und Schmerzen lindern.

1. Kräuterkompressen Sie können mit Abkochungen von Kochbananen, Brennnesseln oder Johanniskraut hergestellt werden.

2. Yoga. Es gibt spezielle Komplexe von Übungen, die darauf abzielen, die Arbeit der Aftermuskeln anzuregen.

3. Eis Indem Sie ein Stück Eis auf den After auftragen, können Sie die Schmerzen vorübergehend beseitigen und Entzündungen des Knotens lindern.

Hämorrhoiden während der Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen treten häufig Hämorrhoiden auf - was machen Frauen in einer interessanten Position? Die Einnahme von Medikamenten ist unerwünscht, daher raten die Ärzte, einfachen Empfehlungen zu folgen.

1. Nehmen Sie eine Kühlsalbe.

2. Setzen Sie Sanddornkerzen ein.

3. Tragen Sie die Kompressen mit einer Lösung von Kaliumpermanganat auf.

4. Alle Lebensmittel, die Verstopfung hervorrufen, von der täglichen Ernährung ausnehmen.

Wenn Höcker von Hämorrhoiden auftreten, ist dies sowohl aus moralischer als auch aus physischer Sicht sehr unangenehm. Die Hauptsache ist nicht, die Lösung des Problems zu verschieben, sondern so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache für die Entstehung des Leidens festzustellen und die Behandlung zu verschreiben. Es ist möglich, Komplikationen im Anfangsstadium der Erkrankung zu verhindern, da sie sich entwickeln, wird es immer schwieriger. Der menschliche Körper gibt immer seine "Besitzer" -Signale. Sie müssen gewartet werden. Sogar das Auftreten von Hämorrhoiden ist ein Signal, dass ein Versagen im Körper aufgetreten ist.

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Was ist nicht für Hämorrhoiden empfohlen: Kontraindikationen

Bei der Behandlung von Hämorrhoiden werden dem Patienten viele Empfehlungen verschrieben: Welche Medikamente sollen eingenommen werden und wie sollen diese eingenommen werden, um die unangenehmen Symptome zu lindern? Darüber hinaus müssen Sie noch wissen, was zu tun ist, wenn Sie Hämorrhoiden haben, um die Situation nicht zu verschlimmern. Manchmal führt selbst eine kompetente und umfassende Behandlung nicht zum gewünschten Ergebnis, wenn die Hygienevorschriften nicht eingehalten werden, die Nahrung geschont wird oder eine weitere Entwicklung der Krankheit verhindert wird.

Zur wirksamen Bekämpfung von Entzündungen im Rektum. Sie müssen die Lebensweise radikal ändern und Kontraindikationen für Hämorrhoiden beobachten. Bestehende Einschränkungen während des Behandlungszeitraums sollten dem Patienten dabei helfen, die Belastung des Gastrointestinaltrakts, hauptsächlich des Dickdarms, zu beseitigen. Daher sollte das Rezept des Arztes nicht nur die Verabreichung der notwendigen Medikamente betreffen, sondern auch die Berücksichtigung dessen, was bei Hämorrhoiden verboten ist.

Die Wirkung von Hämorrhoiden auf den Behandlungsprozess

Eine wirksame Behandlung von Hämorrhoiden ist unmöglich, ohne die Ursachen zu ermitteln, die Entzündungen in den Venen des Rektums verursachen. Daher ist es wichtig, bei der Bekämpfung der Krankheit die Faktoren zu berücksichtigen, die ihre Entwicklung ausgelöst haben. Häufig verursachen Hämorrhoiden solche Gründe:

  • sitzende Lebensweise, sitzende Arbeit;
  • Junk Food, Junk Food Missbrauch;
  • Übermäßiger Sport, zum Beispiel bei Sportlern;
  • hartnäckige Verstopfung oder Durchfall, wodurch die Belastung des Anus und der glatten Muskulatur des Darms erhöht wird;
  • physiologische Merkmale des Dickdarms;
  • Schwangerschaft und Geburt;
  • Vererbung

Die meisten dieser Voraussetzungen können beseitigt werden und die Entwicklung von Hämorrhoiden kann durch die Beobachtung präventiver Maßnahmen verhindert werden. Wenn die Krankheit jedoch bereits aufgetreten ist, kann ihre Beseitigung den Behandlungsprozess unterstützen. Kontraindikationen für Hämorrhoiden umfassen Maßnahmen, die provozierende Faktoren ausschließen.

Merkmale der Ernährung bei der Behandlung von Krankheiten

Das Hauptverbot für Hämorrhoiden ist die unkontrollierte Ernährung. Um die Krankheit zu beseitigen, ist es erforderlich, eine spezielle Diät einzuhalten, deren Hauptzweck darin besteht, die Arbeit von Magen und Darm zu erleichtern. Es ist notwendig, nur solche Nahrung zu sich zu nehmen, die leicht verdaulich ist, keine Verstopfung verursacht und den Körper sanft verlässt.

Die Grundregeln für eine sanfte Ernährung sind:

  1. Aus der Diät geräucherte, gebratene, würzige und salzige Gerichte ausschließen. Alle Produkte, die eine Reizung der Magen- und Darmschleimhaut verursachen, sind verboten.
  2. Beschränken Sie die Verwendung von Kaffee und Tee und entfernen Sie kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke vollständig.
  3. Es ist besser, gedünstete oder gekochte Gerichte mit einem Minimum an Salz zu essen.
  4. Hülsenfrüchte, Sauerampfer, Kohl, Rettich und andere Produkte, die die Gärung im Magen und Darm fördern, aufgeben.
  5. Frischen Obst und Gemüse mit einem hohen Ballaststoffanteil hinzufügen, der den Stoffwechsel erhöht und die Darmperistaltik aktiviert. Ausnahmen sind Äpfel, Trauben und Kartoffeln - Produkte, die Blähungen verstärken.
  6. Essen Sie oft, aber in kleinen Portionen. Am Tag sollten 5-6 Mahlzeiten sein, die sich in Qualität und Kalorien unterscheiden.

Durch die Einhaltung der Diät kann der Patient die Arbeit des Gastrointestinaltrakts normalisieren, das Auftreten von Verstopfung oder Durchfall beseitigen, dem Körper helfen, Hämorrhoiden zu bekämpfen und seine Verschlimmerung zu vermeiden.

Einschränkungen der körperlichen Aktivität

Hämorrhoidale Beulen treten häufig auf, weil der Beckenbereich ständig belastet wird, beispielsweise beim Arbeiten mit Gewichtheben oder bei Profisportlern. Körperliche Überlastung gehört daher auch zu den Kontraindikationen, die bei der Behandlung von Männern und Frauen berücksichtigt werden müssen. Patienten mit Hämorrhoiden können nicht:

  1. Trainieren Sie im Fitnessstudio, beim Bodybuilding, Radfahren und Reiten.
  2. Heben Sie schwere Gegenstände mit einem Gewicht von mehr als 5 kg an.
  3. Machen Sie lange Wanderungen und Bergsteigen.
  4. Lange sitzen, vor allem in unbequemen Stühlen und Sesseln. Sogar Kniebeugen beanspruchen die Muskeln des Damms zusätzlich.
  5. Führen Sie eine sitzende Lebensweise.
  6. Bleiben Sie nicht auf und kauern Sie nicht in der Toilette.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Einschränkung der Aktivität keine vollständige Ablehnung bedeutet. In der Tat ist der Mangel an Mobilität und moderates Training auch eine häufige Ursache für Hämorrhoiden. Daher muss man in Sachen Aktivität ein Gefühl der Proportionen beobachten. Es gibt spezielle Übungen. welche die Muskeln im Lendenbereich und im Becken stärken sollen. Ein aktiver Lebensstil ist die Vorbeugung gegen Hämorrhoiden und viele andere Gesundheitsstörungen.

Hygienevorschriften und Wahl der Kleidung für Hämorrhoiden

Eine wichtige Kontraindikation für Hämorrhoiden ist die Anwendung der gleichen hygienischen Regeln und Verfahren, die vor Beginn der Krankheit angewandt wurden. Das Ignorieren der Prinzipien der richtigen Selbstpflege heilt die Krankheit nicht vollständig, sondern verschärft die Situation nur. Sie müssen diese Regeln befolgen:

  1. Der After sollte zweimal täglich bei Raumtemperatur mit Wasser gewaschen werden, ebenso wie nach jedem Stuhlgang.
  2. Anstelle von Wasser zum Waschen können Sie Abkochungen von Kräutern mit entzündungshemmender und antiseptischer Wirkung verwenden - Kamille, Schnur, Eichenrinde, Salbei und andere.
  3. Tragen Sie keine enge Unterwäsche aus synthetischen Stoffen, die den Luftstrom behindern. Außerdem müssen Sie sich eine Weile von engen Hosen und Jeans trennen und Blutgefäße im Beckenbereich klemmen.
  4. Die Schwächung des Gürtels am Gürtel oder eine vollständige Ablehnung des Gürtels während der Behandlung von Hämorrhoiden.

Die richtige Auswahl an Kleidung und Hygieneanforderungen trägt dazu bei, viele unangenehme Symptome und Komplikationen von Hämorrhoiden zu vermeiden.

Hämorrhoiden, was zu tun ist

Bei den meisten Menschen treten regelmäßig gesundheitliche Probleme auf. Und wenn wir offen über eine Erkältung oder Vergiftung sprechen, halten wir uns lieber für eine Krankheit wie Hämorrhoiden. Er bringt jedoch nicht nur kurzfristige Unannehmlichkeiten, sondern auch die Fähigkeit, Fortschritte zu machen und in ein chronisches Stadium überzugehen. Was tun bei Manifestation von Hämorrhoiden und wie kann man vorbeugen?

Was tun, wenn Hämorrhoiden herauskamen?

Hämorrhoiden (mit Altgriechisch. "Blutung") - eine Erkrankung, die mit Thrombose, Entzündung oder Durchblutungsstörungen des Rektums einhergeht. Die Deregulierung der Blutbewegung in den Körperhöhlen bewirkt die Expansion der Hämorrhoidenvenen, die Bildung von Knoten und die gleichzeitige Schwächung des Längsmuskels. Das Park-Ligament des Rektums kann keine Hämorrhoiden aufnehmen, wodurch sich die Krankheit schnell zu entwickeln beginnt.

Überprüfen Sie, wie die Leute Hämorrhoiden nennen, ein häufiges Phänomen. Ärzte sagen, dass jeder 8. von 10 Menschen betroffen ist. Geschlecht, auch Alter spielt keine besondere Rolle: junge Frauen nach der Geburt, ältere Menschen, Männer zwischen 35 und 50 Jahren - keine vollständige Liste der Risikogruppen. Was ist zu tun, um das Auftreten von Hämorrhoiden zu vermeiden, wie heilen? Befreien Sie sich von den Ursachen der Krankheit:

  • Übergewicht;
  • sitzender Lebensstil;
  • Vererbung;
  • unregelmäßige Hocker;
  • falsche Ernährung, Alkohol und Nikotin;
  • körperliche Aktivität beim Heben von Gewichten;
  • Darmerkrankungen, Tumoren in der Leber, Darm;
  • Schwangerschaft, Geburt.

Die Hauptsymptome einer hämorrhoiden Entzündung sind:

  • Schmerzen, Brennen, Jucken im After. Es tritt infolge der Erosion der Wände des Rektums das Auftreten von Rissen auf.
  • Das Schweregefühl in der Leiste, ein Fremdkörper an der Entzündungsstelle.
  • Blutung, leichte Blutung.
  • Die Bildung von Hämorrhoidakegeln, deren Verlust. Die Krankheit wird von heftigen Schmerzen begleitet.
  • Schmerzhafte Symptome beim Stuhlgang sowie beim Gehen, Sitzen oder sogar Liegen.

Ein Vorläufer von Hämorrhoiden führt häufig zu einer leichten Blutabgabe während des Stuhlgangs, die eine Person versehentlich bemerkt. Nachdem Sie darüber nachgedacht haben, was zu tun ist, zögern Sie nicht: konsultieren Sie einen Arzt, um Krebs und rektale Tumore auszuschließen. In der medizinischen Praxis gibt es vier Stadien der Krankheit. Um festzustellen, was zu tun ist und wie Hämorrhoiden behandelt werden sollen, muss der Entzündungsgrad der Hämorrhoiden bestimmt werden:

  1. Inneres Es ist schwer, selbst zu bestimmen. Wird oft zufällig entdeckt, wenn Sie sich auf Ärzte mit anderen Problemen beziehen.
  2. Bedingt intern. Die Manifestation kleiner Symptome - Juckreiz, Brennen, kleine Blutungen nach einem Stuhlgang. Verlust von Hämorrhoiden, die ohne Eingriff selbst eingerichtet werden.
  3. Im Freien Kegel fallen bei körperlicher Anstrengung, Gewichtheben, starkem Stress aus. Die Behandlung von Hämorrhoiden ohne Eingriff eines Proktologen funktioniert nicht, Sie müssen Tests durchführen, um Krebs auszuschließen.
  4. Akut. Manifestiert mit Verschärfung der Chronik der Krankheit. Es hilft, sofort einen Spezialisten zu kontaktieren. Es sollten keine unabhängigen Verfahren durchgeführt werden: Dieses Stadium der Erkrankung ist gefährlich für die Entwicklung von Thrombosen, Gewebenekrose.

Äußere Hämorrhoiden

Es ist gekennzeichnet durch die Verletzung von Hämorrhoiden aufgrund einer gestörten Durchblutung, der Bildung von Kegeln, die während des Stuhlgangs oder bei körperlicher Anstrengung fallen. Was ist in solchen Fällen zu tun?

  • Wenden Sie sich unbedingt an den Proktologen, der den Entzündungsgrad bestimmt und die geeignete Behandlung vorschreibt.
  • Machen Sie täglich halbstündige Sitzbäder und fügen Sie dem Wasser eine Abkochung von Kamille, Ringelblume und Nachfolge hinzu.
  • Ändern Sie die Diät. Über 75% der Lebensmittel sollten Gemüse, Obst und Vollkorngetreide sein.
  • Versuchen Sie, zur "weichen" Arbeit des Darms überzugehen. Harte Fäkalien und eine lange Zeit "auf dem Topf", um den Darm zu leeren - Symptome der Verstopfung. In einigen Fällen haben Hämorrhoiden pflanzliche Einläufe.
  • Geben Sie erhöhte körperliche Anstrengung und Gewichtheben auf.

Intern

Wenn der Anus nach einer Darmentleerung blutig ist, entscheiden Sie sich für feuchte Wischtücher mit Babycreme ohne Duftstoffe. Reorganisation der Nahrungsration und der Aufnahme: Fünf Mahlzeiten pro Tag, basierend auf viel Ballaststoffen und Ballaststoffen, helfen, den Stuhl zu normalisieren und Verstopfung zu vermeiden. Nehmen Sie sich mindestens eine Stunde am Tag für das Training: Gehen, Joggen, Übung.

Was tun, wenn Hämorrhoiden bluten?

Fleckenbildung ist eines der Symptome von Hämorrhoiden. Was ist, wenn Sie nach einem Stuhlgang schwache Blutabstriche finden? Waschen Sie den betroffenen Bereich vorsichtig mit kaltem Wasser. Entscheiden Sie sich nach dem Toilettenbesuch für Feuchttücher. Verwenden Sie Rektalsuppositorien oder ein Lokalanästhetikum, um die Schmerzsymptome zu lindern.

Wenn Hämorrhoiden stark bluten und nach körperlicher Anstrengung Blutgerinnsel auftreten, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Zu Hause können Sie baden, selbst Honig- oder Kartoffelkerzen herstellen. Vergessen Sie nicht die erweichende Wirkung von Cremes oder Sanddornöl. Wenn Sie eine Krankheit behandeln, nehmen Sie Eisenpräparate.

Möglichkeiten zur Behandlung von Hämorrhoiden bei Männern und Frauen

Klassische Medizin, allopathische Medikamente und Homöopathie, Kräuter, Volksmedizin sind im Komplex gut gegen den Verlust von Hämorrhoiden. Diese Hämorrhoiden-Krampfadernerkrankung erkennt kein Geschlecht an. Wie Hämorrhoiden bei Männern und Frauen behandeln? Der beste Weg, die Krankheit zu bekämpfen, ist die Prävention:

  • Es ist notwendig, Übungen zu machen und einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten.
  • halten Sie sich an die richtige Ernährung;
  • Frauen während der Übung, Bewegung, mehr gehen;
  • Ablehnung starker alkoholischer Getränke und Nikotins.

In 70% der Fälle können Präventivmaßnahmen Hämorrhoiden vollständig beseitigen. Wenn das Ausmaß der Schädigung der Hämorrhoiden so ist, dass die Beulen herauskommen, treten Schwellungen, Entzündungen im After auf, wenden Sie sich an einen Proktologen, der eine umfassende medizinische Behandlung und spezielle Verfahren vorschreibt, und gegebenenfalls eine operative Behandlung der Erkrankung vorschlagen.

Medikamentöse Behandlung

Medikamente, die Patienten mit Hämorrhoiden das Leben erleichtern, werden nur von einem Arzt verschrieben. Gute Hilfe in der Anfangsphase. Alle Mittel zur Behandlung einer Krankheit sind in drei Bereiche unterteilt:

  • entzündungshemmend;
  • Thrombolytika;
  • Anästhetika

Die moderne Pharmakologie hat komplexe Medikamente für Hämorrhoiden geschaffen, darunter:

  • Heparin Es ist notwendig, die Wände der geplatzten Blutgefäße zu verstärken und eine Thrombolie zu verhindern.
  • Prednisolon. Hormonelles Medikament mit starker antiallergischer Wirkung.
  • Lidocain Anästhetikum macht den Schmerz weniger, entfernt das Brennen und Jucken im After.

Chirurgische Intervention

Beginn der Fälle von Hämorrhoiden im Zusammenhang mit Entzündungen des Unterhautgewebes, Schwellung der Gewebe des Anus, Verlust von Knoten kann einen chirurgischen Eingriff erforderlich machen. In der dritten und vierten Stufe ist die Selbstverminderung hämorrhoidaler Zapfen besonders gefährlich. Bei diesem Verfahren laufen Sie Gefahr, dass Gewebe absterben oder das Blut infiziert wird.

Nur ein hochqualifizierter Arzt kann die chirurgische Interventionsmethode zur Behandlung einer Krankheit bestimmen:

  • Die Entfernung von Hämorrhoiden erfolgt in Vollnarkose. Der Chirurg schneidet das entzündete Gewebe mit Blutgefäßen ab, was die Ursache für Schmerzen und Blutungen ist. Dann wird der betroffene Teil des Rektums genäht.
  • Resektion (Longo-Methode). Empfohlen für Hämorrhoiden dritten Grades. Das Wesentliche der Methode: Die Entfernung eines kleinen Abschnitts des Rektums über dem inneren Knoten mit dem anschließenden Verschluss des Schleimhautgewebes erfolgt. Zapfen werden eingezogen, die Blutversorgung normalisiert.
  • Photokoagulation. Kontakt mit entzündeten Stellen, Blutgerinnsel durch Infrarotstrahlung. Sie wird ohne Skalpell durchgeführt, wodurch Operationen im zweiten und dritten Stadium der Krankheit durchgeführt werden können.

Andere Behandlungen

Die Maßnahmen zur Beseitigung der Krankheit "sitzendes Bild" umfassen nicht nur Medikamente oder extreme chirurgische Behandlungsmöglichkeiten bei Entzündungen von Hämorrhoiden, sondern auch minimal-invasive Techniken:

  • Sklerotherapie Bei akuter Entzündung von Hämorrhoiden kontraindiziert. Basierend auf der Einführung eines speziellen Präparats in die hämorrhoiden Venen, das die Wände der Blutgefäße wiederherstellt. Sklerosant stoppt Blutungen und macht die Blutgefäße elastischer.
  • Latexligatur von Hämorrhoiden. Es wird auf der zweiten, dritten Stufe durchgeführt. Es besteht aus dem Pressen von Latexringen aus entzündeten Hämorrhoiden, die nach einer bestimmten Zeit vom Körper abgestoßen werden.
  • Nahtligatur. Normalisierung der arteriellen Durchblutung, die mit einem Arthroskop und Ultraschall durchgeführt wird.
  • Kryotherapie Fertig innerhalb von 2-3 Minuten. Auswirkungen auf tiefgefrorene Hämorrhoiden unter Lokalanästhesie. Nicht zu empfehlen bei analen Rissen.

Wie hämorrhoiden zu hause loswerden

Die ersten beiden Stadien der Entwicklung von Hämorrhoiden lassen sich leicht selbst behandeln. Stellen Sie sich auf eine radikale Veränderung des Lebensstils ein, ändern Sie Ihre Ernährung und vermeiden Sie Alkohol - und Sie werden glücklich sein! Volksheilmittel, die Einhaltung der Regeln der Intimhygiene helfen, die Krankheit zu beseitigen. Wie kann man Hämorrhoiden zu Hause behandeln und was passiert mit Blutungen?

Nahrungsmittel für Verstopfung mit Hämorrhoiden

Um die Arbeit des Darms mit Hämorrhoiden zu normalisieren, werden fünf Mahlzeiten pro Tag in kleinen Portionen empfohlen. Die Hauptnahrungsaufnahme sollte auf Getreide und Ballaststoffe fallen. Trockenfrüchte sind ideal zum Naschen. Beenden Sie und beginnen Sie jeden Tag mit einem Glas fermentiertem Milchgetränk. Zum Mittagessen sollten Sie unbedingt eine Portion des ersten Gerichts essen. Begrenzen Sie den Kaffeekonsum und machen Sie öfter uzvara.

Physische Übungen

Gehen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Hämorrhoiden loszuwerden. Lehnen Sie sich ab, Ihre Lieblings-TV-Shows und -Programme anzusehen, und ziehen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen vor. Es sollten keine großen Anstrengungen unternommen werden, um den Weg zur Erholung von kurzen Entfernungen zu beginnen. Gut für die Krankheit spezielle Übungen zur Stärkung der Muskeln des kleinen Beckens. Machen Sie das Motto zum Satz: "Bewegung ist Leben!". Ohne Hämorrhoiden.

Volksheilmittel

Die reiche Erfahrung der Vorfahren, Volksrezepte, um die Entzündung von Hämorrhoiden zu lindern, wird bei der Behandlung von Folgendem helfen:

  • Kräutertees, gemacht für ein sitzendes Bad, sind perfekt für Hämorrhoiden geeignet.
  • Gazekerzen aus geriebenen rohen Kartoffeln sind nicht weniger wirksam als rektale Zubereitungen. Kartoffeln können innere Hämorrhoiden in ein paar Wochen heilen, und die Herstellung solcher Suppositorien ist einfach und unkompliziert.
  • Zwei Jahre kandierter Honig - eine großartige Option, um sich vom Knospen zu befreien.
  • Mild antiseptische Wirkung bei Hämorrhoiden hat Sanddornöl.
  • Um die Wände der Blutgefäße zu verstärken, machen Sie eine Abkochung der Blätter, Gurkenstiele. Trocknen Sie die fein gehackten Grüns und dann 2 bis 3 EL. 400 ml Wasser einfüllen, kochen und einige Stunden ziehen lassen. Nehmen Sie 100 ml für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
  • Hirudotherapie ist die älteste Methode zur Behandlung von Hämorrhoiden. Die Blutegel verhindern die Blutgerinnung, was die Bildung von Blutgerinnseln unmöglich macht. Mögliche Anwendung in allen Stadien der Krankheit.

Was ist zu tun, wenn Hämorrhoiden auftreten?

Möchten Sie Hämorrhoiden schneller loswerden? Beachten Sie die Liste, was mit den Manifestationen der Krankheit oder des chronischen Verlaufs nicht möglich ist:

  • Gewichte heben
  • Motorrad fahren, Radfahren, Reiten;
  • supercool;
  • Tragen Sie enge Wäsche und schmale Kleidung und drücken Sie die Beckenorgane zusammen.
  • auf weichen Kissen und anderen Oberflächen sitzen;
  • essen Sie unregelmäßig und bevorzugen Sie würzige, fetthaltige Speisen;
  • Machen Sie dramatische körperliche Übungen, die mit dem Halten des Atems zusammenhängen.

Video: So entfernen Sie Juckreiz und Schmerzen mit Hämorrhoiden

Die Fülle an pharmazeutischer Werbung, Hoffnung "nach dem Zufallsprinzip", Faulheit führt zu einer Zunahme vernachlässigter Fälle von Hämorrhoiden. Leider wird diese Krankheit jedes Jahr "jünger". Die Hypodynamie ablehnen, das Verlangen überwinden, auf der Couch zu liegen, nicht das zu essen, was man „will“, sondern das, was nützlich ist, mindestens eine halbe Stunde am Tag Gymnastik zu betreiben - Möglichkeiten, die Krankheit zu verhindern. Wenn der Schmerz, das Brennen, der Juckreiz Sie befallen, helfen unsere Tipps, mit der Entzündung von Hämorrhoiden fertig zu werden. Was mit Hämorrhoiden zu tun ist, erfahren Sie in unserem Video:

Helen, 27 Jahre: Während der Schwangerschaft mit dem Problem der Verstopfung konfrontiert. Die Essgewohnheiten einer jungen Mutter - das Fehlen der üblichen Früchte und Gemüse - führten zum Auftreten von Hämorrhoiden. Um keine Medikamente zu nehmen, begann ich für die Nacht Kartoffelkerzen herzustellen. Sanddornöl half hervorragend, stellte Kräuterbäder her.

Eugene, 40 Jahre: Ab dem Alter von dreißig Jahren tauchten hämorrhoidale Höcker auf, was das Leben unerträglich machte. Akute Perioden waren ein paar Mal, rektale Suppositorien und Honig halfen, die Krankheit zu bewältigen. Ich wandte mich an einen Arzt, der ausführlich erklärte, welche körperlichen Übungen für Hämorrhoiden nicht gemacht werden sollten und worauf besonders geachtet werden sollte.

Anna Sergeevna, 65 Jahre: Nach meiner Pensionierung beschlossen mein Mann und ich, uns einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen. Die Ergebnisse waren überrascht: Ich hatte eine Entzündung der Hämorrhoiden zweiten Grades und mein Mann die dritte. Der Arzt verschrieb Pillen und Salben und riet mir auch, öfter im Freien zu sitzen und sich mehr zu bewegen. Jeden Abend gehen wir mit meinem Großvater mindestens eine Stunde lang, und am Morgen machen wir mit unserer Enkelin einfache Übungen.