Durch die Erstellung einer Diät für ein Kind mit chronischer Verstopfung sollte sehr sorgfältig behandelt werden. In jedem Fall können die Ursachen für Verstopfung erheblich variieren. Oft führt eine unausgewogene und schlechte Ernährung zu einem unregelmäßigen Stuhlgang bei einem Kind.
Ursachen
Die Ursache für Verstopfung kann nicht immer mit Erkrankungen des Verdauungssystems zusammenhängen. Dr. Komarovsky glaubt sogar, dass das Fehlen eines Kinderhockers nicht immer als Pathologie interpretiert werden kann. Verstopfung kann bei gesunden Babys auftreten.
Meistens passiert es in der heißen Jahreszeit. Wenn es draußen sehr heiß ist, benötigt der Körper des Babys sehr viel Wasser. Die gesamte Flüssigkeit, die mit Getränken oder Früchten (Gemüse) in den Körper gelangt, wird in den Darm aufgenommen.
Wenn das Baby körperlich sehr aktiv ist, geht beim Schwitzen eine große Menge Wasser verloren. Ein anderer Teil der Körperflüssigkeit geht beim Atmen verloren. Es stellt sich heraus, dass das Wasser im Sommer nicht ausreicht.
Die Funktion des Dickdarms besteht darin, sicherzustellen, dass beim Entfernen von Kot aus dem Körper so viel wie möglich das gesamte Wasser in den Körper zurückfließen kann. Immerhin ist der menschliche Körper zu 70% flüssig! Wenn das Gleichgewicht zwischen Wasseraufnahme und dessen Verlust während heißer Perioden gestört wird, tritt häufig Verstopfung auf. In solchen Fällen sollte ein starkes Wasserungleichgewicht vermieden werden. Lassen Sie Ihr Kind im Sommer mehr trinken (vor allem, wenn es viel auf der Straße läuft und spielt und auch Sportvereine besucht).
Leistungsregeln
Spezielle medizinische Ernährung ermöglicht es, Probleme mit der Verzögerung des Stuhlgangs bei Babys zu korrigieren. Beachten Sie die folgenden Regeln, damit das Kind den Stuhl normalisieren kann:
- Befolgen Sie das Fütterungsregime. Im Alter von 2 Jahren sollten Kinder mindestens fünfmal am Tag essen. Diät kann nicht gebrochen werden! Rechtzeitige Mahlzeiten geben dem Darm Signale zur Arbeit. Alle Enzyme und Hormone, die eine strikte Diät einhalten, fangen gleichzeitig an, harmonisch hervorzuheben. Auf diese Weise können Sie den Verdauungsprozess nahezu auf die Uhr einstellen.
- Das letzte Mal während des Tages sollte das Baby etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen essen. Dies fördert einen guten Schlaf sowie die Verdauung. Während des Schlafes sollte das Verdauungssystem ruhen. Ein herzhaftes Abendessen kurz vor dem Schlaf kann den Körper überfordern und den Stoffwechsel reduzieren.
- Achten Sie darauf, Ihrem Kind nach dem Aufwachen ein halbes Glas sauberes Wasser zu trinken. Dies sollte klares Wasser ohne Gas bei Raumtemperatur sein. Beim Durchgang durch den Darm beginnt die Flüssigkeit ihre Arbeit. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Verstopfung bei Säuglingen jeden Alters.
- Für den täglichen Stuhlgang ist der Trinkmodus sehr wichtig. Ein kleiner Körper benötigt mindestens einen Liter Wasser pro Tag. In der Sommerzeit sollte die Flüssigkeit mehr als 300-400 ml betragen (abhängig vom Alter des Kindes).
- Motivieren Sie Ihr Kind zum Trainieren. Für Kinder, die Spiele in einer Mannschaft lieben, ist der Besuch von Sportabschnitten besser geeignet. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Aktivierung der Darmmotorik aus. Die Nahrung wird schneller durch den Magen-Darm-Trakt geleitet und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung.
- Vergessen Sie nicht frisches Gemüse und Obst. Wechseln Sie täglich verschiedene Gemüse, um verschiedene Vitamine im Körper zu erhalten. Fügen Sie den Gerichten Kleie hinzu. Geben Sie sie vorsichtig ein. Für Kinder über drei Jahre genügen ½-1 TL pro Tag. Für Babys im Alter von ein bis zwei Jahren ist es besser, Kleie zu machen.
- Achten Sie darauf, dass das Kind frühstückt. Das Frühstück beginnt mit der Arbeit des Körpers und gibt den Organen ein Signal, aufzuwachen. Die beste Wahl wäre auf Wasserbrei oder fettarmen Milchprodukten gekocht. Ein reichhaltiges Frühstück ist für ein Kind absolut nutzlos.
- Überfüttern Sie in keiner Weise. Bei einer großen Nahrungsmenge streckt sich der Magen nach einiger Zeit stark aus. Dies bewirkt das Auftreten einer chronischen Gastritis. Die Menge der Portionen muss streng den Normen der Alterskinder entsprechen.
- Welche Produkte sollten in das Kindermenü aufgenommen werden?
- Es sollte beachtet werden, dass der Hauptbestandteil jeder Behandlungstabelle für Verstopfung die Faser ist. Es ist in allen natürlichen Kräuterprodukten enthalten. Führend im Fasergehalt sind Obst, Gemüse und Getreide.
- Ballaststoffe beschleunigen die Bewegung von Nahrungsmitteln durch den Magen-Darm-Trakt und tragen dazu bei, dass der Stuhl rechtzeitig verteilt wird. Es hilft, das Auftreten von bösartigen Tumoren und chronischen Darmerkrankungen zu verhindern. Regelmäßiger Verzehr von Gemüse ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung gegen Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn.
Damit der Stuhl täglich sein kann, sollten folgende Lebensmittel in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden:
- Alle Arten von Kohl. Es kann weiß sein, Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl.
- Beeren und Früchte. Kinder mit Verstopfung müssen zusammen mit der Schale Obst essen. Natürlich sollten sie zuerst gründlich unter fließendem Wasser gewaschen und mit kochendem Wasser gespült werden. Es ist in der Fruchthaut, die eine riesige Menge an Ballaststoffen enthält, die den gesamten Darm des Kindes sanft reinigt, ohne die Wände zu beschädigen.
- Verschiedene gemüse. Kinder von 6 Monaten bis zu einem Jahr sollten Blumenkohl- oder Brokkoli-Püree bevorzugen. Sie können Kartoffelpüree oder geriebene gekochte Möhren eingeben. Ältere Kinder haben bereits eine Erweiterung des Gemüsetisches gezeigt. Mama kann Auflauf oder Gemüseeintopf machen.
- Backen und Brot aus Mehl der ersten oder zweiten Klasse. Sie können Kleiebrot verwenden.
- Rosinen, getrocknete Aprikosen, Datteln und Pflaumen. Babys bis zu einem Jahr erhalten daraus Kompotte. Ältere Kinder können in kochendem Wasser und gekühlten Beeren eingeweicht angeboten werden. Prunes aktiviert perfekt den Darm und beseitigt Verstopfung.
- Frische Joghurts. Achten Sie auf den Zeitpunkt der Herstellung. Nur frische, frisch zubereitete Milchprodukte regen den Darm an. Produkte, die vor mehr als 5 Tagen gegart wurden, haben den gegenteiligen Effekt. Normalerweise fixieren sie den Stuhl stark.
Diät Nummer 3
Um den Stuhlgang zu normalisieren, schreibt der Kinderarzt normalerweise eine therapeutische Diät vor - Diät Nr. 3. Diese Diät kann sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet sein. Es ermöglicht Ihnen, die Fäulnisprozesse im Darm zu reduzieren und Schwellungen zu reduzieren.
Was ist in die Diät aufzunehmen?
Die Grundlage der Ernährung in dieser Diät sind folgende Produkte:
- Fleisch- und Fischgerichte. Sie sollten aus magerem Fleisch oder Fisch hergestellt werden. Es ist besser zu backen oder zu dampfen. Sie können verschiedene Gerichte vom Huhn zubereiten. Die Haut vor dem Kochen muss entfernt werden.
- Verschiedene Früchte oder Gemüse. Wenn Sie zu jeder Mahlzeit einen Salat mit frischem Gemüse hinzufügen, können Sie den Darm normalisieren.
- Alle Trockenfrüchte, vor allem Trockenpflaumen.
- Frisch zubereiteter Hüttenkäse, Kefir. Die Zubereitung fermentierter Milchprodukte zu Hause wird empfohlen (mit speziellen Starterkulturen, die nützliche Milchsäure- oder Bifidobakterien enthalten). Solche Joghurts oder Kefirs können täglich zubereitet werden.
- Gekochter Brei. Kleinkinder, Köder erhalten, Haferbrei beim Kochen ist viel razvarivat. Die Konsistenz sollte dünn sein, eher wie eine Suppe. Mit dem Jahr kann man Haferbrei schon dichter kochen. Eine ausgezeichnete Option wäre Buchweizenbrei sowie Haferflocken.
Welche Produkte sind verboten?
Während der Diät ist Nummer 3 strengstens verboten:
Fetthaltiges, geräuchertes und gesalzenes Essen. Dies ist zum Beispiel Schweinefleisch, Ente oder Lamm. Für kleine Kinder ist es gefährlich, diese Produkte in die Ernährung dieser Produkte aufzunehmen. Sie können nicht nur Verstopfung erhöhen, sondern auch die Leber und die Gallenblase negativ beeinflussen.
Alle marinierten und konservierten Produkte. Nach der Wärmebehandlung gibt es praktisch keine Ballaststoffe, aber es gibt viele Gewürze und Essig.
Das Kind sollte auch keine Pralinen, Süßwaren mit Fett- oder Buttercreme, Kuchen und Gebäck erhalten.
Beispielmenü für die Woche
Für die erfolgreiche Einhaltung einer therapeutischen Diät empfehlen die Ärzte, eine Woche im Voraus ein Menü zu erstellen. Machen Sie am Samstag ein Menü für die nächste Woche. So können Sie am Sonntag alle notwendigen Produkte kaufen, um bereits ab Montag mit dem Kochen zu beginnen. Experimentieren Sie mit Produkten und versuchen Sie, verschiedene Rezepte zuzubereiten.
Was soll ich eine Woche kochen, wenn er Verstopfung hat?
Montag
Frühstück: Haferflocken mit Rosinen. Erdbeer-Mors.
Zweites Frühstück: Geriebene Birne mit Pflaumen. Sie können sich mit etwas Sauerrahm oder Joghurt füllen.
Mittagessen: Pilzsuppe-Püree. Zum Nachtisch - ein paar ungesüßte Cracker und Tee.
Snack: Im Ofen gebackener Hüttenkäsepudding mit getrockneten Aprikosen. Kakao auf Milch.
Abendessen: Fischbällchen in Sahnesauce mit Buchweizen. Kohlsalat mit Gurke, gewürzt mit Pflanzenöl. Brombeersaft.
Dienstag
Frühstück: Käsekuchen mit Beerensauce. Kompott aus getrockneten Früchten.
Das zweite Frühstück: Banane.
Abendessen: Weißfischsuppe. Eine Scheibe Kleiebrot. Ungesüßter Tee.
Teezeit: Vollkornmehl-Cracker mit Tee.
Abendessen: Gemüseauflauf mit Reis. Kissel
Diät für chronische Verstopfung bei Kindern von 1-3 Jahren: therapeutisches Menü und Ernährungsgewohnheiten
Das Problem der Verstopfung ist in jedem Alter relevant - sowohl kleine als auch Erwachsene leiden unter diesem Unglück. Warum erscheint es und wie man mit dieser Geißel umgeht, die Babys geschlagen hat, die noch keine Ergänzungsnahrung probiert haben, haben wir Ihnen bereits in vorherigen Artikeln gesagt.
Sobald Ballaststoffe im Körper von Säuglingen auftauchen und dies bei der Einführung komplementärer Nahrungsmittel geschieht, verschwinden in der Regel alle Probleme mit dem Stuhlgang von selbst. Ballaststoffe werden im Darm nicht verdaut, was sich günstig auf die Produktion von Stuhlmassen auswirkt. Der positive Effekt wird zu Beginn eines aktiven Lebens eines Babys deutlicher.
Warum haben Babys am häufigsten Verstopfung:
- unzureichende Wasseraufnahme;
- geringe Menge an Ballaststoffen in der Diät;
- geringe körperliche Aktivität.
Trinkmodus
Wenn der Körper dehydriert ist, kann dies als Verstopfung ausgedrückt werden. Es ist äußerst wichtig, ein angemessenes Trinkverhalten zu gewährleisten - bringen Sie Ihrem Baby schon früh das Trinken von normalem Wasser bei. Zur Verwendung optimal geeignete Optionen für Trinkwasser in Flaschen. Kinder über drei Jahre brauchen mindestens 2 Gläser Wasser pro Tag.
Trinkverhalten ist für ein Kind jeden Alters sehr wichtig.
Berücksichtigen Sie auch die folgenden wichtigen Fakten in der Ernährung:
- Das Verbot umfasst Soda, Getränke mit einem hohen Zuckergehalt, Kaffee und starken Tee, da sie harntreibend sind und zu Austrocknung und Verstopfung führen.
- Das Trinken von kaltem Wasser wirkt sich positiv auf die Darmperistaltik aus. Warm dagegen entspannt die Darmmuskulatur und zieht schnell ein. Wenn der Stuhl verspätet ist, wird empfohlen, kaltes Wasser auf leeren Magen zu trinken. Für Kinder bis 3 Jahre beträgt das erforderliche Volumen ½ Tasse, älter als dieses Alter ist ein Glas. Die ersten Proben sollten am besten mit Wasser bei Raumtemperatur beginnen. Da Wasser keine Wirkung zeigt, kann Wasser je nach Gesundheitszustand schrittweise abkühlen. Vodichka sollte kalt sein, aber kein sengendes Eis. Die Wände werden durch kaltes Wasser gereizt und beginnen aktiv zu reduzieren.
- Zu den Getränken, die abführend wirken, gehören: Säfte aus Rüben und Pflaumen, Kamilleabkochung, gegorene Milchgetränke, Abkochung oder Kompott aus Trockenfrüchten, Fenchel- und Dilltees. Alle Proben sollten stufenweise durchgeführt werden, wobei die Dosis von Tag zu Tag erhöht wird. Andernfalls kann es zu einer weiteren Verdauungsstörung kommen.
Diät
Nahrungsmittel mit Ballaststoffen bieten einen außergewöhnlichen Nutzen für den Körper eines Kindes, das an Verstopfung leidet. Diese Substanz kommt in Obst und Gemüse vor. Wir listen die Arten von Gemüse und Früchten auf, die einen spürbaren Nutzen für den Körper der Kinder haben. Die Tabelle zeigt die Menge an Naturprodukten in Gramm, die ein Kind pro Tag benötigt:
Lebensmittel gegen Verstopfung bei Kindern
Bei Stuhlstörungen in der Kindheit ist die Therapie mit Medikamenten nicht immer sicher und wirksam, daher ist eine der Möglichkeiten zur Bekämpfung von Verstopfung bei Kindern die Ernährung. Durch die Normalisierung der Ernährung können Sie die Arbeit des Magen-Darm-Traktes der Kinder sicher und schnell feststellen.
Sie müssen das Menü unter Berücksichtigung des Alters des Babys auswählen.
Ernährungsprinzipien für Verstopfung
Bei Störungen des Magen-Darm-Trakts sollten Sie nicht in die Apotheke gehen, um abführende Medikamente zu erhalten. Versuchen Sie, die Ernährung des Kindes zu ändern. Ärzte empfehlen Diät Nr. 3 für Verstopfung bei Kindern. Wenn es streng eingehalten wird, wird der Hocker des Babys besser und die Eingeweide funktionieren wie eine Uhr. Die Ernährung bei Verstopfung bei Kindern beruht auf wichtigen Prinzipien:
- Berücksichtigen Sie beim Zusammenstellen des Menüs das Alter und die Lebensmittelmerkmale der Kinder für jede Altersgruppe.
- Halte dich an die Diät. Zum Beispiel sollte ein Kind in zwei Jahren 5-6 mal am Tag, vorzugsweise zur gleichen Zeit, essen. Der Darm gewöhnt sich also an einen bestimmten Arbeitsrhythmus.
- Gerichte werden aus Produkten zubereitet, die die Darmperistaltik anregen.
- Lassen Sie Ihr Kind das Frühstück nicht auslassen. Es sollte Haferbrei oder Milchprodukte enthalten. Das erste Frühstück beginnt mit der Arbeit des Verdauungstraktes.
- Lebensmittel sollten die notwendigen Substanzen, Vitamine und Mineralien für jedes Alter enthalten.
- Die Ernährung des Kindes mit Verstopfung sollte altersgerechte Kalorien enthalten. Überfüttern Sie Ihr Kind nicht, große Mengen an Nahrung dehnen den Magen aus und verursachen die Entwicklung einer Gastritis.
- Das letzte Mal, wenn ein Kind vor dem Zubettgehen essen sollte, sind ein paar Stunden. Dies wird den Schlaf nicht stören und das Essen verdauen lassen.
- Achten Sie bei chronischer Verstopfung darauf, frisches Gemüse und Obst in die Babynahrung aufzunehmen.
Es ist wünschenswert, das Kind mit gekochtem Geschirr zu füttern. Sie können backen und für ein Paar kochen. Vergessen Sie nicht die ersten Kurse, sie sollten jeden Tag auf dem Kindertisch sein.
Diät für Verstopfung sollte Trinkregime berücksichtigen. Die Flüssigkeitsmenge sollte dem Alter entsprechend fließen. Die Regeln hier sind wie folgt:
- Bei einem einjährigen Kind beträgt die Flüssigkeitsmenge 1 bis 1,2 Liter pro Tag.
- Ein zweijähriges Baby wird empfohlen, um eine Flüssigkeit in Höhe von 1,4 Litern zu erhalten.
- In drei Jahren - 1,5 Liter.
- Ein Kind zwischen 4 und 5 Jahren - 1,6 Liter.
- In 6-7 Jahren - bis zu 1,8 Liter.
Beachten Sie, dass das reduzierte Volumen an täglicher Flüssigkeit diejenige enthält, die mit der Nahrung geliefert wird. Wenn wir über den Wasserfluss sprechen, reicht bis zum Alter von drei Jahren 0,5 Tassen pro Tag, bei älteren Kindern kann das Volumen auf 1 Tasse erhöht werden. Bringen Sie Ihrem Kind bei, den Tag mit sauberem Wasser zu beginnen. Sie können einen Löffel Honig hinzufügen, wenn Sie nicht allergisch gegen Bienenprodukte sind. Dies ist eine hervorragende vorbeugende Maßnahme gegen die Stuhlhaltung.
Was ist zu empfehlen, bei Verstopfung zu essen
Menü für Verstopfung bei Kindern normalisiert die Arbeit des Darms ohne Abführmittel. Babynahrung sollte bis zu 5-6 mal täglich fraktioniert sein.
Was kann ein Kind haben, wenn es verstopft ist, wird der Arzt sagen, die Hauptsache ist, sich an seine Empfehlungen zu halten. Die Diät für chronische Verstopfung bei Kindern ermöglicht die folgenden Lebensmittel und Gerichte:
- Roggenbrot.
- Abhacken
- Das Backen erfolgt am besten aus ungesäuertem Teig mit einem Minimum an Zucker. In der Rolle des Füllens sind Äpfel oder Fleisch ausreichend.
- Die ersten Gerichte sollten in einer losen Fleisch- oder Fischbrühe gegart werden.
- Obst und Gemüse können dem Kind in beliebiger Menge gegeben werden.
- Frische Säfte
- Es ist besser, Süßigkeiten durch Trockenfrüchte, Marmelade oder Marmelade, Marshmallow zu ersetzen.
- Es ist besser, Brei auf Wasser mit etwas Butter zuzubereiten.
- Als Beilage eignet sich frisches Gemüse, gekochter oder gedünsteter Weißkohl oder Blumenkohl für Fleisch und Fisch.
- Jeder Kinderarzt wird bestätigen, dass Sie bei Verstopfung in Kindern Milchprodukten essen müssen. Täglich geben Sie dem Kind Kefir, Joghurt, aber vorzugsweise natürlichen, Hüttenkäse, Ryazhenku.
- Erlaubte Butter in einer kleinen Menge.
- Aus Eiern können Sie ein Omelett oder weich kochen.
Bei chronischer Verstopfung fügen Sie den Fertiggerichten Pflanzenöl hinzu.
Produkte von Verstopfung für Kinder werden in drei Gruppen unterteilt:
- Verbessert die Darmperistaltik: Gemüse und Obst, Vollkorngetreide, Brot, Milchprodukte.
- Darmwand: Pflanzenöle.
- Reizend schleimig Dazu gehören Sanddornbeeren und Rhabarbergerichte.
Wie man bei Verstopfung helfen kann, wird der Arzt bei träger Peristaltik sagen, aber probieren Sie die Verwendung von Rezepten mit Produkten der ersten und dritten Gruppe. Bei Krämpfen und Schmerzen, die Verstopfung begleiten, ist es hilfreich, das Baby mit Lebensmitteln der Gruppen 1 und 2 zu füttern.
Was kann man nicht mit Verstopfung essen?
Wenn ein Kind häufige Stuhlverspätungen hat, sollten die folgenden Produkte besser von seiner Ernährung ausgeschlossen werden:
- fetthaltiges Fleisch und Fisch
- würzige Gewürze
- geräucherte Produkte,
- Süßigkeiten
- Butterbacken,
- Zwiebeln und Knoblauch
- starker Tee
- Haferflocken Getreide,
- reduzieren den Verbrauch von Hülsenfrüchten - sie verursachen eine erhöhte Gasbildung,
- tierische Fette.
Das Essen eines Kindes, das an Verstopfung leidet, sollte Convenience-Food und Fast Food nicht einschließen. Füttern Sie das Kind nur mit frisch zubereiteten Speisen.
Wenn Sie die Ernährung anpassen, verschwindet das Problem der Verstopfung oft von selbst. Wenn keine Besserung eintritt, suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache zu finden, und beheben Sie diese.
Wie füttere ich ein Kind mit Darmproblemen?
Rezepte für Verstopfung bei Kindern zu bringen, die für alle Altersgruppen gleich sind, ist schwierig. Produkte und Gerichte sollten entsprechend der Alterskategorie ausgewählt werden.
Ernährung von Kindern bis zu einem Jahr bei Verstopfung
Das ideale Babyprodukt ist Muttermilch. Bei Schwierigkeiten mit normalem Stuhlgang sollte die Mutter:
- in die Diätnahrung mit Fasergehalt einschließen;
- Trinken Sie viel Flüssigkeit.
Bei Verstopfung bei einem Kind müssen Sie ergänzende Lebensmittel gemäß den Regeln einführen:
- Stillen Sie schrittweise mit neuen Produkten, beginnend mit einem Teelöffel pro Tag.
- Der erste, der in das Kinderpüree der Kinder eingeht.
- Wählen Sie aus Brei Mais, Buchweizen, Haferflocken.
- Allmählich gehören gestampfte Pflaumen, Aprikosen, Äpfel.
- Geben Sie Gemüsesäfte: Karotte, Kürbis.
Ein Kindermenü von 8–9 Monaten pro Tag kann folgendermaßen aussehen:
- Frühstück: Buchweizen mit geriebenem Apfel und Muttermilch.
- Das zweite Frühstück: Muttermilch.
- Mittagessen: Blumenkohlpüree mit Hühnerfleisch.
- Mittagessen: Hüttenkäse und Fruchtpüree.
- Abendessen: Kürbis- oder Kürbispüree, Pflaumen- oder Apfelsaft.
- Schlafenszeit: Muttermilch.
Mütter profitieren von einem solch nützlichen Rezept für ihr einjähriges Kind.
Zutaten zum Kochen:
- Hühner- oder Rinderleber;
- Milch;
- Butter;
- Wasser
Kochen braucht nicht viel Zeit.
- Leber gut unter fließendem Wasser abspülen.
- Entfernen Sie alle Streifen.
- In Stücke schneiden, etwas Wasser hinzufügen.
- Bei geschlossenem Deckel 10–15 Minuten löschen.
- Die vorbereitete Leber mit einem Mixer zerdrücken.
- Fügen Sie etwas warme Milch hinzu und bringen Sie zum Kochen.
- Fügen Sie etwas Butter hinzu.
Dieses Püree ergänzt die Gemüsebeilage.
Rezepte für Kinder 2-3 Jahre
Das Essen eines Kindes mit Verstopfung für 3 Jahre kann durch die Einführung von Gemüsesalaten variiert werden.
Rezept 1. Salat von Rüben und Pflaumen
- Die Rüben kochen.
- Pflaume gießen Sie kochendes Wasser.
- Rüben schälen und hacken gerieben.
- Beschneiden Sie den Schnitt.
- Alles mischen und mit Joghurt oder Sauerrahm würzen.
Diät für Verstopfung bei einem Kind von 3 Jahren kann das folgende Rezept enthalten.
Omelett mit Zucchini
Zum Kochen brauchen Sie:
- 1 Ei;
- halb frische Zucchini;
- 1 Tomate;
- Milch;
- Öl;
- Grüns
Die Kochschritte sind wie folgt:
- Das Ei schlagen.
- Fügen Sie etwas Milch hinzu und mischen Sie gründlich.
- Zucchini und Tomate schneiden.
- Backform mit Öl einfetten.
- Legen Sie das Gemüse in eine Schicht.
- Gießen Sie die Ei-Milch-Mischung.
- Im Ofen backen, bis sie braun sind.
- Mit gehackten Grüns bestreuen.
Zeigen Sie Ihrer Fantasie, und das Essen für Ihr Kind wird lecker und gesund sein. Ein dreijähriges Kind muss mindestens viermal täglich essen. Wenn die Portionen klein sind, wird die Nahrung besser aufgenommen.
Rezepte für Kinder von 3 bis 7 Jahren
Vorschulkinder im Menü für Schwierigkeiten mit der Defäkation können Sie die folgenden Rezepte hinzufügen.
Rezept 1. Buchweizensuppe mit Tomaten.
Zum Kochen benötigt man:
- 1 Tomate;
- 1 Zwiebel und Möhren;
- Kartoffel;
- Buchweizen in einer Menge von 100 Gramm;
- ein Teelöffel Pflanzenöl;
- Wasser
- Grüns
Die Vorbereitung umfasst folgende Schritte:
- Gemüse schälen und klein schneiden.
- Spülen Sie den Buchweizen aus.
- Wasser zum Kochen bringen und alles Gemüse dazugeben.
- Salz und warten, bis es kocht.
- Gießen Sie das Müsli
- 15–20 Minuten kochen.
- Am Ende des Kochens die gehackte Tomate hinzufügen.
- Hitze ausschalten, Kräuter und Öl hinzufügen.
Das zweite ist das folgende Rezept.
- kleiner Kürbis;
- Möhren;
- Zwiebel;
- 1 Kartoffel;
- Tomate;
- Pflanzenfett;
- Salz
- Gemüse waschen und schälen.
- In Würfel schneiden.
- Schicken Sie alle Zutaten in die Pfanne.
- Fügen Sie etwas Pflanzenöl und 5 Löffel Wasser hinzu.
- Bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis sie gar sind.
- Am Ende des Kochsalzes die Grüns hinzufügen.
Vorschulkinder zu essen kann wie eine Diät für Erwachsene sein, jedoch ohne Fast Food, Chips, Cracker und andere Spezialitäten der Lebensmittelindustrie.
Die Ernährung von Kindern über 7 Jahre
Dieses Alter ist besonders wichtig für das Kind. Er wird zum Schuljungen, daher muss die Nahrung alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente enthalten, um den Körper mit Energie zu versorgen.
Diät für Verstopfung bei Kindern von 7 Jahren kann eine Vielzahl von Gerichten umfassen, dann wird das Kind mit Genuss essen. Für Verstopfung können wir die folgenden Rezepte empfehlen.
Fleischbällchen Suppe
Zum Kochen brauchen Sie:
Sie können die Suppe schnell kochen:
- Hackfleisch bilden kleine Frikadellen.
- Bringen Sie das Wasser zum Kochen und senken Sie die Frikadellen.
- Die Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in die Suppe geben.
- Die Möhren reiben, die Zwiebel hacken und in die Pfanne geben.
- 10 Minuten vor der Bereitschaft einige Nudeln senken.
- Fügen Sie nach dem Kochen die Grüns hinzu.
Das erste Gericht kann mit dem folgenden Rezept des zweiten hinzugefügt werden.
- Hüttenkäse - 150 Gramm;
- irgendeine Frucht;
- 3 Esslöffel Grieß;
- 2 Eier;
- Esslöffel Zucker.
Die Vorbereitung besteht aus den folgenden Schritten:
- Mixer Peitsche Quark
- Obst zerquetschen.
- Rühren
- Fügen Sie den Grieß, die Eier und den Zucker hinzu.
- Gut umrühren und im Ofen goldbraun backen.
Von Kindheit an ist es wünschenswert, die Gewohnheit des Kindes zu stärken, richtig zu essen. Anstelle von Chips und Crackern einen Apfel oder eine Banane kaufen, das Soda durch fermentierte Milchprodukte ersetzen, dann gibt es keine Probleme mit dem Stuhl.
Beispielmenü für ein Kind von 2-3 Jahren
Die Ernährung bei Problemen mit dem Stuhl kann anders aussehen. Hauptsache, es enthält nur gesunde Gerichte, die dem Darm helfen.
Montag
Die erste Mahlzeit: Haferflocken-Pfannkuchen mit Backpflaumen, Beerensaft.
Zweites Frühstück: Hüttenkäse mit Honig, ein Apfel.
Mittagessen: Suppe mit Hühnerbrühe, Eintöpfe mit Fleisch von Gemüse, Tee mit Gebäck.
Snack: Kakao mit Milch, Apfel im Ofen gebacken.
Abendessen: Buchweizen mit Dampfpastete, Joghurt.
Dienstag
Frühstück: Käsekuchen und ein Getränk Trockenfrüchte.
Das zweite Frühstück: Birne mit Pflaumen.
Mittagessen: Gemüsesuppe, Kleiebrot, Tee mit Cracker.
Mittagessen: Pudding aus Hüttenkäse mit getrockneten Aprikosen, Kompott.
Abendessen: Fischfleischbällchen und Gemüsepüree, Beerensaft.
Mittwoch
Frühstück: Haferflocken auf dem Wasser mit Nüssen, Kakao.
Abendessen: Hühnersuppe mit Gemüse, Salat aus frischem Kohl, mit Butter gewürzt, Kompott.
Snack: Cracker mit Kakao.
Abendessen: Reis- und Gemüseauflauf, Gelee.
Donnerstag
Erstes Frühstück: Buchweizenpfannkuchen, Tee mit Cracker.
Snack: geriebener Apfel mit getrockneten Aprikosen.
Mittagessen: Suppe mit Fleisch, Karottensalat mit Rosinen, Kompott.
Mittagessen: Hüttenkäse mit Obst, Tee.
Abendessen: Gemüsesalat mit Pflanzenöl und gedünstetem Fischkotelett, Joghurt.
Freitag
Frühstück: Buchweizen, Tee mit Haferkeksen.
Das zweite Frühstück: ein Glas Joghurt.
Mittagessen: Hühnernudelsuppe, Karottensalat mit Gurken, getrocknete Aprikosenkompott.
Abendessen: gedämpftes Hühnerkotelett, Gemüsesalat und ein Glas Kefir.
Samstag
Erstes Frühstück: Hüttenkäsepudding, Kakao.
Snack: Orange oder andere Früchte.
Mittagessen: Kohleintopf mit Hühnerfleischbällchen, Kompott mit Cracker.
Snack: Joghurt mit Keksen.
Abendessen: Zucchini-Krapfen und Karotten, Fischkuchen, Beerensaft.
Sonntag
Frühstück: Kürbispfannkuchen mit Sauerrahm, Trockenfruchtkompott.
Snack: Hüttenkäsepudding mit Honig und Früchten.
Mittagessen: Kartoffeln mit Leber-, Gurken- und Tomatensalat, Kakao.
Abendessen: Buchweizen mit Dampf-Hühnerschnitzel, Rübensalat, Kefir.
Bei Schwierigkeiten mit der Defäkation wird die Ration um folgende Produkte erweitert:
- gestampfte Pflaumen;
- Kleie, die Getreide, Joghurt oder Kefir zugesetzt werden kann;
- Milchsäureprodukte;
- Vollkornbrot;
- gekochte Rüben;
- frische Aprikosen;
- Karottensaft.
Kinder nehmen neue Speisen nicht immer gern an, stellen Sie sie also schrittweise vor und fügen Sie kleine Portionen zu bereits bekannten Gerichten hinzu.
Bewertungen von Ärzten und Eltern über Ernährung mit Verstopfung
Ein Kinderarzt sagt dies über die Ernährung bei Verstopfung: „Viele meiner Kollegen sind sich sicher, dass bei Problemen mit dem Stuhlgang die Ernährung geändert werden muss. Die Arbeit des Gastrointestinaltrakts in der Kindheit ist noch nicht etabliert, so dass die Ernährung seine Arbeit beeinflusst.
Bringen Sie Kindern schon früh das richtige Essen bei, essen Sie nur gesunde Lebensmittel, dann gibt es keine Probleme mit dem Stuhl. “
Die junge Mutter Olga sagt: „Der Sohn wurde seit seiner Geburt verstopft. Vinylmilchformeln, da ich nicht gestillt habe, aber beim Übergang zum gemeinsamen Tisch blieb das Problem bestehen.
Dann, auf Empfehlung eines Kinderarztes, änderte ich das Menü des Kindes, ich musste die Essgewohnheiten überdenken. Begann, nur Gerichte von Lebensmitteln aufzunehmen, die für den Darm gut sind. Ausgenommen schädliche Lebensmittel, Fast Food und Shopping.
Nach einer Woche ordentlicher Ernährung wurde der Stuhl des Sohnes regelmäßig. Jetzt bin ich mir sicher, dass richtige Ernährung eine Garantie für die Gesundheit ist. “
Fassen wir zusammen
Diätetische Lebensmittel helfen bei Verstopfung, verbessern die Arbeit des Magen-Darm-Trakts. Richtiges Essen sollte nicht nur mit einer Verschlimmerung der Pathologie einhergehen, sondern es ist besser, diese Gewohnheit in sich selbst zu entwickeln und bei Kindern einzuprägen.
Dies wird vorteilhaft sein und viele Probleme im Verdauungstrakt verhindern.
Diät für Verstopfung bei Kindern
Verstopfung bei Kindern ist ein Problem, das durch den Einfluss vieler verschiedener negativer Faktoren entsteht, die der Körper des Kindes empfindlicher empfindet als ein Erwachsener. Um die Krankheit zu beseitigen, muss unter Berücksichtigung seines Provokateurs individuell vorgegangen werden. Es gibt jedoch verschiedene Prinzipien für die Behandlung von Verstopfung bei Kindern, die unabhängig von der Ursache ihres Auftretens befolgt werden müssen. Eine davon ist eine Diät.
Diät für Verstopfung bei Kindern
Ursachen für Verstopfung bei Kindern
Schwierigkeiten beim Stuhlgang bei Kindern sind sowohl von externen als auch von internen negativen Faktoren betroffen. Ursachen für Verstopfung bei einem Kind sind:
- geringe Mobilität. Eine geringe körperliche Aktivität wirkt sich nachteilig auf die Stoffwechselvorgänge im Körper aus.
- Klimawandel. Eine starke Veränderung der klimatischen Bedingungen - Stress für den Körper, belastet mit Störungen des Verdauungssystems;
Aufgrund des Klimawandels kann das Kind Verstopfung bekommen.
Komplement muss rechtzeitig und korrekt verabreicht werden, um Verstopfung nicht zu provozieren.
Verstopfung kann nach Medikation beginnen.
Manchmal deutet Verstopfung auf das Vorliegen einer Krankheit hin. Schwierigkeiten beim Stuhlgang sind Symptome einer Reihe von Krankheiten:
- Pankreatitis;
- Hämorrhoiden;
- Cholezystitis;
- Gastritis;
- Darminfektion;
- Dysbakteriose;
- Colon-Divertikulose;
- Magengeschwür;
- Diabetes mellitus;
- Nephrolithiasis.
Achtung: Wenn Verstopfung ein Kind oft beunruhigt und mit einer anderen Verschlechterung des Wohlbefindens einhergeht, ist es erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren, da mit hoher Wahrscheinlichkeit Krankheiten auftreten.
Behandlung von Verstopfung bei Kindern
Eine spezielle Diät und erhöhte körperliche Aktivität sind die ersten Schritte bei der Behandlung von Verstopfung. Wenn die Krankheit nicht verschwindet oder periodisch wiederkehrt, sollten Sie einen Kinderarzt aufsuchen.
Wenn das Kind an Verstopfung leidet, müssen Sie es dem Arzt zeigen.
Nach der Untersuchung und Untersuchung (Blut, Urin, Kot) gibt der Kinderarzt Empfehlungen ab oder schickt sie an einen engeren Spezialisten (Chirurgen, Gastroenterologen).
Warnung: Wenn das Kind zusätzlich zu Verstopfung Angst vor starken Schmerzen im Unterleib hat und Blut und flüssiger Kot (unwillkürlich) aus dem After freigesetzt werden, sollten Sie so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Arzneimittel zur Behandlung von Verstopfung bei Kindern werden von einem Spezialisten ausgewählt. Normalerweise verschreiben Ärzte diese Medikamente:
"Duphalac" für Kinder jeden Alters
"No-shpa" für Kinder über 6 Jahre
"Domperidon" für Kinder über 5 Jahre und mehr als 20 kg
"Hofitol" für Kinder ab 6 Jahren
"Hilak Forte" wird von Patienten jeden Alters gut vertragen.
Das Medikament für Kinder von Geburt an
Für die Behandlung von Verstopfung bei Kindern geeignet und Volksmedizin, wenn das Kind nicht allergisch gegen einen seiner Bestandteile ist. Betrachten Sie einige Rezepte:
- Abkochung von Senna. Kochen Sie drei große Löffel trockenes Senna in einem halben Liter Wasser. Geben Sie dem Kind zweimal täglich eine Abkochung in einem Glas;
Brühe aus Pflaumen und Sanddorn
Wichtig: Wenn der After des Kindes nicht verletzt ist, kann es zu einem Einlauf kommen. Ein Glas kaltes Wasser eignet sich als Flüssigkeit. Vor der Verwendung des Klistiers muss die Birne desinfiziert und die Spitze mit Vaseline oder einer weichen Creme für Kinder geschmiert werden.
Wie macht man ein Baby-Einlauf?
Welche Lebensmittel sollte ich essen?
Einige Arten von Lebensmitteln befriedigen nicht nur den Hunger, sondern wirken sich auch günstig auf den Stoffwechsel aus. Bei Verstopfung werden diese Produkte empfohlen:
- Milchprodukte;
- Pflanzenfett;
- Gemüse
- Früchte;
- Beeren;
- mageres Fleisch und Fisch;
- Meeresfrüchte;
- Kleie;
- Vollkornbrot;
- Buchweizen
Buchweizen wirkt sich positiv auf die Darmfunktion aus.
Wichtig: Besonders nützliche Gemüse sind Rüben, Kürbisse und Kohl. Pflaumen, Feigen, Aprikosen, Stachelbeeren - Früchte und Beeren, die Verstopfung verhindern.
Kürbispüree ist ein gesundes und sehr schmackhaftes Gericht für Babynahrung.
Um die Behandlung von Verstopfung zu beschleunigen, ist es notwendig, dem Kind warme, flüssige und halbflüssige Schüsseln zuzuführen. Milchbrei, Suppen, gedünstetes Gemüse mit Fleisch oder Fisch sind gesunde Gerichte.
Hühnersuppe mit Kohl und Kartoffeln für Kinder ab einem Jahr
Dämpfen, Kochen, Backen - geeignete Zubereitungsmethoden. Sie sollten keine Lebensmittel braten, da die verwendeten Fette die Situation verschlimmern und die Produkte weniger Nährstoffe enthalten.
Rüben-Dampfkoteletts
Welche Produkte müssen aufgegeben werden?
Einige Lebensmittel werden länger als andere vom Körper aufgenommen. Dies ist auf das Vorhandensein von Fetten und schwer zu verarbeitenden Substanzen zurückzuführen. Die Kategorie von Produkten, die bei Verstopfung unerwünscht ist, umfasst:
- fetthaltiges Fleisch und Fisch;
- geräuchertes Fleisch;
- Backwaren aus hochwertigem Mehl;
- Teigwaren;
- Reis und Grieß;
- Tier- und Speiseöle;
- Schokoladenprodukte;
- heiße Saucen und Gewürze;
- Pilze;
- Gelee;
- Kakao;
- Tee
Süßigkeiten und Kakao für verstopfende Kinder sollten nicht gegeben werden.
Wichtig: Bei Obstipation sind einige Gemüse und Früchte (Radieschen, Knoblauch, Radieschen, Quitten, Blaubeeren) kontraindiziert.
Knoblauch in der Stop-List-Produkte für Verstopfungskinder
Ernährungsempfehlungen für Kinder unterschiedlichen Alters
Vor einer Ernährungsumstellung sollte das Kind sein Alter berücksichtigen. Für jede Alterskategorie gibt es spezifische Empfehlungen:
- Säuglinge In diesem Fall müssen Sie die Ernährung der Mutter ändern. Je mehr fermentierte Milchprodukte, Obst, Gemüse und mageres Fleisch verwendet werden, desto besser. Fettarme Meeresfrüchte sind auch hilfreich. Es wird empfohlen, die Ergänzungsfütterung zugunsten der Muttermilch vorübergehend einzustellen.
Sauermilcherzeugnisse für stillende Mütter
Fleischpüree kann zu Hause gekocht oder in einem Glas gekauft werden
Borschtsch mit saurer Sahne und Kräutern - ein nahrhaftes Gericht für Kinder ab 7 Jahren
Wichtig: Beim Erstellen einer Diät müssen Sie nicht nur das Alter, sondern auch die Körpermerkmale des Kindes berücksichtigen. Wenn er beispielsweise ein bestimmtes Produkt, das für Verstopfung nützlich ist, nicht verträgt, kann es nicht in die Diät aufgenommen werden.
Wie kann die Wirksamkeit der Behandlung gesteigert werden?
Um die Wiederherstellung zu beschleunigen und einen Rückfall zu verhindern, müssen einige Regeln beachtet werden.
- Achten Sie auf das Trinkverhalten Ihres Kindes. Je mehr Flüssigkeit es verbraucht, desto besser. Wässern Sie Ihr Kind mit reinem oder Mineralwasser ohne Gas, Säfte und Kompotte.
Trinken ist für Kinder jeden Alters wichtig.
Das Kind kann mit den Eltern Übungen machen
Bauchmassage bei Verstopfung
Diäten sind wichtig, um 5-7 Tage einzuhalten
Achtung: Sie müssen der Diät und dem Kind folgen. Häufige Mahlzeiten mit kleinen Portionen wirken sich positiv auf die Aufnahme durch den Körper aus.
Mustermenü für 5 Tage
Die Tabelle zeigt die Ernährung für fünf Tage bei Verstopfung bei Kindern, die älter als drei Jahre sind. Es kann eingestellt werden, aber nur mit der Liste der erlaubten und verbotenen Produkte. Die Anzahl der Mahlzeiten kann nicht reduziert werden. Wenn das Kind zusätzliche Snacks benötigt, geeignetes Obst, Gemüse und Beeren.
Diät für Verstopfung bei Kindern
Verstopfung ist eine langsame, unregelmäßige Ausgabe von Kot aus dem Körper. Dies ist eine häufige Darmerkrankung bei Kindern jeden Alters. Eine ausgewogene Ernährung und die notwendige Ernährung helfen bei den komplexen therapeutischen Maßnahmen.
Eltern sollten ihre Dämpfe sorgfältig prüfen, wenn er:
- lange kein Hocker;
- es gibt Beschwerden über Schmerzen im Unterleib;
- Wenn Sie zum größten Teil auf die Toilette gehen, gibt es schmerzhafte Empfindungen, es ist notwendig zu drücken, sich zu belasten.
- Kot in Form von trockener, dichter "Wurst" oder "Kugel";
- Während der Defäkation treten im Stuhl kleine Blutstreifen auf.
- unvollständiger Stuhlgang vorhanden.
Ähnliche Symptome weisen auf Verstopfung hin. In solchen Fällen muss die Hilfe umgehend erfolgen. Systematische Manifestationen solcher Symptome weisen auf die Neigung des Körpers des Kindes zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang hin.
Die Häufigkeit der Defäkation
Probleme mit Defäkationen bei Kindern sind recht häufig. Für die Eltern ist es wichtig, sich an die ungefähren Normen der Entleerungshäufigkeit und der Konsistenz der Fäkalien zu erinnern, um die Anzeichen der Krankheit rechtzeitig zu erkennen und den Organismus des Kindes zu unterstützen.
- Bei einem brust- oder stillenden Säugling unter 1 Jahr sollten die Häufigkeit des Stuhlgangs und die Häufigkeit der Fütterung gleich sein. Die Norm gilt als breiiger Kot.
- Die Häufigkeit der Stuhlgänge bei Kindern zwischen einem und drei Jahren sollte 1-2 Mal pro Tag nicht überschreiten. Der Stuhl ist dekoriert und weich.
- Kinder von 3 bis 7 Jahren können 1 Mal pro Tag „im Großen und Ganzen“ auf die Toilette gehen.
Bei einer bestimmten Gruppe von Babys kann die Darmentleerung in Abwesenheit von Beschwerden alle zwei bis drei Tage durchgeführt werden. Der Grund sind die wahrscheinlichen erblichen Tendenzen des Organismus.
Verstopfung bei Kindern ist oft nicht mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Verdauungsorgane verbunden. Die häufigsten Faktoren, die den Stuhlgang beeinträchtigen können, sind:
- unzureichende Trinkwasseraufnahme;
- Mangel an ballaststoffreichen diätetischen Lebensmitteln;
- Ungleichgewicht der Darmflora als Folge einer Antibiotika-Therapie;
- Nahrungsmittelallergien;
- geringe körperliche Aktivität;
- helminths;
- Mangel an Verdauungsenzymen;
- häufige Stresssituationen.
Bei Verstopfung wird eine häufige Einlaufbehandlung nicht empfohlen. Der Darm gewöhnt sich an die Stimulation von außen, und die Situation mit Verstopfung wird nur noch schlimmer.
Behandlung und Prävention mit Ernährung
Für die Prävention und komplexe Behandlung der Erkrankung muss die Ernährung des Kindes überprüft werden. Schon eine einfache Ernährungsumstellung führt zu einem normalen Stuhl.
Mehr Flüssigkeit
Bei Verstopfung wird der Körper dehydriert. Regelmäßiges gekochtes oder abgefülltes Trinkwasser eignet sich hervorragend zum Abfüllen der Flüssigkeit. Auch perfekte Kamille-Abkochungen, frische Gemüsesäfte, Dekokt von Fenchel oder Dill, hausgemachte fermentierte Milchgetränke. Alle verbrauchte Flüssigkeit sollte Raumtemperatur haben. Verwenden Sie kein Sprudelwasser und keine starken Tees.
Grundsätze der Ernährung
Bei der Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung ist die richtige Ernährung erforderlich. Es ist für alle Kinder gleich - das Alter spielt keine Rolle.
- Mahlzeiten - mindestens fünfmal am Tag.
- Frühstück ist erforderlich.
- Füttern Sie das kranke Baby oft, aber auch fraktioniert.
- Während des Imbisses können Sie Kindern frisches Obst geben.
- Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 2 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
Diät Nummer 3
Diese Diät für verstopfte Kinder beinhaltet eine Erhöhung des Trinkregimes, die Einführung von mehr frischem Obst und Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind, und schließt Produkte aus, die eine Gasbildung im Darm verursachen.
Erlaubt
Die Liste der Produkte und Gerichte, die gemäß der Diät empfohlen werden:
- Butter und Sonnenblumenöl;
- hausgemachte Produkte aus fermentierter Milch - Joghurt, Molke, Joghurt;
- Kleie Brot;
- Gemüsesuppen;
- gekochter Brei;
- gedünstetes Omelett;
- Gemüsesalate;
- fettarmes Huhn und Fisch;
- natürliche Säfte mit Fruchtfleisch;
- frisches Obst;
- herzhafte und fettarme Desserts.
Was ist verboten?
Bei einer Diät sind folgende Produkte und Gerichte strengstens verboten:
- fettarmer Hüttenkäse;
- gekochter Reis, Fadennudeln;
- Grieß;
- fetthaltiges Fleisch;
- Fleisch von fetten Vögeln (Ente, Gans);
- geräucherte Würstchen;
- Hartkäse;
- Pickles und eingelegtes Gemüse;
- Zwiebeln und Knoblauch;
- Spiegeleier;
- frisches Weizen- oder Roggenbrot;
- Pilze;
- Halbzeug aus Fleisch;
- Obst - Birnen;
- Gelee
Hüttenkäse und Käse sollten weggeworfen werden, da Kinder unter 3 Jahren den Stuhlgang verschlechtern.
Damit die Diät wirksam ist und der kleine Mann sich nicht verletzt fühlt, ist es notwendig, dass sich die ganze Familie an diese Diät hält.
Alter der Brust
Um Verstopfung zu bewältigen, können gestillte Babys, die gestillt werden, ihre Ernährung einfach überdenken, um Verstopfung vorzubeugen. Es ist notwendig, alle schweren und schädlichen Produkte zu entfernen. In meiner Mutter Diät sollte leichtes Essen sein. Wenn das Baby mit der Flasche gefüttert wird, reicht es aus, die Aufnahme von warmem Trinkwasser einfach zu erhöhen.
Um solche Erkrankungen in Zukunft zu vermeiden, sollte ein Arzt eine Diät für Mutter und Kind schreiben.
Was kann man für Kinder von 1 bis 3 Jahren essen?
Im Jahr verbrauchen Kinder in ihrer Diät Gemüse- und Fruchtpüree. Bei einer Verstopfungsdiät werden die meisten zugelassenen Produkte einer Wärmebehandlung unterzogen - gekocht, gekocht, gebacken. Für Kinder unter 3 Jahren ist Mutter die Diät.
Diät für ein Kind von 3 bis 7 Jahren
In dieser Zeit nimmt das Baby bereits ausgewachsene Nahrung ein. Das Kind hat bereits Geschmackspräferenzen gebildet, und einige diätetische Lebensmittel können Abscheu auslösen.
Ungefähre Speisekarte für Kinder ab 3 Jahren:
- Frühstück: gekochter Weizenbrei, warme Kamillensuppe mit Brot und natürliche Beerenmarmelade.
- Snack: eine Portion Naturjoghurt und ungesäuertes Brötchen.
- Mittagessen: Gemüsesuppe, Hühnerkotelett mit Gemüsepüree. Gemüsesalat, Trockenfruchtkompott.
- Mittagessen: Fruchtsaft mit Fruchtfleisch und Gebäck.
- Abendessen: ein Stück gedünsteter magerer Fisch, Weizenmüsli, Rübensalat.
- 2 Stunden vor dem Zubettgehen können Sie fettarmen Joghurt trinken.
Diät für Jugendliche ab 7 Jahren
Eine Ernährungsumstellung und psychischer Stress in der Schule sind zwei häufige Ursachen für Schulkind-Verstopfung. Schulunterricht erlaubt es nicht immer, sich an die richtige Ernährung zu halten. Um einen Teenager vor den Auswirkungen einer unregelmäßigen Nahrungsaufnahme zu schützen, müssen Sie ihm Behälter mit Lebensmitteln geben. Dann kann der Schüler zu bestimmten Zeiten während der Pausen frei essen.
Hier finden Sie eine Liste beispielhafter Speisen, die Sie in der Schule nicht aufwärmen können und die für verstopfungsgefährdete Kinder empfohlen werden:
- Gemüsepfannkuchen;
- hausgemachter Joghurt;
- Obstsalat;
- Gemüsesalat mit Sonnenblumenöl.
Durch die richtige Ernährung und gesunde Lebensmittel erhält der Schüler eine Aktivitätsladung und kann sich auf die Leistung und Aufnahme des Materials konzentrieren.
Einfache Rezepte für Diätdesserts
Damit das Kind gerne behandelt wird und in Zukunft keine Verstopfung auftritt, ist es ratsam, mehrere einfache, aber effektive Gerichte mit ihm zuzubereiten.
- Leckere Brötchen. Zutaten: getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Sanddornbeeren. Mahlen Sie alle Zutaten und fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. Mischen Sie alles, formen Sie kleine Kugeln - Dragee. Rollen Sie in einem Sesamhammer.
- Ungewöhnliches Fruchtpüree. Für die Zubereitung ist es notwendig, die gleiche Menge Pflaumen, getrocknete Aprikosen zu nehmen und drei Äpfel hinzuzufügen. Mit einem Mixer zerkleinern, mischen. Wenn es keine frischen Früchte gibt, können Sie getrocknete, in warmes Wasser eingeweichte Früchte verwenden.
- Leckere Pasta. Es enthält getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Walnüsse und Feigen. Alle Mahlen Mixer, fügen Sie einen Esslöffel Honig. Sie können diese Paste im Kühlschrank aufbewahren. Geben Sie einen Teelöffel eine Stunde vor den Mahlzeiten.
Diese Desserts werden für Kinder und Erwachsene mit chronischer Verstopfung empfohlen.
Gymnastik bei Verstopfung
Therapeutische Übungen in Kombination mit einer Diät helfen dem Körper des Kindes, Verstopfung schnell zu bewältigen. Leichte Bewegung kann die Durchblutung der Beckenorgane verbessern, Krämpfe lindern und die Ableitung angesammelter Gase verbessern sowie die Bauchmuskulatur stärken. Die Übungen sind einfach und können zu Hause durchgeführt werden:
- Knie bis zum Bauch hochziehen. Rückenlage ausgeführt.
- Beine hochheben. Auf dem Rücken liegend, ohne die Knie zu beugen, heben Sie sie senkrecht zum Boden an.
- "Schere". Auf dem Rücken liegend, spreizen und strecken Sie die geraden Beine und heben Sie sie allmählich über den Boden an. Knie beugen sich nicht.
- "Fahrrad". Imitiert immer noch auf meinem Rücken, imitiert ein Fahrrad.
- Kniebeugen
- Gehen an Ort und Stelle.
- Die Hänge des Körpers zur Seite. Ausgangsposition - Beine schulterbreit auseinander.
- Kippt nach vorne und versucht die Zehen zu berühren.
Die Massage für schwierige Darmbewegungen wird im Bauch auf leichte Bewegungen im Uhrzeigersinn reduziert. Die Bewegung muss vom Nabel beginnen und den Radius der Spiralspirale allmählich vergrößern.
Es ist sehr leicht für den Körper eines Kindes, Schaden zu verursachen. Wenn Sie also Verstopfung behandeln, sollten Sie keine Medikamente mitnehmen. Es ist viel einfacher und nützlicher, die Ernährung des Kindes und der ganzen Familie zu überprüfen und anzupassen, um das Auftreten dieser empfindlichen Krankheit und mögliche unangenehme Folgen auszuschließen.
Diät für Verstopfung bei Kindern mit Rezepten
Ein Kind im Alter von 2 Jahren hat die physiologischen Prozesse noch nicht vollständig ausgebildet, und jedes Baby kann seinen eigenen Rhythmus haben. In diesem Alter ist der normale Akt des Stuhlgangs 3-mal täglich bis 3-mal pro Woche. Verdacht auf Verstopfung bei Kindern ist mehr als einen Tag ohne Stuhlgang und anderen damit zusammenhängenden Symptomen wie z.
- Lethargie;
- Schwäche;
- verminderter Appetit;
- Schmerzen und Völlegefühl im Magen;
- dichte Konsistenz der Fäkalien.
Eine sofortige Behandlung des Arztes ist erforderlich, wenn Verstopfung von Fieber, Erbrechen, Vergiftungszeichen und Blutstreifen im Stuhl begleitet wird.
Mütter müssen das Kind genau beobachten und die Verstopfungssymptome rechtzeitig erkennen. Der Zustand ist gefährlich durch Austrocknung, Vergiftung und bei anhaltenden Problemen mit dem Stuhlgang können ernstere Konsequenzen auftreten:
- Stoffwechselstörungen;
- Durchblutungsstörungen;
- Risse und Hämorrhoiden;
- reduzierte Immunität;
- Entwicklung der Darmobstruktion.
Wenn Verstopfung eine Folge von Unterernährung ist, führt die Anpassung des Regimes und der Ernährung definitiv zu Ergebnissen. Vor der Verabredung einer Diät müssen Sie untersucht werden, um die Möglichkeit von Darmpathologien auszuschließen.
Wie man ein Kind füttert - die Grundsätze der Produktauswahl
Die Hauptbedingung für die Beseitigung von Verstopfung - die Organisation der richtigen Ernährung und des Trinkregimes. Je mehr Flüssigkeit aufgenommen wird, desto schneller kehren die Eingeweide zur Normalität zurück. Für ein zweijähriges Kindermenü werden Küsschen, Kompotte, Tees und spezielles Kinderwasser empfohlen. Es ist notwendig, nicht nur die richtigen Produkte zu beachten, sondern auch deren ausreichende Menge. Dies ist besonders wichtig für Kinder mit Appetitlosigkeit und für kleine Kinder - sie benötigen eine geringfügige Erhöhung der Portionen.
Produkte, die Verstopfung hervorrufen, werden ausgeschlossen und durch Folgendes ersetzt:
- Es ist besser, Brot in Form von Crackern oder leicht altbackenen, vorzugsweise hefefreien Brotsorten, Fladenbrot, Vollkornbrot und Roggenbrot zu verwenden.
- Bei Getreide, das nur Vollkornprodukte verwendet, verbessern Getreidegerichte die Peristaltik nicht.
- Kefir geben Kindern einen strikt eintägigen, zwei Tage hat den gegenteiligen Effekt;
- Zu den neutralen Produkten zählen Fleisch, Fisch, Hüttenkäse und altbackenes Brot. Fisch und Fleisch werden in moderaten Mengen empfohlen - wählen Sie die Ernährungstypen: Huhn, Truthahn, Kalb, Kaninchen, Seehecht, Seelachs
- Pflaumen mit bekannter abführender Wirkung müssen in der Diät notwendigerweise in frischer Form, Kompott, Nachspeisen vorhanden sein;
- Als Ergänzung zur Diät wird notwendigerweise Getreidekleie verwendet - sie werden täglich in einem Teelöffel zu Fertiggerichten gemischt.
Sauermilch und Milchprodukte
Milch, insbesondere ganze Kuh und Ziege, ist eine der Ursachen für Verstopfung bei Säuglingen. Zum Zeitpunkt seiner Diät vollständig eliminieren, können Sie verstehen, ob dies die Ursache für Verstopfung ist. Während der Diät ist Vollmilch vollständig ausgeschlossen, die Verwendung von fettarmen und pasteurisierten Lebensmitteln wird minimiert.
Milchprodukte werden in beliebiger Menge angezeigt, aber Sie müssen ihre Frische streng überwachen, und es ist wünschenswert, dass sie hausgemacht sind. Probiotika und Milchsäurebakterien können eine gute Ergänzung zur Speisekarte sein.
Faserreiche Getreide werden für die Ernährung empfohlen: Haferflocken, Buchweizen, Weizen, Hirse, Mais, Gerste und Gerste. Reis und Grieß sind kontraindiziert. Nudeln, Mehlgerichte, Nudeln und Nudeln werden nicht empfohlen.
Gemüse und Obst
Verwendet in frischer, gedämpfter, gekochter, gebackener Form sowie Kompott und Gelee. Gekochte Rüben und Karotten wirken am besten, auch Kürbis, Blumenkohl, Kürbis und Broccoli werden empfohlen. Kartoffelgerichte sind von der Diätkarte ausgeschlossen und werden durch anderes Getreide und Gemüse ersetzt.
Von der Diät ausgeschlossen, mit Fixierwirkung und erhöhter Gasbildung
- frisch gebackene Mehlprodukte;
- Kohl in frischer und fermentierter Form;
- frische Äpfel, Birnen, Trauben, Hartriegel, Blaubeeren;
- alle Hülsenfrüchte: Erbsen, Bohnen, Kichererbsen, Bohnen, Linsen;
- fetter Fisch oder Fleisch;
- Hartkäse.
Mit dem richtigen Tagesablauf wird die zeitgerechte Darmentleerung schneller reguliert und normalisiert:
- Mahlzeiten sollten in regelmäßigen Abständen arrangiert werden;
- die Gewohnheit entwickeln, zu einer bestimmten Zeit zur Toilette zu gehen, besser am Morgen;
- Um den Tag mit einem speziellen Morgen zu beginnen, trinken Sie morgens auf leeren Magen.
Und Nachtisch?
Bei Obstipation sind die meisten süßen Früchte, Schokolade, Birnen, Granatäpfel, Blaubeeren, Quitten und Mehlprodukte ausgeschlossen. Als Desserts werden empfohlen:
- Kompotte, Gelees, Sirupe, hausgemachte Marmeladen;
- fügen Sie Honig zum Brei hinzu, nicht Zucker;
- mit Honig gebackene Äpfel;
- Marmeladen;
- getränkt, gekocht oder zu Fruchtfleischpflaumen, Feigen, getrockneten Aprikosen kernlosen Rosinen.
Wenn das Baby gestillt ist
- Stillende Mütter müssen nicht nur das Menü des Babys, sondern auch das eigene Menü überwachen. Es ist erforderlich, Fixierprodukte und die Förderung der Gasbildung aus dem eigenen Menü auszuschließen. Es ist notwendig, ballaststoffreiches Gemüse mit einzubeziehen.
- Stellen Sie sicher, dass das Baby die sogenannte Rückenmilch erhält - es verhindert die Fixierung.
- Stillender Stuhl bei Kindern bleibt auch nach Einführung komplementärer Lebensmittel weich. Nicht nur die Konsistenz der Fäkalien spricht von Verstopfung, sondern auch das scheinbare unruhige Verhalten des Babys.
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Diät für Verstopfung bei Kindern 2 Jahre mit Rezepten
Richtige Ernährung bedeutet nicht Fasten - Sie brauchen nur die richtigen Nahrungsmittel:
1 Tag
zum Frühstück: Haferflocken auf Wasser, Kürbis- oder Kürbispfannkuchen, Pflaumenkompott;
Snack: Hüttenkäse mit Honig;
zum Mittagessen: Gemüsesuppe, Gerstenbrei mit Dampfkuchen, Karottensaft mit Fruchtfleisch;
Snack: Bratapfel;
Zum Abendessen: Buchweizenbrei mit gekochtem Fisch, frischer Joghurt mit einem Teelöffel Kleie, Kompott mit Rosinen.
2 tag
zum Frühstück: Zucchini-Krapfen, Fisch-Pastetchen, grüner Tee;
zum Mittagessen: Kürbiscremesuppe, gedünsteter Truthahn mit Gemüse, Salat, Gelee;
Mittagessen: Joghurt mit hausgemachter Marmelade;
Zum Abendessen: Gerstenbrei auf dem Wasser, Hühnereintopf mit Gemüse im Kefir, grüner Tee.
3 tage
zum Frühstück: Buchweizenbrei auf dem Wasser, eintägiger Kefir;
Snack: Pita mit Hüttenkäse und Honig;
zum Mittagessen: Rote-Bete-Suppe, Gerstenbrei mit Truthahn, Karotten-Kürbissaft;
Snack: Marmelade, Cracker;
Zum Abendessen: Müsli mit geschmortem Truthahn.
4 tage
zum Frühstück: Hirsebrei, Hüttenkäse, Kompott aus Pflaumen und Rosinen;
Snack: Brokkoli-Karotten-Salat mit fettarmer Sauerrahm;
Mittags: Suppe mit Graupen, gebackenes Hähnchen, Gemüseeintopf;
Mittagessen: hausgemachter Joghurt mit Honig;
zum Abendessen: Gemüsevinaigrette, gekochte Kalbfleischbällchen, eintägiger Kefir.
5 tage
zum Frühstück: gedünstetes Omelett, eintägiger Kefir;
Imbiss: Bratapfel, Hagebuttenabkochung;
Abendessen: Essiggurke mit Perlgerste, Hühnerkoteletts mit Buchweizenbrei, Gemüsesalat;
Snack: Kompott aus getrockneten Aprikosen mit Rosinen und Feigen;
Abendessen: Hüttenkäseauflauf, Joghurt, grüner Tee.
6 tage
Zum Frühstück: Hirsebrei auf Wasser mit Honig, gebackenem Fisch, gedünsteten Rüben;
Snack: Gemüsesuppe, Kaninchen mit Gerstenbrei, Tomatensaft;
Abendessen: Gemüsesuppe, gekochtes Hähnchen mit Blumenkohl, Kompott aus Trockenfrüchten;
Snack: Hüttenkäse, Apfelmus;
Abendessen: Maisbrei, Fischfleischbällchen, Kefir.
7 tage
zum Frühstück: Buchweizenbrei, gekochtes Kalbfleisch, Rosinen-Kompott;
Snack: Joghurt mit Pflaumebrei;
Abendessen: Krautsuppe mit Blumenkohl, gedünstete Pastetchen mit Zwiebeln und Dill, Haferflocken auf Wasser, Salat;
Nachmittagsjause: Roggenbrot mit Marmelade;
Abendessen: Truthahneintopf mit Rosinen und getrockneten Aprikosen, Kefir.
Buchweizensuppe mit Tomaten
Zutaten - 1 Tomate, 1 Zwiebel, 1 Karotte, 1 Kartoffel, 100 g Buchweizen, ein Teelöffel Pflanzenöl, ein Bündel Dill, Salz nach Geschmack.
Zubereitung: Gemüse schälen, waschen, in Würfel schneiden. Reinigen und waschen Sie den Rumpf. Karotte, Zwiebel, Kartoffel, Lorbeerblatt in kochendes Wasser geben. Salz abschmecken. Wenn gekocht wird, fügen Sie Buchweizen hinzu. Nach der Bereitschaft von Buchweizen gehackte Tomaten hinzufügen. 15-20 Minuten köcheln lassen. Fügen Sie am Ende Pflanzenöl hinzu (Olivenöl ist besser). Mit gehackten Grüns bestreuen.
Gemüseeintopf
Zutaten - 1 Zucchini, 1 Karotte, ein Bund Frühlingszwiebeln, 1 kleine Zwiebel, 1 kleine Kartoffel, 1 Tomate, ein Bund Dill, ein Esslöffel Pflanzenöl, Salz abschmecken.
Gemüse vorbereiten: schälen, gründlich waschen, in Würfel schneiden. In einen Kessel geben, Öl und ein paar Löffel heißes Wasser hinzufügen. Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie gar ist und gelegentlich umrührt. Am Ende des Salzes fein gehackten Dill hinzufügen.
Hühnerfleischbällchen mit gedämpften Karotten und Zwiebeln
Zutaten - 200 g Hühnerfilet, ½ Zwiebel, ½ Karotte, Salz nach Geschmack. Das Gemüse schälen und gründlich waschen. Das Filet mit einer Serviette waschen und trocknen. Alle Zutaten zerkleinern. Salz hinzufügen. Bilden Sie die Frikadellen. In einem Doppelkocher unter einem Deckel 10 Minuten kochen oder in einem Multikocher im Dampfmodus 20 Minuten kochen.
Rezepte der traditionellen Medizin
Heilmittel gegen Verstopfung bei Säuglingen auf der Basis von Kräutern und anderen Naturprodukten wirken sanft und effektiv, mit der Bedingung, dass sie keine allergischen Reaktionen beobachten. Sie sollten nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt ausgewählt werden.