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Fünf wirksame Methoden zur Vorbeugung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen

Aus diesem Artikel erfahren Sie: Was sollte eine wirksame Thrombose-Prävention sein, wer braucht sie? Die Prognose der Entwicklung von Komplikationen der Thrombose während der Prävention.

Autor des Artikels: Victoria Stoyanova, Ärztin der 2. Kategorie, Laborleiterin des Diagnose- und Behandlungszentrums (2015–2016).

Thrombose - die Überlappung des Blutstroms großer oder kleiner Blutgefäße durch ein Blutgerinnsel - entwickelt sich als Reaktion des Körpers auf eine Schädigung der Gefäßwand.

Der Prozess der Thrombose ist extrem selten (mechanische Verletzung durch Schlaganfall, Verletzung) beginnt in gesunden Gefäßen, die Ursache für das Auftreten ist in der Regel:

  • Verletzung der Integrität der Gefäßwände (als Folge von Atherosklerose, Diabetes mellitus, arterieller Hypertonie, Entzündung bei Vaskulitis, Veneninsuffizienz);
  • Änderungen in den physikalisch-chemischen Eigenschaften des Blutes (Verringerung der Fließfähigkeit, Erhöhung der Viskosität, Gerinnung, Zunahme der Anzahl der Blutplättchen, verstärkte Aggregation);
  • die Art des Blutflusses (Beschleunigungs- oder Verzögerungsgeschwindigkeit).

Die Risikogruppe umfasst Personen im Alter von 55 Jahren mit eingeschränktem Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsel (Hyperlipidämie und Diabetes mellitus), Adipositas (das Risiko einer Thrombose steigt um das 10-fache), starke Raucher, die einen sitzenden und sitzenden Lebensstil führen.

Die wirksamsten Maßnahmen zur Prävention von Thrombose zielen daher auf Folgendes ab:

  1. Bildung einer ausgewogenen Ernährung mit niedrigem Fettgehalt (mit Hyperlipidämie) und Kohlenhydraten (mit Diabetes und Fettleibigkeit), hohem Gehalt an Vitaminen und Bioflavonoiden (pflanzliche Antioxidantien, biologisch aktive Substanzen).
  2. Regulierung des Trinkregimes (verbessert die Blutqualität und Blutflussgeschwindigkeit).
  3. Fettleibigkeit und schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholismus) loswerden.
  4. Beseitigung der Hypodynamie.

Ereignisse sind für Risikopersonen und alle anderen Kategorien (mit Alter, Abweichungen in der Ernährung, Trinkverletzungen usw.) relevant. Es gibt Bedingungen für Veränderungen der Gefäßwände, Blutviskosität und Thrombusbildung.

Die Prävention von Thrombosen ist sehr effektiv, in 85% hilft sie bei der Vorbeugung gegen Durchblutungsstörungen (Herzinfarkt, Nieren, Darm, Schlaganfall, tiefe Venenthrombose, Weichteilnekrose, Thromboembolien), die auf eine Blockade des Blutkreislaufs zurückzuführen sind.

Ein ausgesprochen positives Ergebnis der Prävention wird für mehrere Jahre festgelegt (von 2 bis 4 Jahren), zwingende Voraussetzung ist die Ordnungsmäßigkeit und die systematische Einhaltung der Regeln. Um das Ergebnis aufrechtzuerhalten und eine Thrombose zu verhindern, ist es erforderlich, das empfohlene Präventionsprogramm während des gesamten Lebens aufrechtzuerhalten.

Ein Arzt, Phlebologe, Angiosurge, Kardiologe kann bei der Thromboseprophylaxe beraten, zusätzliche Maßnahmen empfehlen (Medikamentenprophylaxe, Kurbehandlung, physiotherapeutische Methoden).

Die vorbeugenden Maßnahmen im Artikel werden nach ihrer ungefähren Effizienz sortiert: beginnend mit der effektivsten und dann abnehmenden.

1. Ausgewogene Ernährung

Diät - die Grundlage für die Vorbeugung von Blutgerinnseln ist die Diät so gestaltet, dass:

  • eine Erhöhung oder Normalisierung des Gleichgewichts von Lipiden und Kohlenhydraten (das Risiko einer arteriosklerotischen Gefäßerkrankung und einer diabetischen Angiopathie) verhindern;
  • die Salzmenge in der täglichen Ernährung einstellen (das Risiko der Fixierung von Bluthochdruck, eine Erhöhung der Blutflussgeschwindigkeit aufgrund von Vasospasmus, die Bildung von Blutgerinnseln aufgrund einer Schädigung der Gefäßwände);
  • Geben Sie in der Diät Vitamine, Bioflavonoide, die den Stoffwechsel verbessern, die Gefäßwände stärken und wiederherstellen können.

So vermeiden Sie Blutgerinnsel in den Gefäßen: Grundlage der Vorbeugung

Wer ist gefährdet?

Für viele Menschen wird es nützlich sein, ihren Lebensstil zu ändern, aber es gibt Gruppen, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose wahrscheinlicher ist als bei anderen. Sie müssen erstens regelmäßig von einem Arzt überwacht werden, um die Dynamik ihres Zustands festzustellen, und zweitens müssen Präventivmaßnahmen beachtet werden. Die Risikogruppe umfasst folgende Personengruppen:

  • Männer über 40;
  • Frauen mit dem Menopause-Syndrom;
  • übergewichtige Menschen;
  • Patienten mit Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
  • Patienten mit Erkrankungen, die die Blutgerinnung beeinflussen;
  • Menschen mit Alkohol- oder Rauchersucht;
  • sesshafte Menschen;
  • Patienten mit onkologischen Erkrankungen;
  • Menschen, die sich häufig in Stresssituationen befinden;
  • Leute, die Junk Food essen.

Darüber hinaus kann eine erbliche Veranlagung die Möglichkeit von Blutgerinnseln beeinflussen. Das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, steigt bei schwangeren Frauen und bei Menschen, die bei der Arbeit lange sitzen oder sitzen müssen.

Eine Thrombose wird besser verhindert als anschließend behandelt, da die Blockade der Blutgefäße tragische Folgen hat.

Ein gebildeter Thrombus ist zunächst statisch, er ist an einem Teil einer Vene oder Arterie befestigt, aber mit der weiteren Entwicklung wird er immer wahrscheinlicher. Ein Blutgerinnsel bewegt sich durch die Gefäße, bis eines davon verstopft ist, was zu einem lebenswichtigen Organ führen kann. Meistens wirkt ein Blutgerinnsel auf das Herz.

Medikamente zur Vorbeugung

Der radikalste Weg, um Blutgerinnsel in den Gefäßen zu verhindern, ist die Einnahme von Medikamenten. Diese Methode sollte ausschließlich von einem Arzt verschrieben werden, da nur er den möglichen Nutzen und die mögliche Schädigung des Körpers durch die Einnahme bestimmter Arzneimittel beurteilen kann. Am häufigsten wird die Vorbeugung der Thrombusbildung mit Medikamenten nach einer Operation oder bei Erkrankungen verordnet, die wahrscheinlich durch einen Gefäßverschluss kompliziert werden.

In diesem Fall ist Aspirin das gutartigste Arzneimittel. Es wirkt nicht nur als Antipyretikum, sein Einfluss ist sehr groß, es verdünnt insbesondere Blut. Infolgedessen bildet sich keine Stagnation, die später zu Blutgerinnseln führt, und es wurde nachgewiesen, dass Aspirin das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, um fast die Hälfte verringert. Die regelmäßige Einnahme des Arzneimittels wird für Personen empfohlen, die bereits eine Thrombose hatten, sowie für Personen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Krampfadern haben.

Zur verstärkten Prophylaxe kann der Arzt Antikoagulanzien verschreiben - Arzneimittel, die direkt zur Blutverdünnung bestimmt sind. Zum Beispiel werden Patienten häufig Heparin, Cincumar, Fenilin, Warfarin usw. verschrieben. Alle Antikoagulanzien werden aus Apotheken auf Rezept verschrieben, und der Arzt schreibt die genaue Dosierung und Dauer des Behandlungsverlaufs vor. In der Regel beträgt die Aufnahmezeit nicht mehr als 6 Wochen.

Kontaktieren Sie für ein Rezept einen Phlebologen oder einen Gefäßchirurgen. Der Arzt analysiert die Krankheitsgeschichte, führt eine Untersuchung durch und verschreibt ein geeignetes Medikament zur Vorbeugung.

Als vorbeugende Maßnahme werden neben Pillen auch topische Produkte verwendet - Salben, Cremes und Gele. Solche Medikamente können auf verschiedene Weise wirken - zur Stärkung der Wände der Blutgefäße, zur Verbesserung der Durchblutung, zur Linderung von Schwellungen usw. Zu den am häufigsten verwendeten Medikamenten gehören Venolife, Lioton, Heparin-Salbe und Liniment-Balsamico (nach Vishnevsky). Zur Vorbeugung von Thrombosen sollte täglich ein ausgewähltes Medikament verwendet werden.

Ändern Sie in der Diät

Um das Risiko einer Erkrankung zu verringern, müssen Sie Ihre Ernährung anpassen und es empfiehlt sich, eine spezielle Diät zu nehmen. Es zielt nicht auf die Gewichtsreduzierung ab, sondern auf die Verwendung solcher Produkte, die zur Normalisierung des Blutkreislaufs beitragen. Wenn der Patient jedoch übergewichtig ist, sollte er sich mit einem Ernährungsberater für eine geeignete Diät, zum Abnehmen und zur Vorbeugung von Thrombosen beraten.

Die Speisekarte sollte abwechslungsreich sein und mehr frisches Obst und Gemüse, Müsli, Mageres Fleisch, Milch und Milchprodukte enthalten. Es ist wichtig, cholesterinsenkende Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Lebensmittel sind wünschenswert, um Pflanzenöle unter Zusatz von geriebenem Knoblauch oder Ingwer zu füllen.

Die folgenden Produkte sollten vollständig von der Verwendung ausgeschlossen werden:

  • Margarine und Butter;
  • Fettfleisch wie Schweinefleisch;
  • süß
  • geraucht
  • Schmalz;
  • Würste und Würste;
  • harter Käse;
  • Fast Food;
  • Süßwaren;
  • kohlensäurehaltige Getränke.

Es wird empfohlen, schrittweise Omega-3-Fettsäuren in die Ernährung einzubeziehen. Dazu sollten Sie mehr Fisch essen - Sardinen, Thunfisch, Makrele, Lachs, Meeräsche usw. Sie können auch Fischöl in Kapseln nehmen und Fischgerichte zubereiten - Garnelen, Tintenfische, Muscheln.

Sie sollten auch mehr Nahrungsmittel mit Vitamin E - Leber, Nüssen, Broccoli, Spargel, Hülsenfrüchten, Sonnenblumenkernen usw. essen. Um Blutgerinnsel zu vermeiden, sollten Sie rote Trauben, Traubensaft und trockenen Rotwein (nicht mehr) essen 100 ml pro Tag).

Für den Körper nützliches Vitamin C kann aus Zitrusfrüchten, Melonen, Wassermelonen, schwarzen Johannisbeeren, Grünzeug, Äpfeln, Granatäpfeln und anderen Früchten und Gemüse gewonnen werden.

Daher bedeutet eine Diät zur Vorbeugung von Thrombosen keine wesentlichen Einschränkungen, Sie müssen nur Ihre Diät gesund machen. Sie müssen nur die schädlichsten Produkte aufgeben, die Personen schaden. In diesem Fall können Sie aus den zulässigen Optionen für jeden Tag ein Menü erstellen, das nicht wiederholt wird. Gleichzeitig fühlt sich der Patient in keiner Weise eingeschränkt.

Körperliche Aktivität

Die meisten modernen Menschen führen einen statischen Lebensstil, da Büroarbeit einen dauerhaften Aufenthalt in einer sitzenden Position erfordert, und an Wochenenden möchten sich viele Menschen auf dem Sofa entspannen, um sich nach einer Woche Arbeit zu entspannen. Dies wirkt sich negativ auf den gesamten Körper und insbesondere auf das Kreislaufsystem aus: Die Venenwände werden unelastisch, das Blut stagniert, vor allem in den unteren Gliedmaßen, der Blutkreislauf verlangsamt sich.

Um das Auftreten von Komplikationen zu vermeiden, müssen Sie Ihrem Körper die notwendige Belastung geben. Bei Begleiterkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist der Einsatz von Kraftsportarten kontraindiziert, Sie können jedoch immer einen geeigneten Beruf für sich finden.

Viele Frauen bevorzugen Yoga oder Pilates, auch das Tanzen kann das gewünschte Ergebnis bringen, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird. Männer gehen lieber radfahren und schwimmen im Pool. Sie können auch Übungen für tägliche Übungen wählen, die die Durchblutung beschleunigen.

In der Bauchlage können Sie die aus vielen Schulklassen bekannten Übungen "Fahrrad", "Schere" und "Birke" ausführen. Es ist auch nützlich, die Beine zu schwingen und zu drehen. Im Stehen oder Sitzen können Sie von Ferse bis Fuß und Rücken rollen und mit den Füßen Drehbewegungen ausführen. Auf einem Stuhl sitzend können Sie Ihre Knie an die Brust drücken und Ihre Beine parallel zum Boden strecken.

Rezepte der traditionellen Medizin

Auf der Suche nach der Antwort auf die Frage, wie die Bildung von Blutgerinnseln vermieden werden kann, können Sie sich auf die beliebten Rezepte beziehen. Die traditionelle Medizin kann nur verwendet werden, wenn sie vom behandelnden Arzt genehmigt wird, da einige Rezepte den Körper bei Begleiterscheinungen schädigen können.

Folgende Volksheilmittel werden am häufigsten verwendet:

  1. Cranberry-Beeren sollten mit Honig gewaschen und gemischt werden. Verwenden Sie dazu 2 Teelöffel auf leeren Magen und vor dem Schlafengehen. Cranberries können gefroren werden und nehmen täglich die erforderliche Menge ein.
  2. Im Frühjahr müssen Sie die Rinde der Eberesche sammeln, spülen, trocknen und auf beliebige Weise mahlen. Gießen Sie 10 Kunst. l Rohstoffe mit einem Liter kaltem Wasser aufkochen, bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dann auf langsamer Stufe reduzieren und 2 Stunden kochen lassen. Die entstandene Brühe wird dreimal täglich für 3 Esslöffel gekühlt, belastet und verwendet.
  3. Getrocknete Minze hacken, 2 EL gießen. l ein Glas kochendes Wasser abdecken und einige Stunden stehen lassen. Abgespannte Brühe morgens 2-3 Monate auf nüchternen Magen einnehmen, dann eine Pause machen und den Kurs wiederholen.
  4. Verwenden Sie jeden Tag ein paar Knoblauchzehen, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Darüber hinaus können Sie ein beliebiges Kraut hinzufügen, das die Durchblutung verbessert und das Immunsystem stärkt, z. B. Weißdorn, Salbei, Akazie, Potentilla, Zitronenmelisse usw. Es ist am besten, natürlichen flüssigen Honig als Süßstoff für Tee zu verwenden, da der Zuckerverbrauch minimiert werden sollte.

Wenn wir über alternative Medizin sprechen, können Sie zur Vorbeugung von Thrombosen eine Hirudotherapie - eine Behandlung mit Blutegel - durchführen. Bei der Auswahl dieser Methode muss jedoch nur eine zuverlässige Klinik mit einem vorhandenen Zertifikat für solche Aktivitäten ausgewählt werden.

Andere vorbeugende Maßnahmen

Die Verhinderung von Blutgerinnseln schließt andere Methoden ein, sie können so kombiniert werden, dass die für sie am besten geeignete Option ausgewählt wird. Diese Maßnahmen zielen größtenteils darauf ab, die Lebensweise einer Person anzupassen. Patienten empfohlen:

  1. Wechseln Sie die Arbeitszeit und die Ruhezeit ab. Für jede Stunde, die sich in einer statischen Position befindet, benötigen Sie mindestens 5 Minuten Aufwärmphase.
  2. Täglich 30-60 Minuten an der frischen Luft spazieren gehen.
  3. Bevorzugen Sie die aktive Erholung.
  4. Vermeiden Sie Infektionskrankheiten - Temperament, verbrauchen Sie mehr Vitamine, begrenzen Sie den Kontakt mit Infizierten.
  5. Schlechte Gewohnheiten ganz oder zumindest teilweise aufgeben.
  6. Tragen Sie Kompressionsunterwäsche - Strümpfe und Socken, die Sie in der Apotheke kaufen können, und legen Sie die entsprechende Größe mit dem Arzt fest. Es gibt sowohl männliche als auch weibliche Modelle für das Abnehmen von Unterwäsche.
  7. Tragen Sie keine enge Kleidung und zu hohe Absätze.
  8. Verkürzen Sie Außenaufenthalte bei zu heißem oder zu kaltem Wetter.
  9. Nehmen Sie eine Dusche, aber das Wasser sollte nicht sehr heiß und nicht sehr kalt sein.
  10. Bei Flugreisen oder Fahrten zu Autos oder öffentlichen Verkehrsmitteln müssen einfache Übungen ausgeführt werden. Drehen Sie die Füße und rollen Sie von Fuß bis Fuß, um die Beine zu strecken. Es ist auch wünschenswert, mehr Flüssigkeit zu verwenden.

Eine Krankheit zu verhindern ist immer einfacher, als sie anschließend zu behandeln. Wenn Sie Ihre Gesundheit sorgfältig überwachen, können Sie alarmierende Symptome schnell erkennen und Vorbeugungsmaßnahmen ergreifen. Es wird sowohl für diejenigen, die noch keine Thrombose erlebt haben, als auch für diejenigen, die diese Krankheit bereits gehabt haben, nützlich sein, um Rückfälle zu vermeiden.

Zehn Lebensmittel gegen Blutgerinnsel

Überraschenderweise ist die Bildung von Blutgerinnseln wahrscheinlich der einzige schwerwiegende Faktor, der bestimmt, ob Sie einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder eine Schädigung eines Blutgefäßes haben. Nun wissen Fachleute, dass thrombotische Faktoren - Blutströmung, Viskosität und Klebrigkeit, Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln und deren Zunahme - eine entscheidende Rolle spielen. Und Ernährung hat einen großen Einfluss auf diese Faktoren. Experimentelle Daten legen nahe, dass der Haupteffekt der Ernährung auf die Entwicklung einer Herzerkrankung hauptsächlich mit thrombotischen Faktoren und nicht mit Cholesterin im Blut zusammenhängt. Und die Vorteile des Verzehrs von Lebensmitteln, die diese Faktoren beeinflussen, sind von erheblicher Bedeutung. Der bekannte französische Arzt Dr. Serge S. Reno behauptet, die Ausbildung zu verhindern; Blutgerinnsel können die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts pro Jahr drastisch reduzieren, während die Senkung des Cholesterins mehr Zeit erfordert, um dieselbe Wirkung zu erzielen. Viele Produkte wirken sich jedoch auf beide aus (z. B. Zwiebeln und Knoblauch), so dass Sie doppelte Vorteile haben.

Dr. David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

Einmal glaubten Kardiologen, dass Herzinfarkte durch Herzrhythmusstörungen verursacht wurden, die durch Verengung der Arterien infolge einer Plaqueakkumulation verursacht wurden. Nun wird jedoch allgemein angenommen, dass die unmittelbare Ursache für 80-90% der Herzinfarkte und Schlaganfälle ein Blutgerinnsel ist. Die Thrombusbildung hängt von einer Reihe von Faktoren ab, die weitgehend durch die Ernährung bestimmt werden. Eine davon ist, wie sehr die Blutplättchen - die kleinsten Blutzellen - dazu neigen, sich anzusammeln, Blutgerinnsel bilden und an den Wänden der Blutgefäße haften bleiben. Ein weiterer Faktor ist Blutfibrinogen, ein Protein, das den Rohstoff für Blutgerinnsel bildet. Der hohe Gehalt an Fibrinogen im Blut ist das wichtigste Symptom für Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Eine wichtige Rolle spielt das fibrinolytische System, das unnötige und gefährliche Blutgerinnsel zerstört und auflöst. Wie aktiv dieses System und der Fibrinogenspiegel sind, "ist die erste Determinante für Herzkrankheiten", sagt der Harvard-Kardiologe Dr. Victor Gurevich.

Wie Ernährung die Blutgerinnsel steuern kann

Ärzte warnen Patienten immer vor einer Operation mit Aspirin. Sie haben Angst vor "Blutverdünnung", was die Gerinnung verschlechtert. Dadurch kann die Blutung stark aufhören, Komplikationen verursachen und die Genesung gefährden. Das Blut muss schnell gerinnen, um die mit einem Skalpell verursachte Wunde zu schließen.

Aber hat der Chirurg Ihnen jemals gesagt, dass Sie vor der Operation kein chinesisches Essen essen sollten? Oder vermeiden Sie große Mengen an Ingwer, Knoblauch, schwarzen Pilzen und fettem Fisch wie Lachs und Sardinen? Tatsache ist, dass alle diese Produkte auch Antikoagulanzien sind, die die Blutgerinnung drastisch reduzieren können, oftmals nach dem gleichen biologischen Mechanismus wie Aspirin. Sie blockieren die Wirkung einer Substanz namens Thromboxan, die die Anhäufung von Blutplättchen verlangsamt (ein wichtiger Schritt bei der Bildung von Blutgerinnseln).

Fetthaltige Nahrungsmittel wie Käse und Rindersteak machen das Blut dicker, weil die Blutplättchen dadurch klebriger werden und sich leichter in Blutgerinnseln sammeln lassen.

Darüber hinaus erhöhen oder vermindern einige Produkte den Fibrinogenspiegel, was eine wichtige Rolle bei der Bildung von Blutgerinnseln spielt, und beschleunigen oder verlangsamen die Auflösung von Blutgerinnseln. Es gibt Produkte, die die Viskosität und Fließfähigkeit des Blutes beeinflussen und das Auftreten von Blutgerinnseln fördern oder verhindern, wodurch Blutgefäße im Herzen, im Gehirn, in den Beinen und in der Lunge blockiert werden können. Zweifellos kann die regelmäßige Anwendung einiger von ihnen, auch in sehr geringen Mengen, einen starken pharmakologischen Effekt auf die Neigung des Blutes zur Thrombose haben und somit vor einer Herz-Kreislauf-Katastrophe schützen.

Eines der wichtigsten Mittel zur Bekämpfung von Herzinfarkt und Schlaganfall - wenn nicht das wichtigste - besteht darin, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die sich positiv auf die Blutgerinnungsfaktoren auswirken. Hier ist was Sie brauchen und was nicht zu essen.

Zwiebeln - ein gewaltiger Gegner von Fetten

Um zu verhindern, dass Ihr Blut ein Blutgerinnsel bildet, essen Sie rohe und gekochte Zwiebeln. Dr. Victor Gurevich aus Harvard rät allen seinen Patienten mit Erkrankungen der Herzkranzarterien, Zwiebeln täglich zu verwenden, da die Substanzen in seiner Zusammensetzung die Ansammlung von Blutplättchen verlangsamen und die Auflösung von Blutgerinnseln beschleunigen. Zwiebeln haben eine wirklich erstaunliche Fähigkeit, den thrombogenen Wirkungen fettiger Lebensmittel zu widerstehen. N. N. Gapta, Professor für Medizin vom K. G. Medical College in Lucknow (Indien), führte die folgende Studie durch: Zunächst gab er männlichen Probanden ein sehr fetthaltiges Mittagessen mit Butter und Sahne und stellte fest, dass die Fähigkeit des Körpers, Blutgerinnsel aufzulösen, drastisch reduziert war. Dann gab er ihnen die gleiche Mahlzeit, diesmal mit 60 g Zwiebeln - roh, gekocht oder gebraten. Blutuntersuchungen nach zwei und vier Stunden zeigten, dass Zwiebeln die schädlichen Wirkungen fetthaltiger Lebensmittel vollständig blockierten. Dafür war weniger als eine halbe Tasse Zwiebeln ausreichend.

Was in einem Bogen verhindert die Bildung von Blutgerinnseln? Vielleicht Quercetin, ein starkes Breitbandantioxidans. Es hilft, die Bildung von Blutgerinnseln und die Prozesse, die zu verstopften Arterien führen, zu blockieren. Eine finnische Studie zeigte, dass Personen, die die größte Menge an Bioflavonoiden, hauptsächlich Quercetin, verwenden, weniger häufig Opfer tödlicher Herzinfarkte werden. Quercetin wird vor allem in roten und gelben Zwiebeln gefunden. In Weiß ist es weniger. Übrigens wird bald ein Mann eine übermächtige Vielfalt an Zwiebeln zur Verfügung haben. An der University of Wisconsin und dem MD Anderson Cancer Research Center der University of Texas entwickeln Wissenschaftler eine Sorte, die große Mengen an Quercetin und anderen nützlichen Substanzen enthält. Viel Quercetin in Rotwein, Broccoli und Tee.

Fazit: Fett essen, Zwiebeln nicht vergessen. Ein Stück Zwiebel in einem Hamburger, Omelett oder einer Pizza kann den thrombogenen Eigenschaften dieser fetthaltigen Nahrungsmittel entgegenwirken.

Dr. Jains Rat, wie man das Blut mit Knoblauch verdünnt

Eines der stärksten und bekanntesten Antikoagulanzien in der Zusammensetzung von Knoblauch heißt Hohen. Laut Professor Mahendra K. Jain erfahren Sie, wie Sie die größte Menge an Ahoen aus Knoblauch gewinnen.

  • Den Knoblauch nicht hacken und schieben. Dadurch werden die Enzyme und Allicin freigesetzt, das in den Ahoen umgewandelt wird.
  • Den Knoblauch leicht anbraten. Temperaturbehandlung hilft auch.
  • Kochen Sie den Knoblauch mit den Tomaten oder geben Sie ihn zu anderen sauren Lebensmitteln. Sogar eine kleine Menge Säure trägt zur Freisetzung von Ahoena bei.
  • Fügen Sie dem zerstoßenen Knoblauch etwas Wodka hinzu, um ihn mit der Oberseite zu bedecken, und lassen Sie ihn mehrere Tage ohne Deckel brauen. Dies befreit auch die Ahoen. Ja, das alte russische Volksrezept zur Blutverdünnung hilft wirklich, wie Dr. Janes Experimente gezeigt haben. Darüber hinaus stellte er fest, dass beim Mischen von zerdrücktem Knoblauch mit Feta-Käse und Olivenöl viel Echo freigesetzt wird (ein bekanntes griechisches Heilmittel für Herzkrankheiten).

Möchten Sie eine kleine Fischpaste?

Fisch ist der beste Weg, um Blutgerinnsel zu blockieren, da er viele nützliche Omega-3-Fettsäuren enthält. Fast alle Wissenschaftler erklären den Nutzen, den ein Fisch für das Herz hat, und seine bemerkenswerten Eigenschaften, um die Blutgerinnung zu beeinflussen. Da 80% der Schlaganfälle durch Blutgerinnsel verursacht werden, können fetthaltige Fische Sie dabei unterstützen, sie zu verhindern, da sie als schwaches Antikoagulans wirken, das die Blutgerinnung verlangsamt. Laut einer kürzlich veröffentlichten niederländischen Studie sind Männer, die 20 Gramm oder mehr Fisch pro Tag verbrauchen, doppelt so häufig Opfer von Schlägen als diejenigen, die keinen Fisch essen. Am wahrscheinlichsten ist die Tatsache, dass sich weniger Blutgerinnsel in ihrem Blut bilden.

Wenn Sie fetthaltigen Fisch wie Lachs, Makrele, Hering, Sardinen, Thunfisch oder andere mit etwas Fett essen, beginnt dieses Fett, Blutgerinnsel von verschiedenen Seiten anzugreifen. Es verdünnt das Blut, hemmt die Anhäufung von Blutplättchen und die Wirkung von Fibrinogen und trägt zur Auflösung von Blutgerinnseln bei. Paul Nestel, Leiter des Zentrums für Humanernährungsforschung der australischen Wissenschafts- und Technikforschungsorganisation der Union, und seine Kollegen stellten fest, dass der Verzehr von 150 Gramm Lachs oder Sardinen pro Tag den Gehalt an gefährlichem Fibrinogen um durchschnittlich 16% und die Blutungszeit um 11% verringerte. einunddreißig Männer. Interessanterweise hatten Fischölkapseln in derselben Studie keinen Einfluss auf die Blutgerinnungsfaktoren. Laut Dr. Nestel ist es eine Erklärung, dass Fische neben Fett auch andere Substanzen enthalten, die auf die Blutgerinnungsfaktoren wirken.

Ähnliche Ergebnisse wurden von Harvard-Forschern erzielt. Sie schlugen vor, dass der Verzehr von 195 Gramm Thunfisch aus Dosen sowohl das Blut verdünnen als auch Aspirin. Eine antithrombotische Wirkung wurde etwa vier Stunden nach dem Verzehr von Thunfisch beobachtet. Darüber hinaus war Thunfisch in dieser Studie auch wirksamer als Fischölkapseln.

Das wunderbare Geheimnis des Fischöls "Blutverdünnung"

Das Essen von fettem Fisch verändert buchstäblich die Form von Blutplättchen im Blut und sie können sich nicht gegenseitig ineinander greifen und unerwünschte Blutgerinnsel bilden. Dies wurde von Wissenschaftlern des US-Landwirtschaftsministeriums entdeckt. Wenn Sie fetten Fisch essen, scheiden Ihre Blutplättchen viel weniger aus als die Thrombox-on, wodurch sie den Befehl erhalten, zusammenzukommen. So sagt ein Forscher der Landwirtschaftsabteilung, Doktor der Philosophie, Norbert Schoene.

Noch überraschender verursacht Thromboxan klebrige Blutplättchen. Dadurch werden sie zu kleinen Kugeln und zu Dornen, mit denen sie sich an andere Blutplättchen klammern. In diesem Zustand sind sie "aktiviert" oder "klebrig", bereit und in der Lage, sich in Blutgerinnseln zusammenzubringen.

Durch die Unterdrückung der Wirkung von Thromboxan behält der Fisch eine gesunde, plattenförmige, plättchenförmige Form bei, und er kann sich nicht sammeln und Klumpen bilden, die Ihre Arterien blockieren.

Schlussfolgerung: Eine nützliche antithrombotische Wirkung kann durch den Verzehr von etwa 105 g fettem Fisch (Makrelen, Hering, Lachs und Sardinen) oder etwa 180 g Thunfischkonserven erzielt werden.

Ein wunderbares Antikoagulans in Rotwein

Ein paar Schlucke Rotwein verdünnen oft Blut und verlangsamen Blutgerinnsel. Es ist nicht nur Alkohol, sondern auch andere komplexe Bestandteile von Rotwein. Die französischen Wissenschaftler Martin Seigneur und Dr. Jacques Bonnet vom Cardiac Hospital in Pesac führten eine klassische Studie durch, in der die Wirkung von drei alkoholischen Getränken auf die Thrombusbildung bei 15 gesunden Männern untersucht wurde. Zwei Wochen lang tranken sie jeden Tag einen halben Liter entweder roten Bordeaux oder weißen Bordeaux oder synthetischen Wein aus Wasser, Alkohol und Aromen. Hier sind die Ergebnisse: Synthetischer Wein erhöhte die Blutplättchenakkumulation und senkte das schlechte LDL-Cholesterin. Weißwein erhöhte leicht die Menge an schädlichem LDL und erhöhte die Menge an nützlichem HDL-Cholesterin signifikant, beeinflusste jedoch die Blutplättchen nicht. Rotwein gewann einen klaren Sieg! Es senkte die Blutplättchenakkumulation und erhöhte das HDL-Cholesterin. Laut den Forschern hat Rotwein einzigartige gerinnungshemmende Eigenschaften, die das Herz schützen.

Diese Ergebnisse werden durch französische Tierversuche untermauert, die zeigten, dass die gefährlichen Faktoren der Thrombusbildung (Klebrigkeit oder Blutplättchenansammlung) durch Rot- und Weißwein und einfachen Alkohol unterdrückt werden. Vierzehn Stunden später entdeckten Forscher den Ricochet-Effekt nach Weißwein und Alkohol. Nach Rotwein war die Thrombogenese-Fähigkeit des Blutes immer noch um 60% verringert, und bei denjenigen, die Weißwein tranken, stieg die Blutklebrigkeit um 46%. Für diejenigen, die einfachen Alkohol tranken, waren es 124%.

Die mögliche Ausnahme ist eine Sorte Weißwein - Champagner. Es sieht so aus, als hätte es gerinnungshemmende und antithrombotische Eigenschaften, sagt Dr. Serge Renault, ein berühmter französischer Wissenschaftler. Er erklärt, dass bei der Champagnerherstellung die Haut der Trauben oft länger im Wein verbleibt als bei der Herstellung anderer Weißweinsorten.

Auf der anderen Seite des Atlantiks fanden Dr. John Folts von der University of Wisconsin und der Madison Medical School heraus, dass das Trinken von zweieinhalb Gläsern Rotwein die Klebrigkeit der Blutplättchen und damit ihre Fähigkeit, lebensbedrohliche Posaunen zu bilden, innerhalb von 45 Minuten um 40% verringert. Roter Traubensaft hilft auch, sagt er, aber es ist dreimal so viel, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Was erklärt die Widerstandsfähigkeit von Rotwein und Traubensaft gegen Blutgerinnsel? Die Franzosen sagten, sie seien sich nicht sicher, ob dieses Wissen notwendig sei, und argumentierten, dass "das Medikament bereits in einer äußerst bekömmlichen Form erhältlich ist". Wissenschaftler der Cornell University haben vorgeschlagen, dass der Hauptwirkstoff von Wein in diesem Fall das in der Haut enthaltene Resveratrol ist. Andere Forscher führen die antithrombotische Wirkung von Stickoxid auf bestimmte andere Antioxidationsmittel zurück, die als Polyphenole oder Flavonoide bezeichnet werden.

Warum beeinflussen Trauben Blutgerinnsel?

Eine Weintraube bringt uns Freude. Jedes Mal, wenn eine Pilzinfektion auf die Trauben gerät, werden die Beeren durch Freisetzung eines natürlichen Pestizids geschützt, ebenso wie der menschliche Körper Antikörper gegen Infektionen produziert. Dieses Pflanzenschutzmittel ist auch ein ausgezeichnetes Medikament für den Menschen. Japanische Forscher sagen, dass diese Substanz der Hauptwirkstoff in der alten Tradition der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin ist, die sich mit Blutkrankheiten befasst. Die Japaner stellten diese Substanz, Resveratrol, Arzneimittel her, und Tests zeigten, dass sie den Prozess der Blutplättchenansammlung verlangsamt und das Körperfett in der Leber von Tieren reduziert.

Wenn Sie roten Traubensaft oder Rotwein trinken, injizieren Sie etwas Resveratrol in Ihren Körper, sagt Dr. Leroy Crizy, Professor am Agricultural College der Cornell University. Dr. Creasey fand hohe Konzentrationen dieser Substanz in Rotwein, aber nicht in Weiß. So erklärt er es: Bei der Herstellung von Rotwein werden Trauben mit der Haut vergoren. Bei der Weißweinherstellung werden die Trauben gepresst und die resveratrolreiche Haut weggeworfen. Eine Analyse von Dr. Creasey von dreißig Weinsorten zeigte, dass das meiste Resveratrol im roten französischen Bordeaux und das geringste im weißen Bordeaux gefunden wird.

Außerdem entdeckte Dr. Crizy dieses Antikoagulans in rotem (aber nicht weißem) Traubensaft. Er glaubt auch, dass er dreimal mehr benötigt als Rotwein Bordeaux, um dieselbe Substanzmenge in den Körper einzuführen. Tafeltrauben, die in Supermärkten verkauft werden, enthalten höchstwahrscheinlich wenig Resveratrol, da sie angebaut werden und vor Pilzinfektionen und Krankheiten schützen. Laut Dr. Creasey können 450 g selbst gemachte Trauben so viel Resveratrol enthalten, wie zwei Tassen Rotwein.

Schlussfolgerung: Die regelmäßige Einnahme von Rotwein in Maßen mit der Nahrung scheint die antithrombotischen Prozesse zu fördern und Herzkrankheiten vorzubeugen. Dies bedeutet, dass Frauen ein Glas trinken sollten und Männer - zwei am Tag. Das Trinken großer Mengen Alkohol sowie gelegentliches Trinken von Wein kann im Gegenteil dazu beitragen, dass sich Blutgerinnsel bilden und Blutgefäße schädigen sowie das Brustkrebsrisiko steigt. Es ist wichtig, Rotwein mit Lebensmitteln zu trinken, um den schädlichen Faktoren in anderen Produkten entgegenzuwirken.

Trinken Sie Tee, um Ihre Arterien gesund zu erhalten.

Egal wie seltsam es auch sein mag, aber Tee schützt die Arterien wirklich vor Blutgerinnseln. Die britische wissenschaftliche Zeitschrift Nature veröffentlichte 1967 einzigartige Bilder von Aortenkaninchen, die mit einem hohen Fett- und Cholesteringehalt sowie Trinkwasser oder Tee gefüttert wurden. Die Aorta von teefressenden Kaninchen wurde durch eine fetthaltige Diät viel weniger geschädigt. Wie die Forscher der Lawrence Lavermore Laboratories in Kalifornien zu dem Schluss kamen, schützte Tee die Arterien fast vollständig. Sie wurden durch die Beobachtung inspiriert, dass die Arterien der chinesischen Amerikaner, die regelmäßig Tee trinken, in einem besseren Zustand sind als diejenigen europäischer Herkunft, die Kaffee bevorzugen. Die Koronararterien waren zu einem Drittel besser erhalten, die Zerebralarterien zu zwei Dritteln. Wissenschaftler sind ihrer Zeit voraus und schlagen vor, dass der Tee einige mysteriöse Substanzen enthält, die das Verstopfen der Arterien nicht zulassen.

Studien, die auf der ersten internationalen wissenschaftlichen Konferenz über die physiologischen und pharmakologischen Wirkungen von Tee im Jahr 1991 in New York präsentiert wurden, zeigen, dass Tee die Arterien schützt, indem er die Faktoren der Blutgerinnsel beeinflusst. Substanzen in seiner Zusammensetzung reduzieren die Blutgerinnung, verhindern die Aktivierung und Ansammlung von Blutplättchen, regen die Auflösung von Blutgerinnseln an und reduzieren Cholesterinablagerungen an den Wänden der Arterien. All dies schützt die Arterien. Im Tierversuch verursachte das Äquivalent von drei Tassen Tee für den Menschen eine Abnahme der Blutplättchenansammlung und verhinderte die Bildung von Blutgerinnseln.

Als einer der ersten Forscher, der Tee mit Atherosklerose in Verbindung brachte, untersuchte Dr. Lu Fu-king, Professor und Leiter der Abteilung für Innere Medizin der Zeijang Medical University in China, die Auswirkungen von Tee auf Menschen, die einen Herzinfarkt hatten. Dr. Lu berichtete auf einer Konferenz, dass Pigment aus normalem schwarzem Tee oder asiatischem Grün die Blutplättchenakkumulation bei Patienten (sowie die Produktion von Thromboxan) verringerte und die Auflösung von Blutgerinnseln stimulierte. Erstaunlich sei, dass gewöhnlicher schwarzer Tee, den die Amerikaner trinken, und das asiatische Grün gleichermaßen wirksam sind. Wissenschaftler des japanischen Zentralforschungsinstituts Itoen stellten auch fest, dass eine in grünem Tee enthaltene Gerbstoffart Catechin die Anhäufung von Blutplättchen ebenso aktiv hemmt wie Aspirin. Darüber hinaus scheint Tee die LDL-Cholesterin-Stimulation der Reproduktion glatter Muskelzellen an den Arterienwänden zu verlangsamen. Diese Reproduktion fördert das Auftreten von arteriellen Plaques.

Gemüse - die Feinde von Blutgerinnseln

Um die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln zu beseitigen, essen Sie Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C und Ballaststoffen ist. Diejenigen, die viel Obst und Gemüse essen, setzen sich besser mit dem Problem der Blutgerinnsel auseinander, wie eine schwedische Studie mit 260 Erwachsenen im mittleren Alter zeigt. Für diejenigen, die weniger Obst und Gemüse essen, stellte sich heraus, dass sich Blutgerinnsel langsamer auflösen. Andere Studien zeigen, dass Vitamin C und Ballaststoffe, die in Gemüse und Früchten konzentriert sind, die Auflösung von Blutgerinnseln stimulieren und dazu beitragen, die Ansammlung von Blutplättchen zu verlangsamen.

Außerdem wird der niedrigste Fibrinogenspiegel, der zur Bildung von Blutgerinnseln führt, bei Vegetariern beobachtet, insbesondere bei strengen, die keine tierischen Produkte, einschließlich Eier und Milch, konsumieren. Der Grund ist wahrscheinlich, dass Obst und Gemüse Substanzen enthalten, die den Fibrinogengehalt senken, und tierische Fette und Cholesterin erhöhen diesen Gehalt. Außerdem haben Vegetarier weniger viskoses Blut als Fleischesser. Eine niedrigere Viskosität ist mit einem niedrigeren Blutdruck verbunden. So können Obst und Gemüse auch Herzerkrankungen vorbeugen.

Die Aktion von heißem rotem Pfeffer

Heiße rote Chilischoten sind ein hervorragendes Mittel gegen Blutgerinnsel. Die Beweise dafür kamen aus Thailand, wo die Menschen als Gewürze und Snacks essen, den Appetit anregen, rote Chilischoten anrichten und das Blut mehrmals täglich mit Substanzen sättigen. Thailändische Wissenschaftler haben darauf hingewiesen, dass dies der Hauptgrund ist, warum Thromboembolien (lebensbedrohliche Blutgerinnsel) unter Thailändern so selten sind.

Um diese Theorie zu bestätigen, führten der Hämatologe Sukon Visudhifan, MD, und seine Kollegen vom Syriray Hospital in Bangkok ein Experiment durch. Sie gaben hausgemachte Reisnudeln mit heißem Pfeffer im Verhältnis von 2 Teelöffeln frisch gemahlenen scharfen Chilischoten pro 200 g Nudeln (etwa eine Tasse zu einem Drittel). Dann gaben sie sechzehn gesunden Medizinstudenten Pfeffer. Die Probanden der Kontrollgruppe aßen einfache Teigwaren. Fast sofort nahm der Auflösungsprozess von Blutgerinnseln im Blut der ersten Gruppe zu und nach 30 Minuten normalisierte sich die Krankheit wieder. Im Blut der zweiten Gruppe, die einfache Pasta isst, ist nichts passiert.

Die Wirkung von heißem Pfeffer erwies sich somit als kurzfristig. Dr. Visudhifan glaubt jedoch, dass eine häufige Stimulation des Körpers auf diese Weise das Blut von Blutgerinnseln reinigt, weshalb Thais im Allgemeinen weniger wahrscheinlich an einer Blockierung der Arterien leiden.

Andere nützliche Gewürze

Andere Gewürze helfen Ihnen, sich vor schädlichen Blutgerinnseln zu schützen. Krishna Srivastava von der Universität Oden in Dänemark untersuchte elf Arten von Gewürzen und stellte fest, dass sieben von ihnen die Thrombozytenaggregation behindern. Am stärksten waren Nelke, Ingwer, Kümmel und Kurkuma. "Nelken sind in dieser Hinsicht wirksamer als Aspirin", sagt Dr. Shrivastava. Der Hauptwirkstoff in der Nelke ist anscheinend Eugenol, das auch dazu beiträgt, dass die Thrombozyten ihre ursprüngliche Form behalten, auch nachdem sie sich angesammelt haben. Dr. Shrivastava argumentiert, dass Gewürze entlang des Prostaglandinsystems wirken, ähnlich wie Aspirin, Knoblauch und Zwiebeln.

Alle diese Gewürze haben die Produktion von Thrombo-Xan, einem starken Stimulator der Blutplättchenaggregation, reduziert. Laut Dr. Shrivastavy verlangsamen die Substanzen in der Zusammensetzung des Ingwers die Synthese von Prostaglandin wirksamer als das starke Medikament Indomethacin.

Ingwer ist ein wirklich berühmtes Antikoagulans. Dies wurde von Charles Dorso, MD, vom Cornell University Medical College entdeckt. Er hat viel Ingwer-Marke "Crabtree" gegessen Evelyn "mit Grapefruitmarmelade, bestehend aus 15% Ingwer. Als die Veränderungen der Blutgerinnungsfähigkeit eintraten, führte er eine Analyse durch, indem er seine Thrombozyten mit etwas gemahlenem Ingwer mischte. Blutplättchen werden weniger klebrig. Dr. Dorso glaubt, dass der Wirkstoff in diesem Fall Ingwer ist, der Teil von Ingwer ist und dem Aspirin chemisch ähnlich ist.

Warnung: Wenn Sie nach dem Essen von Gewürzen Bauchschmerzen haben, essen Sie sie nicht. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine große Menge Ingwer hinzufügen, um das Blut zu verdünnen.

Chinesische schwarze Pilze - problemlos

Um sich vor Blutgerinnseln zu schützen, füllen Sie Ihr Blut mit asiatischen Medikamenten gegen schwarze Pilze, die als "Mohr" oder "Baumohr" (Ohrpilze) bezeichnet werden. Diese Pilze sind in der chinesischen Medizin für ihre positive Wirkung auf Blut bekannt. Einige halten sie für "das belebende Elixier der Langlebigkeit". Laut Dale Hammerschmidt, einem Hämatologen an der University of Minnesota Medical School, ist dies durchaus sinnvoll. Einmal aß er viel Mapo Doufu - ein asiatisches Gericht mit Gewürzen, Bohnen und Hüttenkäse. Danach bemerkte er dramatische Veränderungen im Verhalten seiner Blutplättchen. Sie sind viel weniger anfällig für Staus. Der Wissenschaftler schlussfolgerte, dass schwarze Pilze diese Wirkung auf sie hatten.

Es stellt sich heraus, dass schwarze Pilze (aber keine, nämlich chinesische) eine Reihe blutverdünnender Komponenten enthalten, darunter Adenosin, das auch in Knoblauch und Zwiebeln enthalten ist. Dr. Hammerschmidt schlägt vor, dass die Kombination solch einer großen Menge blutverdünnender Nahrungsmittel in der Ernährung von Chinesen - Knoblauch, Zwiebeln, schwarzen Pilzen und Ingwer - erklären könnte, warum sie so selten eine Erkrankung der Herzkranzgefäße haben.

Olivenöl - der Feind von Blutgerinnseln

Zusätzlich zu allen anderen Vorteilen reduziert Olivenöl sogar die Klebrigkeit der Blutplättchen, was seinen Vorteil für die Arterien erklären kann. Britische Forscher vom Royal Free Hospital und der Medical School in London baten beispielsweise Freiwillige, acht Wochen lang zweimal täglich dreiviertel eines Esslöffels Olivenöl zu sich zu nehmen, als Ergänzung zu normalen Mahlzeiten. Die Akkumulationsfähigkeit ihrer Blutplättchen hat sich drastisch verringert. Wissenschaftler haben entdeckt, dass Plättchenmembranen mehr Ölsäure (die Hauptfettsäure in Olivenöl) und weniger Arachidonfettsäure enthalten, was die Klebrigkeit fördert.

Nach der Einnahme von Olivenöl wurden die Blutplättchen auch mit A2 Thromboxan isoliert, einer Substanz, die eine Anhäufung von Blutplättchen hervorruft. Die Forscher folgerten daraus, dass Olivenöl gut für Thrombozytenerkrankungen ist, und fügten hinzu, dass dies eine weitere Erklärung dafür ist, warum Menschen im Mittelmeerraum, die viel Olivenöl konsumieren, weniger an Herzkrankheiten leiden.

Große Mengen an Fett verursachen Gerinnsel

Missbrauchen Sie keine Fette, wenn Sie das Auftreten von Blutgerinnseln in Ihrem Blut nicht verhindern möchten. Zweifellos erhöht eine fette Diät nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern schädigt auch das Blut auf viele andere Arten. Zu viel Fett kann auch die Blutgerinnung und die Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln erhöhen. Zum Beispiel zeigte eine neue Studie von Wissenschaftlern des University of Southern Jutland Center in Dänemark, dass eine Vielzahl gesättigter tierischer Fette und mehrfach ungesättigter pflanzlicher Fette wie Omega-6 (wie Maisöl) die Blutspiegel von thrombogenbildendem Fibrinogen erhöhen. In ihrer Studie wechselten gesunde Erwachsene, die normalerweise fetthaltige Nahrungsmittel zu sich nahmen, zwei Wochen lang auf andere Diäten mit einem niedrigeren Fettgehalt (32% der Kalorien). Alle diese Diäten haben die Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln um 10-15% verringert. Viele Studien bestätigen auch, dass Fette, insbesondere Tiere, die Auflösung von Blutgerinnseln verlangsamen.

Ein Experiment zeigte kürzlich, dass Fett aus fetthaltigem Fleisch im Blutstrom verbleibt und bis zu vier Stunden lang Schaden anrichtet.

Frühstück mit Blutgerinnseln

Wissenschaftler haben sich lange gefragt, warum die meisten Herzinfarkte in den ersten Stunden nach dem Aufwachen des Opfers auftreten. Ein Grund könnte sein, dass die Leute das Frühstück auslassen, schlägt die Kardiologin Renata Sifkova von der Newfoundland Memorial University in St. John's vor. Sie fand heraus, dass das Vermeiden des Frühstücks die Wahrscheinlichkeit eines Blutgerinnsels fast dreimal erhöht, was eine Person anfälliger für Herzinfarkte und Schlaganfälle macht. Dr. Sifkova erklärt, dass die Blutklebrigkeit von Blutgerinnseln nachts am niedrigsten ist und nach dem Aufwachen stark ansteigt. Aber aus einigen mysteriösen Gründen werden die Blutplättchen durch das Essen von Essen weniger klebrig.

Um diese Annahmen zu testen, wurde ein Indikator für Blutplättchenaktivität, Beta-Thromboglobulin (Beta-TG) genannt, im Blut von 29 gesunden Männern und Frauen an den Tagen, an denen sie frühstückten und nicht frühstückten, gemessen. Beta-TG ist ein Indikator für die Fähigkeit von Blutplättchen, Blutgerinnsel zu bilden. Dr. Sifkova stellte fest, dass der Gehalt an beta-TG an den Tagen des Frühstückspringens im Durchschnitt zweieinhalb Mal höher ist. Es scheint, dass eine der Möglichkeiten, zu verhindern, dass Blutplättchen zu klebrig werden und Sie zu einem Mitglied der Risikogruppe für morgendliche Herzinfarkte werden, darin besteht, zu frühstücken.

Ernährungstipps zur Bekämpfung von Blutgerinnseln

Die Ernährung zur Bekämpfung von Blutgerinnseln ist wahrscheinlich die wichtigste diätetische Maßnahme, die Sie zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen ergreifen können. Dies ist noch wichtiger als die Kontrolle des Cholesterinspiegels. Folgendes wird Ihnen am besten helfen:

  • essen Sie fetten Fisch, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer und trinken Sie Rotwein (in Maßen). All dies verdünnt das Blut und bildet keine Blutgerinnsel;
  • Begrenzung des Verbrauchs von Fetten, insbesondere gesättigten Tieren und mehrfach ungesättigten pflanzlichen Omega-6-Fettsäuren;
  • Versuchen Sie, zusammen mit Lebensmitteln zu essen, die die Bildung von Blutgerinnseln fördern, Produkte, die deren Auftreten verhindern. Zu solchen erfolgreichen Kombinationen gehören Eier mit Zwiebeln oder geräuchertem Lachs, Rotwein mit Käse, mexikanisches Gericht "Chili con Carne" (Fleisch in scharfer Sauce mit rotem Pfeffer und Bohnen).

Warnung: übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, an Blutungen leiden oder Ihre Angehörigen eine Gehirnblutung hatten, müssen Sie in Maßen dünnflüssiges Essen zu sich nehmen. Wenn Sie betroffen sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Blut normal gerinnt.

Wie man Blutgerinnsel verhindert

Verteidigung oder Angriff

Die Thrombusbildung ist eine natürliche, sogar notwendige Funktion des Körpers. Wenn es „ausgeschaltet“ ist, ist jede, auch die kleinste Wunde, tödlich - das Blut kann einfach nicht gestoppt werden. Mit der Niederlage der Innenwand der Blutgefäße fängt die Thrombusbildung jedoch beträchtlichen Schaden an. Tatsache ist, dass der Körper jede Rauheit, zum Beispiel eine atherosklerotische Plaque, als eine Verletzung erkennt, die Blutungen droht und eine riesige Menge Blutplättchen an diesen Ort drückt. Sie „kleben“ zusammen und bilden dichte blutige Klumpen - Blutgerinnsel. Das Lumen des Gefäßes ist an dieser Stelle stark verengt, das Blut bewegt sich nicht weiter und führt zu einem Mangel an Nahrung in den Geweben entlang des Gefäßwegs. Wenn sich in den Gefäßen, die das Herz versorgen, ein Blutgerinnsel bildet, tritt ein Herzinfarkt auf, in den Hirnarterien - Schlaganfall, in den Gelenken der Beine - Gangrän. Darüber hinaus können Blutgerinnsel abreißen und sich entlang der Blutbahn bewegen, wobei sie an engen Stellen stecken, zu denen auch die Lungenarterien gehören. Und dies ist eine der häufigsten und leider unvorhersehbaren Todesursachen.

Gefährliche Symptome

Es ist schwer, das Vorhandensein eines Blutgerinnsels im Körper zu vermuten, bis eine Katastrophe eingetreten ist - es verursacht keine Schmerzen und äußert sich nicht in Form von Symptomen. Die Bildung eines Blutgerinnsels kann jedoch durch indirekte Anzeichen unterschieden werden. Wenn sich der Verdacht bestätigt, haben Sie Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.

Zuerst Blutgerinnsel, wenn sie erscheinen, dann überall und in der Menge. Das heißt, wenn man Blutgerinnsel in den Gefäßen der Beine vermutet, können wir ihre Anwesenheit an anderen Stellen vermuten.

Die wichtigsten Anzeichen für eine erhöhte Thrombose sind: erhöhte Schüttelfrost der Beine, Schweregefühl in den Beinen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in bestimmten Bereichen, Steifheit, Schmerzen. In fortgeschrittenen Fällen - "Marmorierung" der Haut der Füße und Knöchel sowie Krampfadern.

Einfache Vorbeugung

Das Thromboserisiko wird durch cholesterinsenkende Substanzen, z. B. Pflanzenöl mit einer großen Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-3 und 6), verringert. Daher ist es sinnvoll, morgens einen Esslöffel Olivenöl oder Leinsamenöl zu trinken. Es gibt Salate, die mit Pflanzenöl gewürzt sind. Sie können roten, trockenen Wein trinken, aber zur Erholung - nicht mehr als 100 ml. Trinken Sie pro Tag ausreichend Flüssigkeit (ca. 2 Liter pro Tag). Andere Produkte - rotes Fleisch, Rüben, Butter, Schmalz - verstärken dagegen die Thrombose-Tendenz. Wenn Sie eine Thrombose vermuten, ist eine aktive körperliche Aktivität unerwünscht: Durch sie kann ein gebildeter Thrombus ausgelöst werden.

Bei dem geringsten Verdacht auf Thrombose ist es natürlich notwendig, gebratenes, geräuchertes Fett und auf jeden Fall nicht zu rauchen. Versuchen Sie, den gesunden Lebensstil zu erhalten.

Grundlagen zur Vorbeugung von Gefäßthrombosen

Laut offiziellen Statistiken ist derzeit jeder dritte Einwohner unseres Planeten von akuter Thrombose betroffen, unabhängig von Alter, Rasse oder Geschlecht. Im Laufe der Jahre wächst diese Zahl nur und nach Angaben der Experten wendet sich jeder zweite Patient nach 55 Jahren an Ärzte mit offensichtlichen Anzeichen einer erhöhten Aktivität des Blutgerinnungssystems.

Dies kann aber nicht alarmieren. Schließlich sind thrombotische Gerinnsel eine der Hauptursachen für akuten Myokardinfarkt, ischämischen Schlaganfall, Lungenembolie, Thrombophlebitis der unteren Extremitäten und dergleichen. Die meisten dieser pathologischen Zustände verschlechtern nicht nur die Lebensqualität des Menschen, sondern gefährden auch seine Gesundheit ernsthaft und riskieren einen tödlichen Ausgang.

Im Zusammenhang mit diesem Trend ist die wirksame Prävention von Thrombosen heute eine der Hauptaufgaben der modernen Medizin, der sich Wissenschaftler viel Zeit widmen, um nach neuen Wegen zu suchen.

Warum gibt es Blutgerinnsel im Körper?

Die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen ist ein pathologischer Prozess der Bildung von Blutgerinnseln in den Arterien, Venen und Kapillaren des menschlichen Körpers. Dies ist auf die Störung des natürlichen Gleichgewichts zwischen der Funktionalität des Gerinnungs- und Antikoagulansystems des Blutes zurückzuführen, die durch eine Vielzahl externer und interner Faktoren verursacht werden kann, darunter:

  • genetische Veranlagung;
  • Alter über 50-55 Jahre;
  • Erkrankungen des kardiovaskulären Bereichs: Arrhythmien, angeborene und erworbene Herzfehler, Aortenaneurysma, Insuffizienz der Venenklappen und dergleichen;
  • extrakardiale Pathologie: Erkrankungen der Nieren, der Leber;
  • Blutkrankheiten, die mit einer Zunahme der Blutgerinnung einhergehen, einer Zunahme der Anzahl von Blutplättchen und roten Blutkörperchen;
  • Verstöße gegen Stoffwechselvorgänge im Körper, die sich durch Diabetes, Fettleibigkeit und Atherosklerose äußern;
  • Verletzungen verschiedener Herkunft, einschließlich Operationen;
  • Krebs und mehrere Kurse der Chemotherapie;
  • septische Zustände, die durch die Ausbreitung der Infektion im Körper hervorgerufen werden;
  • schlechte Gewohnheiten, einschließlich Alkoholismus, Drogenkonsum, Rauchen;
  • allgemeine Hypothermie;
  • sitzende Lebensweise, sitzende Arbeit, Bettruhe;
  • hormonelle Empfängnisverhütung.

Die Verhinderung der Thrombose von Venen und Arterien hängt weitgehend von der Ursache und den Mechanismen der Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen ab, deren bevorzugte Lokalisation das Herz sowie die unteren Gliedmaßen ist. Zunächst erscheint ein kleines Blutgerinnsel im Lumen des Gefäßes. Ein ähnliches Phänomen tritt bei jedem lebenden Menschen auf, aber für die meisten von uns nehmen diese primären Blutgerinnsel sich selbst auf, ohne die Gesundheit zu schädigen. Mit der Zunahme der Blutgerinnung überwächst das Gerinnsel mit den gebildeten Elementen, ist mit Fibrin gesättigt und nimmt zu. Mit der Zeit schließt ein solcher Thrombus das Lumen des Gefäßes und verursacht Organischämie.

Die Bildung von Blutgerinnseln

Bei der Frage, wie die Bildung von Blutgerinnseln verhindert werden kann, ist zu verstehen, dass mehrere ursächliche Faktoren gleichzeitig zu ihrer Bildung beitragen, nämlich eine Änderung der Blutdichte, eine Schädigung der Gefäßwand und eine Stagnation. Blutgerinnsel können nur durch die Beseitigung dieser Kette von pathologischen Prozessen vermieden werden. Wenn Sie die Ursachen von Blutgerinnseln verstehen, können Sie die bequemsten Lebensbedingungen für Ihren Körper schaffen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um thrombotische Beschwerden zu verhindern.

Grundlegende Präventionsmaßnahmen

Wie kann man Thrombose vermeiden? Ärzte müssen diese Frage täglich hören, denn viele Patienten bevorzugen heute die Vorbeugung von Beschwerden und achten mehr auf ihren Gesundheitszustand. Experten betonen immer, dass die Prävention von Gefäßthrombose umfassend und zeitnah sein muss. Nur in diesem Fall ist es wirksam und verhindert das Auftreten von Blutgerinnseln im Blut.

Besonders relevant ist die Vorbeugung von Blutgerinnseln bei Personen, die eine genetische Anfälligkeit für die Entwicklung der Krankheit haben oder 1-2 Faktoren haben, die für das Auftreten von Symptomen einer erhöhten Blutgerinnung prädisponieren.

Die WHO-Experten empfehlen nachdrücklich, dass allen Männern, die das 45. Lebensjahr vollendet haben, und Frauen, die ihren 55. Geburtstag gefeiert haben, eine umfassende Prävention von Thrombosen empfohlen wird.

Die moderne Prävention von Gefäßthrombose umfasst eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, die rheologischen Eigenschaften von Blut zu verbessern, Herz- und Gefäßerkrankungen zu verhindern, Gefäße zu stärken, den Blutfluss zu normalisieren und dergleichen. Um Blutgerinnsel zu vermeiden, sollten Patienten daher die folgenden Regeln beachten:

  • sich an eine spezielle Diät halten, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern;
  • schlechte Gewohnheiten aufgeben und mehr Zeit im Freien verbringen;
  • die Hypodynamie bekämpfen, indem in Zusammenarbeit mit einem Spezialisten das angenehmste Trainingsprogramm und eine angemessene körperliche Anstrengung organisiert werden;
  • Stärkung des Immunsystems, wodurch die Entwicklung von Infektionsprozessen verhindert wird;
  • ggf. Kompressionssocken und Strickstrümpfe tragen, die speziell zur Vorbeugung von Thrombosen entwickelt wurden;
  • Um den Tagesablauf richtig zu organisieren, sollten Sie lange Reisen in Fahrzeugen oder Flugzeugen sorgfältig planen, wo Sie viele Stunden in sitzender Position verbringen müssen.
  • Tragen Sie keine Oberbekleidung, Unterwäsche und Accessoires, die Unbehagen verursachen und bestimmte Körperteile quetschen (dies gilt für enge Jeans, Gürtel, Korsetts, unbequeme Schuhe usw.);
  • Vermeiden Sie allgemeine Unterkühlung und Fehlzeiten bei heißem Wetter.
  • Versuchen Sie nicht, zu heiße Bäder zu nehmen;
  • Konsultieren Sie einen Arzt, um Arzneimittel zur Vorbeugung von Thrombosen zu verschreiben, einschließlich Acetylsalicylsäure, B-Vitamine, Vitamin C (Sie können keine Arzneimittel einnehmen, deren Dosierung zuvor nicht mit einem Spezialisten vereinbart wurde).

Wie organisiere ich eine Diät?

Zur Vorbeugung von Blutgerinnseln gehört die Organisation einer richtigen Ernährung mit der Einführung von Produkten, die zur Verdünnung des Blutes beitragen. Menschen, die ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen haben, sollten mit einer Diät gefüttert werden, die darauf abzielt, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, mit Ballaststoffen angereichert zu sein und alle notwendigen Mengen für die volle Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers zu enthalten.

Zur Vorbeugung von Thrombosen und Gefäßkrankheiten mit Hilfe der Diättherapie sollten Produkte mit einem hohen Gehalt an Substanzen vorgeschrieben werden:

  • mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die in Seefisch, Fischöl und Pflanzenölen enthalten sind;
  • Bioflavonoide, Blutverdünnung, deren Anführer rote Trauben sind;
  • natürliche Antioxidantien, deren bekanntester Vertreter Vitamin E ist, finden sich in Leinsamen, Leinsamen und Olivenöl, Weizenkeimen und dergleichen;
  • Pflanzenfasern für die normale Funktion des Darms und die Beseitigung von Toxinen.

Die Liste der Produkte für die blutverdünnende Diät ist sehr umfangreich und vielfältig, daher wird eine solche Vorbeugung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen die Ernährung einer Person nicht knapp machen und zwingt ihn zu einem Mangel an dieser oder jener Substanz.

Natürlich gibt es auch eine bestimmte Menge an Lebensmitteln, die die menschliche Gesundheit schädigen, Mechanismen der pathologischen Blutgerinnung auslösen und zur Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen beitragen kann. Deshalb empfehlen Ärzte dringend, die folgenden Mahlzeiten von Patienten, die für die Gesundheit ihrer Venen und Arterien sorgen, vom Tagesmenü auszuschließen:

  • fetthaltige, in Tierfettgerichten gebratene Gerichte sowie geräuchertes Fleisch, Wurst, Pasteten und Konserven;
  • Gebäck aller Art, süße Kuchen, Gebäck mit Zusatz großer Mengen Zucker, Pralinen;
  • Innereien und Halbfabrikate;
  • Butter, Margarine, Hartkäse, fetthaltige Milchprodukte;
  • mehr als 4 Eigelb pro Woche;
  • alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke.

Prävention von Thrombosen in der postoperativen Phase

Die Frage, wie man Thrombosen bei Menschen nach einer Operation verhindern kann, ist für die moderne Medizin durchaus relevant. Dies ist verbunden mit einer Erhöhung der Mortalität durch plötzliche Manifestationen der Krankheit bei Patienten in der postoperativen Periode. Studien zufolge steigt das Risiko für die Entwicklung eines pathologischen Zustands bei solchen Patienten mit dem Alter und ist ein praktisch unkontrollierbarer Prozess, den nur eine kompetente Prävention von venösen und arteriellen Thrombosen vor und unmittelbar nach der Operation verhindern kann.

Heute gibt es Möglichkeiten, Thrombosen in der postoperativen Phase zu verhindern, wie zum Beispiel:

  • Anwendung in der chirurgischen Praxis von minimal invasiven Operationstechniken, die den Blutverlust und Verletzungen von Weichteilen reduzieren;
  • Kompressionsstrümpfe tragen, die tiefe Venenthrombosen der unteren Extremitäten verhindern;
  • Sicherstellung eines frühzeitigen Aufstehens mit Gehversuchen bereits 2-3 Tage nach der Operation;
  • Einnahme von Medikamenten zur Blutverdünnung, einschließlich Acetylsalicylsäure, Antithrombozytenmittel, Vitamine B10, B12;
  • Luftmassage an den unteren Gliedmaßen.

Pneumatische Fußmassage

Patienten mit sichtbaren Beeinträchtigungen der Funktion des Blutgerinnungssystems, die sich auf eine Operation vorbereiten, sollten sich an einen Spezialisten wenden, der injizierbare Präparate der Antikoagulanzien-Gruppe verabreicht, die Thrombose verhindern und die Risiken lebensbedrohlicher Zustände verringern.

Das Problem der Thrombose der Venen und Arterien betrifft heute jeden zweiten Bewohner unseres Planeten im Alter von mehr als 45 Jahren.

In einem größeren Maße neigt der pathologische Prozess dazu, sich in den Gefäßen der Beine anzusammeln. Daher ist die Verhinderung der tiefen Venenthrombose der unteren Extremitäten von größter Bedeutung als je zuvor, und Experten empfehlen keine Verzögerung. Nur durch eine kompetente und professionelle Vorbeugung der Thrombophlebitis der unteren Extremitäten sowie durch die Behandlung bereits gebildeter Blutgerinnsel können die Patienten die schwerwiegendsten Folgen der Krankheit vermeiden, die sehr oft ihr Leben bedrohen.