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Wie werden Klebebänder auf der Brust, dem Hals- und Wirbelrücken gut angebracht?

Das Abkleben des unteren Rückens und anderer Teile des Rückens ist ein medizinisches Verfahren, bei dem ein spezielles Klebeband auf den betroffenen Bereich aufgebracht wird. Seine Anwendung lindert Schmerzen bei Verletzungen und Pathologien des Rückens, Rückenschmerzen, Luxationen, Prellungen. In der Regel wird Sportlern ein Taping verordnet, um sich während des Trainings und bei Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates fit zu halten.

Wenn Sie den Rücken abkleben müssen

Athleten sehen sich regelmäßig Verletzungen, Dehnung der Muskeln, Bänder der Lendenwirbelsäule, des Halses und des Brustraums gegenüber. Sie kleben die Bänder während des Trainings vorbeugend. Nach Abschluss wird das Klebeband entfernt.

Das Verfahren wird auch in Verbindung mit therapeutischen Maßnahmen eingesetzt für:

  • Rückenschmerzen und Radikulitis. Richtig durchgeführte Taping-Verfahren stellen den Blutfluss und den Lymphfluss an der Entzündungsstelle wieder her, beeinflussen die Rezeptoren und verringern so den Schweregrad der Schmerzen.
  • Skoliose, Osteochondrose im unteren Rückenbereich, thorakal und zervikal. Es fixiert den Rücken in der richtigen Position, reguliert die Durchblutung und verhindert das Auftreten von Zwischenwirbelhernien.
  • Verletzung nach hinten. Lindert den betroffenen Bereich von Stress, strafft die Haut und verhindert die Bildung von Schwellungen und Hämatomen.

Das Nacken- und Lendenwirbelstopfen wird sowohl in medizinischen Einrichtungen als auch zu Hause mit Hilfe von Angehörigen durchgeführt. Es ist jedoch wichtig, das Band korrekt aufzupumpen, da sonst die Vorteile des Verfahrens minimiert werden oder der Zustand des Patienten verschlechtert wird.

Was macht das Taping?

Bevor Sie lernen, wie Sie ein Kinesio Tape richtig an Ihrem verletzten Rücken anbringen, müssen Sie herausfinden, wie sich der Eingriff auf eine Person auswirkt. Die Haut bezieht sich (teilweise) auf den Bewegungsapparat, da einige Muskelgruppen mit Bindegewebe an der Haut befestigt sind. Bänder erzeugen diesen Effekt:

  • Fixieren Sie die Gelenke zuverlässig in der richtigen Position.
  • Muskelfasern entladen.
  • Linderung von Entzündungen und Schmerzen.
  • Stellen Sie die Bewegung von Flüssigkeiten am Ort der Verletzung wieder her und verringern Sie so die Wahrscheinlichkeit von Hämatomen und Ödemen.
  • Verbessern Sie Stoffwechselprozesse und lindern Sie Schmerzen.
  • Die Haut straffen und die richtige Haltung einnehmen.

Richtig angebrachte Bänder führen nicht zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Beschwerden, sondern beschränken die Mobilität teilweise, soweit dies für das betroffene Gelenk oder Gewebe erforderlich ist. Gleichzeitig hält das Taping die Bewegung nicht und stört nicht die gewohnte Lebensweise.

Arten von Taping

Das Aufkleben des Nackens und des Rückens ist in verschiedene Arten unterteilt:

  • Lymphdrainage. Fächerförmige Auflage mit starker Fixierung des Hauptbandes.
  • Ligament Zuverlässige Fixierung an den Seiten mit bis zu 40% Dehnung des Klebebandes.
  • Korrektur. Auf das fertige Taping legen Sie einen zusätzlichen Hahn mit einer Spannung von bis zu 90% auf.
  • Muskulös Der Bandzug kann bis zu 60% betragen, abhängig von der Notwendigkeit, den Muskeltonus zu erhöhen oder zu verringern.

Für therapeutische und prophylaktische Zwecke verwenden sie verschiedene Arten von Bändern. Sie können sich in ihrer Form unterscheiden und unterschiedliche Aufgaben ausführen.

So legen Sie ein Band an, je nach Situation
Die Tapetechnik hängt von der festgestellten Diagnose ab:

  • Mit Osteochondrose des Halses. Tragen Sie das Y-förmige Klebeband auf, das doppelte Ende ist an der Schädelbasis angeklebt und wird entlang der Wirbelsäule bis zum Brustbereich gespannt. Tragen Sie dann das horizontale Band mit einer leichten Dehnung auf.

Wie man ein Band für Osteochondrose des Halses anbringt, ausführlich im Video:

  • Bei Skoliose und Osteochondrose des unteren Rückens / der Brust. Der Patient neigt sich so tief wie möglich. Der Verankerungsanker wird an der Unterseite der Taille befestigt und auf beiden Seiten der Wirbelsäule mit einer Dehnung von 50% an den Schulterblättern gespannt. Unten mit einem Querträger verbinden. In diesem Fall ersetzt das Taping tatsächlich das Tragen eines Haltungskorrektors.

Meisterkurs zum Abkleben der Taille im Video:

  • Lendenwirbelbandage für Schmerzen. Zuerst werden 2 vertikale Bänder auf das Kreuzbein gelegt und dann mit einem horizontalen Band verbunden.

Wir tragen ein Schmerzband am unteren Rücken auf:

  • Lendenhernie Der Patient lehnt sich vollständig ab. Legen Sie das Band horizontal, vertikal und 2 diagonal ein.

Das Taping für die Lendenhernie wird im Video gezeigt:

Um zu verhindern, dass sich die Klebebandkanten ablösen, runden Sie sie ab. Um die Fixierung auf der Haut zu verbessern, erwärmen (reiben) Sie sie vor dem Verkleben mit den Händen. Nicht auf Haut mit Kratzern und ähnlichen Verletzungen auftragen. Achten Sie vor dem Auftragen darauf, dass Sie sich die Haare abscheren. Andernfalls kann ein klebriges Klebeband Schmerzen verursachen.

Kontraindikationen zum Abkleben des Rückens

Trotz der Sicherheit ist das Abkleben der Lendenwirbelsäule und der Halswirbelsäule für bestimmte Kategorien von Personen, die eine Vorgeschichte haben, strengstens verboten:

  • schwere infektiöse, psychische und neurologische Pathologien;
  • bösartige Tumoren;
  • Thromboembolie, Thrombophlebitis, Thrombose;
  • Blutungen des geschlossenen Typs;
  • offene Wunden im Taping-Bereich;
  • Frakturen der Röhrenknochen.

Die gleichen Einschränkungen gelten beim Abkleben anderer Verbindungen:

Preis Taping

Die Kosten für das Aufnehmen hängen davon ab, wo Sie es durchführen. In medizinischen Einrichtungen kostet der Dienst etwa 1000 Rubel. Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, ist es besser zu lernen, wie Sie sich zu Hause den Rücken berühren und sich verschiedene Arten von Bändern kaufen.

Ihre Kosten hängen von der Breite und Länge der Spule ab.

Kinesiotiping zurück

Das kinesiologische Taping des Rückens ist eine Methode der manuellen Therapie, die für die Behandlung des Bewegungsapparates wirksam ist. Die Methode haftet mit einem elastischen Kinesio-Tape-Klebeband am schmerzenden Teil des Rückens. Die Tapetechniken wurden vom japanischen Arzt Kenzo Case entwickelt.

Hinweise

Kinesiotiping wird bei verschiedenen Erkrankungen des Bewegungsapparates und verwandter Systeme eingesetzt. Indikationen für dieses Verfahren sind:

  • Kopfschmerzen;
  • Coxarthrose;
  • Gonarthrose;
  • Osteoporose;
  • Dorsalgie;
  • Muskelversagen;
  • Rückenmarkshernie;
  • Hämatome;
  • Skoliose usw.

Außerdem wird während der Rehabilitationsphase nach der Durchführung von Operationen an der Wirbelsäule und den Extremitäten ein Rücksprung des Rückens durchgeführt.


Welche Bänder wählen Sie?

Heutzutage stellen viele Unternehmen Kinesio-Bänder für die Wirbelsäule her, aber nicht alle sind von hoher Qualität und langlebig. Zu billige Kinetikbänder können allergische Reaktionen und Hautreizungen verursachen. Aus diesem Grund ist es besser, Bänder für das therapeutische Aufkleben der Marke BBTape (Bio Balance) aus Südkorea auszuwählen. Die Materialien, die zur Herstellung von horizontalen und vertikalen Bändern dieses Unternehmens verwendet werden, verfügen über echte Qualitätszertifikate und internationale Auszeichnungen. Für den Rücken wählen Sie am besten die klassischen Kinesio-Bänder 5 x 5 m, diese Spezialbänder haben eine Elastizität von 140% - wie bei der menschlichen Haut. Dies trägt zum festen Sitz der inneren Oberfläche des Pflasters auf der Haut bei. Gleichzeitig helfen die Bio Balance-Bänder dabei, Schweiß und überschüssige Flüssigkeit von der Haut zu entfernen. Dadurch können die Kinesio-Tape-Streifen auch in der Dusche oder im Pool nicht von der Rückseite abgezogen werden. Weitere Informationen zu Kinesio-Bändern finden Sie im Artikel So wählen Sie ein Kinesio-Band aus.


Technik kleben

Abhängig von der Pathologie gibt es drei Hauptmethoden zum Aufkleben der Rückseite. Sie werden auch bei Sportverletzungen eingesetzt.

Methodenname

Hinweise

Das Ergebnis

Meist wird die Muskeltechnik bei Verletzungen angewendet.

Die Technik hilft, Schmerzen zu lindern.

Lymphdrainage (Lymphdrainage)

Die Lymphdrainage-Technik wird bei akuten Verletzungen und Schwellungen angewendet.

Die Technik verbessert den Fluss der Lymphflüssigkeit aus dem Ödembereich.

Diese Technik wird verwendet, um die Rückenmuskulatur nach einer Operation wiederherzustellen und die sportliche Leistung zu verbessern.

Der Zustand aller Muskeln verbessert sich.

Therapeutisches Taping kann mit einem gestreckten oder nicht gestreckten Patch durchgeführt werden. Im ersten Fall wird das Klebeband zuerst gedehnt und nach dem Anbringen an der Haut erneut komprimiert. Im zweiten Fall wird die Haut, auf der das Pflaster befestigt ist, zuerst gedehnt. Nach dem Aufkleben des Bandes kehrt der Stoff in seine ursprüngliche Position zurück und stimuliert den Abfluss von Lymphe.

Das Taping besteht aus mehreren Schritten:

  1. Es ist notwendig, ein kleines Klebeband abzuschneiden und die Kanten des Klebebandes abzurunden.
  2. Beim Auftragen von Kipesioteypov strecken sich der erste und der letzte Zentimeter des Bands nicht.
  3. Dehnen Sie die Haut in der Umgebung und kleben Sie das Pflaster vorsichtig auf die Haut.
  4. Ein Streifen Kinesio Tape muss aktiviert sein. Halten Sie dazu die Verklebung mehrmals fest, indem Sie leicht auf das Band drücken.

Zur gleichen Zeit gibt es verschiedene Möglichkeiten, Spitzen der Form I und Y zu kleben. Ausführlicher auf dem Foto.

Bänder ich

Die Technik des Aufklebens eines solchen Patches ist ziemlich einfach. Zunächst müssen Sie die gewünschte Länge des Bandes anhand des maximal gedehnten Muskels bestimmen, der am Band befestigt wird. Dann müssen Sie den Arbeitsteil des Pflasters vom Papier trennen, wobei etwa 4 cm nicht abgelöst werden.

Bei sehr geringer Spannung müssen Sie dann ein Kinesio-Tape auf die Haut kleben. Gleichzeitig müssen Sie das Fehlen von Falten sorgfältig überwachen. Um die Oberfläche so glatt wie möglich zu halten, sollte das Klebeband vorsichtig mit der Hand gerieben werden.

Danach wird das restliche Kinesio Tape für den Rücken getrennt und spannungsfrei auf die Haut geklebt. Es sollte auch mit der Hand gerieben werden, damit das Klebeband besser am Körper befestigt wird.

Bänder Y

Y-förmiges Klebeband an einer Seite ist abgerundet. Andererseits wird es in 2 Streifen geschnitten. Ihre Enden runden ebenfalls ab. Die Länge des Pflasters wird unter der Bedingung maximaler Muskelspannung bestimmt. Beginnen Sie mit der Trennung eines 4 cm langen Klebebandes. Die Basis des Bands liegt auf dem Startpunkt des Muskels. Dann streckt sich der Muskel so weit wie möglich. Die Streifen werden in Richtung der Fasern aufgetragen und umschließen den Muskel am Umfang.

Der Rest des Bandes wird spannungsfrei geklebt. Danach werden Bänder für Muskelschmerzen gut gerieben, um sie fest zu fixieren.


Klebeband an verschiedenen Stellen der Wirbelsäule

Die Klebebandtechnologie hängt von dem Bereich ab, auf dem die Patches aufgebracht werden. Für die Hals- und Brustwirbelsäule kommt es zu einem Kinesiotip des Typs Y und I. Bänder in Form des Buchstabens H, Sternchen oder Spinne werden den erkrankten Lenden überlagert. Kineziotiping mit Hernien der Wirbelsäule ernsthaftere Pathologien des Bewegungsapparates ist die vertikale und horizontale Anordnung von parallelen Bändern. Es ist wichtig, die korrekte maximale Spannung von elastischen Bandagen zu überwachen.

Kinesio klebt zurück

Beim Verkleben muss sich Kinesioteypa so weit wie möglich nach vorne beugen. Kleben Sie anschließend den Anker in den oberen Teil der Gesäßregion. Lange Streifen führen auf zwei Seiten senkrecht nach oben parallel zum Rücken. Kinesiotiping des Rückens wird gehalten, ohne die Bandagen zu spannen.

Wie man das Band richtig auf die Rückseite klebt, genauer auf das Video:

Thoraxbehandlung

Das Aufbringen der Kinesiotypen auf den Brustbereich erfolgt durch Aufkleben eines Pflasters in Form eines X. Schneiden Sie zunächst ein 35 cm langes Band ab und schneiden Sie es auf jeder Seite in der Mitte, jedoch nicht ganz am Ende des Pflasters. Die Mitte des Bandes ist auf den Rücken geklebt und die Kanten um die Schulterblätter herum gerundet. Wie das Klebeband auf die Brust geklebt wird, genauer auf dem Foto.

Lendenwirbelbandage mit Radikulitis und nicht nur

Für die Behandlung der Lendenwirbelsäule eignen sich Bandagen zum Abkleben von 5 und 10 cm Breite, wobei die genaue Lage der Auflage und die Art der Positionierung der Spitze durch die Art der Rückenschmerzen bestimmt werden. Kinesiotiping des unteren Rückens sollte von einem Arzt durchgeführt werden.

Bei horizontalen Schmerzen im unteren Rückenbereich müssen Sie sich an der Taille leicht beugen, da die Bandage am unteren Rücken geklebt wird. Kinesio-Tape an der Taille ist knapp unterhalb der Linie der Unterwäsche befestigt. Nehmen Sie dann die Kanten der beiden Klebebandstreifen und ziehen Sie sie entlang des Rückens nach oben. Starke Verspannungen sollten vermieden werden. Dann wird ein Dekompressionsband über der Schmerzstelle angebracht.


Wenn der Schmerz entlang der Wirbelsäule verläuft, wird das Abkleben des unteren Rückens ebenfalls knapp unterhalb der Linie der Unterwäsche durchgeführt. Tapes gleichzeitig dehnen sich praktisch nicht. Nach dem Aufbringen der Bänder müssen Sie sich glätten, sodass der Stoff ein wenig knittert. Ärzte empfehlen, dieses Kinesiose-Verfahren auch für allgemeine Schmerzen in der Wirbelsäule bei unklarer Lokalisation zu verwenden.

Fast alle können das Kinesio Tape auf die Taille kleben.

Auflegen von Bändern für Hernien und Protrusion

Bei Bandscheibenhernien und Protrusion müssen Sie das Band mit starken Schmerzen am unteren Rücken festkleben. Normalerweise werden die Bänder am Rücken jedoch höher platziert. Um 4 Bänder von 13 bis 18 cm Länge aufzunehmen, besteht die Aufbringung spezieller Bänder für einen Leistenbruch aus mehreren Schritten:

  1. Der Patient beugt sich vor und belastet die Rückenmuskulatur so stark wie möglich.
  2. Zuerst wird das erste Band mit einer leichten Spannung in Längsrichtung auf den Muskel aufgebracht, wodurch die Wirbelsäule gestreckt wird. Das Zentrum des Pflasters zwingt die Projektion der intervertebralen Hernie.
  3. Der zweite Teip wird senkrecht zum ersten geklebt, um ein Kreuz zu bilden.
  4. Die folgenden Kinesiotapes sind diagonal fixiert. Ein Aufschlag auf der Baustelle kann in einem Winkel von 45 Grad erfolgen.
  5. Nach dem Glätten des Patienten muss der Arzt die Falten glätten. Dies sorgt für einen sicheren Sitz.

Teypy am Kreuzbein

Bevor Sie eine Bewegungstherapie durchführen, sollten Sie die Haut gründlich waschen und entfetten. Die Haare im Bereich des Kreuzbeins müssen entfernt werden. Taping für Schmerzen im Rücken und Kreuzbein besteht aus mehreren Komponenten:

  1. Die ersten Bänder werden mit abgerundeten Kanten in die gewünschte Länge (ca. 18 cm) geschnitten.
  2. Der Patient muss aufstehen und sich leicht nach vorne lehnen (es ist noch nicht bekannt, wie das Klebeband mit maximaler Effizienz auf das Kreuzbein geklebt wird).
  3. Die Mittelpunkte der Bänder sind an der Form eines Kreuzes befestigt.
  4. Die folgenden Bänder werden diagonal überlagert.
  5. Wenn sich alle Bänder auf der Rückseite befinden, sollten sie für einen besseren Kontakt mit der Haut gut gerieben werden.

Tailbone-Bänder

Für das Taping des Steißbeines müssen Sie 7 elastische Bänder vorbereiten. Auf das Steißbein werden Kinesioteypen in Form eines Fächers aufgeklebt. Wie Sie das Steißbein zu Hause anklopfen, müssen Sie vom Arzt erfahren.

Taping mit Skoliose und Osteochondrose

Bei der Behandlung der Skoliose für eine schöne Haltung und für Rückenschmerzen werden Bänder an die Seite geklebt, an der die Flexion auftrat. Zuerst wird das Band für die Rückenmuskulatur auf einer Seite der Wirbelsäule angebracht, und der zweite Zapfen der Form Y wird auf den Trapezmuskel geklebt. Für diese Zwecke ist es wünschenswert, breite Bänder zu nehmen, sie tragen zur aktiven Durchblutung bei.

Bei der Osteochondrose der Thoraxregion werden I- und Y-Pflaster genommen. Zunächst wird die Haut vorbereitet und dann werden Bänder der Form I auf beide Seiten der Wirbelsäule geklebt. Sie werden mit einem Y- oder I-Pflaster verklebt.


Gegenanzeigen

Kinesiotiping der Lendenwirbelsäule und anderer Teile der Wirbelsäule hat praktisch keine Kontraindikationen, jedoch müssen die Besonderheiten der Wirkung des Wirbelbandes auf den Körper berücksichtigt werden. Sie werden mit Vorsicht empfohlen, wenn:

  • Diabetes;
  • Krebserkrankungen;
  • Thrombose;
  • Herzversagen;
  • Refluxkrankheit usw.


Fazit

Wirbelsäulen-Taping wird zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Es ist eine der effektivsten Therapien.

Wie man Kinesio-Tapes für Rückenschmerzen klebt

Der schmerzende Rücken stört jede zweite Person. Die Gründe dafür sind Wirbelsäulenerkrankungen, eine sitzende Lebensweise, eine schlechte Haltung und eine Abschwächung des Muskelsystems der Wirbelsäule aufgrund mangelnder körperlicher Aktivität. Durch das Aufkleben des Rückens können Sie die nagenden und akuten Schmerzen sowie die Ursachen, die dazu geführt haben, loswerden. Kinesiotiping unterstützt die Rückenmuskulatur, lindert Schmerzen und fördert die Regeneration geschädigter Rückengelenke.

Hinweise zum Anbringen von Bändern

Bei sportlichen Belastungen werden Rückenmark- und Rückenmuskulatur häufig verletzt. Kinesiotiping hilft dabei:

  • Mit Dehnungsmuskeln und Sehnen.
  • Geschwollenheit, Muskelschmerzen nach einer Verletzung.
  • Neuralgien verschiedener Herkunft.

Heutzutage wird das Abkleben von Rückenschmerzen für normale Menschen empfohlen. Die Kinesiotherapie hat sich als hervorragende therapeutische Methode für Rückenschmerzen etabliert, hervorgerufen durch:

  • Erhöhte körperliche Aktivität.
  • Sitzender Lebensstil.
  • Krümmung der Wirbelsäule.
  • Osteochondrose
  • Nerven stauen.

Schwangere Frauen mit Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, die durch die Verlagerung der axialen Belastung in den späten Stadien des Tragens des Kindes provoziert werden, werden häufig Kinesiotiping der Rückenmuskulatur angeboten. Die Kinesiotherapie bewältigt schwerwiegende Ursachen für Rückenschmerzen, wie zum Beispiel:

  • Bandscheibenüberstand.
  • Zwischenwirbelhernie.
  • Dorsopathien der Wirbelsäule.
  • Atrophie der Rückenmuskulatur.
  • Entzündliche Erkrankungen der Gelenke der Wirbelsäule.

Schwangere Frauen mit Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, die durch die Verlagerung der axialen Belastung in den späten Stadien des Tragens des Kindes provoziert werden, werden häufig Kinesiotiping der Rückenmuskulatur angeboten.

Bei einigen Erkrankungen der inneren Organe wird auf der Rückseite eine Kinesiotherapie durchgeführt:

  • Mit schwacher Blase.
  • Nach Resektion der Prostata zur Verhinderung von Harninkontinenz.

Die Kinesiotherapie ist eine moderne Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen. Es gibt jedoch Kontraindikationen für seine Verwendung.

  • Hautschäden - Geschwüre, Wunden, Schürfwunden, entzündete Hautausschläge.
  • Allergische Reaktionen auf das Klebeband, die sich durch Rötung, Jucken, Brennen und Ablösen am Klebeband äußern.
  • Frische Wirbelsäulenbrüche.
  • Das Vorhandensein bösartiger Tumoren.

Kinesiotiping hat sich als eine hervorragende therapeutische Methode bei Osteochondrose erwiesen.

Mit Hilfe von Kinesiotiping wird der Blut- und Lymphfluss wiederhergestellt, Muskelentzündungen werden beseitigt und Schmerzen.

Überlagerungstechnik

Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen mit der Kinesiotherapie hängen von der Schmerzstelle und der Schmerzursache ab. Nur ein Arzt des entsprechenden Profils (Vertebrologe, Orthopäde, Traumatologe) kann nach Diagnosestudien (Ultraschall, MRI, Röntgen) die Diagnose genau bestimmen.

Das Aufbringen eines elastischen Klebebandes auf der Rückseite sollte von einem qualifizierten Techniker vorgenommen werden, da die Behandlung verschiedener Rückenverletzungen bestimmte kinesiotypische Fähigkeiten erfordert. Zum Beispiel wird eine Muscle-Taping-Technik für Muskeltypisierung von Muskeln verwendet, wenn sie gedehnt oder entzündet sind. Wenn die Schmerzen durch schlechte Durchblutung des Rückens verursacht werden, wird die Lymphdrainage-Technik angewendet. Im Folgenden sind die häufigsten Methoden der Kinesiotipirovaniya zurück.

Schmerzen im unteren Rücken

Die Technik wird bei Rückenschmerzen angewendet, die durch eine erhöhte Belastung der Lendenwirbelsäule verursacht werden. Messen Sie zwei I-förmige Bänder gleicher Länge sowie eines mit kurzer Länge, die ein Drittel eines langen Schlages darstellen.

  1. Der Patient legt sich auf eine Couch oder beugt sich vor, um die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur so weit wie möglich zu dehnen.
  2. Entlang der Wirbelsäule werden lange Bänder geklebt - vom oberen Ende des Gesäßes bis zur 12. Rippe, die etwa 2 cm vom Ende der Dornfortsätze der Wirbelsäule entfernt sind. Es verwendet die minimale Spannung des Gewindebohrers.
  3. Das kurze Band wird senkrecht parallel zur langen Seite geklebt und deckt die Stelle des Rückens ab, an der der Schmerz lokalisiert ist.

Bei Hernien der Lendenwirbelsäule wird Y-förmiges Band geklebt. Seine Basis befindet sich oberhalb der Schmerzstelle. Die Bänder sind entlang des Rückens symmetrisch befestigt. Die Basis des Bandes ist zusätzlich mit einem kurzen Band mit einer Spannung von etwa 50% symmetrisch an den Seiten des Rückens versiegelt.

Nackenschmerzen

Häufig tritt bei Osteochondrose der Halswirbelsäule sowie bei Überlastung der Nackenmuskulatur auf. Die Kinesitherapie-Technik kann angewendet werden, um Kopfschmerzen zu beseitigen, die durch die Durchblutungsstörung hervorgerufen werden.

  1. Schneiden Sie von der Rolle 2 Bänder von 15 cm Länge ab. Bereiten Sie die Haut vor und runden Sie die Enden der Bänder ab.
  2. Die unteren Anker der Bänder werden auf Höhe des 2. Brustwirbels geklebt. Obere Anker - im Ohrbereich. Gleichzeitig wird die Mitte des Teip um 25% gedehnt.
  3. Um das Kinesiotiping zu verbessern, wird ein dritter Streifen mit einer Spannung in der Mitte von 75% auf die Basis der Bänder geklebt. Klammeranker sind auf beiden Seiten der Wirbelsäule symmetrisch geklebt.

Schmerzen bei Verletzung der Körperhaltung

Die erzwungene Körperhaltung führt zu Schläfrigkeit, Durchblutungsstörungen, Hypoxie der Rückenmuskulatur, Krümmung der Wirbelsäule und als Folge zu einem Schmerzsyndrom. Die Kinesiotherapie beseitigt Unbehagen und hilft, während der Arbeit als Korsett die korrekte Haltung zu erhalten.

  1. Messen Sie die Länge des Hahns von der Mitte des linken Schulterblatts bis zur Mitte des rechten Schulterblattes, etwa 30 cm.
  2. Das Band wird geschnitten, um ein X-förmiges Band zu erhalten, um die Kanten der Whisker herum zu markieren und die Ankerzone zu markieren.
  3. Ankerhahn auf die Mitte des Rückens kleben. Der Schnurrbart der Bänder wird entlang der oberen und unteren Konturen der Schulterblätter mit einer Spannung von 25–30% geklebt, die oberen fallen fast auf die Schulter.

Bei Rücken- und Rückenschmerzen sollte ein Experte die genaue Diagnose bestimmen und eine Methode der Kinesiotherapie wählen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie nicht das erwartete Ergebnis erzielen und sogar Ihre Gesundheit schädigen. Die Therapie der Rückenschmerzen umfasst Rehabilitationsmethoden zur Wiederherstellung der Funktionen des Bewegungsapparates sowie Medikamente.

So wählen Sie ein Kinesio-Tape aus

Bei der Auswahl von Bändern auf der Rückseite sollte der Käufer in die grundlegenden Eigenschaften dieser Geräte für Kinesiotipirovaniya einbezogen werden:

  • Hersteller Ein Kinesiotiping-Verfahren sollte den Patienten für 3-5 Tage zuverlässig unterstützen. Experten auf dem Gebiet der Kinesiotipirovaniya-Rücken empfehlen, Bänder in Korea und Japan zu kaufen. In diesen Ländern kontrollieren alle Stufen der Bandproduktion.
  • Breite Der Rücken ist ein Teil des Körpers, der sich durch eine große Fläche sowie eine große Muskelgröße auszeichnet. Spezialisten für Kinesitologie empfehlen, Bänder mit einer Breite von 5 cm, 7,5 cm und 10 cm zu erwerben.
  • Material Ärzte empfehlen die Verwendung von Bändern aus reiner Baumwolle für die Bewegungstherapie. Athleten, die Wassersport betreiben, passen auf Nylonbänder.
  • Die Qualität des Klebers. Der verstärkte Klebstoff sorgt für eine zuverlässige Haftung und ist widerstandsfähig gegen Feuchtigkeit und Reibung. Weichkleber eignet sich für Menschen mit empfindlicher Haut. In jedem Fall sollte die Basis des Bandes hypoallergener Klebstoff auf Acrylbasis sein.

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen elastischen Kinesiotipationsstreifen und orthopädischen Pflastern zu verstehen. ZB Pein Relief-Pflaster eignen sich nicht für das Verfahren des Kinesio-Taping, sondern werden als transdermale Arzneistoffquelle an die schmerzende Stelle des Rückens geklebt.

Vor- und Nachteile der Methode

Kinesiotiping wird als fortschrittliche Methode zur Behandlung von ODA-Erkrankungen bezeichnet, die sich als wirksam erwiesen haben. Die Behandlung von Rückenerkrankungen mit Bändern bringt dem Patienten Vorteile:

  • Convenience-Socken.
  • Keine Notwendigkeit, täglich einen Verband oder ein Korsett zu entfernen und anzuziehen.
  • Die Geschwindigkeit des Effekts.
  • Umfassende Verbesserung der Gewebe an einem wunden Punkt.
  • Minimale Kontraindikationen.
  • 24 stunden therapie.
  • Eine Vielzahl von Farben, Größen, Design-Bändern.

Kinesiotiping zurück hat einige Mängel:

  • Das Verfahren zum Kleben von Bändern sollte von einem Fachmann durchgeführt werden.
  • Das vorzeitige Ablösen von Streifen erhöht die Anzahl der Verfahren.
  • Die Notwendigkeit einer Langzeitbehandlung verursacht erhebliche Materialkosten.

In Anbetracht der gesundheitlichen Vorteile eines korrekten und angemessenen Kinesiotiping können seine Nachteile als unbedeutend bezeichnet werden.

Die Kinesiotherapie hilft, die meisten Rückenschmerzen zu beseitigen, indem das Problem und seine Ursache zusammen mit den Symptomen beseitigt werden. Ein integrierter Ansatz zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule ermöglicht es dem Patienten, sich in kurzer Zeit zu erholen und die unangenehmen Rückenschmerzen für immer zu vergessen.

Verwendung von Bändern zur Behandlung von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen erlauben einer Person nicht, ein erfülltes Leben zu führen. Manchmal können Medikamente nicht helfen, mit dieser Krankheit fertig zu werden.

Heben Sie häufig die Hilfe der manuellen Therapie auf. Eine der effektivsten Methoden dieser Therapie ist das Kinesiotiping.

Was sind Bänder für den Rücken?

Das Band ist ein mit hypoallergenem Acrylkleber imprägniertes Band. In der Regel besteht es aus Baumwolle oder Nylon. In Rollen mit verschiedenen Längen und Breiten erhältlich. Wenden Sie es an, um die Muskeln zu entspannen oder zu straffen.

Indikationen zur Verwendung

Kinesiotherapie wird angewendet für:

  • Osteochondrose;
  • Gelenkerkrankungen;
  • Krümmung der Wirbelsäule;
  • Zwischenwirbelhernie;
  • Muskelzerrung;
  • Ödem;
  • Neuralgie nach Krankheit;
  • Verletzungen und Quetschungen;
  • Zerebralparese;
  • Muskelatrophie.

Wie lege ich ein Band an?

Die Anwendung des Bandes kann in mehrere Stufen unterteilt werden:

  1. Körpervorbereitung Von der Hautpartie, in der Bänder angebracht werden, müssen die Haare mit einem normalen Rasiermesser entfernt werden. Die Oberfläche sollte mit einer Alkohollösung behandelt werden.
  2. Teip-Vorbereitung. Es ist notwendig, das Band in der erforderlichen Länge abzuschneiden und die Kanten abzurunden. Dies soll verhindern, dass sich das Band ablöst.
  3. Anwendung Das Klebeband wird auf gestreckte Haut aufgetragen. Wenn sich die Haut an der Verklebungsstelle nicht gut dehnt, wird das Pflaster mit einer Dehnung von nicht mehr als 50% aufgetragen. Nachdem das Klebeband geklebt wurde, sollte es von Hand gerieben werden, insbesondere die Anker. Dadurch wird das Pflaster fest auf dem Körper gehalten.

In die zervikale Region

Kinesiotiping im Bereich der Halswirbelsäule wird hauptsächlich durch Aufbringen eines Pflasters in Form des Buchstabens "H" durchgeführt. Schneiden Sie dazu zwei Gipsstücke mit einer Länge von 20 cm ab.

Sie werden entlang der Wirbelsäule parallel zueinander aufgetragen. Sie müssen auch ein weiteres Stück abschneiden, das 15 Zentimeter lang ist. Es wird senkrecht zur Wirbelsäule angebracht und verbindet die langen Teile des Pflasters.

Auf der thorakalen Region

Das Thorax-Abkleben erfolgt durch Aufbringen eines Gipses in Form eines Großbuchstaben "X". Es ist notwendig, das Band 35 Zentimeter lang zu schneiden und auf jeder Seite in der Mitte zu schneiden, jedoch nicht am Ende. Die Mitte des Bandes ist auf den Rücken geklebt und die Kanten sind wie ein "X" abgerundet, das die Schulterblätter umgibt.

Wie entferne ich das Kinesio Tape ohne Schmerzen?

Die meisten Leute denken, dass Sie es für ein schmerzloses Tippen nass machen müssen. Diese Ansicht wird jedoch als falsch betrachtet, da nach dem Entfernen des nassen Klebebandes eine Schicht Acrylkleber auf dem Körper verbleibt, die nicht mit normalem Wasser abgewaschen werden kann.

Um das Kinesio-Tape schmerzfrei zu entfernen, müssen Sie den Anker abziehen und das Tape mit sanften, nicht scharfen Bewegungen von der Haut entfernen. Diese Aktion sollte in Richtung Haarwuchs durchgeführt werden.

Gemeinsame Probleme - direkter Weg zur Behinderung

Wie wähle ich ein Kinesio Tape?

Bei der Auswahl eines Kinesio-Taps sollte man einige Besonderheiten beachten:

  • Bandbreite Um das Band auf der Rückseite zu verwenden, wird empfohlen, die Bandbreite zwischen 5 und 10 Zentimeter zu wählen.
  • Herstellungsland. Bänder sollten fünf Tage lang getragen werden, aber nicht jeder Hersteller garantiert eine solche Lebensdauer. Es wird empfohlen, Bänder mit japanischen und koreanischen Produktionen zu kaufen.
  • Das Material des Bandes. Athleten sollten Nylonbänder und normale Patienten - Baumwolle - verwenden.
  • Design. Die Farbe der Bänder ist sehr unterschiedlich, kann jedoch ihren Preis beeinflussen.
  • Stretching Diese Technik verwendet Standard- und verbesserte Kinesio-Bänder. Die Wahl des Bandes mit der gewünschten Dehnung hängt von der Krankheit ab.
  • Kleber. Bei der Herstellung eines Klebebands sollte hypoallergener Klebstoff verwendet werden. Verwenden Sie für empfindliche Haut weiche Klebebänder.

Vor- und Nachteile der Technik

Die Methode des Kinesiotiping hat eine Reihe von Vorteilen:

  • lindert Schmerzen
  • beseitigt entzündliche Prozesse;
  • lindert Schwellungen und Hämatome;
  • beständig gegen Wasser;
  • behindert nicht die Bewegung;
  • nimmt einen Teil der Last auf sich selbst auf;
  • elastisch;
  • Dank der Baumwollbasis lässt die Haut atmen.

Die Nachteile der Methode sind:

  • Hohe kosten Bei einer Langzeitbehandlung müssen Sie große Mengen an Kinesio-Bändern kaufen.
  • Das Verfahren zum Aufbringen von Kinesio-Bändern sollte von einem Fachmann durchgeführt werden.
  • Das vorzeitige Entfernen von Bändern erfordert eine größere Anzahl von Verfahren.

Gegenanzeigen

Obwohl Kinesiotiping praktisch keine Kontraindikationen hat, wird die Verwendung dieser Methode nicht empfohlen für:

  • Mangel an Diagnose;
  • Diabetes;
  • Krebstumoren;
  • starke Schwellung;
  • hohe Körpertemperatur;
  • die ersten Monate der Schwangerschaft;
  • Allergien gegen Komponenten;
  • psychische Krankheit;
  • das Vorhandensein von offenen Wunden auf der Haut;
  • Herz- und Nierenversagen;
  • Thrombose.

Erfahrungsberichte

Um ehrlich zu sein, ich konnte mir einfach nicht vorstellen, was es war, entschied mich aber zu versuchen, weil es keine Wahl gab. Nach dem Anbringen dieser wundervollen Pflaster nahmen die Rückenschmerzen merklich ab und ich ging zu einem Wettbewerb. Der erste Platz ist natürlich nicht die Entfernung, um zu gewinnen, aber ich habe es zumindest versucht. Wenn jetzt Verletzungen auftreten, wende ich diese Methode ständig an.

Vyacheslav, 33 Jahre

Svetlana, 40 Jahre alt

Die zweite Jugend meiner Gelenke!

Ich weinte, es tat mir weh, selbst das Laufen war hart. Im Jahr 2017 bin ich bislang nicht in die Gruppe von Patienten eingestiegen, die an den klinischen Studien eines neuen, speziell von der Russischen Akademie der Wissenschaften entwickelten Medikaments teilgenommen haben.

Wie man Tap - Anweisungen klebt

Hierbei handelt es sich um elastische Pflaster aus Baumwolle mit wellenartiger Leimstruktur.

Verbessert auch den Lymphfluss und die Durchblutung, Tumore, Quetschungen lösen sich auf.

Durch das Entspannen überbeanspruchter Muskeln kann ein solcher Patch sie schneller erholen. Bänder stören die körperliche Aktivität nicht und erlauben Ihnen sogar, Ihr Training fortzusetzen.

Die Wirkung ist also wie folgt:

  • verbesserte Muskelfunktion
  • Schmerzlinderung,
  • Beschleunigung der Durchblutung
  • Stimulation der Muskel- und Hautaktivität
  • Verbesserung der Wirkung der Massage.

Kinesio Tape hat folgende Vorteile:

  • stört die Haut nicht beim Atmen,
  • verursacht keine Beschwerden aufgrund von Schweiß, trocknet schnell,
  • fixiert Muskeln ohne Einschränkung der Beweglichkeit
  • hypoallergen.

Der Fixierer wird nicht nur im Sport, sondern auch in der Medizin eingesetzt.

Taping während der Schwangerschaft

Indikationen für die Verwendung sind:

  • Prellungen
  • Verstauchungen
  • Dehnen
  • Krümmung der Beine bei Kindern
  • Behandlung der Zerebralparese,
  • Krampfadern,
  • Skoliose und andere.

Allgemeine Technik und Methoden der Auferlegung

  1. Es ist notwendig, das Band in der gewünschten Länge vom Band abzuschneiden, die Kanten abzurunden,
  2. Der erste und der letzte Zentimeter werden ohne Dehnung aufgetragen.
  3. Die Haut im Overlay-Bereich sollte maximal gedehnt werden.
  4. Tap muss nach dem Overlay aktiviert werden - dazu müssen Sie den Tap mehrmals gedrückt halten und dabei leicht drücken.
Möglichkeiten, den Hahn zu schneiden

Es gibt verschiedene Überlagerungstechniken.

Betrachten Sie sie im Detail.

Das Pflaster wird in der gestreckten Position am beschädigten Muskel fixiert. Die Spannung kann zwischen 20% und 60% liegen (bei Nackenmuskeln zwischen 0 und 15%). Muskelpatch für unterschiedliche Zwecke geklebt, daher kann die Befestigungsrichtung des Bandes variieren.

Das Klebeband wird an den Bändern befestigt und dehnt es um bis zu 40% aus. Welcher Prozentsatz der zu wählenden Spannung hängt davon ab, welche Wirkung erzielt werden muss. Der Patch wird ohne Dehnen der Enden befestigt.

Das Band sollte auf 80% bis 90% gedehnt werden, es ist wichtig, dies bei der Messung von Bändern zu berücksichtigen. Die Enden müssen abgerundet sein und das Band in der Mitte geschnitten werden. Entlang der Ränder bleibt der Halter unbeschädigt, bis das Ende nicht mehr als 5 cm abgeschnitten ist.

Das Band wird in der gestreckten Position gemessen. Schneiden Sie es in Streifen, während die Basis 5 cm lang sein sollte Die Basis wird ohne Spannung fixiert, die Streifen werden mit einem Gebläse direkt oder in einer wellenartigen Richtung des Lymphstroms aufgebracht.

Wie ein Sportband auf das Knie geklebt wird

Es gibt verschiedene Techniken zum Verkleben des Kinesio-Bands, um das Knie wiederherzustellen. Wir betrachten die am häufigsten auftretenden Athleten.

Um das Klebeband zu fixieren, benötigen Sie Hilfe für eine bessere und korrekte Ausschießung.

  1. Bereiten Sie das Band vor - schneiden Sie 2 Streifen von ca. 25 cm Länge und 1 Streifen je nach Volumen Ihres Beines im Bereich der Kniescheibe (ca. 15-20 cm) ab und runden Sie die Enden jedes Streifens ab.
  2. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie das verletzte Bein im rechten Winkel.
  3. Wir kleben das kurze Klebeband senkrecht zum Bein unter das Knieband. Machen Sie einen Riss in der Papierunterlage in der Mitte des Bandes. Kleben Sie das Klebeband mit den extremsten Stellen mit starker Spannung - 5 cm sollten ohne Spannung sein.
  4. Nehmen Sie den nächsten Streifen und kleben Sie die Kante des Klebebands ohne Spannung über dem Knie fest, kreisen Sie das Band um die Innenseite des Knies und ziehen Sie es um 50%. Befestigen Sie das Ende wieder ohne Spannung unter dem Knie direkt unter dem Klebeband, das unter dem Knieband eingefügt ist.
  5. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise auf die andere Seite des Knies, während das Klebeband näher an der Patella liegen sollte.
  6. Aktivieren Sie die Aktion, indem Sie die Oberfläche mit der Handfläche reiben.

Durch das Aufstellen einer Klemme können Sie das Gelenk leicht ruhigstellen, ohne seine physiologischen Bewegungen einzuschränken.

So kleben Sie das Klebeband an Schulter und Hals

Gehen Sie zum Aufkleben der Schulter wie folgt vor:

  1. Messen und schneiden Sie den Gips in der gewünschten Länge und halbieren Sie ihn, wobei eine Kante von 5 cm unberührt bleibt, die die Enden des Streifens umgibt. Es sollte sich Y-Tap ergeben.
  2. Kleben Sie ohne Spannung die Basis des Teips unterhalb der deltamäßigen Tuberositas (unter der Basis des Brachialmuskels) an. Legen Sie Ihre Hand nach vorne und legen Sie Ihre Handfläche auf die gegenüberliegende Schulter.
  3. Kleben Sie das Klebeband in Richtung des mittleren seitlichen Drittels des Skapulaknochens, umrunden Sie den Muskel mit einer Spannung von nicht mehr als 25%, und kleben Sie den Klebeband ohne Spannung fest. Machen Sie dasselbe mit der zweiten Hälfte des Bandes auf der gegenüberliegenden Seite der Schulter.
  4. Aktivieren Sie das Band, indem Sie es leicht mit der Hand reiben.

Wenn Sie auf den Hals klopfen müssen, verwenden Sie den folgenden Algorithmus:

  1. Setzen Sie sich, den Kopf nach vorne, das Kinn nach unten.
  2. Legen Sie in einem Abstand von 6-8 cm vom Haaransatz ein vertikales Klebeband entlang der Rückseite. Entfernen Sie den Papierstreifen von der Kante des Klebebandes, kleben Sie ihn ohne Spannung ab, dieses Ende wird zum Anker.
  3. Kleben Sie das Band, indem Sie es 25% entlang des Rectusmuskels in der Nähe der Wirbelsäule ziehen. Endkleber ohne Spannung.
  4. Kleben Sie auf ähnliche Weise einen anderen parallelen Streifen, jedoch auf der anderen Seite der Wirbelsäule. Die Spannung sollte ebenfalls 25% betragen.
  5. Dehnen Sie den dritten Streifen um 75% und tragen Sie ihn horizontal entlang der Schulter und des Halses auf. Befestigen Sie die Bandenden ohne Spannung.
  6. Aktivierung durch Reiben der Hände über die Oberfläche.

Befestigen Sie den Kinesio-Hahn auf der Rückseite

Betrachten Sie eine der Optionen zum Abkleben der Rückseite, nämlich die Lendenwirbelsäule.

  1. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie sich vor. Kleben Sie ein Klebeband horizontal über die schmerzende Stelle. Die Mitte des Bandes muss ein Anker sein, und die Enden müssen fixiert werden, sodass sie so weit wie möglich gezogen werden.
  2. Wiederholen Sie das gleiche mit 2-3 weiteren Bändern, sie sollten sich an der Schmerzstelle schneiden.

Eine andere Technik:

Sie benötigen 2 Streifen von 20-25 cm, einer rechts und der zweite links entlang der Wirbelsäule. Um die Fixierung zu verbessern, ist ein dritter Streifen mit einer Länge von 10-12 cm erforderlich.

  1. Gehen Sie im Stehen in eine Ausgangsposition, entspannt Arme und Wirbelsäule. Befestigen Sie den Patch unter den Schulterblättern. Die Spannung entlang der Wirbelsäule beträgt nicht mehr als 25%. Das Ende des Kettchens sollte auf den Bereich am Gesäß fallen. Die Enden der Bänder werden spannungsfrei geklebt.
  2. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise, jedoch auf die andere Seite der Wirbelsäule.
  3. Beugen Sie sich vor und reißen Sie die Papierträger in der Mitte des Bandes auf. Kleben Sie das Band mit maximaler Spannung auf die Lendenwirbelsäule, endet ohne Spannung, links und rechts der Wirbelsäule geklebt.

Beseitigen Sie Hüftschmerzen mit Klebeband

Mit Hilfe des Patches können Sie an verschiedenen Oberschenkelmuskeln arbeiten. Betrachten Sie die Technik, die Adduktormuskeln des Oberschenkels aufzunehmen:

  1. Beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel.
  2. Schneiden Sie eine Streifenlänge von 20 cm ab und runden Sie die Kanten ab. Befestigen Sie die Kante des Bandes, ohne sich etwas unterhalb der Leiste zu dehnen, bewegen Sie das Bein langsam zur Seite und ziehen Sie das Band in dieser Position fest - das Ende fällt auf den Bereich vor dem Beginn der Patella.

Richten Sie ein Klebeband am Knöchel richtig ein.

  1. Bereiten Sie einen I-förmigen Streifen 39-44 cm vor und runden Sie die Kanten ab.
  2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel, der Fuß ist ausgestreckt.
  3. Befestigen Sie den Anker ohne Spannung an der Gelenkinnenseite. Dann wird das Klebeband mit einer Spannung von 20% durch den Fuß an der Außenseite des Gelenks bis zur Mitte der Innenseite der Tibia geklebt, der Rand wird ohne Spannung fixiert.

Tipps zum Anbringen von Klebeband

  • Es ist notwendig, den Ort des Schmerzes zu bestimmen und darauf zu reagieren. In einigen Fällen können Sie mit dem Auflegen eines Klopfens selbst fertig werden, aber wenn Sie auf bestimmte Körperteile einwirken, können Sie nicht auf die Hilfe Ihres Partners verzichten.
  • Die Haut sollte gereinigt, desinfiziert und Haare entfernt werden.
  • Nehmen Sie beim Aufkleben eine solche Position ein, dass die Schmerzstelle maximal gedehnt ist. Bewegen Sie beispielsweise Ihre Hand selbst oder mit Hilfe einer anderen Person.
  • Es wird empfohlen, vor dem Sport eine halbe Stunde ein Band aufzubringen. Aktivieren Sie dazu den Hahn, indem Sie von der Mitte bis zum Ende reiben.
  • Trocknen Sie die Oberfläche des Materials nach dem Duschen mit einem Handtuch ab.
  • Legen Sie keine offenen Wunden mit einem Klebeband ab und verwenden Sie es auch nicht bei der Erkennung von Allergien, Entzündungen, Rötungen und Juckreiz.
  • Bei schweren Krankheiten bringen Sie Bänder bei Spezialisten an.

Durch die richtige Verwendung von Kinesio-Bändern erzielen Sie gute Ergebnisse, lösen Verspannungen und Schmerzen und behalten gleichzeitig die übliche körperliche Aktivität bei.

Wie man Kinesio-Tapes für Rückenschmerzen klebt

Elena Polyakova Arzt | Ansichten 7 357

Backing Taping ist ein Aufkleber aus speziellen Baumwollbändern, die an verschiedenen Stellen des Rückens mit hypoallergenem Acrylkleber getränkt sind, um Schmerzen bei Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule, beeinträchtigte Körperhaltung, Verhinderung von Quetschungen, Verstauchungen und Rückenschmerzen zu lindern. Es wurden viele Kinetikmethoden zur Behandlung des Bewegungsapparates entwickelt.

Hinweise zum Anbringen von Bändern

Die Methode, die Ende des letzten Jahrhunderts von japanischen orthopädischen Trauma-Spezialisten offen kinesiotipiert wurde, besteht darin, Bänder auf das betroffene Gebiet aufzubringen. Der Name der Methode "Kinesio-Mapping" stammt von den Wörtern "Kinesio" und "Tape", was "Bewegung" und "Tape" bedeutet. Die Kinesioteup-Streifen beginnen aktiv zu wirken, wenn sie unmittelbar nach dem Kontakt mit der menschlichen Haut erhitzt werden.

In Verbindung mit anderen physiotherapeutischen Aktivitäten verwenden moderne Ärzte Kinesiotiping des Rückens mit:

  • Osteochondrose der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, Skoliose. Kinesiotheypen fixieren die normale physiologische Position des Rückens, stellen die Durchblutung des Gehirns und anderer innerer Organe wieder her und verhindern die Entstehung von Zwischenwirbelhernien.
  • Radikulitis, erschossen Das Taping für Rückenschmerzen beseitigt Schmerzen nicht nur aufgrund der Wirkung direkt auf große Rezeptoren im Zentrum der Rückenschmerzen, sondern auch aufgrund der Wiederaufnahme der vollständigen Lymphdrainage und der Wiederherstellung des Blutkreislaufs im entzündeten Bereich der Muskeln und Sehnen.
  • Rückenverletzungen. Wenn das Kinesiotiping die Muskeln entlastet, belastet die Bänder den beschädigten Bereich des Rückens. Kinezioytyupy straffen und heben die Haut, erlauben keine Bildung von Hämatomen und Ödemen.
  • Rückenverletzungen während des aktiven Sports oder bei starker körperlicher Anstrengung vermeiden. Zuverlässige Fixierung der Wirbelsäule und des Muskelkorsetts, wenn der Kinesiotipirovanii-Rücken Verstauchungen, Dehnungen und Kneifen der Nerven verhindert.

Bei der Anwendung von Kinesiotypen auf dem Rücken wirken sie sich zusätzlich auf die Haut aus, dehnen und massieren sie, was sich günstig auf den Zustand der Rückenmuskulatur, ihren Tonus und die Durchblutung auswirkt.

Überlagerungstechnik

Zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenerkrankungen durch Bewegungstherapie werden verschiedene Techniken zum Auftragen von Bändern verwendet. Sie beziehen sich jedoch alle auf eine der vier Haupttechniken:

  • Ligament Das Band ist bis zu 40% gestreckt, das Band ist an den Seiten befestigt.
  • Muscle-Taping-Technik. Kinesioteup wird mit einer Spannung von 50–60% angewendet, abhängig von der Notwendigkeit, den Muskeltonus des Rückens zu reduzieren oder zu erhöhen.
  • Korrektur. Die Spannung beträgt 80–90%, der Kinesiotyp wird dem fertigen Bandzug überlagert.
  • Lymphdrainage Technik Taping. Das Aufbringen eines elastischen Klebebandes mit kinesio-Klebeband ist fächerförmig mit festem Boden des Klebebandes.

Bei verschiedenen Technologien und Methoden des Kinesithoppings wird von der Verwendung von Bändern verschiedener Formen ausgegangen.

Kinesiotiping des Rückens ist weit verbreitet, es gibt viele Methoden zum Aufbringen verschiedener Arten von Bändern in Abhängigkeit von der Pathologie:

  1. Zervikale Osteochondrose Y-förmiges Band wird mit einem doppelten Ende an der Schädelbasis angebracht, das entlang der Wirbelsäule bis zum Beginn der Brustregion verläuft. Die Bänder sind oben mit einem Kinesio-Tape mit leichter Spannung bedeckt.
  2. Kinesiotiping mit Osteochondrose der Brust- und Lendenwirbelsäule, Begradigungshaltung. Bänder werden in einer gebogenen Position mit einer Spannung von bis zu 50% auf den Rücken geklebt, ein Kinesiotypanker wird am unteren Teil der Taille angebracht und Bänder werden an beiden Seiten der Wirbelsäule gezogen. In der Lendengegend sind 2–3 Kinesiotypen senkrecht übereinander angeordnet.
  3. Kinesiotherapie bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Die Hauptkombination aus vertikalen und quer verlaufenden Bändern wird auf das Kreuzbein aufgebracht, dann von oben horizontale, lange Streifen Kinesiotape aus dem Kreuzbein.
  4. Kineziotiping mit Lendenhernie. Kinesiotapes werden bei voller Neigung geklebt, zuerst ein horizontaler, dann ein vertikaler und beide diagonale. Beim Glätten von Kinesiotypen sollten sich kleine Falten bilden.

Die Kinesiotherapie wird auf reiner, trockener Haut durchgeführt. Sie müssen überschüssiges Haar abreiben und Ihre Haut mit Alkohol behandeln. Um ein Ablösen der Enden der Kinesiotepe zu vermeiden, runden Sie sie ab. Reiben Sie nach dem Aufbringen der Bänder die Streifen vor dem Erhitzen ab, um die Interaktion mit dem Körper des Patienten zu verbessern. Kinesiotape nicht auf offene Wunden legen.

So wählen Sie ein Kinesio-Tape aus

Bevor Sie Kinesiotape in einer Apotheke kaufen, entscheiden Sie, für welche Zwecke Sie es benötigen. Es gibt verschiedene Arten von Therapiestreifen:

  • Standard-Kinesioteypie. Mittlere Dehnung, prophylaktisch und therapeutisch in der posttraumatischen Phase der Rückenrehabilitation.
  • Verstärkt Dichtere Kinesiotypen, Fixierung während der Aufrichtung der normalen physiologischen Position bei Osteochondrose, in den frühen Stadien der Behandlung von Verletzungen des Rückens, der Lendenwirbelsäule, an den Gelenken.
  • Design Kinesioteypie. Unterschiedliche Außenfarbe und Farbe.

Die Hauptformen der Kinesio-Bänder.

Da die Kinesiotiping-Technik aus Japan stammt, werden dort viele Arten von Bändern hergestellt. Aufgrund des hohen Preises können japanische Kinesiotypen jedoch nicht immer in unseren Apotheken gekauft werden. Anbieter bevorzugen es, billigere Bänder aus Südkorea zu liefern, hochwertige Werkzeuge für das Kinesio-Taping. Sie werden von dermatologischen Eigenschaften und der größten Auswahl an Farben und Verzierungen für Kinder und Erwachsene begeistert sein. Chinesische Bänder werden auf dem Markt verkauft. Die Hauptsache ist, Kinesio-Taping-Streifen nicht mit anderen chinesischen Rückenbehandlungen zu verwechseln, wie z. B. zb-Schmerzlinderungstüchern, die einen völlig anderen Zweck haben.

Vor- und Nachteile der Methode

Kinesiotiping des Rückens hat gegenüber herkömmlichen Methoden zur Behandlung von Problemen des Bewegungsapparates eine Reihe von unbestrittenen Vorteilen:

  • Behindert nicht die Bewegung. Teips sind in ihrer Elastizität der menschlichen Haut ähnlich.
  • Kinesiotypen können bis zu 10 Tage angewendet werden, Bänder müssen nicht gewechselt oder neu geklebt werden, was in der Pädiatrie besonders attraktiv ist.
  • Tapes haben keine Angst vor Feuchtigkeit, mit ihnen können Sie in der Dusche waschen, baden und im Pool schwimmen.
  • Kinesioteypie hypoallergen. Irritationen treten nur bei individueller Unverträglichkeit von Acrylklebebändern auf.
  • Sie verursachen keine Stagnation im erkrankten Teil des Rückens, im Gegenteil fördern Kinesioteyps die aktive Durchblutung.

Unter den Unzulänglichkeiten der Bewegungsart des Rückens kann darauf hingewiesen werden, dass bei schlaffer schlaffer Haut das Kineziotape nicht zur Behandlung verwendet werden kann. In einigen schweren Fällen wird Kinesiotiping nur in Kombination mit anderen traditionellen Mitteln zur Behandlung der Wirbelsäulen- und Rückenerkrankungen eingesetzt.

Achten Sie heute auf den prophylaktischen Einsatz von Kinesiotypen, bevor Sie aktiv Sport treiben oder im Hinterhof arbeiten. Ein paar preiswerte helle Streifen von Bändern verursachen keine Unannehmlichkeiten und Beschwerden, aber Kinesiotiping wird wirklich dazu beitragen, einen gesunden Rücken zu erhalten.

Anweisungen für das Kinesio-Taping

Allgemeine Empfehlungen für die Auferlegung von Kinesio-Bändern

Dann gibt es viele Buchstaben für Anfänger. Wenn Sie bereits wissen, was Sie genau antippen müssen, finden Sie hier die Anweisungen für die Körperteile.

Ein bisschen Theorie: Was ist Kinesiotoping?

Kinesio Taping ist ein Aufkleber aus Kinesio-Bändern, der die Muskeln unterstützt, die Durchblutung und den Lymphfluss verbessert. Kinesio Tape - ist ein elastisches, farbiges Klebeband aus 100% Baumwolle. Es ist mit einem hypoallergenen Klebstoff auf Acrylbasis beschichtet, der bei Körpertemperatur aktiviert wird.

Kinesio-Bänder werden verwendet:

  • bei Schmerzen in den Gelenken und Muskeln (Rücken, Knie etc.)
  • zur Korrektur von Körperhaltung und Plattfuß bei Kindern
  • während der Rehabilitation nach Operationen und Schlaganfällen
  • mit Zerebralparese
  • zur Wiederherstellung und zum Schutz von Muskeln und Gelenken nach einer Verletzung
  • mit Hämatomen
  • mit Valgus-Deformität
  • mit Kopfschmerzen und Menstruationsschmerzen

Praktischer Rat Empfehlungen für die Verwendung von Kinesio-Bändern

Wenn das Kinesio Tape mit dem beweglichen Körperteil (Schulter, Knie, Knöchel usw.) verklebt ist, empfehlen wir die Verwendung von verstärktem Material.

Für Neugierige: Wie funktioniert das Kinesio-Tape?

1. Verbesserung der durchblutung und lymphbewegung

Wenn die Gewebeentzündung die Lymphe stagniert. Durch die Ansammlung von Lymphe wird der Druck in benachbarten Geweben erhöht, wodurch lokalisierte Ödeme den Abstand zwischen Haut und Muskel verringern und den natürlichen Fluss der Lymphe verringern.

Kinesio Tape hebt das Gewebe an, erleichtert den Lymphfluss und den Blutfluss und vergrößert diesen Raum. Der betroffene Körperteil wird gedehnt und das Band wird daher ohne Spannung angelegt.

Nach dem Aufbringen des Bandes wird die gespannte Haut gekürzt, wodurch das Band zusammengedrückt wird. Falten bilden sich in Form von Wellen auf dem Band. Durch seine Elastizität vergrößert der Kinesio teip den Zwischenraum. Dadurch wird der Druck in der Haut reduziert und die sensorischen und Nervenrezeptoren werden stimuliert, was zu einer Schmerzlinderung führt. Das Bindegewebe entspannt sich und der Lymphfluss verbessert sich. In Kombination mit Körperbewegungen streckt das Kinesio Tape die Haut und massiert sie. Was auch zu einem Abfluss von Lymphe führt.

2. Entfernung (Schröpfen) von Schmerzen:

Eine Person fühlt Schmerzen, wenn Signale von empfindlichen Rezeptoren die Großhirnrinde erreichen. Das Kinesio-Tape wirkt auf größere Rezeptoren ein, denen das Gehirn größte Aufmerksamkeit schenkt. Infolgedessen fühlt die Person bis zum Aufkleben keinen Schmerz. Der Effekt erscheint nach 20-60 Minuten nach dem Auftragen.

Schmerzlinderung durch Taping verbessert die funktionelle Erholung und den Heilungsprozess. Gleichzeitig wird die normale motorische Funktion wieder möglich und das Gewebe kehrt zu seiner ursprünglichen Energieregulierung zurück.

3. Normalisierung des Muskeltonus und Verbesserung der Muskelfunktion:

Häufig treten Muskelschmerzen aufgrund eines Ungleichgewichts der Muskeln auf, das sich als Folge einer falschen Haltung, Kälteeinwirkung und Überlastung der ungeübten Muskeln manifestiert. Kinesio-Bänder helfen dabei, den Muskeltonus wieder herzustellen und Schmerzen zu lindern. Die Muskeln des Körpers sollten entspannt und nicht angespannt sein. Dies bedeutet, dass das Gleichgewicht des Körpers wiederhergestellt werden muss. Das Gleichgewicht des Körpers bedeutet ein breites Funktionsspektrum (Energiefunktion des Körpers, Körperfunktionalität, Stoffwechsel, Aktivität, Tonus, Bewegung usw.). Abweichungen beinhalten den Verlust der Gleichgewichtsstabilität. Mangelndes Gleichgewicht beeinflusst den Heilungsprozess.

In der Praxis verläuft dieser Prozess oft auf optimale Weise, wodurch die Gewebeheilung und die Wiederherstellung von Funktionen verzögert werden (z. B. bei akuten Schmerzen und Schwellungen, erhöhter Aktivität, einem motorischen Stereotyp, der Schmerzen verursacht usw.). Nach dem Aufbringen des Kinesio-Tapes tritt eine sofortige Verbesserung der Muskelfunktion auf. Dies sorgt für einen günstigeren Heilungsprozess.

4. Gemeinsame Unterstützung:

Kinesio-Bänder unterstützen die Gelenke mechanisch und weisen die Muskeln an, sich in einer Position zu befinden, in der die Last richtig verteilt ist. Ein verbessertes Bewegungsgefühl beim Ändern des Gleichgewichts in einer bestimmten Muskelgruppe führt zu einer positiven Wirkung auf die Gelenkfunktion.

Mit Hilfe eines Ligament-Ligaments bietet das Kinesio-Band eine effektivere passive Unterstützung für das Gelenk (bei diesem Verfahren wird das Band auf die maximale Länge gedehnt). Im Falle einer Verletzung eines Gelenks oder Bandes ist die normale Funktion gestört und eine gestreckte Spitze hilft, sie wieder herzustellen. Das Gefühl der Unterstützung entsteht durch die konstante Wirkung auf die Hautrezeptoren mit einem Abgriff (ständige Stimulation des Nervensystems).

Für Spezialisten: grundlegende Methoden des Kinesio-Tapings

1. Muskeltechnik: Die erforderliche Länge des Bandes wird (abhängig von der Indikation) mit einer Spannung von 40% bis 60% angelegt, vorausgesetzt, der Muskel befindet sich in gedehntem Zustand. Beim Auferlegen eines Muskelklopfens besteht ein Unterschied zwischen dem Auferlegen, um den Muskeltonus zu erhöhen, und dem Auflegen, um den Muskeltonus zu reduzieren.

Die Auswahl der Richtung der Überlagerung hängt von dem gewünschten Effekt ab. Die Basis und das Ende des Kinesio-Bands werden ohne Spannung angelegt.

2. Bandtechnik: Das Band wird in einem auf 40% gedehnten Zustand (der Dehnungsgrad wird abhängig von der Indikation bestimmt) aufgebracht, gefolgt von der Befestigung der Basis auf beiden Seiten des Bandes ohne Dehnen.

3. Korrekturtechnik: Beim Messen und Antippen ist zu berücksichtigen, dass die Spannung 80 - 90% beträgt. Beide Enden sind abgerundet (zur Vereinfachung: Falten Sie das Band in zwei Hälften). Brechen Sie das Klebeband in der Mitte und lassen Sie an beiden Seiten 4-5 cm an den Kanten. Das Band wird auf das Band gelegt. Drücken Sie das Band vorsichtig und fest an, und drücken Sie die Enden des Bands so, dass sie sich nicht strecken.

4. Lymph-Technik: Die Länge des Ohrens muss gemessen werden, wenn er gedehnt wird. Je nach Länge wird der Teip in 4-6 lange Streifen geschnitten. Die Basis des Bandes sollte 4-5 cm betragen und wird ohne Spannung in Richtung des Flusses der Lymphe aufgebracht, wobei gewellte oder gerade Linien mit minimaler Spannung auf der Haut überlagert werden.

Bei einem lokalen Ödem nach einer kürzlich erfolgten Verletzung oder einem Hämatom können Sie einen Zapfen in Form eines Gitters anwenden. Dazu können Sie zwei fächerförmige Lymphenhähne oder Streifen eines Lymphhahns in zwei verschiedene Richtungen auftragen. Die Bänder sollten sich überlappen, um das Ödem zu durchqueren, wodurch der lokale Druckabfall erhöht wird und der Lymphfluss intensiver wird.

Video-Review von kinesio tape von einem Profisportler der Union CrossFit

Video-Kinesiotiping-Anleitung

Nachfolgend finden Sie die am häufigsten verwendeten Optionen für die Kinesio-Bänder. Klicken Sie auf das, was Sie interessiert, oder auf den roten Punkt rechts neben der Person.