Image

Kinesio Klebebandkleber

Die im Sport oder im Alltag verletzten Gelenke und Bänder benötigen Unterstützung. Es kann mit Kinesio Tape erhalten werden. Kinesio Tape - Patch für verletzte Körperteile

Kinesio Tape - was ist das?

Mittel Kinesio Tape (Kinesio Tape) ist ein elastisches kinesiologisches Band (Patch) oder ein Baumwollklebeband. Die Hauptaufgabe einer solchen Vorrichtung ist die Fixierung und Unterstützung beschädigter Sehnen, Muskeln oder Bänder.

Das medizinische Pflaster kann verschiedene Arten und Farbstoffe aufweisen. Er hält die verletzten Bereiche gut fest und wiederholt alle Kurven des menschlichen Körpers. Diese Eigenschaft erlaubt den Einsatz sowohl im Sport als auch im medizinischen Bereich sowie im Alltag.

Bänder haben mehrere Vorteile:

  • behindere nicht die Bewegung;
  • keine Unannehmlichkeiten und Unannehmlichkeiten verursachen;
  • Sie verhindern nicht, dass ausreichend Luft in die Haut eindringt.
  • keine allergischen Reaktionen auslösen;
  • aufgrund der Elastizität alle Bewegungen des menschlichen Körpers wiederholen;
  • stützen Sie die Muskeln während der Woche 24 Stunden am Tag.

Kinesiologische Bänder sind wasserbeständig, so dass sie beim Schwimmen verwendet werden können.

Die Zusammensetzung des Patches

Haftpflaster für kinesiologisches Taping besteht aus:

  • 90% hochwertige Baumwolle;
  • 10% Spandex;
  • Haftgel (Acrylkleber).
Kinesio Gips basiert auf Baumwolle

Durch die Kombination der beiden Komponenten wird eine elastische Basis geschaffen, um die beschädigten Bereiche ohne Einklemmen und Unbehagen bei aktiven Bewegungen zu erhalten.

Die Zusammensetzung des Pflasters ist hypoallergen. Das Material ist atmungsaktiv und angenehm für den Körper.

Wo kaufen und Preis

Das medizinische Gerät kann online über die offizielle Website des Herstellers oder über die Online-Apotheke erworben werden.

Die Kosten für den Teip hängen von seinem Zweck ab:

  • am Hals (Trauma der Bänder der Halswirbelsäule) - von 300 p.;
  • an der Schulter (verletztes oder verstauchtes Schultergelenk) - von 240 p.;
  • für Hände - Ellenbogenverletzungen, Strecken in den Händen (am Handgelenk) - ab 290 r.;
  • am Knie (an der Kniekomposition, um die geschädigten Bänder oder Muskeln zu fixieren) - ab 420 p.;
  • für die Beine - Knöchelschaden - ab 410 r.;
  • bei Beschwerden über Fußschmerzen - mit Fersensporn - ab 370 p.;
  • an den Hüften - verstauchte Muskeln, zerrissene Bänder, Hüftgelenke - durchschnittlich 560 p.

Es gibt Bänder für die Rückseite. Ihre Kosten beginnen bei 285 p.

Kinesio Tape für verletzte Bänder der Halswirbelsäule

Arten von Band

Kunststoffbänder können in Farbe, Material und allgemeiner Verwendung variieren. Einige Typen sind eher für Muskeln geeignet, andere für Gelenke. Es gibt spezielle Patches für Sportler, und es gibt Bänder mit einer breiten Palette von Indikationen, die sowohl im Sport als auch in der Medizin und im Alltag verwendet werden können.

Die wichtigsten Arten von kinesiologischen Bändern:

  1. Kinesio-Bänder in Rollen - die wirtschaftlichste Option. Klebeverbände werden in der Medizin und im Alltag häufig verwendet.
  2. Rahmenstreifen. Der Vorteil ist die einfache Handhabung und die Möglichkeit, die Fixierung an jedem Körperteil vorzunehmen. Dünne Bänder werden sowohl aggregiert als auch getrennt geklebt.
  3. Medizinische Pflaster für empfindliche Haut. Keine Reizung verursachen, sind in Rollen und einzelnen Streifen unterschiedlicher Dicke erhältlich. Der einzige Unterschied zu herkömmlichen Bändern besteht in einer geringeren strukturellen Unterstützung für Gelenke und Muskeln.
Pflaster Kinesio Tape in Rolle

Eine andere Art von Heftpflaster für kinesiologisches Taping sind Kinesiobänder für separate Körperteile:

  • am Ellenbogen;
  • am Knie;
  • am unteren rücken;
  • an den Fingern;
  • auf dem Bauch, zurück.

Um den Teip richtig zu bestimmen, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren. Medizinische oder Sportpflaster werden immer einzeln ausgewählt.

Kinesio Tape - welches ist besser?

Alle kinesiologischen Bänder sind sich in der Hauptsache ähnlich - sie fixieren und unterstützen die verletzten Bereiche.

Zu den effektivsten und zuverlässigsten Bändern gehören folgende Marken:

  1. BBtape - Sport- und Medizinbänder dieser Firma verfügen über hochwertiges Material, mit dem Sie verletzte Körperstellen zuverlässig pflegen können.
  2. Rocktape - Sportpflaster mit hoher Ausdauer, die in Sport und Alltag weit verbreitet sind, haben eine längere Ausdauer während körperlicher Anstrengung und Widerstandsfähigkeit gegen Abnutzung;
  3. Kinesio tape sfm - Anästhesie- und Fixierbänder, gut beim Dehnen, haben eine hohe Haftfähigkeit (können Sie auf das zusätzliche Aufbringen von Spezialkleber verzichten);
  4. Kinexib pro ist ein effektives Klebeband mit einem breiten Anwendungsbereich, einfach zu verwenden und ist nach Preiskategorien erhältlich.
BBtape Patches sind von hoher Qualität.

Hinweise zum Aufnehmen

Kinesio-Bänder werden sowohl zur Behandlung von Verletzungen als auch zur Vermeidung von Verletzungen an bestimmten Körperteilen verwendet.

Kinesiologisches Taping ist in folgenden Situationen wichtig:

  • bei Osteochondrose - ein Pflaster hilft, den Zustand des Patienten mit Wirbelbruch, Protrusionen, Wirbelversetzungen und schweren Komplikationen der Erkrankung (Lumbago, Ischias) zu lindern;
  • mit Krampfadern - hilft, die Belastung der geschwächten Wände der Blutgefäße zu reduzieren und ihren Tonus anzuregen;
  • Periarthrose des Schulterblatts - Muskelverspannungen, Bänderriss und Sehnenrupturen;
  • Lähmung und Parese im Zusammenhang mit Störungen im zentralen oder peripheren Nervensystem;
  • Periost-Entzündung;
  • mit Fersensporn.
Kinesio-Tapes eignen sich zur Behandlung von Muskelverspannungen.

Neben Erkrankungen des Bewegungsapparates wirkt das elastische Band bei Kopfschmerzen, schmerzhaften Perioden und Beschwerden im unteren Rücken und in der Brust während der Schwangerschaft.

Darüber hinaus ist medizinischer Heftpflaster ein unverzichtbares Hilfsmittel bei mechanischen Beschädigungen:

  • Verstauchung;
  • Hämatome, Prellungen von Weichteilen;
  • Schwellung;
  • Subluxationen, Finger, Schulter oder Knöchel.
Das Tool dient zur Unterstützung von Athleten, die häufig Verletzungen ausgesetzt sind (beim Volleyball, Fußball, Basketball, Schwimmen, Tennis).

Wirkprinzip Kinesio Tape

Therapeutisches Pflaster dient zur Fixierung der wunden Stelle, die durch Sport oder im Alltag verletzt wurde. Die Hauptwirkung der elastischen Vorrichtung besteht darin, den verwundbaren Teil des Körpers zu unterstützen, ohne die üblichen Bewegungen des Patienten zu beschränken.

Wie das kinesiologische Tape funktioniert:

  • hebt die Haut über den wunden Punkt, wodurch die Blutzirkulation an den Stellen verbessert werden kann, an denen ein Bluterguss aufgetreten ist, und der Lymphfluss verbessert wird;
  • hält schwache Stellen fest und führt eine zuverlässige Fixierung von Gelenken, Bändern und Sehnen durch;
  • reduziert den Entzündungsprozess und lindert Schmerzen;
  • beseitigt geschwollenes in weichgewebe.
Das Prinzip des Kinesio-Bandbetriebs

Aufgrund der Elastizität und Festigkeit verhindern Bänder Muskelüberlastung und tragen zur schnellen Erholung der betroffenen Bereiche bei.

Gebrauchsanweisung Kinesio Tape

Der erzeugte Effekt hängt von der Richtigkeit des Aufklebens von medizinischem (Sport-) Klebeband ab. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man sich auf das Taping vorbereitet, wie man ein Pflaster aufträgt und wie viel es verwendet werden kann. Vor der Anwendung dieser Behandlungsmethode empfehlen Experten eine Schulung.

Vorbereitungsphase

Die Auferlegung eines Gewindebohrers erfordert eine gewisse Vorbereitung der verletzten Bereiche.

  1. Rasieren Sie Ihre Haare an Stellen, an denen sie geklebt werden.
  2. Um die Haut von Fettgehalt und Feuchtigkeit zu befreien. Wischen Sie dazu die gewünschten Stellen mit einem in Alkohol oder einer speziellen Lösung getränkten Wattepad ab.
Nur auf einer trockenen und sauberen Oberfläche fixiert der Gips für kinesiologisches Taping die geschwächten Bereiche fest.

Allgemeine Empfehlungen

Allgemeine Tipps zum Anbringen von Bändern:

  1. Papiersockel entfernen. Das Klebeband muss an der Baumwollseite für sich gehalten werden, um das Entfernen der Papierschicht zu erleichtern.
  2. Das Ende des Bandes, das das Gerät fixieren soll, besteht darin, ohne Spannung zu kleben.
  3. Um die Wirksamkeit des Klebebandes zu erhöhen, sollten die Verriegelungsenden abgerundet sein. Dies erhöht die Betriebsdauer des Patches.
  4. Beim Verkleben des Kinesio-Klebebandes ist es wichtig, Falten zu vermeiden. Andernfalls kann ein Hautausschlag auftreten. Darüber hinaus verringert der lockere Sitz des Pflasters die Wirksamkeit einer solchen Therapie.
  5. Das Klebeband haftet besser an der Haut, wenn es erhitzt wird. Es ist wichtig, Wärmequellen sorgfältig zu verwenden, um die Epidermis nicht zu stark zu trocknen.
  6. Alle Bänder werden nur in der Länge geklebt. Wenn ein dünner Streifen benötigt wird, kann dieser geschnitten werden, aber auch in der Länge.
Der Klebstoff muss entlang der Muskulatur geklebt werden.

Normalerweise werden medizinische oder Sportpflaster leicht geklebt. Für einen festen Griff der Haut mit einem Klebeband reicht es aus, die feste Bandage zu reiben. Dies hilft, den Kleber zu erwärmen und das Klebeband sicher an der verletzten Oberfläche zu befestigen.

Um die beschädigten Bereiche des Körpers zu reparieren, reicht ein Teip aus. Nur die Art und Weise des Aufbringens von Kunststoffbändern kann sich unterscheiden.

Pinsel Taping

Um die Asymmetrie der Gelenke zu beseitigen oder die Position der Hand mit einem Flicken zu korrigieren, benötigen Sie:

  • nimm das Band mit einer Länge von 45–55 cm auf;
  • nimm deine Hand so weit wie möglich und hebe deine Handfläche nach oben;
  • Klebeband am Handgelenk genau in der Mitte;
  • Die Spannung erfolgt in Form einer Spirale in Richtung Schultergelenk.

Die Manipulation ist schwer selbständig durchzuführen, deshalb ist es besser, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen.

Kinesio Tape hilft bei der Verlagerung von Bürsten

Das Auflegen eines Bandes zur Verschiebung des Ellenbogengelenks

Die Luxation des Ellenbogengelenks wird wie folgt behandelt:

  • Sie benötigen 2 Bänder von 15–20 cm;
  • Armbeugung am Ellbogen in einem Winkel von 90 Grad;
  • Befestigen Sie die Mitte des ersten Pflasters am Fuß des Ellenbogengelenks (proximaler Teil des Ulnar- und Radialknochens) und befestigen Sie die Enden ohne Spannung an der medialen und lateralen Seite des distalen Humerus.
  • Befestigen Sie die mittleren 2 Streifen am distalen Teil des Humerus unter dem Ellbogengelenk und befestigen Sie die Enden (ohne Spannung) an der lateralen und medialen Seite des proximalen Teils der Radialis und der Ulna.
Auf diese Weise kann ein Bluterguss oder Hämatom des Weichgewebes im Ellbogenbereich behandelt werden. Kinesio Tape hilft bei Ellbogenversetzungen

Taping für Kopfschmerzen und Taubheitsgefühl in den Armen

Mit Hilfe von Kinesio-Tapes kann man Schwäche und Taubheit in der Hand und den Fingern beseitigen und schmerzhafte Manifestationen während der Migräne reduzieren.

Wie bewerbe ich mich?

  • brauche ein Y-förmiges Band;
  • befestigen Sie die Basis unter dem Ellbogen und führen Sie das Klebeband entlang des Arms zum Bereich des Schulterblatts;
  • Das obere Ende des Bandes ist entlang des Trapeziusmuskels angebracht und das untere Ende quer.

Taping mit Krampfadern

Für Krampfadern eignet sich ein Band von 5 cm Breite und 2 m Länge. Der Streifen muss auf der Markierung in 4 identische Bänder geschnitten werden, so dass eine gemeinsame Basis entsteht. Kleben Sie den Verband in die liegende Position. Befestigen Sie die Basis an der Innenseite des Oberschenkels und wickeln Sie die Beine (abwechselnd) ein.

Kinesio Tape eignet sich zur Behandlung von Krampfadern

Das Aufbringen des Bandes auf den Fuß mit dem Fersensporn

Mit dem Fersensporn gibt es für die Teip-Behandlung mehrere Möglichkeiten:

  1. Verwenden Sie schmale Flecken. Mit ihrer Hilfe überlappen sich dünne Streifen kreuzweise an den Schmerzpunkten und bilden ein Sternchen.
  2. Die Verwendung von breiten Bändern. Sie müssen in Form eines Kreuzes kleben. Ein Band bedeckt die Ferse und reicht bis zu den Zehen (in diesem Bereich können Sie es in 4 Streifen schneiden). Der zweite wird in der Mitte des Fußes befestigt und am äußeren Teil des Fußes angezeigt.

Das Abkleben des Fersensporns kann Entzündungen und Schmerzen an der Verletzungsstelle reduzieren.

Für die Behandlung von Sporen muss das Pflaster in Form eines Kreuzes auf die Ferse geklebt werden

Spinales Taping

Bei der Osteochondrose der Wirbelsäule werden 2 gerade Linien und ein Y-förmiges Band verwendet.

Überlagerungstechnik:

  • Die Streifen sind an den Seiten entlang des Rückens gelegt.
  • Die Spannung beim Anbringen des Klebebands am Körper sollte maximiert werden.
Taping hilft, Schmerzen zu lindern und Entzündungen in den zervikalen, thorakalen und lumbalen Regionen zu reduzieren.

Mit Rückenmarkbruch im Lendenbereich löst das Band Muskelverspannungen und lindert Schmerzen. Für die Manipulation benötigen Sie 4 Pflaster von 18-25 cm Länge.

Das Abkleben der Wirbelsäule verringert Schmerzen und Verspannungen in den Muskeln.

Wie bewerbe ich mich?

  • der Patient muss sich so weit wie möglich nach vorne beugen (aus einer stehenden Position);
  • Der Spezialist klebt das erste Stück der Bandage in Längsrichtung an dem Muskel, der an der Aufrichtung der Wirbelsäule beteiligt ist, und die Mitte des Bandes ist genau an der Hernie befestigt.
  • das zweite Patch wird horizontal angewendet (sollte ein Kreuz erhalten);
  • 3 und 4 diagonal geklebt.

Die Streifen sollten eng am Körper des Patienten anliegen. Wenn das Band nach dem Glätten in die Ausgangspose mit Falten bedeckt ist, bedeutet dies, dass die Haut (Bindegewebe) angehoben wird und das Band richtig angebracht wird.

Kniebandage

Bei Knieschmerzen verursacht durch:

  • altersbedingter Verschleiß des Gelenks;
  • Meniskus-Entfernungschirurgie;
  • Quetschungen und Verletzungen im Haushalt während des Trainings.

Damit die Fixierung effektiv ist, müssen Sie zwei Patches ausschneiden, um die Buchstaben Y zu bilden. Um die Bandbasis über der Knieschale zu befestigen, und kleben Sie die Bandage um die Tasse selbst. Gleichzeitig wird das Knie gebeugt. Der zweite Zapfen ist wie der erste fixiert, aber die Basis ist unter der Kniescheibe befestigt.

Für ein visuelles Beispiel werden alle Methoden zum Überlagern von kinesiologischen Bändern im Foto gezeigt.

Durch Tapen werden Knieschmerzen schnell gelindert

Wie viel zu tragen

Alle Bänder können nicht länger als 5 Tage getragen werden. Die Bänder sind wasserdicht, sodass sie duschen und schwimmen können. Die Hauptaktion des Geräts wird dadurch nicht beeinflusst. Die Dauer der Behandlung mit medizinischen oder Sportpflastern hängt von der Verletzung oder Krankheit ab und kann im Durchschnitt 3 bis 8 Wochen betragen. Darüber hinaus sollte der Teip alle 3-5 Tage gegen einen neuen ausgetauscht werden. Die wiederholte Verwendung von gebrauchten Bändern ist sinnlos.

Taping während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kann eine Frau Rückenschmerzen und starke Schwellungen der unteren Extremitäten verspüren.

Das Kinesio-Band kann den Zustand in folgenden Situationen lindern:

  • Schwellung der Füße und Knöchel;
  • Schmerzbeschwerden im Rücken.
Kinesio Tape kann während der Schwangerschaft verwendet werden.

Bänder dienen nicht nur zur Behandlung, sondern unterstützen auch den wachsenden Bauch gut. Die Hauptsache ist, die Kinesitherapie nach Absprache mit Ihrem Arzt anzuwenden.

So entfernen Sie das Band

Die medizinische Behandlung nach mehrtägigem Tragen kann sicher und sicher entfernt werden. Die Hauptsache ist, sich an die wichtigsten Empfehlungen von Experten zu halten.

  1. Zum Entfernen der Bänder muss das Band mit einer speziellen Flüssigkeit getränkt werden. Nehmen Sie nach 5–10 Minuten langsam die Basis des Pflasters ab und rollen Sie ihn langsam zu einer Rolle, ohne zu ruckeln.
  2. Das Klebeband muss langsam und leicht hinter dem Haarwuchs entfernt werden. Wenn keine spezielle Lösung verwendet wird, sollte die Haut nach dem Entfernen des Pflasters mit einer pflegenden Creme behandelt werden.
Flecken mit einem speziellen Spray entfernen.

Kinesio-Bänder sind in der Medizin und im Sport weit verbreitet. Das Werkzeug hilft bei spinaler Osteochondrose (Hernie, Protrusion, Wirbelversetzung), Schulterverletzungen, Knie- und Ellbogengelenken sowie verschiedenen Verstauchungsarten. Durch das richtige Auflegen solcher Bänder wird die Durchblutung verbessert, Schmerzen reduziert und die Genesung in den verletzten Bereichen beschleunigt.

Patientenbewertungen

„Mit einer weiteren Knieverletzung wandte ich mich an einen Physiotherapeuten. Er schlug eine Alternative zu einem unbequemen Verband vor - Kinesiotherapiestreifen. Der Arzt hatte ein Diplom in diesem Bereich. Er legte mir schnell und professionell ein paar Bänder auf mein Knie. Ich bin mit dem Ergebnis zufrieden, da der Gips die Bewegung nicht behindert und gut entlastet. “

„Bei Osteochondrose der Wirbelsäule wirkten pharmazeutische Präparate kurzlebig. Vertrauter rät Wunderpflaster. Nach Rücksprache mit einem Arzt begann ich, BBtape-Bänder zu verwenden. Jetzt kann ich friedlich schlafen, und körperliche Anstrengung verursacht mir keine höllischen Schmerzen. Ich trage 4–5 Tage ein Pflaster, woraufhin der Arzt ein neues Pflaster auferlegt. “

„Ich besuche ständig die Kosmetikerin. Einmal wurde mir eine Innovation angeboten - das Aufkleben von Nacken und Gesicht. Schon nach 5 Tagen haben sich meine Falten verringert, Schwellungen und Säcke unter meinen Augen, die Haut an meinem Hals hat sich sichtbar verjüngt. Und vor kurzem ging ich mit dem Problem der Krampfadern zum Arzt, daher wurde mir auch empfohlen, solche Bänder zu haben. Ich bin mir sicher, dass das Ergebnis nicht lange auf sich warten lässt. “

Ärzte Bewertungen

Alexey Alexandrovich (Rehabilitologe)

„Ich arbeite schon lange mit Kinesiotherapie und kann mit Sicherheit sagen, dass die Methode wirklich effektiv ist. Meine Patienten leiden an Sportverletzungen. Wenn Bandagen und regelmäßige elastische Bandagen mehr stören als helfen. In solchen Fällen sind Kinesio-Tapes gut, um Schmerzen zu lindern und verletzte Bereiche zu unterstützen. “

Nina Vitalievna (Physiotherapeutin)

„Ich verwende Taping in Kombination mit Massagen. Diese Methode hilft, die Wirkung medizinischer Verfahren zu festigen und die nach einer Verletzung oder Operation geschwächten Muskeln (Gelenke, Bänder, Sehnen) gut zu unterstützen. Ich empfehle Patienten, Kinesio-Tapes nur mit Hilfe von Spezialisten zu verwenden, die die erforderliche Ausbildung erhalten haben. “

Hilfreich Link teilen

Ein Gedanke zu "Kinesio Tape Gips"

Großartiger Artikel, danke! All das ist notwendig und in dem Fall! Meine Favoriten sind auch kinesio bbtape. Alle Gesundheit und weniger Verletzungen!

Wie man Tap - Anweisungen klebt

Hierbei handelt es sich um elastische Pflaster aus Baumwolle mit wellenartiger Leimstruktur.

Verbessert auch den Lymphfluss und die Durchblutung, Tumore, Quetschungen lösen sich auf.

Durch das Entspannen überbeanspruchter Muskeln kann ein solcher Patch sie schneller erholen. Bänder stören die körperliche Aktivität nicht und erlauben Ihnen sogar, Ihr Training fortzusetzen.

Die Wirkung ist also wie folgt:

  • verbesserte Muskelfunktion
  • Schmerzlinderung,
  • Beschleunigung der Durchblutung
  • Stimulation der Muskel- und Hautaktivität
  • Verbesserung der Wirkung der Massage.

Kinesio Tape hat folgende Vorteile:

  • stört die Haut nicht beim Atmen,
  • verursacht keine Beschwerden aufgrund von Schweiß, trocknet schnell,
  • fixiert Muskeln ohne Einschränkung der Beweglichkeit
  • hypoallergen.

Der Fixierer wird nicht nur im Sport, sondern auch in der Medizin eingesetzt.

Taping während der Schwangerschaft

Indikationen für die Verwendung sind:

  • Prellungen
  • Verstauchungen
  • Dehnen
  • Krümmung der Beine bei Kindern
  • Behandlung der Zerebralparese,
  • Krampfadern,
  • Skoliose und andere.

Allgemeine Technik und Methoden der Auferlegung

  1. Es ist notwendig, das Band in der gewünschten Länge vom Band abzuschneiden, die Kanten abzurunden,
  2. Der erste und der letzte Zentimeter werden ohne Dehnung aufgetragen.
  3. Die Haut im Overlay-Bereich sollte maximal gedehnt werden.
  4. Tap muss nach dem Overlay aktiviert werden - dazu müssen Sie den Tap mehrmals gedrückt halten und dabei leicht drücken.
Möglichkeiten, den Hahn zu schneiden

Es gibt verschiedene Überlagerungstechniken.

Betrachten Sie sie im Detail.

Das Pflaster wird in der gestreckten Position am beschädigten Muskel fixiert. Die Spannung kann zwischen 20% und 60% liegen (bei Nackenmuskeln zwischen 0 und 15%). Muskelpatch für unterschiedliche Zwecke geklebt, daher kann die Befestigungsrichtung des Bandes variieren.

Das Klebeband wird an den Bändern befestigt und dehnt es um bis zu 40% aus. Welcher Prozentsatz der zu wählenden Spannung hängt davon ab, welche Wirkung erzielt werden muss. Der Patch wird ohne Dehnen der Enden befestigt.

Das Band sollte auf 80% bis 90% gedehnt werden, es ist wichtig, dies bei der Messung von Bändern zu berücksichtigen. Die Enden müssen abgerundet sein und das Band in der Mitte geschnitten werden. Entlang der Ränder bleibt der Halter unbeschädigt, bis das Ende nicht mehr als 5 cm abgeschnitten ist.

Das Band wird in der gestreckten Position gemessen. Schneiden Sie es in Streifen, während die Basis 5 cm lang sein sollte Die Basis wird ohne Spannung fixiert, die Streifen werden mit einem Gebläse direkt oder in einer wellenartigen Richtung des Lymphstroms aufgebracht.

Wie ein Sportband auf das Knie geklebt wird

Es gibt verschiedene Techniken zum Verkleben des Kinesio-Bands, um das Knie wiederherzustellen. Wir betrachten die am häufigsten auftretenden Athleten.

Um das Klebeband zu fixieren, benötigen Sie Hilfe für eine bessere und korrekte Ausschießung.

  1. Bereiten Sie das Band vor - schneiden Sie 2 Streifen von ca. 25 cm Länge und 1 Streifen je nach Volumen Ihres Beines im Bereich der Kniescheibe (ca. 15-20 cm) ab und runden Sie die Enden jedes Streifens ab.
  2. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie das verletzte Bein im rechten Winkel.
  3. Wir kleben das kurze Klebeband senkrecht zum Bein unter das Knieband. Machen Sie einen Riss in der Papierunterlage in der Mitte des Bandes. Kleben Sie das Klebeband mit den extremsten Stellen mit starker Spannung - 5 cm sollten ohne Spannung sein.
  4. Nehmen Sie den nächsten Streifen und kleben Sie die Kante des Klebebands ohne Spannung über dem Knie fest, kreisen Sie das Band um die Innenseite des Knies und ziehen Sie es um 50%. Befestigen Sie das Ende wieder ohne Spannung unter dem Knie direkt unter dem Klebeband, das unter dem Knieband eingefügt ist.
  5. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise auf die andere Seite des Knies, während das Klebeband näher an der Patella liegen sollte.
  6. Aktivieren Sie die Aktion, indem Sie die Oberfläche mit der Handfläche reiben.

Durch das Aufstellen einer Klemme können Sie das Gelenk leicht ruhigstellen, ohne seine physiologischen Bewegungen einzuschränken.

So kleben Sie das Klebeband an Schulter und Hals

Gehen Sie zum Aufkleben der Schulter wie folgt vor:

  1. Messen und schneiden Sie den Gips in der gewünschten Länge und halbieren Sie ihn, wobei eine Kante von 5 cm unberührt bleibt, die die Enden des Streifens umgibt. Es sollte sich Y-Tap ergeben.
  2. Kleben Sie ohne Spannung die Basis des Teips unterhalb der deltamäßigen Tuberositas (unter der Basis des Brachialmuskels) an. Legen Sie Ihre Hand nach vorne und legen Sie Ihre Handfläche auf die gegenüberliegende Schulter.
  3. Kleben Sie das Klebeband in Richtung des mittleren seitlichen Drittels des Skapulaknochens, umrunden Sie den Muskel mit einer Spannung von nicht mehr als 25%, und kleben Sie den Klebeband ohne Spannung fest. Machen Sie dasselbe mit der zweiten Hälfte des Bandes auf der gegenüberliegenden Seite der Schulter.
  4. Aktivieren Sie das Band, indem Sie es leicht mit der Hand reiben.

Wenn Sie auf den Hals klopfen müssen, verwenden Sie den folgenden Algorithmus:

  1. Setzen Sie sich, den Kopf nach vorne, das Kinn nach unten.
  2. Legen Sie in einem Abstand von 6-8 cm vom Haaransatz ein vertikales Klebeband entlang der Rückseite. Entfernen Sie den Papierstreifen von der Kante des Klebebandes, kleben Sie ihn ohne Spannung ab, dieses Ende wird zum Anker.
  3. Kleben Sie das Band, indem Sie es 25% entlang des Rectusmuskels in der Nähe der Wirbelsäule ziehen. Endkleber ohne Spannung.
  4. Kleben Sie auf ähnliche Weise einen anderen parallelen Streifen, jedoch auf der anderen Seite der Wirbelsäule. Die Spannung sollte ebenfalls 25% betragen.
  5. Dehnen Sie den dritten Streifen um 75% und tragen Sie ihn horizontal entlang der Schulter und des Halses auf. Befestigen Sie die Bandenden ohne Spannung.
  6. Aktivierung durch Reiben der Hände über die Oberfläche.

Befestigen Sie den Kinesio-Hahn auf der Rückseite

Betrachten Sie eine der Optionen zum Abkleben der Rückseite, nämlich die Lendenwirbelsäule.

  1. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie sich vor. Kleben Sie ein Klebeband horizontal über die schmerzende Stelle. Die Mitte des Bandes muss ein Anker sein, und die Enden müssen fixiert werden, sodass sie so weit wie möglich gezogen werden.
  2. Wiederholen Sie das gleiche mit 2-3 weiteren Bändern, sie sollten sich an der Schmerzstelle schneiden.

Eine andere Technik:

Sie benötigen 2 Streifen von 20-25 cm, einer rechts und der zweite links entlang der Wirbelsäule. Um die Fixierung zu verbessern, ist ein dritter Streifen mit einer Länge von 10-12 cm erforderlich.

  1. Gehen Sie im Stehen in eine Ausgangsposition, entspannt Arme und Wirbelsäule. Befestigen Sie den Patch unter den Schulterblättern. Die Spannung entlang der Wirbelsäule beträgt nicht mehr als 25%. Das Ende des Kettchens sollte auf den Bereich am Gesäß fallen. Die Enden der Bänder werden spannungsfrei geklebt.
  2. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise, jedoch auf die andere Seite der Wirbelsäule.
  3. Beugen Sie sich vor und reißen Sie die Papierträger in der Mitte des Bandes auf. Kleben Sie das Band mit maximaler Spannung auf die Lendenwirbelsäule, endet ohne Spannung, links und rechts der Wirbelsäule geklebt.

Beseitigen Sie Hüftschmerzen mit Klebeband

Mit Hilfe des Patches können Sie an verschiedenen Oberschenkelmuskeln arbeiten. Betrachten Sie die Technik, die Adduktormuskeln des Oberschenkels aufzunehmen:

  1. Beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel.
  2. Schneiden Sie eine Streifenlänge von 20 cm ab und runden Sie die Kanten ab. Befestigen Sie die Kante des Bandes, ohne sich etwas unterhalb der Leiste zu dehnen, bewegen Sie das Bein langsam zur Seite und ziehen Sie das Band in dieser Position fest - das Ende fällt auf den Bereich vor dem Beginn der Patella.

Richten Sie ein Klebeband am Knöchel richtig ein.

  1. Bereiten Sie einen I-förmigen Streifen 39-44 cm vor und runden Sie die Kanten ab.
  2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel, der Fuß ist ausgestreckt.
  3. Befestigen Sie den Anker ohne Spannung an der Gelenkinnenseite. Dann wird das Klebeband mit einer Spannung von 20% durch den Fuß an der Außenseite des Gelenks bis zur Mitte der Innenseite der Tibia geklebt, der Rand wird ohne Spannung fixiert.

Tipps zum Anbringen von Klebeband

  • Es ist notwendig, den Ort des Schmerzes zu bestimmen und darauf zu reagieren. In einigen Fällen können Sie mit dem Auflegen eines Klopfens selbst fertig werden, aber wenn Sie auf bestimmte Körperteile einwirken, können Sie nicht auf die Hilfe Ihres Partners verzichten.
  • Die Haut sollte gereinigt, desinfiziert und Haare entfernt werden.
  • Nehmen Sie beim Aufkleben eine solche Position ein, dass die Schmerzstelle maximal gedehnt ist. Bewegen Sie beispielsweise Ihre Hand selbst oder mit Hilfe einer anderen Person.
  • Es wird empfohlen, vor dem Sport eine halbe Stunde ein Band aufzubringen. Aktivieren Sie dazu den Hahn, indem Sie von der Mitte bis zum Ende reiben.
  • Trocknen Sie die Oberfläche des Materials nach dem Duschen mit einem Handtuch ab.
  • Legen Sie keine offenen Wunden mit einem Klebeband ab und verwenden Sie es auch nicht bei der Erkennung von Allergien, Entzündungen, Rötungen und Juckreiz.
  • Bei schweren Krankheiten bringen Sie Bänder bei Spezialisten an.

Durch die richtige Verwendung von Kinesio-Bändern erzielen Sie gute Ergebnisse, lösen Verspannungen und Schmerzen und behalten gleichzeitig die übliche körperliche Aktivität bei.

Wie kann man richtig aufnehmen?

Um das Kinesio-Tape richtig anzubringen, müssen die allgemeinen Empfehlungen für die Anwendung beachtet werden. Falsch fixierter Gips kann eine Verschlimmerung der Krankheit oder die Entwicklung allergischer Reaktionen hervorrufen. Die funktionelle Immobilisierung verringert den Muskelverspannungsgrad, so dass Sie auch während des Trainings Ruhe für den betroffenen Bereich finden.

Was ist Taping?

Pflasterband ist ein mehrfarbiges Band, das auf der Haut befestigt wird. Die Applikation wird auf den gewünschten Bereich geklebt, hebt und streckt die obere Schicht der Epidermis und die daran befestigte Faszie. Dieses Verfahren ermöglicht es Ihnen, den Druck auf die Nervenrezeptoren zu reduzieren, den Blutfluss und den Lymphfluss anzuregen, was die Prozesse des Stoffwechsels und der Regeneration erheblich beschleunigt. Durch die geringe Belastung kann sich der beschädigte Bereich schneller erholen. Gleichzeitig bleibt es beweglich und erleidet keine Atrophie. Für Sportler können durch das Anlegen von Kinesio-Bändern bessere Ergebnisse während des Trainings erzielt werden.

Vorteile der Anwendung

Vorteile der Verwendung kinesiologischer Bänder:

  • Kompatibilität mit anderen Rehabilitationsmethoden;
  • keine Beschwerden und Schmerzen;
  • Erhaltung der physiologischen Aktivität;
  • keine Rehabilitation nach längerer Immobilisierung;
  • Erhaltung der Hautatmung;
  • Möglichkeit der Langzeitnutzung (bis zu 7 Tagen oder mehr);
  • Zulässigkeit von Wasserprozeduren.

Wie funktioniert das?

Kinesiotypen werden in der Pädiatrie zur Behandlung von motorischen Störungen bei Kindern mit Zerebralparese, Haltungsstörungen und Gangstörungen sowie zur Korrektur vieler anderer Pathologien eingesetzt. Die Technik wird mit anderen Rehabilitationsmethoden kombiniert und weist praktisch keine Kontraindikationen auf. In der Orthopädie und in der Chirurgie werden Bänder verwendet, um die Erholungszeit nach Verletzungen zu verkürzen. Es wird auch empfohlen, ein Band für Frauen mit Menstruationsschmerzen und Problemen während der Schwangerschaft anzubringen. Fußapplikationen werden eingesetzt, um Krampfadern vorzubeugen.

Gegenanzeigen

Bevor Sie das Kinesio-Tape aufkleben, sollten Sie sich mit Fällen vertraut machen, in denen überlappende Tapes nicht angezeigt werden. Das:

  • offene Wunden auf der Haut;
  • Fälle von Thrombose und Embolie;
  • erstes Trimester der Schwangerschaft;
  • allergische Reaktionen auf Materialien;
  • Onkologie;
  • Herz- und Nierenprobleme.

Arten von Bändern

Auf dem Markt sind diese Arten von Klemmen aus verschiedenen Materialien erhältlich:

Je nach Dehnungsgrad werden die Flecken in folgende Teile unterteilt:

  • K-Typ - haben eine Elastizität von bis zu 140%;
  • R-Typ - Dehnung um 190%.

Anwendungen können in solchen Varianten gekauft werden:

  • Brötchen;
  • Masche;
  • Fertig für einen Teil des Körpers.

Allgemeine Empfehlungen für das Verfahren

  1. Um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden, ist es wichtig, sich mit den Techniken und Anwendungsregeln der Anwendung vertraut zu machen.
  2. Es ist unmöglich, das Kinesio Tape auf beschädigte, befallene oder feuchte Haut zu kleben.
  3. Vor dem Aufkleben der Applikation erhält der Bereich die gewünschte Position.
  4. Anker (mehrere verriegelnde obere und untere Zentimeter) werden ohne Spannung überlagert.
  5. Um ein Ablösen zu verhindern, sind die Enden der Halterung abgerundet.
  6. Anstelle der Fixierung wird die Haut maximal gedehnt.
  7. Es ist wichtig, dass die Oberfläche des Bandes glatt ist und keine Falten und Falten aufweist.
  8. Der Schutzstreifen wird entfernt, da die Anwendung fixiert ist.
  9. Nach dem Aufbringen des Kinesio-Klebebandes muss es kräftig gerieben werden, um den Klebstoff zu aktivieren.
  10. Beim Auftreten von Beschwerden, Empfindlichkeitsstörungen oder Verfärbungen der Haut muss das Band entfernt werden.
  11. Sportfixative sollten während des Trainings getestet werden.

Sie können den gleichen Tap nicht mehrmals verwenden.

Wie man ein Kinesio Tape aufbringt: die richtigen Techniken

Die technische Auferlegung der Sperre hängt von den Zielen ab:

  • Lymphatisches Prinzip. Das Abkleben erfolgt entlang der Lymphgefäße, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
  • Funktionale Methode. Die Technik ist darauf ausgerichtet, den Tonus zu verändern und ermöglicht es Ihnen, den Muskel zu schwächen oder zu dehnen. Klemmspannung - 40-80%.
  • Rehabilitationsprinzip. Stärkt effektiv die Bänder und Sehnen der Wade nach Verletzungen und Operationen. Das Klebeband sollte mit einer Streckung des Auftrages von nicht mehr als 40% liegen.

Obere Gliedmaßen

Es wird empfohlen, Pflaster während des Trainings zu kleben, um entzündliche Erkrankungen zu behandeln, Verletzungen vorzubeugen und das Tunnelsyndrom zu lindern. Entwickelte eine Vielzahl von Techniken für jedes Gelenk und Finger. Die am häufigsten verwendete radiale Anwendung vom Handgelenk entlang der Finger oder durch Aufkleben eines einzelnen Streifens am Unterarm. Y- und X-förmige Überlappungen im Bereich der Schulterblätter mit Bruch des Schlüsselbeins sind ebenfalls häufig. Für die Schulter zeigt gleichzeitiges Längs- und Quer-Taping. Oft wird die Anwendung nach dem Prinzip eines Kreises angewendet, der die Fuge von allen Seiten abdeckt.

Fixierung der unteren Extremitäten

Es wird empfohlen, das Bein mit einem Kleber zu behandeln, um Schmerzen bei Coxarthrose, rheumatoider Arthritis und Hüftfraktur zu lindern. Auf der lateralen Seite des Hüftgelenks befindet sich ein Band, das am Ende etwas abgeschnitten ist. Um starke Schmerzen loszuwerden, führen Sie einen Antrag in Form eines Sterns aus. Bei Verletzungen der Bänder und des Meniskus werden die Knie des Geflechts mit dem Poplitealbereich verklebt oder 2 Streifen überlappen sich, von denen einer seitlich angebracht ist, und der zweite - horizontal unterhalb der Patella.

Bei Vorhandensein von Hämatomen am Unterschenkel überlagert ein zweites Gitter, das sich um den Knochen biegt. Bei einer Schädigung oder Lokalisation der Erkrankung im Knöchel erfolgt die Stabilisierung mit 3 Bändern des Steigbügels:

  1. Ein langer Streifen von der Wadenmitte wird durch den Fußrücken geklebt.
  2. Das 2. Band verläuft horizontal von einem Fußknochen zum anderen.
  3. Diagonalbefestigung von Streifen ist möglich.

Spinales Taping

Bänder werden effektiv zur Linderung von Schmerzen bei Hernien, Osteochondrose, Radikulitis und anderen Erkrankungen des Rückens eingesetzt. Die Clips können entlang des gesamten Rückens in Form von Streifen geklebt werden. Bei ausgeprägten Schmerzen im unteren Rücken wird die Muskeltechnik auf die Art der "Schneeflocken" angewendet, für die 4 Streifen miteinander verklebt werden. Es wird auch empfohlen, die Anwendung in Form von welligen divergierenden Strahlen anzuwenden.

Um Migräne zu lindern, können Sie das Netz auf den C7 - aufragenden Tuberkel an der Halsbasis kleben.

Andere Empfehlungen

Bandentfernung

Kinesio-Pflaster sollten in Richtung des Haarwuchses sanft und sanft entfernt werden, um die Haut nicht zu beschädigen und das Haar nicht zu entfernen. Um die Streifen leicht entfernen zu können, wird empfohlen, spezielle Sprays zu verwenden, die den Klebstoff deaktivieren. Jeder Teip hat ein eigenes Verfallsdatum, während dem er seine Eigenschaften behält. Um das Auftreten von Hautausschlägen und Irritationen zu vermeiden, sollten Sie zuerst eine spezielle Creme oder ein Spray auf die Haut auftragen.

Anweisungen zum Auflegen von Kinesio-Bändern

Kinesiotiping hilft, schnell zur verletzten Person zurückzukehren. Für Profisportler und Sportliebhaber ist es sehr wichtig, sich körperlich zu bewegen, um nicht an Form zu verlieren. Grundlage der wissenschaftlichen Entwicklung des Pflasters war das Prinzip, geschädigte Gelenke, Sehnen oder Muskeln ohne den Einsatz von Medikamenten und Salben zu schützen.

Verfahrensregeln und Reihenfolge der Auferlegung

Was ist Kinesio Tape? Wie unterscheiden sie sich von gewöhnlichen elastischen Bandagen? Lesen Sie hier.

Das Prinzip der Anwendung besteht darin, die Reaktion beschädigter Muskeln und Bänder auf das Pflaster zu induzieren. Lymphe und Blutfluss gewinnen an Fahrt - Schwellung, Hämatome verlaufen schneller. Eine natürliche Baumwollbasis und eine erhöhte Elastizität der Spitzenstreifen beeinträchtigen die Hautatmung nicht, im Gegenteil - sie tragen zur Verdunstung von Schwitzen bei. Acrylkleber verursacht keine allergischen Reaktionen. Nimmt man die Körpertemperatur des Klebstoffträgers, wird der Klebstoff auf der Haut aktiviert.

Es stellt sich heraus: „Das Schmerzempfinden ist die Reaktion des Gehirns auf die Reizung der Nervenrezeptoren des Körpers. Wenn das Kinesio-Band den betroffenen Bereich überlappt, wechseln die Rezeptoren und reagieren auf den Aufkleber. Zuverlässig bewiesen - Schmerzen können leicht überlistet werden. "

Die Technik der Auferlegung impliziert ein klares Maß an Prozess:

  1. Standortvorbereitung (gründlich trocknen und Haare entfernen, Dehydratisierung mit Alkohollösung ist zulässig).
  2. Zum Abrunden werden rechteckige Ecken an den Bandenden empfohlen (zur besseren Haftung auf der Haut).
  3. Entfernen Sie den Untergrund, ohne die klebrige Seite mit den Fingern zu berühren, und kleben Sie ihn leicht (die Zugfestigkeit des Pflasters hängt von der Art der Verletzung ab).
  4. Beim Auftragen mehrerer Schichten unter dem Boden wird das Klebeband geklebt und trägt die Hauptlast auf den Rest.
  5. Erwärmen Sie die Kompression dreimal mit der Handfläche (mit leichtem Druck).

Eine interessante Tatsache: „Gips in verschiedenen Farbtönen und Konstruktionszeichnungen haben die gleichen Eigenschaften. Aber die Wirkung der Farbtherapie beruhigt oder klingt, steigert die Stimmung und das Vertrauen des Patienten in die schnelle Genesung. "

Welche Bewerbungsmethode muss angewendet werden?

Den Athleten wird empfohlen, den Gips vor dem Training für eine halbe Stunde zu verkleben. Aufgrund der Nuancen des Schadens und der Art der Verletzung werden solche Überlagerungstechniken unterschieden:

  • Muscle-Taping Das Anwendungssegment sind Synergisten und Antagonisten. Auf dem erkrankten Muskel in der gestreckten Ausgangsposition wird das Band spannungsfrei angelegt. Wenn Sie den Muskel aufrechterhalten und entspannen müssen, wird das Pflaster vom Ort der Befestigungen bis zum Anfang der Muskeln gesetzt, um den Tonus zu aktivieren und zu verstärken - im Gegenteil. Für einen stärkenden Effekt ist es besser, einen roten Farbton zu verwenden, um das Blau zu beruhigen. Wenn der Muskel wieder in seine gewohnte, enge Position gebracht wird, sollte die Applikation etwas schrumpfen - dies weist auf eine ordnungsgemäße Auferlegung hin.
  • Ligament Zerreißen oder Verstauchung ist ein sehr schmerzhafter Vorgang. Die Hauptaufgabe dieser Technik besteht darin, Schmerzen zu lindern und die Sehnen zu lockern, die die Muskeln an den Knochen befestigen. Der Arbeitsteil des Pflasters sollte gut gedehnt sein. Das Band kann die Last der Verteilung der Bandkräfte übernehmen oder die Verbindungsvorrichtung stabilisieren.
  • Lymphatisch Überlagert wie bei der Muskelmethode, aber die Basis ist am Lymphknoten befestigt. Das Band wird in Streifen geschnitten, die in Richtung der Lymphdrainage gelegt werden.
  • Korrektur. Der mittlere Teil der Kompression ist stark gedehnt und geklebt, die freien Kanten (5 cm) sind spannungsfrei angeordnet. Es wird verwendet, um die Bänder zu schützen und das Gelenk zu stützen, schützt vor erneuten Verletzungen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass, wenn erwartet wird, dass das Taping mehrere Funktionen erfüllt, es möglich ist, Ausschießtechniken zu kombinieren, aber es ist besser, einem Spezialisten zu vertrauen.

Fotoanweisung für die Verwendung von Kinesio-Bändern

Die Verwendung von Klebstoffen in Bezug auf die Schlagwirksamkeit übertrifft die Eigenschaften einer elastischen Bandage bei weitem. Mit Aufklebern können Sie duschen und einen aktiven Lebensstil führen, Sie können sie bis zu 5 Tage tragen.

Supraspinatus-Muskel

Indikationen: Instabilität, Schultergelenksdysplasie, Schleimbeutelentzündung, Schmerzen bei Schulterabduktion, Sehnenentzündung.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Entspannen Sie den Arm und senken Sie ihn. Der Anker wird am oberen Teil des großen Tuberkels befestigt und dann wird das Pflaster zum Anfang des Muskels geschickt.

Subscapularis

Indikationen: abnorme Degeneration des Schultergelenks, Sehnenentzündung, Rehabilitation des Schultergelenks in der posttraumatischen Phase.

Technik - muskulös

Anleitung: Das Klebeband in Form des Buchstabens Y der Länge nach abschneiden, den Anker vor dem Schultergelenk kleben. Strecken Sie die Schulter vor Ihnen aus und befestigen Sie die Enden des Bandes ohne Spannung in Richtung des Klingenumfangs. Eines der Bänder ist oben, das andere ist unten.

Triggerpunkt

Indikationen: Triggerpunkte in verschiedenen Bereichen.

Technik - verbindend.

Anleitung: Die Leisten liegen in Form von zwei Fächerkreuzen übereinander. Die Mitte streckt sich, die Schwänze werden ohne Dehnung fixiert.

Vorderer Skalenusmuskel

Indikationen: Krampf- oder Scalenus-Syndrom, Ein- und Ausatmungsstörungen, Schleudertrauma.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Der Anker ist in der Mitte des Schlüsselbeins befestigt, der Kopf muss in entgegengesetzter Richtung diagonal aufgenommen werden. Das Band wird ohne Dehnung senkrecht zum Hals hin zum Ohr gelegt.

Schulterinstabilität

Indikationen: posttraumatische Rehabilitation, Subluxation, Hypermobilität.

Technik - muskuloskelettale.

Anleitung: Beugen Sie Ihren Arm und nehmen Sie bis zu 90 °. Bänder sind in zwei Vorsprüngen übereinander angeordnet und biegen sich beidseitig um den Schulterhügel. Beide Schwänze basieren auf dem Verbindungsabstand. Dann ziehen sie fest und Rücken an Rücken. Der Schulterhügel fällt zwischen zwei Streifen offen aus.

Bizepsmuskel der Schulter

Indikationen: traumatische Epikondalitis, Tendonitis, Tonuszunahme und Triggerpunkte.

Technik - kombinierte Muskeln und Bänder.

Anleitung: Zwei Streifen sind gestreckt und laufen parallel von der Schulter zur Innenseite des Ellbogens. Die Hand muss mit der Handfläche nach oben gedreht werden. Die Schwänze sind in entgegengesetzter Richtung zur Mitte spannungsfrei befestigt.

Cervicobrachialgie

Indikationen: Gefühlsverlust im Arm, Schmerzen im Nacken- und Brustbereich, Ausstrahlung in den Arm.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Die Basis ist unterhalb des Ellbogens befestigt und wird mit leichter Spannung auf das Schulterblatt geklebt. Der Arm wird nach vorne und zur gegenüberliegenden Seite bewegt, so dass sich Haut und Muskeln am Schulterblatt strecken. Das Band wird der Länge nach geschnitten (Y) und dann ohne Dehnung geklebt. Der untere Schwanz des Bandes sollte die Mitte der Brustwirbelsäule erreichen, den oberen Teil bis zur Halswirbelsäule.

Arch-Unterstützung

Indikationen: chronische Sehnendehnung, Tunnelsyndrom, traumatische Epicondylitis.

Technik - ligamentös.

Anleitung: Das untere Stretchband wird an der Außenseite des Arms vom Ellbogengelenk bis zum Handgelenk angelegt. Oben geklebte Überlappung, die das erste Patch kreuzt.

Metacarpophalangealgelenk des Daumens

Indikationen: Schmerzen nach Verletzung mit dem Finger.

Technik - muskulös oder lymphatisch (abhängig von der Art der Verletzung).

Anleitung: Der Anker des Teips ist an der Handfläche befestigt und mit einer Acht um den Daumen eingeschlossen, das Handgelenk ist um den Schwanz gewickelt.

Muskeln der Hüfte der hinteren Gruppe

Indikationen: Haltungskorrektur, Arthritis des Hüftgelenks, Schmerzen im Bizeps der Hüfte, Instabilität des Kniegelenkes.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Der zentrale Teil der Applikation wird in die Mitte des Oberschenkels geklebt. Die gegabelten (Y) Schwänze mit gebeugtem Knie werden am Gelenkbereich der Fibula befestigt. Das Bein erhebt sich und das andere Ende des Bandes reicht bis zur Ischialknolle.

Wie kinesiologische Art kleben?

Wie kann man ein kinesiologisches Klebeband schnell und effektiv ankleben und es schmerzfrei von der Haut entfernen? Es gibt verschiedene Regeln, die unabhängig von der verwendeten Taping-Methode immer angewendet werden.

Wie kinesio Klebeband zu kleben?

  • Stellen Sie sicher, dass der verklebte Bereich sauber, trocken und fettfrei ist.
  • Am besten ist es, glatte Haut anzapfen. Das Klebeband haftet auf der Haut mit einem schlechteren Haaransatz, und die Wirkung von Teip ist geringer. Da das Klebeband beim erneuten Aufkleben entfernt werden muss, empfehlen wir Ihnen, das Haar vorher zu entfernen. Es wird nicht empfohlen, das Haar mit einer Maschine zu rasieren, da ein Rasiermesser Schnittverletzungen und Hautverletzungen verursachen kann.
  • Es ist einfacher, die Papierbasis des kinesiologischen Bands zu entfernen, wenn der abgeschnittene Teil des Bands mit der Baumwollseite zu Ihnen gehalten und das Papier mit den oberen Fingern entfernt wird.
  • Außerdem können Sie zuerst den Papiersockel entfernen (bei einigen Methoden wird dies sogar empfohlen).
  • Die Fixierung des Bandendes (Anker) erfolgt immer spannungsfrei.
  • Möchten Sie ein Kinesiologie-Tape sicher anbringen? Vergewissern Sie sich, dass die Befestigungsenden des Balkens immer abgerundet sind. In diesem Fall erhöht sich die Wirksamkeit des Aufklebens des Bandes, was eine Fixierung für einen längeren Zeitraum gewährleistet.
  • Vermeiden Sie Falten auf dem Klebeband oder auf der Haut unter dem Klebeband. An Stellen mit Falten kann ein Ausschlag auftreten.
  • Sie müssen bei guten Lichtverhältnissen mit langer Reibung arbeiten, um eine optimale Haftung des Bandes auf der Haut zu erreichen.
  • Das Klebeband haftet stärker, wenn es erhitzt wird. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie Wärmequellen auf geklebten Hautbereichen verwenden (nicht übermäßig trocknen).
  • Das Auftreten eines kurzzeitigen (10 bis 20 Minuten) Juckreizes unter dem Teip ist keine Kontraindikation. Wenn der Juckreiz oder die Reizung länger als eine halbe Stunde andauert, muss der Zapfen entfernt werden.
  • Maximale "Kompression" (sichtbare Kräuselungen am Gürtel beim Anheben der Haut) sorgt für eine bessere Hautspannung bei minimaler Bandspannung.
  • Das Taping erfolgt nur in der Länge. Wenn Sie einen schmalen Bandstreifen benötigen (z. B. für ein Kind), wird das Band ebenfalls abgelängt.

Wie entferne ich ein Klebeband von der Haut?

  • Entfernen Sie das Klebeband immer vorsichtig von der Haut. Mach es sehr einfach. Zum Beispiel kann es in der Dusche gemacht werden. Befeuchten Sie die Basis gründlich, ziehen Sie das obere Fixierende des Dips ab und rollen Sie das Band mit den Fingern über die gesamte Länge zu einer Rolle.
  • Entfernen Sie den Kinesio-Hahn schmerzfrei mit Öl (z. B. Kinder). Öl löst sich gut mit Acrylkleber. Darüber hinaus können Sie einen Hautreiniger wie Sterilium auftragen, der auch die Klebstoffbasis löst.
  • Hautirritationen und das Auftreten eines Hautausschlags können sowohl beim unachtsamen Entfernen des Hahns als auch bei der Verwendung von minderwertigem Wasserhahn auftreten. Übermäßiges Taping kann auch zu Reizungen und Hautausschlag führen.

Zusätzliche Tools, die die Arbeit mit dem Band erleichtern

Durch Aufsprühen der Haut mit 3M Cavilon Barrièrefilm vor dem Abkleben wird das Risiko möglicher Hautirritationen erheblich verringert. Die Haftung des Bandes auf der Haut wird dadurch erhöht, wodurch sich das Band länger tragen lässt. Empfohlener Dauereinsatz vor dem Abkleben.

Beschreibung: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm ist ein konzentriertes Schutzspray, das einen Film bildet, der die Haut vor äußeren Einflüssen oder Beschädigungen schützt. durch Hautirritationen, die durch Stuhlinkontinenz, Urin und andere Ausscheidungen verursacht werden (Exsudation während einer Entzündung, dann Ausfluss um das Stoma herum); vor Reizung durch Leimgrund.

Durch das dreifache Acrylcopolymer bleibt der Film lange auf der Haut, ohne sich fettig anzufühlen. Der Film wirkt sich positiv auf die Absorption absorbierender Verbände und Pads aus. Das Band ist auf 3M Cavilon Barrièrefilm gut gewartet. 3M Cavilon Barrièrefilm ist sehr sparsam im Gebrauch.

Verfahren verwenden:

  • Reinigen und trocknen Sie die Haut. Cavilon wird nur auf trockene Haut aufgetragen.
  • Halten Sie den Zerstäuber in einem Abstand von 10–15 cm von der Haut. Tragen Sie mit einer breiten Bewegung gleichmäßig eine gleichmäßige Schicht auf die zu behandelnde Oberfläche auf.
  • 30 Sekunden trocknen lassen.
  • Wenn die erste Schicht nicht die gesamte zu behandelnde Oberfläche bedeckt, tragen Sie eine zweite Schicht auf und lassen Sie sie 30 Sekunden trocknen.
  • In Hautfalten oder an anderen Stellen, an denen Hautkontakt auftritt, öffnen Sie die Haut in jeder Falte und lassen Sie den Spray richtig trocknen. Bringen Sie die Haut dann wieder in ihre ursprüngliche Position.
  • Sprühentfernung ist normalerweise nicht erforderlich. Wenn gewünscht, verwenden Sie Olivenöl.
  • Stellen Sie sicher, dass sich Cavilon nicht im Wundbereich befindet, sondern die Ränder heilt.
  • Nach jedem Verbandwechsel mit einer dünnen Sprühschicht besprühen oder die Wundränder abwischen.
  • Um das Spray als Schutz zu verwenden, tragen Sie es alle 48 Stunden auf Ihre Haut auf.
  • Nach jedem dritten Waschgang wird erneut ein Spray aufgetragen.

Vielleicht interessiert Sie auch:

Tapetechniken
Ausführliche Anweisungen zum Anwenden von geklebten Anwendungen mit Schritt-für-Schritt-Fotos von Kysiology-Taping-Spezialisten von FysioTape.

Kinesiotherapie: Indikationen und Kontraindikationen
Taping eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen des Bewegungsapparates, der Bänder, der Muskeln und der Sehnen. Bänder können auch bei kleinen Kindern angebracht werden. Es gibt jedoch eine Reihe von Fällen, in denen die Verwendung von Teip unerwünscht ist.

Welches Kinesio-Tape wählen?
Bänder sind in Rollen, in kleine Streifen geschnitten, farbig, beige und mit unterschiedlichen Spannungsgraden. Unter den vielen Bändern ist es wichtig, das für Sie passende auszuwählen. Welche zu wählen - lesen Sie in diesem Artikel.

Anweisungen für das Kinesio-Taping

Allgemeine Empfehlungen für die Auferlegung von Kinesio-Bändern

Dann gibt es viele Buchstaben für Anfänger. Wenn Sie bereits wissen, was Sie genau antippen müssen, finden Sie hier die Anweisungen für die Körperteile.

Ein bisschen Theorie: Was ist Kinesiotoping?

Kinesio Taping ist ein Aufkleber aus Kinesio-Bändern, der die Muskeln unterstützt, die Durchblutung und den Lymphfluss verbessert. Kinesio Tape - ist ein elastisches, farbiges Klebeband aus 100% Baumwolle. Es ist mit einem hypoallergenen Klebstoff auf Acrylbasis beschichtet, der bei Körpertemperatur aktiviert wird.

Kinesio-Bänder werden verwendet:

  • bei Schmerzen in den Gelenken und Muskeln (Rücken, Knie etc.)
  • zur Korrektur von Körperhaltung und Plattfuß bei Kindern
  • während der Rehabilitation nach Operationen und Schlaganfällen
  • mit Zerebralparese
  • zur Wiederherstellung und zum Schutz von Muskeln und Gelenken nach einer Verletzung
  • mit Hämatomen
  • mit Valgus-Deformität
  • mit Kopfschmerzen und Menstruationsschmerzen

Praktischer Rat Empfehlungen für die Verwendung von Kinesio-Bändern

Wenn das Kinesio Tape mit dem beweglichen Körperteil (Schulter, Knie, Knöchel usw.) verklebt ist, empfehlen wir die Verwendung von verstärktem Material.

Für Neugierige: Wie funktioniert das Kinesio-Tape?

1. Verbesserung der durchblutung und lymphbewegung

Wenn die Gewebeentzündung die Lymphe stagniert. Durch die Ansammlung von Lymphe wird der Druck in benachbarten Geweben erhöht, wodurch lokalisierte Ödeme den Abstand zwischen Haut und Muskel verringern und den natürlichen Fluss der Lymphe verringern.

Kinesio Tape hebt das Gewebe an, erleichtert den Lymphfluss und den Blutfluss und vergrößert diesen Raum. Der betroffene Körperteil wird gedehnt und das Band wird daher ohne Spannung angelegt.

Nach dem Aufbringen des Bandes wird die gespannte Haut gekürzt, wodurch das Band zusammengedrückt wird. Falten bilden sich in Form von Wellen auf dem Band. Durch seine Elastizität vergrößert der Kinesio teip den Zwischenraum. Dadurch wird der Druck in der Haut reduziert und die sensorischen und Nervenrezeptoren werden stimuliert, was zu einer Schmerzlinderung führt. Das Bindegewebe entspannt sich und der Lymphfluss verbessert sich. In Kombination mit Körperbewegungen streckt das Kinesio Tape die Haut und massiert sie. Was auch zu einem Abfluss von Lymphe führt.

2. Entfernung (Schröpfen) von Schmerzen:

Eine Person fühlt Schmerzen, wenn Signale von empfindlichen Rezeptoren die Großhirnrinde erreichen. Das Kinesio-Tape wirkt auf größere Rezeptoren ein, denen das Gehirn größte Aufmerksamkeit schenkt. Infolgedessen fühlt die Person bis zum Aufkleben keinen Schmerz. Der Effekt erscheint nach 20-60 Minuten nach dem Auftragen.

Schmerzlinderung durch Taping verbessert die funktionelle Erholung und den Heilungsprozess. Gleichzeitig wird die normale motorische Funktion wieder möglich und das Gewebe kehrt zu seiner ursprünglichen Energieregulierung zurück.

3. Normalisierung des Muskeltonus und Verbesserung der Muskelfunktion:

Häufig treten Muskelschmerzen aufgrund eines Ungleichgewichts der Muskeln auf, das sich als Folge einer falschen Haltung, Kälteeinwirkung und Überlastung der ungeübten Muskeln manifestiert. Kinesio-Bänder helfen dabei, den Muskeltonus wieder herzustellen und Schmerzen zu lindern. Die Muskeln des Körpers sollten entspannt und nicht angespannt sein. Dies bedeutet, dass das Gleichgewicht des Körpers wiederhergestellt werden muss. Das Gleichgewicht des Körpers bedeutet ein breites Funktionsspektrum (Energiefunktion des Körpers, Körperfunktionalität, Stoffwechsel, Aktivität, Tonus, Bewegung usw.). Abweichungen beinhalten den Verlust der Gleichgewichtsstabilität. Mangelndes Gleichgewicht beeinflusst den Heilungsprozess.

In der Praxis verläuft dieser Prozess oft auf optimale Weise, wodurch die Gewebeheilung und die Wiederherstellung von Funktionen verzögert werden (z. B. bei akuten Schmerzen und Schwellungen, erhöhter Aktivität, einem motorischen Stereotyp, der Schmerzen verursacht usw.). Nach dem Aufbringen des Kinesio-Tapes tritt eine sofortige Verbesserung der Muskelfunktion auf. Dies sorgt für einen günstigeren Heilungsprozess.

4. Gemeinsame Unterstützung:

Kinesio-Bänder unterstützen die Gelenke mechanisch und weisen die Muskeln an, sich in einer Position zu befinden, in der die Last richtig verteilt ist. Ein verbessertes Bewegungsgefühl beim Ändern des Gleichgewichts in einer bestimmten Muskelgruppe führt zu einer positiven Wirkung auf die Gelenkfunktion.

Mit Hilfe eines Ligament-Ligaments bietet das Kinesio-Band eine effektivere passive Unterstützung für das Gelenk (bei diesem Verfahren wird das Band auf die maximale Länge gedehnt). Im Falle einer Verletzung eines Gelenks oder Bandes ist die normale Funktion gestört und eine gestreckte Spitze hilft, sie wieder herzustellen. Das Gefühl der Unterstützung entsteht durch die konstante Wirkung auf die Hautrezeptoren mit einem Abgriff (ständige Stimulation des Nervensystems).

Für Spezialisten: grundlegende Methoden des Kinesio-Tapings

1. Muskeltechnik: Die erforderliche Länge des Bandes wird (abhängig von der Indikation) mit einer Spannung von 40% bis 60% angelegt, vorausgesetzt, der Muskel befindet sich in gedehntem Zustand. Beim Auferlegen eines Muskelklopfens besteht ein Unterschied zwischen dem Auferlegen, um den Muskeltonus zu erhöhen, und dem Auflegen, um den Muskeltonus zu reduzieren.

Die Auswahl der Richtung der Überlagerung hängt von dem gewünschten Effekt ab. Die Basis und das Ende des Kinesio-Bands werden ohne Spannung angelegt.

2. Bandtechnik: Das Band wird in einem auf 40% gedehnten Zustand (der Dehnungsgrad wird abhängig von der Indikation bestimmt) aufgebracht, gefolgt von der Befestigung der Basis auf beiden Seiten des Bandes ohne Dehnen.

3. Korrekturtechnik: Beim Messen und Antippen ist zu berücksichtigen, dass die Spannung 80 - 90% beträgt. Beide Enden sind abgerundet (zur Vereinfachung: Falten Sie das Band in zwei Hälften). Brechen Sie das Klebeband in der Mitte und lassen Sie an beiden Seiten 4-5 cm an den Kanten. Das Band wird auf das Band gelegt. Drücken Sie das Band vorsichtig und fest an, und drücken Sie die Enden des Bands so, dass sie sich nicht strecken.

4. Lymph-Technik: Die Länge des Ohrens muss gemessen werden, wenn er gedehnt wird. Je nach Länge wird der Teip in 4-6 lange Streifen geschnitten. Die Basis des Bandes sollte 4-5 cm betragen und wird ohne Spannung in Richtung des Flusses der Lymphe aufgebracht, wobei gewellte oder gerade Linien mit minimaler Spannung auf der Haut überlagert werden.

Bei einem lokalen Ödem nach einer kürzlich erfolgten Verletzung oder einem Hämatom können Sie einen Zapfen in Form eines Gitters anwenden. Dazu können Sie zwei fächerförmige Lymphenhähne oder Streifen eines Lymphhahns in zwei verschiedene Richtungen auftragen. Die Bänder sollten sich überlappen, um das Ödem zu durchqueren, wodurch der lokale Druckabfall erhöht wird und der Lymphfluss intensiver wird.

Video-Review von kinesio tape von einem Profisportler der Union CrossFit

Video-Kinesiotiping-Anleitung

Nachfolgend finden Sie die am häufigsten verwendeten Optionen für die Kinesio-Bänder. Klicken Sie auf das, was Sie interessiert, oder auf den roten Punkt rechts neben der Person.