Fingerverletzungen

Volleyballspieler verletzen sich sehr oft die Finger. Meistens geschieht dies, wenn der Block ausgeführt wird, wenn der Ball mit dem linken Finger getroffen wird. Dies kann sogar bei Profis passieren. Anfänger-Athleten traumatisieren ihre Finger sogar mit einem einfachen Pass oder einer Kugel. Fingerverletzungen sind vor allem Verstauchungen, Frakturen und Luxationen der Finger.

Es ist nicht möglich, die Statistik von Fingerverletzungen im Volleyball genau zu verfolgen, da ein Athlet bei einer Fingerverletzung nicht aufhört zu spielen, sondern weiterhin mit einem verletzten Finger, zum Beispiel mit einem Pflaster, zu spielen. Jedes Fingergelenk kann verletzt werden. Das Unangenehmste ist, wenn das Metacarpophalangealgelenk verletzt ist - es ist nicht so einfach, es zu reparieren, und der Athlet muss eine Spielunterbrechung einlegen. Der Grund für diese Verletzung ist ein Schlag auf einen gestreckten Finger mit verschobenen Knochen und Schäden an den Seitenbändern. Manchmal führt diese Verletzung zu einer Luxation in diesem Gelenk oder zu einer Verletzung der Beugemuskelsehne des Fingers.

Die Behandlung des verletzten Fingers beginnt mit einem obligatorischen Röntgenbild, um eine Fraktur auszuschließen. Manchmal reicht es aus, das beschädigte Gelenk nur mit einem Klebeband oder Pflaster zu fixieren, bei schwereren Verletzungen (Bändchen- oder Sehnenrisse, Frakturen) sind Eisen- oder Kunststoffreifen oder Schienen erforderlich. Viele Volleyballspieler müssen sich vor Spielbeginn mit den Fingern vorbeugen.

Warum und welche Volleyballspieler sich um ihre Finger wickeln

Sehr oft (oder fast immer) kann man bei professionellen Volleyballspielern sowie bei Amateuren Finger an einer der Hände festhalten. Die Finger werden mit einem normalen Stoffpflaster umwickelt, das in einer Apotheke erworben werden kann. Ich empfehle Ihnen, einen dickeren Gips zu kaufen, ein Zentimeter zwei reicht aus. Der Grund für das Wickeln ist einfach: Schutz der Haut und der Nagelbedeckung der Finger. Bei einem starken Schlag kann die Haut beschädigt werden (es gibt einen Riss, durch den Blut gelangen kann). Wenn Sie Ihre Finger nicht schützen, können Sie Infektionen oder Entzündungen bekommen. In jedem Fall ist es nicht angenehm und manchmal sehr schmerzhaft.

Wie klopfe ich mit den Fingern?

1. Wir nehmen den üblichen Putz. Es kann in jeder Apotheke gekauft werden.

Abreißen und auf den Finger kleben. Biegen und kleben Sie den zweiten Teil.

Wir nehmen wieder einen Putz und beginnen, einen Finger zu wickeln.

Wir reißen den Patch ab. Ist fertig Wenn nötig, machen wir andere Finger und spielen Volleyball.

Video - wie professionelle Volleyballspieler ihre Finger berühren

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Wie man mit den Fingern und Zehen klopft

Die Methode des Aufklebens der Finger hat sich als wirksame Methode erwiesen, um sich schnell von Verletzungen zu erholen und neue Verletzungen zu vermeiden. Hände - die aktivste Komponente des menschlichen Bewegungsapparates, die jede Sekunde benutzt wird und viele Aktionen ausführt, ohne die ein Leben unmöglich ist. Sie bestehen aus einer Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern, Muskeln und Sehnen, von denen jeder das Risiko hat, zu leiden. Fingerbrüche, Verschiebungen der Interphalangealgelenke, Bänderrisse und Sehnenverstauchungen sind ein häufiges Problem für Menschen. Gips, Lungets und Reifen helfen dabei effektiv, haben aber ihre Nachteile. Nach dem Entfernen derartiger Verbände ist eine Rehabilitation und Vorbeugung möglicher zukünftiger Wiederauftreten von Verletzungen erforderlich, und die Methode des Kinesio-Taping, bei der ein spezielles Band oder Patch verwendet wird - das Kinesio-Tape (für weitere Informationen darüber, was in diesem Artikel beschrieben wird) wird verwendet, um dies zu verhindern.

Wo gilt es?

Die gebräuchlichste Art des Aufnehmens wird im Sport verwendet, in solchen Disziplinen wie Fußball, Volleyball, Handball usw. Wie Sie wissen, wird bei Volleyball und Fußball ein Ball verwendet, der mit Händen und Füßen geschlagen oder geworfen werden muss, was das Verletzungsrisiko erhöht. Profisportler sind nicht immer in der Lage, den Flug des Balls und die Stärke ihres Schlags vorherzusagen. Daher wird die Methode des Aufnehmens häufig zur Vorbeugung und Behandlung von Fingerproblemen eingesetzt. Am besten zum Abkleben der Finger eignen sich schmale Kinesio-Bänder mit einer Breite von 2,5 cm (Standardbänder sind in 5 cm Breite erhältlich). Sie können schmale Bänder mit einer Breite von 2,5 cm kaufen oder entlang der Standardrolle halbieren.

Thumbing

Finger werden in Bezug auf Sport am häufigsten in Volleyball und Basketball verwendet, wo sie die "Performer" von Innings sind. In der Regel sind Verletzungen am Daumen aufgrund seiner Position ausgesetzt, wodurch Feinmotorik, Aufnehmen und Fangen von Objekten möglich ist, aber auch die Gefahr von Schäden steigt. Luxation im Daumengelenk ist ein häufiges Problem, das dazu beiträgt, das korrekte Auflegen des Kinesio-Bands zu verhindern und zu heilen. Die Ausführung der Bandage beginnt mit dem Auflegen der Basis von zwei Streifen durch Halbringe am Handgelenk. Der erste Streifen sollte etwas länger sein, um den ersten zu überdecken, und schließt den Kreis. Es ist bequemer, den Verband mit einem Pflaster fortzusetzen, da es unmöglich ist, die gewünschte Länge genau zu bestimmen. Die Position der Hand - Finger spreizte sich, wobei der Daumen senkrecht zur Seite gestellt wurde. Beginnen Sie mit dem Kleben an der Außenseite des Handgelenks und führen Sie das Band um den Daumen. Daher sollten Sie 3-5 Schlaufen darum herum machen und alle "Armbänder" am Handgelenk vervollständigen. Der Verband kann 3-5 Tage rund um die Uhr getragen werden und versucht, ihn so wenig wie möglich zu benetzen.

Video, wie man richtig auf den Daumen klopft:

Großer Zeh Taping

Zehen helfen einer Person, sich auf dem Boden ruhig zu bewegen, zu laufen und jegliche körperliche Aktivität auszuführen. Jeder Finger ist eine Stütze für den ganzen Körper und ein Kontakt mit Oberflächen. Die Bedeutung dieser Körperteile kann nicht beurteilt werden, denn ohne sie könnte eine Person einfach nicht normal funktionieren. Deshalb wirkt sich ihr Schaden auf die Lebensqualität aus. In dieser Sportart sind Fußballbrüche und Fingerluxationen, insbesondere der Daumen, ein sehr häufiges Problem. Kinesio-Taping ist ein üblicher Weg, um es zu beseitigen und zu verhindern. Sehr oft wird das Abdichten des Daumens auch dazu verwendet, die Valgusverformung des Fingers (die Position, in der sich der Daumen zum Rest bewegt) mechanisch zu korrigieren. Dazu benötigen Sie zwei 13-15 cm lange Bänder: Der erste Nagel beginnt auf der Daumenoberseite zu kleben, umgeht ihn von der Seite zwischen dem ersten und dem zweiten Finger, geht unter dem Polster hindurch und wird wieder auf der Oberseite angezeigt und endet am konvexen Daumenknochen. Oberseite des Fußes. Das zweite Band wird vom Rand des großen Zehs aus verklebt und an der Außenseite des Fußes mitgeführt, sofern dies ausreichend ist. Beide Bänder werden mit Spannung überlagert.

Video zum richtigen Antippen mit dem Daumen:

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Kinesiotiping der Finger

In Basketball, Volleyball, Handball, Boxen und Fußball arbeiten Sportler aktiv mit ihren Händen. Aber nicht einmal Profispieler können die Belastung durch den Ballschlag genau berechnen. Daher sind diese Kategorien von Athleten ständig verletzungsgefährdet.

Thumbing

Im Alltag wird sowohl den Athleten als auch den gewöhnlichen Menschen der Daumen schwer belastet. Verletzungen der Gliedmaßen schränken die körperlichen Fähigkeiten einer Person stark ein und erfordern eine schnelle Genesung. Kinesiotiping des Daumens wird heutzutage häufig verwendet, da Sie damit schnell ein geschädigtes Glied wiederherstellen können, ohne auf die Methode der Immobilisierung zurückzugreifen und ohne Zeitverlust für die Rehabilitation zu verursachen.

Hinweise zum Aufnehmen

Meistens spielen Volleyball- und Basketballspieler den Daumen, um Verletzungen vorzubeugen. Immerhin hat er eine starke Last, wenn er den Ball in den Ring wirft oder schlägt. Es wird auch empfohlen, das Verfahren durchzuführen, wenn:

• es gibt Fingerverletzungen, Muskelschäden, Verstauchungen;
• manifester Schmerz in den Muskeln;
• es gibt Luxationen, Krämpfe, Arthrose;
• De-Kerven-Krankheit tritt auf (was sich durch eine Entzündung der Sehne am Daumen manifestiert);
• bei einer Person wurden Krankheiten diagnostiziert, die eine gemeinsame Behandlung erfordern;
• Es gibt eine postoperative Periode, die eine Fixierung des Gelenks erfordert, nachdem es aus dem Gips entfernt wurde.

Technik und Technik zum Aufkleben von Bändern am Daumen

Für diesen Vorgang benötigen Sie ein 2,5 cm breites oder 3,8 cm breites Kinesio-Band und ein Teleskop. Bevor Sie das Band am Daumen anbringen, müssen Sie sicherstellen, dass sich keine Wunden, Schmutz oder Wasser auf der Haut befinden.

Thumbing bietet die folgende Technik:

1. Zwei Stücke kommen vom Strang. Sie sollten 2/3 der Länge des Handgelenksumfangs betragen. Legen Sie Klebebänder in einem lockeren Spannring am Umfang an.
2. Ein "Anker" wird erstellt. Der zweite Umfang der Spitze wird ähnlich wie der erste durchgeführt, nur die Überlappungen werden von innen mit der Unterdeckung durchgeführt.
3. Durchgeführtes Overlay direkt tippen. In der Mitte des "Ankers" mit einer Überlappung von 2,5 cm ist das Kinesio-Tape befestigt und wird an der Außenseite der Handfläche zum Daumen geführt. Der Fleck krümmt sich notwendigerweise um ihn herum und kehrt nach außerhalb des "Ankers" zurück.
4. Dann bewegt sich das Pflaster entlang der Innenseite des "Ankers" am Handgelenk und bricht an der Außenseite ab (zur besseren Fixierung kann der Finger mehrmals umwickelt werden).
5. Der "Anker" wird fixiert. Das Verfahren ist das Aufbringen von zwei breiten Streifen auf den Anker.

Finger Taping

Da die Gliedmaßen einer Person ständig unter Stress stehen, machen sich viele Menschen Sorgen darüber, wie sie richtig auf die Bürste klopfen. Im Folgenden betrachten wir die gebräuchlichsten Möglichkeiten, kinesiotipirovanie Finger auszuführen.

Wie klopfe ich mit dem Zeigefinger?

Den Zeigefinger zu befestigen ist einfach. Das Klebeband muss an der Basis der Phalangealgelenke angebracht werden. Die Anwendung sollte sich um den Arm biegen und sowohl den hinteren als auch den äußeren Teil des Armes bedecken. Wenn das Band in zwei Schichten aufgebracht wurde, wird es in die Zone des Zeigefingers übertragen und biegt sich darum. Der Kinesio Teip muss sich mit der Außenseite des Arms kreuzen. Auf der gleichen Seite ist auch der Teip dem Teip überlagert. Wenn Sie den Finger abkleben, sollte sich der Finger an der Basis nicht verbiegen.

So sieht es aus:

Mittelfinger Taping

Schutz und Immobilisierung des beschädigten Mittelfingers sind wie folgt:

• Zuerst wird die Basis der Bürste mit einem Bandagenband in mehreren Schichten umwickelt;
• dann wird der problematische Mittelfinger umwickelt und eine Verbindungslängsbinde angelegt.

Den Ringfinger berühren

Bei einer unseriösen Verletzung des Ringfingers ist es sinnvoll, ihn zu fixieren, indem er an zwei Stellen mit dem mittleren Finger verbunden wird. Taping ist notwendig, damit die Biegeverbindung frei bleibt.

Wie klopfe ich an den kleinen Finger?

Die Verwendung der Technik des Fixierens des kleinen Fingers impliziert seine eigenen Feinheiten. Sie sind der letzte in einer Reihe. Daher ist es wichtig, hier eine Bandage anzubringen, um die festgelegte Verbindung mit einem Handgelenk mit einem Klebeband zu verbinden.

Gegenanzeigen

Finger-Taping ist nicht zulässig, wenn:

• Es gibt eine allergische Reaktion auf den vom Hersteller des Pflasters verwendeten Klebstoff.
• Es gibt Schürfwunden und blutende Wunden.
• Es gibt Hautkrankheiten.
• Die Haut ist nicht vorbereitet, da sich Haare darin befinden (es sollte sich rasieren).

Wie lässt sich die Richtigkeit der Aufbringung eines Bands feststellen?

Sie können über die Richtigkeit des Klebebandes für die Finger sprechen, wenn:

• Das Abkleben des Daumengelenks führte nicht zu Reizungen und schnellem Ablösen des Verbandes. Es kann sich lösen, wenn die Haut schwach entfettet ist.
• Die Fingerapplikation wurde am Tag vor dem Training angewendet. Ein Fehler kann als das Auflegen eines Abschlags unmittelbar vor dem Training betrachtet werden. Im Voraus sollten Klebebänder angebracht werden, damit der Klebstoff gut in die Hautporen eindringen kann. Wenn die Anwendung kurz vor dem Training aufgetragen wird, hat der Klebstoff keine Zeit, in die Haut einzutauchen. Verhindern Sie das Eindringen von Klebstoff in die Poren der Haut und das beim Training auftretende Schwitzen.
• Die Finger wurden in der Position geklebt, wenn sich die Muskeln in der maximal gestreckten Position befanden.
• Beim Anwenden eines Klopfens auf das Band wurde jede Anwendung auf der Haut befestigt (dieser Moment ist wichtig, da es oft ein Fehler ist, wenn das Band auf das Band aufgebracht wird).
• Das Fingerband wurde auf die fettfreie Haut aufgebracht, deren Hülle nicht beschädigt ist (wenn das Pflaster auf die geschädigte Haut aufgetragen wird, verursacht dies Unbehagen bei der Person und sie kann sich schnell ablösen).

Das beschriebene Verfahren ist wirksam, um die obigen Anforderungen zu erfüllen.

Finger beim Sport tippen

Heutzutage klopfen Athleten oft mit den Fingern, weil sie sich sehr verletzen können. Die Gliedmaßensportler können nach diesem Schema eine Schutzanwendung auferlegen:

1. Eine Schleife wird vom Verband angelegt. Der Daumen wird sanft hineingeschoben. Danach wird das medizinische Pflaster in den Innenbereich der Hand geführt.
2. Die Bandage biegt sich in mehreren Schichten um das Handgelenk. Es ist wichtig, dass die Auflage dicht ist. Aber Sie können es nicht übertreiben, da dies unnötigen Überdruck erzeugt. Falten sollten ausgeschlossen werden, da sie bei der Anwendung der Boxschläge auf den Gegner die Haut reiben.
3. Der Verband wird auf die Rückseite der Handfläche des Athleten gerichtet. Es ist wichtig, die Bürste so einzuwickeln, dass alle Verbindungen fest sind.
4. Der Verband wird am Handgelenk des Athleten festgehalten. Es ist zwingend erforderlich, mit einem Daumen an der Hand zu bedecken.
5. Eine medizinische Bandage sollte in einer Achterzahl zwischen Daumen und Zeigefinger gehalten werden.
6. Der verbleibende Verband sollte wieder am Handgelenk gerundet sein.

Dieses Material zeigte im Detail, wie man mit dem Pinsel und den verschiedenen Fingern klopft. Verwenden Sie die oben genannten Tapetechniken und achten Sie auf Ihre Hände. Hier können Sie hochwertige Kinesio-Bänder von Bio Balance aus Südkorea zu den niedrigsten Preisen kaufen.

Thumbing

Das Stoßen mit dem Daumen hat sich als eine wirksame und häufig angewandte Methode zur schnellstmöglichen Genesung sowie als vorbeugende Maßnahme erwiesen. Die Hände sind ein aktives und sehr wichtiges Element des Bewegungsapparates, das regelmäßig eine Vielzahl von Aktionen ausführt. Bei Knochen, Gelenken, Bändern, Muskeln und Sehnen besteht Verletzungsgefahr durch ständigen Stress. Die Verwendung von Reifen, Langet, Gips hat viele Nachteile.

Durch die Verwendung der Kinesiotiping-Technik können Sie mögliche Wiederholungen nach Verletzungen vermeiden. Dies impliziert die Verwendung eines speziellen Bandes.

Abnehmen der Daumen

Die Kinesiotiping-Technik wird am häufigsten im Profi- und Amateursport eingesetzt. Besonders in den Disziplinen, in denen der Ball verwendet wird. Während des Spiels können selbst erfahrene Spieler den Flug des Balls und die Schlagkraft (den Athleten selbst und seine Rivalen) nicht vorhersagen. Um die Verletzungswahrscheinlichkeit zu verringern, wird daher häufig das Aufkleben des Daumens verwendet.

Zur Befestigung von Phalangen eignet sich am besten ein Kinesio-Band mit einer geringen Breite (nicht mehr als 2,5 cm). Zur Fixierung des Handgelenks eignen sich Standardmodelle mit einer Breite von 5 cm. Obwohl Experten das Schneiden von Teip halbieren ließen, werden die heilenden Eigenschaften nicht beeinträchtigt.

Technik, die Bänder am Daumen anwendet

Im Sport werden Finger vor allem beim Basketball und Volleyball eingesetzt - sie „dienen“ dem Aufschlag. Sportärzte diagnostizieren oft Verletzungen des Daumens. Dies liegt an der anatomischen Lage und der funktionalen Belastung - Feinmotorik, Heben und Fangen von Objekten. Ein so häufiges Problem wie Versetzung wird erfolgreich gelöst, indem das Daumengelenk geklebt wird. Es ist wichtig, dass der Vorgang korrekt durchgeführt wird.

Es sollte daran erinnert werden, dass nicht weniger als der Daumen für diejenigen, die an Futsal-, Volleyball- und anderen Sportarten beteiligt sind, bei denen der Ball aktiv zum Einsatz kommt, der kleine Finger leidet. Daher verwenden sie in der Sportmedizin das kleine Finger-Taping aktiv.

Bevor Sie mit dem Verfahren beginnen, ist es wichtig, alles vorzubereiten, was Sie brauchen:

• elastisches Band für die Finger, ca. 3,8 cm breit;
• Sportband (seine Breite beträgt 2,5 cm);
• Pony Hals

Bevor Sie mit dem Daumen aufkleben, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Haut nicht beschädigt, schmutzig oder nass ist.

Schritt 1 - Ebenenüberlagerung

Reißen Sie zwei Streifen vom Strang ab, die Länge jedes Stranges beträgt 1/3 des Handgelenkumfangs.

Sie sind so verklebt, dass sie einen engen, aber nicht straffenden Ring bilden.

Eine zu enge Auflage führt dazu, dass die normale Zirkulation unterbrochen wird.

Dies wirkt sich wiederum negativ auf den Zustand des verletzten Gelenks aus.

Schritt 2 - Erstellen eines "Ankers"

Überlagern Sie den zweiten Kreis des Bands wie in Schritt 1 beschrieben.

Die Enden der Streifen sollten leicht überlappend fixiert sein, damit sie das Handgelenk besser fixieren.

Schritt 2 wird auch mit einer Pod durchgeführt.

Schritt 3 - Legen Sie Ihren eigenen Tipp

Das Ende eines 2,5-cm-Gewindebohrers ist am mittleren Teil des "Ankers" befestigt.

Und dann geht die Außenseite der Handfläche zur Daumenbasis.

So fängt es tatsächlich an, dem Daumen aufgezwungen zu werden.

Schritt 4 - 7 - Fortsetzung

Klopfen Sie von der Innenseite der Handfläche von unten nach oben um den Finger.

Eine große Anzahl von Falten sollte während des Patches vermieden werden.

Dies kann erreicht werden, indem der Teip in kleinen Abschnitten fixiert wird.

Das Band wird um den Finger gewickelt und kehrt zur Außenseite der Handfläche zurück.

Der Patch ist am Handgelenk befestigt.

Für ein Qualitätskleben des Daumens sollte Schritt 3 - 7 mehrmals wiederholt werden.

Schritt 8 - Finale

Jegliches Abkleben der Finger wird durch Fixieren des Ankers und nachfolgender Schichten mit einem breiten Klebeband abgeschlossen. Es genügt, zwei Streifen zu befestigen.

Die beschriebene Miniaturbildkinetik ist ein Beispiel für ein Unterstützungsschema. Es wird aktiv bei Sportarten eingesetzt, bei denen eine große Belastung auf die Hände fällt.

Das Video zeigt, wie das Abkleben des Daumens nach einer Verletzung während des Spiels erfolgt, zum Beispiel beim Volleyball.

Die Technik und die verwendeten Bandvarianten unterscheiden sich von denen des Begleitschemas.

Volleyballspieler haben eine Verletzung der Stabilisierung der Nebenbänder des Zeigefingers infolge des aktiven Gebrauchs der Hände. Um die Last zu entlasten und die Rückkehr des Sportlers zum Aufstellungsort zu beschleunigen, wird aktiv das Abnehmen des Klebebandes des proximalen Interphalangealgelenks verwendet. Das Aufkleben des Zeigefingers ist wie folgt:

• Distale und proximale Anker liegen übereinander, während der Nagel frei bleiben muss.
• Der proximale und der distale Anker sind in zwei Runden miteinander verbunden. Die erste kreuzt die radiale Seite und die zweite - die ulnare Seite des Fingers.
• Die erste Runde sollte sowohl die Spirale als auch die zweite beschreiben.
• Alle Touren müssen mit Rundstreifen befestigt werden.

Während des Volleyball-, Handball-, Futsal- und American Football-Spiels bekommen Sportler häufig nicht nur Quetschungen an den Fingern, sondern auch ihre Frakturen. Sportärzte verwenden Splinting-Tapes, um das Risiko von Komplikationen und eine schnelle Genesung zu reduzieren. Wie auf dem Foto links zu sehen, wird der beschädigte Finger an dem benachbarten Finger befestigt. Um die Haut vor Reibung und Faltenbildung zu schützen, wird zwischen den Fingern ein Styroporreifen gelegt, der individuell ausgewählt wird. Der Reifen wird durch zwei Runden (Lagen) der Runde - proximal und distal - gesichert. Halbkreisförmige Touren helfen dabei, die Finger weiter zu stabilisieren.

Beim Volleyball kann man beim Sport oft verbandene Finger sehen. Meistens ist dies nicht die Folge von Verletzungen, sondern vorbeugende Maßnahmen. Es ist interessant festzustellen, dass das Taping in diesem Fall ausschließlich individuell ist. Die Gelenke und Muskeln jedes Athleten haben ihre eigenen Eigenschaften. Die meisten von ihnen widmen den Interphalangealgelenken große Aufmerksamkeit.

Beim Abkleben steigt, wie in der Abbildung gezeigt, das Verletzungsrisiko für die Mittelhandknochen in der Handfläche. Anatomisch sind diese Formationen jedoch von großer Stärke. Volleyball- oder Handballspieler ziehen es daher vor, Lasten auf sie zu übertragen.

Das Klebeband sollte sich ausschließlich auf den Hautbereichen befinden, die frei von Schmutz sind und gründlich getrocknet sind. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Windelausschlag und anderen Hautschäden.

Durch das Aufkleben der Finger werden zuerst die Nägel geschützt, da dies einer der am meisten verletzten Orte von Athleten ist, die mit Handball-, Volleyball- und Mini-Fußballtorhütern befasst sind.

Verwenden Sie zum Schutz der Nägel ein kurzes Band wie auf dem Bild. Das Verfahren sollte an jedem Finger durchgeführt werden, einschließlich des kleinen Fingers. Dieser Finger ist anatomisch am anfälligsten für Verletzungen - infolge des Herunterfallens fällt das gesamte Körpergewicht meistens auf den kleinen Finger und den Ringfinger.

Nachdem die Nagelplatte geschlossen ist, werden alle Fingerabschnitte geklebt. Um den Schutz des Nagels zu gewährleisten, wird empfohlen, am oberen Punkt zu beginnen.

Es ist wichtig, dass alle Finger ausschließlich mit der "arbeitenden" Hand verbunden werden, d. H. derjenige, der am häufigsten bedient wird. An der anderen Extremität wird das Band nur an den Fingern angebracht, die am häufigsten verletzt werden. In dieser Frage dominiert der individuelle Faktor.

Beim Abkleben der Finger von Vertretern derjenigen Sportarten, die mit dem Ball mit den Händen verbunden sind, sollte ein Freiraum zwischen der Handfläche und den Fingern gelassen werden. Dadurch wird die Belastung gleichmäßig verteilt und ein Reißen der Haut verhindert.

Finger-Taping wird von Kampfsportlern aktiv eingesetzt. Dies verringert das Risiko von Verstauchungen und anderen zufälligen Verletzungen. Das Aufbringen von Klebeband sollte das freie Biegen der Finger nicht beeinträchtigen. Nagelplatten müssen nicht geschlossen werden.

Wie man mit den Fingern im Volleyball spielt

Bei Volleyballspielen schlagen bandagierte Finger von Athleten oft auf. Oft - dies ist das Ergebnis einer Verletzung und des Prozesses der Vorbeugung, der als Taping bezeichnet wird.

Bei einem Volleyballspiel sind die Finger der Athleten oft übertrieben. Oft - dies ist nicht das Ergebnis einer Verletzung, sondern der Prozess der Vorbeugung, der als Taping bezeichnet wird. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihre Finger im Volleyball aufwickeln.

Das Taping kann drei Arten haben: pädagogisch, präventiv und rehabilitierend. Volleyballspieler verwenden prophylaktisches Taping, um Verletzungen und Schäden zu vermeiden.

Es liegt in der Tatsache, dass jede Bewegungsamplitude in jedem einzelnen Gelenk und Verletzungen verhindert werden. Der erste Zweck der Verpackung besteht darin, Verletzungen der Haut der Hände und Finger zu verhindern. Das zweite Ziel besteht darin, die Gelenke der Ablösung und etwaige Finger zu schützen.

Taping oder Wrapping ist rein individuell. Jeder Athlet kennt die Eigenschaften seiner Gelenke und Muskeln. Von besonderer Bedeutung sind die Interphalangealgelenke der Hände.

Bei einer solchen Verklebung von zwei Gelenken (Abbildung 1) besteht die Gefahr, dass die Knochen in der Handfläche verletzt werden. Diese Knochen sind jedoch haltbarer, weshalb Volleyballspieler es vorziehen, ihnen die Hauptlast aufzuerlegen.

Wenn Sie Ihre Finger werfen, muss das Klebeband auf der Haut angebracht werden, die sauber und trocken sein muss.

Das erste, was Sie brauchen, um den Nagel zu schützen. Nagel - einer der am meisten verletzten Orte des Volleyballspielers. Schneiden Sie die Nägel so oft wie möglich.

Mit einem kurzen Fingertipp wird der Nagel umwickelt (Abbildung 2). Wenn der Nagel mit einem Köcher bedeckt ist, wird auch die Phalanx des Fingers mit einem Köcher umwickelt. Das Verriegeln aller fünf Finger dauert nicht länger als drei Minuten.

Wenn ein Finger ausgeschlagen wird, wird er mit dem anderen Finger mit einem Klopfen befestigt, um die Last von dort auf einen gesunden Finger zu verteilen.

Beim Volleyball ist es wichtig, den Daumen aufzurollen, da er sonst nach jedem Schlag auf den Ball anschwellen kann. Eine Daumenverletzung wird als die unangenehmste angesehen, es sind spürbare Schmerzen und eine längere Erholung. Der Finger kann anschwellen und Hämatome können auftreten. Danach ist der Ball viel schwieriger zu kontrollieren.

Auf der Arbeitshand ist es üblich, alle fünf Finger zu wickeln, und die andere Hand ist abhängig von den Verletzungen gewickelt. Fast alle Finger der Spieler sind auf die eine oder andere Weise verletzt. Es gibt Fälle, in denen mit den Fingern zu spielen gekommen ist, die nur auf der Haut gehalten werden.

Fingerwickel kann variieren. Einige Volleyballspieler ziehen es vor, nur eine Fingerhälfte aufzuziehen. Andere sind zwei. Im zweiten Fall wird manchmal ein weicher Fleck verwendet, um die Finger in der Fingerkurve zu beugen. Dies ist zur Kontrolle des Balles.

Es gibt Volleyballspieler, die praktisch keinen Trubel verwenden. Dies sind Bindemittel. Sie müssen den Ball vollständig fühlen. Sie benutzen den Dichter nur als letzten Ausweg im Falle einer Verletzung.

Wenn Sie Ihre Finger im Volleyball spielen, ist es wichtig, dass Sie keine Unregelmäßigkeiten hinterlassen. Der Teip sollte glatt sein, um den Ball besser kontrollieren zu können und unangenehme Empfindungen zu vermeiden. Bei der halben Wunde eines Fingers ist es sehr wichtig, zwischen Finger und Handfläche einen freien Spalt zu lassen. Andernfalls wird die gesamte Last in den Bereich der Haut am Trapezius gehen, der reißt.

Ein Band wird normalerweise dreimal zum Training oder Spielen verwendet.

In der Regel spielt die Farbe des Teips keine Rolle, jedoch verwenden viele Volleyballspieler Bänder unterschiedlicher Härte und verwenden daher für jeden Typ eine andere Farbe. Schwarzes Band ist das härteste und dichteste. Bei der Verwendung verbiegen sich die Finger fast nicht. Daher verwenden Sportler häufig eine Zwischenversion.

Es wird nicht empfohlen, das Klebeband zu entfernen, wenn Sie es entfernen. Obwohl es wasserabweisend ist, können an den Rändern Hautrötungen auftreten. Es ist absolut nicht empfehlenswert, das Band nach dem Duschen mit einem Haartrockner auszutrocknen, da der Klebstoffboden durch Hitze aktiviert wird und das nachfolgende Entfernen des Pflasters schmerzhaft sein kann.

Wie man mit den Fingern klopft Meisterkurs von Zenit Kazan-Spielern / Wie man Finger für Volleyball aufnimmt

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• Veröffentlicht am: Mittwoch, 15. April 2015
• "Wie man die Finger windet?" Diese populäre Frage wird speziell für Sie von den zentralen Blockern von Zenit Kazan, Nikolay Apalikov und Andrey Aschev beantwortet. Gemeinsam mit dem Mannschaftsarzt Ilshat Sagitov teilen die Volleyballspieler Geheimnisse darüber, wie man beim Volleyballspielen richtig auf die Finger klopft

Finger-Taping für Futsal-Torhüter

Und wieder werden wir über die Torhüter sprechen und genauer über den Schutz ihrer Hände, die am häufigsten bei Abwehraktionen leiden. Das heutige Thema ist das Finger-Taping. Jetzt ist es ein eher aktuelles Thema für Torhüter, die auf höherem oder professionellem Niveau spielen, wo die Belastung der Gelenke zunimmt und sie entsprechend gepflegt werden müssen.

Das Berühren der Finger des Torwarts hilft nicht nur, unnötigen Verletzungen vorzubeugen, was vorbeugend ist, sondern auch, um bestehende zu heilen. Es ist auch eine Überlegung wert, dass nicht alle Torhüter gerne mit Handschuhen spielen. Das Risiko, dass sich die Haut dehnt oder reißt, steigt, ganz zu schweigen von den Bändern. Hier brauchen wir „Wunderbänder“, mit deren Hilfe es angebracht ist, an verwundbaren Stellen einen kleinen Verband anzubringen, wodurch das Gelenk fixiert wird, ohne seine Beweglichkeit zu beeinträchtigen.

Für Sie haben wir ein paar Videos gefunden, von denen wir hoffen, dass sie Ihnen beim Umgang mit Tapetechniken alleine helfen, obwohl es besser ist, diese Angelegenheit in der ersten Phase einem Fachmann anzuvertrauen und erst dann ihre Aktionen selbst zu wiederholen. Das erste Video stammt also nicht aus dem Futsal-Bereich, sondern aus dem Volleyballbereich, wo das Problem mit ausgeschlagenen Fingern noch akuter wird. Das Video zeigt Ihnen, wie, warum und warum Sie mit den Fingern klopfen müssen, wie die von Profis verwendete Technik gezeigt wird und welche unsere Torhüter anwenden können.

Das zweite Video zeigt das Aufkleben des Daumens, der, wie wir in einem Gespräch mit den Torhütern herausfanden, am häufigsten abstürzt.

Nun, und zum Schluss möchte ich Sie ein wenig motivieren, und einige zeigen auch, wie schwer das Training der Torhüter ist. Bleib gesund und bis bald auf unserer Website!

Thumbing: Schritt-für-Schritt-Anleitung und Video

Mit dem Daumen werden die Bänder stabilisiert und das Gelenk gestärkt. Dank der zuverlässigen Abstützung des speziellen Fixierbandes wird dieser Körperteil deutlich gestärkt, wodurch Schäden durch Schlag, Druckstellen und andere Verletzungen vermieden werden.

Hinweise zum Aufnehmen: Was gibt die Ligation?

Das Verfahren eignet sich sowohl für die Wiederherstellung des Daumens nach Verletzungen (z. B. Frakturen, Verstauchungen, Prellungen) als auch als Prophylaktikum. Das Auftasten des Daumens wirkt sich günstig auf das Gelenk aus, was sich im Folgenden manifestiert:

• Aktivierung des Blutkreislaufs;
• Gelenkstabilisierung, richtige Muskelbewegung;
• Wenn das Gelenk zuvor verletzt (verletzt) ​​wurde, wird das Band dafür zu einer Art Stabilisator, der eine weitere Verschiebung der Knochen verhindert.
• Schließlich erhalten die Bänder zusätzliche Unterstützung, die Belastung nimmt ab, wodurch die Hand und insbesondere der Daumen weniger ermüdet.

Deshalb ist das Abkleben der Finger für Sportler sowie für körperlich Tätige (z. B. Gewichtheben, Tragen von Gegenständen) zu empfehlen. Das Dressing wird aktiv von Volleyballspielern, Basketballspielern und Hockeyspielern verwendet. Es kann auch während Gymnastik, Fitness, Gebrauch beim Schwimmen usw. verwendet werden.

Beachten Sie! Wenn das Fingerband als Heilmittel für die Rehabilitation verwendet wird, beispielsweise nach einer Luxation, ist eine zusätzliche Konsultation mit einem Arzt erforderlich.

In solchen Situationen ist es vielleicht sinnvoller, eine Bandage am Daumen oder sogar eine Orthese am Handgelenk zu verwenden.

Wenn das Abkleben durchgeführt wird, um Verstauchungen und andere Verletzungen zu vermeiden, kann dieses Verfahren unabhängig und ohne Koordination angewendet werden.

Arten von Bändern

Das Taping-Verfahren (auch Kinesiotherapie genannt) basiert auf der Verwendung spezieller Tapes, die fest auf der Körperoberfläche haften und dadurch einen sanften Massageeffekt haben. Dadurch verbessert sich die Durchblutung und das Gewebe wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Zu diesem Zweck werden Bänder aus natürlichen und künstlichen Materialien verwendet, die nach verschiedenen Merkmalen klassifiziert werden:

• Sie sind nicht dehnbar und passen sich dem Körper an.
• elastisch, im Gegenteil gut gedehnt, so dass der Steifigkeitsgrad je nach Fall eingestellt werden kann;
• Standard und dauerhaft - letztere werden von Profisportlern verwendet, die erhebliche Belastungen am Daumen erfahren.
• Klebstoff direkt auf die Hautoberfläche geklebt;
• die kohäsiven sind nur an sich selbst fixiert, daher ist es für ihr Ankleben notwendig, zuerst den Zapfen fest um den Arm zu wickeln und dann die nächste Schicht aufzukleben.

Auch Bänder zum Aufkleben sind je nach Hersteller nach Farbe (es gibt klassische Weiß-, Schwarz- und Farbmodelle) und andere Funktionen.

Anwendungstechnik: Schritt für Schritt Anleitung und Video

Fingerband kann nur auf sauberer, trockener Haut angebracht werden. Die Anweisung ist recht einfach und umfasst folgende Schritte:

1. Zuerst müssen Sie zwei Streifen des Bandes abschneiden (die Länge von jeweils etwa ¾ vom Umfang der Bürste). Der erste Streifen ist fest mit dem Arm verklebt, so dass sich die "leere" Fläche auf der Oberseite des Handgelenks befindet.

Wie klopfe ich an den Finger?

Grundsätzlich wird das Finger-Kinesiotiping von Athleten verwendet, um Verletzungen und verschiedene Verletzungen zu verhindern. Kinesio-Bänder gelten als eine der effektivsten und modernsten Methoden zur Schmerzlinderung und Wiederherstellung der Mobilität, die sowohl für therapeutische als auch für prophylaktische Zwecke eingesetzt wird. Die Verwendung dieser Art der Fixierung zeigt gute Ergebnisse in allen Alterskategorien.

Indikationen zur Verwendung

Häufiger wird das Abkleben der Zehe mit Frakturen und Luxationen durchgeführt, die bei Fußballspielern bekannt sind. Eine weitere Indikation für die Anwendung ist der Halus valgus, der durch die Bildung von Knochenwachstum am Bein gekennzeichnet ist. Der kinesiologische Verband wird für Klumpfüße und Plattfuß bei Kindern verwendet, was zu guten Ergebnissen führt und in Kombination mit anderen therapeutischen Behandlungsmethoden zur vollständigen Wiederherstellung der Extremität führt.

Taping wird häufig für Plattfuß verwendet, wodurch die normale Position des Fußes simuliert werden kann.

Bei den oberen Gliedmaßen wird unter folgenden pathologischen Bedingungen ein Bewegungsablauf des Daumens durchgeführt:

• Verstauchungen und Prellungen der Muskeln und Bänder;
• schwere Belastung der Hände;
• Beschädigung des Gelenkkapselgelenks;
• Entzündung der Seitenbänder;
• Verletzungen, die mit der systematischen Beugung der Handfläche verbunden sind (bei Skifahrern festgestellt).

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Allgemeine Grundsätze des Verfahrens

Beim kinesiologischen Abkleben der Finger wird ein kleineres Kinesio-Band mit einer Breite von nicht mehr als 3 cm verwendet, bei dem ein Valgus ein breiteres Material verwendet werden kann. Bevor Sie die Elemente des Fußes mit Klebeband verkleben, sollten Sie das Haar an der Stelle des vorgesehenen Ansatzes waschen und rasieren. Der vorbereitete Ort ist wichtig, um mit Antiseptika behandelt zu werden. Das Pflaster wird von der Fußkante nach innen geklebt. Die zweite Schicht dient als Fixierung und ist auf der Rückseite montiert. Es ist wichtig sicherzustellen, dass der Patch keine Beschwerden verursacht.

Um einen Finger auf den Bereich des ersten Fingers Ihrer Hand aufzutragen, müssen Sie die folgende Reihenfolge einhalten:

• Die erste Schicht Überlagert auf der Handfläche im Handflächenbereich von der großen zur Seite des kleinen Fingers, umhüllt das Handgelenk mit dem Handgelenk und dem Metacarpalgelenk und kehrt in die Ausgangsposition zurück.
• Die zweite Schicht. Sie beginnt am Handrücken, geht durch den Daumen zur Basis des kleinen Fingers und der Handfläche und umgibt die Handgelenk-Metacarpal-Artikulation, die in die Hand zurückkehrt. Auf der extremen Phalanx des Fingers fixieren Sie den Patch 2,5 cm breit.
• Die dritte Schicht. Passt vom distalen Bereich durch die Handfläche zum Handrücken. Gleichzeitig umschließt das Metacarpophalangealgelenk und kehrt in die Ausgangsposition zurück. Damit die Fixierung zuverlässig ist, werden im ersten Gelenk spitzenförmige Flecken sowie zwischen den distalen und proximalen Teilen des Fingers angebracht, die auftreten, wenn 2 cm des Bandes in zwei Hälften geteilt werden. Die Befestigung des Verbandes kann durch zusätzliche Streifen am Boden des Pflasters ergänzt werden.

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Arten und Techniken des Aufnehmens

Sie können nur dann mit dem Tapen beginnen, wenn keine Kontraindikationen in Form einer allergischen Reaktion, Wunden und Erosion der Haut sowie Unverträglichkeiten des Materials vorliegen. Kinesiotiping der strukturellen Elemente der unteren und oberen Extremitäten wird im Sport bei verschiedenen Verletzungen und Verletzungen der Muskeln und Bänder häufig verwendet.

Kinesiotiping des Daumens

Obere Gliedmaßen

Finger werden im aktiven Sport (Volleyball, Basketball) verwendet, wo sie für Stress und systematische Mikrotraumen geeignet sind. Verschiebungen im Daumen sind ein Hauptproblem, das durch das Anbringen eines Patches, der im Handgelenkbereich beginnt und in Form von Halbringen befestigt ist, beseitigt und vermieden wird. Dann ist die Hand nicht gebeugt, der Finger wird senkrecht zur Handfläche zurückgezogen. Von der Außenseite des Handgelenks aus wird der Gips 3-4 Mal um den Finger gekreist. Danach kehrt es in seine ursprüngliche Position zurück und ist fixiert.

Untere Extremität

Um Verschiebungen am Fuß zu vermeiden, müssen Sie einen Patch richtig anwenden. Dazu benötigen Sie zwei Streifen von je 15 cm: Einer wird vom Daumen geklebt, geht zwischen dem ersten und dem zweiten und geht in Richtung des Kissens, woraufhin er im oberen Teil angezeigt wird. Der zweite Streifen beginnt dort und erstreckt sich entlang der Außenseite des Fußes. Patches werden mit Spannung angelegt.

Entlastung des proximalen Interphalangealgelenks

Es wird bei allen Verletzungen und schweren Belastungen der Extremität eingesetzt. Das Taping besteht aus den folgenden Stufen:

1. Fixieren Sie zunächst distal und proximal mit einem freien Nagel.
2. Als nächstes werden sie durch zwei Streifen verbunden. Einer betrifft den radialen Bereich und der zweite - der Ellbogen des Fingers.
3. Beide Bandagen haben die Form einer Spirale und werden durch vorgefertigte Streifen (kreisförmig) fixiert.

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Spleißen Taping

Das Abkleben des großen Zehs mit schweren Lasten und einer hohen Verletzungswahrscheinlichkeit bedeutet das Anbringen einer Phalanx an einer anderen. Um die Haut vor mechanischer Beschädigung zu schützen, wird ein Schaumreifen zwischen sie eingelegt. Zur Befestigung wird die Halterung durch schmale Streifen eines halbrunden Pflasters ergänzt.

Hände im Boxen aufkleben: Was ist es, wie man es richtig macht

Hallo Freunde. Was ist das Abkleben der Hände beim Boxen? Was ist ihre Bedeutung? Was sind seine Wege?

Da beim Boxen eine signifikante Belastung der Hände entsteht, müssen diese vor möglichen Verletzungen qualitativ geschützt werden. Zusätzlich erfolgt das Klopfen auf die Hand nach dem Schaden. Die Genesung ist also schneller.

Schutzstufe

In der Anfangsphase des Boxens verwendeten die Kämpfer keinen Schutz. Sie verletzten oft die Handgelenke. Als Ergebnis verließen sie den Sport. Aber die Medizin hat sich weiterentwickelt, verbesserte Methoden zum Schutz der Hände. Und heute ist es schwer, sich einen Boxer ohne Klebeband vorzustellen.

Hände abkleben, was ist das? Dies ist die Methode ihrer Verteidigung mit Hilfe von speziellen Bandagen und deren speziellen Auskleidungen. Solche Bandagen werden als Spitzen bezeichnet. Ihre normalisierte Mindestlänge beträgt 5-6 m. Das Band hilft, die Gelenke und alle Finger gleichzeitig und nur in einer Zeile zu fixieren. Die Empfindlichkeit ist also weniger begrenzt. Das Material dieser Bandage absorbiert Schweiß perfekt. Daher werden Handschuhe von innen nicht nass. Und das Boxen eines Athleten ist viel bequemer.

Taping-Methoden

Beim Taping von Händen in einer Box handelt es sich um eine Reihe spezieller Tapingmethoden. Jede Methode wird abhängig von der spezifischen Situation angewendet.

Es gibt so grundlegende Möglichkeiten, Hände in einer Box zu verbinden:

Einfach und schnell. Hier passt eine Bandage mit einer Länge von maximal 3 m.

Wie greife ich mit dieser Methode an? Hier ist der Algorithmus wie folgt:

1. Eine Schleife wird vom Verband angelegt. Ein Daumen wird hineingeschoben. Danach überwindet der Patch die innere Zone der Bürste.
2. Die Bandage umschließt das Handgelenk in mehreren Schichten. Die Auflage ist dicht, aber ohne Druck. Falten sind ausgeschlossen. Bei der Durchführung von Schlägen reiben sie die Haut.
3. Der Verband geht zur Innenseite der Handfläche. Die Hand ist so umwickelt, dass eine sichere Fixierung aller Gelenke erfolgt.
4. Der Verband umfasst alle Finger. Der Anfang kommt vom kleinen Finger.
5. Das Band wird um den Umfang des Handgelenks gehalten. Und deckt mehrmals den Daumen. Dieses Element wird häufig als Daumenaufzeichnung bezeichnet. Dann wird dieser Finger hier abgekürzt - BP.
6. Eine Bandage wie die acht Durchgänge zwischen BP und Zeigefinger (UE).
7. Der Rest der Bandage umschließt das Handgelenk.

Diese Art des Boxens von Boxern ist im Amateurbereich sehr beliebt. Handverklebung im Profiboxen wird häufiger nach dieser Methode durchgeführt: „Kreuz“.

Profis bevorzugen diese Methode aus folgenden Gründen:

1. Kräftiger Finger- und Handgelenkschutz vor Verletzungen.
2. Erhöhen Sie die Schlagkraft. Immerhin geballte Faust. Dies verleiht den durchgeführten Schlägen Steifheit.
3. Eine behandschuhte Hand fühlt sich wohl. Schließlich ist der innere Teil der Handfläche nicht mit übermäßigen Lagen des Verbandes bedeckt. Und mit einer geballten Faust ist der Handschuh enger mit der Hand in Kontakt. Im obigen Bild wird dies in Schritt A angezeigt.

Verwenden Sie für diese Methode eine Bandage mit einer Länge von 4,5 - 5 m.

Bei einer solchen Bandagierung sollten die Schlagmetakarpalgelenke nacheinander angezogen werden (Punkte 3.5, 6 im Bild des oberen Bildes). Und nur dann - alle zusammen in einem Komplex (Punkte B, C, D). So stellt sich eine starke Verteidigung gegen Verletzungen heraus.

Wenn sich der Klettverschluss beim Wickeln auf der anderen Seite befand, können Sie das Band nur am inneren Handgelenkbereich drehen und das Aufwickeln fortsetzen.

Die manuelle Bandagierung kann in Abhängigkeit von den persönlichen Wünschen und Parametern der verwendeten Bandagen geringfügig variieren.

Beide Methoden verfolgen eine präventive Aufgabe. Und im Schadensfall wird die Fixierung angezogen.

Nuancen der Bandagierung

Bei Sportaufnahmen sind das Material und die Mittel zur Bandagierung wichtiger. Für den korrekten Prozess ist eine spezielle Profilbandage der Spitzenklasse erforderlich. Nein, seine Analoga sind geeignet. Das Material muss elastisch sein und das Vorhandensein einer Struktur aufweisen, so dass es sich nur wenige Millimeter erstreckt.

Wenn der Verband sehr hart ist (dies sind in der Regel Produkte aus Plane, Leinwand usw.), kann der Boxer seine Fäuste nicht vollständig zusammenpressen.

Wenn der Verband zu elastisch ist, wird die Bürste in einem komprimierten Format mit hohem Druck beaufschlagt.

Bei beiden dieser Optionen wird wahrscheinlich verletzt.

Was wickeln die Boxer mit den Armen? Dies sind normalerweise unelastische Baumwollprodukte, die "atmen" können. Sie nehmen Feuchtigkeit gut auf. Dies beschädigt den Handschuh nicht und stört den Blutfluss nicht.

In der Regel ist ein Boxband mit einer praktischen Schlaufe für BP und Klebeband für die Befestigungen am Handgelenk ausgestattet.

Bei der Bandagierung ist es wichtig zu analysieren, wie fest der Verband ist und wie eng er am Arm anliegt. Es sollte keinen Druck für die Bürste geben. Aber Sie sollten eine gute Krawatte bekommen, wenn Sie Ihre Faust zusammenpressen.

Beim Abkleben der Hand sollten die am meisten gefährdeten Teile der Hand sorgfältiger verpackt werden. Und dies: BP, Handgelenk und das Ende der Mittelhandknöchel.

Spezielle Methode

Hier wurden zwei Hauptmethoden angegeben. Eines ist für Anfänger. Der zweite ist für die Profis. Häufig erstellen Athleten, die auf diesen Methoden basieren, ihre eigenen Verbandmethoden. Es gibt Analogien zu den Hauptmethoden, aber es gibt einige Highlights.

Verwendet zwei Bandagen lang 4.5. Für kleine Hände - 3 m. Typ Spitzen - halbelastisch.

Diese Methode wird von den MMA-Kämpfern sehr geschätzt. Ein ähnliches Abkleben der Finger und des Handgelenks umfasst die folgenden Aktionen:

1. Die Stromversorgung wird in die Schleife eingefädelt. Wunde an der Außenseite der Bürste.

1. Sie müssen sich wickeln, damit der Verband dichter wird, wenn Sie Ihre Faust zusammenpressen.

1. Wickelt sich um das Handgelenk. 3 Schichten. Manchmal machen Boxer für bequeme Aufschläge und Haken die Bandage etwas frei.

1. Dreht die Bürste um. 3 Schichten.

Der Prozess geht um die Handfläche. Sie müssen zur Basis des BP zurückkehren.

1. Die Bandage verläuft zwischen den Fingern und schneidet sich in der äußeren Zone. Dies ist der Schutz der Knöchel vor Brüchen.

1. Der Verband sollte sich zuerst zwischen dem kleinen Finger und dem benachbarten Finger befinden.

Dann auf den äußeren Teil der Bürste

Dann zu seiner Basis

Dann - zur Basis der BP

Zwischen Ring und Finger, genannt Mitte (SP)

Es stellt sich ein weiteres "X" heraus.

Fortsetzung - an der Basis des BP. Bandage verläuft zwischen dem Joint Venture und der UE.

Fingertrennung ist hervorragend. Fertigstellung - an der Basis des BP

Er dreht sich einmal um. Dann sollten Sie in den äußeren Bereich der Bürste gehen.

Der Verband geht eine Runde weiter. Stopp schaltet die Handfläche ein. BP dreht sich nicht vollständig um.

Dies ist ein Maß für die Sicherheit und die feste Fixierung der Bandage. So lockert sie sich während des Kampfes einfach nicht.

1. Überschüssige Bänder werden am Handgelenk vervollständigt.

Wenn mehr Rückstände vorhanden sind, können Sie an der Außenseite der Bürste einige „X“ anordnen.

Sie können auch die Wicklungen auf den Knöcheln machen. Eine sehr feste Wicklung ist hier nicht erforderlich. Und dann passt die Hand einfach nicht in den Handschuh.

Die Fertigstellung erfolgt am Handgelenk. Es ist möglich, den Klettverschluss direkt am Handgelenk zu befestigen. Wenn Sie eine bequemere Beugung der Hände benötigen, wenn Sie einen Haken und die Oberkanten ausführen, können Sie den Abschluss oberhalb des Handgelenks anordnen.

Fazit

Ohne Klebeband würden sich die Boxer ständig die Hände verletzen. Es ist wichtig, die richtigen Bandagen auszuwählen und kompetente Wicklungen zu machen.