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Schulter Taping

Für die Behandlung und Vorbeugung verschiedener Verletzungen und Pathologien des Bewegungsapparates gibt es eine wenig bekannte, aber wirksame Methode - das Taping. Es wurde in Japan gegründet und wurde anfangs nur von Sportärzten verwendet. Aber jetzt verwendet die offizielle Medizin Taping. Daher können nicht nur Sportler, sondern auch normale Menschen mit verschiedenen pathologischen Zuständen diese Methode anwenden.

Zum Beispiel ist das Schulterbanding bei einfachen Verletzungen oder in der Rehabilitationsphase nach einer Fraktur sehr effektiv. Außerdem ist diese Methode bei hohen Belastungen gut vor Verletzungen geschützt.

Die Vorteile

Klebebänder sind elastische Klebebänder auf klebriger Basis, ähnlich wie Heftpflaster. Zuerst waren sie aus Latex, jetzt aber aus Baumwolle. Sie lassen daher die Luft durch und trocknen nach dem Nasswerden schnell. Der Kleber auf den Bändern ist hypoallergen. Er hält das Band mehrere Tage lang fest, verursacht aber keine Reizung. Aufgrund dieser Merkmale verursacht ein ordnungsgemäß durchgeführtes Taping keine Beschwerden und hat einen heilenden Effekt.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass Bänder oftmals gedehnt werden, wenn die Muskeln arbeiten und wieder schrumpfen. Dies entlastet die Muskeln und Gelenke und reduziert die Schmerzen. Jetzt wird das Kinesiotiping des Schultergelenks zunehmend bei verschiedenen Pathologien eingesetzt.

Der Geltungsbereich dieser Methode wird durch die Aktion bestimmt, die einen Text hat:

  • verbessert die Durchblutung;
  • entlastet das Gelenk;
  • als Folge der Stimulation der Lymphdrainage beseitigt Schwellungen;
  • lindert Schmerzen
  • hat einen Massageeffekt;
  • erhöht den Muskeltonus;
  • verbessert die Leistung und Ergebnisse im Sport;
  • beschränkt die Bewegung des Schultergelenks etwas;
  • stützt die Schulter in der richtigen Position.

Es wird empfohlen, das Kinesio Tape auf die Schulter zu kleben, wenn Sie die Belastung reduzieren oder das Gelenk sanft fixieren müssen. Eine solche Bandage schließt eine Bewegung nicht aus, hilft aber, Verletzungen vorzubeugen. Daher wird es am häufigsten von Athleten verwendet: Volleyballspieler, Tennisspieler und andere Personen, die das Schultergelenk erhöhten Belastungen aussetzen. Manchmal wird diese Methode empfohlen, wenn sich die Haltung krümmt. Auf besondere Weise helfen geklebte Bänder, Ihre Schultern zu begradigen und ein Verhaken zu verhindern. Dies ist das sogenannte funktionale Taping. Es wird zur Prophylaxe eingesetzt.

Zusätzlich können Klebebänder für therapeutische Zwecke geklebt werden. Bei einfachen Verletzungen des Schultergelenks können Sie, wenn eine Ruhigstellung erforderlich ist, anstelle eines harten Verbandes Klebeband verwenden. Dies hilft, ein gewisses Maß an Bewegung aufrechtzuerhalten, Muskelatrophie und die Entwicklung von Kontrakturen zu verhindern. Im Gegensatz zur starren Immobilisierung können Sie sich durch das Taping schneller von Verletzungen erholen. Für therapeutische Zwecke wird das Verfahren bei Prellungen, Verstauchungen, Gelenklippenschäden, Luxation des Schultergelenks sowie bei Arthritis, Arthritis, Tendinitis oder Bursitis eingesetzt.

Effektives Taping in der Rehabilitationsphase nach Frakturen oder operativen Eingriffen. Wenden Sie dieses Verfahren an, nachdem Sie den Gips entfernt haben. Taping hilft, das Gelenk schneller wiederherzustellen, da es die Schmerzen lindert, die Durchblutung und den Lymphfluss verbessert. Sie begrenzt den Bewegungsbereich geringfügig und verhindert somit das Auftreten von Komplikationen, während die Beweglichkeit der Hand erhalten bleibt.

Regeln

Bevor Sie das Klebeband kleben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Ja, und das Taping sollte ein Experte sein, der in dieser Methode geschult ist. Denn ein falsch angebrachtes Klebeband kann den Zustand des Patienten verschlechtern. Darüber hinaus hat dieses Verfahren wie jedes andere seine eigenen Indikationen und Kontraindikationen. Es wird am besten für die Prophylaxe bei erhöhten Belastungen sowie bei der Erholung von Verletzungen angewendet. Zu Behandlungszwecken kann das Gelenk nur in milden Fällen und selbst dann im Rahmen einer komplexen Therapie geklebt werden.

Nicht alle Patienten können dieses Verfahren anwenden. Teips sind in solchen Fällen kontraindiziert:

  • mit starker Empfindlichkeit der Haut, Schädigung der Haut im Bereich der Auferlegung;
  • Schwellung des Schultergelenks unbekannter Herkunft;
  • Gefahr von Blutgerinnseln;
  • während der Schwangerschaft;
  • Menschen mit Nieren- oder Herzinsuffizienz;
  • bei erhöhter Temperatur oder Infektionskrankheiten;
  • mit bösartigen Tumoren.

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, muss das Verfahren korrekt durchgeführt werden. Die Haut im Schultergelenk sollte trocken und sauber sein, ohne Schaden zu nehmen. Falls erforderlich, rasieren Sie das Haar oder entfetten Sie es. Nach dem Festkleben darf das Band keine Blutgefäße und Nervenenden einklemmen. Sie darf nicht zusammenzucken, es zeigt an, dass das Klebeband schwach aufgebracht ist. Wenn sich die Haut faltet, weiß oder kalt wird, ist das Band sehr fest. Das Taping-Verfahren im Sport sollte etwa eine halbe Stunde vor der vorgesehenen Belastung durchgeführt werden.

Nachdem Sie das Klebeband geklebt haben, müssen Sie es mit der Hand ein wenig abreiben, um den Klebstoff zu aktivieren. Um das Band richtig zu verkleben, müssen Sie die Drittelregel einhalten. Dies bedeutet, dass das Band nicht nur den wunden Punkt erfassen muss, sondern auch die Bereiche darüber und darunter. An den Rändern ist das Band spannungsfrei geklebt und im mittleren Drittel nach einer leichten Dehnung. Zu therapeutischen Zwecken beträgt die Spannung typischerweise 10 bis 30%. Beim Sport oder bei der Rehabilitation kann eine stärkere Anspannung angewendet werden - bis zu 75%. Um den Wasserhahn zu entfernen, wird empfohlen, ihn unter heißem Wasser zu dämpfen.

Wie verwende ich einen Teip?

Für das Schultergelenk wird die Verwendung von verstärkten Bändern empfohlen, da dieser Ort sehr beweglich ist. Es empfiehlt sich, qualitativ hochwertige Bänder aus Südkorea oder Japan zu wählen. Es ist sehr wichtig, dass die Prozedur von einer Person ausgeführt wird, die weiß, wie man die Schulter richtig berührt. Es gibt viele Techniken für dieses Verfahren, deren Wahl vom Zweck des Aufnehmens abhängt.

Am häufigsten wird beim Sport Tape verwendet, um Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden. Zu diesem Zweck werden Bänder auf das Schultergelenk und auf die Vorderseite der Schulter gelegt. Verwenden Sie am besten ein Y-förmiges Farbband, Sie können jedoch zwei normale Streifen verwenden. Um das Klebeband auf die Vorderseite der Schulter zu kleben, ziehen Sie den Arm am Ellbogen zurück. Dies sorgt für die notwendige Spannung der Haut. Das Band wird ohne Spannung auf die Vorderfläche der Schulter in der Nähe des Schlüsselbeins gelegt. Als nächstes müssen Sie sich etwas dehnen und bis zum Ende des Deltamuskels führen. Das Gleiche geschieht von hinten, aber legen Sie Ihre Hand auf die gegenüberliegende Schulter.

Wenn Sie ein Y-förmiges Band verwenden, müssen Sie am Punkt der Befestigung des Muskels beginnen und das Band oben halten. Zuerst wird er mit gebeugtem Arm auf die gegenüberliegende Schulter geklebt, dann - von vorne mit zurückgezogenem Arm. Gleichzeitig ziehen sich die Bänder um das Schultergelenk und stabilisieren es. Am Ende des Verfahrens benötigt man einen weiteren Streifen. Es wird senkrecht zu dem anderen aufgeklebt. Die Position dieses Bandes hängt von den Überlappungszielen ab. Zum Beispiel kann es von oben an das Gelenk geklebt werden, um Verletzungen zu vermeiden, an die Vorderfläche der Schulter bei Schmerzen oder Muskelüberlastung oder entlang der Schulter zwischen zwei anderen Streifen, um eine Stauung zu lindern.

Bei einem therapeutischen Zweck kann die Tapetechnik, wenn sie ein Gelenk verlagert, einen Muskel oder ein Band dehnen, einer Schulterbandagetechnik ähneln. Nur wenn hier keine Bandage verwendet wird, sondern elastische Bänder. Sie müssen jedoch eine bestimmte Länge haben, um den Bereich oberhalb und unterhalb der Verletzung erfassen zu können. Eine solche Immobilisierung ist effektiver, da sie eine normale Durchblutung und Stoffwechselprozesse im geschädigten Bereich aufrechterhält, wodurch die Genesung beschleunigt wird.

Manchmal muss man zusammen mit der Schulter den Unterarm klopfen. Dies geschieht hauptsächlich zu vorbeugenden Zwecken, zum Beispiel beim Volleyball- oder Tennisspielen sowie beim Bodybuilding. Eine solche Technik kann jedoch bei einigen Pathologien verwendet werden - Arthrose, Arthritis, Muskelschmerzen. Ein solches Taping ist auch wirksam bei Schmerzen im Arm, die durch zervikale Osteochondrose verursacht werden. Kleben Sie dazu einen langen Streifen auf den Handrücken. Sie müssen mit dem Unterarm beginnen, dann um das Ellbogengelenk gehen und den Teip an der Rückseite der Schulter entlangführen. Gehen Sie bis zum Schultergelenk, ohne das Schultergelenk zu erreichen. Dieser Teil des Bandes muss gespalten sein: Die obere Hälfte geht zum Hals, die untere Hälfte geht entlang des Schulterblattes zur Wirbelsäule.

Schulterbandage hilft, Verletzungen bei Überlastungen zu vermeiden, Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Der Fachmann muss dieses Verfahren jedoch durchführen, da die Technik ziemlich kompliziert ist. Es ist notwendig, die Anatomie gut zu kennen, da die Bänder je nach Lage der Muskeln und Gelenke geklebt werden. Nur korrektes Taping kann von Vorteil sein.

Kinesio Tape, wie man die Schulter anklebt

Für die Behandlung von Gelenken setzen unsere Leser erfolgreich Artrade ein. Aufgrund der Beliebtheit dieses Tools haben wir uns entschlossen, es Ihnen mitzuteilen.
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Es gibt viele Methoden, um die Krümmung des Fußes zu bekämpfen. Unter anderem ist das Taping mit Plattfuß sehr beliebt, wodurch Schmerzen beseitigt, die Muskeln und Bänder des Fußes gestärkt und Ödeme entfernt werden. Kinesiotherapie wird sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen zur Behandlung von Plattfuß eingesetzt.

Der Wirkungsmechanismus von Bändern

Das Wirkprinzip von Kinesio-Tapes ist recht einfach: Sie haben eine spezielle hypoallergene Klebstoffbasis, deren Elastizität der Haut eines Menschen ähnelt. Sie fängt an zu arbeiten, wenn sie mit der Haut in Kontakt kommt, um eine zuverlässige Fixierung des Bandes am Fuß zu gewährleisten. Das Ergebnis ist eine Simulation des muskulo-faszialen Segments und die Umverteilung der Belastung auf einzelne Muskelgruppen.

Bei der Anwendung sind Haut, Unterhautgewebe, Muskeln, Faszienbildungen und Bänder betroffen.

Mit Kinesio-Bändern werden folgende Arten von Plattfuß behandelt:

  • längs und quer;
  • angeboren und erworben;
  • statistisch und dynamisch.

Vorteile der Methode

Der Hauptvorteil von Kinesiotiping besteht darin, dass diese Methode die Bewegung des Menschen nicht einschränkt. In Kombination mit Physiotherapie und Massage hat es eine gute therapeutische Wirkung, die sich in:

  • Unterstützung für den Fuß;
  • Entfernung von Schmerzen;
  • verringern Sie Blähungen;
  • gemeinsame Reparatur;
  • Stärkung der Muskeln und Bänder des Fußes;
  • Komfort beim Gehen.

Andere Vorteile von Kinesio-Bändern sind:

  • Elastizität;
  • gute Hautbelüftung;
  • Wasserbeständigkeit des Materials;
  • Das Klebeband wird fest am Ort der Anwendung gehalten.

Ein akzeptabler Preis für Kinesio-Bänder (ab 99 Rubel pro Pflaster) macht diese Art von Behandlung für Plattfuß für jeden Menschen erschwinglich.

Taping-Schemata

Das Schema des Aufbringens von Kinesio-Bändern mit flachen Füßen sieht folgendermaßen aus:

  1. Schneiden Sie einen Streifen von 15–20 cm Länge in 4 Streifen (ohne das Ende zu erreichen). Es ist auch notwendig, einen Streifen eines einfachen I-förmigen Bandes mit einer Länge von 10 bis 15 cm abzuschneiden.
  2. Platzieren Sie die erste Anwendung so, dass ihr fester Teil an der Ferse befestigt ist und der Spalt - an der Basis der Finger - endet. Es ist wichtig, dass die Socke die ganze Zeit dicht ist.
  3. Das zweite Bandmittel sollte in der Mitte des Fußes geklebt und an der Innenseite des Unterschenkels befestigt werden.

Um den Fuß während der Deformation des Daumens zu verkleben, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

  1. Schneiden Sie 2 Streifen von 18 bis 20 cm Länge.
  2. Befestigen Sie das erste Band an der Miniaturansicht.
  3. Umrunden Sie das Band durch den ersten Interdigitalraum, unter dem Daumen, durch die Außenkante des Knochens, dann entlang der Rückseite des Fußes und kleben Sie den äußeren Knöchel fest. In diesem Fall ist eine Spannung von 25–50% zu beachten.
  4. Legen Sie das zweite Klebeband auf den "Buckel" und schieben Sie es entlang der Innenseite des Fußes zur Innenseite des Knöchels.

Dies ist eine effektive Technik, um den Knochen ohne Operation zu entfernen.

Bewertungen

Svetlana, 38 Jahre alt, Tambov:

Als bei seinem Sohn Plattfüße diagnostiziert wurden, empfahl der behandelnde orthopädische Chirurg das Kinesiotiping. Der Sohn tolerierte die Prozedur ruhig, ohne Schmerzen und Unbehagen zu empfinden. Mir gefiel die Tatsache, dass das Bein voll beweglich bleibt: Das Kind geht normal und stört es nicht. Zwar versucht das Pflaster ständig abzureißen, aber das Band ist fest am Bein befestigt, so dass ich mir keine Sorgen machen muss, dass er es schaffen kann. Ich kann mit Zuversicht sagen, dass die Kinesio-Bänder viel besser und angenehmer sind als Gipsschienen.

Andrei, 45, Cheboksary:

Nachdem ich gute Kritiken über die Methode der Kinesiotherapie gelesen hatte, entschied ich mich, die Wirkung dieses medizinischen Pflasters zu testen. Trug Bänder für 3,5 Monate. Sobald er schoss, schien das Bein flach zu sein, aber nach einer Weile beugte es sich wieder. Der Arzt erklärte, dass dies auf Altersmerkmale zurückzuführen sei. Bei Kindern wird die therapeutische Wirkung recht schnell erreicht, und in meinem Alter bleibt nur noch Geduld und das Warten. Jetzt setze ich die Behandlung fort und hoffe, dass ich mit Kinesio-Bändern bald noch Plattfüße entfernen kann.

Schulter Taping

Für die Behandlung und Vorbeugung verschiedener Verletzungen und Pathologien des Bewegungsapparates gibt es eine wenig bekannte, aber wirksame Methode - das Taping. Es wurde in Japan gegründet und wurde anfangs nur von Sportärzten verwendet. Aber jetzt verwendet die offizielle Medizin Taping. Daher können nicht nur Sportler, sondern auch normale Menschen mit verschiedenen pathologischen Zuständen diese Methode anwenden.

Zum Beispiel ist das Schulterbanding bei einfachen Verletzungen oder in der Rehabilitationsphase nach einer Fraktur sehr effektiv. Außerdem ist diese Methode bei hohen Belastungen gut vor Verletzungen geschützt.

Die Vorteile

Klebebänder sind elastische Klebebänder auf klebriger Basis, ähnlich wie Heftpflaster. Zuerst waren sie aus Latex, jetzt aber aus Baumwolle. Sie lassen daher die Luft durch und trocknen nach dem Nasswerden schnell. Der Kleber auf den Bändern ist hypoallergen. Er hält das Band mehrere Tage lang fest, verursacht aber keine Reizung. Aufgrund dieser Merkmale verursacht ein ordnungsgemäß durchgeführtes Taping keine Beschwerden und hat einen heilenden Effekt.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass Bänder oftmals gedehnt werden, wenn die Muskeln arbeiten und wieder schrumpfen. Dies entlastet die Muskeln und Gelenke und reduziert die Schmerzen. Jetzt wird das Kinesiotiping des Schultergelenks zunehmend bei verschiedenen Pathologien eingesetzt.

Der Geltungsbereich dieser Methode wird durch die Aktion bestimmt, die einen Text hat:

  • verbessert die Durchblutung;
  • entlastet das Gelenk;
  • als Folge der Stimulation der Lymphdrainage beseitigt Schwellungen;
  • lindert Schmerzen
  • hat einen Massageeffekt;
  • erhöht den Muskeltonus;
  • verbessert die Leistung und Ergebnisse im Sport;
  • beschränkt die Bewegung des Schultergelenks etwas;
  • stützt die Schulter in der richtigen Position.

Es wird empfohlen, das Kinesio Tape auf die Schulter zu kleben, wenn Sie die Belastung reduzieren oder das Gelenk sanft fixieren müssen. Eine solche Bandage schließt eine Bewegung nicht aus, hilft aber, Verletzungen vorzubeugen. Daher wird es am häufigsten von Athleten verwendet: Volleyballspieler, Tennisspieler und andere Personen, die das Schultergelenk erhöhten Belastungen aussetzen. Manchmal wird diese Methode empfohlen, wenn sich die Haltung krümmt. Auf besondere Weise helfen geklebte Bänder, Ihre Schultern zu begradigen und ein Verhaken zu verhindern. Dies ist das sogenannte funktionale Taping. Es wird zur Prophylaxe eingesetzt.

Zusätzlich können Klebebänder für therapeutische Zwecke geklebt werden. Bei einfachen Verletzungen des Schultergelenks können Sie, wenn eine Ruhigstellung erforderlich ist, anstelle eines harten Verbandes Klebeband verwenden. Dies hilft, ein gewisses Maß an Bewegung aufrechtzuerhalten, Muskelatrophie und die Entwicklung von Kontrakturen zu verhindern. Im Gegensatz zur starren Immobilisierung können Sie sich durch das Taping schneller von Verletzungen erholen. Für therapeutische Zwecke wird das Verfahren bei Prellungen, Verstauchungen, Gelenklippenschäden, Luxation des Schultergelenks sowie bei Arthritis, Arthritis, Tendinitis oder Bursitis eingesetzt.

Effektives Taping in der Rehabilitationsphase nach Frakturen oder operativen Eingriffen. Wenden Sie dieses Verfahren an, nachdem Sie den Gips entfernt haben. Taping hilft, das Gelenk schneller wiederherzustellen, da es die Schmerzen lindert, die Durchblutung und den Lymphfluss verbessert. Sie begrenzt den Bewegungsbereich geringfügig und verhindert somit das Auftreten von Komplikationen, während die Beweglichkeit der Hand erhalten bleibt.

Regeln

Bevor Sie das Klebeband kleben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Ja, und das Taping sollte ein Experte sein, der in dieser Methode geschult ist. Denn ein falsch angebrachtes Klebeband kann den Zustand des Patienten verschlechtern. Darüber hinaus hat dieses Verfahren wie jedes andere seine eigenen Indikationen und Kontraindikationen. Es wird am besten für die Prophylaxe bei erhöhten Belastungen sowie bei der Erholung von Verletzungen angewendet. Zu Behandlungszwecken kann das Gelenk nur in milden Fällen und selbst dann im Rahmen einer komplexen Therapie geklebt werden.

Nicht alle Patienten können dieses Verfahren anwenden. Teips sind in solchen Fällen kontraindiziert:

  • mit starker Empfindlichkeit der Haut, Schädigung der Haut im Bereich der Auferlegung;
  • Schwellung des Schultergelenks unbekannter Herkunft;
  • Gefahr von Blutgerinnseln;
  • während der Schwangerschaft;
  • Menschen mit Nieren- oder Herzinsuffizienz;
  • bei erhöhter Temperatur oder Infektionskrankheiten;
  • mit bösartigen Tumoren.

Um den gewünschten Effekt zu erzielen, muss das Verfahren korrekt durchgeführt werden. Die Haut im Schultergelenk sollte trocken und sauber sein, ohne Schaden zu nehmen. Falls erforderlich, rasieren Sie das Haar oder entfetten Sie es. Nach dem Festkleben darf das Band keine Blutgefäße und Nervenenden einklemmen. Sie darf nicht zusammenzucken, es zeigt an, dass das Klebeband schwach aufgebracht ist. Wenn sich die Haut faltet, weiß oder kalt wird, ist das Band sehr fest. Das Taping-Verfahren im Sport sollte etwa eine halbe Stunde vor der vorgesehenen Belastung durchgeführt werden.

Nachdem Sie das Klebeband geklebt haben, müssen Sie es mit der Hand ein wenig abreiben, um den Klebstoff zu aktivieren. Um das Band richtig zu verkleben, müssen Sie die Drittelregel einhalten. Dies bedeutet, dass das Band nicht nur den wunden Punkt erfassen muss, sondern auch die Bereiche darüber und darunter. An den Rändern ist das Band spannungsfrei geklebt und im mittleren Drittel nach einer leichten Dehnung. Zu therapeutischen Zwecken beträgt die Spannung typischerweise 10 bis 30%. Beim Sport oder bei der Rehabilitation kann eine stärkere Anspannung angewendet werden - bis zu 75%. Um den Wasserhahn zu entfernen, wird empfohlen, ihn unter heißem Wasser zu dämpfen.

Wie verwende ich einen Teip?

Für das Schultergelenk wird die Verwendung von verstärkten Bändern empfohlen, da dieser Ort sehr beweglich ist. Es empfiehlt sich, qualitativ hochwertige Bänder aus Südkorea oder Japan zu wählen. Es ist sehr wichtig, dass die Prozedur von einer Person ausgeführt wird, die weiß, wie man die Schulter richtig berührt. Es gibt viele Techniken für dieses Verfahren, deren Wahl vom Zweck des Aufnehmens abhängt.

Am häufigsten wird beim Sport Tape verwendet, um Überlastungen und Verletzungen zu vermeiden. Zu diesem Zweck werden Bänder auf das Schultergelenk und auf die Vorderseite der Schulter gelegt. Verwenden Sie am besten ein Y-förmiges Farbband, Sie können jedoch zwei normale Streifen verwenden. Um das Klebeband auf die Vorderseite der Schulter zu kleben, ziehen Sie den Arm am Ellbogen zurück. Dies sorgt für die notwendige Spannung der Haut. Das Band wird ohne Spannung auf die Vorderfläche der Schulter in der Nähe des Schlüsselbeins gelegt. Als nächstes müssen Sie sich etwas dehnen und bis zum Ende des Deltamuskels führen. Das Gleiche geschieht von hinten, aber legen Sie Ihre Hand auf die gegenüberliegende Schulter.

Wenn Sie ein Y-förmiges Band verwenden, müssen Sie am Punkt der Befestigung des Muskels beginnen und das Band oben halten. Zuerst wird er mit gebeugtem Arm auf die gegenüberliegende Schulter geklebt, dann - von vorne mit zurückgezogenem Arm. Gleichzeitig ziehen sich die Bänder um das Schultergelenk und stabilisieren es. Am Ende des Verfahrens benötigt man einen weiteren Streifen. Es wird senkrecht zu dem anderen aufgeklebt. Die Position dieses Bandes hängt von den Überlappungszielen ab. Zum Beispiel kann es von oben an das Gelenk geklebt werden, um Verletzungen zu vermeiden, an die Vorderfläche der Schulter bei Schmerzen oder Muskelüberlastung oder entlang der Schulter zwischen zwei anderen Streifen, um eine Stauung zu lindern.

Bei einem therapeutischen Zweck kann die Tapetechnik, wenn sie ein Gelenk verlagert, einen Muskel oder ein Band dehnen, einer Schulterbandagetechnik ähneln. Nur wenn hier keine Bandage verwendet wird, sondern elastische Bänder. Sie müssen jedoch eine bestimmte Länge haben, um den Bereich oberhalb und unterhalb der Verletzung erfassen zu können. Eine solche Immobilisierung ist effektiver, da sie eine normale Durchblutung und Stoffwechselprozesse im geschädigten Bereich aufrechterhält, wodurch die Genesung beschleunigt wird.

Manchmal muss man zusammen mit der Schulter den Unterarm klopfen. Dies geschieht hauptsächlich zu vorbeugenden Zwecken, zum Beispiel beim Volleyball- oder Tennisspielen sowie beim Bodybuilding. Eine solche Technik kann jedoch bei einigen Pathologien verwendet werden - Arthrose, Arthritis, Muskelschmerzen. Ein solches Taping ist auch wirksam bei Schmerzen im Arm, die durch zervikale Osteochondrose verursacht werden. Kleben Sie dazu einen langen Streifen auf den Handrücken. Sie müssen mit dem Unterarm beginnen, dann um das Ellbogengelenk gehen und den Teip an der Rückseite der Schulter entlangführen. Gehen Sie bis zum Schultergelenk, ohne das Schultergelenk zu erreichen. Dieser Teil des Bandes muss gespalten sein: Die obere Hälfte geht zum Hals, die untere Hälfte geht entlang des Schulterblattes zur Wirbelsäule.

Schulterbandage hilft, Verletzungen bei Überlastungen zu vermeiden, Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Der Fachmann muss dieses Verfahren jedoch durchführen, da die Technik ziemlich kompliziert ist. Es ist notwendig, die Anatomie gut zu kennen, da die Bänder je nach Lage der Muskeln und Gelenke geklebt werden. Nur korrektes Taping kann von Vorteil sein.

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WIE KINESIO TAPE AUF DER SCHULTER UNTERSTÜTZEN WIRD

Die Schulter ist ein komplexes und relativ instabiles Gelenk, das jeder Mensch täglich verwendet. Es gibt eine Vielzahl von Bewegungen, die die Schulter betreffen. Wenn einer von ihnen überaktiv oder inaktiv ist, können Probleme auftreten. Die Ursachen für allgemeine Schulterschmerzen sind umfangreich und können durch Verletzungen der Muskeln, Bänder, Sehnen, Nerven, Knorpel oder Knochen verursacht werden, die den Komplex des Schultergelenks ausmachen. Stress, ein Ergebnis eines vergangenen Traumas oder eine Entzündung aufgrund schlechter Biomechanik sind häufig die Ursache für die anhaltenden allgemeinen Schmerzen in der Schulter.

Kinesiotiping der Schulter wird verwendet, um eine gute Haltung beizubehalten, die Schultermuskulatur zu entspannen und die Schultern in eine gesündere Position zu bringen. Unabhängig von der Schmerzursache kann das Abkleben der Schulter die Beschwerden erheblich reduzieren und die Biomechanik verbessern.

Schulter Kinesis Wasserhähne

Für das Kinesiotiping der Schulter wird ein mindestens 5 cm breites Kinesio-Tape verwendet, in den meisten Fällen reicht das klassische Baumwoll-Kinesio-Tape aus, es gibt jedoch einige Ausnahmen. Wenn Sie bei maximalem Schultergelenk Sport treiben, eignet sich ein Kinesio Tape mit einem stärkeren MAX-Kleber für eine bessere Fixierung.

Der Artikel zur Auswahl eines Kinesio-Bandes hilft Ihnen bei der Auswahl des Kinesio-Bandes.

WIE IST DAS KINESIO-TAPE AUF DER SCHULTER PASTE?

Ausführliche Anweisungen finden Sie auf dem Kinesio-Tape auf der Schulter: Anweisungen

Der Abschnitt enthält eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und ein Foto. Vergessen Sie nicht, sich mit den allgemeinen Klebebandregeln vertraut zu machen, bevor Sie ein Band an Ihrer Schulter anbringen. Jede Kiste mit einem Band, die Sie in unserem Online-Shop kaufen, wird von russischen Anweisungen begleitet.

SCHULTERBANDANZEIGE

Das Schulterband kann bei folgenden Diagnosen und Situationen verwendet werden:

  • • Osteochondrose der Halswirbelsäule, wenn Schmerzen auf das Schultergelenk wirken;
  • • Arthritis und Arthrose oder Entzündungen des Schultergelenks und der Gelenkflüssigkeit;
  • • Schulterverletzungen: Luxationen, Prellungen, Verstauchungen, Schäden an der rotierenden Armmanschette;
  • • Rehabilitation nach Frakturen.

Bitte beachten Sie, dass die Schulter-Bewegungstherapie zur Vorbeugung gegen unerwünschte Wirkungen angezeigt ist. Wenn Sie Reparaturen in der Wohnung durchführen möchten, machen Sie Übungen an den Schultern mit Gewicht, spielen Sie Sportspiele, bei denen das Schultergelenk den ganzen Tag über schwebt, und legen Sie ein Klebeband auf Ihre Schulter. Kinesio Tape bringt kein Unbehagen, aber es erhöht den Tonus der Schultermuskulatur und fixiert das Schultergelenk in der richtigen Position.

Kinesio Tape mit Überlappung für Schmerzen in der Schulter

1. Um diesen Antrag abzuschließen, benötigen Sie einen Assistenten. Schneiden Sie von einer Rolle Kinesio Tape 2 Streifen von etwa 20 cm Länge ab, beugen Sie den Arm am Ellbogen und nehmen Sie ihn um 90 Gramm vom Körper weg. Beginnen Sie damit, einen Streifen Kinesio-Tape auf die Schulter zu kleben, beginnend in der Mitte der Schulter und biegen Sie sich um das Schultergelenk in einer Projektion des Deltamuskels mit einer Spannung von 25%, die an der Halsbasis endet. Beim Aufkleben des Streifens über dem Schultergelenk wird der Arm gegen den Körper gedrückt. Die Enden des Kinesio-Klebebandes mit einer Länge von 3-5 cm werden spannungsfrei geklebt!

2. Kleben Sie den zweiten Streifen Kinesio-Tape auf die Schulter, biegen Sie sich um das Schultergelenk entlang der Proto-gegenüberliegenden Projektion des Deltamuskels mit einer Spannung von 25% und enden an der Halsbasis. Die Enden des Kinesio-Klebebandes mit einer Länge von 3-5 cm werden spannungsfrei geklebt!

3. Schneiden Sie einen Streifen Kinesio-Tape mit einer Länge von 30–35 cm ab und kleben Sie ihn mit 20% Spannung an der Schulter beginnend am unteren Rand der Schulter bis zum Halsansatz auf. Die Enden des Kinesio-Klebebandes mit einer Länge von 3-5 cm werden spannungsfrei geklebt!

4. Schneiden Sie einen Streifen Kinesio-Tape mit einer Länge von 30–35 cm aus und kleben Sie ihn fest. Beginnen Sie unter dem Schulterblatt und enden Sie mit einer Spannung von 30% am vorderen Rand des Deltamuskels. Die Enden des Kinesio-Klebebandes mit einer Länge von 3-5 cm werden spannungsfrei geklebt!

VIDEOANLEITUNG WIE KINESIO-TAPE AUF DER SCHULTER KLEBEN:

ACHTUNG: Bevor Sie diese Anwendung ausführen, sollten Sie sich mit den allgemeinen Regeln des kinesiotischen Aufnehmens vertraut machen.

Wie man Tap - Anweisungen klebt

Hierbei handelt es sich um elastische Pflaster aus Baumwolle mit wellenartiger Leimstruktur.

Verbessert auch den Lymphfluss und die Durchblutung, Tumore, Quetschungen lösen sich auf.

Durch das Entspannen überbeanspruchter Muskeln kann ein solcher Patch sie schneller erholen. Bänder stören die körperliche Aktivität nicht und erlauben Ihnen sogar, Ihr Training fortzusetzen.

Die Wirkung ist also wie folgt:

  • verbesserte Muskelfunktion
  • Schmerzlinderung,
  • Beschleunigung der Durchblutung
  • Stimulation der Muskel- und Hautaktivität
  • Verbesserung der Wirkung der Massage.

Kinesio Tape hat folgende Vorteile:

  • stört die Haut nicht beim Atmen,
  • verursacht keine Beschwerden aufgrund von Schweiß, trocknet schnell,
  • fixiert Muskeln ohne Einschränkung der Beweglichkeit
  • hypoallergen.

Der Fixierer wird nicht nur im Sport, sondern auch in der Medizin eingesetzt.

Taping während der Schwangerschaft

Indikationen für die Verwendung sind:

  • Prellungen
  • Verstauchungen
  • Dehnen
  • Krümmung der Beine bei Kindern
  • Behandlung der Zerebralparese,
  • Krampfadern,
  • Skoliose und andere.

Allgemeine Technik und Methoden der Auferlegung

  1. Es ist notwendig, das Band in der gewünschten Länge vom Band abzuschneiden, die Kanten abzurunden,
  2. Der erste und der letzte Zentimeter werden ohne Dehnung aufgetragen.
  3. Die Haut im Overlay-Bereich sollte maximal gedehnt werden.
  4. Tap muss nach dem Overlay aktiviert werden - dazu müssen Sie den Tap mehrmals gedrückt halten und dabei leicht drücken.
Möglichkeiten, den Hahn zu schneiden

Es gibt verschiedene Überlagerungstechniken.

Betrachten Sie sie im Detail.

Das Pflaster wird in der gestreckten Position am beschädigten Muskel fixiert. Die Spannung kann zwischen 20% und 60% liegen (bei Nackenmuskeln zwischen 0 und 15%). Muskelpatch für unterschiedliche Zwecke geklebt, daher kann die Befestigungsrichtung des Bandes variieren.

Das Klebeband wird an den Bändern befestigt und dehnt es um bis zu 40% aus. Welcher Prozentsatz der zu wählenden Spannung hängt davon ab, welche Wirkung erzielt werden muss. Der Patch wird ohne Dehnen der Enden befestigt.

Das Band sollte auf 80% bis 90% gedehnt werden, es ist wichtig, dies bei der Messung von Bändern zu berücksichtigen. Die Enden müssen abgerundet sein und das Band in der Mitte geschnitten werden. Entlang der Ränder bleibt der Halter unbeschädigt, bis das Ende nicht mehr als 5 cm abgeschnitten ist.

Das Band wird in der gestreckten Position gemessen. Schneiden Sie es in Streifen, während die Basis 5 cm lang sein sollte Die Basis wird ohne Spannung fixiert, die Streifen werden mit einem Gebläse direkt oder in einer wellenartigen Richtung des Lymphstroms aufgebracht.

Wie ein Sportband auf das Knie geklebt wird

Es gibt verschiedene Techniken zum Verkleben des Kinesio-Bands, um das Knie wiederherzustellen. Wir betrachten die am häufigsten auftretenden Athleten.

Um das Klebeband zu fixieren, benötigen Sie Hilfe für eine bessere und korrekte Ausschießung.

  1. Bereiten Sie das Band vor - schneiden Sie 2 Streifen von ca. 25 cm Länge und 1 Streifen je nach Volumen Ihres Beines im Bereich der Kniescheibe (ca. 15-20 cm) ab und runden Sie die Enden jedes Streifens ab.
  2. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie das verletzte Bein im rechten Winkel.
  3. Wir kleben das kurze Klebeband senkrecht zum Bein unter das Knieband. Machen Sie einen Riss in der Papierunterlage in der Mitte des Bandes. Kleben Sie das Klebeband mit den extremsten Stellen mit starker Spannung - 5 cm sollten ohne Spannung sein.
  4. Nehmen Sie den nächsten Streifen und kleben Sie die Kante des Klebebands ohne Spannung über dem Knie fest, kreisen Sie das Band um die Innenseite des Knies und ziehen Sie es um 50%. Befestigen Sie das Ende wieder ohne Spannung unter dem Knie direkt unter dem Klebeband, das unter dem Knieband eingefügt ist.
  5. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise auf die andere Seite des Knies, während das Klebeband näher an der Patella liegen sollte.
  6. Aktivieren Sie die Aktion, indem Sie die Oberfläche mit der Handfläche reiben.

Durch das Aufstellen einer Klemme können Sie das Gelenk leicht ruhigstellen, ohne seine physiologischen Bewegungen einzuschränken.

So kleben Sie das Klebeband an Schulter und Hals

Gehen Sie zum Aufkleben der Schulter wie folgt vor:

  1. Messen und schneiden Sie den Gips in der gewünschten Länge und halbieren Sie ihn, wobei eine Kante von 5 cm unberührt bleibt, die die Enden des Streifens umgibt. Es sollte sich Y-Tap ergeben.
  2. Kleben Sie ohne Spannung die Basis des Teips unterhalb der deltamäßigen Tuberositas (unter der Basis des Brachialmuskels) an. Legen Sie Ihre Hand nach vorne und legen Sie Ihre Handfläche auf die gegenüberliegende Schulter.
  3. Kleben Sie das Klebeband in Richtung des mittleren seitlichen Drittels des Skapulaknochens, umrunden Sie den Muskel mit einer Spannung von nicht mehr als 25%, und kleben Sie den Klebeband ohne Spannung fest. Machen Sie dasselbe mit der zweiten Hälfte des Bandes auf der gegenüberliegenden Seite der Schulter.
  4. Aktivieren Sie das Band, indem Sie es leicht mit der Hand reiben.

Wenn Sie auf den Hals klopfen müssen, verwenden Sie den folgenden Algorithmus:

  1. Setzen Sie sich, den Kopf nach vorne, das Kinn nach unten.
  2. Legen Sie in einem Abstand von 6-8 cm vom Haaransatz ein vertikales Klebeband entlang der Rückseite. Entfernen Sie den Papierstreifen von der Kante des Klebebandes, kleben Sie ihn ohne Spannung ab, dieses Ende wird zum Anker.
  3. Kleben Sie das Band, indem Sie es 25% entlang des Rectusmuskels in der Nähe der Wirbelsäule ziehen. Endkleber ohne Spannung.
  4. Kleben Sie auf ähnliche Weise einen anderen parallelen Streifen, jedoch auf der anderen Seite der Wirbelsäule. Die Spannung sollte ebenfalls 25% betragen.
  5. Dehnen Sie den dritten Streifen um 75% und tragen Sie ihn horizontal entlang der Schulter und des Halses auf. Befestigen Sie die Bandenden ohne Spannung.
  6. Aktivierung durch Reiben der Hände über die Oberfläche.

Befestigen Sie den Kinesio-Hahn auf der Rückseite

Betrachten Sie eine der Optionen zum Abkleben der Rückseite, nämlich die Lendenwirbelsäule.

  1. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie sich vor. Kleben Sie ein Klebeband horizontal über die schmerzende Stelle. Die Mitte des Bandes muss ein Anker sein, und die Enden müssen fixiert werden, sodass sie so weit wie möglich gezogen werden.
  2. Wiederholen Sie das gleiche mit 2-3 weiteren Bändern, sie sollten sich an der Schmerzstelle schneiden.

Eine andere Technik:

Sie benötigen 2 Streifen von 20-25 cm, einer rechts und der zweite links entlang der Wirbelsäule. Um die Fixierung zu verbessern, ist ein dritter Streifen mit einer Länge von 10-12 cm erforderlich.

  1. Gehen Sie im Stehen in eine Ausgangsposition, entspannt Arme und Wirbelsäule. Befestigen Sie den Patch unter den Schulterblättern. Die Spannung entlang der Wirbelsäule beträgt nicht mehr als 25%. Das Ende des Kettchens sollte auf den Bereich am Gesäß fallen. Die Enden der Bänder werden spannungsfrei geklebt.
  2. Kleben Sie das zweite Klebeband auf die gleiche Weise, jedoch auf die andere Seite der Wirbelsäule.
  3. Beugen Sie sich vor und reißen Sie die Papierträger in der Mitte des Bandes auf. Kleben Sie das Band mit maximaler Spannung auf die Lendenwirbelsäule, endet ohne Spannung, links und rechts der Wirbelsäule geklebt.

Beseitigen Sie Hüftschmerzen mit Klebeband

Mit Hilfe des Patches können Sie an verschiedenen Oberschenkelmuskeln arbeiten. Betrachten Sie die Technik, die Adduktormuskeln des Oberschenkels aufzunehmen:

  1. Beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel.
  2. Schneiden Sie eine Streifenlänge von 20 cm ab und runden Sie die Kanten ab. Befestigen Sie die Kante des Bandes, ohne sich etwas unterhalb der Leiste zu dehnen, bewegen Sie das Bein langsam zur Seite und ziehen Sie das Band in dieser Position fest - das Ende fällt auf den Bereich vor dem Beginn der Patella.

Richten Sie ein Klebeband am Knöchel richtig ein.

  1. Bereiten Sie einen I-förmigen Streifen 39-44 cm vor und runden Sie die Kanten ab.
  2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, beugen Sie Ihr Bein im rechten Winkel, der Fuß ist ausgestreckt.
  3. Befestigen Sie den Anker ohne Spannung an der Gelenkinnenseite. Dann wird das Klebeband mit einer Spannung von 20% durch den Fuß an der Außenseite des Gelenks bis zur Mitte der Innenseite der Tibia geklebt, der Rand wird ohne Spannung fixiert.

Tipps zum Anbringen von Klebeband

  • Es ist notwendig, den Ort des Schmerzes zu bestimmen und darauf zu reagieren. In einigen Fällen können Sie mit dem Auflegen eines Klopfens selbst fertig werden, aber wenn Sie auf bestimmte Körperteile einwirken, können Sie nicht auf die Hilfe Ihres Partners verzichten.
  • Die Haut sollte gereinigt, desinfiziert und Haare entfernt werden.
  • Nehmen Sie beim Aufkleben eine solche Position ein, dass die Schmerzstelle maximal gedehnt ist. Bewegen Sie beispielsweise Ihre Hand selbst oder mit Hilfe einer anderen Person.
  • Es wird empfohlen, vor dem Sport eine halbe Stunde ein Band aufzubringen. Aktivieren Sie dazu den Hahn, indem Sie von der Mitte bis zum Ende reiben.
  • Trocknen Sie die Oberfläche des Materials nach dem Duschen mit einem Handtuch ab.
  • Legen Sie keine offenen Wunden mit einem Klebeband ab und verwenden Sie es auch nicht bei der Erkennung von Allergien, Entzündungen, Rötungen und Juckreiz.
  • Bei schweren Krankheiten bringen Sie Bänder bei Spezialisten an.

Durch die richtige Verwendung von Kinesio-Bändern erzielen Sie gute Ergebnisse, lösen Verspannungen und Schmerzen und behalten gleichzeitig die übliche körperliche Aktivität bei.

Anweisungen für das Kinesio-Taping

Allgemeine Empfehlungen für die Auferlegung von Kinesio-Bändern

Dann gibt es viele Buchstaben für Anfänger. Wenn Sie bereits wissen, was Sie genau antippen müssen, finden Sie hier die Anweisungen für die Körperteile.

Ein bisschen Theorie: Was ist Kinesiotoping?

Kinesio Taping ist ein Aufkleber aus Kinesio-Bändern, der die Muskeln unterstützt, die Durchblutung und den Lymphfluss verbessert. Kinesio Tape - ist ein elastisches, farbiges Klebeband aus 100% Baumwolle. Es ist mit einem hypoallergenen Klebstoff auf Acrylbasis beschichtet, der bei Körpertemperatur aktiviert wird.

Kinesio-Bänder werden verwendet:

  • bei Schmerzen in den Gelenken und Muskeln (Rücken, Knie etc.)
  • zur Korrektur von Körperhaltung und Plattfuß bei Kindern
  • während der Rehabilitation nach Operationen und Schlaganfällen
  • mit Zerebralparese
  • zur Wiederherstellung und zum Schutz von Muskeln und Gelenken nach einer Verletzung
  • mit Hämatomen
  • mit Valgus-Deformität
  • mit Kopfschmerzen und Menstruationsschmerzen

Praktischer Rat Empfehlungen für die Verwendung von Kinesio-Bändern

Wenn das Kinesio Tape mit dem beweglichen Körperteil (Schulter, Knie, Knöchel usw.) verklebt ist, empfehlen wir die Verwendung von verstärktem Material.

Für Neugierige: Wie funktioniert das Kinesio-Tape?

1. Verbesserung der durchblutung und lymphbewegung

Wenn die Gewebeentzündung die Lymphe stagniert. Durch die Ansammlung von Lymphe wird der Druck in benachbarten Geweben erhöht, wodurch lokalisierte Ödeme den Abstand zwischen Haut und Muskel verringern und den natürlichen Fluss der Lymphe verringern.

Kinesio Tape hebt das Gewebe an, erleichtert den Lymphfluss und den Blutfluss und vergrößert diesen Raum. Der betroffene Körperteil wird gedehnt und das Band wird daher ohne Spannung angelegt.

Nach dem Aufbringen des Bandes wird die gespannte Haut gekürzt, wodurch das Band zusammengedrückt wird. Falten bilden sich in Form von Wellen auf dem Band. Durch seine Elastizität vergrößert der Kinesio teip den Zwischenraum. Dadurch wird der Druck in der Haut reduziert und die sensorischen und Nervenrezeptoren werden stimuliert, was zu einer Schmerzlinderung führt. Das Bindegewebe entspannt sich und der Lymphfluss verbessert sich. In Kombination mit Körperbewegungen streckt das Kinesio Tape die Haut und massiert sie. Was auch zu einem Abfluss von Lymphe führt.

2. Entfernung (Schröpfen) von Schmerzen:

Eine Person fühlt Schmerzen, wenn Signale von empfindlichen Rezeptoren die Großhirnrinde erreichen. Das Kinesio-Tape wirkt auf größere Rezeptoren ein, denen das Gehirn größte Aufmerksamkeit schenkt. Infolgedessen fühlt die Person bis zum Aufkleben keinen Schmerz. Der Effekt erscheint nach 20-60 Minuten nach dem Auftragen.

Schmerzlinderung durch Taping verbessert die funktionelle Erholung und den Heilungsprozess. Gleichzeitig wird die normale motorische Funktion wieder möglich und das Gewebe kehrt zu seiner ursprünglichen Energieregulierung zurück.

3. Normalisierung des Muskeltonus und Verbesserung der Muskelfunktion:

Häufig treten Muskelschmerzen aufgrund eines Ungleichgewichts der Muskeln auf, das sich als Folge einer falschen Haltung, Kälteeinwirkung und Überlastung der ungeübten Muskeln manifestiert. Kinesio-Bänder helfen dabei, den Muskeltonus wieder herzustellen und Schmerzen zu lindern. Die Muskeln des Körpers sollten entspannt und nicht angespannt sein. Dies bedeutet, dass das Gleichgewicht des Körpers wiederhergestellt werden muss. Das Gleichgewicht des Körpers bedeutet ein breites Funktionsspektrum (Energiefunktion des Körpers, Körperfunktionalität, Stoffwechsel, Aktivität, Tonus, Bewegung usw.). Abweichungen beinhalten den Verlust der Gleichgewichtsstabilität. Mangelndes Gleichgewicht beeinflusst den Heilungsprozess.

In der Praxis verläuft dieser Prozess oft auf optimale Weise, wodurch die Gewebeheilung und die Wiederherstellung von Funktionen verzögert werden (z. B. bei akuten Schmerzen und Schwellungen, erhöhter Aktivität, einem motorischen Stereotyp, der Schmerzen verursacht usw.). Nach dem Aufbringen des Kinesio-Tapes tritt eine sofortige Verbesserung der Muskelfunktion auf. Dies sorgt für einen günstigeren Heilungsprozess.

4. Gemeinsame Unterstützung:

Kinesio-Bänder unterstützen die Gelenke mechanisch und weisen die Muskeln an, sich in einer Position zu befinden, in der die Last richtig verteilt ist. Ein verbessertes Bewegungsgefühl beim Ändern des Gleichgewichts in einer bestimmten Muskelgruppe führt zu einer positiven Wirkung auf die Gelenkfunktion.

Mit Hilfe eines Ligament-Ligaments bietet das Kinesio-Band eine effektivere passive Unterstützung für das Gelenk (bei diesem Verfahren wird das Band auf die maximale Länge gedehnt). Im Falle einer Verletzung eines Gelenks oder Bandes ist die normale Funktion gestört und eine gestreckte Spitze hilft, sie wieder herzustellen. Das Gefühl der Unterstützung entsteht durch die konstante Wirkung auf die Hautrezeptoren mit einem Abgriff (ständige Stimulation des Nervensystems).

Für Spezialisten: grundlegende Methoden des Kinesio-Tapings

1. Muskeltechnik: Die erforderliche Länge des Bandes wird (abhängig von der Indikation) mit einer Spannung von 40% bis 60% angelegt, vorausgesetzt, der Muskel befindet sich in gedehntem Zustand. Beim Auferlegen eines Muskelklopfens besteht ein Unterschied zwischen dem Auferlegen, um den Muskeltonus zu erhöhen, und dem Auflegen, um den Muskeltonus zu reduzieren.

Die Auswahl der Richtung der Überlagerung hängt von dem gewünschten Effekt ab. Die Basis und das Ende des Kinesio-Bands werden ohne Spannung angelegt.

2. Bandtechnik: Das Band wird in einem auf 40% gedehnten Zustand (der Dehnungsgrad wird abhängig von der Indikation bestimmt) aufgebracht, gefolgt von der Befestigung der Basis auf beiden Seiten des Bandes ohne Dehnen.

3. Korrekturtechnik: Beim Messen und Antippen ist zu berücksichtigen, dass die Spannung 80 - 90% beträgt. Beide Enden sind abgerundet (zur Vereinfachung: Falten Sie das Band in zwei Hälften). Brechen Sie das Klebeband in der Mitte und lassen Sie an beiden Seiten 4-5 cm an den Kanten. Das Band wird auf das Band gelegt. Drücken Sie das Band vorsichtig und fest an, und drücken Sie die Enden des Bands so, dass sie sich nicht strecken.

4. Lymph-Technik: Die Länge des Ohrens muss gemessen werden, wenn er gedehnt wird. Je nach Länge wird der Teip in 4-6 lange Streifen geschnitten. Die Basis des Bandes sollte 4-5 cm betragen und wird ohne Spannung in Richtung des Flusses der Lymphe aufgebracht, wobei gewellte oder gerade Linien mit minimaler Spannung auf der Haut überlagert werden.

Bei einem lokalen Ödem nach einer kürzlich erfolgten Verletzung oder einem Hämatom können Sie einen Zapfen in Form eines Gitters anwenden. Dazu können Sie zwei fächerförmige Lymphenhähne oder Streifen eines Lymphhahns in zwei verschiedene Richtungen auftragen. Die Bänder sollten sich überlappen, um das Ödem zu durchqueren, wodurch der lokale Druckabfall erhöht wird und der Lymphfluss intensiver wird.

Video-Review von kinesio tape von einem Profisportler der Union CrossFit

Video-Kinesiotiping-Anleitung

Nachfolgend finden Sie die am häufigsten verwendeten Optionen für die Kinesio-Bänder. Klicken Sie auf das, was Sie interessiert, oder auf den roten Punkt rechts neben der Person.

Anweisungen zum Auflegen von Kinesio-Bändern

Kinesiotiping hilft, schnell zur verletzten Person zurückzukehren. Für Profisportler und Sportliebhaber ist es sehr wichtig, sich körperlich zu bewegen, um nicht an Form zu verlieren. Grundlage der wissenschaftlichen Entwicklung des Pflasters war das Prinzip, geschädigte Gelenke, Sehnen oder Muskeln ohne den Einsatz von Medikamenten und Salben zu schützen.

Verfahrensregeln und Reihenfolge der Auferlegung

Was ist Kinesio Tape? Wie unterscheiden sie sich von gewöhnlichen elastischen Bandagen? Lesen Sie hier.

Das Prinzip der Anwendung besteht darin, die Reaktion beschädigter Muskeln und Bänder auf das Pflaster zu induzieren. Lymphe und Blutfluss gewinnen an Fahrt - Schwellung, Hämatome verlaufen schneller. Eine natürliche Baumwollbasis und eine erhöhte Elastizität der Spitzenstreifen beeinträchtigen die Hautatmung nicht, im Gegenteil - sie tragen zur Verdunstung von Schwitzen bei. Acrylkleber verursacht keine allergischen Reaktionen. Nimmt man die Körpertemperatur des Klebstoffträgers, wird der Klebstoff auf der Haut aktiviert.

Es stellt sich heraus: „Das Schmerzempfinden ist die Reaktion des Gehirns auf die Reizung der Nervenrezeptoren des Körpers. Wenn das Kinesio-Band den betroffenen Bereich überlappt, wechseln die Rezeptoren und reagieren auf den Aufkleber. Zuverlässig bewiesen - Schmerzen können leicht überlistet werden. "

Die Technik der Auferlegung impliziert ein klares Maß an Prozess:

  1. Standortvorbereitung (gründlich trocknen und Haare entfernen, Dehydratisierung mit Alkohollösung ist zulässig).
  2. Zum Abrunden werden rechteckige Ecken an den Bandenden empfohlen (zur besseren Haftung auf der Haut).
  3. Entfernen Sie den Untergrund, ohne die klebrige Seite mit den Fingern zu berühren, und kleben Sie ihn leicht (die Zugfestigkeit des Pflasters hängt von der Art der Verletzung ab).
  4. Beim Auftragen mehrerer Schichten unter dem Boden wird das Klebeband geklebt und trägt die Hauptlast auf den Rest.
  5. Erwärmen Sie die Kompression dreimal mit der Handfläche (mit leichtem Druck).

Eine interessante Tatsache: „Gips in verschiedenen Farbtönen und Konstruktionszeichnungen haben die gleichen Eigenschaften. Aber die Wirkung der Farbtherapie beruhigt oder klingt, steigert die Stimmung und das Vertrauen des Patienten in die schnelle Genesung. "

Welche Bewerbungsmethode muss angewendet werden?

Den Athleten wird empfohlen, den Gips vor dem Training für eine halbe Stunde zu verkleben. Aufgrund der Nuancen des Schadens und der Art der Verletzung werden solche Überlagerungstechniken unterschieden:

  • Muscle-Taping Das Anwendungssegment sind Synergisten und Antagonisten. Auf dem erkrankten Muskel in der gestreckten Ausgangsposition wird das Band spannungsfrei angelegt. Wenn Sie den Muskel aufrechterhalten und entspannen müssen, wird das Pflaster vom Ort der Befestigungen bis zum Anfang der Muskeln gesetzt, um den Tonus zu aktivieren und zu verstärken - im Gegenteil. Für einen stärkenden Effekt ist es besser, einen roten Farbton zu verwenden, um das Blau zu beruhigen. Wenn der Muskel wieder in seine gewohnte, enge Position gebracht wird, sollte die Applikation etwas schrumpfen - dies weist auf eine ordnungsgemäße Auferlegung hin.
  • Ligament Zerreißen oder Verstauchung ist ein sehr schmerzhafter Vorgang. Die Hauptaufgabe dieser Technik besteht darin, Schmerzen zu lindern und die Sehnen zu lockern, die die Muskeln an den Knochen befestigen. Der Arbeitsteil des Pflasters sollte gut gedehnt sein. Das Band kann die Last der Verteilung der Bandkräfte übernehmen oder die Verbindungsvorrichtung stabilisieren.
  • Lymphatisch Überlagert wie bei der Muskelmethode, aber die Basis ist am Lymphknoten befestigt. Das Band wird in Streifen geschnitten, die in Richtung der Lymphdrainage gelegt werden.
  • Korrektur. Der mittlere Teil der Kompression ist stark gedehnt und geklebt, die freien Kanten (5 cm) sind spannungsfrei angeordnet. Es wird verwendet, um die Bänder zu schützen und das Gelenk zu stützen, schützt vor erneuten Verletzungen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass, wenn erwartet wird, dass das Taping mehrere Funktionen erfüllt, es möglich ist, Ausschießtechniken zu kombinieren, aber es ist besser, einem Spezialisten zu vertrauen.

Fotoanweisung für die Verwendung von Kinesio-Bändern

Die Verwendung von Klebstoffen in Bezug auf die Schlagwirksamkeit übertrifft die Eigenschaften einer elastischen Bandage bei weitem. Mit Aufklebern können Sie duschen und einen aktiven Lebensstil führen, Sie können sie bis zu 5 Tage tragen.

Supraspinatus-Muskel

Indikationen: Instabilität, Schultergelenksdysplasie, Schleimbeutelentzündung, Schmerzen bei Schulterabduktion, Sehnenentzündung.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Entspannen Sie den Arm und senken Sie ihn. Der Anker wird am oberen Teil des großen Tuberkels befestigt und dann wird das Pflaster zum Anfang des Muskels geschickt.

Subscapularis

Indikationen: abnorme Degeneration des Schultergelenks, Sehnenentzündung, Rehabilitation des Schultergelenks in der posttraumatischen Phase.

Technik - muskulös

Anleitung: Das Klebeband in Form des Buchstabens Y der Länge nach abschneiden, den Anker vor dem Schultergelenk kleben. Strecken Sie die Schulter vor Ihnen aus und befestigen Sie die Enden des Bandes ohne Spannung in Richtung des Klingenumfangs. Eines der Bänder ist oben, das andere ist unten.

Triggerpunkt

Indikationen: Triggerpunkte in verschiedenen Bereichen.

Technik - verbindend.

Anleitung: Die Leisten liegen in Form von zwei Fächerkreuzen übereinander. Die Mitte streckt sich, die Schwänze werden ohne Dehnung fixiert.

Vorderer Skalenusmuskel

Indikationen: Krampf- oder Scalenus-Syndrom, Ein- und Ausatmungsstörungen, Schleudertrauma.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Der Anker ist in der Mitte des Schlüsselbeins befestigt, der Kopf muss in entgegengesetzter Richtung diagonal aufgenommen werden. Das Band wird ohne Dehnung senkrecht zum Hals hin zum Ohr gelegt.

Schulterinstabilität

Indikationen: posttraumatische Rehabilitation, Subluxation, Hypermobilität.

Technik - muskuloskelettale.

Anleitung: Beugen Sie Ihren Arm und nehmen Sie bis zu 90 °. Bänder sind in zwei Vorsprüngen übereinander angeordnet und biegen sich beidseitig um den Schulterhügel. Beide Schwänze basieren auf dem Verbindungsabstand. Dann ziehen sie fest und Rücken an Rücken. Der Schulterhügel fällt zwischen zwei Streifen offen aus.

Bizepsmuskel der Schulter

Indikationen: traumatische Epikondalitis, Tendonitis, Tonuszunahme und Triggerpunkte.

Technik - kombinierte Muskeln und Bänder.

Anleitung: Zwei Streifen sind gestreckt und laufen parallel von der Schulter zur Innenseite des Ellbogens. Die Hand muss mit der Handfläche nach oben gedreht werden. Die Schwänze sind in entgegengesetzter Richtung zur Mitte spannungsfrei befestigt.

Cervicobrachialgie

Indikationen: Gefühlsverlust im Arm, Schmerzen im Nacken- und Brustbereich, Ausstrahlung in den Arm.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Die Basis ist unterhalb des Ellbogens befestigt und wird mit leichter Spannung auf das Schulterblatt geklebt. Der Arm wird nach vorne und zur gegenüberliegenden Seite bewegt, so dass sich Haut und Muskeln am Schulterblatt strecken. Das Band wird der Länge nach geschnitten (Y) und dann ohne Dehnung geklebt. Der untere Schwanz des Bandes sollte die Mitte der Brustwirbelsäule erreichen, den oberen Teil bis zur Halswirbelsäule.

Arch-Unterstützung

Indikationen: chronische Sehnendehnung, Tunnelsyndrom, traumatische Epicondylitis.

Technik - ligamentös.

Anleitung: Das untere Stretchband wird an der Außenseite des Arms vom Ellbogengelenk bis zum Handgelenk angelegt. Oben geklebte Überlappung, die das erste Patch kreuzt.

Metacarpophalangealgelenk des Daumens

Indikationen: Schmerzen nach Verletzung mit dem Finger.

Technik - muskulös oder lymphatisch (abhängig von der Art der Verletzung).

Anleitung: Der Anker des Teips ist an der Handfläche befestigt und mit einer Acht um den Daumen eingeschlossen, das Handgelenk ist um den Schwanz gewickelt.

Muskeln der Hüfte der hinteren Gruppe

Indikationen: Haltungskorrektur, Arthritis des Hüftgelenks, Schmerzen im Bizeps der Hüfte, Instabilität des Kniegelenkes.

Die Technik ist muskulös.

Anleitung: Der zentrale Teil der Applikation wird in die Mitte des Oberschenkels geklebt. Die gegabelten (Y) Schwänze mit gebeugtem Knie werden am Gelenkbereich der Fibula befestigt. Das Bein erhebt sich und das andere Ende des Bandes reicht bis zur Ischialknolle.