Rehabilitation nach Brustmastektomie

Die Mastektomie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem die Brustdrüse, die Lymphknoten, das subkutane Fett und manchmal die Brustmuskeln entfernt werden. Sie wird Frauen zugeordnet, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde. Nach der Operation ist die Rehabilitation das dringlichste Problem, da bestimmte körperliche und psychologische Anstrengungen erforderlich sind, um den Körper einer Frau vollständig wiederherzustellen.

Die Rehabilitation nach Brustmastektomie hilft, das Postmastektomie-Syndrom zu verhindern oder rechtzeitig zu beseitigen. Die Erholung nach der Mastektomie in der Rehaklinik Yusupov erfolgt mit verschiedenen Methoden, wobei die Auswahl unter Berücksichtigung vieler wichtiger Faktoren erfolgt: Alter des Patienten, allgemeiner körperlicher und psychischer Gesundheitszustand, Ausmaß des chirurgischen Eingriffs.

Genesung nach Mastektomie: Hauptziele und Fristen

Die Rehabilitation nach Brustmastektomie zielt darauf ab, die Funktion der oberen Extremitäten wiederherzustellen - links oder rechts, je nachdem, auf welcher Seite die Operation zur Entfernung eines malignen Tumors durchgeführt wurde. Übungen nach der Mastektomie für Schulter und Arm zielen darauf ab, das Atmungs- und Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Sie ermöglichen es Ihnen, die Ausdauer bis zur körperlichen Anstrengung zu steigern.

Neben verschiedenen Rehabilitationsaktivitäten, einer Physiotherapie, braucht eine Frau nach einer Mastektomie dringend die Hilfe eines Psychotherapeuten, der sie von den nach der Behandlung entstandenen Komplexen befreien wird, um ein Gefühl der Weiblichkeit wiederzuerlangen. Der Rehabilitationskurs beinhaltet in einigen Fällen Brustplastizität.

Abhängig von der Diagnose und der Methode des chirurgischen Eingriffs kann die Rehabilitation nach dem Eingriff andere Bedingungen erfordern. Zum Beispiel kann die Erholung nach Entfernung des Fibroadenoms der Brustdrüse durch sektorale Resektion und die postoperative Periode nach Entfernung des Fibroadenoms der Brustdrüse leichter und schneller fortgesetzt werden als die Rehabilitation nach Brustmastektomie, bei der das Organ vollständig entfernt wurde. Die postoperative Erholung nach einer sektoralen Brustresektion dauert in der Regel sieben bis zehn Tage. Danach werden die Nähte entfernt.

Postmastektomie-Syndrom

Für eine schnelle Rückkehr in ein erfülltes Leben braucht eine Frau nach einer Mastektomie eine Rehabilitation. Das Sanatorium ist eine ideale Option. Aufgrund des modernen Lebensrhythmus kann es sich jedoch nicht jede Frau leisten, die Familie lange zu verlassen. Für diese Patienten wurden Rehabilitationszentren eingerichtet, von denen eines im Krankenhaus von Yusupov funktioniert.

Spezialisten des Rehabilitationszentrums führen eine Reihe präventiver Maßnahmen durch, um das Post-Mastektomie-Syndrom zu verhindern, was mit schwerwiegenden Komplikationen einhergeht:

• schweres lymphatisches Ödem;
• Wirbelsäulendeformität und schlechte Haltung;
• starke Schmerzen;
• Narbenbildung;
• Funktionsstörung des Schultergelenks;
• depressives Syndrom;
• starke schmerzen im nacken und rücken.

Die Rehabilitation nach Brustmastektomie beginnt unmittelbar nach der Operation.

Spezialisten des Yusupov-Krankenhauses schreiben den Patienten ein spezielles Tagesregime und eine Physiotherapie vor. Die Physiotherapie nach Entfernung der Brustdrüse wird individuell unter Berücksichtigung des Allgemeinzustandes der Frau ausgewählt. Ohne frühzeitige Rehabilitation ist es fast unmöglich, die Beweglichkeit der oberen Extremitäten wiederherzustellen, um eine Verletzung der Körperhaltung und des Bückens zu verhindern.

Oft haben Frauen, die sich einer operativen Entfernung der Brust unterzogen haben, einen depressiven Zustand. In solchen Fällen benötigen sie psychologische Unterstützung, um die emotionale Gesundheit zu verbessern.

Mit der Entwicklung des Lymphödems wird eine photodynamische Therapie verordnet, die die Wirkung auf den Ödembereich mit Hilfe inkohärenter monochromatischer Strahlung darstellt. Durch diese Behandlung werden Erysipel, Hautausschläge und geringfügige Blutungen beseitigt, die oft komplizierte Lymphostase-Stadien begleiten. Die photodynamische Therapie hat eine stimulierende Wirkung auf die lokale Gewebeimmunität, hilft, Schwellungen zu reduzieren und den venösen Blutfluss zu verbessern.

Zusätzlich wird eine Stoffwechselbehandlung verordnet - unter Einnahme von Antioxidantien. Venotonika, Diuretika und lymphatische Stimulanzien reduzieren das lymphatische Ödem. Wirksam ist auch die Anwendung einer Massage, die den Blut- und Lymphkreislauf verbessert und den betroffenen Gliedmaßen den normalen Blutfluss wieder herstellt.

Um das Ödem im Rehabilitationszentrum des Krankenhauses Yusupov zu reduzieren, wird der Ernährung der Patienten große Bedeutung beigemessen. Zuweisung einer salzfreien Diät mit reichlich Ballaststoffen und Vitaminen.

Übung nach dem Entfernen der Brust- und Lymphknoten

Medizinische Gymnastik nach Entfernung der Brust- und Lymphknoten ist ein wesentlicher Bestandteil einer umfassenden Rehabilitation. Spezielle Übungen für die Hand nach der Mastektomie sorgen für eine effektive Wiederherstellung der Beweglichkeit der Gliedmaßen und verhindern die Krümmung der Wirbelsäule und das Auftreten von Bücken.

Therapeutische Gymnastik nach Brustmastektomie trägt auch zur Schmerzlinderung und Entspannung der überlasteten Nacken- und Schultermuskulatur bei. Tägliche Übungen, die unter der Aufsicht eines qualifizierten Physiotherapeuten im Rehabilitationszentrum des Krankenhauses Yusupov durchgeführt werden, helfen der Frau, mit dem depressiven Zustand fertig zu werden und eine positive Einstellung zum Leben zu erhalten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass vor dem Beginn der therapeutischen Gymnastik die Muskeln aufgewärmt werden müssen, wodurch die Muskelstraffung, die Verhinderung von Verletzungen und die Verbesserung der Wirksamkeit der Gymnastik sichergestellt werden.

Physikalische Therapiekurse sollten täglich, vorzugsweise zur gleichen Tageszeit, abgehalten werden. Beginnen Sie mit kleinen Lasten und erhöhen Sie allmählich ihre Intensität. Es ist wichtig, die korrekte Atmung zu überwachen, nicht zu verzögern, was dazu beitragen wird, die Muskeln zu aktivieren, ihre Ernährung und Sauerstoffversorgung zu verbessern.

Nach dem Abheilen von postoperativen Nähten sollte das Schwimmen in den Komplex der Rehabilitationsbehandlung einbezogen werden, wodurch die Entstehung von Schlupfbildung, Steifheit der Gelenke der oberen Gliedmaßen und Krümmung der Wirbelsäule verhindert wird.

Prävention der Körperhaltung

Eine der Folgen der postoperativen Periode nach Entfernung der Brustdrüse ist die Krümmung der Wirbelsäule, die durch die Umverteilung der Last verursacht wird. In diesem Fall benötigt die Frau eine Brustexoprothese. Für eine ordnungsgemäße Exoprothese ist es wichtig, dass die Brustdrüse eng anliegt.

Derzeit werden Öko-Prothesen mit einem adhäsiven Fixiersystem hergestellt, die direkt am Brustkorb befestigt werden können. Aufgrund dieser Eigenschaft der Exoprothese wird das Gewicht effektiv zwischen Brust und BH verteilt, und das Fehlen der Brust bei einer Frau wird schmerzlos eingestellt.

Während der Erholungsphase nach der Mastektomie benötigt eine Frau mehrere Prothesen. Unmittelbar nach der Operation ist eine temporäre postoperative Prothese erforderlich, um Hautverletzungen, Atemstörungen durch die Epidermis und Probleme bei der Wundheilung zu verhindern.

Nach einigen Monaten können Sie eine dauerhafte Prothese tragen, die dazu beiträgt, die Belastung der Wirbelsäule richtig zu verteilen und den kosmetischen Defekt zu beseitigen. Das Tragen einer solchen Prothese sollte zwölf Stunden pro Tag nicht überschreiten.

Plastische Beseitigung von kosmetischen Fehlern

Die Qualität des zukünftigen Lebens des Patienten hängt von der richtigen Rehabilitation nach der Mastektomie ab. Zur Rekonstruktion der Brustdrüsen nach der Mastektomie werden verschiedene Techniken eingesetzt. Bei der Wahl einer Rehabilitationsmethode werden die Dimensionen des entfernten malignen Tumors, die begleitende Pathologie und die Wünsche des Patienten berücksichtigt.

Die folgenden Technologien werden zur Wiederherstellung der Brustdrüsen und zur Beseitigung kosmetischer Defekte eingesetzt: Endoprothesen und Autotransplantationen. Plastische Chirurgie trägt zur Normalisierung des intimen und sozialen Lebens einer Frau bei, ermöglicht die Verbesserung des psychischen Zustands, um die äußere Attraktivität ihres Körpers wiederherzustellen.

Die erfolgreiche Rekonstruktion der Brust steht in direktem Zusammenhang mit der ordnungsgemäßen Rehabilitation nach der Mastektomie. Physikalische Therapie, effektive Physiotherapie und Massage, die im Rehabilitationszentrum des Krankenhauses Yusupov eingesetzt wird, bringen die Patienten in kürzester Zeit wieder zum Leben. Durch den kompetenten Einsatz psychophysischer Korrekturmethoden wird die Entstehung von Komplikationen und ein Wiederauftreten der Erkrankung verhindert. Die Rehabilitation nach einer plastischen Operation am Brustkorb kann einfach und praktisch problemlos sein und je nach chirurgischem Eingriff und Einhaltung der Empfehlungen des behandelnden Arztes ziemlich lange Zeit und Mühe in Anspruch nehmen.

Sie können einen Termin mit einem Rehabilitationsarzt vereinbaren, die Kosten für die im Rehabilitationszentrum bereitgestellten medizinischen Leistungen erfahren, indem Sie das Yusupov-Krankenhaus anrufen oder online auf der Website Fragen an die Koordinatoren richten.

Erlaubte komplexe Übungstherapie nach Mastektomie und Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit der Hände

Die Übung nach der Mastektomie ist eine der Voraussetzungen für die Rehabilitationsphase. Seine Implementierung ist erforderlich, um die Beweglichkeit und die normale Funktion der Hand wiederherzustellen, aus der die Operation zur Entfernung eines Krebstumors der Brust durchgeführt wurde.

Physiotherapieunterricht wird auch benötigt, um Krümmungen der Wirbelsäule und Krümmungen zu verhindern, die sich häufig nach einer Operation entwickeln.

Der Wert von Gymnastik im Rehabilitationsprozess

Nach einer Operation zur Entfernung von Brustkrebs ist eine der häufigsten Komplikationen die Funktionsstörung des Arms - der Brachialbereich von der Seite, wo die Mastektomie durchgeführt wurde. Um die frühere Beweglichkeit wiederherzustellen, muss der Patient so schnell wie möglich mit den Übungen der Physiotherapie beginnen.

Zuerst tut die Hand natürlich weh und es scheint einer Frau, dass sie keine Übungen machen kann. Aber auf keinen Fall kann man nicht aufgeben - Sie müssen sich selbst überwinden und fühlen sich frei, die Übungen aufzunehmen. Andernfalls kann die natürliche Beweglichkeit des Arms überhaupt nicht zurückkehren.

Da bei der Mastektomie neben der Brustdrüse ein Krebstumor entfernt wird, verspüren viele Frauen nach der Operation psychische Beschwerden. Sie beugen den Rücken und senken die Schultern, sodass das Fehlen der Brust nicht so auffällt. Infolge solcher Handlungen:

• Die Wirbelsäule ist gebogen, auf der Rückseite kann ein Buckel auftreten.
• Dauerhafte Schläfrigkeit führt zu Überlastung der Muskeln, Auftreten von starken Schmerzen in Schultern, Armen und Nacken.
• Im Laufe der Zeit wird die Brust verformt, es entstehen Rückenerkrankungen.

Die Bewegungstherapie nach der Mastektomie dient auch dazu, die Krümmung der Rücken- und Schulterbeuge zu verhindern.

Nach dem Entfernen der Brust- und Lymphknoten ist Gymnastik notwendig, um die Entwicklung eines Lymphödems zu verhindern - Ödeme, die durch die Verschlechterung des Lymphausflusses im operierten Bereich auftreten. In einigen Fällen entwickelt sich die Lymphostase zu einem irreversiblen Prozess. Das Training verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und verhindert die Bildung von Stagnation.

Welche Arten von Lasten sind kontraindiziert?

Das Aufladen nach der Mastektomie wird nach dem Entfernen der Stiche vorgeschrieben. Bis zu diesem Punkt kann die Hand nicht geladen werden. In den ersten zwei Tagen nach der Operation ist es sogar verboten, sie anzuheben.

Während der Rehabilitationsphase sollte eine Frau keine Gewichte heben, Sport treiben, bei dem die Gefahr einer Verletzung des Arms besteht. Ein Training, bei dem Stürze, Kollisionen und Streiks vor einer vollständigen Erholung möglich sind, wird nicht empfohlen.

Verbotene Sportarten sind:

• Kämpfen
• Karate
• Skaten, Rollerbladen, Skifahren.
• Aus einer Höhe springen.
• Schwerlasttraining usw.

Darüber hinaus wird empfohlen, zwei Monate nach der Operation den Pool nicht zu besuchen.

Eine Reihe von Übungen, um die Funktion der Hand wiederherzustellen

Die Behandlung nach der Operation zur Entfernung eines Krebstumors zusammen mit der Brustdrüse umfasst notwendigerweise Gymnastik, um die Beweglichkeit des Arm- und Schultergelenks wiederherzustellen.

Der Turnablauf wird vom Arzt bestimmt und findet unter seiner Aufsicht statt. Die Dauer der Physiotherapie hängt ab von:

• Das Ausmaß des Verlustes der Handfunktionalität nach der Mastektomie.
• Das Alter des Patienten.
• Vorhersagen für die Erholung.
• Allgemeines Wohlbefinden des Patienten.

Für den Erfolg des Prozesses und die vollständige Wiederherstellung der motorischen Funktion der Extremität müssen Sie die Grundregeln einhalten:

1. Beginnen Sie das Training sofort nach dem Termin bei einem Arzt.
2. Regelmäßige Übungen, die die Unterrichtstage nicht verpassen.
3. Versuchen Sie, die Bewegungen genau zu wiederholen und richtig auszuführen, auch wenn dies etwas Mühe erfordert.
4. Es ist besser, weniger zu trainieren, aber mit allen Regeln und Techniken.
5. Die Bewegung sollte weich, sanft und graduell sein.
6. Bevor Sie mit der Grundgymnastik beginnen, sollten Sie unbedingt Übungen machen, um die Muskeln aufzuwärmen.
7. Versuchen Sie sich während des Trainings frei von Training und halten Sie sich in einer ausgeglichenen Haltung.
8. Geben Sie den Unterricht nicht auf, wenn etwas nicht funktioniert. In diesem Fall wird empfohlen, sich an ein Rehabilitationszentrum zu wenden, wo die Therapie unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt wird.

Die Bewegungstherapie ist neben den gesundheitlichen Vorteilen auch für die Aufrechterhaltung des psychischen Zustands der Frau, die sich einer Operation unterzieht, wichtig. Der Muskeltonus verbessert sich und der Patient fühlt sich gesünder und selbstbewusster.

Aufladen, um die Muskeln aufzuwärmen

Übungen nach Entfernung der Brustdrüse müssen mit dem Aufwärmen der Muskeln beginnen. Erstens ist es notwendig, den Körper auf die anschließende Anstrengung vorzubereiten und Verletzungen, Schäden an Bändern und Sehnen vorzubeugen. Zweitens verhindern solche Übungen das Auftreten von Ödemen im operierten Bereich.

Nach dem Aufwärmen sind die Hauptübungen viel einfacher als ohne ihn.

• Setzen Sie sich, legen Sie Ihre Hände auf die Knie, versuchen Sie, Ihre Finger so weit wie möglich zur Faust zu drücken, öffnen Sie dann Ihre Hand, entspannen Sie sich und wiederholen Sie das 5-7-mal.
• Die Ausgangsposition ist sitzend, die Arme an den Ellbogen gebeugt, die Finger entspannt: Die Handflächen drehen sich nach hinten, dann heben und senken sie die Handflächen 7-10 mal.
• Legen Sie die Hände auf die Schultern, um die Ellbogen sanft anzuheben und abzusenken. Wiederholen Sie dies 7-10 mal.
• Drücken Sie Ihre Hände an den Körper, heben Sie sie dann vorsichtig an und senken Sie sie wieder ab.

Nach dem Aufwärmen müssen Sie zum Hauptkomplex gehen.

Übungen von Aqua-Aerobic

Wasseraerobic ist eine sehr effektive Methode zur Rehabilitation von Mädchen und Frauen nach der Mastektomie. Es hilft, die Beweglichkeit der Hände und Schultergelenke wiederherzustellen, Ödem zu beseitigen und die Entwicklung einer Lymphostase zu verhindern.

Wasserbehandlungen sind sehr wirksam bei der Bekämpfung der zervikalen Osteochondrose, die bei 90% der Patienten auftritt, die sich einer Mastektomie unterziehen. Nach mehreren Sitzungen beginnen die Schmerzen in den Bereichen Rücken, Hals und Brust nachzulassen. Die Haltung wird ruhiger und der Gang ist viel selbstbewusster.

Bevor Sie im Wasser trainieren, müssen Sie eine Reihe von Übungen durchführen, um die Muskeln aufzuwärmen.

Grundlegende Wasseraerobic-Verfahren umfassen:

1. Ins Wasser springen.
2. Lunges
3. Im Wasser laufen.
4. Abstoßung
5. Stretching Bewegung.

Übungsart

Beschreibung

Stretching-Verfahren helfen, die Brustmuskulatur, die gesamte Elastizität des Rückens und des Nackens wiederherzustellen. Eine Reihe von Übungen zum Dehnen ist wie folgt:

• Spreize deine Beine weit und beuge dich leicht. Nehmen Sie Ihre rechte Hand zur Seite und heben Sie sich an, um sich mit dem anderen Glied zu helfen. Ziehen Sie den Körper nach der Hand auf das Schmerzempfinden rechts. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung in die andere Richtung. Es ist wichtig, dass der Körper während des Trainings geschmeidig ist, sich nicht hin und her bewegt, sondern nur zur Seite gedehnt wird.
• Die Ausgangsposition ist gleich. Heben Sie Ihre rechte Hand an und legen Sie sie hinter Ihren Rücken. Ziehen Sie die Handfläche leicht hin und her und kneten Sie die Schulter. Beenden Sie die Übung, wenn Sie Schmerzen und Verspannungen in den Muskeln verspüren.
• Spreize deine Füße ein wenig, die Arme im Wasser gesenkt und leicht gebeugt. Heben Sie den Arm vorsichtig an und ziehen Sie ihn nach vorne, während Sie im Bereich des Nackens und der Brust eine leichte Muskelspannung verspüren. Wenn Sie zum ursprünglichen Rack zurückkehren, versuchen Sie, die Truhe oben anzuheben.

In den ersten Tagen des Trainings sollte der Bewegungsbereich nicht groß sein. In den folgenden Tagen muss es schrittweise erhöht werden.

Grundübungstherapie

Ausgangsposition - Beine etwas auseinander, Körper gerade, Arme an den Nähten gedrückt. Dann werden abwechselnd folgende Bewegungen ausgeführt:

• Ein wenig die Muskeln des Arms nach dem Entspannen belasten. In der Spannungsphase müssen Sie mindestens 3-4 Sekunden bleiben.
• Strecken Sie den Arm vor Ihnen und legen Sie ihn zur Seite. Beim Herausziehen einatmen, beim Absenken - ausatmen.
• Bürsten werden auf die Schultern gesetzt und führen sanft kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn aus - dann gegen.
• Die Handgelenke beginnen hinter dem Rücken und schleifen die Schulterblätter langsam zurück.
• Die Arme werden abgesenkt und bewegen sich abwechselnd mit dem Schultergelenk im Uhrzeigersinn - dann gegenläufig.
• Versuchen Sie in sitzender oder stehender Position, die Hand von der bedienenden Seite zu heben. In den ersten Kursen kann ihr mit der anderen Hand geholfen werden.
• Um den Körper zur Seite der Bedienungsseite zu neigen, verweilen Sie in dieser Position einige Sekunden und kehren in die Ausgangsposition zurück. Wenn Sie kippen, ist die Ausatmung beendet, beim Begradigen - Einatmen.
• Lehnen Sie sich an die Wand, heben Sie die Arme an und versuchen Sie (so weit wie möglich), sie zu trennen.
• Nachdem Sie Ihren Rücken an der Wand befestigt haben, sollten Sie versuchen, Ihre Hand von der bedienten Seite nach oben zu heben und in dieser Position etwas zu verweilen. Sie sollten jedes Mal versuchen, diese Hand etwas höher als in der vorherigen Lektion zu erreichen (um das Ergebnis zu visualisieren, können Sie Markierungen an der Wand setzen).

Nach ein oder zwei Wochen nach dem Training ist es erlaubt, die Aufgabe zu komplizieren und das Training mit einem Wiegemittel durchzuführen - Stöcke, Hanteln. Zusammen mit einer solchen Ausrüstung können Sie Übungen zum Heben der Hände durchführen und sie zur Seite hin abnehmen, wobei sich die Einrichtung hinter Ihrem Rücken befindet. Die Möglichkeit solcher zusätzlichen Belastungen sollte auf jeden Fall mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Der letzte Teil

Am Ende des Trainings müssen Sie sich entspannen. Der Zweck dieses Stadiums ist die Muskelentspannung, Wiederherstellung der Atmung, Ruhe. Um die Muskeln zu einem Ton zu bringen, müssen Übungen für ihre Anspannung mit Entspannung abwechseln.

Algorithmus für ein entspannendes Verfahren:

• Stehen Sie gerade auf, strecken Sie Ihre Schultern, und Sie müssen so tief wie möglich atmen.
• Lehnen Sie sich mit den Händen nach unten und entspannen Sie sich.
• Beim Einatmen die oberen Gliedmaßen nach oben heben, ausatmen - tiefer halten, den Atem tief und gemessen halten.

Die Entwicklung einer tiefen, richtigen Atmung ist für eine effektive Rehabilitation und Erholung von großer Bedeutung.

Empfehlungen für die Durchführung von Rehabilitation Fitness

Gymnastik für die Hände nach dem Abnehmen der Brust ist ein obligatorischer Wiederherstellungsvorgang. Es ist notwendig, die „Kraft“ der Muskeln der oberen Extremität von der operierten Seite zu beseitigen. Darüber hinaus ist es ein wirksames Mittel, um die Entstehung von Lymphostase und das Wiederauftreten von Krebs zu verhindern.

Damit sich die Funktionen des Arm- und Schultergelenks so schnell wie möglich vollständig erholen können, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

1. Führen Sie Übungen unter Aufsicht eines Arztes durch und informieren Sie ihn über Änderungen des Zustands.
2. Trainieren Sie regelmäßig während der vom Arzt festgelegten Zeit. Wenn etwas nicht klappt, ist dies kein Grund, das Verfahren aufzugeben. In solchen Fällen können Sie sich an einen professionellen Trainer wenden, um weitere Ratschläge zu erhalten.
3. Zweimal am Tag zu übende Übungen: Beginnen Sie mit 10-15 Minuten und erhöhen Sie die Zeit schrittweise auf 30-35 Minuten.
4. Alle Bewegungen laufen reibungslos und langsam ab, keine Rucke.
5. Die Amplitude nimmt allmählich zu.
6. Versuchen Sie in jeder nachfolgenden Lektion, die Position des ausgestreckten Armes länger und seitlich zu halten und höher anzuheben.
7. Übertreiben Sie es nicht, lassen Sie das Auftreten von starken Schmerzen nicht zu.

Nach dem Unterricht wird empfohlen, das Arm- und Schultergelenk zu massieren. Dies trägt zur Verbesserung des Blutflusses und des Lymphflusses bei.

Es ist auch notwendig, mindestens einen Liter Wasser pro Tag zu konsumieren - dies ist notwendig, damit die Haut wieder elastischer wird.

Bewegungstherapie zur Lymphostase der Hand nach Mastektomie

Eine Mastektomie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem die Brustdrüsen entfernt werden. Dies ist notwendig, wenn es nicht möglich ist, darauf zu verzichten, da verschiedene Krankheiten identifiziert wurden:

• Krebs;
• Sarkom;
• Entzündung mit eitrigem Ausfluss.

Das hohe Medikamentenniveau hilft derzeit, die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen bei diesen Operationen zu verringern, aber ihr Anteil ist immer noch recht hoch und erreicht 60%. Die Hauptkategorie der Menschen mit Mastektomie sind Frauen mit Übergewicht, Diabetes, Herzkrankheiten und Blutgefäßen. Die Hauptkomplikationen sind:

• Das Schultergelenk wird unbeweglich;
• Das obere Glied ist geschwollen;
• Schwierigkeiten beim Atmen;
• Gestörte Lymphdrainage aus dem Handgewebe.

Um die negativen Auswirkungen der Operation zu überwinden, hilft die Übungstherapie nach einer Mastektomie. Der Komplex relevanter Maßnahmen reduziert die Auswirkungen der Brustentfernung erheblich und stellt die Funktionalität der Hand wieder her.

Die Vorteile von Gymnastik im Rehabilitationsprozess

Nach dieser Operation kann eine Bewegungstherapie die Beweglichkeit der oberen Extremität wieder herstellen, die sich auf der Seite des entfernten Körperteils befindet, was sehr häufig geschieht. Die meisten Frauen fangen an zu lindern, um die Beschwerden zu reduzieren, was wiederum dazu führt:

• Zu einer Verletzung der Haltung;
• Krankheiten und Krümmung der Wirbelsäule;
• Krankheiten in der Lunge;
• Schultergelenk Immobilität;
• Unvollständige Mobilität des ganzen Körpers.

Die Anwendung der Physiotherapie nach der Mastektomie verringert die Blutstauung, erhöht die Mobilität und stellt den Körper nach der Operation vollständig wieder her.

Nach der Operation wird die Krümmung des Rückens durch Bewegungstherapie reduziert und die Schlaffheit verringert. Auch therapeutische Übungen werden eingesetzt, um die Entstehung von Lymphodemen zu verhindern. Dieses Ödem, das sich nach der Mastektomie zu einer Lymphostase des Arms entwickelt, kann irreversibel werden. Die komplexe Übung reduziert das Risiko einer Stagnation von Blut und Lymphe in den Gefäßen.

Sie sollten jedoch einige Regeln befolgen, um die beste Wirkung zu erzielen:

• Am Tag 2 nach der Entfernung der Brustdrüse muss mit der Ausübung der Bewegungstherapie begonnen werden;
• Jeden Tag Gymnastik ohne Unterbrechung;
• Erhöhen Sie allmählich die Last.
• Toleriere mögliche leichte Schmerzen.
• Fahren Sie fort, bis die Hand wieder vollständig ist.

Es ist wichtig, sich psychologisch vorzubereiten, da der Gebrauch von Gymnastik letztendlich zu einer Verbesserung der Stimmung und zu einer allmählichen Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität führt.

Gegenanzeigen

Das Ausführen von Gymnastikübungen sollte erst begonnen werden, nachdem alle Nähte entfernt wurden, und es ist verboten, den Arm Belastungen auszusetzen. Während der gesamten Übungstherapie sollte der Patient keine schweren Gegenstände anheben, sich aktiv betätigen und keine Verletzungen der oberen Gliedmaßen erhalten, bis die vollständige Genesung abgeschlossen ist.

Empfehle keine Berufe wie:

• Karate;
• Jede Art von Kampf;
• Schlittschuhe, Rollschuhe, Skier usw.
• Springen von einer hohen Oberfläche;
• Gewichtheben.

Eine Reihe von Übungen, um die Funktion der Hand wiederherzustellen

Alle Übungen müssen jeden Tag ohne Pause durchgeführt werden. Sie können in folgende Schritte unterteilt werden:

• Aufwärmen Hilft dem Blutfluss in die Muskeln und beugt Krämpfen und Blutgerinnseln vor. Stoffe müssen zuerst gut vorgeheizt werden, um sie während des Eingriffs nicht zu verletzen und Schmerzen zu reduzieren.
• Grundlegende Aktionen. Ermöglicht die direkte Steigerung der Funktionalität der Hände nach der Brustmastektomie. Dieser Teil der Bewegungstherapie sollte mindestens eine halbe Stunde dauern;
• Der letzte Teil. Lindert Stress und lindert Komplikationen.

Muskeln aufwärmen

Um die Behandlung zu beschleunigen, ist es nach der Operation erforderlich, die Muskeln vor der Bewegungstherapie aufzuwärmen, um die Bänder und Sehnen nicht durch Anstrengung zu schädigen und Schwellungen zu verhindern.

• Nehmen Sie eine sitzende Position ein, legen Sie Ihre Hände auf die Knie, drücken und lösen Sie Ihre Finger, während Sie sich entspannen. 5 mal wiederholen;
• Beugen Sie die Arme am Ellbogen, entspannen Sie Ihre Finger, senken Sie die Handfläche und heben Sie sie zehnmal in einem Satz an.
• Bürsten sollten auf den Schultern sein. Sie sollten den Ellenbogenbereich anheben und absenken. 10 mal wiederholen;
• Die oberen Gliedmaßen drückten sich an den Körper. Sie müssen etwa zehnmal vertikale Bewegungen ausführen.

Gymnastik und Sport nach dem Abnehmen der Brust

Nach der Mastektomie können eine Reihe von Komplikationen auftreten. Eine dieser Komplikationen ist die gestörte Beweglichkeit des Arms der Operation. Der Komplex an speziellen Übungen, die der Patient im Krankenhaus beginnen muss, sowie Massagen und Physiotherapie, trägt zur Wiederherstellung der Mobilität bei.

Gymnastik als wichtiger Teil der Rehabilitation

Nach einer Operation zum Entfernen der Brust wird eine Frau einem Rehabilitationskurs unterzogen. Normalerweise besteht es aus mehreren Komponenten:
Physiotherapie;

• Massage
• psychologische Erholung;
• Brustrekonstruktion;
• medikamentöse Behandlung;
• Physikalische Prozedur

In der ersten Zeit nach der Operation ist es für eine Frau sehr schwierig, selbst die einfachsten Übungstherapien durchzuführen. Aber das Turnen aufzugeben lohnt sich nicht. Sie müssen sich selbst besiegen und mit den Übungen beginnen, um sie regelmäßig durchzuführen.

Nach der Brustentfernung beginnt eine Frau oft, die Schultern zu neigen und die Schultern zu senken, um die Auswirkungen der Operation zu verbergen. Dies macht die Situation nur komplizierter, da solche Aktionen zu einer Krümmung der Wirbelsäule oder des Brustkorbs führen. Ein bereits schwerwiegender Zustand in der postoperativen Phase wird durch Depressionen kompliziert.

Gymnastik nach Mastektomie führt therapeutische und prophylaktische Maßnahmen durch:

• hilft, die Beweglichkeit der Hand wiederherzustellen;
• erlaubt nicht die Krümmung der Haltung, das Weglassen der Schultern und so weiter;
• beseitigt Schmerzen, die im Arm, im Rücken oder im Nacken durch überbeanspruchte Muskeln auftreten.

Muskeln aufwärmen

Der Übungskomplex muss mit dem Aufwärmen beginnen. Muskeln müssen auf das Aufladen vorbereitet sein. Wenn Sie den Körper von Anfang an laden, wird er mehr schaden als nützen. Führen Sie die folgenden Übungen aus, um sich aufzuwärmen:

1. Muss mit den Fingern beginnen. Setzen Sie sich und legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Drücken Sie Ihre Finger so weit wie möglich zu einer Faust zusammen, lockern Sie sie auf und entspannen Sie Ihre Hände.
2. Wenn Sie weiter sitzen, heben Sie Ihre Handflächen nach oben und senken Sie sie dann. Stellen Sie bei dieser Übung sicher, dass Ihre Finger entspannt sind.
3. Zysten legen sich auf die Schultern. Heben Sie die Ellbogen nach vorne und oben und senken Sie sie dann. Achte auf das richtige Atmen und bewege dich sehr langsam.
4. Es gibt auch keinen Ansturm auf diese Bewegung. Tauche deine Hände an den Nähten. Heben Sie sie langsam und seitlich an und senken Sie sie dann.

Der Komplex der Grundübungen

Nach dem Aufwärmen sind die Muskeln auf große Belastungen vorbereitet, sodass Sie mit komplexeren Übungen beginnen können:

1. Drücken Sie Ihre Hände an Ihren Körper, senken Sie sie für 2-3 Sekunden, und entspannen Sie sich dann.
2. Ziehen Sie Ihre Hand nach vorne, dann zur Seite, dann senken Sie sie. Bewegungen langsam ausführen. Arm anheben, einatmen, und beim Absenken ausatmen.
3. Setzen Sie die Bürste auf Ihre Schulter und machen Sie kreisförmige Bewegungen des Ellbogens in die eine und dann auf die andere Seite.
4. Legen Sie Ihre Hände herunter und verbinden Sie sie hinter Ihrem Rücken. Versuchen Sie, die Schulterblätter zu erreichen. Machen Sie die Übung sehr langsam.
5. Schultergelenk machen kreisende Bewegungen in die eine und die andere Richtung. Gleichzeitig sollte die Hand abgesenkt werden.
6. Hebe deine verletzte Hand auf. Sie können dies im Sitzen oder Stehen tun. Zu Beginn ist die Übung sehr schwer durchzuführen, sodass Sie die Hand mit einer gesunden Hand halten können.
7. Stehend, in Richtung der operierten Brust lehnen. Halte ein paar Sekunden und geh nach oben. Beim Einatmen Einatmen, Anheben - Ausatmen.
8. Lehne deinen Rücken an die Wand. Spreiz deine Arme zur Seite. Anheben, 2-3 Sekunden gedrückt halten, dann langsamer fahren.
9. Steh dich gegen die Wand. Greifen Sie mit der Hand von der Seite, auf der sich die Operation befand. Markieren Sie den Punkt, den Sie erreicht haben. Mit jedem nachfolgenden Zeitpunkt sollte sich dieser Punkt immer höher bewegen.
10. Nehmen Sie einen Stab von 60-80 cm Länge in die Hand. Heben Sie den Stick auf Schulterhöhe an. Stellen Sie sicher, dass der Stick horizontal und gleichmäßig ansteigt.
11. Biegen Sie mit einem Stock in der Hand nach rechts und links ab. Erhöhen Sie den Bewegungsbereich jedes Mal.
12. Setzen Sie sich und legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Nimm einen Stock, der darunter liegt. Heben Sie den Stock an. Beuge dich gleichzeitig nach vorne. Danach die Ausgangsposition einnehmen.
13. Nimm den Stock und hebe ihn hoch. Wickeln Sie den Stick danach hinter Ihren Rücken. Wenn kein Stock vorhanden ist, können Sie zur Durchführung dieser Übung ein Handtuch nehmen, das Sie zwischen den Händen ziehen müssen.
14. Heben Sie Ihre Hand von der bedienten Seite nach oben. Beugen Sie es im Ellbogen, dann nehmen Sie den Ellbogen zur Seite.

Gymnastik nach Brustentfernung

Nach der Operation zur Entfernung eines bösartigen Tumors in der Brust hört die obere Extremität auf zu gehorchen, so dass regelmäßig eine Reihe von Übungen durchgeführt werden muss. Die Gymnastik nach Brustmastektomie ist für die Rehabilitationsphase vorgesehen und dient dazu, die Funktionsfähigkeit der Hand wiederherzustellen, von der die Operation ausgeführt wurde.

Regeln für das Fitnessstudio

Unmittelbar nach der Operation wird die Flexibilität und Stärke der oberen Extremität, in deren Nähe das Eisen entfernt wurde, reduziert. Wenn Sie keine Physiotherapie durchführen, kann es zu einer Komplikation kommen - Lymphostase, pathologisches Ödem. Um den Muskelaufbau zu beschleunigen, verschreiben die Ärzte:

• therapeutische Übungen;
• Massage
• Physiotherapie;

Beginnen Sie mit den Übungen bereits im Krankenhaus. Stellen Sie sicher, dass Sie den Komplex weiterhin zu Hause durchführen, bis die Bewegungsfreiheit wiederhergestellt ist.

1. Machen Sie sofort nach der Operation Gymnastik.
2. Regelmäßig durchführen, auch wenn keine Kraft vorhanden ist.
3. Erwärmen Sie vor dem Beginn des Gymnastikens die Muskeln.
4. Versuchen Sie, die Bewegung vollständig zu wiederholen, sofort funktioniert sie bei keinem Patienten.
5. Es ist notwendig, sofort zu versuchen, die alte Haltung wieder herzustellen, sich nicht an die Empfindungen der angespannten Haut anpassen, sich nicht lockern.
6. Alle Übungen sollten sanft und sanft ausgeführt werden, wobei der Arm schrittweise bewegt wird.
7. Geben Sie nicht nach den ersten Schwierigkeiten auf, setzen Sie sich fort, suchen Sie psychologische Hilfe während der Rehabilitationsphase.

Im Allgemeinen zielt der Komplex darauf ab:

• Wiederherstellung der motorischen Funktion der Extremität;
• Aufrechterhaltung der korrekten Haltung nach der Operation;
• Verringerung von Schmerzen und Beschwerden in Brust, Nacken und Rücken.

Aufwärmen

Die Erwärmung der Muskeln verhindert die Lymphostase - ein pathologisches Gewebeödem, das unmittelbar nach der Operation zum Entfernen der Brustdrüse auftreten kann.

Das Aufwärmen ermöglicht eine bessere Koordination von Bewegungen, die nach Entfernung der Brustdrüse bereits schwierig sind. Führen Sie es gemäß diesem Algorithmus aus:

1. Finger Legen Sie sich in sitzender Position die Handflächen auf die Knie, versuchen Sie, sie so viel wie möglich in Ihre Fäuste zu drücken, lockern Sie sie auf und entspannen Sie sich für ein paar Sekunden.
2. Drehen Sie die Handflächen in sitzender Position wieder nach oben, heben Sie sie an und senken Sie sie dann. Finger sollten entspannt sein.
3. Legen Sie Ihre Hände auf die Schultern und versuchen Sie, die Ellbogen so sanft wie möglich anzuheben und abzusenken. Bewegung mit regelmäßiger Atmung koordinieren.
4. Drücken Sie Ihre Hände an Ihren Körper, sehr langsam und sanft anheben, dann senken Sie sie ebenfalls.

Wichtig: Durch ein ordnungsgemäßes Aufwärmen wird die Lymphostase, die nach dem Entfernen der Brust auftreten kann, verhindert. Dadurch können Sie die Funktion der Gliedmaßen schnell wiederherstellen und den Körper nicht schädigen.

Pflichtgymnastik

Fangen Sie gleich nach dem Aufwärmen an, die grundlegenden Übungen auszuführen:

1. Drücken Sie die Gliedmaßen an den Körper, belasten Sie einige Sekunden, entspannen Sie sich.
2. Ziehen Sie die Hand nach vorne, dann zur Seite und senken Sie sie. Atmen Sie beim Aufstieg aus und atmen Sie auf dem Weg nach unten ein.
3. Einen Pinsel auf eine Schulter legen, um die kreisförmigen Bewegungen in beide Richtungen auszuführen.
4. Senken Sie die Gliedmaßen ab, beginnen Sie hinter dem Rücken und greifen Sie nach den Schulterblättern. Sehr sorgfältig und reibungslos durchführen.
5. Versuchen Sie mit gesenkter Hand, kreisförmige Bewegungen mit der Schulter auszuführen.
6. Heben Sie die Extremität im Stehen oder Sitzen von der operierten Seite an. In der ersten Phase der Rehabilitation können Sie es mit einer gesunden Hand pflegen.
7. Stellen Sie sich in der Neigungsposition des Körpers auf der Bedienseite auf. Sie müssen einige Sekunden in einem Winkel bleiben und sanft in die Ausgangsposition zurückkehren. Bücken, einatmen, zurückkehren - ausatmen.
8. Position - an die Wand gelehnt. Versuchen Sie, Ihre Arme zur Seite zu strecken, in angehobener Position, und verweilen Sie einige Augenblicke. Sehr langsam absenken.
9. Ziehen Sie in derselben Position das Bein von der bedienbaren Seite nach oben. Jedes Mal, wenn Sie die Linie markieren, zu der Sie gelangen konnten, bemühen Sie sich, das Ergebnis mit jeder Lektion zu übertreffen.

Sportgeräteklassen

1. Übung mit einer Stocklänge von 60 cm bis 1 Meter. Heben Sie das Inventar mit Ihren Händen in die waagerechte Position des Schlüsselbeins.
2. Führen Sie mit einem Stock Drehungen zur Seite durch und vergrößern Sie dabei den Umfang des Körpers.
3. In sitzender Position die Hände mit den Knien mit den Handflächen nach unten auf die Knie legen. Vorwärts hockend, hebe dein Inventar horizontal auf.
4. Heben Sie die Gliedmaßen mit einem Stock nach oben und setzen Sie sich hinter den Rücken. Eine Alternative zu Sportgeräten ist ein Küchentuch zwischen den Gliedmaßen.
5. Heben Sie den verletzten Arm zusammen mit einem Stock oder einem kleinen Wägegut an, beugen Sie den Ellbogen und bewegen Sie ihn zur Seite.

Letzte Etappe

Am Ende der körperlichen Ertüchtigung ist es notwendig, die Muskeln tief zu entspannen, die Atmung wiederherzustellen, sich zu beruhigen. Dies ist das Hauptelement der Rehabilitation nach Entfernung der Brust.

1. Strecken Sie Ihre Schultern rechtzeitig mit Ihrem Atem. Versuchen Sie, tief und gemessen zu atmen.
2. Nimm eine ebene Position ein, halte deine Haltung. Dann beugen Sie sich und lassen Sie die Gliedmaßen in entspanntem Zustand frei fallen.
3. Heben Sie beim Einatmen die oberen Gliedmaßen an und senken Sie sie am Ausgang ab. Versuchen Sie sich vollständig zu entspannen.

Wichtig: Nach dem Sportunterricht lohnt es sich, eine spezielle therapeutische Massage durchzuführen, um die Wirkung der Übungen zu verbessern. Massage stört auch die Lymphostase. Es ist ratsam, einen Fachmann zu kontaktieren und individuelle Empfehlungen von ihm zu erhalten.

Komplexe Übungen zur Regeneration nach Entfernung der Brust

Die Brustentfernung ist der erste Schritt auf dem Weg zur Gesundheit bei Krebs. Nach einer erfolgreichen Operation müssen die Ergebnisse konsolidiert und multipliziert werden.

Die Rehabilitation umfasst viele Faktoren, die einen Komplex aus Wiederherstellungsmaßnahmen bilden. Unter ihnen gibt es keine sekundären Verfahren und Maßnahmen, die alle für eine schnelle Genesung gleichermaßen wichtig sind.

Der Wert der Übung

Gymnastik nach dem Entfernen der Brust hilft, die Beweglichkeit des Arms auf der Seite der entfernten Brust wieder herzustellen. Unmittelbar nach der Operation, insbesondere bei der gleichzeitigen Entfernung der Lymphknoten (was in der überwiegenden Mehrheit der Fälle der Fall ist) ist der Bewegungsbereich stark eingeschränkt, Versuche, gewohnheitsmäßige Aktionen zu bewirken, führen nicht zum gewünschten Ergebnis und verursachen Schmerzen. Infolge der Bewegungsbeschränkung, um sich im Operationsbereich vor Beschwerden zu schützen, nehmen die Patienten eine erzwungene Haltung ein. Dieses Verhalten ist in der Zukunft mit ernsten Problemen behaftet:

• Verletzung der Haltung;
• Wirbelsäulenerkrankungen;
• Lungenpathologie;
• Funktionsverlust des Schultergelenks;
• Koordinationsstörung und eingeschränkte Mobilität.

Umgekehrt wird die Einbeziehung von Gymnastik in den Alltag kurz nach der Entfernung der Brustdrüse eine Stagnation verhindern, den Bewegungsbereich allmählich erweitern und die Voraussetzungen für eine vollständige körperliche Erholung schaffen.

Erfolgsbedingungen

Die Anstrengungen zur Durchführung von Gymnastikübungen werden nur gelingen, wenn sie ausgeführt werden:

• so bald wie möglich nach Entfernung der Drüse - bereits ab dem 2. - 3. Tag im Krankenhaus;
• systematisch - täglich, sieben Tage die Woche, mindestens einmal täglich;
• mit dem Prinzip „von einfach bis komplex“ - übermäßige Belastungen ohne Vorbereitung sowie das Fehlen einer allmählichen Komplikation von Aufgaben sind inakzeptabel;
• bei der Überwindung von Schmerzen - in angemessenen Grenzen;
• Ein langer Zeitraum - idealerweise bis zur vollständigen Wiederherstellung von Bewegungen wie in einer gesunden Hand.

Die Organisation der täglichen Gymnastik braucht Zeit und die Übung zeigt, dass es besser ist, einen bestimmten Zeitraum des Tages auszuwählen und ihn nicht nach Belieben oder nach Situation zu verbringen. Im letzteren Fall die wahrscheinlichsten Auslassungen und unfairen Übungen.

Nicht weniger wichtig ist die psychologische Einstellung. Der Verlust der Lebensfreude, wenn auch nur vorübergehend, wird manchmal als Katastrophe wahrgenommen. Dies führt zu einer Verringerung des Wunsches, das Leben durch eigene Anstrengungen zum Besseren zu verändern. Die Kommunikation mit einem Psychologen und vor allem die Arbeit an sich selbst, das Akzeptieren einer Situation und die Suche nach Verbesserungsmöglichkeiten sind wichtige Bestandteile der Rehabilitation nach Entfernung der Brustdrüse.

Arten von körperlicher Aktivität

Gymnastik ist nichts anderes als Handlungen, die darauf abzielen, die körperlichen Fähigkeiten des Körpers zu entwickeln und zu erhalten. Daher werden seine Elemente immer im Alltag verwendet, auch wenn sie manchmal unbemerkt bleiben. Nach der Brustentfernung werden viele der vorher zur Verfügung stehenden Maßnahmen problematisch: Hygieneverfahren (Waschen, Kämmen der Haare), Einnehmen und Beibehalten der Körperhaltung (Aufstehen, Haltung halten), tägliche Aktivitäten (Öffnen von Türen, Entnehmen von Gegenständen aus hohen Regalen, Tragen von Taschen, Reinigung usw.). Daher wird empfohlen, neben der direkten Gymnastik immer wieder bestrebt zu sein, die gewünschte Bewegung zu meistern (z. B. das Anbringen der Knöpfe eines Bademantels oder der Haken eines BH).

Die Aufnahme einiger Gymnastikübungen im Alltag ohne Zuordnung in einem separaten Block ist eine gute Ergänzung zu körperlichen Übungen. Einzelne Übungen können mehrmals am Tag durchgeführt werden (Drücken der Finger mit der Faust, Abflachen der Schulterblätter, Überwachen der Haltung usw.).

Gymnastikübung

Die tägliche Aktivitätseinheit ist in drei Stufen unterteilt.

1. Aufwärmen: Versorgt alle Muskelgruppen mit Blut, verhindert Krämpfe. Die richtige Körpervorbereitung für den Unterricht ist ein wichtiger Teil der Gymnastik. Gut gewärmte Stoffe eignen sich besser zum Dehnen und sind weniger verletzungsanfällig. Muskelschmerzen nach dem Training sind weniger spürbar.
2. Das Wichtigste: Die ständige Durchführung der Übungen dieser Gruppe entwickelt die motorischen Fähigkeiten der Hände nach dem Abnehmen der Brust. Dieser Teil der Ladung dauert zwischen 15 und 30 Minuten.
3. Final: dient zur Entspannung nach intensiven Übungen, verhindert Komplikationen.

Eine beispielhafte Übungsreihe ist in der Tabelle angegeben (Varianten sind möglich).

Gymnastik nach der Mastektomie: eine Reihe effektiver Übungen

Mit dem Nachweis eines malignen Tumors der Brustdrüse, Sarkom, eitrigen Prozessen bei Frauen wird die Mastektomie verordnet - teilweise oder vollständige Entfernung der Brustdrüse. Die Rehabilitationsphase, zu der Übungen und Rehabilitationstechniken gehören, um Komplikationen wie Lymphödem zu vermeiden, spielt während der Erholungsphase eine wichtige Rolle.

Rehabilitationsphase

Rehabilitation in der postoperativen Phase trägt dazu bei:

• Gewebsheilung in kürzerer Zeit;
• Prävention möglicher Komplikationen.

Die erfolgreiche Rehabilitation nach Entfernung des Brustkrebses und der Genesung wird von mehreren Faktoren gleichzeitig beeinflusst.

• allgemeiner und psychologischer Zustand des Patienten;
• die Komplexität der Operation;
• Qualität der medizinischen Versorgung;
• Aktualität der Übungen Gymnastik und spezielle Übungen.

Es ist wichtig, dass alle von Ärzten verordneten Eingriffe durchgeführt und verschriebene Medikamente eingenommen werden. Dann verläuft die Rehabilitationsphase schneller und reibungsloser.

Zu diesem Zeitpunkt sollten die folgenden Richtlinien befolgt werden:

1. Qualitätspflege für das operierte Teil.
2. Handmassage von einem Spezialisten durchgeführt.
3. Die Verwendung von essenziellen Medikamenten gegen Ödeme.
4. Die Verwendung von Physiotherapie.
5. Die Leistung von speziellen Sportanlagen.

Sofort begonnene korrekte Übungen für die Hand nach der Entfernung der Brustdrüse sind die Hauptgarantien für einen vollständigen Rehabilitationsprozess.

Die Rolle der Gymnastik im Heilungsprozess

Gymnastik nach Brustmastektomie, einschließlich richtig ausgewählter Übungen, spielt eine wichtige Rolle im Rehabilitationsprozess. Um eine endgültige und vollständige Rehabilitation zu erreichen, ist es schwierig, therapeutische Übungen durchzuführen.

Die mangelnde Bereitschaft, die notwendigen Übungen nach der Mastektomie anzuwenden, führt zu Komplikationen:

• schlechte Haltung;
• Depression;
• Muskelverspannungen verursachen Schmerzen in Schulter, Arm und Nacken.

Um diese Komplikationen zu vermeiden, sollten Frauen die Übungen im Krankenhaus aufnehmen.

Übungen

Die Übungen für eine erfolgreiche Rehabilitation sind in drei Stufen unterteilt:

1. Aufwärmen - Übungen, die den Muskeltonus erhöhen und den Körper auf höhere Belastungen vorbereiten. Das Aufwärmen ist ein wichtiger und wesentlicher Bestandteil eines Gymnastikkomplexes: Ohne ihn ist eine Fehlfunktion des Körpers möglich, die den Heilungsprozess verlangsamt. Das Aufladen nach dem Abnehmen der Brust zum Aufwärmen umfasst etwa 4 einfache Übungen.
2. Der Hauptkomplex der Gymnastik nach der Mastektomie.
3. Fazit: Entspannungsübungen zur Wiederherstellung der Atmung.

Aufwärmen

Es ist besser, die Übungen mit dem Aufwärmen zu beginnen und die Muskeln auf die Übungen vorzubereiten. Wenn Sie den Körper von Anfang an laden, können Sie mehr Schaden anrichten als Gutes.

Dieser Teil der Handübungen nach der Mastektomie wird 5-7 Mal durchgeführt:

1. Die Finger an den Knien werden mit Kraft zu einer Faust geballt und entspannt, gefolgt von einer Entspannung.
2. Ziehen Sie Ihre Hände für ein paar Sekunden nach oben, ohne Ihre Finger zu belasten.
3. Hebe deine Ellbogen nach vorne und oben. Hände werden auf die Schultern gelegt.
4. Hände hoch, zu den Seiten und fallen.

Am Ende dieser Phase wird eine Pause eingelegt, ein paar tiefe Atemzüge und Ausatmungen.

Hauptteil

Das Hauptstadium der Gymnastik für eine Hand nach Entfernung der Brustdrüse besteht aus Übungen, die im Stand oder Sitzen mit Wiederholung 4-8 Mal ausgeführt werden.

Die Reihenfolge der Ausführung ist wie folgt:

1. Hände für ein paar Sekunden auf den Körper gedrückt und entspannen.
2. Die Hand von der bedienenden Seite wird nach vorne gezogen, zur Seite abgesenkt. Das Schultergelenk steigt nicht an.
3. Kreisbewegung der Schulter mit starker Anhebung der Ellbogen.
4. Die Finger sind mit der Rückseite des "Schlosses" verbunden und greifen nach den Schulterblättern. Schultern, Kopf gerade gehalten.
5. Hände umklammern sich hinter dem Rücken. Bewegung der Schultern der Schulterblätter geschieden und brach zusammen, ohne sich nach vorne zu beugen. Wenn Klingen sich scheiden lassen, beim Einatmen, beim Ausatmen.
6. Neigung bei gleichzeitigem Hin- und Herschwingen des Arms auf der Bedienseite.
7. Drehen Sie sich in Richtung der operierten Brust mit einer Rückwärtsneigung. Gleichzeitig werden die Hände nach hinten und zur Seite gezogen. Beim Einatmen - bei Rückkehr in die Ausgangsposition - ausatmen.

Letzter Teil

Die letzte Etappe - entspannend und auch zur Erholung. Die Übungen werden mindestens fünfmal wiederholt.

1. Wenn Sie gerade stehen, müssen Sie Ihre Schultern mit einem tiefen Atemzug ausatmen.
2. Niedrige Neigung mit lockeren Armen.
3. Entfernung der Ellenbogen mit einem kleinen Sitz sitzend. Die Ablenkung wird von Einatmen, Entspannung - durch Ausatmen begleitet.
4. Erhöhen Sie die Hände, während Sie einatmen und senken, während Sie ausatmen.

Übungstipps

Um das Turnen effektiver zu gestalten, verwenden Sie für die Implementierung die folgenden Richtlinien:

1. Bei den Übungen wird nach der Operation der Brustdrüse der gesamte Komplex langsam durchgeführt, wobei die Bewegungsamplitude und die Anzahl der Wiederholungen zunehmen.
2. Der Unterricht wird mit gleichzeitiger Teilnahme beider Hände oder mit deren Abwechslung durchgeführt.
3. Unmittelbar nach der Brustentfernung führen Sie 11 bis 15 Übungen mit einer allmählichen Erhöhung der Anzahl durch.

Massage

Eine Massage nach der Mastektomie ist erforderlich, um eine ganze Reihe von Übungen zu begleiten und sollte auch nach der Entlassung aus dem Krankenhaus durchgeführt werden. Sie können Lymphdrainage, Kompression, Vakuum oder pneumatische Massage verwenden. Eine wichtige Voraussetzung für dieses Verfahren ist die Anwesenheit eines Arztes.

Es ist wichtig, in bestimmten Abständen eine Massage durchzuführen, jedoch nicht ständig.

Empfehlungen

Der Unterricht sollte sofort nach der Operation durchgeführt werden. Trotz der Komplexität des Komplexes, der Schwere und der Schmerzen können Sie die Bewegungstherapie nach der Mastektomie nicht vernachlässigen.

Die Regeln, nach denen sich die gewünschten Ergebnisse in der Gymnastikklasse nach der Entfernung der Brustdrüse leichter erreichen lassen:

1. Das Aufladen nach der Mastektomie sollte lückenlos erfolgen.
2. Pflichtaufgabe des Komplexes trotz der Schwierigkeiten.
3. Allmähliche Erhöhung der Lasten (nur nach vorheriger Rücksprache mit einem Spezialisten).
4. Klassen vor der Rückkehr des Bewegungsvolumens der vorherigen Ebene.
5. Der Ausschluss schneller Bewegungen.

Video

Sehen Sie im Video nach, wie Sie nach der Mastektomie Gymnastik machen, in der der Ausbilder alle notwendigen Übungen ausführlich zeigt.

Unten sehen Sie einen weiteren Komplex der Übungstherapie nach Mastektomie auf dem Video.

Komplexe Gymnastik nach dem Abnehmen der Brust

Mastektomie - chirurgische Entfernung der Brustdrüse bei schweren onkologischen Erkrankungen, eitrigen Prozessen, Mastopathie. Dies ist eine ernsthafte Operation, die die Motorfunktion der Hand stört. Um es wiederherzustellen und eine Frau so schnell wie möglich wieder zum Leben zu erwecken, wurde eine spezielle therapeutische Gymnastik entwickelt, die eine effektive Rehabilitation nach dem Abnehmen der Brust fördert.

Der Wert der Übung

Die Operation zum Ausschneiden der Brustdrüse wird oft von der Entfernung benachbarter Lymphknoten und sogar der Brustmuskulatur begleitet, weshalb die Bewegungstherapie in der postoperativen Phase eine wichtige Rolle spielt. Es löst die folgenden Aufgaben:

• Hilft dabei, Muskelfasern wiederzugewinnen und die Beweglichkeit der oberen Extremität wiederherzustellen;
• Begradigt die Haltung;
• Reduziert Schmerzen
• Es verhindert die Entwicklung einer Lymphostase nach Entfernung von Lymphknoten;
• Verbessert die Durchblutung im geschädigten Bereich;
• Beschleunigt die Erholung von peripheren Nerven, die während der Operation betroffen sind.

Medizinische Gymnastik hilft, die Stimmung zu verbessern und die Vitalität wiederherzustellen. Um effektiv mit Depressionen umzugehen (die sich häufig bei Patienten in onkologischen Kliniken entwickeln), empfehlen Psychologen die Teilnahme an Gruppenübungen. Die Kommunikation mit Leidensgenossen ermöglicht es Ihnen, die Situation zu akzeptieren und nicht mit Ihrem Unglück allein gelassen zu werden.

Tipps und Tricks

Das Turnen nach der Mastektomie sollte nach den Grundregeln sorgfältig durchgeführt werden:

1. Die Rehabilitation nach der Brustentfernung sollte so bald wie möglich beginnen, sobald der behandelnde Arzt dies zulässt. Normalerweise können Grundübungen bereits 2-3 Tage nach der Operation begonnen werden.
2. Es ist notwendig, jeden Tag mindestens einmal täglich etwa zur gleichen Zeit zu trainieren.
3. Versuchen Sie, während des Unterrichts alle gymnastischen Elemente richtig auszuführen. Mäßige Schmerzen sollten kein Hindernis für gezielte Übungen sein.
4. Erhöhen Sie die Dauer und Komplexität des Trainings allmählich, beginnen Sie nicht von den ersten Tagen bis zu komplexen Elementen.
5. Gymnastik ist auch für die gesunde Seite notwendig, damit die richtige Haltung entsteht.
6. Versuchen Sie aus dem gleichen Grund, zwischen den Workouts nicht zu lümmeln.
7. Alle Bewegungen sind glatt und gemessen.

Nicht alles ist einfach. Auch wenn es zunächst schwierig sein wird, den gesamten Übungskomplex ohne Fehler auszuführen - dies ist kein Grund zum Aufgeben. Sie können immer um Hilfe von einem Übungstherapeuten bitten, der Ihre Maßnahmen korrigiert.

Welche Arten von Lasten sind kontraindiziert?

Nach der Operation, die mit der Entfernung der Brustdrüse verbunden ist, sind jegliche sportlichen Belastungen mit Gewichtheben, scharfen, ruckartigen Bewegungen und erhöhtem Verletzungsrisiko verboten:

• Dynamische Teamspiele (Volleyball, Basketball, Hockey);
• Badminton, Tennis;
• Alle Arten von Wrestling;
• Gewichtheben;
• Skaten (einschließlich Rollschuhlaufen) und Skifahren;
• Aus einer Höhe springen.

Darüber hinaus ist es in den ersten Tagen nach der chirurgischen Behandlung generell verboten, den Arm von der operierten Seite anzuheben. Und bis die Nähte entfernt sind, kann nichts in dieser Hand getragen werden, die Handläufe im Fahrzeug festhalten, aktive Aufgaben erledigen - Staubsaugen, manuelles Waschen von Fußböden, Fenstern usw.

Nützliches Video - eine Reihe von Übungen nach der Operation der Brust

Eine Reihe von Übungen, um die Funktion der Hand wiederherzustellen

Um die Brustmuskulatur vollständig wiederherzustellen, ist es notwendig, die Phasen während des Unterrichts zu beobachten: Beginnen Sie mit ein wenig Aufwärmen, geben Sie dann die maximale Belastung an und machen Sie am Ende einige einfachere Elemente, um allmählich in einen Ruhezustand zurückzukehren.

Aufladen, um die Muskeln aufzuwärmen

Die folgenden Übungen helfen, den Körper auf Stress vorzubereiten und Schmerzen zu minimieren:

1. Setzen Sie sich mit dem Rücken auf einen Stuhl und legen Sie Ihre Handflächen auf die Kniegelenke. Hände fest zu Fäusten drücken, dann die Finger entspannen.
2. In der vorherigen Position üben Sie die Rückenbeugung der Hände aus, ohne die Finger zu belasten.
3. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Schultergelenke, heben Sie die Arme so weit wie möglich nach oben und unten und senken Sie sie nach hinten.
4. Arme entlang des Körpers strecken. Heben Sie sie durch die Seiten nach oben und senken Sie sie auf dieselbe Weise ab.
5. Um 45-60 Sekunden lang an der Wand zu stehen und die richtige Haltung einzunehmen: Nur der Hinterkopf, Schulterblätter, Gesäß und Fersen sollten gegen die Wand gedrückt werden.

Für alle Übungen wird empfohlen, 5-7 Ansätze durchzuführen.

Übungen von Aqua-Aerobic

Die körperliche Rehabilitation nach der Exzision der Brust kann nicht nur klassische physiotherapeutische Übungen, sondern auch andere Methoden zur Wiederherstellung der Gesundheit umfassen. Insbesondere Wasseraerobic ist ein wirksames Werkzeug. Unter dem Wasser nimmt die Schwerkraft ab, so dass viele Bewegungen mit weniger Schmerzen ausgeführt werden können.

1. Um Stabilität zu erreichen, spreizen Sie Ihre Beine weiter. Nehmen Sie Ihre Hand von der wunden Seite zur Seite und nach oben und helfen Sie ihr mit der zweiten Hand. Ziehen Sie alles höher, bis Sie wund sind. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
2. Stehen Sie gerade, das Wasser sollte die Schultern vollständig verdecken. Bewegen Sie Ihre Hände leicht zu den Seiten und führen Sie kreisförmige Bewegungen in den Schultergelenken mit geraden Gliedern aus. Machen Sie zuerst Kreise und dann gegen den Uhrzeigersinn.
3. Ziehen Sie den verletzten Arm hoch und helfen Sie ihm, gesund zu werden. Beugen Sie den Ellbogen mit dem Unterarm hinter dem Kopf, ziehen Sie die Finger leicht nach unten und strecken Sie die Schulter, bis der Schmerz erscheint.
4. Stehen Sie auf, so dass Ihre Hände vollständig mit Wasser bedeckt sind. Ziehen Sie sie vor, indem Sie Ihre Handflächen zusammenfügen. Drücken Sie das Wasser abwechselnd mit den Händen nach links und rechts.
5. Verlassen Sie in der ursprünglichen Ausgangsposition das seichtere Wasser bis zur Taille. Führe tiefe Angriffe nach vorne und nach hinten aus. Versuchen Sie gleichzeitig, Ihre Handflächen so weit wie möglich zu ziehen.
6. Ziehen Sie den Arm nach vorne, so dass sich die Muskeln von Brust und Nacken angespannt fühlen. Ziehen Sie jetzt die andere Hand auf dieselbe Weise.
7. Lege deine Beine schulterbreit auseinander und beuge dich etwas. Beugen Sie auch die Ellbogen. Drücken Sie sich vom Boden des Beckens ab, springen Sie tief, während Sie versuchen, die Knie an den Bauch zu drücken, und helfen Sie sich mit den Händen.
8. Nachdem Sie ins Wasser gesunken sind, legen Sie Ihre Handflächen auf die Taille und spreizen Sie die Schultern an den Seiten. Gehen Sie am Boden des Beckens entlang und heben Sie die Knie an. Die ganze Zeit kontrollieren Sie Ihre Haltung.

Jede Aufgabe wird 10-15 Mal wiederholt, wobei die Dehnungsübungen (1, 3, 6) mit jeder Hand bis zu 5 Mal wiederholt werden.

Grundübungstherapie

Gehen Sie nach dem Aufwärmen zum Hauptteil des Trainings. Alle Übungen werden 8-15 mal durchgeführt, je nach Trainingsstufe.

1. Senken Sie im Stehen die Arme an den Nähten und drücken Sie sie fest an den Körper. Verweilen Sie in diesem Zustand für 4-5 Sekunden und entspannen Sie sich.
2. Legen Sie die Fingerspitzen auf die Schultergelenke und führen Sie die Drehung abwechselnd im und gegen den Uhrzeigersinn durch.
3. Drehen Sie nun die Schultergelenke mit entspannten und nach unten gerichteten Händen.
4. Beim Einatmen versuchen wir die Schulterblätter so weit wie möglich miteinander zu verbinden, während wir ausatmen, entspannen wir uns.
5. Wir stehen genau auf und versuchen den Arm von der betroffenen Seite hochzuheben. Die Amplitude der Bewegungen sollte allmählich zunehmen. In der Anfangsphase können Sie mit einer gesunden Hand helfen. Heben Sie in ähnlicher Weise Ihre Hand zur Seite. Zur Verdeutlichung können Sie diese Übung in der Nähe der Wand durchführen und dabei täglich die Höhe notieren, auf die das Glied gestiegen ist.
6. Beim Einatmen strecken wir die geraden Arme nach vorne aus, breiten wir zu den Seiten aus und beim Ausatmen senken wir es.
7. Wir legen die gesenkten Hände hinter den Rücken, verbinden die Hände mit dem Schloss und versuchen, sie so weit wie möglich anzuheben.
8. Wir strecken Ihre Arme an den Nähten und stützen uns auf die Ausatmung, dann in die eine oder andere Richtung (die Extremitäten hängen locker nach unten), während wir uns inhalieren.
9. Wir nehmen einen Gymnastikstock, wir klemmen ihn mit Bürsten, die breiter angeordnet sind. Vorsichtig anheben und abwechselnd rechten und linken Fuß zurücknehmen.
10. In der gleichen Position führen wir die Biegungen an den Körperseiten und die ausgestreckten Arme mit einem Gymnastikstock aus.
11. Halten Sie den Stick auf die gleiche Weise und ziehen Sie ihn über Ihren Kopf. Dann beugen wir die Arme in den Ellbogen- und Schultergelenken und starten das Sportgerät über Kopf, Hals und schließlich durch die Schulterblätter. Dann wieder hochziehen.

Der letzte Teil

In diesem Stadium führen Sie einfachere Übungen aus (mindestens fünfmal), entspannen Sie sich und stellen Sie die Atmung wieder her.

1. Wir stehen aufrecht, strecken die Schultern, ziehen Kopf und Nacken nach oben. Wir atmen tief und maßvoll.
2. Beim Ausatmen bücken wir uns, nachdem wir die entspannten Hände gesenkt haben.
3. Heben Sie Ihre Hände auf das Einatmen, als würden wir beim Einatmen in die Ausgangsposition zurückkehren.
4. Wir setzen uns auf einen Hocker und beugen die Ellbogengelenke so, dass die Unterarme parallel zum Boden sind. Einatmend ziehen wir die Ellbogen leicht nach hinten und beugen die Wirbelsäule nach vorne. Atmen Sie aus und setzen Sie sich wieder genau hin.

Video - Übungskomplex für Frauen nach einer Brustoperation

Massage - Nebenleistungen

Die Massage ist ein wichtiger Teil der Rehabilitation nach der Mastektomie. In erster Linie muss eine der häufigsten Komplikationen der Brustentfernung - die Lymphostase - bekämpft werden. Insbesondere trägt die Massage zur Aktivierung von Lymphflüssigkeit und zur Beseitigung von Ödemen bei. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, die Muskelbeweglichkeit wiederherzustellen, die Blutzirkulation zu normalisieren und die Nervenfasern zu stimulieren, die während der Operation betroffen sind.

Eine Massage wird empfohlen, um die Einführung von Elementen der therapeutischen Gymnastik zu antizipieren, um die Muskeln auf Stress vorzubereiten. Es ist wünschenswert, das Verfahren von einem Spezialisten durchführen zu lassen, aber eine spätere Selbstmassage ist möglich. Die Bewegung während der Sitzung sollte glatt sein, der Druck auf den Stoff sollte leicht sein. Die Hände des Massage-Therapeuten müssen sich von der Peripherie zur Mitte bewegen - entlang der Lymphgefäße. Oft wird während der Massage eine spezielle Creme oder ein spezielles Öl verwendet, um das Gleiten zu erleichtern.

Die Massage nach Entfernung eines bösartigen Brusttumors ist häufig kontraindiziert. Bei solchen Erkrankungen kann eine zusätzliche Stimulation des Blutflusses einen Rückfall und das Auftreten von Metastasen hervorrufen. Deshalb sollten Sie sich nicht selbst behandeln, alle Verfahren sollten von einem Arzt verordnet werden.

Onkologische (und eitral-entzündliche) Erkrankungen erfordern die frühestmögliche Diagnose und Korrektur, die geeignete Phase des Prozesses. In einigen Fällen ist es nicht möglich, die Mastektomie zu vermeiden. Diese Operation sollte jedoch Ihren Lebensunterhalt und Ihre Arbeitsfähigkeit nicht weiter einschränken. Daher sind regelmäßige körperliche Aktivitäten und eine positive Einstellung notwendig - alles liegt in Ihren Händen.