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Wie ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?

Der Puls, oder anders ausgedrückt die Herzfrequenz, ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind für die Diagnose verschiedener Krankheiten von großer Bedeutung. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern. Daher ist es erforderlich, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu versäumen.

Was ist ein Puls?

Die Herzfrequenz ist die Schwingung der Wände der Blutgefäße zum Zeitpunkt der Kontraktion des Herzens und des sich durch sie bewegenden Blutes. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und seine anderen Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels, abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruck (BP) -Indizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild des Zustands des menschlichen Körpers.

Die Herzfrequenz der männlichen und weiblichen Bevölkerung unterscheidet sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erlebt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.

Bei der Bestimmung des Pulses und beim Vergleich mit tabellarischen Normen ist zu beachten, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Daher können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen Indikatoren abweichen. Wenn sich der Patient zur gleichen Zeit normal fühlt und keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Anomalien nicht als pathologisch betrachtet.

Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache der Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind ziemlich selten, meistens sind sie Folge einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:

  • schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
  • langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).

Wichtig: Nach 40 Jahren ist es erforderlich, mindestens einmal im Jahr einen Kardiologen aufzusuchen und einer gründlichen Untersuchung zu unterziehen. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühzeitige Diagnose wird dazu beitragen, die Entstehung von Komplikationen zu vermeiden.

Puls: der Einfluss verschiedener Faktoren

Die Änderung der Herzfrequenz tritt unter dem Einfluss äußerer und interner Faktoren auf. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.

Alter

Der Puls in Ruhe oder nachts während des Schlafes unterscheidet sich je nach Alter der Person erheblich. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.

Wenn sie reifen, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren betragen die Herzfrequenzindikatoren normalerweise 60-90 Schläge / Minute. Eine solche Häufigkeit mit geringen Schwankungen bleibt für viele Jahre bestehen. Die bei älteren Menschen beobachteten Veränderungen hängen nicht nur vom Alter ab, sondern auch vom Vorhandensein bestehender Krankheiten.

Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Bevölkerungshälfte ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das geringe Volumen des Herzens, die geringere Belüftung der Lunge und das Blutvolumen zurückzuführen. Bei weiblichen Athleten kann der Puls derselbe sein wie bei Männern, die keinen Sport betreiben.

Körperliches Training

Regelmäßige sportliche Belastung trägt zur Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Puls bei Sportlern, weniger als ungeübte Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während des Ausdauertrainings (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlauf) festgestellt. Kraftsportarten tragen ebenfalls zur Verringerung des Pulses bei, jedoch in geringerem Maße.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Erkrankungen verbunden.

Körpertemperatur

Es gibt eine direkte Beziehung zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Eine Temperaturerhöhung um ein Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / min bei. Diese Beschleunigung ist auf die Fähigkeit des Körpers zurückzuführen, sich zu thermoregulieren. Herzklopfen helfen dabei, Wärme schneller durch Lunge und Haut abzugeben.

Lufttemperatur

Unter anderen normalen Bedingungen kann der Puls in einem ruhigen Zustand mit zunehmender Umgebungstemperatur ansteigen. Indikatoren von +18 bis +22 ° C werden für eine Person als optimal angesehen. Wenn die Temperatur über 29 ° C steigt, wird die Ruheherzfrequenz höher. Der Körper muss die Körpertemperatur normalisieren.

Geistiger und emotionaler Stress

Der niedrigste Puls wird morgens unmittelbar nach dem Schlaf bei einer Person beobachtet. Während des Tages kann sich die Häufigkeit, mit der das Herz arbeitet, je nach Intensität der geistigen Aktivität oder emotionalen Belastung erhöhen oder verringern. Abends wird die Herzfrequenz dann höher als am Morgen.

Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8–15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 zeigt hohe Belastungen an.

Krankheiten

Unterschiedliche pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, ihre Stoffwechselprodukte und verschiedene Toxine wirken sich täglich stark auf den Körper aus und verursachen eine Erhöhung der Herzfrequenz. Meistens treten bei folgenden Erkrankungen Abnormalitäten auf:

  • Anämie;
  • Herzkrankheit;
  • Gehirnverletzung;
  • Funktionsstörung der Hormondrüsen;
  • Vergiftung;
  • infektiöse entzündliche Prozesse.

Andere Faktoren

Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zur Norm bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Der Puls wird durch das Rauchen und die Aufnahme koffeinhaltiger Getränke beeinflusst. Letztere haben eine anregende Wirkung auf den Körper. Daher ist es verboten, vor der Messung von Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Bei der Einnahme verschiedener Medikamente können Abweichungen in der Herzfrequenz beobachtet werden.

Impuls richtig messen

Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Bestimmung der Arteria radialis. Dazu drücken Sie vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Striche für einen bestimmten Zeitraum. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann er in anderen Gefäßen an Schulter, Hals, Oberschenkel erkannt werden.

Typischerweise wird die Zählung 30 Sekunden lang ausgeführt und das Ergebnis wird dann mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie mit beiden Händen messen. Bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Arrhythmien, können Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute auftreten. Um zuverlässigere Daten zu erhalten, wird empfohlen, ein Elektrokardiogramm zu erstellen.

Normale Herzfrequenz

Wie bereits erwähnt, hängt die Häufigkeit der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Neben der Herzfrequenz bei der Messung von Indikatoren ist es jedoch wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:

  1. Spannung Bei der Bestimmung des Impulses darf keine Kraft wirken. Pulsation ist leicht zu spüren, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl des Widerstands besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
  2. Synchronizität. Wenn der Puls sofort an beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
  3. Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, starken Sprüngen und Verzögerungen gibt, kann dies ein Anzeichen für eine Fehlfunktion des Herz-Kreislaufsystems und für Arrhythmien sein.

Es ist auch zu beachten, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Die Indikatoren sollten im Zeitablauf überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu beseitigen. Wenn das abnormale Phänomen lange anhält, sollten Sie sich mit der medizinischen Einrichtung in Verbindung setzen, um eine gründliche Untersuchung durchzuführen.

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, anhand derer Sie bestimmen können, wie der Puls einer Person sein sollte, je nach Alter:

Alter

Pulsfrequenz, Schläge / Min

Nun ist es leicht zu bestimmen, was ein normaler Puls eines Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, da diese Tabelle ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten während der medizinischen Untersuchung verwendet.

Ursachen für häufigen oder seltenen Puls

Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislaufsystems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels und den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine zu hohe Spannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.

Ursachen für schnellen Herzschlag

  1. Infektionskrankheiten, begleitet von Fieber. Gleichzeitig steigt die Herzfrequenz bei normalem Blutdruck.
  2. Anfälle von Angina pectoris. Die Erkrankung wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an Durchblutung leidet. Infolgedessen versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um Gewebe zu ernähren. Gleichzeitig nimmt der Puls zu und der Zustand wird von einem drückenden Schmerz in der Brustmitte begleitet, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
  3. Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Durch eine starke Kontraktion der Blutgefäße des Körpers kommt es zu einem Blutdrucksprung. Der Herzmuskel kann nur schwer durch die verengten Arterien Blut pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit äußert. Herzkontraktionen werden stärker, Herzfrequenz steigt.
  4. Hyperthyreose Als Folge dieser Erkrankung nimmt die Schilddrüse zu und produziert mehr Hormone, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
  5. Dysfunktion der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer erhöhten Freisetzung so wichtiger Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin im Blut. Als Folge tritt eine anhaltende arterielle Hypertonie auf, die von einer erhöhten Herzfrequenz begleitet wird.
  6. Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abbruch führen kann.
  7. Bronchialasthma, COPD. Bei schlechter Funktion der Atemwege steigt der Blutfluss, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
  8. Blutungen Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zusammenzuziehen.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht unter 55 Schlägen / min liegen. Bei einem so seltenen Puls tritt Ohnmacht auf und die Gefahr des Todes steigt. Nachfolgend sind die Krankheiten aufgeführt, bei denen die Herzfrequenz auf ein Minimum reduziert wird.

  1. Kardiomyopathie und Herzhypertrophie. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Dadurch sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, die zu einem Durchblutungsverlust in anderen Geweben und Organen führt.
  2. Herzinfarkt Bei unzureichender Durchblutung des Herzmuskels sterben einige Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Es ist möglich, die Krankheit mit einem Elektrokardiogramm zu identifizieren.
  3. Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einzelnes System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen ausfällt, kann die Herzfrequenz abnehmen. Pathologie kann mit einem EKG erkannt werden.
  4. Medizinische Wirkung. Viele Arzneimittel, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Herzaktivität zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Zu diesen Medikamenten gehören in der Regel Druckmedikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor ihrem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.

Es kann auch aufgrund von vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Ulcus pepticum auftreten.

Wie werden Indikatoren normalisiert?

Eine erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, daher müssen die Patienten wissen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu schwerwiegenden Folgen führen können.

Regeln zur Pulsreduzierung

Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verirren und dem Patienten vor dem Eintreffen eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen folgendes tun:

  • einen Luftzugang zu dem Raum bieten, frei von Brust und Hals von den einschränkenden Kleidern;
  • befeuchten Sie ein Tuch mit kaltem Wasser und legen Sie es auf Ihre Stirn;
  • Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.

Wenn Hypertonie zur Ursache des erhöhten Pulses geworden ist, muss zunächst der Blutdruck gesenkt werden. Wenn die Anfälle einer Tachykardie wiederholt werden und deren Ursache nicht klar ist, sollten Sie sich unverzüglich mit dem Krankenhaus in Verbindung setzen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Erhöhen Sie den Puls zu Hause

Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Zustände zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Herzfrequenz schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Abnahme des Pulses, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zu einer Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls, um zu helfen:

  • starker heißer Tee oder Kaffee;
  • körperliche Aktivität;
  • heißes Bad;
  • Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
  • in der frischen Luft spazieren gehen;
  • Intensive Massage der Ohrläppchen.

Darüber hinaus können scharfe Speisen, bittere Schokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, die Sauna besuchen oder die Füße gut mit Senf einweichen.

Wenn all diese Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig mit dem Alter unter die Pulsfrequenz, und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand. In diesem Fall muss ein Arzt konsultiert werden, um eine Diagnose zu erhalten.

Über die Pulsfrequenz

Eine Verlangsamung oder eine Zunahme des Pulses zeigt die Entwicklung von Arrhythmien aufgrund bestimmter Faktoren an. Wenn nichts unternommen wird, können Fehlfunktionen des Herzschlags dauerhaft bestehen bleiben und sich im Laufe der Zeit sogar verschlimmern. Um solche Probleme zu vermeiden, müssen die Merkmale der Pulsationsmessung der Blutgefäße und der Altersnormen ermittelt werden. Wenn schwerwiegende Anomalien festgestellt werden, konsultieren Sie einen Arzt.

Impulsfunktionen

Pulse aus der lateinischen Sprache wird als Schlag oder Schub übersetzt. Es repräsentiert die Schwingung von Gefäßen, die sich aus den Zyklen des Herzmuskels ergeben. Insgesamt gibt es 3 Arten von Impulsen:

Bei einem gesunden Menschen sollten die Gefäße nach einer gleichen Zeit "oszillieren". Der Rhythmus wird durch die Herzfrequenz (HR) eingestellt, die direkt vom Sinusknoten abhängt. Durch die Impulse, die an sie gesendet werden, ziehen sich die Vorhöfe und die Ventrikel abwechselnd zusammen. Wenn die erkannte Pulsation zu schwach oder unregelmäßig ist, können wir über die Entwicklung pathologischer Prozesse im Körper sprechen. Der einfachste Weg, arterielle Impulse zu erkennen. Die Schwankungen in den Kapillaren und Venen werden in einem Krankenhaus nach individuellen Angaben bestimmt.

Messung

Die Pulsmessung wird normalerweise am Handgelenk durchgeführt. Es genügt für eine Person, die Anzahl der Pulswellen in 1 Minute zu zählen. Für genauere Daten wird empfohlen, an beiden Gliedmaßen zu messen. Als umfassende Untersuchung in einem Krankenhaus lernt der Arzt zuerst die Herzfrequenz, dann zählt er die Anzahl der Atembewegungen (NPV) in 1 Minute und bestimmt die Art der Atmung. Die resultierende Zahl ist besonders wichtig für die Beurteilung der Entwicklung eines Kindes.

Während der Messung des Impulses müssen Sie auf seinen Rhythmus achten. Schocks sollten gleich stark sein und nach einer gleichen Zeitspanne. Wenn keine Abweichungen vorliegen, reicht es aus, 30 Sekunden für das Verfahren zu verwenden und das Ergebnis dann mit 2 zu multiplizieren. Wenn eine deutliche Störung im Herzschlag festgestellt wird, ist es besser, mindestens 1 Minute mit der Messung zu verbringen und einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist weist instrumentelle Prüfmethoden zu. Der Hauptteil von ihnen ist die Elektrokardiographie (EKG). Es wird die elektrische Aktivität des Herzens beurteilen und den ursächlichen Faktor der Arrhythmie identifizieren. Die folgenden Tests werden als Ergänzungen zugeordnet:

  • Durch die tägliche EKG-Überwachung können Sie im Laufe des Tages Veränderungen in der Arbeit des Herzens unter dem Einfluss verschiedener Faktoren sehen.
  • Der Laufbandtest wird zur Bestimmung der Herzfrequenz unter dem Einfluss von körperlicher Aktivität zugewiesen.

Aufgrund von Gefäßproblemen oder -verletzungen ist es manchmal erforderlich, Pulswellen auf anderen Arterien zu zählen. Anstelle des Handgelenks kann eine Palpation des Halses durchgeführt werden. Schwankungen kommen von der Halsschlagader.

Abhängigkeit der Herzfrequenz von verschiedenen Faktoren

Der normale Puls einer Person sollte zwischen 60 und 90 liegen. Seine Häufigkeit kann aufgrund bestimmter Faktoren zunehmen oder abnehmen. Wenn sie nicht mit pathologischen Prozessen verbunden sind, die sich im Körper entwickeln, wird die induzierte Abweichung als nicht gefährlich betrachtet. Stress, Überanstrengung, Überessen und die Wirkung niedriger Temperaturen, zum Beispiel nach einem langen Spaziergang bei kaltem Wetter, brechen nur kurz den üblichen Herzrhythmus.

Die Häufigkeit der Kontraktionen kann je nach Tageszeit (Morgen, Nacht) variieren. Nach dem Aufwachen ist der Puls am niedrigsten und abends näher an der oberen Grenze. Ebenso wichtig ist die körperliche Fitness. Bei Sportlern liegt die Anzahl der Pulswellen im Ruhezustand etwas unter dem Normalwert. Solche Phänomene sind mit intensiven Trainingseinheiten verbunden, die das Herz dazu zwingen, mehr Blut zu pumpen.

Die Pulsfrequenz bei Männern und Frauen unterscheidet sich nicht besonders. Die Differenz beträgt 5-7 Schläge pro Minute. Signifikante Abweichungen werden nur aufgrund der Besonderheiten des Hormonsystems festgestellt. In den Wechseljahren, die in den sechzig Jahren auftreten, und in der Schwangerschaft können Frauen Tachykardien und leichte Drucksprünge erleben.

Der Puls hängt am meisten von den Altersmerkmalen ab:

  • Bei Kindern ist die Herzfrequenz selbst in einem ruhigen Zustand deutlich höher als bei Erwachsenen. Abweichung durch schnelles Wachstum des Körpers.
  • Jugendliche leiden an Tachykardie aufgrund von Pubertät und Manifestationen einer vaskulären Dystonie (VVD). Es tritt vor dem Hintergrund von Stress und Erfahrungen auf, vor allem in der High School (vor Prüfungen).
  • Bei älteren Menschen ist das Herz-Kreislauf-System aufgrund einer allmählichen Verschlechterung nicht in bestem Zustand. Daher entwickeln sie höchstwahrscheinlich verschiedene Pathologien. Vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen kann der Herzschlag selbst in Ruhe einundachtzig Schläge pro Minute betragen, und die Reaktion auf körperliche Aktivität ist normalerweise ausgeprägter.

Pulsfrequenz bei einem Erwachsenen: Tabelle nach Alter

Der normale Puls eines Erwachsenen nach Jahr (en) ist in der Tabelle dargestellt:

Pulsfrequenz bei Erwachsenen nach Alter (Tabelle)

Ein Puls ist eine rhythmische Bewegung der Wände von Blutgefäßen, die während des Herzschlags unter Blutdruck auftritt. Die Pulsfrequenz ist ein relativer Wert und hängt von Alter, Zustand des Gefäßsystems, Fitness und allgemeinen chronischen Erkrankungen ab.

  • arteriell - der informativste Indikator für die Arbeit des Herzens, der Blutgefäße und des Blutkreislaufs im Allgemeinen und wird in der Regel an der Radialarterie der Hand gemessen;
  • venös - Messung durch Abtasten der Halsvene am Hals;
  • Kapillare - beurteilt durch die Veränderung der Farbe des Nagelbettes oder der Stirn.

Puls zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus, die zur Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden:

  • Rhythmus (zyklisch oder beeinträchtigt) wird durch die Intervalle zwischen den Schlägen bestimmt;
  • HR - Herzfrequenz, gemessen in Zahlen;
  • Impulsimpulsgröße (groß, klein, filiform oder intermittierend);
  • Spannung (hart oder weich);
  • Füllung (voll oder leer).

Veränderungen im Rhythmus, Verspannungen und Füllung können auf Tachykardie, Bradykardie, Pathologie der Herzklappen, Herzblock usw. hindeuten.

Worauf es ankommt


Die Anzahl der Herzschläge, der Rhythmus und andere Indikatoren sind nicht stabil und hängen von den individuellen Merkmalen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems jeder Person sowie vom Lebensstil, der körperlichen Fitness usw. ab. Die Hauptfaktoren, die die Herzfrequenzindikatoren beeinflussen, sind folgende:

  • Muskelbelastung verursacht eine Erhöhung der Herzfrequenz;
  • Fitness (je mehr der Körper an die Langzeitbelastung angepasst ist, desto stärker sinkt der Puls, zum Beispiel bei professionellen Läufern, bis zu 40 Schläge pro Minute ist die Norm);
  • emotionaler Zustand (Stress, Angst, Freude, Leistungssteigerung);
  • Herzkrankheit, Schilddrüse;
  • Medikamente (Herzmedikamente wie Betablocker können zu einer Abnahme der Herzfrequenz führen);
  • Alter (bei älteren Menschen ist die Pulsschlagfrequenz höher als bei jungen Menschen);
  • Temperatur (Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit führen zu erhöhtem Herzschlag).

Pulsfrequenz nach Alter für Frauen und Männer (Tabelle)

Die Pulsfrequenz bei Kindern unterscheidet sich signifikant von Erwachsenen. Bei Neugeborenen liegen die Raten zwischen 120 und 160 Schlägen. pro Minute, im Alter von 5 - 100-120, in 10 Jahren - 80-100 Aufnahmen. Bis zu 18 Jahren liegt die Herzfrequenz normalerweise zwischen 70 und 90 Schlägen. in min..

Bei Männern ist die Anzahl der Herzschläge um eine Größenordnung geringer als bei Frauen: Im Durchschnitt beträgt der Puls bei Männern in jungen Jahren 62–70 Schläge pro Minute und nach 60 Jahren 70–90.

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer Zunahme der Herzschlagfrequenz und einer Verletzung des Pulsrhythmus aufgrund einer Abnahme der Elastizität der Gefäße und der Entwicklung atherosklerotischer Prozesse, einer Zunahme der Intensität des Herzrhythmus und des Drucks. Nach 50 liegt die Pulsfrequenz bei Frauen und Männern bei 75 bis 85 Schlägen pro Minute.

Wie misst man den Puls?

Es ist notwendig, eine Pulsmessung in einem ruhigen emotionalen und körperlichen Zustand durchzuführen. Das Verfahren zur Messung der Herzfrequenz sollte um 40 bis 50 Minuten nach dem Trinken von Tee, Kaffee, einer großen Portion warmer Speisen, nach einem Bad, Rauchen, harter Arbeit oder einer stressigen Situation verschoben werden.

Die Messung der Herzfrequenz erfolgt am Körper mit einem Minimum an Muskel- und Fettgewebe, und zwar:

  • am Handgelenk der Radialarterie;
  • Halsschlagader im Hals;
  • im Ellenbogen, wo sich die A. brachialis befindet;
  • an der Femoralarterie in der Leiste;
  • in der Kniekehle.

Handgelenksmessung

Um den Puls Ihrer Hand zu messen, müssen Sie sich auf die Lehne eines Stuhls lehnen oder hinlegen. Gleichzeitig ist die Hand von allem befreit, was die Durchblutung behindert: Drücken mit Kleidern, Armbändern und Uhren.

Die Hand zum Zählen des Pulses sollte sich auf der Höhe des Herzens befinden. Ferner wird mit dem Zeige- und Mittelfinger die Radialarterie auf das Handgelenk gedrückt, um die Pulsation besser zu spüren.

Es ist notwendig, die Anzahl der Pulsationen einer Arterie in 1 Minute oder in 10 Sekunden zu berechnen. Das Ergebnis wird mit 6 multipliziert. Wenn ein hoher Puls beobachtet wird, ist das Herzfrequenz-Tracking für eine Minute das aussagekräftigste Ergebnis. beide Handgelenke, Ellbogen usw.).

Halsmessung

Die Messung des Pulses am Hals erfolgt im Sitzen oder Liegen. Gleichzeitig sollten Sie den Zeige- und Mittelfinger falten, in die Fossa submandibularis am Hals einführen und versuchen, die Pulsation der Halsschlagader zu fühlen. Berechnen Sie als Nächstes die Pulsation für 10, 15, 30 Sekunden oder pro Minute.

Es sollte auch beachtet werden, dass der Puls nicht mit dem Daumen gemessen wird, da der Daumen seine eigene starke Kapillarpulsation hat, was die Berechnung der Herzfrequenz beeinflusst.

Puls während des Trainings

Während des Trainings wird das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belastet, wodurch der Druck ansteigt, die Herzfrequenz ansteigt und der Puls ansteigt.

Das Gehen mit durchschnittlicher Geschwindigkeit ist eine der besten Übungen für das Herz, da das Gehen längere Zeit ohne Ermüdung und ohne signifikante Erhöhung der Herzfrequenz möglich ist. Das Gehen stärkt auch das Herz und die Blutgefäße und ist eine der besten Übungen zur Vorbeugung des Herz-Kreislauf-Systems.

Während des Laufens pumpt das Herz intensiv Blut für die Bedürfnisse des gesamten Organismus, während der Herzmuskel gestärkt wird. Es ist zu beachten, dass das Laufen für Menschen mit Herzerkrankungen kontraindiziert ist, mit einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt.

Die optimale Belastung des Herz-Kreislauf-Systems während des Trainings wird anhand der Formel von Hasel-Fox bestimmt:

Maximale Herzfrequenz (max. HR) = 220 - Alter.

Es gibt auch das Konzept der Impulszonen - dies sind Belastungskategorien, die von der Intensität abhängen und durch die Häufigkeit der Einschläge pro Minute bestimmt werden. Drei Pulszonen, die für körperliche Aktivität optimal sind, die folgenden:

  • Therapeutisch - 50-60% der maximalen Herzfrequenz - der niedrigste Puls, der während des Trainings für Anfänger und für lange Trainingseinheiten (40-50 Minuten) zur Stärkung des Herzens nicht überschritten werden kann.
  • Für die Fettverbrennung - 60-70% des Maximums. Das Training mit dem angegebenen Puls trägt zur Fettverbrennung bei und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
  • Für Kraftausdauer - 70-80% von max. Herzfrequenz Im Pulsbereich mit solchen Indikatoren werden kurzzeitige Belastungen von bis zu 10 Minuten verwendet.

Abweichungen von der Norm

Abweichungen in der Arbeit des Herzens äußern sich in einer Zunahme oder Abnahme des Herzschlags und der Pulsabweichung von der Norm. Es gibt zwei Hauptpathologien, die durch Messung bestimmt werden können:

  • Tachykardie ist eine Herzrhythmusstörung mit einer Pulszunahme von mehr als 90 Schlägen. in min.
  • Bradykardie - Abnahme des Herzschlags im Ruhezustand (unter sechzig Schlägen pro Minute);
  • paroxysmale Rhythmusstörungen des Herzens - eine plötzliche und ursächliche Erhöhung der Herzfrequenz auf 150-200 Schnitte pro Minute;
  • Extrasystole - vorzeitige Kontraktion der Herzkammern;
  • Vorhofflimmern ist eine Pathologie, bei der die ventrikulären Vorhöfe ihre Fähigkeit verlieren, sich vollständig zu kontrahieren, wobei regelmäßig Tachykardie und Bradykardie beobachtet werden.

Tachykardie

Heutzutage wird bei Herz-Kreislauf-Problemen häufig eine erhöhte Herzfrequenz festgestellt. Die Ursachen der Tachykardie bei erwachsenen Männern und Frauen können viele Krankheiten sowie körperliche und emotionale Zustände sein:

  • Stress, Neurose;
  • intensive Belastung;
  • neurozirkulatorische Dystonie;
  • akute vaskuläre Insuffizienz;
  • endokrine Erkrankungen (Thyreotoxikose, Überfunktion der Nebennieren);
  • Medikamente (Kortikosteroide, Diuretika, Koffein, Nikotin, Aminophyllin).

Während eines Anfalls von Tachykardie können Herzschlag, Pulsieren der Blutgefäße im Nacken, Atemnot, Schwindel und Luftmangel wahrgenommen werden.

Bradykardie

Die Gründe für die Verringerung des Pulses sind Abnormalitäten in der Arbeit der Herzknoten (Sinus, Arventrikular) und des Herzmuskel-Leitungssystems, die durch die Entwicklung der folgenden Erkrankungen verursacht werden:

  • ischämische Herzkrankheit;
  • Herzinfarkt;
  • Kardiosklerose;
  • arterieller Hypertonie;
  • Nierenerkrankung;
  • Hypothyreose.

Verlangsamung des Herzens und reduzierter Puls äußern sich in Schwäche, Schwindel, kaltem Schweiß, in schweren Fällen kann es zu Ohnmacht kommen.

Was ist der Puls nur für einen Erwachsenen: die Norm nach Alter, Übersichtstabelle

Ein Austritt aus der Intensität des Herzschlags außerhalb des normalen Bereichs (in der Tabelle je nach Alter angegeben) ist eine ausreichende Bedingung, um sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung zu unterziehen.

Die Pulsfrequenz bei einem Erwachsenen (Tabelle nach Alter ist unten angegeben) ist die normale Anzahl der Herzimpulse in der Zeit.

In der Fachliteratur wird dieser Begriff als HR abgekürzt. Die Frequenzeinheit (Herzfrequenz wird gemessen) ist die Anzahl der Pulsationen oder Impulse (kurz Imp.), Die pro Zeiteinheit (Minute) erzeugt werden. Ärzte haben festgestellt, wann der Puls als normal gilt (ein Erwachsener ist eine Person, die volljährig ist). Das heißt, wenn er im Bereich von 60–90 Imp liegt.

Allgemeine Informationen zur Herzfrequenz

Der Parameter wird bei der Diagnose des Auftretens von Symptomen einer Verschlechterung der Gesundheit und unangenehmen (anomalen) Empfindungen berücksichtigt. Die Pulsfrequenz bei einem Erwachsenen dient als Indikator für das Vorhandensein von Abnormalitäten und Störungen des kardiovaskulären Systems.

Wenn die Pulsationsfrequenz 90 übersteigt (siehe Tabelle für verschiedene Altersstufen), wird bei dem Patienten eine Tachykardie diagnostiziert, seltener eine 60 - Bradykardie. Die Differenz zwischen dem tatsächlichen Wert und der Pulsfrequenz für einen Erwachsenen in der Tabelle der Altersangaben zeigt jedoch nicht das Vorhandensein pathologischer Veränderungen an.

Nachdem in der Tabelle der Alter angegeben wurde, wie viel ein Puls bei einem Erwachsenen sein sollte, müssen tabellarische Daten mit den tatsächlichen Messergebnissen verglichen werden. Das Verfahren ist wie folgt:

  1. Das Motiv muss auf einer ebenen Fläche liegen oder sich zumindest setzen. Es ist wichtig, dass die Muskeln entspannt sind.
  2. Die Messungen werden mit speziellen medizinischen Geräten oder einer Stoppuhr durchgeführt. Dies kann eine Uhr mit Stoppuhr (oder elektronisch), ein Smartphone usw. sein.
  3. Drücken Sie die Pads des Zeige- und Mittelfingers auf die Venen am Handgelenk des Motivs und markieren Sie die Anzahl der Schocks, die in 60 Sekunden ausgeführt werden. Danach werden die Ergebnisse mit der Übereinstimmungstabelle von Normen und Alter verglichen.

Das Konzept eines normalen Pulses bei einer erwachsenen Person impliziert nicht die Aktivität des Subjekts und die Muskelgewebespannung. Wenn er daher körperlicher Anstrengung ausgesetzt war, müssen Sie ihm Zeit geben, um sich auszuruhen und einen stabilen Rhythmus herzustellen. Andernfalls können die Messergebnisse nicht mit den Daten in der Normtabelle verglichen werden. Warten Sie dazu 3 Minuten, während Sie sich im Ruhezustand befinden, und messen und vergleichen Sie dann die Alterstabelle.

Die Pulsfrequenz ist bei Erwachsenen normal und variiert unter folgenden Umständen:

  1. Sauerstoffmangel in Geweben. Der niedrige Hämoglobingehalt zwingt den Herzmuskel dazu, die Kontraktionsrate zu erhöhen, um das Körpergewebe mit der erforderlichen Sauerstoffmenge zu versorgen.
  2. Lebensweise. Wenn man bedenkt, welcher Puls eines Erwachsenen als Norm betrachtet wird, wird seine Aktivität berücksichtigt. Wenn wir von Athleten (Profis und Amateuren) sprechen, ist die Herzfrequenz einer trainierten Person in einem ruhigen Zustand niedriger als die eines sitzenden Individuums.
  3. Physiologische Merkmale. Die Schwangerschaft bei Frauen nimmt ihre eigenen Anpassungen an die Arbeit des Herzmuskels vor und beschleunigt die Häufigkeit ihrer Kontraktionen, was besonders im dritten Trimenon deutlich wird, was zu einer Abweichung von der Übereinstimmungstabelle des normalen Rhythmus mit dem Alter führt.
  4. Alterskategorie Vergleicht man die Ergebnisse der Messung mit dem, was der Puls bei einem Erwachsenen sein sollte, wird berücksichtigt, dass das Subjekt eine physiologische Tachykardie oder Bradykardie haben kann, was als normal für Personen im Alter angesehen wird, wenn die Messergebnisse die zulässigen Grenzwerte (unter 50 Schläge) nicht überschreiten. über 100 Schlägen.). Die Tabelle der Normen nach Alter zeigt den Altersfaktor an.

Die Normen aus der Alterstabelle sind Parameter, die jeder kennen sollte. Kritische Abweichung führt zum Tod.

Punkte Messimpuls an der Hand

Wie viel sollte ein normaler Puls bei einer ungeübten Person sein?

Der Herzmuskel kann wie jeder andere trainiert werden. Daher haben Menschen, die ihren Körper absichtlich regelmäßig körperlicher Anstrengung unterziehen, unterschiedliche Indikatoren für die Herzaktivität. Es ist auch wichtig, wenn sich das Thema in einem Traum befindet. Dieser Aspekt muss ebenso berücksichtigt werden wie das kürzliche Erwachen.

In Ruhe

Eine mangelnde Muskelspannung ist keine Garantie dafür, dass der tatsächliche Rhythmus nach Messungen mit den Tabellendaten übereinstimmt. Die normale Pulsfrequenz eines Erwachsenen kann pro Minute zwischen 60 und 90 Schocks variieren. Diese Daten zeigen an, dass das Subjekt gesund ist. Abweichungen von den Normen, die der Entsprechungstabelle entnommen wurden (ohne die lebenswichtigen Messwerte zu überschreiten), sind manchmal mit Haushaltsaspekten verbunden:

  • getrunkener Kaffee;
  • erlitt Stress oder Angst;
  • Mangel an Ruhe nach Muskelbelastung;
  • Medikamente nehmen;
  • Schlafmangel oder kürzliches Erwachen;
  • das Vorhandensein von Krankheiten;
  • Avitaminose;
  • Rauchen (passiv, einschließlich);
  • Alkoholvergiftung;
  • übermäßige Nahrungsaufnahme.

Die aufgeführten Gründe können die Herzfrequenz (unabhängig vom Alter) in die eine oder andere Richtung ändern, wodurch sich dieser Indikator von der Pulsfrequenz eines Erwachsenen unterscheidet (siehe Tabelle nach Alter).

Um verlässliche Messergebnisse zu erhalten, ist es erforderlich, den Katalysator auszuschließen (Ursache), die Ruhezeit aufrechtzuerhalten oder die natürlichen Parameter des Herzens unter Verwendung von Vagalemessungen wiederherzustellen.

Messen Sie die Ergebnisse erneut und vergleichen Sie sie mit dem Puls eines Erwachsenen im normalen Bereich. Wenn der Rhythmus nach Anwendung von vagalen Maßnahmen wieder über die zulässigen Grenzen hinausgeht, kann argumentiert werden, dass es pathologische Veränderungen gibt, und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen.

Im Schlaf

Das Bleiben im Traum (bei der Erstellung der Tabelle der Übereinstimmung der Normen mit dem Alter wurde nicht berücksichtigt) führt Anpassungen bei der Beurteilung des tatsächlichen Rhythmus des Herzschlags durch. Es wurde festgestellt, dass die Pulsfrequenz bei einer ungeschulten erwachsenen Person im Ruhezustand 60–90 Pulse beträgt. Bei einem Schläfer variiert dieser Indikator in Abhängigkeit von der Schlafphase, in der er lebt.

In den Phasen I-IV nimmt die Intensität der Impulse um 30% ab. V ist ein schneller Schlaf, während dem sich der Frequenzindikator erhöht und nach dem Aufwachen für 3-5 Minuten anhält. In der Alterstabelle werden diese Änderungen nicht berücksichtigt.

Pulsfrequenz für Erwachsene nach Alter

Die Ansicht, dass sich der Standard der Herzfrequenzmessung im Laufe der Jahre verändert hat, ist falsch. Normale Indikatoren werden als gleich angesehen. Die Ärzte geben eine Antwort auf die Frage "Was ist der normale Puls einer Person in 50 Jahren?"

Die Rate ist die Herzfrequenz 60–90, die in der Normentabelle für verschiedene Altersgruppen angezeigt wird. Schematisch ist es möglich, drei Alterskategorien zu unterscheiden, aber wenn wir schätzen, wie der Puls bei einer Person bei 30 sein soll, sind die Zahlen die gleichen.

Bis zu 35 Jahre

Es wird davon ausgegangen, dass Personen dieser Altersgruppe (siehe Tabelle nach Alter) gesund sind, keine Krankheiten erworben haben und sich die Folgen schlechter Gewohnheiten und ungesunder Lebensweise noch nicht vollständig manifestieren. Im Ruhezustand variiert die Herzaktivität zwischen 72 und 75 Schlägen. / min., die in der Tabelle der Pulsfrequenz eines Erwachsenen je nach Alter angezeigt wird.

Bei körperlichen Überlastungen ist ein Sprung von bis zu 120 und sogar 200 Schlägen / min möglich. Bei der Beurteilung, was der Puls einer Person in 30 Jahren sein sollte, muss das Vorhandensein objektiver Gründe für den Sprung berücksichtigt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, ist sofort ein medizinischer Eingriff erforderlich. Grund genug, um pathologische Veränderungen im Körper zu diagnostizieren.

Für das mittlere Alter

In der nachstehenden Tabelle der Altersgruppen können Sie sehen, wie normal ein Mensch im Alter von 40 Jahren ist. Wenn die Herzfrequenz in diesem Bereich liegt, kann argumentiert werden, dass sein Herz-Kreislauf-System normal funktioniert.

Die älteren

Die von Ärzten (in der Tabelle des Alters eines Erwachsenen) ermittelte Pulsfrequenz im Alter sollte 90 Pulse nicht überschreiten. Dies bezieht sich auf Personen zwischen 60 und 80 Jahren. Der Durchschnittswert wird mit 70 Schlägen angenommen. Beeinflusst die Ermüdung des Körpers und die Auswirkungen übertragener Lasten während des Lebens.

Übersichtstabelle

Wenn Sie die nachstehende Tabelle speichern, können Sie jederzeit klarstellen, wie viel der Puls normalerweise bei einem Erwachsenen in einem anderen Alter berücksichtigt wird.

Norm des Pulses der Person im Alter - der Tisch bei Männern und Frauen

Die Pulsfrequenz ist ein wichtiger Indikator für die Beurteilung der Arbeit des Herzens. Seine Definition ist ein Bestandteil der Diagnose von Herzrhythmusstörungen und anderen Krankheiten, die manchmal sehr schwerwiegend sind. Diese Publikation behandelt Methoden zur Messung des Pulses, die Normen für das Alter bei Erwachsenen und Kindern und die Faktoren, die sich auf die Veränderung auswirken.

Was ist ein Puls?

Impulse sind Schwingungen der Gefäßwände, die als Folge von Kontraktionen der Herzmuskulatur auftreten. Mit diesem Indikator können nicht nur die Stärke und der Rhythmus des Herzschlags, sondern auch der Zustand der Blutgefäße bewertet werden.

Bei einem gesunden Menschen sollten die Pulsationsintervalle gleich sein, die Ungleichmäßigkeit der Herzschläge wird als Symptom für Störungen des Körpers angesehen - dies kann entweder eine Herzerkrankung oder eine andere Erkrankung sein, beispielsweise eine Funktionsstörung der endokrinen Drüsen.

Der Puls wird durch die Anzahl der Pulswellen oder Schläge pro Minute gemessen und hat bestimmte Werte - bei Erwachsenen liegt er im Ruhezustand zwischen 60 und 90. Die Pulsfrequenz bei Kindern ist etwas unterschiedlich (Zahlen sind in der nachstehenden Tabelle angegeben).

Wie misst man den Puls?

Der Puls wird durch pulsierende Blutpulse in der Radialarterie gemessen, oft am Komma von innen, da sich das Gefäß an dieser Stelle der Haut am nächsten befindet. Für höchste Genauigkeit sind Indikatoren an beiden Händen angebracht.

Wenn es keine Rhythmusstörungen gibt, reicht es aus, den Impuls in 30 Sekunden zu zählen und mit zwei zu multiplizieren. Wenn Herzschläge nicht rhythmisch sind, ist es besser, die Anzahl der Pulswellen in einer ganzen Minute zu zählen.

In seltenen Fällen wird die Zählung an den Durchtrittsstellen anderer Arterien durchgeführt - der Brachial-, Femur- und Subclavia. Der Puls kann gemessen werden, indem die Finger an der Stelle der Halsschlagader oder am Schläfe an den Hals gelegt werden.

Wenn eine sorgfältige Diagnostik erforderlich ist, z. B. bei Verdacht auf schwere Erkrankungen, werden andere Tests durchgeführt, um die Puls - Voltaire - Messung (Zählung pro Tag) zu messen, EKG.

Sie verwenden auch den sogenannten Laufbandtest, wenn die Arbeit des Herzens und die Blutpulsation von einem Elektrokardiographen aufgezeichnet werden, während sich der Patient auf einem Laufband bewegt. Dieser Test zeigt auch, wie schnell sich die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße nach dem Training normalisiert.

Was beeinflusst die Pulswerte?

Wenn die Pulsfrequenz bei Frauen und Männern in Ruhe im Bereich von 60 bis 90 liegt, kann sie aus vielen Gründen vorübergehend ansteigen oder etwas erhöhte konstante Werte annehmen.

Dies wird durch Alter, körperliche Anstrengung, Nahrungsaufnahme, Veränderung der Körperposition, Temperatur und andere Umweltfaktoren, Stress, Freisetzung von Hormonen in das Blut beeinflusst. Die Anzahl der Pulswellen pro Minute hängt immer von der Anzahl der Herzschläge (kurze Herzfrequenz) während derselben Zeit ab.

Typischerweise ist der Puls bei Männern um 5–8 Schläge niedriger als bei Frauen (60–70 pro Minute). Normale Raten variieren bei Kindern und Erwachsenen, z. B. bei einem Neugeborenen, ein Puls von 140 Schlägen gilt als normal, und für einen Erwachsenen handelt es sich um Tachykardie, die entweder ein vorübergehender Funktionszustand oder ein Anzeichen für eine Herzerkrankung oder andere Organe sein kann. Die Herzfrequenz hängt von den täglichen Biorhythmen ab und ist im Zeitraum von 15 bis 20 Stunden am höchsten.

Was ist der Puls sollte bei Frauen 60 Jahre normal sein

Normalerweise hat jede erwachsene Person eine Pulsfrequenz von 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Was ist jedoch der Puls einer 60-jährigen Frau als normal? In diesem Alter bleiben alle grundlegenden Muster der Regulation der Herzaktivität erhalten.

Es kann daher argumentiert werden, dass die Pulsfrequenz bei 60-jährigen Frauen nicht über die uns bereits bekannten Werte hinausgehen sollte - von 60 bis 100 pro Minute.

Die Herzfrequenz hängt von körperlicher Aktivität, eingenommenen Medikamenten, Emotionen oder Stress ab sowie vom Wassergehalt im Körper, dh vom Grad der Gewebehydratisierung. Änderungen dieser Faktoren können den Puls einer Frau beeinflussen.

Normaler Impuls

Der Puls ist bei Frauen im Alter von 60 Jahren normal und liegt etwas höher als die Durchschnittswerte dieses Indikators bei Männern, er sollte jedoch nicht über die oben genannten Grenzen der Norm hinausgehen.

In solchen Fällen werden relativ langsamere Pulsoszillationen erfasst:

  • Die Frau ist körperlich ausgebildet und hält sich gut aus;
  • Sie hat kein übermäßiges Körpergewicht.
  • Sie nimmt einige Medikamente ein, beispielsweise Betablocker bei hohem Druck.

Häufigerer Puls, der den normalen Bereich nicht überschreitet, wird bei geschwächten Frauen, insbesondere bei Fettleibigkeit oder Diabetes, aufgezeichnet. Außerdem ist es höher, wenn das Subjekt sitzt oder steht, da das Herz in diesem Fall mit einer höheren Belastung arbeiten muss.

Faktoren, die die Herzfrequenz beeinflussen können

Um die Anzahl der Pulswellen richtig zu messen, ist es erforderlich, den Einfluss bestimmter Bedingungen, die die Ergebnisse verfälschen, auszuschließen:

  • Messen Sie den Puls und den Blutdruck in Ruhe, ohne dabei Aufregung, Angst oder Angst zu spüren.
  • die erzielten Ergebnisse nicht berücksichtigen, wenn der Patient erkältet ist, einschließlich Fieber;
  • messen Sie nach 10 Minuten Ruhe im Sitzen oder Liegen; Wiederholen Sie die Bestimmung des Impulses, nachdem Sie die gleichen Bedingungen erfüllt haben.

Norm während des Trainings

Wenn eine Person körperlich arbeitet, schlägt ihr Herz schneller, da Muskeln und Organe viel sauerstoffreiches Blut benötigen. Aerobic-Übungen mit mäßiger Intensität, wie z. B. zügiges Gehen oder Radfahren, erhöhen den Puls normalerweise auf 50 - 75% der maximal zulässigen Herzfrequenz, die 220 Jahre alt ist.

Zum Beispiel wird die Pulsfrequenz für Frauen nach 60 Jahren vor dem Hintergrund eines langen Spaziergangs durch den Wald oder einer anderen durchschnittlichen Belastung sein:

Die maximal zulässige Häufigkeit für eine allein 60-jährige Frau beträgt 220 - 60 = 160 pro Minute. Für solche Werte ist das Herz "Übertakten" nie wert.

Um das zulässige Trainingsniveau für eine Frau zu bestimmen, erhalten wir 50% und 75% von 160. Dies ist 0,5 * 160 = 80 pro Minute und 0,75 * 160 = 120 pro Minute.

Es stellt sich heraus, dass eine sichere und nützliche Ladung für eine 60-jährige Frau diejenige ist, die von einer Steigerung ihres Pulses auf 80 - 120 pro Minute begleitet wird. Wenn die Herzfrequenz über 120 liegt, müssen Sie anhalten und sich ausruhen. In der Regel kommt der Puls innerhalb von 3 - 5 Minuten auf seinen ursprünglichen Wert.

Auf der anderen Seite sollte eine Frau auch nach dem 60. Lebensjahr nicht mit der körperlichen Aktivität aufhören, da sich ihr Gewicht buchstäblich auf ihr Gewicht, ihr Herz, ihre Blutgefäße und ihre Lungen auswirkt. Sie müssen sich mehr bewegen, aber vergessen Sie nicht, Ihre sicheren Impulswerte im Ruhezustand und unter Belastung zu ermitteln und regelmäßig während des Trainings oder der Arbeit zu überprüfen.

Impulsfrequenz

Beim Messen des Pulses einer Frau, die älter als 60 Jahre ist, kann man oft die Störung des Herzens spüren. Viele Patienten bemerken sie nicht, andere beschreiben sie als Pausen oder Zittern in der Brust. Ein einzelner fehlender oder vorzeitiger Pulsschlag ist kein Symptom der Krankheit und sollte keine Besorgnis hervorrufen. Patienten nach 60 Jahren haben oft supraventrikuläre Extrasystolen, die nicht gesundheitsschädlich sind.

Anhaltende oder regelmäßig wiederkehrende Herzrhythmusstörungen erfordern eine ärztliche Untersuchung. In diesem Fall reicht das übliche Kardiogramm (EKG) nicht aus, und der Arzt schreibt die tägliche EKG-Überwachung für Holter vor. Diese Studie ist sehr nützlich für die Beurteilung des Pulses bei Frauen ab 60 Jahren:

  • es bestimmt die maximale, minimale, durchschnittliche pro Tag, pro Nacht und Tagespulsfrequenz;
  • es kann verwendet werden, um Schwankungen im Puls während des Beobachtungszeitraums zu sehen und sie mit Bewegung, Medikation oder anderen Faktoren zu verknüpfen;
  • Die 24-Stunden-EKG-Überwachung zur Erkennung von Herzrhythmusstörungen, Extrasystolen und Pausen zeigt Episoden von Tachykardie (zu häufigem Herzschlag) und Bradykardie (zu langsam);
  • Die Studie hilft dabei, Anzeichen einer koronaren Herzkrankheit zu erkennen, die sich in diesem Alter häufig bei Frauen entwickelt.

Wann einen Arzt aufsuchen

Personen über 60 Jahren wird empfohlen, morgens und abends Blutdruck und Puls zu messen und diese Werte auf einem Blatt Papier aufzuzeichnen. Normalerweise werden diese Messungen zur gleichen Zeit im Ruhezustand durchgeführt, so dass eine Person sofort die Abweichungen des Impulses von den Normalwerten bemerkt.

Es ist notwendig, einen Hausarzt oder Kardiologen zu konsultieren, wenn:

  • Puls für 3 - 5 Tage und konstanter über oder unter dem Durchschnitt der üblichen Werte für Frauen;
  • Eine Unregelmäßigkeit der Pulswellen zeigte sich in Kombination mit einem schnellen Herzschlag oder einer Unterbrechung der Herzfunktion, Schwindel, einem schwachen Bewusstseinszustand oder Episoden von Bewusstlosigkeit, Atemnot auch bei geringer Belastung.

Eine Frau über 60 sollte sich um ihre Gesundheit kümmern. Durch regelmäßige Pulsmessung können verschiedene Krankheiten identifiziert werden, zum Beispiel:

  • Hypertonie;
  • Diabetes mellitus;
  • Herzversagen;
  • Anämie, auch bei Krebs;
  • Atemstillstand bei Lungenkrankheiten wie Emphysem oder chronischer Bronchitis.

Normaler menschlicher Puls nach Jahr und Alter

Die Pulsfrequenz ist einer der Hauptindikatoren, anhand derer wir ohne vorherige Diagnose auf den Gesundheitszustand und die Fitness des Körpers schließen können. Um selbst herauszufinden, ob Sie in Gefahr sind, sollten Sie in die Tabelle des normalen Pulses einer Person nach Jahr und Alter schauen.

Wie misst man den Puls?

Im Kern repräsentiert der Puls geringfügige Schwankungen der Gefäßwände, die durch die Arbeit des Herzens (dh durch rhythmische Kontraktionen der Herzmuskulatur) in Bewegung gesetzt werden.

Idealerweise sind die Intervalle zwischen den Pulsationen gleich und die Ruhewerte erreichen nicht die oberen Grenzen. Wenn die Herzfrequenz (HR) gestört ist, gibt es Anlass, über die Probleme im Körper und über das Vorliegen einer schweren Krankheit nachzudenken.

Finger weg

Die Schwingungen des Herzmuskels werden normalerweise durch Abtasten der Schlaganfälle der Arterien gemessen. Verwenden Sie grundsätzlich den Balken, der sich auf der Innenseite des Handgelenks befindet. An diesem Punkt kann das Gefäß besser gefühlt werden, da es sich so nahe wie möglich an der Hautoberfläche befindet.

  • Wenn keine Rhythmusstörungen erkannt werden, wird der Puls innerhalb einer halben Minute gemessen und das Ergebnis mit 2 multipliziert.
  • Bei Schwankungen oder Unregelmäßigkeiten zählen die Schläge eine Minute.
  • Um den genauesten Indikator des Pulses zu erhalten, der an beiden Händen gleichzeitig gemessen wird.

In einigen Fällen wird das Zählen der Herzschläge an Orten durchgeführt, an denen sich andere Arterien befinden. Zum Beispiel auf Brust, Hals, Oberschenkel, Oberarm. Bei kleinen Kindern wird der Puls hauptsächlich im zeitlichen Bereich gemessen, da es nicht immer möglich ist, Schläge am Arm zu finden.

Hardware-Methoden

  • Neben der Fingermethode können Sie spezielle Geräte wie einen Pulsmesser (Brust, Handgelenk) oder ein automatisches Tonometer verwenden. Die letztgenannte Vorrichtung eignet sich zwar eher zur Bestimmung des Blutdrucks.
  • Wenn eine Person Anomalien im Herzen vermutet, wird der Puls mit speziellen Methoden und medizinischen Geräten (EKG oder Tagesüberwachung (Holter)) gemessen.
  • In besonders schwierigen Fällen den Laufbandtest durchführen. Beim Menschen wird die Herzfrequenz während des Trainings mit einem Elektrokardiographen gemessen. Diese Methode hilft, versteckte Probleme im frühesten Stadium der Erkrankung zu erkennen und eine Prognose über den Zustand des Herz-Kreislaufsystems in der Zukunft zu erstellen.

Aber selbst die fortschrittlichsten Methoden können kein genaues Ergebnis liefern, wenn der Impuls nicht korrekt gemessen wird.

Es ist also unmöglich, nach den folgenden Aktionen eine Messung durchzuführen:

  • eine scharfe Veränderung der Körperposition (aufstehen, hinlegen);
  • körperliche Aktivität sowie nach dem Geschlechtsverkehr;
  • emotionaler Stress, Stress;
  • psychologische Erfahrungen, einschließlich Angst oder Angst;
  • Drogen nehmen, Alkohol;
  • Sauna, Bad, Bad;
  • Hypothermie

Tabelle: Normaler menschlicher Puls nach Jahr und Alter

Der Impuls wird genommen, um die obere und untere Grenze hervorzuheben. Wenn die Herzfrequenz den ersten Indikator überschreitet, spricht man von Tachykardie. Es kann kurzfristig sein und keine Angstzustände verursachen, wie bei intensiver körperlicher Aktivität oder Angst. Eine längere Tachykardie tritt auf, wenn eine Person Abnormalitäten im kardiovaskulären oder endokrinen System hat.

Wenn der Impuls unter dem Normalwert liegt, wird dies auch als Abweichung betrachtet. Dieser Zustand wird Bradykardie genannt. Es kann durch angeborene Herzprobleme, Medikamente, eine Reaktion auf Infektionskrankheiten und sogar Unterernährung verursacht werden. Glücklicherweise können alle diese Bedingungen vollständig behandelt oder korrigiert werden.

Um Ihre eigenen Indikatoren für die Herzmuskelkontraktion zu bestimmen, müssen Sie die nachstehende Tabelle verwenden.