Schlechte Durchblutung der Beine - was zu tun ist: Lebensstil ändern, Medikamente

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Blutzirkulation in den Beinen durch Änderungen des Lebensstils, den Einsatz von Medikamenten und chirurgische Eingriffe verbessern können.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Höhere Ausbildung in der Fachrichtung "Medizin".

Eine schlechte Durchblutung in den Beinen ist ein Symptom für verschiedene Erkrankungen, die zur Verengung der arteriellen Gefäße oder zur Stagnation des Blutes in den Venen führen. Zu diesen Erkrankungen gehören Diabetes mellitus, Atherosklerose, Endarteritis obliterans, Thrombophlebitis und Krampfadern.

Es ist möglich, eine Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen durch das Vorhandensein von Symptomen festzustellen, die von der Art der Erkrankung abhängen. Verletzungen des arteriellen Blutflusses äußern sich in Schmerzen in den Beinen beim Gehen, Taubheit und Schwäche in den unteren Gliedmaßen, Veränderungen der Hautfarbe und des Haarausfalls, konstantem Kältegefühl in den Beinen, Sprödigkeit und langsamem Wachstum der Nägel, einem Rückgang der Muskeln der Beine. Venöse Stauungen äußern sich in blauer Haut, Schwellungen in den Beinen, Krampfadern, trophischen Veränderungen und Geschwüren an den unteren Gliedmaßen.

In Anwesenheit dieser Symptome untersucht der Arzt den Patienten, bestimmt die Pulsation der Arterien der Beine und zeigt Anzeichen einer venösen Stauung.

Um die Diagnose zu klären, verwenden Ärzte instrumentelle Untersuchungsmethoden, darunter:

Der Knöchel-Brachial-Blutdruckindex ist die einfachste und am leichtesten zugängliche Methode zur Beurteilung eines gestörten Blutflusses in den Beinen. Ein Patient in Rückenlage, der Arzt oder die Krankenschwester misst den Druck auf die Schulter und auf den Knöchel. Dann wird der Index des Knöchels durch den Index der Schulter geteilt. Normalerweise ist der Blutdruck in Armen und Beinen nahezu gleich, daher beträgt der Index ungefähr 1. Wenn der Blutfluss in den Beinen gestört ist, nimmt der Druck auf das Fußgelenk ab, so dass der Index unter 1 fällt.
Die Ultraschalluntersuchung der Gefäße der unteren Extremitäten ermöglicht die Beurteilung des Blutflusses in den Arterien und Venen, um deren Verengung und Thrombose festzustellen. Eine unverzichtbare Methode zur Diagnose von Gefäßerkrankungen der unteren Extremitäten.
Angiographie - Röntgenuntersuchung von Blutgefäßen mit injiziertem Kontrastmittel.

Diagnosemethoden für die Durchblutungsstörung der Beine

Die meisten Erkrankungen, die den Blutfluss in den Beinen beeinträchtigen, sind chronisch und werden daher sehr selten vollständig beseitigt. Manchmal ist die Verbesserung des Zustands oder das Stoppen des Fortschreitens der Krankheit das beste Ergebnis einer Behandlung, die auf Änderungen des Lebensstils, der Verwendung von Medikamenten und operativen Eingriffen beruht. Bei arterieller Insuffizienz ist der Blutfluss in den Beinen manchmal so schlecht, dass eine Amputation erforderlich ist.

Das Problem der Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen betraf Gefäßchirurgen.

Verbesserung der Durchblutung der Beine durch Änderungen des Lebensstils

In den Anfangsstadien der Verschlechterung des Blutflusses in den Beinen kann das Fortschreiten der Krankheit verhindert und ihre Symptome durch Änderungen des Lebensstils gelindert werden:

Raucherentwöhnung
Vermeidung von Alkoholmissbrauch
Gesunde Ernährung.
Körperliche Aktivität
Normalisierung des Gewichts
Andere Empfehlungen.

1. Rauchen aufgeben

Raucherentwöhnung verringert das Risiko einer Beeinträchtigung des arteriellen Blutflusses. Zigarettenrauch enthält Substanzen, die direkt auf die Wände von Blutgefäßen einwirken, ihr Lumen verengen und den Blutfluss beeinträchtigen. Passivrauchen hat die gleichen Auswirkungen.

2. Alkoholmissbrauch ablehnen.

Wissenschaftliche Beweise legen nahe, dass Alkoholkonsum in moderaten Mengen die Entwicklung von Atherosklerose verlangsamen kann. Es wurde jedoch auch nachgewiesen, dass Alkoholmissbrauch das Risiko für Durchblutungsstörungen in den Beinen erhöht, so dass übermäßiges Trinken aufgegeben werden sollte.

3. gesundes essen

Gesundes Essen ist gut für die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, was einer der Hauptfaktoren bei der Entstehung von Atherosklerose ist. Patienten mit Durchblutungsstörungen in den Beinen sollten eine an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten reiche Diät einhalten.

4. körperliche Aktivität

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Bewegung hilft, den Schweregrad und die Symptome einer schlechten Durchblutung der Beine, sowohl der Venen als auch der Arterien, zu reduzieren.

Ärzte empfehlen Bewegung als eine der ersten Möglichkeiten, die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern. Die Übungen, die das Programm entwickeln, werden am besten vom Physiotherapie-Arzt für jeden Patienten individuell entwickelt.

Eine der besten Formen körperlicher Aktivität ist das Gehen. Bei Menschen mit arterieller Insuffizienz kann das Gehen Schmerzen in den Beinen verursachen, es ist jedoch unmöglich, dies abzulehnen, da solche Patienten allmählich die Linderung der Symptome der Krankheit und eine Zunahme der zurückgelegten Entfernung bemerken werden.

5. Normalisierung des Gewichts

Gewichtsreduzierung kann durch Ernährung und regelmäßige Bewegung erreicht werden. Durch die Normalisierung des Körpergewichts wird der venöse und arterielle Blutfluss in den Beinen verbessert, was zu einer Entlastung des Krankheitsbildes führt. Gesundes Gewicht trägt auch zur Verbesserung der Funktion des gesamten Herz-Kreislauf-Systems bei, was sich günstig auf die Durchblutung der unteren Extremitäten auswirkt.

6. Weitere Empfehlungen

Um den Abfluss von venösem Blut aus den Beinen zu verbessern, können Sie die folgenden Tipps verwenden:

Kompressionsstrick tragen;
Tragen Sie bequeme Schuhe und lockere Kleidung. Unbequeme Schuhe können den Fuß verletzen, was bei schlechtem Blutfluss sehr gefährlich sein kann. Feste Kleidung kann die Adern einklemmen;
hebe deine Beine an Um den venösen Blutfluss mehrmals täglich zu verbessern, heben Sie die Beine über die Herzebene an. Dazu können Sie sich auf das Bett legen und 3-4 Kissen unter Ihre Füße stellen;
vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen;
sitzen Sie nicht mit gekreuzten Beinen.

Drogentherapie

Bei einigen Patienten können Änderungen des Lebensstils und nichtmedikamentöse Methoden die Symptome eines schlechten Blutflusses in den Beinen nicht beseitigen oder lindern. In solchen Fällen verschreiben die Ärzte unter Berücksichtigung der Ursache von Durchblutungsstörungen eine medikamentöse Therapie.

Wenden Sie die folgenden Medikamente an:

Plättchenhemmende Mittel (Aspirin, Clopidogrel) sind Mittel, die das Anhaften von Blutplättchen aneinander und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Ärzte verschreiben eines dieser Medikamente bei Arteriosklerose der unteren Extremitäten. Nebenwirkungen von Aspirin sind Magenverstimmung und erhöhtes Blutungsrisiko; Die Nebenwirkungen von Clopidogrel sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung, Bauchschmerzen, Blutungen.
Antikoagulanzien (Heparin, Warfarin, Xarelto) sind Mittel, die die Blutgerinnung verhindern. Diese Medikamente werden häufig für Venenthrombose verschrieben, zumindest - bei arterieller Insuffizienz der Blutversorgung. Die Hauptnebenwirkung von Antikoagulanzien ist eine erhöhte Blutung.
Statine (Atorvastatin, Rosuvastatin) sind Medikamente, die dazu beitragen, die Produktion von Lipoprotein-Cholesterin mit niedriger Dichte in der Leber zu reduzieren. Durch die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut wird das Risiko der Bildung atherosklerotischer Plaques und der Gefäßerhöhung der unteren Extremitäten verringert. Nebenwirkungen von Statinen sind Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelschmerzen.
Cilostazol ist ein Medikament zur Behandlung der arteriellen Insuffizienz, das zur Steigerung der körperlichen Aktivität beiträgt, das heißt, es hilft, die Entfernung zu erhöhen, die eine Person ohne Schmerzen gehen kann. Cilostazol führt zu einer Erweiterung der Arterien und einer erhöhten Blutversorgung in den Beinen. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Durchfall und Schwindel. Cilostazol sollte nicht bei Patienten mit Herzinsuffizienz angewendet werden.
Pentoxifyllin ist ein Medikament, das den Blutfluss in den unteren Extremitäten verbessert, indem es seine Viskosität verringert. Es wird bei Verletzungen der arteriellen Durchblutung der Beine eingesetzt.
Medikamente gegen Diabetes. Die Behandlung von Diabetes und die sorgfältige Überwachung des Blutzuckerspiegels sind notwendige Maßnahmen für Patienten mit eingeschränktem arteriellen Blutfluss in den Beinen.
Diuretika sind Diuretika, die Ärzte bei Ödemen und venösem Stau in den Beinen verschreiben.
Diosmin - ein Medikament, das den Ton der Venenwand verstärkt. Es wird bei Krampfadern und Thrombophlebitis eingesetzt.

Vorbereitungen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.

Chirurgische Methoden

Wenn sich die Lebensgewohnheiten und konservative Therapien nicht zur Verbesserung der Durchblutung der Beine beitragen, wird eine chirurgische Behandlung eingesetzt. Die Art der durchgeführten Operationen hängt von der Ursache und dem Ausmaß von Durchblutungsstörungen ab.

Operationen bei mangelnder arterieller Blutversorgung

Operationen, die bei arterieller Insuffizienz eingesetzt werden, dienen dazu, den Blutfluss durch die Arterien wiederherzustellen. In der Medizin werden solche Eingriffe als Revaskularisation bezeichnet.

Es gibt zwei Haupttypen der Revaskularisierung:

Angioplastie ist eine Operation, bei der ein blockierter oder verengter Abschnitt einer Arterie durch Aufblasen einer kleinen Patrone im Inneren des Gefäßes aufgeweitet wird. Manchmal wird ein Stent im betroffenen Bereich der Arterie platziert - eine intravaskuläre Prothese, die das Gefäß offen hält.
Beim Rangieren wird eine Problemumgehung für Blut mit einem Gefäß in einem anderen Körperteil geschaffen. Diese Problemumgehung sorgt für einen Blutfluss in den Beinen, wobei die Stelle der Verengung der Arterie umgangen wird.

Bei sehr schweren Fällen einer arteriellen Blutversorgung treten bei einigen Patienten Gangbrennen auf. In solchen Fällen kann eine Amputation der Gliedmaßen erforderlich sein.

Operationen, die den venösen Abfluss verletzen

Wenn Krampfadern verwendet werden:

Sklerotherapie ist die Einführung einer Krampfader in das Lumen einer Lösung des Arzneimittels, die dazu führt, dass die Wände zusammenkleben und verschwinden.
Laser- und Radiofrequenzablation sind Operationen, bei denen der Arzt einen dünnen Katheter in die erweiterte Vene einführt. In diesem Katheter kann die Spitze unter Verwendung von Radiofrequenzwellen oder Laserenergie erwärmt werden. Diese Hitze zerstört die Vene und führt zum Verschwinden.
Venektomie - chirurgische Entfernung von Krampfadern.

Prognose

Die Prognose für eine Verschlechterung der Blutversorgung der Beine hängt von der dadurch verursachten Krankheit ab.

Bei Krampfadern ist die Prognose relativ günstig, denn wenn die Regeln zur Verbesserung des Blutflusses von den unteren Extremitäten eingehalten werden und eine wirksame Behandlung durchgeführt wird, kann der Blutfluss fast vollständig eliminiert werden.

Bei der diabetischen Angiopathie der Beine wird die Prognose stärker durch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels beeinflusst. Ohne diese Kontrolle sind fast alle Methoden zur Verbesserung des Blutflusses unwirksam, was zu einer Amputation führen kann.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Höhere Ausbildung in der Fachrichtung "Medizin".

Wirksame Maßnahmen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.

Die wichtigste Aufgabe der Blutgefäße besteht darin, alle Körperzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Demnach wird Blut vom Herzen in alle Zellen, Gewebe und Organe übertragen und kehrt dann zurück.

Mit Schiffen meinen wir:

Kapillaren sind mikroskopisch kleine röhrenförmige Elemente, die sich auf dem Weg von Organ zu Organ tausendfach verzweigen. In den Kapillaren tauschen Vitalstoffe zwischen Zellen und arteriellem Blut. Die Gefäße scheiden außerdem Stoffwechselprodukte und Kohlendioxid aus, die das Gewebe zurückgibt und im Austausch gegen Nahrung und Sauerstoff erhält. Selbst bei kleinsten Durchblutungsstörungen treten Funktionsstörungen auf, die diesen Prozess stören und zu Erkrankungen führen, die mit einer gestörten Durchblutung der Gewebe und Zellen des Körpers einhergehen. In diesem Artikel werden wir versuchen, die Frage, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann, kompetent zu beantworten.

Ursachen des Phänomens

Die Gründe für die Verletzung der Blutversorgung sind in mehrere Gruppen unterteilt:

periphere Angiopathie (entwickelt sich häufig bei Diabetes mellitus und peripherer Arteriosklerose);
Gefäßverschluss bei atherosklerotischen Erkrankungen;
Entzündung der Arterienwände, die zu ihrem Krampf führt.

Die oben genannten Verstöße provozieren folgende Krankheiten:

Atherosklerose der Beine, die als Obliteration bezeichnet wird (chronische Erkrankung, die durch Taubheit der Beine und Hinken gekennzeichnet ist). Die Erkrankung entwickelt sich aufgrund der Ansammlung von Lipiden und Cholesterin-Plaques in den Gefäßen, die (ganz oder teilweise) zur Verstopfung der Kapillaren führen.
Thromboangiitis obliterans (Endarteriitis). Die Krankheit hat einen autoimmunen Charakter. Manifestiert durch die Tatsache, dass die krampfartigen Gefäße des Oberschenkels infolge von Durchblutungsstörungen schlecht mit Blut ernährt werden. Die Krankheit betrifft hauptsächlich junge Männer, die Nikotin missbrauchen.
Schädigung der Blutgefäße durch Diabetes. Der Begriff "diabetischer Fuß" ist in der Medizin allgemein bekannt. Als Folge von Durchblutungsstörungen in den Beinen beginnt Gangrän (nekrotische Läsion des Fußes), die nicht konservativ bedient wird. In der Regel führt der diabetische Fuß zu seiner Amputation.
Thrombophlebitis

Symptome von Durchblutungsstörungen

Eine Verletzung der Blutversorgung in den Beinen äußert sich in Schmerzen beim Gehen, die im Ruhezustand verschwinden. Dieses Symptom ist ein Kennzeichen von Krankheiten, die auf schwerwiegende Probleme mit den Arterien hinweisen. Er wird als Claudicatio mit Unterbrechungen bezeichnet.

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Entwicklung von Claudicatio intermittens auslösen:

Nikotin- und Alkoholmissbrauch;
fortgeschrittenes Alter;
Lipidstoffwechselstörung;
Fettleibigkeit;
psycho-emotionaler Stress;
genetische Veranlagung;
Diabetes mellitus.

Mit diesem Symptom werden beobachtet:

Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Beins: in der Lendengegend Füße, Knie oder Oberschenkel;
Taubheit und Kälte der Extremität;
Schwäche in den Beinen;
Schweregefühl in den Beinen, eine Person kann ihre Beine kaum bewegen;
häufige Krämpfe.

In einigen Fällen zeigt die Atherosklerose der unteren Extremitäten keine Symptome.

Diagnose von Durchblutungsstörungen

Um Maßnahmen zur Verbesserung der Blutversorgung zu ergreifen, ist es erforderlich, solche Störungen genau zu diagnostizieren.

Zur Diagnose sollten Sie sich an Ihren Gefäßchirurgen (Angiosurgeon) wenden, der eine Vielzahl von Instrumentenuntersuchungen vorschreibt:

Doppler (Doplerographie) von Gefäßen (Ultraschall von Gefäßen der Beine). Der Kern der Methode liegt in der Fähigkeit von Ultraschallwellen, in das Gewebe einzudringen und sich von der Oberfläche der roten Blutkörperchen, die Teil des Blutes sind, abzustoßen und sich mit ihnen zu bewegen. Doppler erkennt Bereiche, in denen Blutstillstand herrscht. Mit anderen Worten, wenn die Mobilität dieser Blutzellen in bestimmten Bereichen eingeschränkt ist, wird eine Störung der Blutversorgung diagnostiziert.
Angiographie der Beingefäße. Es handelt sich um eine instrumentelle Kontraststudie an Kapillaren, Venen und Arterien, mit der der Zustand der Wände der Blutgefäße sowie das Vorhandensein von Barrieren für den normalen Blutkreislauf bestimmt werden können.
Thermometrie (Bestimmung der Temperatur der Haut der unteren Extremitäten).
Kontrast-Magnetresonanztomographie (MRI). Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wird das MRI-Verfahren mit der Einführung eines Kontrastmittels in den Körper kombiniert. Es wird intravenös verabreicht, was eine bessere Diagnose ermöglicht.
Kapillaroskopie. Verfahren zur Beurteilung des Zustands von Weichteilkapillaren. Die Grundlage dieser Methode kann jedoch das Ausmaß der Mikrozirkulation bestimmen.

Wie kann man die Blutzirkulation in den Beinen verbessern?

Eine schlechte Durchblutung der Beine beeinträchtigt die Arbeit des gesamten Organismus. Daher muss dieser Zustand dringend korrigiert werden. Die Blutversorgung wird auf zwei Arten behandelt:

Mit konservativen Mitteln;
Chirurgisch

Um nicht auf eine Operation zurückgreifen zu müssen, muss die konservative Behandlung rechtzeitig eingeleitet werden. Es besteht aus der Behandlung mit Hilfe von:

Physiotherapie;
Pharmakologische Wirkstoffe;
Physiotherapie;
Massage

Für eine erfolgreiche Behandlung müssen Sie Ihren Lebensstil vollständig ändern und schlechte Gewohnheiten (Alkohol- und Nikotinkonsum, fetthaltige Lebensmittel, sitzende Lebensweise) beseitigen.

Pharmakologische Behandlung beinhaltet die Einnahme von:

Blutplättchenhemmer (Arzneimittel, die den Blutkreislauf verbessern);
Antikoagulanzien (Arzneimittel, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern);
Statine (Arzneimittel, die die Cholesterinproduktion reduzieren);
Phlebotonika (Präparate, die den Gefäßtonus verbessern);
Diuretika (Diuretika, die Stagnation in den Beinen beseitigen).

In fortgeschrittenen Fällen (mit einem vorzeitigen Arztbesuch) ist eine operative Behandlung erforderlich, die in zwei Richtungen durchgeführt wird:

Angioplastie - spricht für sich. Hierbei handelt es sich um ein chirurgisches Verfahren, bei dem das betroffene Gefäß durch den Einbau eines Stents ersetzt wird - eine Metallvorrichtung, die in das Gefäß implantiert wird, um dessen Durchgängigkeit sicherzustellen.

Offene Chirurgie ist eine vollständige Operation, die mit dem Ziel durchgeführt wird, ein künstliches Gefäß (Shunt) unter Umgehung des Betroffenen zu schaffen. Um solche Gefäße herzustellen, wird eine Arterie genommen - der Spender (aus den eigenen Gefäßen des Patienten) und eine Bypassoperation. Der Shunt kann auch aus künstlichem Material bestehen.

Medizinische Gymnastik bei Verletzung der Durchblutung der Beine

Der Gesundheitszustand verbessert sich nur dann vollständig, wenn eine Person moderate körperliche Übungen durchführt. Dafür ist es nicht erforderlich, Fitnesscenter oder Fitnessstudios zu besuchen. Kurze Spaziergänge, Schwimmen, Wandern, Radfahren, Tanzen und Yoga verbessern die Blutversorgung. Bei der Durchführung spezieller Übungen zur Blutkreislaufkorrektur müssen die für den Menschen geeigneten Übungen entsprechend seiner Krankheit und seinem Wohlbefinden ausgewählt werden. Darüber hinaus ist zu beachten, dass es Klassen gibt, die für Personen mit eingeschränkter Durchblutung der Beine streng kontraindiziert sind. Dazu gehören:

Bergsteigen;
Gewichtheben (Hantel heben);
Leichtathletik (alle Arten davon).

Im umgekehrten Fall können schwerwiegende Komplikationen auftreten, die eine operative Behandlung erfordern. Warum ist es so wichtig, die normale Durchblutung der unteren Extremitäten in kurzer Zeit wiederherzustellen? Durch die hochwertige Durchblutung der unteren Extremitäten wird das Gewebe mit Nährstoffen angereichert und die Endprodukte des Stoffwechsels los, was zur Gesundheit und Kraft der Beine beiträgt. Leider haben Erkrankungen, die Durchblutungsstörungen in den unteren Gliedmaßen auslösen, einen chronischen Verlauf, und es ist unmöglich, sie vollständig zu beseitigen. In diesem Fall ist der beste Effekt, der erreicht werden kann, das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen.

Übungen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen

Da die physikalische Therapie der effektivste und einfachste Weg zur Normalisierung der Blutzirkulation in den Beinen ist, sollten sie sofort nach Erkennen des Problems gestartet werden. Mäßige Bewegung wird gefördert, auch wenn der Patient an Diabetes leidet. Solche Übungen können zu Hause durchgeführt werden, da sie einfach und sehr einfach durchzuführen sind.

Die folgenden Übungen verbessern die Durchblutung und das Aussehen der Beine:

Langsam aufsteigen und auf Socken fallen, dabei gleichzeitig die Spannung in jedem Beinmuskel spüren.
Wechseln Sie abwechselnd die Beine vom Boden, während Sie mit dem Fuß eine kreisförmige Bewegung ausführen.
Übungsschere. Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie beide Beine an und kreuzen Sie Ihre geraden Beine, wobei Sie Scherenbewegungen ausführen.
Heimtrainer. Legen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie und machen Sie Bewegungen, die die Rotation der Fahrradpedale imitieren.
Übung "Birke". Liegen Sie auf dem Boden, heben Sie Ihre Beine senkrecht zum Boden an und beugen Sie sie bis zum Kinn. Hände auf dem Rücken knapp über der Taille gefaltet. Das gesamte Körpergewicht sollte auf den Händen und Schulterblättern liegen. Ein paar Sekunden, um in dieser Position zu verweilen, und legen Sie sich dann vorsichtig auf den Boden.

Alle Übungen müssen 5-10 mal wiederholt werden. Rollerblading und Eislaufen sind sehr nützlich, vorausgesetzt, die Person hat ähnliche Fähigkeiten. Wenn Sie dies speziell lernen, können Sie sich verletzen, was der Gesundheit der Füße nicht förderlich ist. Sie müssen sich so viel wie möglich bewegen, oft gehen, ohne Aufzug die Treppe hinaufsteigen und versuchen, die öffentlichen Verkehrsmittel zu meiden.

Allgemeine Tipps zur Verbesserung der Durchblutung der unteren Gliedmaßen

Zu Hause und bei der Arbeit sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

Stehen Sie nicht zu lange auf den Füßen oder sitzen Sie lange am Schreibtisch. Es ist notwendig, sich den ganzen Tag zu bewegen, damit das Blut normal durch die Venen und Arterien zirkuliert. Wenn mehrere Stunden in der gleichen Position sein müssen, sollten Sie aufhören und mehrere Übungen durchführen, um die Blutversorgung in den Beinen zu verbessern. Büroangestellten wird empfohlen, jede Stunde eine Pause einzulegen. Sie können nur ein paar Schritte laufen und zu Ihrem Arbeitsplatz zurückkehren.
Es ist notwendig, eine Körperhaltung einzunehmen, die den normalen Blutkreislauf fördert. Kreuzen Sie nicht, während Sie am Tisch sitzen, da diese Position der Beine die normale Durchblutung verhindert. Sie müssen so sitzen, dass Ihre Beine etwas auseinander stehen und Ihre Füße auf dem Boden ruhen. Aber auch in dieser Position sollte man nicht zu lang sein. Es wird auch empfohlen aufzustehen und zu gehen, die Beine anzuheben, um nicht lange in einer Position zu bleiben. Sie können Ihre Beine auf einem kleinen Hocker oder Hocker anheben, um die Blutzirkulation zu verbessern.
Übungen an den Beinen durchführen. Jede Übung, die die Beine benutzen kann, verbessert die Blutzirkulation. Es ist auch wichtig, Beinentspannungsübungen durchzuführen. Es gibt eine Menge entspannender Körperhaltungen und Übungen, die den Zustand nicht nur der unteren Gliedmaßen, sondern auch des Herz-Kreislaufsystems verbessern.
Bequeme Schuhe tragen. Enge, unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen und Stilettos behindern die Blutzirkulation stark. Außerdem ist die Blutzirkulation von den Beinen zum Herzen beeinträchtigt. Daher sollten Sie unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen vermeiden oder nur in bestimmten Fällen tragen. Ein guter Ersatz für Fersen ist die Plattform. Wenn eine Frau zum Beispiel eine zusätzliche Körpergröße benötigt, sollten Sie auf der Plattform Schuhe tragen, die den Zustand der Beine nicht beeinträchtigen.
Kompressionsstrümpfe tragen. Solche Strümpfe verbessern die Durchblutung und sind speziell für ihre Stimulation konzipiert. Sie können in einer Apotheke gekauft oder nach ihren individuellen Merkmalen bestellt werden.
Raucherentwöhnung Diese Sucht trägt zur Entwicklung von peripheren Krankheiten bei. In diesem Fall verlieren die Venen und Arterien der unteren Extremitäten an Elastizität und können kein Blut mehr zirkulieren. Daher, Menschen mit schlechter Durchblutung, ist es notwendig, diese schlechte Gewohnheit aufzugeben.
Nehmen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ein. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Lage, die Durchblutung des Herz-Kreislaufsystems zu stimulieren und die Blutgefäße zu erweitern. Das beste Mittel in dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel, die einen Extrakt der Ginkgo-Bilobat-Pflanze enthalten. Es wird intern als Tee verwendet, nachdem frischer Ingwer hinzugefügt wurde. Ein solches Getränk sollte in die tägliche Ernährung einer Person aufgenommen werden, die eine Durchblutungsstörung hat. Die gleichen Eigenschaften besitzen Birkenrindentee. Es ist sehr lecker, vor allem mit dem Zusatz von Naturhonig. Tee aus Cayennepfeffer erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Auch Cayennepfeffer kann den Lebensmitteln zugesetzt werden. Fördert die Durchblutung mit Fischöl. Da Fischöl Omega-3-Säuren enthält, sind solche Ergänzungen für einen gesunden Fettstoffwechsel unerlässlich. Sie sind in Kapseln und Tabletten erhältlich.
Richtige Ernährung. Die Tagesration sollte ausgewogen sein und einen hohen Anteil an frischem Gemüse und Obst enthalten. Es ist sehr wichtig, die Menge an Salz zu reduzieren, da Salz Wasser im Körper zurückhält und zur Bildung von Ödemen beiträgt.
Körpergewicht kontrollieren. Es ist notwendig, die Menge der verbrauchten Kalorien zu überwachen, da das zusätzliche Gewicht die Gelenke und das Kreislaufsystem belastet und zu viel fetthaltige Nahrung zur Bildung von sklerotischen Plaques und zur Verstopfung der Blutgefäße beiträgt.

Wir lernen, wie man die Blutzirkulation in den Beinen verbessert.

Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten sind ein gefährliches Phänomen, das die Gesundheit insgesamt beeinträchtigen kann. In den frühen Stadien scheint das Problem unbedeutend zu sein und keine ernsthaften Beschwerden zu verursachen, aber wenn keine Behandlung erfolgt, wird eine Person unweigerlich mit unangenehmen Folgen konfrontiert. Bei welchen Krankheiten und Pathologien kann dieses Symptom beobachtet werden und wie kann die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden?

Ursachen und Symptome

Abnormaler Blutkreislauf in den Beinen kann viele Krankheiten verursachen, einschließlich Atherosklerose, Entzündungen der Gefäßwände, Krämpfe und Verstopfung der Blutgefäße, Krampfadern, Endarteriitis, Diabetes mellitus. Darüber hinaus wird dieses Phänomen durch Faktoren wie unangemessener Lebensstil, Übergewicht und schlechte Gewohnheiten, insbesondere Rauchen, hervorgerufen.

Symptome einer schlechten Durchblutung in den unteren Gliedmaßen sind:

Beschwerden und Schmerzen, die nach einem langen Spaziergang oder Stehen auf den Beinen auftreten;
Ermüdung der unteren Extremitäten;
Kribbeln und Taubheitsgefühl in verschiedenen Teilen der Beine;
leichte Schwellung;
Krämpfe, kalte Fußhaut;
das Aussehen der Gefäß- "Maschen", "Sterne" und "Spinnen".

Mit dem Fortschreiten des pathologischen Prozesses werden die Symptome stärker und manifestieren sich nicht nur nach körperlicher Anstrengung, sondern auch in Ruhe.

Diagnose bei Verstößen

Um die Ursachen für eine schlechte Durchblutung der Beine zu ermitteln, muss der Patient einen Phlebologen konsultieren und sich einer umfassenden Diagnose unterziehen, die instrumentelle und klinische Forschungsmethoden umfasst.

Untersuchung durch einen Arzt. Ermöglicht die Erkennung äußerer Veränderungen in den unteren Extremitäten (Gefäßgitter usw.), atrophische Prozesse in Weichteilen, das Fehlen oder die Abnahme der Pulsfrequenz in Arterien.
Doppler-Ultraschall Die Forschungsmethode, mit deren Hilfe der Zustand der Blutgefäße beurteilt, Entzündungsprozesse und andere Schäden sowie deren Ausmaß diagnostiziert werden können.
Rheovasographie. Zur Bestimmung von Durchblutungsstörungen im Gefäßsystem der unteren Extremitäten.
Arteriographie Die Untersuchung basiert auf der Einführung eines speziellen Pigments in das Blut, mit dem die Verengung und Verstopfung der Blutgefäße festgestellt werden kann.
Infrarot-Tomographie Bei der Diagnostik wird ein spezielles Gerät eingesetzt, das die Wärmestrahlung an den unteren Extremitäten misst: An Stellen, an denen die Durchblutung beeinträchtigt ist, ist es wesentlich geringer.

Wie verbessern?

In den frühen Stadien der Krankheit, wenn die hämodynamischen Störungen nicht sehr ausgeprägt sind, kann die Blutzirkulation in den Beinen unabhängig verbessert werden. Befolgen Sie dazu die folgenden Regeln und Empfehlungen:

mit dem Rauchen aufhören, Alkohol und Koffein;
essen Sie eine ausgewogene Ernährung, wenn nötig, beseitigen Sie Übergewicht;
leichte körperliche Aktivität ausüben;
Übungen zur Verbesserung der Durchblutung der Beine ("Fahrrad", Anheben und Absenken der Beine);
nach einem langen spaziergang oder auf den füßen bleiben sie ein warm-up oder eine leichte massage.

Positive Veränderungen sind nicht sofort spürbar, aber nach einiger Zeit wird sich die Durchblutung der Beine deutlich verbessern. Schmerzen und andere unangenehme Symptome werden allmählich verschwinden.

Medikamente

Medikamente können die Manifestationen einer schlechten Durchblutung schnell beseitigen, sie können jedoch nur von einem Arzt unter Berücksichtigung von Kontraindikationen und möglichen Nebenwirkungen verwendet werden.

Anna Ponyaeva Abschluss an der Medizinischen Akademie in Nischni Nowgorod (2007-2014) und am Lehrstuhl für klinische Labordiagnostik (2014-2016). Stellen Sie eine Frage >>

Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten: Symptome und Behandlung

Die schlechte Durchblutung der unteren Gliedmaßen ist eine Folge von Veränderungen der Blutqualität und -quantität in den Gefäßen der Beine oder infolge ihrer Schädigung.

Im Allgemeinen können Durchblutungsstörungen in den Beinen eine Begleiterkrankung sein, bei der bestimmte Teile der Gefäße betroffen sind, sowie eine unabhängige Erkrankung, die durch Läsionen der distalen Gefäße gekennzeichnet ist.

Die Krankheit hat eine eigene Klassifizierung, die wie folgt lautet:

infolge einer Verletzung der arteriellen Permeabilität entwickelt sich eine arterielle Insuffizienz, die akut oder chronisch sein kann;
bei Verletzung des venösen Abflusses entwickelt sich eine venöse Insuffizienz, die sich auch chronisch oder akut manifestieren kann;
und schließlich werden Polyneuropathie und diabetische Mikroangiopathie unterschieden.

Die Ursachen der Verletzung

Es gibt einige Faktoren, die für die Entwicklung der Pathologie verantwortlich sind. Derzeit werden Durchblutungsstörungen in den Arterien normalerweise in drei Hauptgruppen unterteilt:

die peripheren Teile sind betroffen, d. h. die Arterien und ihre weitere Verengung aufgrund der Bildung atherosklerotischer Plaques;
Arterienwände sind entzündet;
es gibt einen Krampf der Arterien.

Solche Störungen im Blutkreislauf werden häufig aufgrund der folgenden sich entwickelnden Krankheiten beobachtet:

Atherosklerose obliterans, die durch die Ansammlung von fettähnlichen Substanzen und Cholesterin in den Gefäßen verursacht wird. Darauf aufbauend bilden sich sklerotische Plaques, die im Laufe der Zeit zu einer teilweisen und vollständigen Behinderung des Blutgefäßdurchgangs führen können. Die Krankheit kann von einer Person jeden Geschlechts und jeder Alterskategorie betroffen sein.
Ursache für die Entstehung der Pathologie kann eine Autoimmunerkrankung der Gefäße in chronischer Form (Thromboangiitis) sein. Gleichzeitig kann aufgrund von krampfartigen Gefäßen im Oberschenkel Blut nicht in ausreichendem Volumen zu den unteren Gliedmaßen fließen. Die Entwicklung dieser Krankheit trägt zu schlechten Gewohnheiten bei. Oft wird die Krankheit bei jungen Menschen beobachtet, bei Männern.
Die schrecklichste Komplikation ist der diabetische Fuß, der auf vaskuläre Läsionsdiabetes zurückzuführen ist. Wenn das Blut nicht in der richtigen Menge zu den Beinen fließt, kann sich Gangrän entwickeln. In diesem Fall werden die betroffenen Gliedmaßen amputiert.
Verletzung der venösen Zirkulation der unteren Extremitäten verursacht Thrombophlebitis und Krampfadern. Gleichzeitig wird das Blutabflusssystem gestört und die Wände der Blutgefäße werden schwächer.

Symptome von Durchblutungsstörungen in den Beinen

Das Kreislaufsystem ist durch Verstopfung oder Verengung der Arterien gestört. Häufig klagt eine von dieser Krankheit betroffene Person beim Gehen über starke Schmerzen, die im Ruhezustand nachlassen.

Dieses Phänomen wird als intermittierende Claudicatio bezeichnet. Dieser Effekt kann durch eine Reihe von Krankheiten verursacht werden, aber diese Symptome sind in jedem Fall ein Zeichen für Probleme in den Arterien.

Die folgenden Faktoren können für das Auftreten einer Zwischenklausel verantwortlich sein:

schlechte Gewohnheiten (Trinken und Rauchen);
Diabetes mellitus;
genetische Veranlagung;
stressiger Zustand;
Fettleibigkeit;
Versagen des Lipidstoffwechselsystems;
Alter

Wenn die Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten in den venösen Gefäßen beobachtet werden, ist dies durch Schmerzen gekennzeichnet, die in jedem Teil der unteren Extremität lokalisiert werden können.

Daher können Schmerzen, die im Unterschenkel, im Knie, in der Hüfte, im Fuß oder in seltenen Fällen im Lendenbereich spürbar sind, auf eine Erkrankung hinweisen.

Ein Symptom der Erkrankung ist häufig Schwäche in den Beinen oder Schweregefühl, Kälte, Taubheit oder Krämpfe. Sehr selten ist die Krankheit asymptomatisch.

Diagnosekriterien

Um Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten zu diagnostizieren und eine geeignete Behandlung vorzuschreiben, ist es für einen Spezialisten wichtig, eine Reihe von Faktoren zu klären: Ursache, Ort und Tiefe der Lokalisation, Typ (teilweises oder vollständiges Schließen des Gefäßes) und Grad.

Derzeit gibt es eine Einteilung nach den Entwicklungsstadien der Durchblutungsstörungen, die von den Symptomen abhängen:

Die erste ist die volle Entschädigung. Gleichzeitig gibt es Kälte in den Füßen, Kribbeln, Taubheitsgefühl und Müdigkeit, die nur nach körperlicher Anstrengung auftreten.
Der zweite ist der Fehler, der durch funktionale Lasten verursacht wird. In diesem Fall werden alle Symptome der ersten Stufe beobachtet, und es kann sich auch eine Claudicatio intermittens entwickeln.
Der dritte - in einem Ruhezustand wird Ausfall beobachtet. Beobachtete Schmerzen, die in Ruhe und in der Nacht nicht vergehen.
Viertens - nekrotische Veränderungen treten in den Beinen auf. Gleichzeitig wird die Entwicklung der Pathologie von Anzeichen von Gangrän und ischämischen Schmerzen begleitet. Um den Zustand zu lindern, werden Schmerzmittel auf Betäubungsmittelbasis verschrieben.

Um zu diagnostizieren, wenden Experten verschiedene Methoden an, darunter Palpation, interne Untersuchung, Autorisierung und Perkussion. Zusätzlich werden zusätzliche Studien durchgeführt:

Traditionelle Behandlung der Krankheit

Damit ein Spezialist eine Behandlungsmethode verschreiben kann, muss die Ursache der Verletzung ermittelt werden. Grundsätzlich umfasst die traditionelle Therapiemethode eine ganze Reihe von Aktivitäten. Eine obligatorische Behandlungsmaßnahme ist außerdem die Verwendung von Medikamenten, die den Tonus der Blutgefäße verbessern und die Kapillaren stärken können.

Die traditionelle Behandlung von Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten kann physiotherapeutisch und chirurgisch sein. Die Physiotherapie ist nur für das Anfangsstadium der Pathologie geeignet.

Gleichzeitig sollte der Patient eine Reihe von Medikamenten einnehmen: Venotonika, geoapathische und Phlebotropika, Lipophotika und Angioprotektoren sowie Blutkreislauf, entzündungshemmende und gerinnungshemmende Medikamente.

Wenn das Stadium der Erkrankung völlig vernachlässigt wird, reicht die physiotherapeutische Behandlung nicht aus, sondern es sind operative Maßnahmen erforderlich: offene Operation und Angioplastie.

Die zweite Methode beinhaltet eine Punktion in der Leistengegend und das Einführen eines speziellen dünnen Katheters mit einem Ballon am Ende in die Arterien. Somit wird der Katheter an die Stelle gebracht, an der die Blockade aufgetreten ist, und der Ballon wird aufgeblasen, um die Arterie zu erweitern. So wird der Blutfluss wiederhergestellt. Um einen Rückfall zu vermeiden, ist eine Stentinstallation erforderlich.

Was kann man zu Hause machen?

Bringen Sie das normale Kreislaufsystem wieder zu Hause. Die Hauptsache ist, dass alle Aktivitäten in Verbindung mit der traditionellen Behandlung durchgeführt werden.

Allgemeine Verstärkungsverfahren

Daher sollten die folgenden Verfahren befolgt werden:

Beindusche;
Bei mehr Bewegungen sollte der Sport zum Hauptbestandteil des Lebens werden (beim Sitzen wird empfohlen, den Arbeitsplatz alle 40 Minuten zu umgehen).
sollte schlechte Gewohnheiten aufgeben;
Bei der Auswahl von Schuhen sollte nicht auf das Aussehen geachtet werden, sondern auf das Material und die Bequemlichkeit (keine engen Schuhe und Absätze);
In entspanntem Zustand sollten sich die Beine in einer Position befinden, in der kein Druck auf sie ausgeübt wird.
Mindestens einmal am Tag sollten Sie den Fuß massieren, indem Sie jeden für 5 Minuten reiben.
man sollte sich an das System der richtigen Ernährung halten und auf Fast Food und fetthaltige Nahrungsmittel verzichten;
Schlaf ist auch ein wichtiger Faktor, er muss abgeschlossen sein, zur richtigen Zeit mindestens 7 Stunden.

Volksrezepte

Die traditionelle Medizin ist wirksam, aber es ist besser, sie zusammen mit der von einem Spezialisten verordneten Behandlung anzuwenden. So können Sie in Zukunft Probleme und Komplikationen vermeiden.

Volksmedizin, die den Blutkreislauf verletzt, beinhaltet folgende Aktivitäten:

Jeden Morgen, mindestens eine halbe Stunde vor dem Ausgang, müssen Sie den Fuß mit Zitronensaft einreiben. Sobald der Wirkstoff absorbiert wurde, können Sie Schuhe tragen.
Ein wirksames Werkzeug ist ein Bad. Gleichzeitig sollte Wasser aus der Kalamuswurzel und anderen Kräutern mit vasodilatatorischer Wirkung hinzugefügt werden. In die Brühe können Sie auch Brennnesseln, Oregano, Schnur, Thymian, Blätter der schwarzen Johannisbeere und Kamille geben.
Wenn Krampfadern beobachtet werden, können Sie folgendes Mittel vorbereiten: Lösen Sie einen Teelöffel zerquetschten roten Pfeffer in einem Glas heißem Wasser auf. Vor Gebrauch gut schütteln. Es ist notwendig, Mittel 20 Tage lang dreimal am Tag anzunehmen.

Stärkung der Beingefäße

Um die Schiffe zu stärken, müssen Sie zunächst schwimmen, joggen, radfahren und spazieren gehen.

Darüber hinaus sollten Sie andere Regeln beachten:

Vermeiden Sie Blutstauung in den Venen. Es erfordert, so viel wie möglich zu bewegen und lange nicht an einem Ort zu sitzen. Es wird empfohlen, die Beine mindestens einmal am Tag anzuheben und mindestens 5 Minuten in dieser Position zu bleiben.
Kleidung sollte bequem sein und nicht behindern. In diesem Fall verlangsamt sich der Blutabfluss. Daher wird für Personen mit ähnlichen Problemen nicht empfohlen, Korsetts, Gürtel und Strumpfhosen zu tragen.
Elastische Bandagen werden nicht selten verwendet.
Auch zur Stärkung von therapeutischen Bädern von Blutgefäßen. Im Wasser müssen Sie ein paar Eiswürfel und eine Abkochung Kräuter hinzufügen. Darüber hinaus eine Abkochung, können Sie einfach die Venen abwischen.
Und es erfordert auch Übungen, die darin bestehen, den Fuß im Knöchel zu beugen und zu beugen. Es ist auch notwendig, mit den Füßen in verschiedene Richtungen zu drehen. Für beste Ergebnisse können Sie die Beine nach hinten bewegen.
Unter anderem müssen Gele, Salben und Cremes verwendet werden, die Ringelblumenextrakt und Rosskastanie enthalten.

Folgen der Krankheit

Wenn Sie den Prozess starten, kann sich ein Myokardinfarkt entwickeln. Darüber hinaus steigt das Risiko eines Schlaganfalls, und Todesfälle aufgrund von Komplikationen aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen zu.

Komplikationen während der Behandlung können von der Manifestation einer Claudicatio intermittens abhängen. In diesem Fall ist die Beseitigung der Symptome dieser Pathologie erforderlich.

Mit Diabetes mellitus wird alles viel komplizierter. Wenn diese Krankheit nicht vorhanden ist, kann der Zustand über viele Jahre hinweg stabil bleiben, ohne sich zu verändern. In einigen Fällen kann die Entwicklung einer kritischen Ischämie beobachtet werden. Gleichzeitig ist in 25 - 45% der Fälle ein tödlicher Ausgang wahrscheinlich.

Verletzung der Durchblutung der unteren Extremitäten - dies beseitigt leicht die Pathologie, wenn die Ursachen geklärt werden. Die Hauptsache ist, dass nicht alles seinen Lauf nimmt. Um Komplikationen zu vermeiden, wird empfohlen, alle sechs Monate eine Prüfung abzulegen. Bei Aufrechterhaltung eines gesunden und aktiven Lebensstils wird das Risiko für die Entwicklung der Krankheit erheblich verringert.

Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten

Schlechte Durchblutung der Beine - was zu tun ist: Lebensstil ändern, Medikamente

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Blutzirkulation in den Beinen durch Änderungen des Lebensstils, den Einsatz von Medikamenten und chirurgische Eingriffe verbessern können.

Lebensstil ändern
Drogentherapie
Chirurgische Methoden
Prognose

Es ist möglich, eine Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen durch das Vorhandensein von Symptomen festzustellen, die von der Art der Erkrankung abhängen.

Verletzungen des arteriellen Blutflusses äußern sich in Schmerzen in den Beinen beim Gehen, Taubheit und Schwäche in den unteren Gliedmaßen, Veränderungen der Hautfarbe und des Haarausfalls, konstantem Kältegefühl in den Beinen, Sprödigkeit und langsamem Wachstum der Nägel, einem Rückgang der Muskeln der Beine.

Venöse Stauungen äußern sich in blauer Haut, Schwellungen in den Beinen, Krampfadern, trophischen Veränderungen und Geschwüren an den unteren Gliedmaßen.

In Anwesenheit dieser Symptome untersucht der Arzt den Patienten, bestimmt die Pulsation der Arterien der Beine und zeigt Anzeichen einer venösen Stauung.

Um die Diagnose zu klären, verwenden Ärzte instrumentelle Untersuchungsmethoden, darunter:

Der Knöchel-Brachial-Blutdruckindex ist die einfachste und am leichtesten zugängliche Methode zur Beurteilung eines gestörten Blutflusses in den Beinen. Ein Patient in Rückenlage, der Arzt oder die Krankenschwester misst den Druck auf die Schulter und auf den Knöchel. Dann wird der Index des Knöchels durch den Index der Schulter geteilt. Normalerweise ist der Blutdruck in Armen und Beinen nahezu gleich, daher beträgt der Index ungefähr 1. Wenn der Blutfluss in den Beinen gestört ist, nimmt der Druck auf das Fußgelenk ab, so dass der Index unter 1 fällt.
Die Ultraschalluntersuchung der Gefäße der unteren Extremitäten ermöglicht die Beurteilung des Blutflusses in den Arterien und Venen, um deren Verengung und Thrombose festzustellen. Eine unverzichtbare Methode zur Diagnose von Gefäßerkrankungen der unteren Extremitäten.
Angiographie - Röntgenuntersuchung von Blutgefäßen mit injiziertem Kontrastmittel.

Diagnosemethoden für die Durchblutungsstörung der Beine

Die meisten Erkrankungen, die den Blutfluss in den Beinen beeinträchtigen, sind chronisch und werden daher sehr selten vollständig beseitigt.

Manchmal ist die Verbesserung des Zustands oder das Stoppen des Fortschreitens der Krankheit das beste Ergebnis einer Behandlung, die auf Änderungen des Lebensstils, der Verwendung von Medikamenten und operativen Eingriffen beruht.

Bei arterieller Insuffizienz ist der Blutfluss in den Beinen manchmal so schlecht, dass eine Amputation erforderlich ist.

Das Problem der Verschlechterung der Blutzirkulation in den Beinen betraf Gefäßchirurgen.

Verbesserung der Durchblutung der Beine durch Änderungen des Lebensstils

In den Anfangsstadien der Verschlechterung des Blutflusses in den Beinen kann das Fortschreiten der Krankheit verhindert und ihre Symptome durch Änderungen des Lebensstils gelindert werden:

Raucherentwöhnung
Vermeidung von Alkoholmissbrauch
Gesunde Ernährung.
Körperliche Aktivität
Normalisierung des Gewichts
Andere Empfehlungen.

1. Rauchen aufgeben

2. Alkoholmissbrauch ablehnen.

3. gesundes essen

4. körperliche Aktivität

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Bewegung hilft, den Schweregrad und die Symptome einer schlechten Durchblutung der Beine, sowohl der Venen als auch der Arterien, zu reduzieren.

5. Normalisierung des Gewichts

Gewichtsreduzierung kann durch Ernährung und regelmäßige Bewegung erreicht werden.

Durch die Normalisierung des Körpergewichts wird der venöse und arterielle Blutfluss in den Beinen verbessert, was zu einer Entlastung des Krankheitsbildes führt.

Gesundes Gewicht trägt auch zur Verbesserung der Funktion des gesamten Herz-Kreislauf-Systems bei, was sich günstig auf die Durchblutung der unteren Extremitäten auswirkt.

6. Weitere Empfehlungen

Um den Abfluss von venösem Blut aus den Beinen zu verbessern, können Sie die folgenden Tipps verwenden:

Kompressionsstrick tragen;
Tragen Sie bequeme Schuhe und lockere Kleidung. Unbequeme Schuhe können den Fuß verletzen, was bei schlechtem Blutfluss sehr gefährlich sein kann. Feste Kleidung kann die Adern einklemmen;
hebe deine Beine an Um den venösen Blutfluss mehrmals täglich zu verbessern, heben Sie die Beine über die Herzebene an. Dazu können Sie sich auf das Bett legen und 3-4 Kissen unter Ihre Füße stellen;
vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen;
sitzen Sie nicht mit gekreuzten Beinen.

Drogentherapie

Wenden Sie die folgenden Medikamente an:

Plättchenhemmende Mittel (Aspirin, Clopidogrel) sind Mittel, die das Anhaften von Blutplättchen aneinander und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern. Ärzte verschreiben eines dieser Medikamente bei Arteriosklerose der unteren Extremitäten. Nebenwirkungen von Aspirin sind Magenverstimmung und erhöhtes Blutungsrisiko; Die Nebenwirkungen von Clopidogrel sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung, Bauchschmerzen, Blutungen.
Antikoagulanzien (Heparin, Warfarin, Xarelto) sind Mittel, die die Blutgerinnung verhindern. Diese Medikamente werden häufig für Venenthrombose verschrieben, zumindest - bei arterieller Insuffizienz der Blutversorgung. Die Hauptnebenwirkung von Antikoagulanzien ist eine erhöhte Blutung.
Statine (Atorvastatin, Rosuvastatin) sind Medikamente, die dazu beitragen, die Produktion von Lipoprotein-Cholesterin mit niedriger Dichte in der Leber zu reduzieren. Durch die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut wird das Risiko der Bildung atherosklerotischer Plaques und der Gefäßerhöhung der unteren Extremitäten verringert. Nebenwirkungen von Statinen sind Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelschmerzen.
Cilostazol ist ein Medikament zur Behandlung der arteriellen Insuffizienz, das zur Steigerung der körperlichen Aktivität beiträgt, das heißt, es hilft, die Entfernung zu erhöhen, die eine Person ohne Schmerzen gehen kann. Cilostazol führt zu einer Erweiterung der Arterien und einer erhöhten Blutversorgung in den Beinen. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Durchfall und Schwindel. Cilostazol sollte nicht bei Patienten mit Herzinsuffizienz angewendet werden.
Pentoxifyllin ist ein Medikament, das den Blutfluss in den unteren Extremitäten verbessert, indem es seine Viskosität verringert. Es wird bei Verletzungen der arteriellen Durchblutung der Beine eingesetzt.
Medikamente gegen Diabetes. Die Behandlung von Diabetes und die sorgfältige Überwachung des Blutzuckerspiegels sind notwendige Maßnahmen für Patienten mit eingeschränktem arteriellen Blutfluss in den Beinen.
Diuretika sind Diuretika, die Ärzte bei Ödemen und venösem Stau in den Beinen verschreiben.
Diosmin - ein Medikament, das den Ton der Venenwand verstärkt. Es wird bei Krampfadern und Thrombophlebitis eingesetzt.

Vorbereitungen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.

Chirurgische Methoden

Operationen bei mangelnder arterieller Blutversorgung

Es gibt zwei Haupttypen der Revaskularisierung:

Angioplastie ist eine Operation, bei der ein blockierter oder verengter Abschnitt einer Arterie durch Aufblasen einer kleinen Patrone im Inneren des Gefäßes aufgeweitet wird. Manchmal wird ein Stent im betroffenen Bereich der Arterie platziert - eine intravaskuläre Prothese, die das Gefäß offen hält.
Beim Rangieren wird eine Problemumgehung für Blut mit einem Gefäß in einem anderen Körperteil geschaffen. Diese Problemumgehung sorgt für einen Blutfluss in den Beinen, wobei die Stelle der Verengung der Arterie umgangen wird.

Bei sehr schweren Fällen einer arteriellen Blutversorgung treten bei einigen Patienten Gangbrennen auf. In solchen Fällen kann eine Amputation der Gliedmaßen erforderlich sein.

Operationen, die den venösen Abfluss verletzen

Wenn Krampfadern verwendet werden:

Sklerotherapie ist die Einführung einer Krampfader in das Lumen einer Lösung des Arzneimittels, die dazu führt, dass die Wände zusammenkleben und verschwinden.
Laser- und Radiofrequenzablation sind Operationen, bei denen der Arzt einen dünnen Katheter in die erweiterte Vene einführt. In diesem Katheter kann die Spitze unter Verwendung von Radiofrequenzwellen oder Laserenergie erwärmt werden. Diese Hitze zerstört die Vene und führt zum Verschwinden.
Venektomie - chirurgische Entfernung von Krampfadern.

Prognose

Die Prognose für eine Verschlechterung der Blutversorgung der Beine hängt von der dadurch verursachten Krankheit ab.

Wie Sie die Durchblutung der Beine verbessern können: wirksame Volksheilmittel, Medikamente und Empfehlungen

Wenn die Durchblutung einer Person beeinträchtigt ist, ist dies mit der Entwicklung einer großen Anzahl von Krankheiten verbunden, von denen einige sehr schwerwiegend sind.

Es kommt zu einer Schädigung des Gehirns, der Blutgefäße, des Herzens und nach einiger Zeit treten Probleme in anderen Organen auf. Eine Verletzung der Durchblutung der Beine kann auf versteckte Krankheiten hindeuten, und die Person weiß dies nicht einmal.

Ein solcher pathologischer Zustand hat verschiedene Konsequenzen. Wie also die Blutzirkulation in den Beinen verbessern? Versuchen wir es herauszufinden.

Anzeichen einer arteriellen und venösen Insuffizienz

Die Durchblutung der unteren Extremitäten wird durch die Schädigung der Venen und Arterien (Arteriosklerose), die Endarteriitis, durch Krampfadern erweiterte Venen, die Verengung des Lumens der Gefäße mit Cholesterin-Plaques, die Entzündung der Gefäßwände oder den Krampf verursacht.

Wenn plötzlich auf dem Fuß blaue "Sterne" oder Gitter dünner Gefäße auftauchen, dann sind dies Anzeichen für Krampfadern, die sich als Schmerz und Schweregefühl in den Beinen, nächtlichen Krämpfen, Schwellungen, Knoten und Völlegefühl auf den betroffenen Gefäßen äußern können.

Die Haut an den Beinen kann gerötet und dünn sein. Schlechte Durchblutung der unteren Extremitäten äußert sich in gewölbten Wadenschmerzen, schweren Beinen und intermittierender Claudicatio. Schwerwiegendere Symptome sind Thrombose, trophische Geschwüre, die auf die Entwicklung einer Thrombophlebitis hindeuten.

Ursachen der Pathologie

Der Hauptgrund, der zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung der unteren Extremitäten führt, ist eine sitzende Lebensweise. Aufgrund der Art ihrer Aktivitäten sitzen die meisten Menschen oft in sitzender Position, was zu einer Stagnation des Venenblutes führt. Es gibt Schmerzen in den Beinen, sie werden schnell müde und werden kalt.

Viele Menschen, vor allem ältere Menschen, erleben ständig eine leichte Kälte, aber nach einem kurzen Spaziergang wird es heiß. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass selbst eine so kleine Übung die Blutzirkulation erhöht und das Cold-Foot-Syndrom eliminiert.

Wie kann man die Blutzirkulation in den Beinen verbessern? In diesem Fall ist keine besondere Behandlung erforderlich, nur um Ihren Lebensstil ein wenig zu ändern. Wenn Sie anfangen, sich mehr zu bewegen, kann die Krankheit von selbst ausgehen, und morgendliche Übungen helfen, den Gesamtzustand des Körpers zu verbessern.

Andere Ursachen können auch zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung der unteren Extremitäten und nicht so harmlos führen. Ein solcher pathologischer Zustand kann ein Anzeichen für eine Fehlfunktion eines Organs sein. Deshalb ist es nicht leicht zu verstehen, was spezifisch zur Entstehung der Krankheit beigetragen hat und welche Art von Behandlung erforderlich ist.

Die häufigsten Ursachen für Durchblutungsstörungen in den Beinen sind folgende:

Alkohol und Rauchen;
Alter ändert sich;
hoher Cholesteringehalt im Blut;
Ischämie, Atherosklerose;
Diabetes;
Hypertonie;
Übergewicht;
Krampfadern, Thrombosen und Stenosen der Arterien.

Möglichkeiten zur Bekämpfung von Durchblutungsstörungen

Wenn Sie keine Maßnahmen zur Bekämpfung von Durchblutungsstörungen ergreifen, wird das Ergebnis nach einer gewissen Zeit mit blauen Knötchen und mit geschwollenen Venen verdrehten Beinen entstellt. Es ist auch wahrscheinlich, dass die tiefen inneren Venen beschädigt werden. Leider sind pathologische Veränderungen, die periphere Gefäße betreffen, chronisch und verschwinden nicht ohne Behandlung.

Ärzte, die an der Behandlung von Blutgefäßen beteiligt sind, verfügen über verschiedene Mittel, die die Blutzirkulation in den Beinen verbessern. Mit Hilfe von Medikamenten und physiotherapeutischen Verfahren wird der pathologische Zustand der Venen und Arterien der unteren Extremitäten reduziert oder beseitigt.

Wenn sich diese Methoden als unwirksam erweisen, greifen sie zu einer radikalen Methode wie einer Operation mit Entfernung, Kauterisation oder Sklerose des betroffenen Gefäßabschnitts.

Eine solche Operation ist jedoch sehr schmerzhaft, und die Ursache der Venenverformung wird dadurch nicht vollständig beseitigt.

Medikamentöse Behandlung

Medikamente, die die Blutzirkulation in den Beinen verbessern, sollten nur von einem Arzt verschrieben werden. Nach Befragung und äußerer Untersuchung des Patienten wird er zur Untersuchung geschickt. Basierend auf den erzielten Ergebnissen verschreibt der Arzt die notwendigen Medikamente, um den Blutkreislauf in den unteren Extremitäten zu normalisieren. Wie also die Blutzirkulation in den Beinen verbessern? Verwenden Sie dazu die folgenden Tools:

Angioprotektoren. Sie werden zur Verbesserung der Mikrozirkulation sowie zur Normalisierung der Gefäßpermeabilität benötigt, wodurch normale Stoffwechselaktivität an die Wände zurückkehrt. Dazu gehören "Curantil", "Persanthin", "Trental", "Flexital", "Doxy-Hem", "Pentoxifyllin", "Radomin", "Vazonit".
Medikamente von Dextran mit niedrigem Molekulargewicht. Dank dieser Medikamente wird zusätzliches Blutvolumen aus dem interzellulären Raum in den Blutkreislauf gefördert. Dadurch verbessert sich der Blutfluss erheblich. Diese Kategorie umfasst die folgenden Medikamente: "Reomakrodeks" und "Reopoliglyukin".
Arzneimittel, die Prostaglandin E1 ("Vazaprostan") enthalten. Dank ihnen wird der Blutfluss verbessert und die Mikrozirkulation normalisiert. Diese Medikamente tragen auch zur Ausdehnung des Blutflusses und zur Normalisierung des Blutdrucks bei.
Kalziumkanalblocker, die sogar die Gehirngefäße beeinflussen. Dazu gehören: "Kordafen", "Kordaflex", "Adalat", "Stamlo", "Norvaks", "Plendil", "Foridon", "Lacipil".
Myotrope Antispasmodika. Mit Hilfe solcher Arzneimittel erweitern sich die Gefäße und das Blut beginnt ungehindert zu zirkulieren. Außerdem lindern sie Krämpfe. Diese Medikamente sind "Mydocalm", "Kavinton", "Eufillin", "Halidor".

Andere Arzneimittel

Wie kann man die Blutzirkulation in den Beinen verbessern? Verwenden Sie für diese Zwecke andere Medikamente.

Bioflavonoide helfen, die Elastizität der roten Blutkörperchen zu erhöhen, wodurch der Blutfluss verbessert wird. Die Ganglioblocker dehnen die Venolen, Arteriolen und kleinen Venen aus und verteilen das Blutvolumen gleichmäßig in den unteren Gliedmaßen. Zu diesen Medikamenten gehören Dimekolin, Kamfony, Pakhikarpin, Temekhin, Pyrylen.

Auch dieses Problem wird durch Medikamente wie Alpha-Blocker gelöst. Sie wirken komplex auf den gesamten Körper und dehnen die Blutgefäße nicht nur in den unteren Extremitäten, sondern auch in den inneren Organen aus.

Verwendung von Salben

Salbe, die die Blutzirkulation in den Beinen verbessert, hilft, nur die Schwellung der unteren Extremitäten zu beseitigen, kann jedoch nicht die Ursache des Auftretens beseitigen. Die beliebtesten Medikamente sind die folgenden äußeren Vorbereitungen:

Heparin-Salbe;
"Venitaner";
Essaven-Gel;
"Troxevasin" und andere.

Traditionelle Medizin

Wie kann man die Blutzirkulation in den Beinen verbessern? Volksheilmittel können dieses Problem nur lösen, wenn die Krankheit einen milden Grad hat. In schwerwiegenden Fällen benötigen Sie die Hilfe eines Arztes.

Die größte Wirkung bringen alkoholische Tinkturen von Flieder- oder Kastanienblüten. Dazu werden die Blumen in ein halbes Litergefäß, fast bis zum oberen Rand, gefüllt und mit halb verdünntem Wodka oder Alkohol gefüllt.

Das Glas wird mit einem Plastikdeckel verschlossen und zwei Wochen lang an einem dunklen Ort aufbewahrt. Während dieser Zeit erhält die Flüssigkeit eine dunkelbraune Farbe.

Es sollte gefiltert werden und dann die Innenseiten der Oberschenkel und darunter gerieben werden.

Verwenden Sie für diese Zwecke auch Kastanienfrüchte, die vorflachen. Die Zubereitung und Verwendung der Tinktur erfolgt auf dieselbe Weise.

Wie kann die Durchblutung in den Beinen älterer Menschen verbessert werden? Alle oben genannten Methoden sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Fazit

Daher gibt es viele Möglichkeiten, die Durchblutung der unteren Gliedmaßen zu verbessern. Die Behandlung wird erfolgreich sein, wenn die Person Willen, Ausdauer und Verlangen hat. Um einen solchen pathologischen Zustand zu vermeiden, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Wie kann die Durchblutung der Beine wiederhergestellt werden?

Mit Schiffen meinen wir:

Die Gefäße scheiden außerdem Stoffwechselprodukte und Kohlendioxid aus, die das Gewebe zurückgibt und im Austausch gegen Nahrung und Sauerstoff erhält. Selbst bei kleinsten Durchblutungsstörungen treten Funktionsstörungen auf, die diesen Prozess stören und zu Erkrankungen führen, die mit einer gestörten Durchblutung der Gewebe und Zellen des Körpers einhergehen.

In diesem Artikel werden wir versuchen, die Frage, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann, kompetent zu beantworten.

Ursachen des Phänomens

Die Gründe für die Verletzung der Blutversorgung sind in mehrere Gruppen unterteilt:

periphere Angiopathie (entwickelt sich häufig bei Diabetes mellitus und peripherer Arteriosklerose);
Gefäßverschluss bei atherosklerotischen Erkrankungen;
Entzündung der Arterienwände, die zu ihrem Krampf führt.

Die oben genannten Verstöße provozieren folgende Krankheiten:

Atherosklerose der Beine, die als Obliteration bezeichnet wird (chronische Erkrankung, die durch Taubheit der Beine und Hinken gekennzeichnet ist). Die Erkrankung entwickelt sich aufgrund der Ansammlung von Lipiden und Cholesterin-Plaques in den Gefäßen, die (ganz oder teilweise) zur Verstopfung der Kapillaren führen.
Thromboangiitis obliterans (Endarteriitis). Die Krankheit hat einen autoimmunen Charakter. Manifestiert durch die Tatsache, dass die krampfartigen Gefäße des Oberschenkels infolge von Durchblutungsstörungen schlecht mit Blut ernährt werden. Die Krankheit betrifft hauptsächlich junge Männer, die Nikotin missbrauchen.
Schädigung der Blutgefäße durch Diabetes. Der Begriff "diabetischer Fuß" ist in der Medizin allgemein bekannt. Als Folge von Durchblutungsstörungen in den Beinen beginnt Gangrän (nekrotische Läsion des Fußes), die nicht konservativ bedient wird. In der Regel führt der diabetische Fuß zu seiner Amputation.
Thrombophlebitis

Symptome von Durchblutungsstörungen

Es gibt verschiedene Faktoren, die die Entwicklung von Claudicatio intermittens auslösen:

Nikotin- und Alkoholmissbrauch;
fortgeschrittenes Alter;
Lipidstoffwechselstörung;
Fettleibigkeit;
psycho-emotionaler Stress;
genetische Veranlagung;
Diabetes mellitus.

Mit diesem Symptom werden beobachtet:

Schmerzen in verschiedenen Bereichen des Beins: in der Lendengegend Füße, Knie oder Oberschenkel;
Taubheit und Kälte der Extremität;
Schwäche in den Beinen;
Schweregefühl in den Beinen, eine Person kann ihre Beine kaum bewegen;
häufige Krämpfe.

In einigen Fällen zeigt die Atherosklerose der unteren Extremitäten keine Symptome.

Diagnose von Durchblutungsstörungen

Um Maßnahmen zur Verbesserung der Blutversorgung zu ergreifen, ist es erforderlich, solche Störungen genau zu diagnostizieren.

Zur Diagnose sollten Sie sich an Ihren Gefäßchirurgen (Angiosurgeon) wenden, der eine Vielzahl von Instrumentenuntersuchungen vorschreibt:

Doppler (Doplerographie) von Gefäßen (Ultraschall von Gefäßen der Beine). Der Kern der Methode liegt in der Fähigkeit von Ultraschallwellen, in das Gewebe einzudringen und sich von der Oberfläche der roten Blutkörperchen, die Teil des Blutes sind, abzustoßen und sich mit ihnen zu bewegen. Doppler erkennt Bereiche, in denen Blutstillstand herrscht. Mit anderen Worten, wenn die Mobilität dieser Blutzellen in bestimmten Bereichen eingeschränkt ist, wird eine Störung der Blutversorgung diagnostiziert.
Angiographie der Beingefäße. Es handelt sich um eine instrumentelle Kontraststudie an Kapillaren, Venen und Arterien, mit der der Zustand der Wände der Blutgefäße sowie das Vorhandensein von Barrieren für den normalen Blutkreislauf bestimmt werden können.
Thermometrie (Bestimmung der Temperatur der Haut der unteren Extremitäten).
Kontrast-Magnetresonanztomographie (MRI). Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wird das MRI-Verfahren mit der Einführung eines Kontrastmittels in den Körper kombiniert. Es wird intravenös verabreicht, was eine bessere Diagnose ermöglicht.
Kapillaroskopie. Verfahren zur Beurteilung des Zustands von Weichteilkapillaren. Die Grundlage dieser Methode kann jedoch das Ausmaß der Mikrozirkulation bestimmen.

Wie kann man die Blutzirkulation in den Beinen verbessern?

Eine schlechte Durchblutung der Beine beeinträchtigt die Arbeit des gesamten Organismus. Daher muss dieser Zustand dringend korrigiert werden. Die Blutversorgung wird auf zwei Arten behandelt:

Mit konservativen Mitteln;
Chirurgisch

Um nicht auf eine Operation zurückgreifen zu müssen, muss die konservative Behandlung rechtzeitig eingeleitet werden. Es besteht aus der Behandlung mit Hilfe von:

Physiotherapie;
Pharmakologische Wirkstoffe;
Physiotherapie;
Massage

Für eine erfolgreiche Behandlung müssen Sie Ihren Lebensstil vollständig ändern und schlechte Gewohnheiten (Alkohol- und Nikotinkonsum, fetthaltige Lebensmittel, sitzende Lebensweise) beseitigen.

Pharmakologische Behandlung beinhaltet die Einnahme von:

Blutplättchenhemmer (Arzneimittel, die den Blutkreislauf verbessern);
Antikoagulanzien (Arzneimittel, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern);
Statine (Arzneimittel, die die Cholesterinproduktion reduzieren);
Phlebotonika (Präparate, die den Gefäßtonus verbessern);
Diuretika (Diuretika, die Stagnation in den Beinen beseitigen).

In fortgeschrittenen Fällen (mit einem vorzeitigen Arztbesuch) ist eine operative Behandlung erforderlich, die in zwei Richtungen durchgeführt wird:

Medizinische Gymnastik bei Verletzung der Durchblutung der Beine

Bei der Durchführung spezieller Übungen zur Blutkreislaufkorrektur müssen die für den Menschen geeigneten Übungen entsprechend seiner Krankheit und seinem Wohlbefinden ausgewählt werden. Darüber hinaus ist zu beachten, dass es Klassen gibt, die für Personen mit eingeschränkter Durchblutung der Beine streng kontraindiziert sind.

Dazu gehören:

Bergsteigen;
Gewichtheben (Hantel heben);
Leichtathletik (alle Arten davon).

Im umgekehrten Fall können schwerwiegende Komplikationen auftreten, die eine operative Behandlung erfordern.

Warum ist es so wichtig, die normale Durchblutung der unteren Extremitäten in kurzer Zeit wiederherzustellen? Durch die hochwertige Durchblutung der unteren Extremitäten wird das Gewebe mit Nährstoffen angereichert und die Endprodukte des Stoffwechsels los, was zur Gesundheit und Kraft der Beine beiträgt.

Leider haben Erkrankungen, die Durchblutungsstörungen in den unteren Gliedmaßen auslösen, einen chronischen Verlauf, und es ist unmöglich, sie vollständig zu beseitigen. In diesem Fall ist der beste Effekt, der erreicht werden kann, das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen.

Übungen zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen

Die folgenden Übungen verbessern die Durchblutung und das Aussehen der Beine:

Langsam aufsteigen und auf Socken fallen, dabei gleichzeitig die Spannung in jedem Beinmuskel spüren.
Wechseln Sie abwechselnd die Beine vom Boden, während Sie mit dem Fuß eine kreisförmige Bewegung ausführen.
Übungsschere. Legen Sie sich auf den Boden, heben Sie beide Beine an und kreuzen Sie Ihre geraden Beine, wobei Sie Scherenbewegungen ausführen.
Heimtrainer. Legen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie und machen Sie Bewegungen, die die Rotation der Fahrradpedale imitieren.
Übung "Birke". Liegen Sie auf dem Boden, heben Sie Ihre Beine senkrecht zum Boden an und beugen Sie sie bis zum Kinn. Hände auf dem Rücken knapp über der Taille gefaltet. Das gesamte Körpergewicht sollte auf den Händen und Schulterblättern liegen. Ein paar Sekunden, um in dieser Position zu verweilen, und legen Sie sich dann vorsichtig auf den Boden.

Allgemeine Tipps zur Verbesserung der Durchblutung der unteren Gliedmaßen

Zu Hause und bei der Arbeit sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

Stehen Sie nicht zu lange auf den Füßen oder sitzen Sie lange am Schreibtisch. Es ist notwendig, sich den ganzen Tag zu bewegen, damit das Blut normal durch die Venen und Arterien zirkuliert. Wenn mehrere Stunden in der gleichen Position sein müssen, sollten Sie aufhören und mehrere Übungen durchführen, um die Blutversorgung in den Beinen zu verbessern. Büroangestellten wird empfohlen, jede Stunde eine Pause einzulegen. Sie können nur ein paar Schritte laufen und zu Ihrem Arbeitsplatz zurückkehren.
Es ist notwendig, eine Körperhaltung einzunehmen, die den normalen Blutkreislauf fördert. Kreuzen Sie nicht, während Sie am Tisch sitzen, da diese Position der Beine die normale Durchblutung verhindert. Sie müssen so sitzen, dass Ihre Beine etwas auseinander stehen und Ihre Füße auf dem Boden ruhen. Aber auch in dieser Position sollte man nicht zu lang sein. Es wird auch empfohlen aufzustehen und zu gehen, die Beine anzuheben, um nicht lange in einer Position zu bleiben. Sie können Ihre Beine auf einem kleinen Hocker oder Hocker anheben, um die Blutzirkulation zu verbessern.
Übungen an den Beinen durchführen. Jede Übung, die die Beine benutzen kann, verbessert die Blutzirkulation. Es ist auch wichtig, Beinentspannungsübungen durchzuführen. Es gibt eine Menge entspannender Körperhaltungen und Übungen, die den Zustand nicht nur der unteren Gliedmaßen, sondern auch des Herz-Kreislaufsystems verbessern.
Bequeme Schuhe tragen. Enge, unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen und Stilettos behindern die Blutzirkulation stark. Außerdem ist die Blutzirkulation von den Beinen zum Herzen beeinträchtigt. Daher sollten Sie unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen vermeiden oder nur in bestimmten Fällen tragen. Ein guter Ersatz für Fersen ist die Plattform. Wenn eine Frau zum Beispiel eine zusätzliche Körpergröße benötigt, sollten Sie auf der Plattform Schuhe tragen, die den Zustand der Beine nicht beeinträchtigen.
Kompressionsstrümpfe tragen. Solche Strümpfe verbessern die Durchblutung und sind speziell für ihre Stimulation konzipiert. Sie können in einer Apotheke gekauft oder nach ihren individuellen Merkmalen bestellt werden.
Raucherentwöhnung Diese Sucht trägt zur Entwicklung von peripheren Krankheiten bei. In diesem Fall verlieren die Venen und Arterien der unteren Extremitäten an Elastizität und können kein Blut mehr zirkulieren. Daher, Menschen mit schlechter Durchblutung, ist es notwendig, diese schlechte Gewohnheit aufzugeben.
Nehmen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ein. Nahrungsergänzungsmittel sind in der Lage, die Durchblutung des Herz-Kreislaufsystems zu stimulieren und die Blutgefäße zu erweitern. Das beste Mittel in dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel, die einen Extrakt der Ginkgo-Bilobat-Pflanze enthalten. Es wird intern als Tee verwendet, nachdem frischer Ingwer hinzugefügt wurde. Ein solches Getränk sollte in die tägliche Ernährung einer Person aufgenommen werden, die eine Durchblutungsstörung hat. Die gleichen Eigenschaften besitzen Birkenrindentee. Es ist sehr lecker, vor allem mit dem Zusatz von Naturhonig. Tee aus Cayennepfeffer erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Auch Cayennepfeffer kann den Lebensmitteln zugesetzt werden. Fördert die Durchblutung mit Fischöl. Da Fischöl Omega-3-Säuren enthält, sind solche Ergänzungen für einen gesunden Fettstoffwechsel unerlässlich. Sie sind in Kapseln und Tabletten erhältlich.
Richtige Ernährung. Die Tagesration sollte ausgewogen sein und einen hohen Anteil an frischem Gemüse und Obst enthalten. Es ist sehr wichtig, die Menge an Salz zu reduzieren, da Salz Wasser im Körper zurückhält und zur Bildung von Ödemen beiträgt.
Körpergewicht kontrollieren. Es ist notwendig, die Menge der verbrauchten Kalorien zu überwachen, da das zusätzliche Gewicht die Gelenke und das Kreislaufsystem belastet und zu viel fetthaltige Nahrung zur Bildung von sklerotischen Plaques und zur Verstopfung der Blutgefäße beiträgt.

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Symptome der Krankheit - Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten

Störungen bei Erwachsenen Störungen bei Kindern

Verstöße und ihre Ursachen in alphabetischer Reihenfolge:

Mit Nährstoffen und Sauerstoff gesättigtes Blut strömt durch die Arterien vom Herzen zu den Organen und Geweben.

Wenn der Blutfluss in den Arterien, die die unteren Gliedmaßen versorgen, aufgrund des Fortschreitens der Arteriosklerose gestört ist, erhalten ihre Gewebe zu wenig Sauerstoff und Nährstoffe und entwickeln eine Krankheit, die als "periphere Arterienerkrankung" oder "Beinarterienerkrankung" bezeichnet wird.

Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten können sich durch ein unangenehmes Gefühl oder schmerzhafte Empfindungen beim Gehen äußern. Schmerzen können in verschiedenen Zonen der unteren Extremitäten auftreten: im Fuß, in den Beinen, in den Knien, in der Hüfte und im unteren Rücken, je nach Beschädigung der verschiedenen Teile der Arterien.

Das Risiko für die Entwicklung und das erste Auftreten der ersten klinischen Anzeichen steigt mit dem Alter. In der Altersgruppe über 70 leidet jeder Dritte an einer peripheren Arterienerkrankung. Rauchen oder die Anwesenheit von Diabetes erhöht das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.

Symptome von Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten:

In seltenen Fällen kann die Erkrankung der peripheren Arterien der unteren Extremitäten asymptomatisch sein. Das häufigste Symptom dieser Erkrankung ist eine Claudicatio intermittens. Claudicatio intermittens ist unangenehm oder schmerzhaft in den unteren Gliedmaßen, die beim Gehen auftreten und beim Anhalten verschwinden. Manchmal kann es sein, dass Sie den Schmerz nicht ausdrücken, aber gleichzeitig sind Sie sehr besorgt über das Gefühl von Schweregefühl, Krämpfen oder Schwäche in den unteren Gliedmaßen. Eine schnellere intermittierende Claudicatio tritt beim Anheben auf. Mit fortschreitender Krankheit beginnt die intermittierende Claudicatio in immer kleineren Abständen zu erscheinen. Eine kritische Ischämie der unteren Extremitäten tritt mit einer starken Störung der Blutversorgung des Gewebes der unteren Extremitäten auf. Infolgedessen erhalten die Gewebe der unteren Extremitäten zu wenig Sauerstoff und Nährstoffe, daher treten schmerzhafte Empfindungen auf, die sich in der Intensität ausdrücken und von der Hüfte bis zu den Fingerspitzen lokalisiert werden, selbst wenn sie sich in Ruhe befinden, und mit minimaler Bewegung an den unteren Gliedmaßen zunehmen. Bei schwerer Ischämie der unteren Extremitäten kann trockene Haut auftreten, ihre Temperatur sinkt, Blässe sowie trophische Geschwüre können schmerzhaft sein. In Abwesenheit einer Behandlung entwickeln sich zwangsläufig Nekrosen der Weichteile und Gangrän der unteren Extremitäten. Hauptursachen für Durchblutungsstörungen der unteren Extremitäten: 1. Die Atherosklerose der großen Gefäße der unteren Extremitäten steht an erster Stelle unter anderen Erkrankungen der Arterien. Meist trifft es Männer auf, die älter als 40 Jahre sind. Häufig kommt es zu einer schweren Durchblutungsstörung der Extremitäten, sie bringt den Patienten zu schmerzhaften Leiden und behindert die Arbeitsfähigkeit. Der Prozess ist hauptsächlich in großen Gefäßen (Aorta, Ilealarterien) oder Arterien des mittleren Kalibers (Femur, Popliteal) lokalisiert. Atherosklerotische Läsionen der Arterien sind eine Manifestation allgemeiner Atherosklerose. Die wichtigsten Veränderungen der Atherosklerose entwickeln sich in der Intima (inneren Membran) der Arterien. Hier beginnen sich Cholesterin und Fetteinschlüsse (Lipide) zu bilden - gelbliche Flecken an der Innenwand des Gefäßes. Am Umfang dieser Herde tritt ein junges Bindegewebe auf, dessen Reifung zur Bildung einer sklerotischen Plaque führt. Blutplättchen und Fibringerinnsel, Calciumsalze werden auf Plaques abgelagert. Durch reichliche Ansammlung von Lipiden und Kalzium wird die Durchblutung in Plaques gestört, deren Tod das Auftreten von Hohlräumen verursacht, die mit Atteromen mit zerfallenden Massen gefüllt sind. Die Arterienwand im Bereich einer solchen Platte hat eine Steinhärte, sie lässt sich leicht zerbröckeln. Winzige Massen werden in das Gefäßlumen zurückgewiesen. Durch Eintreten des Blutstroms in die darunter liegenden Blutgefäße können Teile eines zerbröckelnden atherosklerotischen Plaques eine Blockierung (Emboli) und eine Thrombose der Gliedearterien mit Gangränentwicklung (Nekrose) verursachen. Darüber hinaus führt die Verengung des Gefäßes mit einer großen Plaque zu einer erheblichen Störung des Blutflusses, was die Sauerstoffzufuhr zu den Geweben verringert. Bei körperlicher Anstrengung weigern sich Muskeln, die keine ausreichende Ernährung erhalten, zu arbeiten, es treten Schmerzen auf, die erst nach einer Ruhepause verschwinden. Große Plaques tragen zur Entstehung eines Blutgerinnsels an der Stelle einer Gefäßverengung bei, was zu einer akuten Insuffizienz der Blutversorgung der Extremitäten und des Gangrän führen kann. 2. Die blutende Endarteriitis (Thromboangiitis) ist eine systemische chronisch entzündliche Erkrankung, bei der die Arterien der kleinen Gliedmaßen betroffen sind. Dies ist eine ziemlich häufige Krankheit, die in allen Ländern der Welt auftritt, wenn auch mit unterschiedlicher Häufigkeit. Männer erkranken zehnmal häufiger als Frauen. Das Durchschnittsalter, bei dem die Krankheit 30-40 Jahre auftritt. Die genaue Ursache für eine Ausrottung der Endarteriitis wurde bisher nicht festgestellt. Derzeit werden folgende Hypothesen angenommen: - infektiös-toxisch (einschließlich Pilzinfektion); - allergisch (verstärkte Reaktion auf Tabakerzeugnisse); - Pathologie des Blutgerinnungssystems; - Atherosklerose (junge Atherosklerose). 3. Beschädigung von Gefäßen bei Diabetes mellitus. Derzeit gibt es weltweit mehr als 150 Millionen Menschen mit Diabetes. Die Verwendung von Insulin und anderen Glukose-senkenden Medikamenten hat dazu beigetragen, die Sterblichkeit aufgrund von Stoffwechselkomplikationen signifikant zu senken. Zu den tödlichen Komplikationen von Diabetes mellitus gehören kardiovaskuläre Komplikationen. Bei Typ-2-Diabetes treten die Arterien der unteren Extremitäten 3-5-mal häufiger auf; als Menschen frei von dieser endokrinen Krankheit. Dieser Umstand hat die Annahme einer genetischen Verbindung zwischen Diabetes und atherosklerotischen Prozessen in den Arterien erlaubt. Der Verlauf der Atherosklerose bei Diabetes mellitus ist viel aggressiver, die Häufigkeit kritischer Ischämien ist viel höher als im Rest der Bevölkerung: Bei Patienten mit Diabetes werden etwa 40-50% der Amputationen der unteren Extremitäten aufgrund einer arteriellen Insuffizienz durchgeführt. Die vaskuläre Erkrankung bei Diabetes mellitus wird in Makroangiopathie (Arterien) und Mikroangiopathie (Kapillaren und Arteriolen) unterteilt. Die Abnahme der Blutbewegung im mikrovaskulären Bett vor dem Hintergrund der Läsion sowohl der Hauptarterien als auch der Kapillaren führt zur Entwicklung einer Nekrose des Weichgewebes des Fußes. Dieser Prozess wird durch eine Abnahme der Immunität und eine Infektionsinfektion verstärkt. Das gleichzeitige Vorhandensein von Pathologien der Blutgefäße, diabetischer Nervenschäden, trophischer Erkrankungen des Fußes und dessen Deformationen führten zur Entstehung eines bestimmten Begriffs - "diabetischer Fuß". 4. Krampfadern, Thrombophlebitis. Risikofaktoren für Durchblutungsstörungen in den unteren Extremitäten: - Rauchen; - Diabetes mellitus; - hoher Blutdruck; - hoher Cholesterinspiegel oder Triglyceride; - hoher Gehalt an Homocystein (eine im Blut vorhandene Aminosäure); - Übergewicht um mehr als 30%.

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Haben Sie schlechte Durchblutung in Ihren unteren Gliedmaßen gehabt? Sie müssen sehr vorsichtig mit Ihrer allgemeinen Gesundheit sein. Die Menschen achten nicht genug auf die Symptome von Krankheiten und erkennen nicht, dass diese Krankheiten lebensbedrohlich sein können.

Es gibt viele Krankheiten, die sich zunächst nicht in unserem Körper manifestieren, aber am Ende stellt sich heraus, dass sie leider zu spät sind, um zu heilen.

Jede Krankheit hat ihre eigenen spezifischen Anzeichen, charakteristische äußere Manifestationen - die sogenannten Symptome der Krankheit. Die Erkennung von Symptomen ist der erste Schritt bei der Diagnose von Krankheiten im Allgemeinen.

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1. Rauchen aufgeben

2. Alkoholmissbrauch ablehnen.

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