Wie man die Beweglichkeit des Darms durch elementare Methoden verbessert

Gute Gesundheit für Sie, Freunde! Heute werden wir noch einmal darüber sprechen, wie man sein Wohlbefinden erhalten und Krankheiten vermeiden kann. Und wenn sie uns bereits überwunden haben, werden wir entscheiden, welche Methoden am besten geeignet sind, um Beschwerden und Schmerzen zu vergessen.

Wie Sie wissen, ist die harmonische Arbeit von Darm und Magen in vielerlei Hinsicht der Schlüssel zu Gesundheit und einem schönen Aussehen. Der Darm ist eine Art Filter unseres Körpers, der nützliche und schädliche Substanzen verteilt. Der erste wird für seinen beabsichtigten Zweck verwendet, und der zweite Ausgang ist außerhalb.

Damit sich Letzteres ideal ausarbeiten kann, muss es eine normale Peristaltik haben, d. H. Die Fähigkeit, sich angemessen zusammenzuziehen und wellenartige Bewegungen auszuführen. Dadurch können Sie schnell das ankommende Futtervolumen loswerden, das sich vom oberen zum unteren Endpunkt bewegt. Normalerweise geschieht dies ungefähr einmal am Tag.

Es ist nicht schwierig, eine Fehlfunktion in unserem Verdauungssystem zu verursachen, es reicht aus, die falschen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen oder sich im gewöhnlichen Leben im Gemüsemodus im Garten zu bewegen.

Verstehen wir, wie man die Darmperistaltik verbessern und die normale Arbeit des Verdauungssystems beginnen kann.

Die komplexen Mechanismen der Darmmotilität

Bei Verletzung der Darmmotilität finden Sie auch den Namen Dyskinesie - dies ist die falsche Arbeit der Muskeln, die sich an den Wänden unseres Darms befinden und zwei Schichten haben.

Einer von ihnen ist in Längsrichtung und der zweite ist kreisförmig. Sie arbeiten harmonisch und erzeugen eine Art Welle, deren Intensität davon abhängt, in welchem ​​Teil des Darms sie sich befinden.

Im Dünndarm gibt es beispielsweise verschiedene Arten von peristaltischen Wellen, deren Kontraktionen von sehr langsam bis schnell reichen. Und sie können sich gegenseitig duplizieren und gleichzeitig ausgeführt werden. Die langsamste Bewegung der Nahrung tritt im Dickdarm auf. Daher ist es auch normal, sehr langsame peristaltische Wellen zu beobachten.

In diesem Fall gibt es jedoch einige Tricks. Im Laufe des Tages zieht sich dieser Darm mehrmals zusammen und drückt seinen Inhalt in Richtung Anus.

Der Dickdarm beginnt fast sofort nach dem Essen zu schrumpfen. Das heißt, es reagiert auf die Fülle des Magens.

Normale Kontraktionsraten für Zwölffingerdarm und Dünndarm - bis zu 12 Schwingungen pro Minute, Dickdarm - bis zu 4 Schwingungen (oder etwa 12) und in einer geraden Linie - nicht mehr als 3. Wenn diese Schwankungen abnehmen, können Nährstoffe nicht vollständig absorbiert werden, sowie die Abfälle können normalerweise Ihren Körper nicht verlassen.

Es ist klar, dass diese unverdauten Rückstände eine ausgezeichnete Quelle für Toxine sind und sich alle Arten pathogener Mikroflora darin vermehren. Das Ergebnis ist eine ganze Reihe von Pathologien des Gastrointestinaltrakts, wie Durchfall und Durchfall, verschiedene Entzündungen, Geschwüre und Polypen.

Um mit diesen Komplikationen fertig zu werden, müssen Sie wissen, was sie verursacht hat.

Warum ist die Peristaltik gestört?

In den folgenden Fällen können Probleme auftreten:

• Wenn Sie kalorienreiche Speisen zu sich nehmen, jedoch in kleinen Mengen;
• Sie haben bereits chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts oder bestimmter innerer Organe;
• Im Darm mit Krebs diagnostiziert;
• Im Bereich der Bauchorgane wurden Sie operiert sowie während der Erholungsphase nach der Operation;
• Der Patient ist im Alter;
• Negative Vererbung;
• Fehlfunktionen des Zentralnervensystems und Stress;
• Einige Medikamente können die Funktion des Gastrointestinaltrakts beeinträchtigen.

Die Hauptgründe berücksichtigen alle die gleichen Stromausfälle. Es ist kein Geheimnis: Die moderne Menschheit lebt so schnell, dass wir einfach keine Zeit für eine vollständige Mahlzeit oder ein Abendessen haben.

Wir sind immer zu spät zu Besprechungen, in Eile und essen auf der Flucht: Ein Sandwich oder ein Brötchen ist manchmal das beeindruckendste, das wir uns an einem Tag leisten können.

Schlimmer noch: Wir trinken es alle mit heißem Kaffee oder Limonade. Infolgedessen beginnt das ganze Mehl und die stärkehaltige Nahrung, in der es nur eine übergroße Menge Zucker gibt, im Darm zu gären und zu verrotten.

Giftstoffe dringen durch die Wände des Dünndarms in das umgebende Gewebe ein. Das Ergebnis ist die Ansammlung von Toxinen, sogenannte Kotsteine ​​beginnen sich an den Darmwänden anzusammeln und werden durch die zarte Schleimhaut geschleudert.

Je schwächer Ihre Peristaltik ist, desto größer ist die Tendenz zur Verstopfung, zur Blutstagnation im Beckenbereich, zur Bildung von Tumoren und Polypen sowie zum Auftreten von Hämorrhoiden. Und mit den Folgen solcher Komplikationen muss man sich mit einem Koloproktologen auseinandersetzen.

Wenn Sie bereits auf Hämorrhoiden gestoßen sind, können Sie herausfinden, wie sie hier in weniger als 48 Stunden behandelt werden müssen.

Hier erhalten Sie detaillierte Empfehlungen vom besten Spezialisten.

Die Mikroflora unseres Darms liebt ein schwach saures Milieu und benötigt die erforderliche Menge an Ballaststoffen, die aus Gemüse und Getreide sowie aus Obst und Milchprodukten zu uns kommt.

Das Versprechen der hervorragenden Arbeit dieses Körpers ist auch körperliche Aktivität. Je mehr wir in den Büros an den Tischen sitzen, desto fauler ist unser ganzer Körper.

Wollen Sie die Peristaltik steigern - trainieren Sie den Kurs der Spezialgymnastik. Zumindest einfach bei der Arbeit aufwärmen oder danach laufen.

Bei älteren Menschen verschwinden alle Funktionen des Körpers, chronische Erkrankungen, hormonelle Störungen, Verlust des Muskeltonus und Muskelatrophie. Die Innervation des Ganglion ist gestört, auch im Bereich des Gastrointestinaltrakts.

Wie erscheinen Dyskinesien?

• Patienten klagen über Schmerzen im Unterleib und an verschiedenen Stellen davon. Seine Intensität kann unterschiedlich sein: sowohl eine leichte Unwohlsein als auch scharfe Krämpfe. Außerdem kann der Schmerz je nach Tageszeit intensiviert oder nachlassen oder sogar ganz verschwinden.
• Exazerbationen können nach einer Mahlzeit oder nach dem Aufwachen beginnen. Getränke, die Koffein enthalten, zeigen manchmal eine ähnliche Reaktion. Sogar ein starker emotionaler Schock oder Stress kann einen neuen Angriff verursachen.
• Der Patient klagt über Völlegefühl und Blähungen. Probleme mit dem Stuhlgang, meistens Verstopfung, aber sie können durch akute Durchfälle ersetzt werden.
• Wenn dieser Zustand nicht korrigiert wird, wird die Verstopfung chronisch und kann erst nach der Verwendung abführender Medikamente oder Einläufe zur Reinigung behandelt werden.
• Patienten mit Dyskinesien nehmen oft übergewichtig zu.
• Begleitsymptome sind Schwäche, Schlafstörungen und Reizbarkeit.
• Eine regelmäßige Vergiftung Ihres Körpers kann zu einer Verschlimmerung von Allergien, Akne im Gesicht und Körper führen. Alle diese Symptome, insbesondere im Komplex, sollten Sie darauf aufmerksam machen und sich zwingen, sich an einen Spezialisten zu wenden.

Welche Methoden helfen bei der Diagnose?

Das Problem der Erkennung dieser Krankheit liegt in der Tatsache, dass nur ein Gespräch mit dem Patienten und eine Beschreibung der üblichen Symptome nicht zu einer genauen Diagnose beitragen, da solche Manifestationen bei verschiedenen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts vorhanden sein können.

Um alle diese Pathologien zu beseitigen, müssen Sie eine Koprologie durchführen und dann die Kotmassen auf das Vorhandensein von verborgenem Blut untersuchen. Außerdem benötigen Sie eine Irigoskopie und eine Endoskopie.

Eine der anschaulichsten Methoden ist die Koloskopie mit Biopsieproben. Während dieser Eingriffe bestimmt der Arzt genau, was die Dyskinesie verursacht hat, und entwickelt ein Programm für die Behandlung.

Was kann zur Verbesserung der Darmbeweglichkeit verwendet werden?

Die Korrektur eines solchen pathologischen Zustands erfordert immer komplexe Maßnahmen.

In dieser Hinsicht sollte man Medikamente, Normalisierung und Rationalisierung der Nahrungsaufnahme oder speziell entwickelte Übungen nicht vernachlässigen.

Es gibt auch viele alternative Therapien, einschließlich Volksheilmittel.

Wenn wir über Drogen sprechen, ist dies in diesem Fall das häufigste - Prozerin, Vasopressin und Aceclidin. Sie regen an, erhöhen die Beweglichkeit und können den Darmtonus erhöhen.

Aber natürlich sollte nur ein Arzt solche Arzneimittel verschreiben.

Die kontraktile Funktion des Darms kann auch Abführmittel verbessern und verschiedene Bereiche des Darms beeinflussen.

Es gibt mehrere große Gruppen von Abführmitteln.

• Im ersten bekommen diejenigen, die auf den gesamten Darm wirken. In diesem Fall sprechen wir über Glaubersalber und englische Salze. Diese Medikamente wirken am besten und schnellsten. Ein oder zwei Stunden nach der Einnahme haben Sie vollen Stuhlgang.
• Die zweite Gruppe umfasst Abführmittel, die den Dünndarm beeinflussen. Das berühmteste hier ist Rizinusöl. In weniger als 6 Stunden werden Sie die Verstopfung vollständig vergessen.
• In Gruppe 3 befinden sich Abführmittel, die den Dickdarm beeinflussen. Ärzte haben sowohl pflanzliche Heilmittel entwickelt als auch künstlich synthetisiert.

Wenn wir über traditionelle Medizin sprechen, können Süßholzwurzel, Rhabarber oder Sanddorn und Senna-Blätter helfen. Diese Medikamente können in Form von Pulvern, Tropfen, Tinkturen und Suppositorien gefunden werden.

Es gibt auch ein natürliches Medikament regulas, das Senna-Blätter, Feigen und Pflaumen, Kafiol und Paraffin enthält.

Phenolphthalein, Guttalax und Bisacodil können der Gruppe der synthetischen Drogen zugeordnet werden. Denken Sie jedoch daran, dass sie trotz ihrer bemerkenswerten Wirksamkeit süchtig machen können, ebenso wie die Entwicklung von Schmerzen und Koliken im Unterleib.

Während der Behandlung kann ein Spezialist auf der Grundlage der Gesundheitsmerkmale des Patienten auch Antipsychotika, Antidepressiva und Beruhigungsmittel verschreiben, um den psychischen Zustand des Patienten zu korrigieren.

Ich habe oben bereits gesagt, dass eine Behandlung ohne Anpassung der Ernährung nicht möglich ist.

Nahrungsmittel, die die Beweglichkeit des Darms reduzieren

Lebensmittelprodukte wiederum sind in zwei große Gruppen unterteilt: Die erste umfasst alle zur Verringerung der Peristaltik und die zweite zur Steigerung der Peristaltik.

Was kann also die Peristaltik reduzieren?

• Heiße Getränke wie Tee oder Kaffee;
• Rotwein
• Frisches Backen und Gebäck;
• Schokolade;
• Kissel und Gerichte mit hohem Kartoffelstärkegehalt;
• Einige Brei sind Reis oder Gerste;
• Suppenpüree oder Gemüsepüree;
• Produkte aus Fleisch oder Eiern mit hohem Buttergehalt;
• Einige Früchte, zum Beispiel Quitten oder Birnen und Gerichte davon, sowie schwarze Apfelbeere und Vogelkirsche.

Lebensmittel, die die Darmbeweglichkeit erhöhen

• Dies sind alle kalten Kompotte sowie Obst- und Beerensäfte, Kwas, Wein (Weißwein) und Mineralwasser;
• Alle frischen Milchprodukte, die lebende Lakto- und Bifidobakterien enthalten;
• Eiscreme, insbesondere Obst;
• Gemüse mit viel Ballaststoffen (Kohl in jeder Form, Rüben, Karotten, Rüben, Radieschen und Radieschen);
• Reinigen Sie Ihren Darm perfekt mit Wassermelonen und Melonen, Tomaten und Gurken, Zwiebeln und Hülsenfrüchten.
• Dazu gehören auch Obst und Beeren, darunter Äpfel, Pflaumen und Aprikosen sowie Kaki. In der Liste sind auch Trauben, Erdbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Blaubeeren enthalten;
• Trockenfrüchte wie Feigen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Rosinen sind in diesem Fall gut;
• Hafer, Buchweizen und Gerste Getreide;
• Fast alle Pflanzenöle;
• Kleie und Produkte, die sie enthalten;
• Nüsse und Grüns.

Ärzte raten unter anderem dazu, viel frisches Gemüse zu verwenden, und diese können sogar in Form von Säften aus Karotten, Rüben oder Kohl sein. Wenn Sie möchten, können Sie einen Salat machen, gewürzt mit einer kleinen Menge Pflanzenöl.

Unter den anderen Empfehlungen gibt es auch eine fraktionierte Diät, vorzugsweise 5-6 mal täglich. Teile sollten klein sein.

Minimieren Sie die Menge an gebratenem und geräuchertem, zu Salzigem eingelegtem sowie zu Backen und Backen. Versuchen Sie es mit einem so einfachen Werkzeug wie einem Glas Wasser, das vor dem Frühstück auf leeren Magen getrunken wurde.

Es gibt auch eine Reihe weniger radikaler Möglichkeiten, um den Darm zu unterstützen, insbesondere wenn dieser Zustand bei einem Kind korrigiert werden muss. Sie werden während der Schwangerschaft relevant sein.

Sie können eine Abführmittelmischung aus den folgenden Produkten herstellen: Nehmen Sie zwei Esslöffel Getreide (vorzugsweise Weizenkeime) und dieselbe Menge Haferflocken, 1 Esslöffel Honig und einen weiteren Nuss, eine halbe Zitrone und 2 Äpfel. Äpfel fein drei, mischen Sie mit allen anderen Komponenten und gießen Sie Zitronensaft. Diese Mischung kann zu jeder Mahlzeit verwendet werden.

Versuchen Sie es mit getrockneten Aprikosen und der gleichen Menge Pflaumen in einem Fleischwolf. Fügen Sie dann 2 Esslöffel Propolis, 250 Milliliter Honig und eine Packung Sennagras hinzu. Nehmen Sie 2 Teelöffel vor dem Zubettgehen ein.

Darüber hinaus können Sie in einem halben Liter kochendem Wasser einen Esslöffel Sanddornrinde brauen. Muss bestehen und trinken wie Tee.

Gehackte Wegerichsamen, die 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten zu sich nehmen, sind ein gutes Mittel. Im Darm schwellen sie an und helfen den Stuhlmassen, sich vorwärts zu bewegen.

Eines der einfachsten und effektivsten Medikamente ist Kleie. Genug nur 1-2 Esslöffel, die mit Wasser abgewaschen werden sollten.

Mildes Abführmittel kann Fruchtsoße, Kohlessiggurke und frischen Saft, Tee mit getrockneten Kirschen und Äpfeln sein.

Denken Sie auch daran, dass es vor dem Hintergrund der diätetischen Korrektur notwendig ist, Ihre körperlichen Aktivitäten zu diversifizieren. Jede körperliche Aktivität wird Ihren Darm auslösen.

Zusätzlich zum Sport können Sie auch eine tägliche Bauchmassage machen, mit kaltem Wasser duschen oder sich eine Kontrastdusche zusammenstellen.

Hier sind ein paar Übungen, die alle ausführen können, selbst die faulsten Eingeweide.
Wir legen uns auf den Rücken und beginnen, die Füße zu drehen, um das Radfahren nachzuahmen.
Bleiben Sie in der gleichen Position und drücken Sie Ihre Knie fest an den Bauch.

Wir stehen in der sogenannten Kniewinkelposition und strecken abwechselnd das rechte Bein, dann das linke. Versuchen Sie, sie so hoch wie möglich zu heben. Sie können die Presse herunterladen. Je mehr, desto besser, aber zuerst reichen 10 bis 20 Wiederholungen.

Machen Sie am Ende des Ladevorgangs Kniebeugen. Wir beenden alles mit Springseil oder einfach vor Ort, abwechselnd Beine.

Das ist alles, was ich Ihnen über die Verbesserung der Darmbeweglichkeit für heute sagen möchte. Verwenden Sie diese einfachen und kostengünstigen Methoden und bleiben Sie gesund. Ich warte wieder auf den Seiten meines Blogs.

Welche Nahrungsmittel verbessern die Darmperistaltik?

Während des normalen Funktionierens des Gastrointestinaltrakts verspürt eine Person nach dem Essen keine Beschwerden, in einigen Fällen ist die Peristaltik jedoch immer noch gestört, was zu Schmerzen, Beschwerden und Blähungen führt. Daher müssen Menschen, die häufig an Motilitätsstörungen des Darms leiden, Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen, die zu ihrer Verbesserung beitragen.

Wann sollte ich Produkte verwenden, die die Peristaltik verbessern?

Die Verwendung von Produkten, die zu einer gesteigerten Darmmotilität beitragen, ist bei Personen mit häufiger Verstopfung angezeigt. Der Fehler in der Ernährung, ein Überangebot an fetthaltigen, würzigen, süßen Speisen führt dazu, dass sich die Beweglichkeit des Magen-Darm-Trakts verschlechtert und die Person sich schlecht fühlt. Stagnation des Stuhls führt zu Schmerzen, und Stoffwechselprodukte gelangen in die Blutbahn, was zu Vergiftungen führen kann.

Produktliste

• Gemüsesalate mit Pflanzenöl
• Rüben, Karotten
• Pflaumen
• Leinsamen
• 1,5-2 Liter Wasser pro Tag (ohne Suppen, Tee, Kaffee usw.)
• 1-2 Gläser Mineralwasser pro Tag
• getrocknete Früchte
• die Nüsse
• Milchprodukte von heute oder gestern
• Liebling
• Beeren
• kalte Gerichte (in Maßen)
• Feigen
• hausgemachte Obst- und Gemüsesäfte
• Brei auf dem Wasser
• Getreide abhacken

• Süßigkeiten, Zucker
• das Fleisch
• fetthaltige Gerichte
• kohlensäurehaltige Getränke
• würzen
• Butter
• Birnen
• Gelee
• schokolade
• Grieß
• warmes Essen
• geräuchertes Fleisch
• Hülsenfrüchte
• Milchprodukte mit langer Haltbarkeit
• Backwaren
• gekochte Eier
• Kakao
• Rotwein
• Tee, Kaffee

Andere Methoden zur Verbesserung der Peristaltik

Vor der Anwendung der oben genannten Maßnahmen sollte eine Konsultation mit einem Gastroenterologen durchgeführt werden, bei der FGDS, Darmspiegelung und Irroskopie zur Identifizierung organischer Läsionen bestellt werden.

Übung und Sportunterricht

• I. P. - Rückenlage. Es ist notwendig, die Beine an den Knien etwas zu beugen und das Radfahren nachzuahmen. Sie können mehrere Minuten am Tag mehrere Male machen.
• I. P. - Rückenlage. Es ist notwendig, die Beine mit den Händen zum Bauch zu spannen und dann in die Ausgangsposition zurückzukehren. Wiederholt mehrmals.
• I. P. - Rückenlage. Die Essenz dieser Methode besteht darin, beide Beine anzuheben und zu versuchen, sie über den Kopf zu werfen. Muss 15-20 mal wiederholt werden.
• I. P. - kniend, Handflächen auf dem Boden ruhend, Wirbelsäule gestreckt. Sie müssen zuerst das linke und dann das rechte Bein in einem gebogenen Zustand anheben. Die Übung sollte 10 Mal für jede untere Extremität wiederholt werden.
• I. P. - kniend, Handflächen auf dem Boden ruhend, Wirbelsäule gestreckt. Es ist notwendig, tief zu atmen, und beim Ausatmen den Rücken nach unten zu beugen, den Bauch zu entspannen und eine Weile in dieser Position zu stehen. Dann müssen Sie in die Ausgangsposition zurückkehren, wenn Sie ausatmen, Ihren Bauch anziehen und den Rücken beugen, wie es eine Katze tun würde („Haus“). Die Übung wird 25 bis 30 Mal durchgeführt.
• I. P. - stehend, Arme entlang des Körpers gelegt. Während eines tiefen Ablaufs muss der Bauch ein- und ausgezogen werden. Wiederholen Sie diesen Satz mindestens fünfmal.
• I. P. - stehend, Hände auf den Seiten ruhend. Wir gehen auf die Stelle und heben die Knie an.

Die Selbstmassage hat auch eine gute Wirkung, wenn eine Person, die auf dem Rücken liegt, ihren Bauch sanft im Uhrzeigersinn massiert. Die Massage sollte sanft und ohne besondere Anstrengung sanft sein.

Drogentherapie

Zur Verbesserung der Darmmotilität kann Prokinetik verschrieben werden (Motilium, Ganaton). Bei fehlenden Kontraindikationen - Abführmittel (Duphalac, Prelaks).

Oft von Gastroenterologen Mukofalk ernannt, einem pflanzlichen Arzneimittel aus Leinsamen. Da es sich um ein natürliches Medikament handelt, kann es während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden.

Wie kann die Darmmotilität durch Ernährung, Gymnastik und Medikamente verbessert werden?

Möglichkeiten zur Stärkung der Darmbeweglichkeit, eine Menge. Dies ist möglicherweise der Fall, wenn traditionelle Behandlungsmethoden vor der Verwendung von Arzneimitteln besser ausprobiert werden sollen. Durch die Verbesserung der Darmbeweglichkeit können Sie Verstopfung und Völlegefühl im Bauchraum loswerden, um ein Gefühl der Leichtigkeit zu erlangen.

Wie kann man die Darmperistaltik verbessern?

Die Vielfalt der Methoden und Präparate, die die Darmperistaltik verbessern können, ist großartig, aber vor allem implizieren sie alle eine Korrektur der Ernährung und eine Erhöhung des Wasserverbrauchs.

Um die Motilität des Darms zu stärken, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der aus richtiger Ernährung, Bewegung und in einigen Situationen aus Medikamenten besteht. Ein positives Ergebnis kann erzielt werden, wenn Volksheilmittel angewendet werden - verschiedene Abkochungen und Mischungen, die die Stuhlförderung durch den Darm verbessern.

Medikamentöse Behandlung

Um die Darmmotilität zu verbessern, werden Medikamente, die die Organmotilität verbessern, auf die glatten Muskelfasern der Magen-Darm-Wand anregend wirken und deren Entleerung stimulieren, erfolgreich eingesetzt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine regelmäßige unkontrollierte Einnahme von Medikamenten zu einem gegenteiligen Effekt führen kann. Es ist schwierig, regelmäßig Stuhlgang ohne Konsum von Medikamenten zu erreichen. Daher wird die Auswahl der Medikamente und das System, das nicht verwendet wird, von einem Arzt verordnet.

Wie verbessert man die Darmbeweglichkeit mit Medikamenten? Abführmittel werden zur Rettung kommen. Unter ihrem Einfluss steht die Aktivierung von Muskelkontraktionen und die Ausscheidung von Stuhlmassen. Gegenwärtig gibt es viele Arten von Medikamenten, die die Beweglichkeit der verschiedenen Teile des Darms beeinflussen.

Abführmittel, die die Darmbeweglichkeit verbessern, lassen sich in drei Gruppen einteilen.

Medikamente, die den gesamten Darm betreffen

Nach diesem Prinzip arbeiten Natriumsulfat (Glaubersalz) und Magnesia (britisches Salz). Diese Substanzen sind die stärksten und effektivsten, aber ihre häufige Verwendung droht mit der Entwicklung von Darmatonie und Austrocknung.

Wenn Salz konsumiert wird, steigt der osmotische Druck an, wodurch eine Verletzung der Absorptionsmechanismen des flüssigen Teils von halbverdauter Nahrung beobachtet und die Peristaltik verbessert wird. Die Defäkation nach der Einnahme der Medikamente tritt nach 1-2 Stunden auf, wodurch Sie das Problem schnell beseitigen können.

Drogen im Dünndarm

Das bekannteste Medikament dieser Gruppe ist Rizinusöl (Rizinusöl). Es wirkt im Lumen des Zwölffingerdarms, wo sich unter Einwirkung der Galle Ricinolsäure aus den Wirkstoffen der Droge bildet. Die Substanz führt zu Reizungen der Rezeptoren an den Darmwänden, die ihre kontraktile Aktivität verursachen.

Darüber hinaus behält das Öl Flüssigkeit im Darmlumen und lässt keine Elektrolyte absorbieren, was auch zur Entlastung der Darmentleerung führt. Die Wirkung des Produkts wird nach 4-6 Stunden festgestellt und von Tenesmus begleitet.

Medikamente, die die Motilität des Dickdarms aktivieren

Diese Gruppe von Medikamenten umfasst Abführmittel sowohl natürlichen als auch synthetischen Ursprungs.

Naturprodukte enthalten Extrakte aus Heilkräutern und Pflanzen. Rhabarberwurzel und Lakritze, Sanddorn, Senneblätter helfen die Darmmotilität schnell zu erhöhen und eignen sich zur Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen und Kindern, die älter als 3-4 Jahre sind.

Synthetische Arzneimittel, die die Darmperistaltik in der pharmazeutischen Industrie verbessern, werden in Form von Kerzen, Tabletten und Lösungen (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal) hergestellt. Dank ihrer Wirkung wird die Motilität des Dickdarms aktiviert, wodurch Verstopfung nicht nur durch Hypotonie, sondern auch durch chirurgische Eingriffe beseitigt werden kann.

Die negative Seite dieser Mittel wird als Sucht des Körpers, schmerzhaftes Verlangen im Bauchraum und allergische Reaktionen angesehen.

Folk-Methoden

Um die Beweglichkeit des Darms zu verbessern, ist nicht immer medizinische Hilfe erforderlich. Bewährte Methoden der Volksbehandlung helfen, ein heikles Problem zu lösen.

Hier sind einige einfache Rezepte:

1. Getrocknete Früchte 350 g Pflaumen und getrocknete Aprikosen nehmen, gut waschen und klein schneiden. Fügen Sie der Aufschlämmung eine Packung pharmazeutische Senna, 200 g flüssigen Honig und zwei Löffel Propolis hinzu und mischen Sie alles gut. Essen Sie täglich 30 Gramm vor dem Zubettgehen und trinken Sie Wasser.
2. Kushina 10 Gramm Baumrinde in einen Behälter gießen und einen halben Liter kochendes Wasser einfüllen. Nachdem das Dekokt infundiert wurde, sollte es abgelassen und als Tee getrunken werden.
3. Wegerich Die Samen dieser Pflanze sind eine gute Möglichkeit, die Beweglichkeit des Darms zu verbessern. Mahlen Sie sie vor dem Gebrauch in einer Kaffeemühle und essen Sie 3 Gramm vor dem Essen.
4. Weizenkleie Grobe Fasern schwellen an, wenn sie in den Darm freigesetzt werden, wodurch die Darmbeweglichkeit und der Magen-Darm-Trakt insgesamt verbessert werden. Essen Sie 2 Esslöffel, vorgemischt mit einer kleinen Menge Flüssigkeit in Form von Brei.
5. Abführmittel mischung Zerstampfte Äpfel mit zwei Esslöffeln Honig und Haferflocken mischen, etwas Zitronensaft und gekeimte Weizenkörner dazugeben. Die resultierende Mischung kann tagsüber ohne Einschränkungen verzehrt werden.

Wie aus den obigen Verfahren ersichtlich, ist es möglich, die Darmperistaltik nicht nur mit Hilfe von Medikamenten zu verbessern, sondern auch mit traditionellen Methoden. Wenn der erwartete Effekt nicht erreicht wurde, suchen Sie einen Arzt auf.

Power

Die Hauptrolle bei der Normalisierung des Verdauungstraktes spielen Nahrungsmittel, da einige von ihnen zur Erhöhung der Motilität beitragen und dies wiederum die Darmmotilität verbessert.

• essen Sie täglich frisches Gemüse oder Obst;
• essen gekeimte Körner sowie Kleie, weil sie reich an Ballaststoffen sind;
• Bei der Wahl von Brei sollten Sie Buchweizen, Gerste oder Gerste vorziehen und den Konsum von Reis und Grieß reduzieren.
• Wenn es eine Anfälligkeit für Verstopfung gibt, gehören Pflaumen, Feigen, frische Pflaumen und Trauben in das tägliche Menü.
• Beschränken Sie nicht die Menge der Flüssigkeit, die Sie trinken, das tägliche Minimum beträgt 2 Liter;
• trinken Sie ein Glas Joghurt oder ein anderes fermentiertes Milchprodukt vor dem Schlafengehen;
• Geben Sie Gewürze und Gewürze, weil sie den Darm stimulieren.
• Begrenzen Sie die Menge an Süßigkeiten und Backen;
• essen Gemüse als Beilage, um die Verdauung und Verdauung von Fleisch zu verbessern;
• oft essen, aber in kleinen Portionen;
• ausgenommen Kaffee, starken Tee und kohlensäurehaltige Getränke;
• Gebratenes Essen und geräuchertes Fleisch aufgeben.

Übung

Die Peristaltik des Darms steht in direktem Zusammenhang mit der körperlichen Aktivität, so dass das tägliche Turnen, wie nichts anderes, es ermöglicht, den Darm zur Arbeit anzuregen und seine Entleerung zu verbessern.

Probieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten zur Verbesserung der Darmmotilität eine Reihe von Übungen aus:

1. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Handflächen unter das Gesäß und führen Sie abwechselnd Drehbewegungen mit den Beinen aus, als würden Sie mit dem Fahrrad fahren. Die Straffung der Bauchmuskulatur und die Erhöhung der Blutzirkulation im Becken wirken sich positiv auf den Verdauungstrakt aus.
2. Die Ausgangsposition ist dieselbe wie in der vorherigen Übung. Beide Beine beugen sich an den Knien und drücken fest gegen den Bauch, wobei sie ihre Hände umfassen. Wiederholen Sie das 10-15 mal.
3. Steig auf alle Viere. Strecken Sie die Beine am Knie abwechselnd, ziehen Sie sie zurück, während Sie den Rücken beugen.
4. Führen Sie jede Übung aus, bei der die Bauchmuskeln betroffen sind - sie fördert die Entfernung überschüssiger Gase und regt die Darmkontraktionen an.
5. Machen Sie 10-15 Sit-ups als das letzte Element der Gymnastik.

Es ist nicht immer möglich, auf die Hilfe von Medikamenten zurückzugreifen, um die Beweglichkeit des Darms zu verbessern. Bei akuter Verstopfung helfen traditionelle Methoden und körperliche Bewegung oft, um das Problem zu lösen. Darüber hinaus werden Produkte, die die Peristaltik verbessern, zur Verbesserung der Darmleistung beitragen.

Wenn nach allen ergriffenen Maßnahmen keine Erleichterung vorliegt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er Ihnen ein Abführmittel vorschreibt, das Schwierigkeiten beseitigt.

Ernährung zur Verbesserung der Darmbeweglichkeit

Menschen, die in entwickelten Ländern leben, entwickeln zunehmend Krankheiten, die mit der Störung des Magens und des Darms zusammenhängen. Und der Gesundheitszustand des gesamten Organismus hängt von der Arbeit des Verdauungstraktes ab. Schließlich war es kein Zufall, dass die alten Heiler geraten hatten, ihre Lebensweise und ihr Nahrungsmittelsystem zu ändern, um Krankheiten zu bekämpfen.

Wenn der Darm reibungslos funktioniert und es keine Verletzung gibt, fühlt sich die Person gesund und stark, ihre Leistung steigt. Wie kann man die Darmmotilität mit Nahrungsmitteln verbessern? Jedes Versagen des Magens oder des Darms beeinflusst sicherlich den Gesundheitszustand, verringert die Immunität und verursacht die Entwicklung von Pathologien. Die Arbeit des Darms hängt von der Kontraktion seiner Wände ab, die Peristaltik genannt wird.

Was ist Peristaltik?

Unter der Peristaltik sollte die Muskelkontraktion der Wände verstanden werden, die mit Muskelfasern ausgekleidet ist. Die Muskeln des Darms ziehen sich zusammen und fördern verdaute Nahrung vom oberen bis zum unteren Teil.

Der Hauptprozess umfasst glatte Muskeln, die sich in einer doppelten Schicht in den Körperwänden befinden. Die erste Schicht wird durch Längsmuskeln dargestellt, die zweite durch kreisförmige. Ihre konzertierte Aktion schafft das System der Kontraktionen, das sich im Dünn- und Dickdarm in seinem Grad unterscheidet.

Im dünnen Bereich ist die Arbeit der Muskeln abhängig von den verschiedenen Situationen langsam oder im Gegenteil schnell.

Es ist wichtig zu wissen.. Die wichtigste Situation, die zur intensiven Arbeit des Gastrointestinaltrakts beiträgt, ist das Befüllen des Verdauungstraktes mit Ballaststoffen. Es ist die Füllung und es sind die Ballaststoffe (grobe Fasern, die nicht verdaut werden, sondern nur anschwellen), tragen zur Dehnung der Wände bei, beginnen die Muskeln und zwingen sie zum Schrumpfen und Bewegen der Nahrung.

Und im Dickdarm, wo sich bereits ein dichter Lebensmittelklumpen bildet, ist die Bewegung nur langsam.

Schneidet den Reflex ab und der Darm beginnt sofort mit der Arbeit, sobald er Nahrung erscheint. Die Häufigkeit von Kontraktionen ist in verschiedenen Abteilungen nicht gleich.

• Dickdarm, 3-4 Mal pro Minute reduziert,
• dünn - bis zu 10 mal
• Zwölffingerdarm, auch bis zu 10 Mal.

Wenn dieses System verletzt wird, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Denn die Verdaulichkeit von Vitaminen und Mineralien ist gebrochen, es kommt zu einer unregelmäßigen Freisetzung, Giftstoffe sammeln sich an, Bakterien und Parasiten vermehren sich.

Was provoziert einen Verstoß?

Es gibt folgende Faktoren, die die Arbeit des Körpers beeinflussen:

• unausgewogene Ernährung;
• geringe motorische Aktivität;
• Organe wurden operiert;
• chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• genetische Veranlagung;
• Depression und Stress;
• fortgeschrittenes Alter;
• Nebenwirkung von Medikamenten.

Aber der Hauptfaktor ist das Essen. Häufige Snacks, Missbrauch von Fast Food, Kaffee und Alkohol sowie fettige und würzige Gerichte - all dies führt im Laufe der Zeit zu schwerwiegenden Verstößen. Nach 35 Jahren sind die Eingeweide bereits mit Sedimenten verstopft, die die Schleimhaut beim Bewegen schädigen. Als Folge entwickeln sich Hämorrhoiden, Blutstauungen im Beckenbereich, Polypen, Verwachsungen und Tumore. Eine Person sollte Gemüse und Obst, Milchprodukte, Getreide essen.

Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Funktionsweise aller Organe und Systeme, einschließlich der Verdauungsorgane, spielt der Lebensstil. Die Ursache vieler Probleme liegt im Bewegungsmangel. Sitzen, Arbeiten mit dem Auto und mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Zeitmangel beim Sport. Alle diese Faktoren beeinflussen indirekt die Arbeit der Behörden.

Im Alter entstehen Probleme durch Muskelatrophie, hormonelle Veränderungen und Begleiterkrankungen. Verstopfung durch Gewebehypoxie tritt häufiger auf.

Hauptsymptome

Wenn ein Darmversagen auftritt, hat eine Person die folgenden Symptome:

Starke Schmerzen im Unterleib, deren Intensität zu verschiedenen Tageszeiten variiert (nachts nachlassen, nach dem Frühstück schlimmer). Der Schmerz ist krampfhaft.

Erhöhte Blähungen und Blähungen, die das menschliche Leben komplizieren. Begleitet von schneidenden Schmerzen.

Instabiler Stuhl Es kann zu Verstopfung kommen, abwechselnd mit Durchfall. Anschließend verschlechtert sich die Durchlässigkeit, Verstopfung nimmt eine chronische Form an. Es ist notwendig, Abführmittel und Einläufe zu verwenden.

Durch das Versagen der Darmmuskeln werden die Verdauungs- und Absorptionsprozesse gestört, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Es gibt eine Vergiftung des gesamten Organismus, die sich wiederum in der Struktur der Haare und Nägel niederschlägt, die Haut wird trocken und Allergien wirken irritierend.

Schlaflosigkeit, schlechte Gesundheit, Stimmungsschwankungen werden zu den wichtigsten Begleitern.

Wenn diese Symptome auftreten, warten Sie nicht, bis sich die Situation verschlimmert. Es ist besser, sich von einem Spezialisten um Hilfe zu bitten und um Ihren Darm zu helfen.

Diagnosetests

Es sei sofort darauf hingewiesen, dass die genannten Symptome in den Merkmalen anderer Erkrankungen der Verdauungsorgane und des Nervensystems auftreten. Daher reichen die Beschwerden von Patienten allein nicht aus und es sind mehrere Labor- und Hardwareuntersuchungen erforderlich.

Der Stuhl wird auf das Vorhandensein von roten Blutkörperchen geprüft, Dysbakteriose wird erkannt oder ausgeschlossen. Eine wichtige Rolle spielt eine Darmspiegelung, die erst nach 40 Jahren verschrieben werden kann. Während dieses Vorgangs wird das Material für weitere Untersuchungen entnommen. Endoskopie und Irroskopie sind möglich. Solche Studien sind erforderlich, um das Organ auf das Vorhandensein von Tumoren, Divertikel und Polypen zu untersuchen.

Als Ergebnis der Umfrage kann die Ursache eines Darmversagens ermittelt werden. Als nächstes wird die konservative Behandlung zugewiesen.

Wie kann man die Beweglichkeit des Darms verbessern?

Die besten Ergebnisse in der Behandlung können mit einem integrierten Ansatz erzielt werden. Mit der traditionellen Medizin wird eine gute Wirkung erzielt. Erforderliche Diät und Bewegung.

Medikamentöse Behandlung

Die traditionelle Medizin bietet eine Vielzahl von Medikamenten, die den Darm zur Beschleunigung der Aktivität verbessern und aktivieren. Mit ihrer Hilfe können Sie die Darmarbeit stabilisieren. Dadurch wird der Muskeltonus erhöht und die Beweglichkeit und Kontraktion erhöht. Aber nicht selbstmedizinisch - der Termin wird von einem Arzt gemacht, der den gesamten Prozess kontrolliert.

Moderne Abführmittel sind gut etabliert. Sie sind in Gruppen unterteilt, die auf bestimmte Teile des Darms wirken.

Englisches Salz ist das Hauptabführmittel für die allgemeine Wirkung und betrifft den gesamten Körper. Die Wirkung wird innerhalb von 2 Stunden beobachtet. Eine Verbesserung der Muskelfaserkontraktionen aufgrund einer Abnahme der Absorptionsfähigkeit von Flüssigkeit wird festgestellt, der Darm wird geleert.

Rizinusöl wird für Verletzungen des Dünndarms verwendet. Es erleichtert den Durchtritt von Stuhlmassen, verbessert die Leistung. Die Entleerung erfolgt innerhalb von 3-6 Stunden.

Passen Sie die Funktion des Dickdarms an. Abführmittel, die sich auf den Dickdarm auswirken, werden in pflanzliche und synthetische unterteilt. Die ersten basieren auf Kräutern. Es können Lakritzwurzeln, Sanddorn, Rhabarber, Senna-Blätter sein. Die Apotheke liegt in Form von Tropfen, Kerzen, Puder und Tinkturen vor.

Sie stellen den Darm wieder her und tragen dazu bei, regelmäßige Hocker zu schaffen. Tabletten auf pflanzlicher Basis, die moderne Drogen sind: Regulaks, in der Zusammensetzung der Waden, Feigen, Pflaumen und Paraffin. Mit ihm können Sie Erleichterung erreichen.

Die Wiederherstellung des Darms ist geübt und synthetisch. Darunter stehen Guttalaks, Bisacodil, Phenolphthalein. Sie können sie in Tabletten, Tropfen und Kerzen kaufen. Sie wirken stark, machen aber süchtig. Die Einnahme wird empfohlen, um die Reaktion des Körpers, mögliche allergische Reaktionen und die Manifestation einer Kolitis zu beobachten.

Außerdem werden häufig Medikamente empfohlen:

• Pankreatin, das die Verdaulichkeit von Lebensmitteln im Körper erhöht;
• Espumizan, reduziert Blähungen und Blähungen;
• Reglan - Pillen zur Stimulierung des Darms;
• Amiridin, das die Muskelkontraktionen der Darmwände stärkt.

Wenn die Ursache des Versagens Stress war, dann wurden Antipsychotika, Antidepressiva und Beruhigungsmittel verschrieben. Die Maßnahme zielt darauf ab, die Funktionsweise des Nervensystems zu verbessern und Stress abzubauen.

Ernährung als wichtigster Einflussfaktor

Die Hauptrolle in der Behandlung ist die Ernährung. Die Ernährung sollte ausgewogen sein. Der Darm ist empfindlich für jedes konsumierte Produkt. Als Indikator bewertet er die Annäherung einer Person an die Wahl des Essens. Es ist notwendig, Produkte strikt nach dem Einfluss der Peristaltik zu trennen.
Schauen Sie sich das Video an: Super - Essen für den Darm.

Produkte, die die Kontraktion des Darms aktivieren

Um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern, können Lebensmittel ausgewählt werden, die die Kontraktion der Darmwände verbessern.

Je nach Jahreszeit werden Radieschen und Rüben, Radieschen und Rüben ausgewählt. Sauerkraut in erster Linie für die Verbesserung des Körpers. Erfordert ein Produkt aus natürlichem Saueröl ohne Zusatz von Essig.

Es verbessert die Förderung der Nahrung durch den Darm, fördert die Freisetzung von Schadstoffen und Giftstoffen, nährt den Körper mit Vitamin C, reinigt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Wenn Sie vor dem Gebrauch Pflanzenöl hinzufügen, wird der Effekt zunehmen. Hervorragende Hilfe für Melonenfrüchte, mehr Wassermelonen und Melonen, Tomaten und Gurken, Zwiebeln und Knoblauch.

Besonders erwähnenswerte Bohnen mit groben Ballaststoffen. Es trägt zur Bildung eines Nahrungsmittelklumpens bei, der den Dickdarm durchdringt und dessen Wände reizt und die Peristaltik verbessert.

Es lädt sich mit Energie auf und gibt den Muskelmuskeln des Darms Nervenimpulse, die ihn zwingen, für den nächsten Tag aufzuwachen und sich zu aktivieren. Eine Tasse Kaffee nach vier Minuten verbessert die Darmarbeit. In Getränken enthaltenes Koffein beginnt mit den Prozessen. Es ist möglich, andere Getränke mit dem Inhalt dieser Substanz zu verwenden.

Frisches Obst und Beeren, Kompotte davon

Vitaminersatz für Limonade und andere Getränke. Sie können geriebenen Apfel, gekeimten Weizen, Hafer zu gleichen Teilen mischen, mit Honig abschmecken. In beliebiger Menge konsumieren.

Besonders möchte ich eine Orange hervorheben, die den Kot weicher macht. Es besteht aus Ballaststoffen, in 100 g dieser Frucht befinden sich 80 g Wasser, was auch wunderbar ist. Enthält Flavonoide, die dazu führen, dass die Zellen der Darmwände Wasser freisetzen, was zur Verdünnung der Stuhlmassen beiträgt. Sie werden geschmeidig und weich, was die Entlastung zu einem angenehmen Vorgang macht.

Pflanzliche öle

Die Zugabe von Sonnenblumen- oder Olivenöl zu Salaten wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt aus. Manche trinken lieber auf leeren Magen 2 EL. l Öle. Wenn Sie es täglich tun, können Sie die Verstopfung vergessen. Diese Methode ist nicht für jedermann geeignet, es gibt Menschen, denen es schwer fällt, so viele zu schlucken - ein emetischer Reflex erscheint. Mais und Leinöl werden ebenfalls empfohlen.

Brot mit Kleie und Weizen

Es wird empfohlen, nicht nur Kleiebrot, sondern auch Kleie. Wenn 1-2 TL. Wenn sie Wasser trinken und dann an Volumen zunehmen, reizen sie die Darmneuronen, was die Arbeit der Muskeln und den leichten Austrag von Kot beginnt.

Getrocknete Früchte

Es ist ratsam, jeden zu verwenden, unabhängig von Darmproblemen. Für diejenigen, die keine Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen mögen, können Sie eine Mischung aus Trockenfrüchten zubereiten. Dazu werden sie durch einen Fleischwolf geführt, gegebenenfalls mit Rosinen, Feigen. Verwenden Sie täglich einen Löffel für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten als Arzneimittel. Im Kühlschrank aufbewahren.

Meeresfrüchte

Meerkohl außer Konkurrenz. Vom Fisch den Vorzug vor den fettfreien Sorten. Eine wichtige Rolle spielt der Trinkmodus. Täglich müssen bis zu 2 Liter reines Wasser verwendet werden. Trinken Sie ein Glas warmes Wasser auf leeren Magen. Dies trägt zu einer besseren Darmbewegung bei und erhöht die Peristaltik.

Vergessen Sie nicht die Milchprodukte

Nun, der Körper wird nachts auf die Verwendung einer Tasse Joghurt reagieren. Joghurt, Sauermilch und Ryazhenka sind ebenfalls nützlich. Obst und Gemüse werden am besten roh oder gedünstet verzehrt. Lebensmittel werden in Form von Wärme empfohlen. Brühen aus Kräutern wie Sanddorn, Johanniskraut oder Mariendistel wirken wohltuend.

Treffen Sie die Diät Nummer 3, die sich zu erholen beginnt:

Die Diät ist auf Menschen ausgerichtet, die an Verstopfung leiden. Die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Produkte bewirken, dass sich die Muskeln der Darmwände zusammenziehen und arbeiten.

Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Diät machen, einschließlich Rote-Bete-Suppe, Borschtsch, vegetarische Suppen. Suppe kann mit Kräutern, Gewürzen (nur erlaubt) und Butter oder Pflanzenöl aromatisiert werden. Es ist möglich, Gemüsesalate, Vinaigrettes und Meerkohl in die Lebensmittel einzubeziehen.

Obst darf süße Äpfel und süße Trauben, Birnen und Kirschen, Pflaumen essen.

Zum Nachtisch sind Süßigkeiten nicht verboten: Milchmarmelade und Toffee, Marshmallow und Marshmallow, Marmelade und Honig.

Von den Getreide werden Haferflocken und Buchweizengrütze bevorzugt, die vorzugsweise einmal täglich verzehrt werden. Aber die Eier - nur einmal pro Woche.

Sauermilcherzeugnisse bringen nur Vorteile, Sie müssen Ryazhenka und Kefir, Naturjoghurt und Magermilch trinken, Sauerrahm und Hüttenkäse, Käse essen.

Wir sollten frische Gemüse- und Fruchtsäfte, Fruchtgetränke und Trockenobstkompott, Kräutertee und Grüntee nicht vergessen.

Welchen Power-Modus Sie wählen sollten

Es ist besser, Portionen kleiner und häufiger zu essen, bis zu fünf Mal am Tag, nachdem Sie Ihren Tag auf diese Weise geplant haben: Frühstück um 8–8:30 Uhr, zweites Mal um 10:30 Uhr, Essen um 13–14 Uhr, Essen um 18 Uhr Snack um 20 Uhr mit einem Glas Kefir.

Produkte reduzieren Darmkontraktionen:

Störungen im Darm verursachen frisches Brot. Es ist besser, das Brot von gestern zu verwenden oder Lavash für die Dauer der Behandlung zu ersetzen. Und aus diesem Video erfahren Sie, welche Lebensmittel den Darm schädigen:

Reis, ob Haferbrei oder Pilaw, wirkt adstringierend. Lassen Sie sich nicht auf Butter und Eier, Fleischgerichte ein. Früchte wie Quitten, Ebereschenbirnen sowie Kompotte von ihnen werden die Situation nur verschlimmern.

Häufige Verwendung von pürierten Suppen und Gemüsepüree führt zu faulen Eingeweiden. Heiße Getränke reduzieren den Schnitt und ihre Stärke, daher ist es besser, warme, süße Kuchen und Brötchen, Muffins und Kuchen, Schokolade zu trinken.
Erforderlich, um Alkohol und Rauchen auszuschließen. Reduzieren oder verzichten Sie auf fetthaltige, geräucherte, salzige und würzige Gerichte. Konserven und Fertiggerichte zum Zeitpunkt der Behandlung sollten beiseite gestellt werden.

Einige Tipps:

Es ist wünschenswert, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, zu gehen und Übungen zu machen. Die mangelnde motorische Aktivität wirkt sich negativ auf die Arbeit des gesamten Organismus aus. Die morgendliche Übung kann durch die Einbeziehung von Hängen und Kniebeugen die Darmleistung verbessern.

Der Körper erfordert Sensibilität für sich selbst, die Darmperistaltik, als Reaktion auf jegliche äußere Einwirkung. Lassen Sie das Problem nicht seinen Lauf nehmen. Denken Sie daran, dass ein rechtzeitiger Arztbesuch die Entstehung von Komplikationen verhindert.

Laut Statistik leiden Einwohner von Industrieländern häufig an Krankheiten, die durch die Verletzung des Magen-Darm-Trakts verursacht werden. Das Verdauungssystem versagt zuerst und führt zur Entwicklung verschiedener Pathologien und Krankheiten. Sogar die alten Heiler empfahlen einen Wechsel des Lebens- und Ernährungssystems, um mit verschiedenen Beschwerden umzugehen.

In vielerlei Hinsicht fühlt sich eine Person dank des ordnungsgemäßen Funktionierens des Darms wohl, ihre Arbeitsfähigkeit erhöht sich. Jeder Ausfall des Verdauungssystems wirkt sich sofort auf seine Gesundheit aus und kann zu einer Schwächung des Immunsystems und zur Entwicklung von Pathologien beitragen. Lassen Sie uns genauer überlegen, wie Sie die Beweglichkeit des Darms verbessern und die Arbeit des Verdauungstraktes wiederherstellen können.

Was ist Peristaltik?

Dieser Vorgang ist eine Kontraktion der Darmwände, aufgrund derer die Nahrung von den oberen Teilen des Organs bis zu seinen Auslässen gefördert wird. Die Peristaltik des Verdauungstraktes ist für die Verdauung sehr wichtig. An der Reduktion nehmen glatte Muskeln teil, die in zwei Schichten in den Darmwänden angeordnet sind - längs und kreisförmig. Aufgrund der koordinierten Bewegungen solcher Muskeln entsteht in verschiedenen Bereichen eine peristaltische Welle mit unterschiedlicher Frequenz.

Sobald der Magen mit Nahrung gefüllt ist, treten unter der Wirkung eines Reflexes peristaltische Bewegungen im Dickdarm auf. Wenn solche Reduktionen verletzt werden, verlangsamt sich die Aufnahme von Nährstoffen, die Nahrung beginnt sich schwer zu bewegen und der Ausscheidungsprozess von Abfallprodukten aus dem Körper verschlechtert sich. Aus diesem Grund wird alles, was vom Verdauungssystem angesammelt und nicht verdaut wird, zu einer Giftquelle und ist ein wunderbarer Nährboden für die Vermehrung verschiedener Bakterien.

Dieser Zustand führt zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die sich durch Stuhlstörungen, die Bildung von Polypen und Geschwüren sowie entzündliche Prozesse äußern. Um dies zu vermeiden, sollten Sie wissen, wie Sie die Darmperistaltik verbessern können.

Ursachen der Peristaltik

Schwache Darmtätigkeit verursacht eine Reihe von provozierenden Faktoren:

• chronische Erkrankungen der inneren Organe;
• chirurgischer Eingriff in die Bauchorgane;
• Alter Faktor;
• anhaltender Stress;
• Störung des zentralen Nervensystems;
• unausgewogene Ernährung;
• gutartige und bösartige Neubildungen des Darms;
• sitzender Lebensstil;
• genetische Veranlagung;
• Medikamente, die die Darmbeweglichkeit beeinflussen können.

Wie kann man also die Darmbeweglichkeit verbessern? Verstopfung wird oft durch Unterernährung verursacht. Wenn ein Mensch 40 Jahre alt wird, sind seine Eingeweide normalerweise bereits stark verschlackt, und es bilden sich darin Kotsteine, die, wenn sie den Verdauungstrakt passieren, die Schleimhaut schädigen. Eine Verletzung der Peristaltik führt zu längerer Verstopfung, verursacht eine Stagnation des Blutes in den Beckenorganen, die Entwicklung von Hämorrhoiden, die Bildung von Polypen und Tumoren.

Symptome der Pathologie

Die Verletzung der Darmbeweglichkeit äußert sich wie folgt:

• Im Unterleib gibt es häufige Schmerzen unterschiedlicher Lokalisation. Sie können sowohl leichte Beschwerden als auch scharfe Krämpfe verursachen, die zu unterschiedlichen Tageszeiten immer schlimmer werden.
• Flatulenz und Blähungen.
• Stuhlstörungen. Lange Verstopfung wird oft durch Durchfall ersetzt. Wenn Verstopfung chronisch wird, ist eine Darmentleerung nur mit reinigenden oder abführenden Einläufen möglich.
• Gewichtszunahme Da der Prozess der Verdauung und Verdauung von Nahrungsmitteln gestört ist, beginnen sich viele Patienten stark zu erholen.
• Der allgemeine Gesundheitszustand beginnt sich zu verschlechtern, es kommt zu Schwäche, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit.
• Es gibt Anzeichen einer Vergiftung, es treten allergische Reaktionen auf, die Haut ist mit Akne, Pusteln, Hautausschlag bedeckt.

Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren, um diese Krankheit rechtzeitig zu diagnostizieren und zu heilen.

Diagnose

Um eine Verletzung der Darmmotilität zu diagnostizieren, reichen die Beschwerden des Patienten nicht aus, da die Symptome dieser Pathologie ein ähnliches Krankheitsbild haben wie andere Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts. Um Darmpathologien wie Divertikel, Tumore, Kolitis, Kolon- und Rektumpolypen auszuschließen, werden eine Reihe von Studien durchgeführt, darunter:

Zusätzlich wird eine Darmspiegelung mit einer Biopsie durchgeführt, wobei Gewebe für die histologische Untersuchung entnommen wird.

Dank diagnostischer Maßnahmen wird der Grund geklärt, der zu einer Fehlfunktion des Verdauungstrakts und zu der Antwort auf die Frage geführt hat: Wie kann die Darmmotilität verbessert werden?

Die wichtigsten Behandlungsmethoden

Um die Darmperistaltik wieder in den Normalzustand zu bringen, werden verschiedene Aktivitäten durchgeführt, darunter die Verwendung von Medikamenten, die Durchführung spezieller Übungen und die Anpassung der Ernährung. Ein gutes Ergebnis liefert den Einsatz der traditionellen Medizin: Dekokte und Infusionen von Heilkräutern, zubereitete Mischungen, die die Beweglichkeit erhöhen.

Behandlung mit Medikamenten

Medikamente, die die Darmmotilität verbessern, wirken anregend, verstärken den Tonus der Muskeln dieses Organs und erhöhen die Motilität. Dazu gehören: "Prozerin", "Vasopressin" und "Aceclidin". Der Erhalt solcher Medikamente sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Um die kontraktile Funktion des Körpers zu verbessern, verwenden Sie außerdem Abführmittel. Solche Instrumente, die die Darmbeweglichkeit verbessern, sind in großen Mengen vorhanden, die bestimmte Abteilungen des Körpers betreffen.

Unter dem Einfluss von synthetischen Medikamenten wie "Bisacodil", "Phenolphthalein", "Guttalaks" wird die Darmtätigkeit gesteigert und Verstopfung beseitigt. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass sie süchtig machen können, und ihre Verwendung wird häufig von Darmkoliken und allergischen Reaktionen begleitet.

Zur Therapie gehören auch Medikamente, die die Arbeit des Zentralnervensystems normalisieren, den psychischen Zustand verbessern und bei der Bekämpfung von Stress helfen - das sind Beruhigungsmittel, Neuroleptika und Antidepressiva.

Richtige Ernährung

Von großer Bedeutung bei der Behandlung von Fehlfunktionen des Darms hat die Nährstoffkorrektur. Dadurch wird die normale Funktion des Verdauungssystems verbessert, und Toxine werden von diesem Organ abgeleitet. Alle Produkte, die die Darmbeweglichkeit beeinflussen, sind in zwei Arten unterteilt: Reduzieren und Verstärken.

Durch die Reduzierung zählen:

• heiße Getränke (Kaffee, Tee, Kakao);
• Gebäck (Muffins, Kuchen, Kekse, Kuchen, Kuchen);
• Gemüsepüree, gestampfte Suppen;
• Quitte, Birne, Kompotte davon;
• rote Traubenweine;
• schokolade;
• Reisbrühe, Haferbrei;
• Butter, Eier, Fleischgerichte;
• Vogelkirsche, schwarze Apfelbeere.

Darmmotilitätsförderer:

• Kompotte, Mineralwasser;
• fermentierte Milchprodukte;
• Eiscreme;
• Gemüse mit hohem Faseranteil;
• getrocknete Früchte;
• Getreide: Buchweizen, Haferflocken, Gerste;
• Meeresfrüchte;
• Grüns, Nüsse.

Behandlung von Volksheilmitteln

Wie kann man die Darmbeweglichkeit durch Volksheilmittel verbessern? Verwenden Sie dazu die nachstehenden Rezepte der traditionellen Medizin.

Abführmittel mischung Um es zu kochen, nehmen Sie 1 EL. l gekeimte Weizenkörner, 2 EL. l Haferflocken, 2 Äpfel, 1 EL. l gehackte Nüsse und Honig, eine halbe Zitrone. Äpfel werden auf eine grobe Reibe gerieben und zusammen mit den anderen Komponenten 2 EL hinzugefügt. l warmes Wasser und Zitronensaft. Sorgfältig gemischte Mischung, die tagsüber uneingeschränkt verbraucht wird.

Broth Sanddorn. Ein Esslöffel Sanddornrinde wird mit 500 ml kochendem Wasser gegossen. Bestehen Sie einige Zeit darauf und trinken Sie statt Tee.

Weizenkleie Nehmen Sie sie sollten 1-2 EL sein. l Trinkwasser Dies ist ein sehr wirksames Mittel zur Reinigung des Darms und zur Bildung des erforderlichen Volumens der Stuhlmassen.

Darüber hinaus schlägt die traditionelle Medizin vor, die folgenden Substanzen zu verwenden, die die Beweglichkeit des Darms verbessern: frische Säfte, seltene Säfte, Fruchtabkochungen, Kohlessiggurke, Tee mit Zusatz von getrockneten Kirschen und Äpfeln. Man muss sich auch viel bewegen, so oft wie möglich an der frischen Luft sein, zu Fuß gehen und auch laufen und schwimmen.

Wie kann man die Darmbeweglichkeit bei einem Kind verbessern?

Die Behandlung von Darmerkrankungen bei Kleinkindern hängt von den Ursachen ihres Auftretens ab. Bei Verstopfung und Pylorospasmus operativ behandeln. Im Falle der Dysbakteriose erhält das Kind Medikamente, die den Gastrointestinaltrakt mit guten Bakterien versorgen. Wenn die Peristaltik aufgrund einer ungeeigneten Mischung beeinträchtigt wird, sollte sie ersetzt werden.

Damit wurde die Frage "Wie kann man die Darmperistaltik verbessern?" Beantwortet werden. Zu diesem Zweck werden verschiedene Methoden angewandt - medizinische Präparate werden angewendet, die Ernährung wird angepasst, und auch die traditionelle Medizin kommt zur Rettung. Selbstmedikation lohnt sich aber nicht, aber Sie sollten sich unbedingt an einen Spezialisten wenden.

Erhöhte Darmbeweglichkeit tritt aus vielen Gründen auf. Laut Statistik hat jeder zweite Einwohner unseres Planeten Probleme mit dem Verdauungssystem. Wenn der Darm provozierenden Faktoren ausgesetzt wird, verliert er als erster seine Funktion, was zur Entwicklung von Stoffwechselstörungen und chronischen Erkrankungen beiträgt. Das normale Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit einer Person hängen von der Arbeit des Magen-Darm-Trakts ab. Geringste Störungen in der Funktion des Verdauungssystems beeinträchtigen den Allgemeinzustand des Körpers und schaffen Voraussetzungen für die Schwächung des Immunsystems.

Was ist Peristaltik?

Dieser Begriff impliziert rhythmische Kontraktionen der Darmmuskulatur, die die Bewegung von Nahrungsmittelmassen vom dünnen Abschnitt zum dicken Abschnitt fördern. Dieser Faktor spielt eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper.

Glatte Muskelfasern in der Darmwand sind an peristaltischen Kontraktionen beteiligt. Eine Schicht ist längs angeordnet, die andere - quer. Konsequente Reduktionen tragen zur Entstehung von Wellen bei, deren Häufigkeit in den verschiedenen Körperteilen unterschiedlich ist. Im Dünndarm sind verschiedene kontraktile Bewegungen verteilt, die sich in der Geschwindigkeit unterscheiden. Sie können langsam, mittel und schnell sein. Oft treten mehrere Arten von Wellen gleichzeitig auf.

Nahrungsmittelmassen bewegen sich langsam durch den Dickdarm, peristaltische Wellen in diesem Abschnitt haben die niedrigste Geschwindigkeit. 1-2 mal am Tag treten im Organ rasche Kontraktionen auf, die die Bewegung der Stuhlmassen in Richtung Anus fördern. Die Darmperistaltik beruht auf dem Reflex, der auftritt, wenn Nahrung in den Magen gelangt. Die normale Kontraktionshäufigkeit des Duodenums beträgt 10-mal pro Minute, dünn - 9-12 und Kolon - 3-4. Zum Zeitpunkt des Bewegens von Speisen in Richtung Anus erhöht sich die Frequenzanzeige auf 12.

Eine schwache Peristaltik hilft, die Assimilationsprozesse der Nährstoffe zu verlangsamen, und macht es schwierig, die Stuhlmassen in Richtung Rektum zu bewegen. Die Reste unverdauter Nahrung, Fäkalien und Toxine bleiben im Körper zurück, vergiften ihn allmählich und schaffen ideale Bedingungen für die Vermehrung pathogener Mikroorganismen.

Eine Verletzung der Darmmotilität ist die Ursache für die Mehrzahl der Pathologien des Verdauungssystems, die durch das Auftreten von Verstopfung und Durchfall, Bauchschmerzen, Geschwüren und gutartigen Tumoren gekennzeichnet ist.

Wodurch wird Peristaltik verursacht?

Die Ursachen einer schlechten Peristaltik können sein:

• ungesunde Ernährung mit überwiegend kalorienreichen Lebensmitteln;
• chronische Erkrankungen des Verdauungssystems;
• gutartige und krebsartige Darmtumoren;
• Komplikationen nach Bauchoperationen;
• sitzender Lebensstil;
• fortgeschrittenes Alter;
• genetische Veranlagung;
• neurologische Störungen;
• ständiger Stress;
• Medikamente, die die Beweglichkeit des Darms beeinträchtigen.

Eine falsche Ernährung wird zur Hauptursache für Störungen der Darmbeweglichkeit. Moderne Menschen sind es gewohnt, unterwegs Snacks zu sich zu nehmen und ein komplettes warmes Mittagessen abzulehnen. Überschüssige Stärke, Fett und Zucker tragen zu den Fermentationsprozessen im Darm bei.

Durch die Darmwände dringen Giftstoffe in die Bauchhöhle ein und vergiften das Blut und die inneren Organe. Bereits im Alter von 35 Jahren verstopfen die Eingeweide so, dass die darin gebildeten Fäkalsteine ​​die Schleimhäute verletzen. Der Patient beginnt zu fühlen, dass die Eingeweide nicht funktionieren. Das Fehlen der Peristaltik führt zu einer Verzögerung des Stuhlgangs, Blutstagnation in der Bauchhöhle, Auftreten von Hämorrhoiden, Bildung gutartiger und bösartiger Tumore. Für das normale Funktionieren des Darms und die Vitalaktivität nützlicher Bakterien ist ein schwach saures Milieu und die Aufnahme einer großen Menge Ballaststoffe, die in frischem Gemüse und Obst enthalten ist, erforderlich.

Es ist notwendig, die Darmmotilität mit Veränderungen des Lebensstils wiederherzustellen. Die meisten Erkrankungen des Verdauungssystems entwickeln sich vor dem Hintergrund von Hypodynamie, sitzender Tätigkeit und langfristiger Einhaltung der Bettruhe. Moderate Bewegung ist der effektivste Stimulator der Darmmotilität. Dafür müssen Sie mindestens 10-15 Minuten einplanen, um die Übungen abzuschließen. Besonders nützlich sind tägliche Spaziergänge an der frischen Luft.

Der Grund für das schlechte Funktionieren des Darms im Alter wird betrachtet: die Entwicklung von Begleiterkrankungen, hormonellen Störungen, Muskelschwäche und Schädigungen der Nervenenden, die die Funktionen des Gastrointestinaltrakts steuern.

Eine verstärkte intestinale Peristaltik wird bei chronischen Erkrankungen des Magens, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse beobachtet. Bösartige Neubildungen, Stress, Infektionskrankheiten und Vergiftungen können zur Verletzung der Organfunktionen beitragen. Verbessert die Peristaltik und den langfristigen Konsum bestimmter Drogen. Die meisten Verdauungsprobleme werden jedoch durch falsche Ernährung, Fast Food und Fertiggerichte gefördert. Eine erhöhte Peristaltik führt zu Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen. Dies ist auf den Zerfallsprozess zurückzuführen.

Wie manifestieren sich Peristaltikstörungen?

Das Hauptsymptom der Dyskinesie sind Schmerzen unterschiedlicher Intensität und Lage. Der Schweregrad der Beschwerden variiert von leichten Beschwerden bis hin zu schweren Krämpfen. Schmerzen verschwinden nach Stuhl oder Gas. Ihre Intensität nimmt abends und nachts ab. Nach einer Mahlzeit am Morgen treten unangenehme Symptome auf. Eine verbesserte Gasbildung trägt zu den Fermentationsprozessen bei. Chronische Verstopfung weicht Durchfall. In Zukunft wird der Darm erst nach Abführmittel oder Einlauf geleert. Die Abschwächung der Peristaltik trägt zur Bildung von Fettdepots bei.

Der Zustand des Patienten verschlechtert sich: Er fühlt sich schwach, schläft nicht gut und wird gereizt. Die Vergiftungssymptome nehmen zu - Hautausschläge, Akne, Kopfschmerzen. Mit einer erhöhten Darmperistaltik steigt die Körpertemperatur oft an und es kommt zu anhaltendem Durchfall. Die Aufnahme unzureichender Nährstoffe trägt zur Gewichtsabnahme bei. In solchen Situationen müssen Sie genau wissen, wie die Darmperistaltik wiederhergestellt werden kann.

Behandlungsmethoden

Die Wiederherstellung des Verdauungssystems erfordert einen integrierten Ansatz. Der therapeutische Kurs umfasst die Einnahme von Medikamenten, die Durchführung spezieller Übungen und die Erarbeitung einer ausgewogenen Ernährung. Brühen von Heilpflanzen, die die Darmmotilität erhöhen können, sind hochwirksam. Das stimulierende Medikament sollte vom behandelnden Arzt verordnet werden, es ist nicht notwendig, es selbst abzuholen.

Mit Hilfe eines Abführmittels kann die Darmkontraktilität erhöht werden. Derzeit gibt es eine große Anzahl von Medikamenten, die bestimmte Abteilungen des Verdauungssystems betreffen. Das Glauberov-Salz fördert die Peristaltik des gesamten Darms. Es ist das effektivste und am schnellsten wirkende Medikament. Seine Aufnahme erhöht den osmotischen Druck, wodurch sich die Flüssigkeitsaufnahme verlangsamt. Die Defäkation tritt 1-2 Stunden nach Einnahme der Pille auf.

Abführmittel, das die Kontraktion des Dünndarms fördert, erleichtert die Bewegung von verdauten Nahrungsmitteln in Richtung Anus. Die Wirkung wird 5-6 Stunden nach der Verwendung des Arzneimittels beobachtet. Vorbereitungen, die die Funktion des Dickdarms verbessern, können auf der Basis von pflanzlichen und chemischen Komponenten hergestellt werden. Sie erhöhen den Tonus des Körpers, beschleunigen die Ausscheidung von Kot. Antidepressiva, Beruhigungsmittel und Antipsychotika können zur Behandlung von Dyskinesien bei Erwachsenen eingesetzt werden. Wie stärkt man die Darmmotilität mit einer Diät?

Alle Nahrungsmittel sind in zwei Gruppen unterteilt: diejenigen, die die Reduzierung fördern, und solche, die sie schwächen. Die zweite ist zurückzuführen auf: Schokolade, Kaffee, starken Tee, Butterprodukte, Gelee, Reisbrei, Birnen, Äpfel, Hühnereier, Butter. Eine Beschleunigung der Darmperistaltik tritt auf, wenn Beerenfruchtgetränke, Kwas, Weißwein, Mineralwasser, Kefir, frisches Gemüse und Trockenfrüchte konsumiert werden. Normalisieren Sie das Verdauungssystem mit frisch gepressten Möhren-, Rüben- und Kohlsäften. Das gleiche Gemüse kann zur Herstellung von Salaten verwendet werden. Sie müssen so oft wie möglich essen, die Portionen sollten klein sein. Fett und Frittierte, Wurstwaren, Konserven und Süßwaren müssen von der Diät ausgeschlossen werden. Verstopfung loszuwerden hilft ein Glas Wasser vor dem Essen getrunken. An dem Tag müssen Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit verbrauchen. Der Arzt wird Sie beraten, wie Sie die Darmarbeit mit Folk-Methoden anpassen können.

Alternative Medizin

Um die Funktionen des Verdauungssystems wiederherzustellen, gibt es ein Rezept, das die Peristaltik erhöht. Zur Vorbereitung müssen Sie 1 EL einnehmen. l gekeimte Weizenkörner, 2 EL. l Haferflocken, 2 mittelgroße Äpfel, 1 kleine Zitrone und 1 EL. l Liebling Äpfel werden gerieben und mit den restlichen Zutaten und warmem Wasser vermischt. Das Medikament wird in der Woche in beliebigen Mengen verwendet. Abführwirkung hat eine Mischung aus Trockenfrüchten. 0,5 kg Trockenpflaumen und getrocknete Aprikosen werden durch eine Fleischmühle gegeben und mit 50 g Propolis, 200 g Senna und 200 ml frischem Honig vermischt. Die Medizin wird auf 2 TL eingenommen. vor dem Schlafengehen mit einem Glas kaltem Wasser.

Broth Sanddorn hat eine ausgeprägte abführende Wirkung. 1 EL l Rohstoffe gießen 0,5 Liter kochendes Wasser, bestehen für 3 Stunden und verwenden anstelle von Tee. Nach dem Eindringen in den Darm wird das Samenbanassaat immer größer, was dazu beiträgt, dass Verdauungsprodukte schnell entfernt werden. Gemahlene Samen nehmen 1 TL vor den Mahlzeiten ein. Weizenkleie wird gegessen und mit warmem Wasser abgewaschen. Sie sind für die Bildung einer ausreichenden Menge an Kot erforderlich. Obst- und Gemüsesäfte, Krautgurke, Apfel- und Kirschkompott wirken mild abführend.

Die Behandlung muss mit einer Steigerung der körperlichen Aktivität einhergehen. Sie können nicht sofort nach dem Essen ins Bett gehen, es wird empfohlen, einen Spaziergang zu machen oder einfach um das Haus herum zu laufen. Aktive Sportarten - Schwimmen, Joggen, Aerobic - stellen die Arbeit des Verdauungssystems wieder her. Nützlich sind leichte Bauchmassagen, Härten, spezielle Übungen. Sie werden in Rückenlage ausgeführt. Die Beine beugen sich an den Knien und heben sich mit kreisenden Bewegungen an. Dies erhöht die Kraft der Bauchmuskulatur, stellt die Durchblutung der Organe wieder her und verbessert die Peristaltik. Ein gut eingestellter Darmtonus ist die beste Vorbeugung gegen Erkrankungen des Verdauungssystems.

Bei erhöhter Darmmotilität muss der Körper von Giftstoffen gereinigt werden. Dies hilft Enterosorbentien - Aktivkohle, Smekta, Enterosgel. Sie binden Schadstoffe und entfernen sie aus dem Körper. Verstärkte Darmkontraktionen werden oft zu Symptomen von Reizdarm. Bei der Behandlung wird auf Fast Food und Lebensmittel verzichtet, die die Fermentation auslösen. Spasmolytika werden verwendet, um Schmerzen loszuwerden. Bei hohem Stuhlgang muss ein Medikament gegen Durchfall (Loperamid oder Imodium) eingenommen werden.