Wie ist die menschliche Pulsfrequenz nach Alter?

Der Puls, oder anders ausgedrückt die Herzfrequenz, ist der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit. Die bei der Messung erhaltenen Zahlen sind für die Diagnose verschiedener Krankheiten von großer Bedeutung. Diese Indikatoren können sich jedoch unter dem Einfluss vieler Faktoren ändern. Daher ist es erforderlich, die Pulsfrequenz einer Person nach Alter zu kennen, um den Beginn der Entwicklung der Pathologie nicht zu versäumen.

Was ist ein Puls?

Die Herzfrequenz ist die Schwingung der Wände der Blutgefäße zum Zeitpunkt der Kontraktion des Herzens und des sich durch sie bewegenden Blutes. Gleichzeitig signalisiert der Messwert die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems. Durch die Anzahl der Schläge pro Minute, die Stärke des Pulses und seine anderen Parameter ist es möglich, die Elastizität der Gefäße, die Aktivität des Herzmuskels, abzuschätzen. Zusammen mit den Blutdruck (BP) -Indizes geben diese Zahlen ein vollständiges Bild des Zustands des menschlichen Körpers.

Die Herzfrequenz der männlichen und weiblichen Bevölkerung unterscheidet sich geringfügig. Ideale Werte werden selten festgelegt. Ein gesunder Mensch ist die meiste Zeit in Bewegung, erlebt körperliche Anstrengung, daher variieren die Indikatoren nach oben oder unten.

Bei der Bestimmung des Pulses und beim Vergleich mit tabellarischen Normen ist zu beachten, dass jeder Organismus seine eigenen individuellen Merkmale hat. Daher können die Indikatoren selbst in einem ruhigen Zustand von den optimalen Indikatoren abweichen. Wenn sich der Patient zur gleichen Zeit normal fühlt und keine unangenehmen Symptome auftreten, werden solche Anomalien nicht als pathologisch betrachtet.

Wenn ein normaler Puls bei einem Erwachsenen abgelehnt wird, wird die Ursache der Änderungen bestimmt. Unabhängige Verletzungen des Herzrhythmus sind ziemlich selten, meistens sind sie Folge einer Krankheit. Folgende Abweichungen werden unterschieden:

• schneller Puls, über 100 Schläge pro Minute (Tachykardie);
• langsamer Herzschlag, weniger als 60 Schläge pro Minute (Bradykardie).

Wichtig: Nach 40 Jahren ist es erforderlich, mindestens einmal im Jahr einen Kardiologen aufzusuchen und einer gründlichen Untersuchung zu unterziehen. Viele Pathologien des kardiovaskulären Systems sind asymptomatisch und ihre frühzeitige Diagnose wird dazu beitragen, die Entstehung von Komplikationen zu vermeiden.

Puls: der Einfluss verschiedener Faktoren

Die Änderung der Herzfrequenz tritt unter dem Einfluss äußerer und interner Faktoren auf. Alter, Geschlecht, physischer und psycho-emotionaler Stress, Lufttemperatur, Körpertemperatur und vieles mehr können die Anzahl der Herzschläge pro Minute beeinflussen.

Alter

Der Puls in Ruhe oder nachts während des Schlafes unterscheidet sich je nach Alter der Person erheblich. Bei Neugeborenen ist die Herzfrequenz am höchsten - über 130 Schläge / Minute. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass das Herz klein ist und häufiger reduziert werden muss, um den gesamten Körper mit Blut zu versorgen.

Wenn sie reifen, wird die Herzfrequenz viel seltener und im Alter von 18 Jahren betragen die Herzfrequenzindikatoren normalerweise 60-90 Schläge / Minute. Eine solche Häufigkeit mit geringen Schwankungen bleibt für viele Jahre bestehen. Die bei älteren Menschen beobachteten Veränderungen hängen nicht nur vom Alter ab, sondern auch vom Vorhandensein bestehender Krankheiten.

Die Ruheherzfrequenz in der weiblichen Bevölkerungshälfte ist 8-10 Schläge höher als bei Männern. Diese Unterschiede sind auch auf das geringe Volumen des Herzens, die geringere Belüftung der Lunge und das Blutvolumen zurückzuführen. Bei weiblichen Athleten kann der Puls derselbe sein wie bei Männern, die keinen Sport betreiben.

Körperliches Training

Regelmäßige sportliche Belastung trägt zur Steigerung des Herzvolumens bei und verbessert das Herz-Kreislauf-System. Puls bei Sportlern, weniger als ungeübte Patienten. Eine stärkere Abnahme der Herzfrequenz wird während des Ausdauertrainings (Radfahren, Skifahren, Langstreckenlauf) festgestellt. Kraftsportarten tragen ebenfalls zur Verringerung des Pulses bei, jedoch in geringerem Maße.

Schwangerschaft

Bei schwangeren Frauen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz keine Pathologie, es sei denn, sie ist mit anderen Erkrankungen verbunden.

Körpertemperatur

Es gibt eine direkte Beziehung zwischen Körpertemperatur und Herzfrequenz. Eine Temperaturerhöhung um ein Grad trägt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge / min bei. Diese Beschleunigung ist auf die Fähigkeit des Körpers zurückzuführen, sich zu thermoregulieren. Herzklopfen helfen dabei, Wärme schneller durch Lunge und Haut abzugeben.

Lufttemperatur

Unter anderen normalen Bedingungen kann der Puls in einem ruhigen Zustand mit zunehmender Umgebungstemperatur ansteigen. Indikatoren von +18 bis +22 ° C werden für eine Person als optimal angesehen. Wenn die Temperatur über 29 ° C steigt, wird die Ruheherzfrequenz höher. Der Körper muss die Körpertemperatur normalisieren.

Geistiger und emotionaler Stress

Der niedrigste Puls wird morgens unmittelbar nach dem Schlaf bei einer Person beobachtet. Während des Tages kann sich die Häufigkeit, mit der das Herz arbeitet, je nach Intensität der geistigen Aktivität oder emotionalen Belastung erhöhen oder verringern. Abends wird die Herzfrequenz dann höher als am Morgen.

Wenn der Unterschied zwischen den Indikatoren in den Morgen- und Abendstunden 7 Schläge pro Minute nicht überschreitet, wird die tägliche mentale und emotionale Belastung als gering angesehen. Abweichungen von 8–15 Schlägen pro Minute zeigen eine durchschnittliche Arbeitsbelastung an, und eine Differenz von mehr als 15 zeigt hohe Belastungen an.

Krankheiten

Unterschiedliche pathologische Zustände des menschlichen Körpers können die Herzfrequenz beeinflussen. Bakterien, Viren, ihre Stoffwechselprodukte und verschiedene Toxine wirken sich täglich stark auf den Körper aus und verursachen eine Erhöhung der Herzfrequenz. Meistens treten bei folgenden Erkrankungen Abnormalitäten auf:

• Anämie;
• Herzkrankheit;
• Gehirnverletzung;
• Funktionsstörung der Hormondrüsen;
• Vergiftung;
• infektiöse entzündliche Prozesse.

Andere Faktoren

Eine Erhöhung der Herzfrequenz im Vergleich zur Norm bei Erwachsenen und Kindern kann nach einer Mahlzeit auftreten. Der Puls wird durch das Rauchen und die Aufnahme koffeinhaltiger Getränke beeinflusst. Letztere haben eine anregende Wirkung auf den Körper. Daher ist es verboten, vor der Messung von Indikatoren Kaffee und Rauch zu verwenden. Bei der Einnahme verschiedener Medikamente können Abweichungen in der Herzfrequenz beobachtet werden.

Impuls richtig messen

Die einfachste Methode zur Messung der Herzfrequenz ist die Bestimmung der Arteria radialis. Dazu drücken Sie vier Finger von der Innenseite der Hand auf einen Punkt unterhalb des Handgelenks und zählen die Anzahl der Striche für einen bestimmten Zeitraum. Wenn der Puls schlecht gefühlt wird, kann er in anderen Gefäßen an Schulter, Hals, Oberschenkel erkannt werden.

Typischerweise wird die Zählung 30 Sekunden lang ausgeführt und das Ergebnis wird dann mit zwei multipliziert. Für ein genaueres Bild können Sie mit beiden Händen messen. Bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Arrhythmien, können Schwierigkeiten bei der Bestimmung der Anzahl von Schlägen pro Minute auftreten. Um zuverlässigere Daten zu erhalten, wird empfohlen, ein Elektrokardiogramm zu erstellen.

Normale Herzfrequenz

Wie bereits erwähnt, hängt die Häufigkeit der Herzschläge direkt vom Alter des Patienten ab. Neben der Herzfrequenz bei der Messung von Indikatoren ist es jedoch wichtig, andere Eigenschaften des Pulses zu berücksichtigen:

1. Spannung Bei der Bestimmung des Impulses darf keine Kraft wirken. Pulsation ist leicht zu spüren, wenn Sie einfach Ihre Finger auf das Gefäß legen. Wenn gleichzeitig ein Gefühl des Widerstands besteht, können wir über die pathologischen Veränderungen in den Arterien sprechen.
2. Synchronizität. Wenn der Puls sofort an beiden Händen gemessen wird, sollten die Schläge gleichzeitig erfolgen.
3. Regelmäßigkeit Die Pulsation in den Arterien sollte konstant sein. Wenn es Intervalle zwischen Schwankungen, starken Sprüngen und Verzögerungen gibt, kann dies ein Anzeichen für eine Fehlfunktion des Herz-Kreislaufsystems und für Arrhythmien sein.

Es ist auch zu beachten, dass eine einzelne Messung nicht ausreicht, um den Zustand des Patienten zu beurteilen. Die Indikatoren sollten im Zeitablauf überwacht werden, um einzelne Abweichungen von den Standardwerten zu beseitigen. Wenn das abnormale Phänomen lange anhält, sollten Sie sich mit der medizinischen Einrichtung in Verbindung setzen, um eine gründliche Untersuchung durchzuführen.

Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, anhand derer Sie bestimmen können, wie der Puls einer Person sein sollte, je nach Alter:

Alter

Pulsfrequenz, Schläge / Min

Nun ist es leicht zu bestimmen, was ein normaler Puls eines Erwachsenen im Laufe der Jahre sein sollte, da diese Tabelle ziemlich einfach ist. Die gleichen Standards werden von Ärzten während der medizinischen Untersuchung verwendet.

Ursachen für häufigen oder seltenen Puls

Krankheiten können nicht nur die Geschwindigkeit des Blutflusses des gesamten Herz-Kreislaufsystems beeinflussen, sondern auch die Funktionalität des Herzmuskels und den Zustand der Wände der Blutgefäße. Wenn die Herzfrequenz von der Norm abweicht, ein unregelmäßiger Puls oder eine zu hohe Spannung vorliegt, können wir über die Entwicklung der Pathologie sprechen.

Ursachen für schnellen Herzschlag

1. Infektionskrankheiten, begleitet von Fieber. Gleichzeitig steigt die Herzfrequenz bei normalem Blutdruck.
2. Anfälle von Angina pectoris. Die Erkrankung wird als gefährlich angesehen, da der Herzmuskel an Durchblutung leidet. Infolgedessen versucht sie, die Geschwindigkeit des Blutflusses zu erhöhen, um Gewebe zu ernähren. Gleichzeitig nimmt der Puls zu und der Zustand wird von einem drückenden Schmerz in der Brustmitte begleitet, der durch "Nitroglycerin" gestoppt wird.
3. Hypertensive Herzkrankheit (Krise). Durch eine starke Kontraktion der Blutgefäße des Körpers kommt es zu einem Blutdrucksprung. Der Herzmuskel kann nur schwer durch die verengten Arterien Blut pumpen, was sich in der Beschleunigung seiner Arbeit äußert. Herzkontraktionen werden stärker, Herzfrequenz steigt.
4. Hyperthyreose Als Folge dieser Erkrankung nimmt die Schilddrüse zu und produziert mehr Hormone, die dann ins Blut gelangen. Diese Substanzen verursachen Herzklopfen.
5. Dysfunktion der Nebennieren. Abweichungen in der Arbeit dieses Körpers führen zu einer erhöhten Freisetzung so wichtiger Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin im Blut. Als Folge tritt eine anhaltende arterielle Hypertonie auf, die von einer erhöhten Herzfrequenz begleitet wird.
6. Eklampsie (Präeklampsie). Dieser Zustand tritt auf, wenn der Druck bei einem schwangeren Mädchen über 140/90 steigt. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da die Krankheit mit gefährlichen Symptomen einhergeht und zum Abbruch führen kann.
7. Bronchialasthma, COPD. Bei schlechter Funktion der Atemwege steigt der Blutfluss, was wiederum zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führt.
8. Blutungen Je geringer die Flüssigkeitsmenge in den Venen und Arterien ist, desto schwieriger ist es für den Körper, den Normaldruck aufrecht zu erhalten. Dadurch beginnt sich der Herzmuskel viel intensiver und schneller zusammenzuziehen.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Die minimal zulässige Herzfrequenz sollte nicht unter 55 Schlägen / min liegen. Bei einem so seltenen Puls tritt Ohnmacht auf und die Gefahr des Todes steigt. Nachfolgend sind die Krankheiten aufgeführt, bei denen die Herzfrequenz auf ein Minimum reduziert wird.

1. Kardiomyopathie und Herzhypertrophie. Dies ist eine ganze Gruppe von Krankheiten, die zu einer Veränderung der Struktur des Herzmuskels führen. Dadurch sinkt die Kontraktilität, es kommt zu einer Abnahme des Pulses, die zu einem Durchblutungsverlust in anderen Geweben und Organen führt.
2. Herzinfarkt Bei unzureichender Durchblutung des Herzmuskels sterben einige Teile aus. Ein solcher Schaden verringert die Funktionalität des Organs und führt zu einer unzureichenden Blutversorgung. Es ist möglich, die Krankheit mit einem Elektrokardiogramm zu identifizieren.
3. Verletzungen der Nervenimpulse. Das Herz ist ein einzelnes System, in dem die Nervenfasern eine bedeutende Rolle spielen. Wenn einer von ihnen ausfällt, kann die Herzfrequenz abnehmen. Pathologie kann mit einem EKG erkannt werden.
4. Medizinische Wirkung. Viele Arzneimittel, die darauf abzielen, die Blutgefäße zu entspannen und die Herzaktivität zu reduzieren, tragen zur Verringerung des Pulses bei. Zu diesen Medikamenten gehören in der Regel Druckmedikamente: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol und viele andere. Vor ihrem Hintergrund kann sich eine anhaltende Hypotonie entwickeln.

Es kann auch aufgrund von vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD), Hepatitis, Ulcus pepticum auftreten.

Wie werden Indikatoren normalisiert?

Eine erhöhte Herzfrequenz kann sowohl bei hohem als auch bei niedrigem Druck beobachtet werden. Nicht weniger gefährlich ist ein zu niedriger Puls, daher müssen die Patienten wissen, was in solchen Situationen zu tun ist, da solche Bedingungen zu schwerwiegenden Folgen führen können.

Regeln zur Pulsreduzierung

Es kann schwierig sein zu verstehen, was das Herzklopfen verursacht hat. Die folgenden Regeln helfen, sich in dieser Situation nicht zu verirren und dem Patienten vor dem Eintreffen eines Krankenwagens zu helfen. Sie müssen folgendes tun:

• einen Luftzugang zu dem Raum bieten, frei von Brust und Hals von den einschränkenden Kleidern;
• befeuchten Sie ein Tuch mit kaltem Wasser und legen Sie es auf Ihre Stirn;
• Legen Sie den Patienten auf das Bett und sorgen Sie für vollständige Ruhe.

Wenn Hypertonie zur Ursache des erhöhten Pulses geworden ist, muss zunächst der Blutdruck gesenkt werden. Wenn die Anfälle einer Tachykardie wiederholt werden und deren Ursache nicht klar ist, sollten Sie sich unverzüglich mit dem Krankenhaus in Verbindung setzen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Erhöhen Sie den Puls zu Hause

Alle Patienten, bei denen das Risiko besteht, solche Zustände zu entwickeln, sollten wissen, wie sie die Herzfrequenz schnell erhöhen können. Eine regelmäßige Abnahme des Pulses, begleitet von unangenehmen Symptomen, führt oft zu einer Unterernährung bestimmter Organe, daher ist es notwendig, in solchen Situationen sofort zu handeln. Erhöhen Sie den Puls, um zu helfen:

• starker heißer Tee oder Kaffee;
• körperliche Aktivität;
• heißes Bad;
• Reiben der oberen und unteren Extremitäten;
• in der frischen Luft spazieren gehen;
• Intensive Massage der Ohrläppchen.

Darüber hinaus können scharfe Speisen, bittere Schokolade die Herzfrequenz erhöhen. Wenn möglich, sollten Sie das Bad, die Sauna besuchen oder die Füße gut mit Senf einweichen.

Wenn all diese Methoden nicht helfen, sinkt die Herzfrequenz regelmäßig mit dem Alter unter die Pulsfrequenz, und gleichzeitig verschlechtert sich der Gesundheitszustand. In diesem Fall muss ein Arzt konsultiert werden, um eine Diagnose zu erhalten.

Über die Pulsfrequenz

Eine Verlangsamung oder eine Zunahme des Pulses zeigt die Entwicklung von Arrhythmien aufgrund bestimmter Faktoren an. Wenn nichts unternommen wird, können Fehlfunktionen des Herzschlags dauerhaft bestehen bleiben und sich im Laufe der Zeit sogar verschlimmern. Um solche Probleme zu vermeiden, müssen die Merkmale der Pulsationsmessung der Blutgefäße und der Altersnormen ermittelt werden. Wenn schwerwiegende Anomalien festgestellt werden, konsultieren Sie einen Arzt.

Impulsfunktionen

Pulse aus der lateinischen Sprache wird als Schlag oder Schub übersetzt. Es repräsentiert die Schwingung von Gefäßen, die sich aus den Zyklen des Herzmuskels ergeben. Insgesamt gibt es 3 Arten von Impulsen:

Bei einem gesunden Menschen sollten die Gefäße nach einer gleichen Zeit "oszillieren". Der Rhythmus wird durch die Herzfrequenz (HR) eingestellt, die direkt vom Sinusknoten abhängt. Durch die Impulse, die an sie gesendet werden, ziehen sich die Vorhöfe und die Ventrikel abwechselnd zusammen. Wenn die erkannte Pulsation zu schwach oder unregelmäßig ist, können wir über die Entwicklung pathologischer Prozesse im Körper sprechen. Der einfachste Weg, arterielle Impulse zu erkennen. Die Schwankungen in den Kapillaren und Venen werden in einem Krankenhaus nach individuellen Angaben bestimmt.

Messung

Die Pulsmessung wird normalerweise am Handgelenk durchgeführt. Es genügt für eine Person, die Anzahl der Pulswellen in 1 Minute zu zählen. Für genauere Daten wird empfohlen, an beiden Gliedmaßen zu messen. Als umfassende Untersuchung in einem Krankenhaus lernt der Arzt zuerst die Herzfrequenz, dann zählt er die Anzahl der Atembewegungen (NPV) in 1 Minute und bestimmt die Art der Atmung. Die resultierende Zahl ist besonders wichtig für die Beurteilung der Entwicklung eines Kindes.

Während der Messung des Impulses müssen Sie auf seinen Rhythmus achten. Schocks sollten gleich stark sein und nach einer gleichen Zeitspanne. Wenn keine Abweichungen vorliegen, reicht es aus, 30 Sekunden für das Verfahren zu verwenden und das Ergebnis dann mit 2 zu multiplizieren. Wenn eine deutliche Störung im Herzschlag festgestellt wird, ist es besser, mindestens 1 Minute mit der Messung zu verbringen und einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist weist instrumentelle Prüfmethoden zu. Der Hauptteil von ihnen ist die Elektrokardiographie (EKG). Es wird die elektrische Aktivität des Herzens beurteilen und den ursächlichen Faktor der Arrhythmie identifizieren. Die folgenden Tests werden als Ergänzungen zugeordnet:

• Durch die tägliche EKG-Überwachung können Sie im Laufe des Tages Veränderungen in der Arbeit des Herzens unter dem Einfluss verschiedener Faktoren sehen.
• Der Laufbandtest wird zur Bestimmung der Herzfrequenz unter dem Einfluss von körperlicher Aktivität zugewiesen.

Aufgrund von Gefäßproblemen oder -verletzungen ist es manchmal erforderlich, Pulswellen auf anderen Arterien zu zählen. Anstelle des Handgelenks kann eine Palpation des Halses durchgeführt werden. Schwankungen kommen von der Halsschlagader.

Abhängigkeit der Herzfrequenz von verschiedenen Faktoren

Der normale Puls einer Person sollte zwischen 60 und 90 liegen. Seine Häufigkeit kann aufgrund bestimmter Faktoren zunehmen oder abnehmen. Wenn sie nicht mit pathologischen Prozessen verbunden sind, die sich im Körper entwickeln, wird die induzierte Abweichung als nicht gefährlich betrachtet. Stress, Überanstrengung, Überessen und die Wirkung niedriger Temperaturen, zum Beispiel nach einem langen Spaziergang bei kaltem Wetter, brechen nur kurz den üblichen Herzrhythmus.

Die Häufigkeit der Kontraktionen kann je nach Tageszeit (Morgen, Nacht) variieren. Nach dem Aufwachen ist der Puls am niedrigsten und abends näher an der oberen Grenze. Ebenso wichtig ist die körperliche Fitness. Bei Sportlern liegt die Anzahl der Pulswellen im Ruhezustand etwas unter dem Normalwert. Solche Phänomene sind mit intensiven Trainingseinheiten verbunden, die das Herz dazu zwingen, mehr Blut zu pumpen.

Die Pulsfrequenz bei Männern und Frauen unterscheidet sich nicht besonders. Die Differenz beträgt 5-7 Schläge pro Minute. Signifikante Abweichungen werden nur aufgrund der Besonderheiten des Hormonsystems festgestellt. In den Wechseljahren, die in den sechzig Jahren auftreten, und in der Schwangerschaft können Frauen Tachykardien und leichte Drucksprünge erleben.

Der Puls hängt am meisten von den Altersmerkmalen ab:

• Bei Kindern ist die Herzfrequenz selbst in einem ruhigen Zustand deutlich höher als bei Erwachsenen. Abweichung durch schnelles Wachstum des Körpers.
• Jugendliche leiden an Tachykardie aufgrund von Pubertät und Manifestationen einer vaskulären Dystonie (VVD). Es tritt vor dem Hintergrund von Stress und Erfahrungen auf, vor allem in der High School (vor Prüfungen).

• Bei älteren Menschen ist das Herz-Kreislauf-System aufgrund einer allmählichen Verschlechterung nicht in bestem Zustand. Daher entwickeln sie höchstwahrscheinlich verschiedene Pathologien. Vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen kann der Herzschlag selbst in Ruhe einundachtzig Schläge pro Minute betragen, und die Reaktion auf körperliche Aktivität ist normalerweise ausgeprägter.

Pulsfrequenz bei einem Erwachsenen: Tabelle nach Alter

Der normale Puls eines Erwachsenen nach Jahr (en) ist in der Tabelle dargestellt:

Pulsfrequenz bei Erwachsenen nach Alter (Tabelle)

Ein Puls ist eine rhythmische Bewegung der Wände von Blutgefäßen, die während des Herzschlags unter Blutdruck auftritt. Die Pulsfrequenz ist ein relativer Wert und hängt von Alter, Zustand des Gefäßsystems, Fitness und allgemeinen chronischen Erkrankungen ab.

• arteriell - der informativste Indikator für die Arbeit des Herzens, der Blutgefäße und des Blutkreislaufs im Allgemeinen und wird in der Regel an der Radialarterie der Hand gemessen;
• venös - Messung durch Abtasten der Halsvene am Hals;
• Kapillare - beurteilt durch die Veränderung der Farbe des Nagelbettes oder der Stirn.

Puls zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus, die zur Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden:

• Rhythmus (zyklisch oder beeinträchtigt) wird durch die Intervalle zwischen den Schlägen bestimmt;
• HR - Herzfrequenz, gemessen in Zahlen;
• Impulsimpulsgröße (groß, klein, filiform oder intermittierend);
• Spannung (hart oder weich);
• Füllung (voll oder leer).

Veränderungen im Rhythmus, Verspannungen und Füllung können auf Tachykardie, Bradykardie, Pathologie der Herzklappen, Herzblock usw. hindeuten.

Worauf es ankommt

Die Anzahl der Herzschläge, der Rhythmus und andere Indikatoren sind nicht stabil und hängen von den individuellen Merkmalen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems jeder Person sowie vom Lebensstil, der körperlichen Fitness usw. ab. Die Hauptfaktoren, die die Herzfrequenzindikatoren beeinflussen, sind folgende:

• Muskelbelastung verursacht eine Erhöhung der Herzfrequenz;
• Fitness (je mehr der Körper an die Langzeitbelastung angepasst ist, desto stärker sinkt der Puls, zum Beispiel bei professionellen Läufern, bis zu 40 Schläge pro Minute ist die Norm);
• emotionaler Zustand (Stress, Angst, Freude, Leistungssteigerung);
• Herzkrankheit, Schilddrüse;
• Medikamente (Herzmedikamente wie Betablocker können zu einer Abnahme der Herzfrequenz führen);
• Alter (bei älteren Menschen ist die Pulsschlagfrequenz höher als bei jungen Menschen);
• Temperatur (Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit führen zu erhöhtem Herzschlag).

Pulsfrequenz nach Alter für Frauen und Männer (Tabelle)

Die Pulsfrequenz bei Kindern unterscheidet sich signifikant von Erwachsenen. Bei Neugeborenen liegen die Raten zwischen 120 und 160 Schlägen. pro Minute, im Alter von 5 - 100-120, in 10 Jahren - 80-100 Aufnahmen. Bis zu 18 Jahren liegt die Herzfrequenz normalerweise zwischen 70 und 90 Schlägen. in min..

Bei Männern ist die Anzahl der Herzschläge um eine Größenordnung geringer als bei Frauen: Im Durchschnitt beträgt der Puls bei Männern in jungen Jahren 62–70 Schläge pro Minute und nach 60 Jahren 70–90.

Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer Zunahme der Herzschlagfrequenz und einer Verletzung des Pulsrhythmus aufgrund einer Abnahme der Elastizität der Gefäße und der Entwicklung atherosklerotischer Prozesse, einer Zunahme der Intensität des Herzrhythmus und des Drucks. Nach 50 liegt die Pulsfrequenz bei Frauen und Männern bei 75 bis 85 Schlägen pro Minute.

Wie misst man den Puls?

Es ist notwendig, eine Pulsmessung in einem ruhigen emotionalen und körperlichen Zustand durchzuführen. Das Verfahren zur Messung der Herzfrequenz sollte um 40 bis 50 Minuten nach dem Trinken von Tee, Kaffee, einer großen Portion warmer Speisen, nach einem Bad, Rauchen, harter Arbeit oder einer stressigen Situation verschoben werden.

Die Messung der Herzfrequenz erfolgt am Körper mit einem Minimum an Muskel- und Fettgewebe, und zwar:

• am Handgelenk der Radialarterie;
• Halsschlagader im Hals;
• im Ellenbogen, wo sich die A. brachialis befindet;
• an der Femoralarterie in der Leiste;
• in der Kniekehle.

Handgelenksmessung

Um den Puls Ihrer Hand zu messen, müssen Sie sich auf die Lehne eines Stuhls lehnen oder hinlegen. Gleichzeitig ist die Hand von allem befreit, was die Durchblutung behindert: Drücken mit Kleidern, Armbändern und Uhren.

Die Hand zum Zählen des Pulses sollte sich auf der Höhe des Herzens befinden. Ferner wird mit dem Zeige- und Mittelfinger die Radialarterie auf das Handgelenk gedrückt, um die Pulsation besser zu spüren.

Es ist notwendig, die Anzahl der Pulsationen einer Arterie in 1 Minute oder in 10 Sekunden zu berechnen. Das Ergebnis wird mit 6 multipliziert. Wenn ein hoher Puls beobachtet wird, ist das Herzfrequenz-Tracking für eine Minute das aussagekräftigste Ergebnis. beide Handgelenke, Ellbogen usw.).

Halsmessung

Die Messung des Pulses am Hals erfolgt im Sitzen oder Liegen. Gleichzeitig sollten Sie den Zeige- und Mittelfinger falten, in die Fossa submandibularis am Hals einführen und versuchen, die Pulsation der Halsschlagader zu fühlen. Berechnen Sie als Nächstes die Pulsation für 10, 15, 30 Sekunden oder pro Minute.

Es sollte auch beachtet werden, dass der Puls nicht mit dem Daumen gemessen wird, da der Daumen seine eigene starke Kapillarpulsation hat, was die Berechnung der Herzfrequenz beeinflusst.

Puls während des Trainings

Während des Trainings wird das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belastet, wodurch der Druck ansteigt, die Herzfrequenz ansteigt und der Puls ansteigt.

Das Gehen mit durchschnittlicher Geschwindigkeit ist eine der besten Übungen für das Herz, da das Gehen längere Zeit ohne Ermüdung und ohne signifikante Erhöhung der Herzfrequenz möglich ist. Das Gehen stärkt auch das Herz und die Blutgefäße und ist eine der besten Übungen zur Vorbeugung des Herz-Kreislauf-Systems.

Während des Laufens pumpt das Herz intensiv Blut für die Bedürfnisse des gesamten Organismus, während der Herzmuskel gestärkt wird. Es ist zu beachten, dass das Laufen für Menschen mit Herzerkrankungen kontraindiziert ist, mit einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt.

Die optimale Belastung des Herz-Kreislauf-Systems während des Trainings wird anhand der Formel von Hasel-Fox bestimmt:

Maximale Herzfrequenz (max. HR) = 220 - Alter.

Es gibt auch das Konzept der Impulszonen - dies sind Belastungskategorien, die von der Intensität abhängen und durch die Häufigkeit der Einschläge pro Minute bestimmt werden. Drei Pulszonen, die für körperliche Aktivität optimal sind, die folgenden:

• Therapeutisch - 50-60% der maximalen Herzfrequenz - der niedrigste Puls, der während des Trainings für Anfänger und für lange Trainingseinheiten (40-50 Minuten) zur Stärkung des Herzens nicht überschritten werden kann.
• Für die Fettverbrennung - 60-70% des Maximums. Das Training mit dem angegebenen Puls trägt zur Fettverbrennung bei und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• Für Kraftausdauer - 70-80% von max. Herzfrequenz Im Pulsbereich mit solchen Indikatoren werden kurzzeitige Belastungen von bis zu 10 Minuten verwendet.

Abweichungen von der Norm

Abweichungen in der Arbeit des Herzens äußern sich in einer Zunahme oder Abnahme des Herzschlags und der Pulsabweichung von der Norm. Es gibt zwei Hauptpathologien, die durch Messung bestimmt werden können:

• Tachykardie ist eine Herzrhythmusstörung mit einer Pulszunahme von mehr als 90 Schlägen. in min.
• Bradykardie - Abnahme des Herzschlags im Ruhezustand (unter sechzig Schlägen pro Minute);
• paroxysmale Rhythmusstörungen des Herzens - eine plötzliche und ursächliche Erhöhung der Herzfrequenz auf 150-200 Schnitte pro Minute;
• Extrasystole - vorzeitige Kontraktion der Herzkammern;
• Vorhofflimmern ist eine Pathologie, bei der die ventrikulären Vorhöfe ihre Fähigkeit verlieren, sich vollständig zu kontrahieren, wobei regelmäßig Tachykardie und Bradykardie beobachtet werden.

Tachykardie

Heutzutage wird bei Herz-Kreislauf-Problemen häufig eine erhöhte Herzfrequenz festgestellt. Die Ursachen der Tachykardie bei erwachsenen Männern und Frauen können viele Krankheiten sowie körperliche und emotionale Zustände sein:

• Stress, Neurose;
• intensive Belastung;
• neurozirkulatorische Dystonie;
• akute vaskuläre Insuffizienz;
• endokrine Erkrankungen (Thyreotoxikose, Überfunktion der Nebennieren);
• Medikamente (Kortikosteroide, Diuretika, Koffein, Nikotin, Aminophyllin).

Während eines Anfalls von Tachykardie können Herzschlag, Pulsieren der Blutgefäße im Nacken, Atemnot, Schwindel und Luftmangel wahrgenommen werden.

Bradykardie

Die Gründe für die Verringerung des Pulses sind Abnormalitäten in der Arbeit der Herzknoten (Sinus, Arventrikular) und des Herzmuskel-Leitungssystems, die durch die Entwicklung der folgenden Erkrankungen verursacht werden:

• ischämische Herzkrankheit;
• Herzinfarkt;
• Kardiosklerose;
• arterieller Hypertonie;
• Nierenerkrankung;
• Hypothyreose.

Verlangsamung des Herzens und reduzierter Puls äußern sich in Schwäche, Schwindel, kaltem Schweiß, in schweren Fällen kann es zu Ohnmacht kommen.

Druck und Puls nach Alter (Tabelle) bei Frauen und Männern

Der älteste und wichtigste klinische Biomarker für Menschen ist der Puls. Manifestiert in Form von ruckartigen und rhythmischen Wellen erhöhten Drucks (Startwellen), die sich mit einer bestimmten Geschwindigkeit entlang der Aorta und mittelgroßen Arterien ausbreiten und die Bewegungsgeschwindigkeit (fast verblassend) verringern, wobei sie sich kleinen Booten nähert.

Der Pulsrhythmus wird durch die Anzahl der Herzschläge verursacht, wodurch Blut in das Arteriensystem abgegeben wird. Jeder Impuls in die Gefäßwand ist gleich einer Systole (Kontraktion) der unteren Kammern (Ventrikel).

• Die Pulsationsfrequenz hängt mit der zyklischen Natur des Herzens zusammen und ist das führende Kriterium bei der Funktionsbewertung und der Arbeit des gesamten Gefäßsystems.

Per Puls ist es möglich, Unregelmäßigkeiten im Herzschlag, deren Stärke und Rhythmus, Gefäßzustände und eine Reihe von Erkrankungen zu diagnostizieren, die eine Notfallbehandlung erfordern.

Wenn sich der Pulszittern in bestimmten Zeitabständen in Unregelmäßigkeiten unterscheidet, kann dies sowohl auf Herzprobleme als auch auf hormonelle Probleme sowie auf die Reaktion des Körpers auf die Abhängigkeit des Patienten von Kaffee oder starken Getränken hindeuten.

Pulsation bei einem gesunden Menschen sollte nicht nur rhythmisch sein, wenn die Pulswellen nacheinander aufgezeichnet werden, sondern auch einer bestimmten Frequenz entsprechen - der Anzahl der Pulsationen pro Minute. Die normalen Impulsanzeigen im Ruhezustand reichen von 60 bis 90 pulsierenden Stößen.

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Pulsfrequenz des Menschen nach Alter und Geschlecht (TABELLE 1)

In der Medizin gibt es für Erwachsene spezifische Pulsfrequenzen nach Alter. Sie basieren auf jahrelanger Forschung und sind das Kriterium für die Bestimmung des Gesundheitszustands von Männern und Frauen. Bei verschiedenen Geschlechtern unterscheiden sich die Herzfrequenzindizes. Dies ist auf die anatomischen Unterschiede zwischen einem Mann und einer Frau zurückzuführen.

Grundsätzlich geht es um die Herzgröße, die bei Frauen viel geringer ist als bei Männern. Daher muss das weibliche Herz zum Pumpen des erforderlichen Blutvolumens mit großer Anstrengung arbeiten, und die Anzahl seiner Schübe ist normal und übertrifft die des Mannes um 7 bis 10 Schläge.

Bei Männern wird die Arbeit des Herzens gemessen, etwas weniger Herzfrequenz kann durch bestimmte Sportarten oder körperliches Training verursacht werden. Jede Altersgruppe hat ihre eigenen spezifischen Herzfrequenzstandards.

Tabelle 1 - Pulsraten bei Frauen und Männern nach Alter (Erwachsene)

Für die Bestimmung der Herzfrequenz haben signifikante Bedeutung Indikatoren für den Blutdruck - die Kraft des Blutdrucks auf die Arterien und Blutgefäße, die sich entlang des großen und kleinen Gefäßwegs bewegen.

Neben der Pulsfrequenz gibt es auch eine Tabelle der Druckrate nach Alter. Mit seiner Hilfe ist es möglich, die Richtung in der diagnostischen Suche festzulegen, da sowohl ein Blutdruckanstieg als auch ein Absenken auf pathologische Prozesse im Körper hindeuten.

Blutdrucknormen nach Alter bei Erwachsenen (TABELLE 2)

Blutdruckindikatoren mit Alter und Geschlecht unterscheiden sich geringfügig. Bei jungen Frauen ist es aufgrund eines geringeren Gewichts bei Jugendlichen etwas niedriger. Und nach sechzig Jahren ist der Blutdruck von Männern und Frauen aufgrund möglicher Risiken für Gefäßpathologien ausgeglichen.

Tabelle 2 - Höllennormen bei erwachsenen Frauen und Männern nach Alter

Eine Abnahme des BP-Pulses kann eine Folge eines Herzfrequenzabfalls sein, der durch Herzinfarkt, Tamponade, paraxysmale Tachykardie, Vorhofflimmern oder unregelmäßigen peripheren vaskulären Widerstand und durch das Herz ausgestoßenem Blutfluss verursacht wird.

Hohe Pulsation, zeigt atherosklerotische Probleme.

Was sind die Methoden / wie wird heute der Puls gemessen?

Heute gibt es eine Vielzahl moderner Methoden pulsierender Messungen. Zum Beispiel werden die neuesten Innovationen (2012) von den Amerikanern vorgeschlagen. Das Massachusetts Institute of Technology hat die Entwicklung seiner Schüler vorgeschlagen, die es ihnen ermöglichen, die Pulsation der kleinsten Veränderungen der Hautfarbe zu bewerten, die auf Video aufgezeichnet wurden.

Dann wurde diese Methode verfeinert und die Definition von Pulsationen wurde bereits durch die geringste Kopfbewegung ermöglicht, die durch die Geschwindigkeit der Startwellen verursacht wurde.

Interessant ist das Programm "Screen Capture" und "Pulse Capture", mit dem sofort und ohne Berührung oder per Fingerabdruck die Herzfrequenz von einem Computer einer Webcam gemessen werden kann.

Mit der neuesten Software können Sie sich mit dem im Internet veröffentlichten Open-Source-Code frei vertraut machen.

Webcam-Pulsmessung

Nun, die japanischen Handwerker der Firma Fujitsu zeigten der Welt die Idee, den Puls mit einem Smartphone zu messen und die dafür entwickelte Software dem Gesundheitsamt vorzulegen.

Nun, während in unserem Land „in einer Zeit, in der Raumsonden eingesetzt werden...“ eine relativ zuverlässige Methode zur Messung des Pulses ist, ist es die subjektive Einschätzung der Empfindungen eines Facharztes, der den Puls palpiert. Oft ist die Auswertung der Pulsationsergebnisse durch verschiedene Ärzte bei der Untersuchung eines Patienten sehr unterschiedlich.

• Die Palpationsmethode wird daher als vorläufige Diagnose betrachtet. Die Diagnose wird durch oszillometrische und oszillographische Untersuchungen bestätigt.

Gewöhnlich wird die Palpation an einem der Äste der Radialarterie durchgeführt, die entlang des Dorsums der Handgelenke verläuft. Es ist in der Zone des Handgelenks, wo es hautnah ist und Palpation ausgeführt wird.

Das Handgelenk wird durch den Sekundenzeiger verdeckt, so dass sich der Daumen auf der Seite des kleinen Fingers befindet, gemessen am Handgelenk. Die Pulsation wird durch den ersten und den mittleren Finger der umfassenden Hand in der Mitte des Handgelenks bestimmt, wobei das Gefäß leicht an den Knochen gedrückt wird.

Für die Zuverlässigkeit der Diagnosedaten der Herzpulsation wird die Diagnose durch Abtasten an beiden Händen durchgeführt. Wenn der Puls rhythmisch ist, reicht die Anzahl der Stöße, die in einer halben Minute gezählt werden, und verdoppelt sie. In offensichtlichen Fällen von Impulsrhythmusstörungen wird eine volle Zählung (pro Minute) durchgeführt.

Normale Leistung aufgrund von:

1. Regelmäßigkeit und Klarheit des Rhythmus. Bei Pausen zwischen Stoß und Intervall, die zwischen ihnen identisch sind, kommt es zum Vorschein;
2. Gefäßfüllung - mit ihrer vollen Füllung wird intensives Pulsieren bemerkt;
3. Der gleiche Impulswert ist die Wellenlänge des Schlags, die den Zustand der Gefäße (Dehnung oder Kontraktion) der Wände der Blutgefäße in den Phasen der vollständigen Entspannung und Kontraktion des Herzmuskelgewebes wiedergibt.
4. Gemessene Pulsation, die die gemessene Bewegung des Bluts im Blutstrom mit einer leichten Beschleunigung in der Freisetzungsphase in den linken Herzventrikel zeigt.

Die Pulswellen werden notwendigerweise durch Pulsation der Arteria temporalis, Carotis, Femoralis oder Brachialis gemessen. Hier wird auch die Palpation durchgeführt - indem der Zeige- und Mittelfinger am Gefäß befestigt werden.

Welche Faktoren beeinflussen den Puls?

Die Herzfrequenz (Anzahl der Herzkontraktionen), die der Welle der Gefäßdeformität als Folge der Freisetzung von Blut durch das Herz entspricht, hängt sehr von vielen Faktoren ab - der ökologischen Umgebung, den Belastungen (körperlich und emotional) und dem Alter.

Bei Frauen liegt der Puls beispielsweise um fast sieben Schocks über der männlichen Norm. Sie können unter dem Einfluss des psychophysiologischen oder emotionalen Zustands, der Anwesenheit verschiedener Pathologien im Körper, den Zustand nach einer ausgezeichneten Mahlzeit erhöhen oder vermindern.

Der Anstieg der Herzfrequenz wird bei aktiver oder passiver Veränderung der Körperposition oder bei maximaler Inspiration beobachtet. Charakteristische Änderungen dieses Indikators werden in einem bestimmten Zeitraum festgestellt. Langsame Wellen - in der Nacht das Maximum - vom Nachmittag bis 20 Uhr abends.

Bei gesunden Männern beträgt die Pulsfrequenz im Ruhezustand 60 bis 70 Pulsationen pro Minute. Ihre Änderungen sind zurückzuführen auf:

• Kraft der myokardialen Kontraktion;
• die Blutmenge im ruckartigen Auswurf;
• Permeabilität und Elastizität von Blutgefäßen;
• der Zustand des Gefäßlumens;
• Blutdruck.

Absolut überraschend ist, dass 140 Pulsationen pro Minute die Pulsfrequenz bei kleinen Kindern ist, und bei Erwachsenen wird diese Zahl bereits als Pathologie betrachtet, die Unregelmäßigkeiten im Herzrhythmus (Tachykardie) widerspiegelt.

Bei Babys kann die Herzfrequenz von Hitze und emotionalen Ausbrüchen abweichen und sich sogar im Ruhezustand beschleunigen. Solche Schwankungen können Überlastung, Unruhe oder Kraftverlust, Infektionen oder Herzmuskelerkrankungen hervorrufen.

Neben verschiedenen internen oder externen Faktoren gibt es auch ein gemeinsames Merkmal, das die Pulsfrequenz beeinflusst - dies ist Geschlecht und Alter.

Puls erhöht - was bedeutet das?

Wachstum und Herzfrequenz und folglich eine Zunahme der Schocks der Startwellen werden aufgrund funktioneller und pathologischer Prozesse beobachtet.

• Stoßbelastungen und Sportarten;
• emotionale Wirkung und Stress;
• heiße und schwüle Umgebung;
• starkes Schmerzsyndrom

Mit der Entstehung der funktionalen Natur bleibt der Herzschlag zwar im erhöhten Bereich, aber mit der Ausschaltung des provokativen Faktors wird er schnell wieder hergestellt. Und die Symptome der Tachykardie sagen über die möglichen Pathologien im Körper:

• Herz- und Gefäßkrankheiten (Arrhythmien, Ischämie, Missbildungen usw.);
• nervöse Krankheiten;
• die Entwicklung von Tumorprozessen;
• Fieber und Infektionen;
• hormonelle Pathologien;
• Anämie oder Menorrhagie.

Eine leichte Erhöhung der Pulsation ist für schwangere Frauen charakteristisch, und Anzeichen einer funktionellen Tachykardie treten häufig bei Kindern auf. Diese Bedingung ist die Norm für aktive Kinder, die Sport treiben. Ihr Herz passt sich schnell an solche Bedingungen an. Jugendliche sollten mit großer Aufmerksamkeit behandelt werden. In diesem Alter kann sich eine vegetative Herzverzerrung entwickeln.

Bei den geringsten Anzeichen von Schmerzen im Brustbereich sind Atemnot, Schwindel und dringende ärztliche Beratung erforderlich. In der Tat kann ein pathologischer Zustand zusätzlich zu einem hohen Puls (Tachykardie) zu niedrigeren Raten führen - Bradykardie.

Herz Bradykardie - was ist das?

Im Gegensatz zur Tachykardie zeichnet sich Bradykardie durch eine im Vergleich zur Norm niedrige Pulsfrequenz aus. Die Entstehung beruht auf funktionellen und pathologischen Störungen. Die funktionelle Genese wird durch die Manifestation einer Abnahme der Pulsation während des nächtlichen Schlafes und während des Profisports verursacht.

Für Profisportler kann die Geschwindigkeit auf 35 Schläge / Minute sinken. In einigen Fällen entwickelt sich nach Einnahme bestimmter Medikamente die Drogeform der Bradykardie.

In der pathologischen Genese manifestiert sich die Krankheit als Ergebnis von:

• Gefäß- und Herzpathologien;
• altersbedingte Pathologien;
• Entzündung im Muskelgewebe des Herzens.

Bei einer solchen Bradykardie gehen Störungen mit pathologischen Prozessen einher, die mit der Sinusblockade verbunden sind - dem Versagen eines elektrischen Impulses zwischen dem Sinusknoten und dem Atrium. Gleichzeitig entwickelt sich eine Gewebehypoxie aufgrund einer schlechten Blutversorgung.

Bei den Pathologien, die Bradykardie hervorrufen, beachten Sie:

• Hypothyreose und hypothyroides Koma (Myxödem);
• Geschwüre im Magen;
• intrakranielle Hypertonie.

In den meisten Fällen kann Bradykardie mit einer signifikanten Abnahme der Herzfrequenz (weniger als 40 Schocks) die Entwicklung eines Herzinsuffizienzsyndroms verursachen. Die Begleitsymptome äußern sich in Schwäche, Schwindel, Ohnmacht, kaltem Schweiß und instabilem Druck.

Es ist zu bedenken, dass unser Körper mit zunehmendem Alter nicht jünger ist, sondern deutlich schwächer ist. Bei vielen Patienten, die die Marke von fünfundvierzig Jahren überschritten haben, werden wesentliche Veränderungen im Körper diagnostiziert.

Aus diesem Grund ist es in dieser Altersperiode wichtig, sich regelmäßig einer Routine-Diagnose durch einen Kardiologen zu unterziehen.

Was ist der Puls für eine Person eines bestimmten Alters als normal: eine Übersichtstabelle der Werte nach Jahr

Wenn wir "Herzschläge" oder "Schläge" sagen, charakterisieren wir so ein bekanntes Konzept als den Puls einer Person. Dass es auf innere Zustände oder äußere Einflüsse reagiert, ist die Norm. Der Puls beschleunigt sich vor positiven Emotionen und in Stresssituationen, bei körperlicher Anstrengung und bei Krankheiten.

Was hinter der Pulsfrequenz steht, ist der wichtigste biologische Marker für das menschliche Wohlbefinden. Um jedoch die vom Herzen gegebenen Signale in Form von Stößen und Schlägen "decodieren" zu können, müssen Sie wissen, welcher Puls als normal gilt.

Was ist der arterielle Puls: Eigenschaften, Eigenschaften

Die meisten medizinischen Begriffe sind in Latein verwurzelt. Wenn Sie sich also fragen, was ein Puls ist, sollten Sie sich auf die Übersetzung beziehen.

Wörtlich bedeutet "Impuls" einen Stoß oder Schlag, das heißt, wir geben die richtige Charakteristik des Impulses an und sagen "Klopfen" oder "Schlagen". Diese Schläge treten als Folge von Kontraktionen des Herzens auf und führen zu oszillierenden Bewegungen der Arterienwände. Sie treten als Reaktion auf den Durchgang der Pulswelle durch die Gefäßwände auf. Wie ist es gebildet?

1. Bei myokardialer Kontraktion wird Blut aus der Herzkammer in das Arterienbett freigesetzt, die Arterie dehnt sich an dieser Stelle aus und der Druck in ihr steigt an. Diese Periode des Herzzyklus heißt Systole.
2. Dann entspannt sich das Herz und „absorbiert“ eine neue Blutportion (dies ist der Moment der Diastole), und der Druck in der Arterie fällt ab. All dies geschieht sehr schnell - die Beschreibung des Vorgangs des arteriellen Pulses dauert länger als der tatsächliche Verlauf.

Je größer das Volumen des ausgestoßenen Blutes ist, desto besser ist die Blutversorgung der Organe. Ein normaler Puls ist also die Menge, bei der Blut (zusammen mit Sauerstoff und Nährstoffen) in dem erforderlichen Volumen in die Organe gelangt.

Der Zustand der Person während der Untersuchung kann anhand mehrerer Eigenschaften des Pulses beurteilt werden:

• Häufigkeit (Anzahl der Stöße pro Minute);
• Rhythmus (Gleichheit der Intervalle zwischen den Schlägen, wenn sie nicht gleich sind, dann ist der Herzschlag arrhythmisch);
• Geschwindigkeit (Abnahme und Druckanstieg in der Arterie, die beschleunigte oder verzögerte Dynamik wird als pathologisch betrachtet);
• Spannung (die Kraft, die erforderlich ist, um die Pulsation zu stoppen, ein Beispiel für intensiven Herzschlag - Pulswellen bei Hypertonie);
• Füllung (Wert, zusammengesetzt aus Spannung und Höhe der Pulswelle und abhängig vom Blutvolumen in der Systole).

Der größte Einfluss auf die Impulsfüllung hat die Kompressionskraft des linken Ventrikels. Das grafische Bild einer Pulswellenmessung wird als Blutdruckgrafik bezeichnet.

Die Tabelle des normalen Pulses einer Person nach Jahren und Alter wird im unteren Abschnitt des Artikels dargestellt.

Wie messe ich richtig?

Das pulsierende Gefäß zur Messung der Pulsfrequenz am menschlichen Körper kann in verschiedenen Zonen getestet werden:

• an der Innenseite des Handgelenks, unter dem Daumen (Radialarterie);
• im Bereich der Tempel (Schläfenarterie);
• Kniekehle (Kniekehle);
• an der Falte an der Verbindung des Beckens und der unteren Extremität (Femur);
• von innen am Ellenbogen (Schulter);
• am Hals unter der rechten Seite des Kiefers (schläfrig).

Am beliebtesten und bequemsten ist die Messung der Herzfrequenz an der Radialarterie. Dieses Gefäß befindet sich nahe an der Haut. Für die Messung ist es notwendig, eine pulsierende "Vene" zu finden und drei Finger fest daran zu befestigen. Zählen Sie mit der Uhr mit einem Sekundenzeiger die Anzahl der Schläge in 1 Minute.

Palpation des peripheren arteriellen Pulses an Kopf und Hals

Wie viele Schläge pro Minute sollten normal sein?

Das Konzept eines normalen Pulses liefert die optimale Menge an Herzschlägen pro Minute. Dieser Parameter ist jedoch nicht konstant, das heißt konstant, weil er vom Alter, Tätigkeitsbereich und sogar vom Geschlecht einer Person abhängt.

In einer gesunden Person

Die Ergebnisse der Messung der Herzfrequenz während der Untersuchung des Patienten werden immer mit der Anzahl der Schläge pro Minute eines gesunden Menschen verglichen. Dieser Wert liegt in einem ruhigen Zustand nahe bei 60-80 Schlägen pro Minute. Unter bestimmten Bedingungen sind jedoch Abweichungen von dieser Herzfrequenz von bis zu 10 Einheiten in beide Richtungen zulässig. Es wird zum Beispiel angenommen, dass die Herzfrequenz von Frauen immer häufiger 8-9 Schläge höher ist als bei Männern. Und für Profisportler arbeitet das Herz im Allgemeinen in einem „ergonomischen Modus“.

Dies bedeutet, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von 50 Schlägen pro Minute oder 90 Schlägen als optimal angesehen werden kann. Schwerwiegendere Abweichungen vom normalen Puls einer gesunden Person korrelieren mit dem Alter der Person.

Bei Erwachsenen

Die Orientierung des normalen Pulses einer erwachsenen Person beträgt immer noch 60-80 Schläge pro Minute. Ein solcher menschlicher Puls ist die Norm für einen Ruhezustand, wenn ein Erwachsener nicht an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Erkrankungen leidet, die die Herzfrequenz beeinflussen. Bei Erwachsenen steigt die Herzfrequenz bei ungünstigen Wetterbedingungen, bei körperlicher Anstrengung, bei einem emotionalen Anstieg. Um den Puls einer Person wieder normal zu machen, genügt eine Pause von 10 Minuten, dies ist eine normale physiologische Reaktion. Wenn sich nach dem Ruhezustand die Herzfrequenz nicht wieder normalisiert, gibt es einen Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Bei Männern

Wenn ein Mann intensiv Sport treibt, stehen ihm sogar 50 Schläge pro Minute zur Verfügung - sein Puls ist normal. Beim Menschen passt sich ein trainierter Körper an Stress an, der Herzmuskel vergrößert sich und erhöht dadurch die Herzleistung. Daher muss das Herz nicht mehrere Schnitte machen, um eine normale Durchblutung sicherzustellen - es arbeitet langsam aber qualitativ.

Braincardia kann bei Männern auftreten, die an geistiger Arbeit leiden (Herzfrequenz weniger als 60 Schläge pro Minute), aber es ist schwierig, sie physiologisch zu nennen, da selbst unbedeutende Belastungen bei solchen Männern den entgegengesetzten Zustand verursachen können - Tachykardie (Herzfrequenz über 90 Schläge pro Minute). Dies beeinträchtigt die Funktion des Herzens und kann zu einem Herzinfarkt und anderen schwerwiegenden Folgen führen.

Bei Frauen

Bei Frauen beträgt die Pulsfrequenz im Ruhezustand 70-90, aber viele Faktoren beeinflussen die Leistung:

• Erkrankungen der inneren Organe;
• hormoneller Hintergrund;
• Alter der Frau und anderer.

Während der Wechseljahre wird bei Frauen ein deutlicher Überschuss der normalen Herzfrequenz beobachtet. Zu diesem Zeitpunkt können häufige Tachykardie-Episoden auftreten, die mit anderen arrhythmischen Manifestationen und Blutdruckunterschieden durchsetzt sind. Viele Frauen setzen sich in diesem Alter oft für Beruhigungsmittel, was nicht immer gerechtfertigt und nicht sehr nützlich ist. Die richtige Entscheidung, wenn der Puls im Ruhezustand von der Norm abweicht, ist ein Arztbesuch und die Auswahl einer unterstützenden Therapie.

Schwanger sein

Veränderungen der Herzfrequenz bei Frauen während der Kindheitsperiode sind meist physiologischer Natur und erfordern keine Korrekturbehandlung. Um jedoch sicherzustellen, dass der Zustand physiologisch ist, muss man wissen, welcher Puls für eine schwangere Frau normal ist.

Nicht zu vergessen, dass für eine Frau die Pulsfrequenz von 60-90 die Norm ist, fügen wir hinzu, dass mit Beginn der Schwangerschaft die Herzfrequenz allmählich ansteigt. Das erste Trimester zeichnet sich durch einen Anstieg der Herzfrequenz um durchschnittlich 10 Schläge und durch das dritte Trimester aus - bis zu 15 zusätzliche Stöße. Natürlich sind diese Tremoren nicht überflüssig, sie sind notwendig, um eine 1,5-fache Vergrößerung des zirkulierenden Blutvolumens in das Kreislaufsystem einer schwangeren Frau zu übertragen. Wie viel der Puls einer Frau in Position sein sollte, hängt davon ab, wie hoch der Herzschlag vor der Schwangerschaft war - er kann 75 oder 115 Schläge pro Minute betragen. Schwangere Frauen im dritten Trimester sind häufig gestört, weil sie in einer horizontalen Position liegen, weil sie dazu neigen, sich hinzulegen oder auf der Seite zu schlafen.

Bei Kindern

Die höchste Pulsfrequenz einer Person nach Alter liegt im Säuglingsalter. Bei Neugeborenen ist der Puls 140 pro Minute die Norm, aber bis zum 12. Monat nimmt dieser Wert allmählich ab und erreicht 110-130 Schläge. Herzklopfen in den ersten Lebensjahren aufgrund des intensiven Wachstums und der Entwicklung des Körpers des Kindes, die einen erhöhten Stoffwechsel erfordern.

Eine weitere Abnahme der Herzfrequenz ist nicht so aktiv, und die Rate von 100 Schlägen pro Minute wird mit 6 Jahren erreicht.

Nur im Jugendalter (16-18 Jahre) erreicht die Herzfrequenz schließlich den normalen Puls eines Erwachsenen pro Minute und fällt auf 65-85 Schocks pro Minute.

Was ist der normale Puls?

Die Herzfrequenz wird nicht nur von Krankheiten, sondern auch von vorübergehenden äußeren Einflüssen beeinflusst. In der Regel kann eine kurzzeitige Erhöhung der Herzfrequenz nach einer kurzen Pause und der Beseitigung provozierender Faktoren wiederhergestellt werden. Und was sollte ein normaler Puls für eine Person in verschiedenen Zuständen sein?

In Ruhe

Dieser Wert, der für einen Erwachsenen als Norm des Pulses gilt, ist in Ruhe eine Herzfrequenz.

Wenn wir also vom normalen gesunden Herzschlag sprechen, meinen wir immer den im Ruhezustand gemessenen Wert. Für einen Erwachsenen beträgt diese Rate 60 bis 80 Schläge pro Minute, aber unter bestimmten Bedingungen kann die Rate 50 Schläge (für ausgebildete Personen) und 90 (für Frauen und Jugendliche) betragen.

Bei körperlicher Anstrengung

Um zu berechnen, was eine Person einen normalen Puls mit mäßiger körperlicher Anstrengung hat, schlagen Experten die folgenden mathematischen Operationen vor:

1. Der Wert des Maximalimpulses wird als Differenz der Anzahl 220 und der Anzahl der vollen Jahre einer Person berechnet. (Für 20-Jährige lautet dieser Wert beispielsweise: 220-20 = 200).
2. Der Wert des Minimalimpulses (50% des Maximums): 200: 100x50 = 100 Schläge.
3. Pulsfrequenz bei moderaten Lasten (70% des Maximums): 200: 100x70 = 140 Schläge pro Minute.

Die körperliche Aktivität kann unterschiedlich stark sein - moderat und hoch, je nachdem, was und die Pulsfrequenz einer Person, die diese Belastungen erhält, unterschiedlich ist.

Beim Laufen

Bei hohen körperlichen Belastungen, von denen ein Beispiel läuft (sowie Schwimmen mit Geschwindigkeit, Aerobic usw.), wird die Pulsfrequenz nach einem ähnlichen Schema berechnet. Verwenden Sie die folgenden Formeln, um herauszufinden, welche Pulsfrequenz einer Person während des Laufens als normal angesehen wird:

1. Ermitteln Sie den Unterschied zwischen der Anzahl von 220 und dem Alter einer Person, d. H. Dem maximalen Puls: 220-30 = 190 (für 30-Jährige).
2. Sie bestimmen 70% des Maximums: 190: 100x70 = 133.
3. 85% des Maximums sind bestimmt: 190: 100x85 = 162 Schläge.

Für die Fettverbrennung

Die Formel zur Berechnung des maximalen Pulses ist hilfreich bei der Berechnung der Herzfrequenz für die Fettverbrennung.

Die meisten Fitnesstrainer verwenden die Methode des finnischen Physiologen und Militärarztes M. Carvonen, der eine Methode zur Bestimmung der Pulsgrenzen für das körperliche Training für Berechnungen entwickelt hat. Gemäß dieser Methode liegt die Zielzone oder ZSZh (Fettverbrennungszone) im Bereich von 50 bis 80% des maximalen Pulses.

Bei der Berechnung der maximalen Herzfrequenz wird die Altersrate nicht berücksichtigt, sondern das Alter selbst. Nehmen wir zum Beispiel das Alter von 40 Jahren und berechnen Sie die Pulsfrequenz für ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% des Maximums).
3. 180 x 0,8 = 144 (80% des Maximums).
4. ZSZH reicht von 90 bis 144 Schlägen pro Minute.

Warum bekommen Sie eine solche Streuung in Zahlen? Tatsache ist, dass die Herzfrequenz für das Training individuell unter Berücksichtigung von Fitness, Wohlbefinden und anderen Merkmalen des Organismus ausgewählt werden sollte. Daher ist vor Beginn der Ausbildung (und in deren Verlauf) eine ärztliche Untersuchung erforderlich.

Nach dem Essen

Das gastrokardiale Syndrom - eine merkliche Zunahme der Herzschlagfrequenz nach dem Essen - kann bei verschiedenen Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, des kardiovaskulären Systems und des endokrinen Systems beobachtet werden. Über den pathologischen Zustand spricht Herzschlag, viel höher als normal. Gibt es eine Zunahme der Herzfrequenz während einer Mahlzeit?

Streng genommen ist eine leichte Erhöhung der Herzfrequenz während oder nach 10-15 Minuten nach einer Mahlzeit ein physiologischer Zustand. Lebensmittel, die in den Magen gelangen, üben einen Druck auf das Zwerchfell aus, wodurch eine Person tiefer und öfter atmen kann - daher die Erhöhung der Herzfrequenz. Besonders häufig tritt ein Übermaß der Pulsfrequenz beim Überessen auf.

Aber auch wenn etwas gegessen wird und das Herz noch schneller zu klopfen beginnt, ist dies nicht immer ein Zeichen der Pathologie. Nur für die Verdauung von Nahrungsmitteln ist ein erhöhter Stoffwechsel erforderlich und dafür - und eine geringfügige Erhöhung der Herzfrequenz.

Wir haben bereits gelernt, wie man es berechnet, es bleibt nur der Vergleich unseres eigenen Pulses nach einer Mahlzeit mit der durch die Formel berechneten Norm.

Tabelle der Herzfrequenz nach Alter

Um Ihre eigenen Messungen mit dem Optimum zu vergleichen, ist es hilfreich, eine Tabelle der Pulsfrequenz nach Alter vorzuhalten. Es zeigt die minimalen und maximal zulässigen Herzfrequenzwerte an. Wenn Ihr Herzschlag unter der Mindestnorm liegt, können Sie eine Bradykardie vermuten, wenn diese über der maximal möglichen Tachykardie liegt. Aber nur ein Arzt kann das feststellen.

Tabelle Die Pulsfrequenz einer Person nach Alter.