Die Gesundheit des gesamten Organismus und seiner Organe hängt von der Gesundheit der Kapillaren, ihrer Reinheit und ihrem Tonus ab, da die Zufuhr von Nährstoffen, Sauerstoff zu jeder Zelle und die Abgabe von Stoffwechselprodukten vom Kapillarsystem abhängen, den kleinsten Gefäßen unseres Körpers.
Deshalb müssen wir das verstehen und auf Sauberkeit, ihre Effizienz und Gesundheit achten. Wir brauchen das gesamte Erwachsenenleben.
Die provokativen Faktoren der Kapillarsystemerkrankung sind die folgenden Faktoren: Hypodynamie, Störung des Kohlenhydratstoffwechsels (Diabetes), Fettleibigkeit. übermäßiger Verzehr von tierischem Fett, Rauchen, Bluthochdruck, unzureichende Produktion von Cholesterin zerstörenden Fetten, Vorhandensein von Gicht und Psoriasis. Und natürlich ist Stress, chronischer Stress, sehr schädlich für den Gefäßtonus. Der Stresszustand beeinflusst nicht nur die kleinen Kapillaren, sondern auch die großen Arterien im Allgemeinen die gesamte Vitalaktivität des Organismus.
Wenn wir mit bloßem Auge die Niederlage des mikrovaskulären Systems in Form kleiner Prellungen, blauer Venen oder Geschwüre an den Beinen sehen, die auf der Hautoberfläche nicht lange heilen, ist unser mikrovaskuläres System alles andere als gesund. Oder kalte Hände oder Füße oder umgekehrt, wenn die Hände oder Füße brennen (in diesem Fall von einer Entzündung des Gewebes begleitet) und dies geschieht. Dies sind Probleme der Kapillarzirkulation. Dies können thrombosierte Kapillaren sein, wenn sie einfach nicht geöffnet oder mit Zellabfällen verstopft sind. Daher besteht die Aufgabe darin, so schnell wie möglich zum Bewusstsein zu kommen, um diese Gefäße in einem gesunden Zustand zu halten.
Thrombosierte ruhende Gefäße sind natürlich nicht mit Blut gefüllt, tragen keine Nährstoffe zu den Zellen und entfernen keine metabolischen Abfälle aus den Zellen. Das heißt, alle grundlegenden Funktionen des Körpers, des Organs und die zusätzlichen Reserven sind nicht betroffen, dh das Versagen der Kapillaren ist der Schlüssel zum Verständnis vieler Krankheiten. Und zur Frage, warum sind wir krank? Eine Antwort ist eine schwache kapillare Durchblutung!
Es gibt andere Antworten - alle Erkrankungen der Nerven -, also sind es die Nerven, die allen Gefäßen nur Krämpfe zuführen - groß, klein, dh das gesamte Kreislaufsystem ist gestört. Natürlich gibt es andere Gründe, eine ausgewogene Ernährung usw. In diesem Artikel ist es meine Aufgabe, aufzuzeigen, wie die kapillare Durchblutung verstärkt werden kann. Unter Alter wird auch das Trocknen des Körpers durch das allmähliche Schließen der Kapillaren, das Auftreten getrockneter Zellinseln und die Verlangsamung der Lebensvorgänge definiert.
Ärzte für viele Krankheiten verschreiben vasodilatierende Medikamente, z. B. Nikotinsäure nach dem Injektionsschema, wenn sie für jede Injektion 1 Würfel hinzufügen. Nach dieser Injektion dehnen sich die Gefäße einige Zeit aus, der Körper erwärmt sich, ohne die Temperatur zu erhöhen. Ziel ist es, die kleinsten Gefäße des Körpers zu verwenden.
Leider sind für viele von uns, die an körperlicher Inaktivität leiden, zwei Drittel der Kapillaren inaktiv, sie befinden sich in einem sehr erschöpften, eingeschränkten Zustand. Das Blut an ihnen geht praktisch nicht vorüber.
Wie kann man die Durchblutung verbessern und die Kapillaren reinigen? Traditionelle Medizin, gesunder Lebensstil. Die traditionelle Medizin hat nach und nach die Weisheit eines gesunden Wesens angehäuft. Vor allem:
• Beseitigen Sie körperliche Inaktivität aus Ihrem Leben. Dies ist ein sehr gefährlicher Zustand für die menschliche Gesundheit! Es ist bekannt, dass eine der Manifestationen der Atrophie eines Organs eine Abnahme der Kapazität des Gefäßsystems, eine Abnahme der Kapillaren im Herzen, mit Muskeln, in Organen ist. All dies führt dazu, dass eine Person auch mit einer geringen Belastung nicht zurechtkommt, was die Versorgung der Muskeln mit Blut und Sauerstoff erhöht. Stellen Sie sich ein krankes Organ vor, das im Kapillarsystem erschöpft ist.
• Unter den Bedingungen eingeschränkter motorischer Aktivität nimmt der Prozess des Gewebezerfalls zu und der Wiederherstellungsprozess wird geschwächt. Muskelgewebe während einer Hypokinesieatrophie.
Es fällt auf: Wenn eine Person intensiv arbeitet, dehnen sich diese winzigen Gefäße aus, füllen sich mit Blut, ihr Fluss nimmt zu und beschleunigt sich in ihnen. Während des Trainings nimmt das im Körper zirkulierende Blutvolumen im Durchschnitt um 1 bis 1,5 Liter zu und erreicht insgesamt 5 bis 6 Liter. Der Nachschub stammt von Blutdepots - einer Art Reservetank, der sich hauptsächlich in der Leber, der Milz und der Lunge befindet.
Dementsprechend nimmt die Anzahl der sich bewegenden roten Blutkörperchen zu, wodurch die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren, zunimmt. Mit der Erhöhung des Blutflusses in den vorhandenen Muskeln steigt die Anzahl der Arbeitskapillaren um ein Vielfaches. Die Intensität des Stoffwechsels unter Verwendung von Sauerstoff verzehnfacht sich.
Um eine gute Durchblutung der Kapillaren zu gewährleisten, muss eine systematische Gymnastik für Kapillaren durchgeführt werden.
• Der japanische Professor Katsudzo Nishi bot 1926 eine völlig andere Sicht auf den Blutkreislauf im Körper. Laut Nishi befindet sich der Hauptmotor des Blutes nicht im Herzen, sondern in den Kapillaren. Nachdem K. Nishi die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verstanden hatte, entwickelte er eine Technik zur Wiederherstellung, Reinigung und Erneuerung von Kapillaren. Dazu müssen Sie mit Ihren Händen und Füßen Vibrationsbewegungen ausführen, während Sie eine auf dem Rücken liegende Position einnehmen und Ihre Arme und Beine hochheben und vibrieren. Die Anzahl der Vibrationsbewegungen sollte morgens und abends täglich auf 350 bis 400 erhöht werden. Durch die Vibration wird das Endothel (die Innenwand der Gefäße) von Cholesterin befreit, Salzablagerungen werden geöffnet, Kapillaren werden geöffnet und gereinigt.
Durch die Vibration von Zellen in einem Körperteil steigt die Blutzirkulation in anderen Körperteilen. Die Kapillaren werden wiederhergestellt, und die Wiederherstellung des Kapillarblutkreislaufs führt zur Heilung des gesamten Organismus. Daher müssen diejenigen, die Besorgnis über die Wiederherstellung der Gesundheit eines Organs haben, diese Übung in ihr Erholungsprogramm aufnehmen. Natürlich wird dies nicht an einem Tag geschehen, nicht einmal in einem Monat, und vielleicht dauert es viele Monate, aber gleichzeitig wissen Sie, dass Sie sich auf dem Weg zu einem solchen notwendigen und geschätzten Ziel befinden - Gesundheit. Und dann, wenn Sie sich besser fühlen, erhalten Sie Ihre Gesundheit durch dieselben Übungen.
• Ein russischer Wissenschaftler und Doktor A. Zalmanov (in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts) kam zu dem Schluss, dass Terpentinbäder (laut Zalmanov) eine wirksame Methode zur Wiederherstellung und Reinigung von Kapillaren sind. Sie sind ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Gefäßkrankheiten und Anti-Aging. Terpentinbäder - sie sind weiß und gelb - können das ganze Jahr über verwendet werden. Terpentin wird, wie es bekannt ist, durch Destillation aus Zedern- oder Kiefernharz, Terpentin, gewonnen. Es enthält ätherische Öle und Terpentinöle und ist der Hauptbestandteil der Badmischung. Der Saft selbst hat eine ausgeprägte biologische Aktivität, heilt Wunden, Risse von Zedernrinden und Kiefern. Anscheinend daher der Name. Terpentin wirkt lokal reizend und antiseptisch. Es hat die Fähigkeit (sowie andere ätherische Öle, die Haut zu durchdringen und vorteilhafte biochemische Reaktionen im Körper zu verursachen.) Gleichzeitig öffnen sich Kapillaren und der Blutkreislauf wird im gesamten Körper wiederbelebt.
• Weiße Bäder sind am besten geeignet, um gestörte Funktionen der Kapillaren wiederherzustellen und die Hautgefäße zu stimulieren. Zu Hause ist es ziemlich schwierig, die notwendige Komposition vorzubereiten. Sie können aber in Apotheken kaufen - "Weißes Terpentinbad" Live-Tone ".
• Anfangsdosis - 10-15 ml (1 Esslöffel) der Emulsion pro Bad von 175-200 Litern. Schütteln Sie die Emulsionsflasche vor Gebrauch gründlich. 10-15 ml in einen separaten Behälter mit einem Volumen von 3-5 Litern füllen. Fügen Sie hier heißes Wasser hinzu und mischen Sie gründlich.
• Die Anfangstemperatur des Wassers im Bad sollte nicht zwischen 6-37 Grad liegen. Fügen Sie die Lösung zum Bad hinzu und verschütten Sie sie über die gesamte Wasseroberfläche. Gut umrühren.
• Bevor Sie ein Bad nehmen, um die Verbrennung zu vermeiden, muss die Haut der Genitalien mit Vaseline geschmiert werden. Die Gesamtdauer des Bades beträgt 10 Minuten. Fügen Sie alle 3 Minuten heißes Wasser hinzu und bringen Sie die Wassertemperatur im Bad innerhalb von 10 Minuten auf 39 Grad.
• Wickeln Sie sich am Ende des Verfahrens, ohne zu wischen und nicht besonders einzuwickeln, in ein Frotteehandtuch und gehen Sie zu Bett. Entspannen Sie sich und ruhen Sie sich 1,5 bis 2 Stunden aus. Der Kurs des Badens - 10-20 Tage.
Es wird nicht empfohlen, in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft weiße Bäder mit Hypertonie II und III, Hepatitis und Leberzirrhose sowie Lungentuberkulose zu nehmen.
Zusätzlich zu der oben genannten Pflege der Körpergefäße erfolgt die Verwendung von:
• Massage aller Art. Besonders nützlich ist die Massage von Problemzonen mit einem Kuznetsov-Hipplicator (Knöpfe mit Kunststoffnadeln sind auf einem rechteckigen Stück Stoff angebracht). Ich empfehle, dies regelmäßig zu tun, angefangen von der Wirbelsäule (vom Lumbosacral bis zum Hals), gefolgt von den Fingern und Zehen, der Haut der Stirn, dem Gesicht und dem Kinn. Somit wird die Kapillarzirkulation überall aktiviert. Um eine Massage mit einem Hipplicator zu erhalten, gehen Sie wie folgt vor: Nach 10 Minuten sollte sich das Gefühl der Nadeln in ein Gefühl der Wärme verwandeln. Wenn dieser Effekt nicht erreicht wird, sollten Sie ein leichtes Tuch auf die Nadeln legen oder den Druck verringern. Um das von Ihnen benötigte Verfahren von 30 Minuten zu nehmen, fügen Sie täglich 10 Minuten hinzu und bringen Sie bis zu 1 Stunde.
• Lassen Sie sich nicht von Massagen von professionellen Masseuren verwöhnen. Aufgrund der Kontraindikationen ist eine regelmäßige Durchführung von Massagekursen erforderlich.
• Es gibt eine sehr gute Methode, um die Kapillardurchblutung wiederherzustellen. Es wird empfohlen, eine einfache Fingermassage nach der Methode von Professor Alla Umanskaya durchzuführen.
Mit dem Daumen und Zeigefinger der rechten Hand beginnen wir, alle Finger der linken Hand von den Spitzen zur Basis zu „schleifen“. Dann massieren wir mit der linken Hand alle Finger der rechten Hand. Gleichzeitig erwärmen sich die Hände, die kapillare Durchblutung steigt. Diese Massage ist auch bei vielen Erkrankungen wirksam, insbesondere bei akuten Atemwegsinfektionen, da die Projektion des Armes im Gehirn eine große Fläche einnimmt und mit Projektionen aller inneren Organe durch Reflexbogen verbunden ist.
• Im Allgemeinen ist die Selbstmassage aller verfügbaren Körperteile, zusammen mit sportlicher Betätigung, meiner Meinung nach sehr wichtig für die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit. Während der morgendlichen Wasserbehandlungen sollten Sie eine kleine Handmassage (innerhalb von 5 Minuten) durchführen. Beine, Rücken, Nacken. Und so fühlen Sie sich jeden Tag nach solchen Vorgängen, als ob Sie nicht nur draußen, sondern auch innen gewaschen wurden. Ein Gefühl der Ruhe und Zuversicht.
• Duschen sind sehr effektiv: kontrastreich und einfach nur kalt. Es wird empfohlen, täglich eine Kontrastdusche zu verwenden. Um morgens Zeit, um es bei einem kalten Eingriff zu beenden, abends - bei einem mäßig warmen.
• Und natürlich ein Bad, wenn Sie es mit einem Besen können. Venic Massage ist eine gute Gymnastik für Kapillaren, und nicht nur Turnen, sie öffnet alle Kapillaren. Nicht umsonst fühlt sich eine Person nach einem Bad wiederbelebt. Viele Leute nach dem Bad tauchen gerne in das Loch ein, baden sich, nehmen eine kühle Dusche. Dies reduziert die erweiterten Kapillaren und ihre Expansionskontraktion ist ein notwendiges Element der Gefäßgymnastik.
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Wie man die Gefäße und Kapillaren stärkt
Die Gesundheit von Venen, Kapillaren und Arterien hängt weitgehend davon ab, wie voll die Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Bei den ersten Anzeichen einer vaskulären Pathologie in Form von Sternchen, Krampfadern müssen Sie darauf achten, wie das Gefäßsystem gestärkt wird, und umso besser.
Symptome einer Gefäßerkrankung
Eine dringende Notwendigkeit zur Stärkung der Blutgefäße und des Kapillarnetzwerks ist erforderlich, wenn eine Person offensichtliche Anzeichen für eine Abschwächung des Gefäßwandtonus aufweist:
- Nasenbluten;
- Schwindel;
- Netz von erweiterten Kapillaren im Gesicht;
- Zerstörung des Kapillarnetzes des Augapfels, Rötung des Auges;
- Blutergüsse auf der Haut.
Manifestationen von Gefäßerkrankungen sind auch:
- Lärm im Kopf, in den Ohren;
- Verletzung der Thermoregulation, schlechte Hitzetoleranz;
- Blutdruckabfall;
- Verletzung der Blutzirkulation in den Gliedmaßen, wodurch sich die Haut der Hände, Füße, kalt anfühlt.
Über die Verschlechterung der Blutgefäße sagen Indikatoren der Analyse über den Cholesterinspiegel im Blut, Blutplättchen und andere Faktoren des Blutgerinnungssystems.
In einer bestimmten Risikogruppe führen Menschen einen sitzenden Lebensstil. Eine erhöhte körperliche, insbesondere statische, Belastung verursacht jedoch eine Stagnation des Blutes, seine Anhäufung in den Venenklappen, was Krampfadern hervorruft.
Was wirkt sich auf das Gefäßsystem aus?
Die Wände der Venen und Arterien bestehen aus Muskel-, Elastin- und Kollagenfasern. Die Gefäße sind innen mit einer Endothelschicht oder einem Endothel ausgekleidet, dem größten Organ des endokrinen Systems, das aktiv an der Arbeit beteiligt ist:
- Blutgerinnungssysteme;
- Regulierung des Blutdrucks;
- Immunsystem.
Wenn sich eine Schädigung des Endothels entwickelt:
- Hypertonie;
- Atherosklerose;
- Diabetes;
- endokrine Störungen;
- Nierenerkrankung.
Übermäßiges Salz, feuerfeste Fette in der Nahrung beeinträchtigen den Zustand des Endothels der Gefäßwände. Eine solche Diät führt zu einer Erhöhung der Steifigkeit der Wände, was zu einer Verringerung ihrer Elastizität führt.
Wenn die Wände elastisch sind, mildern sie die durch den Stoß der Herzkammern erzeugte Stoßwelle. Die starre Wand wird nicht gedehnt und der Schlag wird durch den Gefäßkanal zu jedem Punkt des Herz-Kreislauf-Systems übertragen, wobei die Wände der Kapillaren, Arterien und Venen zerstört werden.
Mit dem Alter werden die Kapillaren brüchig, spröde, die Masse und die funktionelle Aktivität des Endothels nehmen ab. Atherosklerotische Plaques erscheinen an den Wänden, verengen das Gefäßlumen und behindern den Blutfluss.
Das Auftreten von atherosklerotischen Plaques geht mit einer erhöhten Blutgerinnung einher und es besteht die Gefahr, dass der Blutstrom durch ein Blutgerinnsel blockiert wird.
Um zu verhindern, dass die Blutgefäße altern, und um die Transportfunktion auszuführen, benötigen sie:
- Ascorbinsäure, ohne die die Wände spröde werden;
- Vitamin P - zur Produktion von Kollagen und zur Erhöhung der Elastizität der Wände;
- Vitamin E - Schutz der Wände vor Schäden durch Oxidationsprodukte;
- B6, B12, B9, PP;
- Spurenelemente und Makronährstoffe - Magnesium, Kalium, Jod, Chrom, Zink, Selen, Phosphor;
- Lipotrope Substanzen - Cholin, Methionin, Betain.
Lipotrope Faktoren normalisieren den Fettstoffwechsel im Körper, was die Blutgefäße stärkt und die Ablagerung von Cholesterin an den Wänden verhindert.
Viele lipotrope Substanzen im Eigelb von Hühnereiern, Rindfleisch, Sojamehl, fettarmer Hüttenkäse, magerem Fisch, Meeresfrüchten.
Die Fähigkeit, die Bildung von atherosklerotischen Plaques im Blutkreislauf zu verhindern, weist Vitamin PP auf, das auch Vitamin B3, Nikotinsäure, Niacin genannt wird.
Vitamin PP als Substanz, die die Wände der Blutgefäße stärkt, ist in der Zusammensetzung der Zubereitungen enthalten:
- Nikotinsäure in Lösung oder Tabletten;
- Duovit-Charme;
- Dynamisan
Möglichkeiten zur Stärkung der Blutgefäße
Um die Kapillaren zu stärken, helfen kleine und große Blutgefäße wie Vitamine, Medikamente, traditionelle Behandlungsmethoden, richtige Ernährung.
Nützliche moderate Übung, Verhärtung. Tempering-Verfahren verbessern die Barrierefunktion der Immunität, und Übungen helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren.
Beim Erkennen von Anzeichen von Gefäßerkrankungen sollten Sie zuerst auf die Ernährung achten. Es ist notwendig, Produkte in die Gefäße zur Stärkung der Ernährung einzuführen.
Sobald es Anzeichen für eine Verschlechterung der Gefäße gibt, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, bessert sich der Zustand der Blutgefäße in einem Monat.
Wenn diese Maßnahmen keine Wirkung gezeigt haben und der Kopf während einer abrupten Änderung der Haltung weiterhin schwindlig wird und sich in den Augen dunkelt, ist es erforderlich, einen Arzt aufzusuchen und Empfehlungen für die Behandlung mit Arzneimitteln zur Gefäßstärkung zu erhalten.
Richtige Ernährung
Der Zweck der Diät ist es, die Menge an feuerfesten Fetten, einfachen Zuckern, zu reduzieren, während der volle Wert der Diät für alle physiologisch notwendigen Nährstoffe erhalten bleibt.
Der Körper sollte jeden Tag erhalten:
- weniger als 300 g Cholesterin und gemäß einigen Empfehlungen - weniger als 200 g;
- nicht weniger als 25 g Fasern;
- nicht mehr als 50 g zucker;
- Olivenöl - ein Teelöffel;
- Pektine - nicht weniger als 15 g;
- Stanole, Sterole (pflanzliche Lipide) - mehr als 3 g;
Die meisten Stanole werden in Pflanzensamen, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten gefunden. In kleinen Mengen gibt es Stanole in Gemüse und Obst.
Die Struktur dieser Verbindungen ähnelt Cholesterinmolekülen, besitzt jedoch keine ungesunden Eigenschaften.
Pflanzenlipide hemmen die Aufnahme von Cholesterin im Blut und senken dadurch den Blutspiegel. Heute sind Kefir und Margarine mit Stanolen angereichert, die auf dem Produktetikett angegeben sind.
Eine Vielzahl von Früchten in der Diät sollte täglich mindestens 400 Gramm, Gemüse (sowohl gekocht als auch roh) - 400 Gramm sein. Fettarme Milchprodukte sollten regelmäßig konsumiert werden.
Erlaubt 2-3 Eier pro Woche zu essen. Die Einschränkung wird durch einen hohen Cholesterinspiegel im Eigelb verursacht. Eiprotein ist natürlich nicht auf vernünftige Grenzen beschränkt.
Rotes Fleisch ist erlaubt, aber Sie sollten mageres wählen und noch besser Fisch und Geflügel essen, nachdem Sie Fett und Haut entfernt haben.
Beim Kochen sollten Sie die Regeln beachten:
- Fleisch und Hühnerbrühen werden abgekühlt und das auf der Oberfläche erscheinende feste Fett wird entfernt
- Gemüse wird separat gekocht und erst dann in die Fleischbrühe gegeben, da sie Fett aufnehmen
- Als Gewürz für Salate, Reissauce, Pasta verwenden Zitronensaft, fettarmer Joghurt, Blattgemüse
- Vollmilch vermeiden
- Bevorzugen Sie gekochte, gedämpfte, gedämpfte Gerichte
Zur Verbesserung des Zustands der Blutgefäße unter Verwendung der traditionellen Medizin nach Empfehlung eines Arztes als zusätzlicher Weg zur Stärkung und Wiederherstellung der Wände von Venen, Kapillaren und Arterien.
Wie man die Gefäße des Herzens stärkt
Zur Stärkung der Blutgefäße und Kapillaren des Herzens in der Ernährung ist es nützlich, als Quelle von Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien einzutreten:
- Grapefruit;
- Avocado;
- Granatapfel;
- Kürbis;
- Vollkorngetreide;
- Broccoli;
- Knoblauch;
- Beeren;
- Walnüsse;
- Persimone.
Traditionelle Medizin zur Stärkung der Herzkranzgefäße empfiehlt Rezepte mit Weißdorn, Mutterkraut, Viburnum, Calendula, Zwiebeln.
Als Mittel zur Reinigung der Blutgefäße von Cholesterin, das zur Stärkung der Wände von Blutgefäßen, Venen und Kapillaren beiträgt, werden Zwiebeln mit Honig verwendet.
Für die Zubereitung einer therapeutischen Zusammensetzung werden Zwiebel und Honig, die auf einer feinen Reibe zerkleinert werden, im Verhältnis 1 zu 1 gemischt. Die Zusammensetzung wird im Kühlschrank aufbewahrt und dreimal in 24 Stunden einen Löffel vor den Mahlzeiten eingenommen.
Es wirkt auf komplexe Weise, stärkt die Herzgefäße und senkt den Blutdruck, eine Mischung aus Honig und Viburnum-Beeren. Zur Herstellung der Komposition nehmen Sie Beeren und Honig im Verhältnis von 2 bis 1,5.
Die Beeren werden zu Fruchtfleisch gemahlen und mit Honig versetzt. Essen Sie am Tag 2 Esslöffel Geld in 2 Dosen in 15 Minuten vor den Mahlzeiten.
Um die Wirkung zu verstärken, kann der Zusammensetzung des Mittels eine Knoblauchzehe oder Zitronensaft zugesetzt werden.
Reduziert den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin im Blut und versorgt Kalium mit einer Mischung aus Viburnum-Beeren mit Meerrettich und Honig. Zur Herstellung der Mischung sind notwendig:
- 100 g Beeren von Viburnum und Honig;
- Esslöffel gehackte Rhizome von Meerrettich.
Pro Tag müssen Sie 3 Löffel des Arzneimittels in 3 Dosen zu sich nehmen, die jeweils 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Um den Zustand der Blutgefäße des Blutkreislaufs zu verbessern, kann der Arzt Medikamente zur Behandlung von Herzerkrankungen in Tabletten empfehlen:
- Tivortin Aspartat;
- Argininaspartat;
- Askorutin;
- Rutin
Diese Medikamente zur Stärkung der Kapillaren und Blutgefäße von großem Kaliber erhöhen die Funktionalität des Endothels, die Elastizität der Gefäßwände.
Argininaspartat ist ein wirksames Mittel gegen Arteriosklerose. Die Medizin hilft nicht nur, die Blutgefäße des Herzens zu stärken, sondern sie hat auch nootrop, d. H. Sie verbessert die Gehirnfunktion und die Aktion, da sie die Nervenregulierung normalisiert.
Beseitigen Sie den Gefäßkrampf des Medikaments No-shpa, Papaverin. Verdünnt das Blut von Cardiomagnyl, Acecardol, Herz, Aspirin Cardio.
Vitamine, die zur Stärkung des Herzens notwendig sind, sind in Vitamin-Mineral-Komplexen enthalten:
- Antioxidans;
- Vitrum Cardio;
- Doppelgerz Cardiovital;
- Wird direkt;
- Cardio Forte.
Stärkung der Gehirngefäße
Normalisiert den Zustand der Blutgefäße des Gehirns, die heilenden Eigenschaften der Tatarnik, Wildrose, Bodenkraut, Mutterkraut, Knoblauch, Rosskastanie, Weißdorn, Walnuss-Trennwände, Berberitze usw.
Zur Reinigung der Gehirngefäße wird ein Aufguss von Berberbeerwurzeln und Rinde vorbereitet. Vorsichtig zerkleinert und dann in einer Thermoskanne in die Menge von 1 Esslöffel gegeben.
Gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser mit Rohwasser und bestehen Sie 4 Stunden darauf. Vor den Mahlzeiten akzeptiert, das gesamte Volumen pro Tag in 4 Dosen.
Einführung in die Ernährung von Weizenkleie, Buchweizen, Sanddornöl wird auch die Gehirngefäße unterstützen. Um die Zerbrechlichkeit der Gefäße zu verringern, sind nützlich:
- 1 bis 3 verdünnte Zitronensaft mit Honig;
- Zitronensaft mit Knoblauch;
- Infusion von wilden Rosenbeeren.
Zitronenextrakt mit Knoblauch wird mit einem Knoblauchkopf und einer Zitrone zubereitet. Die Produkte werden in einen Mixer gegeben, zerkleinert und dann mit drei Gläsern Wasser gegossen.
Die Mischung sollte 3 Tage unter Rühren infundiert werden, dann alles filtriert und in den Kühlschrank gestellt werden. Trinken Sie nach den Mahlzeiten 50 ml.
Es ist möglich, die Hirngefäße mit Ascorutin zu stärken, einem Präparat, das Vitamin R oder Rutin enthält. Dieses Vitamin ist auch in der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Basis von Blaubeeren und Schattenbeeren enthalten.
Zubereitungen Strix, Heidelbeer-Forte können getrunken werden und zur Stärkung der Gefäße des gesamten Organismus sowie kleine Kapillaren der Augen, die weiter unten in dem Artikel beschrieben werden.
Vorbereitungen Trental, Vazonit, die die Wände von Kapillaren und großen Gefäßen stärken, werden für Gefäßerkrankungen des Gehirns, der Netzhaut, der Gliedmaßen und des durch Gefäßerkrankungen verursachten Hörverlusts verschrieben.
Vorbereitungen für die Erweiterung der Gehirngefäße sind vorgeschrieben:
Normalisieren Sie den Cholesterinspiegel im Blut, indem Sie Statinen helfen. Dazu gehören:
Stärkung des Gefäßsystems der Beine
Die Entwicklung von Erkrankungen der Blutgefäße manifestiert sich als Gefäßsternchen. Gegen Rosazea an der Haut der Füße wenden Sie sich an die Behandlung:
- warme Fußbäder mit Infusionen von Kamille und Ringelblume im Verhältnis 1 zu 1;
- warme Bäder mit einer Abkochung aus Eichenrinde und Kamille;
- Anwendungen von 5% Apfelessig;
- Brühschalen (10 Minuten Kochen) 2 Gläser Nadeln in 1 Liter Wasser.
Gefäßsternchen gehen mit entzündlichen Veränderungen der Venen einher - Venenentzündung, Krampfadern, die nicht ohne ärztliche Empfehlung behandelt werden können.
Erwärmungsverfahren einschließlich Thermalbädern sind gefährlich. Wenn Besenreiser mit erweiterten Venen in den Beinen koexistieren, sind Verfahren wie Erwärmungskompresse und Schleifen inakzeptabel.
Verbessern Sie den Zustand der Blutgefäße der Beine mit Hilfe von Rezepten mit:
- Schafgarbe - Infusion 2 EL. Esslöffel Gras in 0,5 Liter kochendem Wasser, trinken Sie 300 ml pro Tag in 3 Dosen;
- Knoblauchsalbe mit Butter;
- Anwendungen für die Nachtscheiben von grünen Tomaten, gekochte Löwenzahnwurzel;
- reiben Tinktur Kalanchoe;
- Gehackte rohe Kartoffeln setzen.
Zur Stärkung und Verbesserung des Tons der Wände der Blutgefäße werden Phlebotonika (Venotonika) in Tablettenform und in Form von Salben verschrieben. Positiv beeinflussen die Wände der Venen Troksevazin, Venarus, Salbe Phlebody, Ginkgo Forte.
Hilfe bei Gefäßerkrankungen, entzündungshemmenden Salben Indamethacin, Voltaren.
Sie tragen zur Verdünnung des Blutes bei, wodurch der Blutfluss durch das Gefäßbett verbessert wird. Um die Mikrozirkulation in den Extremitäten zu verbessern, wird Flexital, Pentoxifylline verschrieben.
Wie man auf die Augen aufpasst
Kontrastbäder mit warmem und kaltem Wasser sind für die Augen nützlich. Ein kleiner Temperaturunterschied reicht aus, um den Ton der oberflächlichen Gefäße des Augapfels zu verstärken.
Beginnen und beenden Sie den Aushärtungsprozess mit kaltem Wasser. Nützlich zur Verbesserung der Durchblutung, Übungen für die Augen.
Der Zustand der Gefäße verbessert sich, wenn Sie tagsüber Lotionen aus Kamille, grünem oder schwarzem Tee herstellen. Für das Verfahren passen fertige Teebeutel oder Apothekenkamille.
Sie werden zuerst in kochendem Wasser gebrüht, dann abgekühlt und warm auf geschlossenen Augenlidern aufgetragen. Um den Effekt zu erzielen, müssen Sie sich 10 Minuten hinlegen.
Es ist schwieriger, die Netzhautgefäße zu stärken, da die Krankheit oft schon mit mäßigem Schweregrad erkannt wird, wenn die Netzhautablösung bereits begonnen hat. Anzeichen für den Beginn der Netzhautablösung können sein:
- Erscheinung eines Schleiers vor den Augen;
- schwimmende Fliegen;
- Lichtblitze;
- der Schleier, das Schattengefühl in den seitlichen Sichtfeldern;
- verschwommenes Sehen
Um die Netzhautgefäße zu erhalten, sind Luteine und Zeaxanthine besonders wichtig, die reichlich in Karotten, Paprika, Tomaten, Kürbissen und Aprikosen vorkommen. Nützliche Fischfettsorten, da sie viel Omega-3 enthalten.
Volksrezepte, die gegen Netzhautablösung verwendet werden, basieren auf der Infusion von Kiefernadeln, dem Abkochen von Haferflocken, Knöterichgras, Veilchen, Johanniskraut, Ringelblume, Kamille.
Eine positive Wirkung wird erzielt, wenn Sie zur Stärkung der Gefäße einen Monat trinken, ein Abkochen von Kiefernnadeln, Wildrose, Zwiebelschalen, die leicht zuzubereiten sind:
- nimm 5 EL. l Nadeln, 2 - Zwiebeln, 2 - Hagebutten;
- 1 Liter Wasser einfüllen, 10 Minuten kochen lassen;
- Trinken Sie tagsüber.
Da die Netzhautgefäßerkrankung die Erblindung bedroht, ist es unmöglich, sich auf traditionelle Behandlungsmethoden zu beschränken. Wenn Sie Symptome einer Sehbehinderung feststellen, sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen.
Der Arzt kann spezielle Multivitaminkomplexe verschreiben, um die Sicht in Tabletten oder Tropfen zu verstärken. Häufig verschriebene Tropfen:
Stärkung der Hautgefäße des Gesichts
Wenn Besenreiser auf dem Gesicht erscheinen, sollte der Ernährung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, und würzige, salzige, fetthaltige, gebratene Lebensmittel sollten von der Diät ausgeschlossen werden. Es wird nicht empfohlen, zu heiße oder im Gegenteil kalte Speisen und Getränke zu verwenden.
Wenn Couperose auftritt, ist es nicht nur notwendig, die Blutgefäße zu stärken, sondern auch darüber nachzudenken, wie der Hautzustand verbessert werden kann. Silizium ist notwendig für Haut, die in Topinambur, Bohnen, Buchweizen, Haferflocken enthalten ist.
Ein vollständiges Verbot umfasst das Rauchen und Alkohol in jeglicher Form. Gesundheitsschädlich, einschließlich medizinischer Alkoholtinkturen und Mahlen
Kontrastbäder, die Verwendung von Erkältungen mit Besenreisern im Gesicht können auch nur schaden. Es ist notwendig, die Verwendung von Peeling, Peelings und Massagen auszuschließen oder einzuschränken.
Eine positive Wirkung auf den Zustand der Haut und der Blutgefäße haben eine Maske:
- rohe Kartoffeln;
- Beeren - Erdbeeren, Himbeeren, Sanddorn;
- zerdrückte Tabletten Askorutina zur Tagescreme gegeben.
Wie man die Nasengefäße stärkt
Für die Nasenblutung empfiehlt die traditionelle Medizin:
- Waschen der Nase mit einer Salzlösung - ein Teelöffel in einem Glas Wasser;
- Begraben von Sanddornöl und Wildrose;
- Infusion von Kamille komprimieren;
- Reiben in einem Verhältnis von 1 bis 4 Apfelessig und Wasser verdünnt;
- Maske aus geriebenen rohen Kartoffeln;
- Dekokte für die Einnahme und Instillation in die Nase.
Für den Innengebrauch bereiten Sie eine Abkochung von Viburnum vor. Um die Gefäße der Nase zu stärken, können Sie die Beeren wie oben beschrieben verwenden.
Ein gutes Werkzeug für Gefäße wird aus Viburnumrinde hergestellt. Man braucht 10 g Rinde, ein Glas kochendes Wasser. All dies wird 30 Minuten in einem Wasserbad gehalten.
Nach dem Abseihen wird die Brühe mit Wasser auf 200 ml eingestellt. Trinken Sie pro Tag 6 Esslöffel des Produkts, aufgeteilt in 3 gleiche Dosen, nach den Mahlzeiten.
Wie entwickelt man Kapillaren?
ALKALINES GESUNDHEITSSYSTEM
Kapillarische Umwälzung
Ohne ein Verständnis dieses Themas - des Kapillarblutkreislaufs - wird kein Gesundheitssystem vollständig funktionieren, auch wenn es alkalisch ist, zumindest in irgendeinem anderen.
Im Großen und Ganzen ist es ohne Wissen und Verständnis dieses Themas im Allgemeinen schwierig, von einer wirksamen Erhaltung der Gesundheit zu sprechen. Denn das Thema ist einer der Schlüssel.
Hier finden wir den Grund, warum viele der uns verschriebenen Medikamente nicht heilen, sondern nur den Körper vergiften.
Hier werden wir den Grund finden, warum viele beliebte "Wundermittel", Kräuter und Tinkturen nicht wie beschrieben wirken.
Hier finden wir die Ursache für viele Fehler bei der Anwendung alkalischer Heilmethoden und andere.
Das Thema Kapillarblutkreislauf ist so umfangreich, dass es unmöglich ist, es auf einer Seite zu behandeln.
Daher werden wir hier einige begrenzte Punkte bezüglich der Kapillaren betrachten.
Trotzdem ist die Bedeutung dieser Momente extrem hoch.
Also Kapillarkreislauf.
Wie wir alle aus der Schulbiologie wissen, fließt Blut im Körper durch die Gefäße.
Es gibt große Gefäße - mit bloßem Auge sichtbar - Arterien und Venen.
Es gibt kleine Gefäße, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind - Arteriolen und Venolen.
Und es gibt mikroskopische Gefäße, die nur mit dem "sehr scharfen" Auge durch ein starkes Mikroskop sichtbar sind. Diese Gefäße werden Kapillaren genannt.
Stellen wir uns eine einfache Frage: Warum fließt Blut durch die Gefäße?
Die Antwort ist für uns auch auf der Ebene des biologischen Schulwissens offensichtlich - um Körpergewebe zu ernähren. Mit Sauerstoff und Nährstoffen als solchen zu speisen.
Wie ist das Nahrungsgewebe?
Es wird aber durch die Kapillaren geführt und ausgeführt!
Folglich sind Kapillaren der Teil des Gefäßsystems, für den das gesamte Gefäßsystem funktioniert.
Blut fließt NUR durch größere Gefäße und NUR durch Kapillaren.
Es ist wichtig, diesen Schlüsselpunkt zu erkennen: Das Gewebe wird nur durch die Kapillaren geführt, und alle anderen Gefäße sind nur Transportmittel.
Schauen wir uns nun die Funktionsmerkmale der Kapillaren an.
Zunächst muss gesagt werden, dass die Kapillaren eine sooooo komplexe Form haben. Sie sind sehr kurvig und wickeln nicht nur eine Schlange, sondern eine Art unkomplizierte 3D-Schlange :)
Ie Wir haben viele Wendungen, Wendungen, Wendungen - das ist wichtig für uns, denn dann wird dieser Moment in der betrachteten Frage eine gewisse Rolle spielen.
(Natürlich ist der Grad der "Tortuosität" der Kapillaren viel mehr als in diesem Bild gezeigt)
Als nächstes müssen wir die Wechselwirkung von Kapillaren und roten Blutkörperchen betrachten.
Rote Blutkörperchen - rote Blutkörperchen - sind die wichtigsten Bestandteile von Blut. Es gibt viele von ihnen im Blut - eigentlich ist unser Blut rot.
Sie haben das Aussehen einer bikonkaven Scheibe. Hier ist folgendes:
In dieser "Konkavität" befindet sich Hämoglobin - eine Substanz, die den Zellen Sauerstoff zuführt.
Wenn der Erythrozyt die Kapillare passiert, gibt er den Zellen Hämoglobin, die Zellen nehmen Sauerstoff daraus ab, geben ihm Kohlendioxid, und das Hämoglobin wird Oxyhämoglobin, das auch an den Erythrozyten "haftet" und an die Lungen stößt, wo es Kohlendioxid freisetzt, es wieder zu Hämoglobin wird.
Dieser Austausch von Hämoglobin und Oxyhämoglobin tritt aufgrund eines unterschiedlichen Potentials zwischen Erythrozyten und extrazellulärer Flüssigkeit auf.
Die extrazelluläre Flüssigkeit hat eine positive Ladung und der Erythrozyt ist negativ. Aufgrund dieser Differenz kommt es zu einem Austausch.
Wie die roten Blutkörperchen diese negative Ladung erhalten, ist jedoch für unsere Analyse von größter Bedeutung.
Es stellt sich heraus, dass die rote Zelle als Ergebnis diese negative Ladung erhält. Reibung!
Ja Ja! Es ist Reibung!
Gut Um genau zu sein, ist es nicht ziemlich Reibung, sondern eher skolzheniya :)
Tatsache ist, dass Erythrozyten sehr große Partikel sind und die Größe der Erythrozyten größer ist als die Lücke zwischen den Kapillaren! In beiden!
Wenn dem so ist, wird eine vernünftige Frage gestellt: Wie gehen sie dann durch die Kapillaren?
Die Antwort ist einfach: aber nur mit Reibungsgleiten und Pass :)
Dies ist die klinische Tatsache - der Erythrozyt durchläuft die Kapillare in engem Kontakt mit seinen Wänden, wodurch die gleiche negative Ladung erzeugt wird und der Austausch von Hämoglobin stattfindet, wie oben erwähnt.
Da es nicht so weit vom Rutschen zur Reibung geht, ist es sehr wichtig, dass alle erforderlichen Gleitbedingungen erfüllt sind.
Was sind diese Bedingungen?
Es gibt zwei Hauptgründe: Der Erythrozyt muss erstens elastisch sein (z. B. Gummi, damit er sich bei Bedarf leicht an die Windungen der Kapillare anpassen kann), und zweitens muss der Erythrozyt mit einer Fettschicht bedeckt sein, die tatsächlich einen normalen Schlupf bewirkt (nach dem bekannten Prinzip Käse in Butter ":))
Es stellt sich heraus, dass diese beiden Parameter eng mit dem pH-Wert im Blut zusammenhängen.
Je saurer das Blut, desto mehr "rote" Blutzellen der Eiche, d.h. Sie sind weniger elastisch.
Nun, mit der Fettschicht verstehen wir das auch auf der Ebene des Alltags: Ist es genug, sich daran zu erinnern, wie wir im Alltag Fett auflösen? Das ist richtig, "Fae" oder ein ähnliches Werkzeug. Und all diese Produkte sind sehr sauer.
Und was passiert, wenn die Kapillaren "dubeyut" werden und ihre Fettschicht dünner wird, schwächer?
Sonst passiert nichts, da der Erythrozyt in der Kapillare verstopft ist. Natürlich anstelle einiger Biegungen (erinnern Sie sich an die Wicklungsstruktur der Kapillaren).
Die "gehärteten" Erythrozyten bleiben im Kapillarbett stecken, und andere Erythrozyten bleiben an derselben Stelle stecken (Nummer 1 in der Abbildung), werden deformiert und werden zu Poikilozyten. Dies ist der Name der Erythrozyten, die ihre Form verloren haben.
Sie sind nicht mehr die richtigen Bikonkavscheiben und können kein Hämoglobin mehr tragen. Solche Poikilozyten gehen bereits zu Müll.
Und so wurde das Kapillarbett blockiert. Auf der anderen Seite der Blockade beginnt die leere Kapillare einfach zu "versinken" (Nummer 2 in der Abbildung).
Mit ständiger Ansäuerung des Blutes (Hallo an die Anhänger von Bolotov-Druzheka!) Beginnen neue und neue Kapillaren zu verstopfen:
Kapillaren sind "verstopft" und "überflutet".
Und jetzt stoppt ein ganzes Gewebe (egal ob Leber, Nieren, Muskeln) normal Blut.
Hier ist ein kurzes, eineinhalb Minuten langes, aber durchaus visuelles Video, das veranschaulicht, worüber ich spreche:
Als Folge der Bildung dieser "Feuchtgebiete" hören also alle diesen Kapillaren "zugewiesenen" Zellen auf, Sauerstoff zu erhalten, erhalten keine Nahrung mehr und werden nicht mehr normal von den Produkten ihrer vitalen Aktivität gereinigt.
Es kommt zu Sauerstoffmangel.
Die Zellen beginnen zu würgen.
Der Hunger kommt.
Zellen essen nicht.
Es gibt eine Staunässe, eine Verschmutzung des interzellulären Raums, da die Produkte der Zellausscheidung nicht entfernt werden.
Nun, schließlich, wo Produkte der Auswahl nicht angezeigt werden, was beginnt? Das ist richtig - ein verschmutztes Gebiet. Mülldeponie, Müll, Müll.
Und was passiert immer an solchen Orten? Das ist richtig - Umweltverschmutzung.
Die Klärgrube beeinflusst den gesamten umgebenden Raum, erstens durch Vergiftung der Atmosphäre und zweitens durch spezifische Mikroflora und Mikrofrau, die hier geschieden ist.
Erinnern wir uns daran, wie es ist, für alle Nachbarn zu leben, wenn sich ein Bewohner, der Alkoholiker oder Drogenabhängiger ist, in einer Wohnung niederlässt. Der Gestank auf der Landung. Kakerlaken Ratten. Ganz zu schweigen von Schimmel.
Ein nicht weniger trauriges Bild wird im Stadtteil einer Stadtmülldeponie beobachtet - insbesondere, wenn der Recyclingprozess schlecht darauf abläuft.
Alle umliegenden Siedlungen leiden unter dem Geruch (vor allem im Sommer in der Hitze), unter verschmutztem Grundwasser, an der Fülle von Ratten in der Umgebung, Schulen von streunenden Hunden usw.
Zurück in den Körper, leidet nicht nur diese "benetzte" Stelle, diese Gruppe von Zellen selbst, sondern auch ihr ganzer Raum, weil die interzelluläre Flüssigkeit üblich ist. Wände und Trennwände sind nicht hier. Daher beginnt sich die pathogene Flora-Fauna, die an diesem Ort vorkommt, frei im gesamten Stadtteil zu verbreiten.
Und dies ist ein RIESIGER Faktor der Übersäuerung des Körpers, zusammen mit allen bereits bekannten (Ernährung, Stress, Atmung, Ökologie usw.).
Im Laufe der Zeit wachsen solche stagnierenden Zonen, wachsen und gehen irgendwann in die akute Phase über, was als "Entzündungsprozess" bezeichnet wird.
Infolgedessen fühlen wir uns an diesem Ort unwohl und dann schmerzen.
In solchen Zonen treten alle Pathologien auf, einschließlich Krebs.
Aber ohne das alles zu wissen und krank geworden zu sein, gehen wir zum Arzt (der das alles auch nicht weiß, da das erste Jahr des medizinischen Instituts das Material schon vergessen hat), untersucht er uns, untersucht den Ultraschall, das Tomogramm und andere Diagnostika, erkennt Entzündungen, setzt Die Diagnose schreibt uns eine ganze Reihe von Medikamenten vor, um diese ganze Sache zu behandeln.
Oder wir gehen zu einem Volksheiler, einem Kräuterkundler, einer Ameise, und er gibt uns eine wunderbare Kräutersammlung oder eine Tinktur.
Oder wir haben gerade im Fernsehen oder über das Internet von der neuartigen Wunderkur vom Typ "Goji-Beeren", "Noni-Saft", "Beaver-Stream" oder anderen "Mummy-Puppen" gehört :)
Oder wir haben vielleicht von Sodawasser gehört und haben sogar herausgefunden, wie man Soda mit der richtigen "Peripherie" dieses Problems zu RECHT nehmen kann.
Und was passiert als nächstes?
Wir trinken dieses Infusions-Jet-Mumien-Medikament, es gelangt in den Magen, dann in den Darm, es wird in den Blutkreislauf aufgenommen, und hier gehen die aktiven Bestandteile des Medikaments (blauer Pfeil in der Abbildung unten) genau zu diesem "Stauungspunkt" (blauer Kreis im Bild) unten):
Die Gesetze der Physik wurden nicht aufgehoben. Das Wasser fließt durch die offenen Kapillaren. Sie wird diese Staus nicht "schlagen":
Selbst wenn wir eine Art Behälterreinigungsmittel trinken, das speziell auf die Reinigung der Kapillaren abzielt, werden diese sehr offenen Kapillaren gereinigt!
Ja, natürlich wird sich ihr Zustand verbessern, sie haben wirklich gereinigt.
Aber die Kapillaren, die bereits verstopft sind, bleiben gerade aufgrund dieser physikalischen Gesetze verstopft: Die Flüssigkeit wird nicht in den geschlossenen Kanal gelangen, wenn eine offene Nähe vorhanden ist.
Hier ist es ein Schlüsselmoment. Wenn wir uns nicht gezielt mit der Reinigung des Kapillarbetts beschäftigen, können alle gesundheitsfördernden Heilmittel, die wir im Inneren verwenden, eine schwächere Wirkung haben als erwartet oder gar nicht, weil der Zugang zu ungesunden Körperbereichen einfach fehlt.
Wenn wir also bereits im Gesundheitswesen tätig sind und das Alkaline-System erreicht haben, sollte dieses Thema ebenfalls berücksichtigt und gründlich erarbeitet werden.
Methoden zur Wiederherstellung der kapillaren Durchblutung
Methoden zur Wiederherstellung der kapillaren Durchblutung sind. Es gibt viele von ihnen, und es ist unmöglich, alles auf einer Seite zu erzählen. Hier besteht die Aufgabe bisher nur darin, das Bestehen dieses wichtigsten Faktors zu verstehen und zu übernehmen, der bei der Wiederherstellung der Gesundheit berücksichtigt werden muss.
Um dies zu berücksichtigen, sollten Sie mit diesem Verständnis eine Strategie zur Wiederherstellung und anschließenden Aufrechterhaltung der Gesundheit entwickeln.
Die Strategie geht von der oben beschriebenen Situation aus, deren Essenz darin besteht, dass es keine oralen Medikamente, keine Normalisierung der Ernährung, keine Reinigungsverfahren und -verfahren (wie etwa Bäder, Einläufe oder andere Waschvorgänge) mit verstopften Kapillaren gibt. kann nicht zurechtkommen. Egal, wie wir das Blut verdünnen, wie wir es anreichern würden, aber wenn irgendwo in irgendeinem Bereich des Körpers das Kapillargitter nicht funktioniert, wird kein Blut dorthin gehen, selbst das reinste und am meisten angereicherte.
Und weil alle Methoden der Kapillarblutversorgung über ein solches Merkmal verfügen: SIE SIND ALLE MIT JEDER AKTIVITÄT VERBUNDEN.
Dies und bestimmte Massagetechniken (Viszeralmassage, Dosenmassage, Gua-sha-Massage, Honigmassage), dies sind Techniken der Vakuumtherapie, dies sind Schocktechniken, z. B. G. N. Maksimova Shock-Dynamic-Massage, dies sind verschiedene Vibrationstechniken (einschließlich mit vibrierenden Massagegeräten), dies ist ein Hydromassageverfahren, es ist eine Schüttelmethode (oder "Schüttelmeditation"), es wird Joggen (nur Joggen, wenn die körperliche Aktivität minimal ist), dies sind einige Richtungen des Yoga, dies ist eine Hippotherapie sowie intensives Besen Russisch b Nr.
Für jede dieser Methoden lohnt es sich, ein eigenes Material zu schreiben.
Und meine Kommilitonen und wir werden diese Materialien auf unseren Ressourcen (vkontakte, LiveJournal usw.) erstellen und veröffentlichen
Zunächst einmal muss die Aufgabe festgelegt werden.
Erkennen Sie die Wichtigkeit dieses Themas, denn in einigen Einzelfällen kann genau dieser Aspekt alle Anstrengungen zur Verbesserung einschränken oder sogar zunichte machen.
Eine Person scheint zu tun, tut, tut. Es beschränkt sich auf die Ernährung, reguliert den Lebensstil und das Ergebnis ist so klein, dass Verzweiflung und Enttäuschung entstehen.
Und dann lohnt es sich, dieses Thema zu beachten und auszuarbeiten.
Nun, es ist natürlich besser, nicht auf den "Roasted Rooster" zu warten und dieses Thema im Voraus zu erarbeiten, da es Techniken dafür gibt.
Fortsetzung des Themas der kapillaren Wiederherstellung des Blutkreislaufs:
Kapillaren Wie man sie stärkt und wiederherstellt.
Kapillaren sind winzige Gefäße, die jeden Muskel und jede Zelle unseres Körpers mit Nahrung versorgen. Wenn Sie ihre Gesamtlänge messen, wird es unglaublich groß sein. Und das ist nicht überraschend, da sie Nährstoffe im ganzen Körper tragen müssen. Arterien transportieren nur Blut an die richtige Stelle, Venen transportieren Blut mit Giftstoffen und der Rest der Arbeit wird von Kapillaren erledigt. Denn die Kapillaren verbinden das Arteriensystem und das Venensystem. Von ihrer Gesundheit und Reinheit hängt das Vorhandensein von Sauerstoff und Nährstoffen in den Zellen und die Entfernung von Abbauprodukten ab. Und überall, wo der venöse Abfluss gestört ist, sind die Kapillaren schuld. Deshalb müssen wir auf ihre Gesundheit, Sauberkeit und Effizienz achten. Viele Leute denken darüber nach und möchten wissen, wie sie die Kapillarzirkulation verbessern können.
Faktoren, die eine Verletzung der kapillaren Durchblutung verursachen, sind Hypodynamie, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes sowie Rauchen und Stress. Ja, es ist Stress, der einen Krampf der Kapillaren verursacht. Und wenn sie ständig angespannt, verengt und thrombös werden, sterben sie allmählich. Kalte Füße und Hände, das Vorhandensein von Prellungen auf der Haut, blaue Adern sprechen von der Niederlage der Kapillaren. Natürlich verbessert die Einnahme von Vasodilatator-Medikamenten vorübergehend ihre Leistung, jedoch nicht für lange Zeit.
Um die Arbeit der Kapillaren zu stärken und wiederherzustellen, müssen Sie zunächst die Hypodynamie beseitigen, d. H. fügen Sie Ihrem Leben Bewegung hinzu. Weil die Anzahl der Kapillaren mit der intensiven Muskelaktivität steigt. Ständig fließt Blut nur in den Dienstkapillaren. Ein Teil der Kapillaren ist nicht nur wegen Thrombose vom Blutkreislauf abgeschaltet. Die Anzahl der funktionierenden Kapillaren nimmt mit zunehmendem Stoffwechsel und Muskelkontraktion zu. Die Bewegung belastet das Herz, das Herz arbeitet kräftiger, der Blutfluss durch die Gefäße und kleine Kopien und die Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln verbessert sich. Wenn nicht, dann verkümmern die Muskeln allmählich. Ich hätte nie gedacht, dass es so ein normales Ereignis ist. Dachte daran, dies nur liegend zu erleiden.
Verbessern Sie die Kapillarzirkulation auf verschiedene Weise. Zum Beispiel schlug der japanische Professor K. Nishi eine Vibration vor, um die Kapillaren zu reinigen, und Sie haben natürlich davon gehört. Mein Ziel ist es, diese Methoden zu sammeln und Sie noch einmal an die Notwendigkeit des Kapillarblutkreislaufs zu erinnern.
Die Vibrationsübung ist sehr einfach: Auf dem Rücken liegend heben Sie Arme und Beine an und vibrieren mit ihnen. Wenn dies geschieht, wird die Innenwand der Gefäße von Salz- und Cholesterinablagerungen gereinigt. Durch die Vibration in einem Körperteil wird die Durchblutung in anderen Körperteilen verbessert. Übrigens, mit dieser Übung verbessert sich der venöse Abfluss und die Venenwände werden stärker. Ich dachte, dass vielleicht nicht sehr starke Vibrationsmassagegeräte dazu beitragen können, die Leistung der Kapillaren zu verbessern. Zur Stärkung der Kapillaren sowie der Blutgefäße und Venen müssen Sie zusätzlich Rutin (Vitamin P) einnehmen. Und es gibt ein Gel Venoruton, das sehr gut hilft, die Wände der Kapillaren zu verstärken. Verifiziert Sehr oft stellt sich die Frage: warum die Kapillaren im Auge platzen. Einer der Gründe dafür ist hoher Blutdruck.
• Ein russischer Wissenschaftler und Doktor A. Zalmanov (in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts) kam zu dem Schluss, dass Terpentinbäder (laut Zalmanov) eine wirksame Methode zur Wiederherstellung und Reinigung von Kapillaren sind. Sie sind ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Gefäßkrankheiten und Anti-Aging. Terpentinbäder - sie sind weiß und gelb - können das ganze Jahr über verwendet werden. Terpentin wirkt lokal reizend und antiseptisch. Es hat die Fähigkeit (sowie andere ätherische Öle “, die Haut zu durchdringen und vorteilhafte biochemische Reaktionen im Körper zu verursachen.) Gleichzeitig öffnen sich Kapillaren und der Blutkreislauf wird im ganzen Körper wiederbelebt.
• Weiße Bäder sind am besten geeignet, um gestörte Funktionen der Kapillaren wiederherzustellen und die Hautgefäße zu stimulieren. Zu Hause ist es ziemlich schwierig, die notwendige Komposition vorzubereiten. Sie können aber in Apotheken das fertige Produkt kaufen - „Weiße Terpentinbäder“ Live-Tone “.
• Anfangsdosis - 10-15 ml (1 Esslöffel) der Emulsion pro Bad von 175-200 Litern. Schütteln Sie die Emulsionsflasche vor Gebrauch gründlich. Gießen Sie 10-15 ml in einen separaten Behälter mit einem Volumen von 3-5 Löffeln (ich habe 5 Löffeln viel zubereitet). Fügen Sie hier heißes Wasser hinzu und mischen Sie gründlich.
• Die Anfangstemperatur des Wassers im Bad sollte zwischen 3 und 37 Grad liegen. Fügen Sie die Lösung zum Bad hinzu und verschütten Sie sie über die gesamte Wasseroberfläche. Gut umrühren.
• Bevor Sie ein Bad nehmen, um die Verbrennung zu vermeiden, muss die Haut der Genitalien mit Vaseline geschmiert werden. Die Gesamtdauer des Bades beträgt 10 Minuten. Fügen Sie alle 3 Minuten heißes Wasser hinzu und bringen Sie die Wassertemperatur im Bad innerhalb von 10 Minuten auf 39 Grad.
• Wickeln Sie sich am Ende des Verfahrens, ohne zu wischen und nicht besonders einzuwickeln, in ein Frotteehandtuch und gehen Sie zu Bett. Entspannen Sie sich und ruhen Sie sich 1,5 bis 2 Stunden aus. Der Kurs des Badens - 10-20 Tage.
Es wird nicht empfohlen, in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft weiße Bäder mit Hypertonie II und III, Hepatitis und Leberzirrhose sowie Lungentuberkulose zu nehmen.
Mit dem Hipplikator Kuznetsov wird auch die Durchblutung der Kapillare verbessert. Es wird empfohlen, es 30 Minuten lang in die Problembereiche einzuführen. Gleichzeitig gibt es ein Gefühl von Wärme und die Durchblutung wird verbessert. Das ist nur interessant, dass man sich sehr schnell daran gewöhnt, nachdem man sich auf die Nägel legen kann.
Die Selbstmassage aller zugänglichen Körperteile ist auch nützlich, um die Durchblutung der Kapillaren zu verbessern. Die Selbstmassage kann trocken und unter der Dusche durchgeführt werden. Danach werden Sie sich fühlen, als ob Sie nicht nur draußen, sondern auch innen gewaschen wurden. Mit dem Su Jok-Federring verbessern Sie die Durchblutung und die Fingermassage. Sie bewirkt die Ausdehnung des Kapillarnetzes im massierten Bereich und die Verbesserung der Arbeit der menschlichen Organe durch reflexogene Punkte.
Gefäßgymnastik ist sehr gut: Es wird abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser übergossen. Wasser sollte nicht sehr kalt sein, es ist nur gut für Extremale. Beenden Sie den Vorgang mit kaltem Wasser.
Es gibt eine weitere gute Möglichkeit, die Durchblutung der Kapillaren zu verbessern, indem mit einer Geschwindigkeit von etwa 5 km / h schnell gelaufen wird. Gleichzeitig werden sogar neue Kapillaren aufgebaut. Und natürlich steigt die Anzahl der funktionierenden Kapillaren mit zunehmendem Stoffwechsel und Muskelkontraktion.
Kürzlich habe ich von einer neuen Übung zur Kräftigung der Kapillaren erfahren, die zu Ihren Favoriten werden wird: leichte Fersenschläge auf dem Boden, leichtes Anheben des Beins über dem Boden.
"Ich wohne!" - mein persönlicher Blog
Dort habe ich beschlossen, das Wissen und die Fähigkeiten zu teilen, die mir persönlich und auch meinen Freunden geholfen haben, meine Gesundheit wiederherzustellen.
Ich beschloss, in meinem Blog zu schreiben, in der Hoffnung, dass meine Erfahrung jemandem helfen könnte. Dies ist nicht nur eine Vielzahl von Übungen, Massage- und Energiepraktiken, sondern auch interessante Informationen, die erklären, warum dieses spezielle Werkzeug auf diese Weise wirken kann.
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