Was die Durchblutung verbessert: körperliche Aktivität, Volksheilmittel

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Blutzirkulation zu Hause verbessern können. Spezielle Übungen, Kräuterhilfsmittel, Lebensstilempfehlungen werden beschrieben.

Autor des Artikels: Victoria Stoyanova, Ärztin der 2. Kategorie, Laborleiterin des Diagnose- und Behandlungszentrums (2015–2016).

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Hände und Füße schneller gefrieren, werden Sie müder, fühlen sich oft Taubheitsgefühl in den Gliedern, abends und am Morgen sind Sie geschwollen, das Gedächtnis hat sich verschlechtert - Sie haben eine schlechte Durchblutung. Es ist oft gefährlich, weil es mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht, die unbehandelt fortschreiten und schließlich zu schweren Komplikationen und sogar zum Tod führen können. Lassen Sie sich deshalb unbedingt von einem Kardiologen untersuchen. Wenn nötig, wird er Ihnen eine Behandlung verschreiben, aber zusätzlich können Sie sowohl Haus- als auch Folk-Methoden anwenden.

Manchmal kann jedoch eine schlechte Durchblutung mit einer sitzenden und sitzenden Lebensweise oder einer vaskulären Dystonie zusammenhängen. In diesem Fall genügen Ihnen zur Verbesserung der Durchblutung die im Artikel beschriebenen Methoden.

Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Kardiologen oder Therapeuten.

Allgemeine Empfehlungen

Zur Verbesserung der Blutzirkulation im Körper sind nützlich:

• Kontrastdusche. Es verbessert den Blutfluss in kleinen und großen Gefäßen. Wenn Ihr Blutkreislauf nur in den Beinen oder Armen gebrochen ist, verwenden Sie Kontrastbäder für Ihre Arme oder Beine. Diese Methode ist kontraindiziert bei entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Venenentzündung (Phlebitis).
• Massage Es ist wirksam bei der Bekämpfung der Blutstauung. Regelmäßig eine Ganzkörpermassage oder "Problemzonen": Beine, Nackenbereich.
• Das richtige Bett Schlafen Sie auf einer orthopädischen Matratze mit einem niedrigen bequemen Kissen, legen Sie ein kleines Kissen unter Ihre Beine (dies verbessert den venösen Abfluss von Blut aus den Beinen, nützlich bei der Vorbeugung von Krampfadern und bei deren Behandlung).
• Bequeme Schuhe. Die beste Option - spezielle orthopädische Schuhe. Gewöhnliche Schuhe mit einem niedrigen Absatz (3-4 cm) eignen sich auch für die Gefäße der Beine. Flache Sohle und hoher Absatz führen zu Überanstrengung der Beine und Blutstauung.
• Aktiver Lebensstil. Nehmen Sie Ihren Lieblingssport auf Amateur-Niveau - und vermeiden Sie Durchblutungsstörungen.
• Die richtige Wassertemperatur. Trinken Sie nicht ständig kaltes Wasser, da dies zu einem Krampf der Blutgefäße führt. Das Wasser sollte Raumtemperatur haben oder etwas warm sein.

Kräuter zur Verbesserung der Durchblutung

Der Blutfluss im Körper kann mit Hilfe von Kräutern verstärkt werden, die die Funktion des Herzens verbessern und Gefäßspasmen lindern.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Blutzirkulation des Körpers zu verbessern.

Periphere Durchblutung: Bedeutung, Anatomie, Pathologie, Behandlung von Erkrankungen

Der periphere Blutkreislauf spielt eine wichtige Rolle bei der Versorgung der Gewebe mit Nährstoffen, der Ableitung von Stoffwechselprodukten und der Sauerstoffversorgung. Mikrozirkulationsgefäße erhalten arterielles Blut aus dem Lungenkreislauf und kehren mit Kohlendioxid und Katabolismusprodukten gesättigte Venen zurück.

Die peripheren Gefäße umfassen kleine Arterien und Venen, Arteriolen und Venolen, Mikrozirkulationskapillaren, die einen kleinen Durchmesser haben, und eine spezifisch angeordnete Wand, die nicht nur Substanzen, sondern auch Zellen durchdringen lässt. Ohne diese Mikrozirkulationsverbindung wäre ein normaler Stoffwechsel und die Aufrechterhaltung der Gewebeaktivität unmöglich.

Der periphere Blutstrom erhält arterielles Blut aus größeren Arterien, wo es vom Herzen aus der Lunge gepumpt wird. Nach dem Durchlaufen der Mikrogefäße wird das Blut venös, wandert in die Venen, erreicht den rechten Ventrikel des Herzens und gelangt in die Lunge für den Gasaustausch, der ebenfalls bei direkter Beteiligung der kleinen Arterien und Venen auftritt.

Neben der Austauschfunktion ist zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur eine Mikrozirkulation erforderlich. In einem heißen Raum beginnt sich der Körper in der Sonne zu überhitzen, dann dehnen sich kleine Gefäße aus und beschleunigen das Verdampfen von Flüssigkeit. In der Kälte passiert das Gegenteil: Die Gefäße verengen sich, verhindern die Verdunstung und halten die Wärme zurück.

Der periphere Blutkreislauf enthält den Großteil des Blutes des menschlichen Körpers. Er beeinflusst den Blutdruck und die Herzfrequenz und passt sie so an, dass die lebenswichtigen Organe im Notfall die notwendige Ernährung erhalten.

Zu den Störungen des peripheren Kreislaufs zählen ein verminderter Blutfluss und Thrombose, ein embolisches Syndrom, Blutstauung, verschiedene Arten von Hyperämie und Anämie. Diese Prozesse können miteinander kombiniert werden, wodurch ischämische und dystrophische Prozesse in Geweben verstärkt werden.

Die Anzeichen von Störungen des peripheren Blutflusses sind recht stereotyp und manifestieren sich nicht nur in der Haut, wenn die Pathologie leichter zu vermuten ist, sondern auch in den inneren Organen, insbesondere bei einem entwickelten Mikrozirkulationsnetzwerk (Leber, Niere, Lunge, Gehirn).

Wenn die periphere Zirkulation beeinträchtigt ist, sollten Sie nach der Ursache suchen und diese nach Möglichkeit beseitigen. Verwenden Sie dazu eine Vielzahl von Medikamenten, die die Blutgerinnung, die Fließfähigkeit des Blutes und dessen zelluläre Zusammensetzung normalisieren.

Wie funktioniert das Mikrozirkulationssystem?

Zu den Gefäßen, die peripheren Blutfluss bieten, gehören:

• Kleine Arterien und Arteriolen;
• Kapillaren;
• Venulen und kleine Venen;
• Arteriovenöse Anastomosen;
• Lymphgefäße.

Venules, Arteriolen, Kapillaren und Anastomosen zwischen ihnen bilden das Hauptglied der Mikrozirkulation und stellen Stoffwechselprozesse bereit. Der vaskuläre Widerstand und somit der Blutdruck werden durch kleine Arterien, Arteriolen und vorkapillare Sphinkter unterstützt. Der Austausch erfolgt in den Kapillaren und den postkapillären Venolen, und der kapazitive Teil des Blutflusses besteht aus Venolen und kleinen Venen, die die größte Menge an menschlichem Blut ausmachen.

Die Verbindung zwischen dem arteriellen und dem venösen Teil des systemischen Blutflusses erfolgt durch spezielle Anastomosen (Shunts), die im Störungsfall enthalten sind. Durch die Anastomosen tritt das Blut von den Arteriolen unmittelbar in die Venolen ein, und seine Mikrozirkulation erhält weniger. Ein solcher Mechanismus ist die Grundlage für die Zentralisierung des Blutkreislaufs, der für die Umleitung von Blut zu lebenswichtigen Organen (Gehirn, Myokard, Nieren) erforderlich ist, was sich deutlich in Schocks manifestiert.

Arteriolen sind kleine Kapillarvorläufer. Ihr Merkmal ist die Anwesenheit glatter Muskelzellen in den Wänden, durch die sich die Gefäße zusammenziehen und entspannen können, wodurch der Durchmesser des Lumens verändert wird. Veränderungen des Durchmessers von Arteriolen können sowohl lokal als auch im gesamten Körper auftreten. Arteriolen bieten einen allgemeinen peripheren Widerstand, der den Blutdruck bestimmt.

Die Kapillaren münden in die Venolen hinein, durch die das Blut aus der Mikrovaskulatur strömt. Die Muskelschicht ihrer Wände entwickelt sich viel schlechter als in den Arteriolen, so dass die Wand dieser Gefäße dünner ist und unter pathologischen Bedingungen nicht mit einem starken Krampf reagieren kann, aber der Prozess der Expansion und Stagnation ist hier einfacher und schneller.

Die Zwischenverbindung zwischen Arteriole und Venule ist die Kapillare - das dünnste Gefäß des menschlichen Körpers, das die Austauschrolle übernimmt. Der Transport von Substanzen in das Gewebe und zurück in die Kapillaren ist durch die Monoschichtwand der letzteren möglich, die nur aus dem Endothel besteht und viele Poren und Fenster (in der Leber, im Knochenmark, im Lymphgewebe) haben kann.

Die Funktion des peripheren Kreislaufs wird durch das Nerven- und Hormonsystem in Abhängigkeit von der Wirkung vasoaktiver Metaboliten und anderer Chemikalien reguliert. Infolge der Erregung sympathischer Nervenfasern verengen sich die Mikrozirkulationsgefäße aufgrund der Wirkung von Adrenalin und ähnlichen Metaboliten. Vasodilatatoren (Histamin) haben den gegenteiligen Effekt.

Die Ausdehnung des peripheren Gefäßnetzes erfolgt unter dem Einfluss des parasympathischen Nervensystems. In diesem Fall ist der wichtigste Neurotransmitter Acetylcholin. Neben der Nervenregulation spielt der humorale Mechanismus eine wichtige Rolle bei der Vasodilatation. So verursachen Hyperkaliämie, Natrium- und Magnesiumüberschuss, Ansammlung von sauren Stoffwechselprodukten (Azidose), Entzündungsmediatoren (Histamin, Bradykinin) eine dramatische Ausdehnung des Gefäßnetzes, während Katecholamine (Adrenalin), das Hormon Vasopressin, Angiotensin und andere Substanzen mit einer Abnahme Vasospasm bilden Kapazität der Mikrovaskulatur.

Humorale Mechanismen werden langsamer umgesetzt als der direkte Einfluss auf die Gefäßwände von der Seite der Nervenfasern. Außerdem reagiert das venöse Bett besser auf die Nervenregulierung als auf die resistive Arterie.

Arten von peripheren Durchblutungsstörungen

Pathologie der peripheren Zirkulation sind:

1. Verlangsamung oder Beschleunigung der Flüssigkeitsströmung durch die Mikrozirkulationsgefäße;
2. Blutverschiebung mit zentralem Blutkreislauf;
3. Staz, Schlammphänomen und Thrombosen;
4. Plasma einweichen und Plasmorrhagien;
5. Plethora;
6. Embolie;
7. Anämie

Die Beschleunigung oder Verringerung des peripheren Blutflusses spiegelt normalerweise kompensatorische Reaktionen wider, die darauf abzielen, den Austausch in Notsituationen aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel dehnen sich die Gefäße zu Beginn einer Entzündung aus, und der Transport von Substanzen und Zellen erfolgt aktiver, und dann verlangsamt sich der Blutfluss, um das Pathologiezentrum zu lokalisieren. Mit einem Anstieg der Körpertemperatur, Tachykardie, Anämie und einer stärkeren Durchblutung.

Herzfehler mit Insuffizienz, Hypothermie und Fülle gehen mit langsamer Durchblutung, Stagnation, Freisetzung des flüssigen Teils im Interzellularraum und der Bildung von Ödemen einher. Diese Prozesse spiegeln die Pathologie des peripheren Blutkreislaufs wider.

Blood Shunting zielt darauf ab, lebenserhaltende Systeme mit Nährstoffen zu versorgen - Zentralnervensystem, Myokard, Nieren. Dieser Mechanismus wird am deutlichsten bei Schocks gezeigt, wenn das Blut aus den Arterien in die Venen eingeleitet wird und die Mikrovaskulatur umgeht. Periphere Gewebe sind natürlich gewissermaßen "benachteiligt", aber eine solche notwendige Maßnahme ermöglicht es Ihnen, zu überleben.

Blutstauung in den Gefäßen der Mikrovaskulatur

Das Phänomen der Stase und des Schlamms äußert sich in einer Verletzung der rheologischen Eigenschaften des Blutes, einer Abnahme des peripheren Blutflusses, von Stoffwechselstörungen, Elektrolytstörungen, Thrombosen und Fülle. Stillstand ist die Aufhebung des Blutflusses in Mikrozirkulationsgefäßen. Es hat einen komplexen Mechanismus und hängt von einer Reihe von Gründen ab (Hämokoagulation, Blutdruck, Blutverschiebung, der Wirkung von Toxinen, der entzündlichen Komponente usw.), aber der Hauptgrund ist die Zunahme der Blutzellaggregation. Kurzzeitstase reversibel, langfristige Ischämie und Nekrose.

Das Sludge-Phänomen ist eine solche Verletzung des peripheren Blutkreislaufs, wenn Blutzellen, hauptsächlich rote Blutzellen, aneinander haften und die Bildung von Zell- und Proteinaggregaten in den Lumen kleiner Gefäße erfolgt. Es begleitet die Stase, setzt sie fort und manifestiert sich in Entzündungsreaktionen, Traumata, Infektionen, erhöhter Blutviskosität, venöser und arterieller Hyperämie, Herzversagen.

Parallel zu Stasis, Schlamm und Dilatation von Mikrozirkulationsgefäßen bildet sich das Einweichen von Plasma, wenn die durchlässige Gefäßwand die Plasmakomponenten und Plasmorrhagie unter Freisetzung von Blutkomponenten in den umgebenden perivaskulären Raum infiltriert. Diese Veränderungen werden bei arterieller Hypertonie, systemischen Bindegewebserkrankungen und immunpathologischen Prozessen beobachtet.

Thrombose ist eine intravitale Blutgerinnung in den Kammern des Herzens und des Lumens der Blutgefäße unter Bildung dichter Windungen. Die Hauptfaktoren der Thrombose sind Traumata der Gefäßwand, Stauung und erhöhte Aggregation, die mit Thrombosen einhergehen.

Thrombose wird bei Krampfadern, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen, Entzündungen, schweren Infektionen, DIC, Schocks, erblicher Thrombophilie, venöser Stauung, implantierten Herzklappen und vielen anderen pathologischen Zuständen beobachtet.

In Gefäßen mit großem Durchmesser bilden sich häufiger große rote, weiße und gemischte Windungen, während in der Mikrovaskulatur die sogenannten hyalinen Blutgerinnsel, die aus zerstörten Zellfragmenten, Blutplättchen und Fibrinprotein bestehen, wichtig werden.

Hyaline Blutgerinnsel bilden sich hauptsächlich bei der disseminierten intravaskulären Gerinnung, die bei Schocks und Endzuständen auftritt. Die Blockade des peripheren Blutkreislaufs mit hyalinen Blutgerinnseln ist die Grundlage einer akuten Multiorganinsuffizienz (Leber-, Nieren-, Atmungsorganismus), die zum Tod gegen akute ischämische und nekrotische Prozesse in parenchymalen Organen führen kann.

Im Falle einer Anämie nimmt die Intensität des Blutflusses in den Kapillaren ab, einige der Gefäße werden reduziert, die Blutzellen werden umverteilt und die Gefäße enthalten meistens Plasma. Im Parenchym von Organen mit anhaltender Ischämie werden dystrophische und atrophische Phänomene beobachtet, fibröses Gewebe wächst und Nekrose entwickelt sich bei akuter Unterbrechung der Blutabgabe.

Eine andere Form der Pathologie der peripheren Zirkulation ist die arterielle und venöse Plethora. Die erste Variante ist mit einem übermäßigen Fluss von arteriellem Blut in das Mikrozirkulationsbett verbunden, die zweite ist auf einen unzureichenden venösen Abfluss zurückzuführen.

Pathologische arterielle Hyperämie ist charakteristisch für entzündliche Prozesse, die Erhöhung des ischämischen Gewebes nach der Wiederherstellung des Blutkreislaufs, wird mit einer starken Ausdehnung der Blutgefäße aufgrund von Störungen der Nervenregulation ihres Tonus aufgrund einer Umverteilung des Bluts beobachtet.

Venöse Plethora ist durch einen gestörten venösen Blutabfluss aufgrund von Thrombusbildung, Herzinsuffizienz, Venenkompression mit einem Neoplasma, Narbengewebe, Tourniquet gekennzeichnet. In der Mikrozirkulation sammelt sich venöses Blut, Flüssigkeitsschweiß im Gewebe mit der Entwicklung eines Ödems, Dystrophie in Parenchym-Elementen, Nekrose ist möglich. Chronisch venöse Hyperämie führt zur Verdichtung von Organen aufgrund von Sklerose und Atrophie.

Eine Embolie ist eine Zirkulation von Elementen im Blutkreislauf, die normalerweise dort nicht vorkommen. Sie verstopfen die kleinen Gefäße und stören die Blutbewegung durch sie. Eine Embolie kann fett (bei Frakturen), Gas, Luft, Gewebe (bei Tumoren), mikrobiell (an der Basis von Sepsis) sein.

Emboli im Blutkreislauf

Manifestationen von Mikrozirkulationsstörungen

Die Symptome einer gestörten peripheren Durchblutung hängen von der Art der Pathologie, der Art des Verlaufs, der Entwicklungsgeschwindigkeit und den Kompensationsfähigkeiten des Organismus ab. Die Symptomatologie der Pathologie ist äußerst vielfältig und es gibt keinen besonderen Grund, sie zu systematisieren, da sich die Ischämie im Nervengewebe und in den Beinen unterschiedlich manifestiert, während die Thrombusbildung in der Mikrozirkulation der Nieren und die akute venöse Fülle in ihnen sehr ähnlich sein können.

Häufig bei allen peripheren Durchblutungsstörungen:

• Die Möglichkeit eines akuten oder chronischen Verlaufs;
• Die Entwicklung von Nekrose, Blutungen, Ödemen und infolgedessen Schmerzen und Störungen des Körpers bei akuten Mikrozirkulationsstörungen;
• Das Vorherrschen ischämisch-dystrophischer Veränderungen, Atrophie und Sklerose im chronischen Verlauf.

Denn arterielle Hyperämie ist gekennzeichnet durch Rötung des Gewebes, eine Zunahme von Temperatur und Größe aufgrund von Ödemen. In der Regel ist die pathologische arterielle Fülle auch von Schmerzen begleitet. Diese Prozesse sind deutlich sichtbar bei Entzündungen in sichtbaren Körperbereichen. Bei der Niederlage der inneren Organe mit Symptomen einer Hyperämie haben die Patienten in der Regel Schmerzen und andere Symptome stehen im Zusammenhang mit der Erkrankung, die bei dieser Art von peripherer Durchblutungsstörung auftritt.

Venöse Stauung wird begleitet von:

1. Zyanose (Zyanose) der Haut, Schleimhäute;
2. Im Bereich der venösen Hyperämie nimmt die Temperatur ab (die Extremitäten werden kalt, die inneren Organe jedoch nicht).
3. Eine vergrößerte Extremität, ein inneres Organ, das aufgrund von Schwellungen ein Volumen aufweist.
4. Schmerzsyndrom, Dehnungsgefühl, Juckreiz auf der Haut, mögliche Bildung von trophischen Geschwüren;
5. Innere Organe: Lunge - Keuchen, Husten und stagnierende Lungenentzündung sind möglich, Leber - eine Zunahme der Größe, Schwere im Hypochondrium, Dyspepsie, Gehirnkopfschmerzen, Gedächtnisstörungen und Intelligenz.

Ischämie (Anämie) kann in akuter oder chronischer Form auftreten. Die ischämischen Veränderungen der Extremitäten gehen mit Schmerzen einher, Müdigkeit unter Belastung, ein Gefühl der Abkühlung, kriechende "Gänsehaut", die Haut wird blass, sie kann trophische Störungen bis hin zu Geschwüren entwickeln.

Im Gehirn ist die Ischämie die Grundlage für eine dyszirkulatorische Enzephalopathie mit geeigneten neurologischen und psychiatrischen Symptomen. Eine akute Ischämie, die zur Nekrose wird, ist die Grundlage für einen Hirninfarkt (Schlaganfall) mit Parese und Lähmung.

Ischämie der kortikalen Substanz der Nieren sowie Thrombosen in der Mikrogefäßmuskulatur des Organs tragen zur Nekrose des Epithels und zur Entwicklung eines akuten Nierenversagens bei. Chronische venöse Verstopfung oder anhaltende Ischämie rufen sklerotische und atrophische Veränderungen mit einem möglichen Ergebnis bei chronischer Insuffizienz hervor.

Behandlung der peripheren Durchblutungspathologie

Die Art der Behandlung von Störungen des peripheren Blutkreislaufs hängt von der Ursache der Pathologie und den damit einhergehenden Veränderungen ab. Bei vaskulärer Obstruktion der Mikrozirkulation ist es wichtig, den Blutfluss so schnell wie möglich wiederherzustellen, indem:

• Fibrinolytische Therapie (Alteplaza, Streptokinase);
• Thrombolyse (Heparin);
• Einführung von Antihypoxantien (Ascorbinsäure), Proteaseinhibitoren (Kontikal, Trasilol), Antithrombozytenagenten (Aspirin), Antikoagulanzien (Heparin, Warfarin, Fraxiparin), Antispasmodika.

Bei systemischen Störungen, die durch Herzversagen verursacht werden, wird die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung durchgeführt, und es werden zusätzliche Mittel vorgeschrieben, um die Mikrozirkulation in den Geweben zu verbessern. Ein Schock mit Blutverschiebung erfordert eine intensive Pflege bei der Wiederbelebung.

Vorbereitungen zur Verbesserung der peripheren Zirkulation umfassen:

1. Angioprotektoren und Mittel zur Verbesserung der Rheologie der Blutrheologie - Dipyridamol, Pentoxifyllin, Flexital (Dipyridamol wird häufig auch für schwangere Frauen mit Kreislaufpathologie in der Plazenta verschrieben), Ascorutin;
2. Dextrane mit niedrigem Molekulargewicht - Reopigluglukin, Reomacrodex - senken die Blutviskosität durch Erhöhen des Plasmavolumens;
3. Prostaglandine - erhöhen die Durchblutungsgeschwindigkeit und die Intensität der Mikrozirkulation, haben eine angioprotektive Wirkung, erweitern das Gefäßlumen etwas und verringern den peripheren Gesamtwiderstand (Vazprostan);
4. Kalziumkanalblocker - verbessern die Mikrozirkulation, haben eine neuroprotektive Wirkung, regulieren den Blutdruck - Cinnarizin, Stugeron, Norvask, Nimotop usw.;
5. Vasodilator-Medikamente - tragen zur Vasodilatation bei, erleichtern die Durchblutung in kleinen Gefäßen, wirken plättchenhemmend, neuroprotektiv, erhöhen die Widerstandskraft des Gewebes gegen Hypoxie - Drotaverin, Halidor, Cavinton, Aminophyllin;
6. Ganglioblocker - bewirken eine Erweiterung der Blutgefäße und senken den Blutdruck - Dimecolin, Pahikarpin, Pentamin;
7. Bioflavonoide - verbessern die rheologischen Parameter und die Elastizität der roten Blutkörperchen - troxevasin, venoruton;
8. α-adrenerge Blocker - erweitern die Blutgefäße der inneren Organe, verringern den Gefäßwiderstand und verbessern die Durchblutung - Unterwelt, Prazosin, Pyrroxan und andere;
9. Pflanzliche Präparate werden aus Pflanzenextrakten gewonnen, sie wirken langsamer als synthetische Drogen und werden verwendet, um den Blutfluss im Gehirn und in den Beinen zu unterbrechen - Ginkgo Biloba, Tanakan, Bilobil.

Die Therapie von Mikrozirkulationsstörungen erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, und die Teilnahme einer spezialisierten Selbstbehandlung ist in diesem Fall nicht akzeptabel. Bei schweren Störungen des peripheren Blutflusses sollte man sich nicht auf Volksmethoden verlassen, sondern sich an einen Arzt, einen Therapeuten, einen Kardiologen, einen Hämostasiologen, einen Phlebologen und einen Neurologen wenden, die an der Gefäßpathologie verschiedener Organe beteiligt sind.

Anweisungen für die Verwendung von Drogen, Analoga, Bewertungen

Anweisungen von pills.rf

Hauptmenü

Sind sie hier

Nur die aktuellsten offiziellen Anweisungen für die Verwendung von Arzneimitteln! Anweisungen auf unserer Website werden in unveränderter Form veröffentlicht, in der sie den Medikamenten beigefügt sind.

Vorbereitungen zur Verbesserung der peripheren Zirkulation

Periphere Durchblutung - der Blutfluss in den kleinen Arterien, Arteriolen, Kapillaren, postkapillären Venolen, arteriovenösen Anastomosen, Venolen und kleinen Venen. Als Folge struktureller oder funktioneller Störungen können folgende Durchblutungsstörungen auftreten:

1) Arterielle Hyperämie - Zunahme der Gewebefüllung mit arteriellem Blut. Manifestiert durch Rötung, Erwärmung der Haut über dem betroffenen Bereich. Es entwickelt sich unter der Wirkung von Chemikalien, Toxinen, Entzündungsprodukten, Fieber, Allergien.
2) Venöse Hyperämie - Erhöhung der Blutversorgung eines Organs oder Gewebes infolge eines verstopften Blutflusses durch die Venen. Manifestiertes zyanotisches Gewebe. Ursachen: Kompression der Venen oder Blockierung der Venen, Schwächung des Herzmuskels, Durchblutungsstörung im Lungenkreislauf.
3) Ischämie - eine begrenzte oder vollständige Unterbrechung der Zufuhr von arteriellem Blut. Ursachen: Kompression, Verstopfung oder Krampf der Arterien. Manifestiert durch Schmerzen aufgrund von Akkumulation unter den Bedingungen einer reduzierten Sauerstoffzufuhr zu den Geweben oxidierter Oxidationsmediatoren.
4) Stase - verlangsamt und stoppt den Blutfluss in den Kapillaren, kleinen Arterien und Venen. Ursachen: Hohe oder niedrige Temperaturen, Giftvergiftung, hohe Salzkonzentrationen, Terpentinöl, Senföl, Mikroorganismengifte.
5) Thrombose - die Bildung von Blutgerinnseln, bestehend aus ihren Elementen und verhindert den normalen Blutfluss. Manifestiert durch Schwellung und bläuliches Gewebe.
6) Embolie - Verstopfung von Gefäßen mit Fremdkörpern (Mikroorganismen, Fetttröpfchen) oder Gasen.

Obstruktive Endarteriitis, Thrombophlebitis und Phlebothrombose, Thrombembolie der Lungenarterie, chronische zerebrale Durchblutungsstörungen, Krampfadern der unteren Extremitäten, Augenerkrankungen ischämischen Ursprungs, Raynaud-Krankheit können als klinische Formen peripherer Durchblutungsstörungen angesehen werden.
Die Beschwerden der Patienten sind vielfältig. Es empfiehlt sich, einen Spezialisten zu kontaktieren, wenn:

- Schmerzen in den Beinen am Ende des Tages, wenn Sie längere Zeit gehen oder stehen; Schwellung und Zyanose der unteren Extremitäten;
- Kopfschmerzen, Tinnitus, Hörverlust, Schlafstörungen, Gedächtnisstörungen, Laufen beim Gehen, Taubheitsgefühl im Arm oder Bein, Sprachstörungen, Schluckstörungen;
- Kälte der Hände, Schmerzen in den Fingern unter Druck, Weißwerden der Hände, wenn sie abgekühlt sind;
- Es wird eine Abnahme der Sehschärfe oder ein Verlust von Gesichtsfeldern beobachtet.

Mittel zur Verbesserung der peripheren Zirkulation

Für Medikamente, die die periphere Zirkulation verbessern, gehören:
1) Arzneimittel, die die Mikrozirkulation verbessern. Angioprotektoren. Kapillardurchlässigkeit normalisieren, Stoffwechselvorgänge in den Gefäßwänden verbessern. Curantil (Dipyridomol), Persantin, Trental, Flexital, Vasonit, Radomin, Pentoxifyllin, Doxy-Saum.
2) Zubereitungen von Dextran mit niedrigem Molekulargewicht. Die Medikamente ziehen zusätzliche Blutvolumina aus dem extrazellulären Raum in die Blutbahn an. Verbessern Sie den Blutfluss. Reomacrodex, Reopolyglukin.
3) Prostaglandin E1-Zubereitungen. Verbessern Sie den Blutfluss, die Mikrozirkulation und die Elastizität der roten Blutkörperchen. Erhöhen Sie die Blutgerinnungshemmung. Erweitert Blutgefäße, verringert den peripheren Widerstand der Blutgefäße und den Blutdruck. Vazaprostan
4) Kalziumkanalblocker. Verbesserung der Mikrozirkulation von Hirngefäßen, zerebroprotektive Wirkung. Wird hauptsächlich bei Verstößen gegen die Durchblutung des Gehirns verwendet. Kordafen, kordafleks, Nimotop, Stugeron, Cinnarizin, Gerechtigkeit, arifon, grindeke, breynal, diakordin, cordipin, kortiazem, logimaks, latsipil, nafadil, nemotan, Nifecard, stamlo, foridon, tsinedil, tsinnasan, Plendil, norvaks.
5) Myotrope Antispasmodika. Medikamente in dieser Gruppe sind in der Lage, Blutgefäße zu erweitern und den zerebralen Blutfluss zu erhöhen. Sie zeigen eine hohe Wirkung bei Krämpfen der Gehirngefäße. Wenn die Gefäße Arteriosklerose sind, sind sie weniger wirksam. Die Nachteile von Medikamenten (mit Ausnahme von Cavinton) sind Raubüberfälle - die Ausdehnung von hauptsächlich intakten Blutgefäßen mit einer Abnahme des Blutflusses in hungernden Bereichen des Gehirns.
Medikamente in dieser Gruppe haben die Fähigkeit, Blutgefäße zu erweitern und den zerebralen Blutfluss zu erhöhen. In der Regel sind sie bei Krämpfen der Gehirngefäße hochwirksam, aber mit der Entwicklung von sklerotischen Prozessen nimmt die Entspannungsfähigkeit der Gehirngefäße ab und folglich nimmt die Wirksamkeit der Wirkung von Vasodilatatoren ab.
bedeutet. Darüber hinaus können diese Medikamente das Phänomen des intrazerebralen "Diebstahls" (in Cavinton nicht vorhanden) auslösen, wenn unter dem Einfluss von Vasodilatatoren eine vorherrschende Ausdehnung intakter Gefäße und eine Umverteilung des Blutflusses zugunsten gesunder Gehirnregionen auftritt.
No-shpa, no-shpa forte, Drotaverin, Halidor, Cavinton, Mydocalm, Nikoshpan, Spazmol, Aminophyllin.
6) Phytopräparationen. Zubereitungen aus natürlichen Rohstoffen. Im Gegensatz zu synthetischen Medikamenten entwickelt sich die Wirkung dieser Gruppe langsamer, die Wirkstoffkombination wirkt therapeutisch. Wirksam bei Erkrankungen der Gehirngefäße und Ausrottung von Erkrankungen der unteren Extremitäten. Bilobil, Tanakan
7) Bioflavonoide. Sie können die Durchblutung verbessern, indem sie die Elastizität der roten Blutkörperchen erhöhen. Kapillarblutfluss normalisieren. Venoruton, Troksevazin, Antoxid.
8) Ganglioblocker. Erweitern Sie Arteriolen, Venolen und kleine Venen, um eine Blutdrucksenkung zu erreichen. Förderung der Umverteilung von Blut in den Gefäßen der unteren Extremitäten. Dimecolin, Kamfony, Pahikarpin, Pentamin, Pyrilene, Temechin,
9) Alpha-Blocker. Verursachen Sie die Erweiterung der Hautgefäße, der Nieren, des Darms, insbesondere der Arteriolen und der Präkapillaren, indem Sie deren Gesamtwiderstand verringern und die Durchblutung des peripheren Gewebes verbessern. Sermion, Nilogrin, Prazosin, Pirroksan, Phentolamin.
10) Dopaminrezeptor-Stimulanzien. Die Wirkung des Vasodilators beruht auf der Stimulierung von Dopaminrezeptoren, die auch in den Gefäßen der unteren Extremitäten vorhanden sind. Erhöht den Blutfluss in den Gefäßen der unteren Extremitäten. Pronoran.

Da Erkrankungen, die auf einem gestörten peripheren Blutfluss beruhen, zu einer Behinderung ohne sofortige Behandlung führen, ist die Selbstbehandlung kontraindiziert.

Detralex® Suspension zum Einnehmen

ANWEISUNGEN für die medizinische Verwendung des Arzneimittels Detralex®

Registrierungsnummer: LP-004247-170417
Handelsname: Detralex®
INN oder Gruppierungsname: Gereinigte mikronisierte Flavonoidfraktion (Diosmin + Flavonoide in Bezug auf Hesperidin)
Dosierungsform: Suspension zur oralen Verabreichung.
Die Zusammensetzung von 1 Beutel (10 ml):

ГИНКОУМ® Kapseln 80 mg

ANWEISUNGEN für die medizinische Verwendung des Arzneimittels GINKOUM®

Handelsname GINKOUM®
Internationaler, nicht proprietärer oder Gruppenname: Ginkgo Bilobat-Blatt-Extrakt
Kapseldosierungsform

Ginkor Fort® Kapseln

ANLEITUNG zur Verwendung des Arzneimittels für medizinische Zwecke Ginkor Fort®

Name der Droge

REGISTRIERUNGSNUMMER: P N012023 / 01-281116
HANDELSNAME: Ginkor Fort®
INTERNATIONALER NICHT PATENTIERT ODER NAME DER GRUPPE: Ginkgo-Bilobat-Blatt-Extrakt + Heptaminol + Troxerutin
DOSIERFORM: Kapseln

Ginkgo Biloba Kapseln "VERTEX"

ANWEISUNGEN für die Verwendung des Arzneimittels zur medizinischen Verwendung Ginkgo Biloba

Registrierungsnummer: LP-002183-161215
Handelsname: Ginkgo Biloba
INN oder Gruppenname: Extrakt aus Ginkgo-Bilobatblättern
Dosierungsform: Kapseln

Zusammensetzung
1 Kapsel enthält:

Galidor®-Lösung für die intravenöse und intramuskuläre Verabreichung

ANLEITUNG zur medizinischen Verwendung des Medikaments GALIDOR®

Registrierungsnummer: П N012430 / 01-091014
Handelsname: GALIDOR®
Internationaler nicht proprietärer Name: Benziklan
Dosierungsform: Lösung zur intravenösen und intramuskulären Verabreichung

Vinpocetin-Tabletten "Izvarino Pharma"

ANWEISUNGEN für die Verwendung des Arzneimittels für medizinische Zwecke Vinpocetine

REGISTRIERUNGS NUMMER
LP 002441-090215

HANDELSNAME DER VORBEREITUNG
Vinpocetin

INTERNATIONALER NICHT PATENTNAME
Vinpocetin

DOSIERFORM
Pillen

Vinpocetin-Injektion zur Injektion "Moskhimpharmpreparaty"

ANWEISUNGEN für die Verwendung des Arzneimittels für medizinische Zwecke Vinpocetine

Name der Droge

Registrierungsnummer:: N000182 / 02-220116
Handelsname: Vinpocetine
Internationaler nicht proprietärer Name: Vinpocetine
Dosierungsform: Injektion

Vinpocetinkonzentrat "Ellara"

ANWEISUNGEN für die Verwendung des Arzneimittels für medizinische Zwecke Vinpocetine

Handelsname der Droge: Vinpocetin
Internationaler nicht proprietärer Name: Vinpocetine
Dosierungsform: Konzentrat zur Herstellung einer Infusionslösung

Vinpotropil® Konzentrat zur Herstellung einer Infusionslösung

ANLEITUNG zur Verwendung des Arzneimittels für medizinische Zwecke Vinpotropil®

Name der Droge

Registrierungsnummer: LP-000083-070416
Handelsname des Arzneimittels: Vinpotropil®
Internationaler, nicht proprietärer oder Gruppenname: Vinpocetine + Piracetam
Dosierungsform: Konzentrat zur Herstellung einer Infusionslösung

VINPOTROPIL® Kapseln

ANLEITUNG zur medizinischen Verwendung des Arzneimittels VINPOTROPIL®

Registrierungsnummer:: N002632 / 01-050516
Markenname: Vinpotropil®
Internationaler, nicht proprietärer oder Gruppenname: Vinpocetine + Piracetam
Dosierungsform: Kapseln

Große Übersicht über vaskuläre Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung

Die Bereitstellung von Blut mit Geweben und die Aufrechterhaltung einer gesunden Mikrozirkulation in ihnen ist eine der wichtigsten Aufgaben des Körpers, von der die normale Funktion seiner Organe und Systeme abhängt. In Anbetracht der Tatsache, dass die kardiovaskuläre Pathologie eine führende Position in der Struktur von Morbidität und Mortalität einnimmt, haben Gefäßmedikamente zur Verbesserung der Blutzirkulation breite Anwendung in Ärzten für völlig unterschiedliche Fachgebiete gefunden. Diese Medikamentenfamilie umfasst viele Gruppen und wird immer wieder mit neuen modernen Dosierungsformen aufgefüllt.

Wirkmechanismus

Präparate, die die Blutzirkulation verbessern, wirken auf folgende Weise:

• Auswirkungen auf das autonome Nervensystem (Adrenoblocker);
• Die direkte Wirkung der Substanz auf die glatte Gefäßmuskulatur (krampflösend);
• Verminderte Konzentration von Calciumionen (Calciumkanalantagonisten);
• Hemmung biologischer Faktoren (z. B. eines Angiotensin-Converting-Enzyms), die den Gefäßtonus und den Blutdruck erhöht (ACE-Hemmer) usw.

Verringerung der Blutviskosität durch:

• Reduktion von Blutgerinnseln aufgrund einer Gerinnungshemmung und Potenzierung des Antikoagulansystems des Blutes (Antikoagulanzien);
• Reduzierte Klebekapazität von Blutzellen (Antithrombozytenagenten);
• Erhöhung des flüssigen Blutanteils (Dextrane).

1. Stärkung der Gefäßwand (Vitamine, Rutin, venoton);
2. Antioxidative, antihypoxische Wirkung (Nootropika, Nicotinsäure);
3. Reduktion von Blutlipiden, Vorbeugung gegen Arteriosklerose (Statine).

Es ist zu beachten, dass jede Medikamentenfamilie den Blutkreislauf als Ganzes oder isoliert (arterieller oder venöser Kanal) beeinflussen kann, zu verschiedenen Kalibergefäßen (Arterien, Venen, Venolen, Kapillaren) tropisch sein kann oder einen bestimmten therapeutischen Effekt hat Organe und Systeme (Herz, Gehirn, Gliedmaßengefäße).

Hinweise

Im Allgemeinen sind die Hauptbedingungen, unter denen der Einsatz von Gefäßmedikamenten gerechtfertigt ist, folgende:

1. Ischämie des Herzmuskels;
2. Störung des zerebralen Kreislaufs jeglicher Herkunft;
3. Vernichtende (spastische) Erkrankungen der Arterien der Extremitäten;
4. Krampfadern;
5. Verletzungen des Trophismus von Organen und Geweben bei Diabetes und anderen Krankheiten.

Als nächstes wird der Umfang spezifischer Drogengruppen betrachtet:

Vasodilatatoren (Vasodilatatoren)

Anna Ponyaeva Abschluss an der Medizinischen Akademie in Nischni Nowgorod (2007-2014) und am Lehrstuhl für klinische Labordiagnostik (2014-2016). Stellen Sie eine Frage >>

• Ischämische Herzkrankheit;
• Akute und chronische Herzinsuffizienz;
• Arterielle Hypertonie

Calciumantagonisten (Calciumkanalblocker):

• Angina und Ischämie des Herzens;
• Hypertonie;
• Raynaud-Krankheit (spastische Insuffizienz der Arterien der oberen Gliedmaßen);
• Herzrhythmusstörungen;
• Kopfschmerzen;
• Pulmonale Hypertonie - Bluthochdruck im Lungenkreislauf, Lungenödem.

• Arterieller Hypertonie, hypertensive Krise;
• Herzversagen;
• Migräne;
• Prostata-Adenom
• Akute und chronische Durchblutungsstörungen;

• Spastische Kopfschmerzen, Migräne;
• Störungen des Hirnkreislaufs;
• Muskelkrämpfe des Magen-Darm-Systems und des Ausscheidungssystems.

Arzneimittel zur Verringerung der Blutviskosität

• Wiederauffüllung des zirkulierenden Blutvolumens und Normalisierung des Kapillarstroms nach Verletzungen, Wunden, Verbrennungen, Operationen;
• Schockentwicklung verhindern;
• Entgiftung
• Erkrankungen, die mit einer gestörten Mikrozirkulation der Seh- und Hörorgane einhergehen (Hörverlust, Degeneration und Atrophie der Netzhaut, Entzündung der Hornhaut).

• Arterielle Thrombose bei Myokardinfarkt, ischämischem Schlaganfall, Lungenembolie;
• Thrombose in den Venen mit Krampfadern, Hämorrhoiden;
• Disseminiertes intravaskuläres Koagulationssyndrom (DIC);
• Prävention von postoperativer Thrombose.

• Prävention von Herzinfarkt bei Patienten mit ischämischer Herzmuskelerkrankung;
• Behandlung eines ischämischen Schlaganfalls;
• Hypertonie;
• Entzündungen der Arterien der Extremitäten.

Nootropika

• Störungen des Hirnkreislaufs;
• Neurologische und psychische Störungen (Kopfverletzung, Gedächtnisverlust, Migräne usw.)

Nikotinsäure-Medikamente

• Atherosklerotische Veränderungen;
• Vernichtung von Krankheiten;
• Ischämie des Hirngewebes;
• Pathologie der Mikrovaskulatur.

Pflanzliche Arzneimittel

• Störungen des zerebralen Kreislaufs verschiedener Genese;
• Organische Erkrankungen des Nervensystems;
• Kopfschmerzen

Arzneimittel, die die Gefäßwand stärken (Angioprotektoren)

• Krampfadern;
• Läsionen kleiner Augengefäße;
• Diabetische Läsionen;
• Rheuma;
• Hämorrhoidenblutung;
• Das Risiko eines hämorrhagischen Schlaganfalls mit arterieller Hypertonie.

Gegenanzeigen

Sie unterscheiden sich je nach Gruppe, die häufigsten sind jedoch:

• Niedriger Blutdruck (Hypotonie, Hypotonie) für Wirkstoffe mit ausgeprägter vasodilatierender Wirkung;
• Blutungen, Blutungen, Blutgerinnungsstörungen, Magen-Darm-Geschwüre - bezieht sich auf Mittel, die die Blutviskosität verringern.

• Nieren- und Leberversagen;
• Das Alter der Kinder, die Schwangerschaft und die Stillzeit.

Produkte, die die Durchblutung verbessern

Es gibt viele Möglichkeiten, die Durchblutung zu verbessern. Der einfachste Weg ist, zu den üblichen Diät-Lebensmitteln beizutragen, die für ihre Eigenschaften bekannt sind, die die Blutzirkulation erhöhen. Heute werden wir die wichtigsten Superfoods auflisten.

Natürlich gibt es noch viele andere Dinge, die Sie zur Verbesserung der Durchblutung tun können. Einfache tägliche Übungen - zum Beispiel ist der Wechsel von der Ferse zu den Zehen zu Hause einfach. Besser spazieren gehen oder schwimmen. Hören Sie auf zu rauchen und kleiden Sie sich gründlicher, halten Sie sich warm und vermeiden Sie im Winter leichte Kleidung.

Der Kampf um die Einbeziehung von Übung in den Alltag ist ebenso wichtig. Besonders wenn das Wetter schlecht ist. Es gibt sogar einen REVITIVE Simulator Circulation Booster, dessen Zweck es ist, die Blutzirkulation zu verbessern. Der Simulator hilft dabei, die Muskeln der Beine und Unterschenkel zu aktivieren, um die Blutzirkulation zu erhöhen. Er kann bequem zu Hause verwendet werden, wenn Sie sitzen, lesen oder fernsehen.

Wenn Sie möchten, ist körperliche Aktivität ein Medikament ohne Drogen, das die elektrische Stimulation der Muskeln und die Stimulation der Nervenenden in den Beinen verwendet. Solche Übungen wurden wiederholt getestet und den Menschen gezeigt, um die Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen zu verbessern.

Das Herz ist wirklich das erstaunlichste Organ im Körper. Denken Sie nur daran - wenn die durchschnittliche Herzfrequenz 75 Schläge pro Minute beträgt, schlägt Ihr Herz etwa 4.500 Mal pro Stunde... 108.000 Mal am Tag... und mehr als 39 Millionen Mal pro Jahr. Feiern Sie den achtzigsten Geburtstag und sprechen Sie mutig mit Ihren Mitmenschen über mehr als 3 Billionen Herzschläge, die, wie wir wissen, keine Ruhe haben möchten.

Nachdem wir gelernt haben, wie viel Arbeit unser Körper verrichten muss, fällt mir als erstes ein, wie er diese Arbeit für mein Herz erleichtern kann! Wie kann man die Blutgefäße stärken und die Blutzirkulation verbessern?

Offensichtlich besteht eine der Möglichkeiten darin, durch körperliche Anstrengung so viel wie möglich für Ihr Herz zu sorgen. Eine andere ist, der Zirkulation zu helfen, in gutem Zustand zu sein, indem bestimmte Nahrungsmittel der Diät hinzugefügt werden.

Verbesserung der Durchblutung: eine dreigliedrige Strategie

Wenn wir über den Blutkreislauf sprechen, sprechen wir über den Blutfluss durch die Arterien und Venen. Je leichter es ist, desto geringer ist die Abnutzung des Herzens und desto besser ist die Gesundheit. Eine gute Durchblutung bedeutet, dass sich das Gewebe besser ernährt. Wunden heilen schneller, die Nerven sind gesünder, die Muskeln sind kräftiger und die Gesamtenergie ist höher.

Wie man Blutgefäße stärkt und die Durchblutung verbessert

Wie verbessert man die Blutzirkulation? Das Problem sollte an drei Fronten gelöst werden -

• Verringerung der Entzündung, die, wenn sie nicht kontrolliert wird, zur Ansammlung von Plaque und Verengung der Arterien führt. Vaskuläre Entzündungen sind die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie sind zudem mit einer Reihe von Autoimmunerkrankungen und langfristigen degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Diabetes, Krebs und Arthritis verbunden.
• Verminderte Blutviskosität oder wie dick und klebrig Ihr Blut ist; Blut sollte wie Rotwein fließen, nicht Ketchup. Reduzieren Sie die Aufnahme raffinierter Kohlenhydrate (wie weißes Mehl, Nudeln, Bagels, Brot) und Zucker, einschließlich süßer Snacks und kohlensäurehaltiger Getränke. Diese Arten von Lebensmitteln erhöhen den Glukosespiegel (Blutzucker) und Insulin und tragen zu einem entzündlichen, prokoagulierbaren Zustand im Körper bei.
• Unterstützung für eine gesunde arterielle Funktion, dh Ihre Arterien bleiben flexibel und können sich bei Bedarf ausdehnen und zusammenziehen (dies hilft, den Blutdruck zu senken)

Spezifische Marker, die eine chronische Entzündung verursachen: Homocystein und Lipoprotein. Bei hohen Raten müssen Sie Maßnahmen zum Schutz Ihrer Gesundheit ergreifen.

Wenn Sie alle drei Dinge in Ordnung bringen können, wird sich Ihr Herz-Kreislauf-System bei Ihnen bedanken!

Es ist nicht überraschend, dass Lebensmittel eines der besten Mittel zur Verbesserung der Durchblutung sind. Einige Produkte klicken auf die richtigen Schaltflächen, andere auf die falschen. Hier sehen Sie die besten und schlechtesten von ihnen, um den Blutfluss zu verbessern...

Die besten Produkte zur Verbesserung der Durchblutung

Lachs, Kabeljau, Makrele und andere Kaltwasserfische (Gebirgsflüsse: Lachs, Forelle, Äsche, Weißer Lachs, Weißer Lachs, Weißfisch) sind reich an Omega-3-Fetten - der gesündesten Form von Fetten für Herz, Blutgefäße und Kreislaufsystem. Omega-3 hilft nicht nur bei Entzündungen der Wände der Blutgefäße, sondern auch bei der Verringerung der "Klebrigkeit" der Blutplättchen im Blut. Dies führt zu einer Ausdünnung des Blutes, so dass es leichter fließt.

Fisch ist eine großartige Möglichkeit, die Blutzirkulation zu verbessern. Es sollte der Hauptbestandteil Ihrer Ernährung bei abwechselnden mediterranen und asiatischen Rassen sein. Sie müssen versuchen, es mindestens 2-3 Mal pro Woche in die Diät aufzunehmen. Kaufen Sie nach Möglichkeit Fische, die "gefangen" und nicht gezüchtet werden. Fisch aus der Landwirtschaft ernährt sich häufig von GVO-Produkten, die nicht als das beste Futter gelten.

Die Nüsse

In Nüssen gibt es zwei Nährstoffe, die eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Durchblutung spielen: Magnesium und L-Arginin. Magnesium hilft den Arterien und Gefäßen, sich zu entspannen, damit sie sich ausdehnen und zusammenziehen können. Die Substanz L-Arginin wird zur Herstellung von Stickoxid verwendet, einer Verbindung, die auch zur Erweiterung der Arterien beiträgt.

Mit einem hohen Anteil an gesundem Fett und Eiweiß sind Nüsse fantastische Snacks. Herzhaft und gefüllt sind sie mit Essen gefüllt. Ein typisches Gericht des mediterranen Typs - Olivenöl und verschiedene Nüsse. Wenn sie in die Diät aufgenommen werden, zeigen die Tests eine Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Ereignissen und Diabetes.

Der einzige Nachteil, der mit Nüssen verbunden ist, ist das Vermeiden von Salz, auch "leicht salzige" Sätze. Salzige Lebensmittel können den Blutdruck erhöhen.

Orangen

Orangen sind auf der Liste, da sie einen hohen Vitamin-C-Gehalt aufweisen. Ihr Konsum hat enorme Vorteile für das Kreislaufsystem. Vitamin C ist besonders nützlich für Tausende von Blutgefäßen und winzigen Kapillaren, die Blut aus den Arterien direkt in die Zellen befördern. Vitamin C ist notwendig für die Bildung von Kollagen, dem wichtigsten Baustoff für die Schaffung und Aufrechterhaltung dieser "Mikrozirkulation". Darüber hinaus ist es ein weiteres starkes Antioxidans.

Wenn Sie kein großer Fan von Orangen sind, können Sie immer noch genug Vitamin C von vielen anderen Lebensmitteln erhalten. Zitronen, Paprika, Broccoli, Ananas, Erdbeeren, Sellerie und Petersilie (Sie können die Liste in den Kommentaren fortsetzen) bringen Ihnen nicht weniger Vorteile.

Der hohe Gehalt an Vitamin C macht Zitrusfrüchte buchstäblich dünner und stärkt die Wände der Kapillaren. Sie verhindern das Auftreten von Plaques, die Blutgefäße verschließen, und verhindern eine schlechte Durchblutung.

Der Knoblauch

Knoblauch ist eine der Lösungen, um den Blutdruck zu senken und die Blutzirkulation zu verbessern. Man kann sagen, dass man so viel essen muss, wie man nur stehen kann!

Studien, die seit Jahrzehnten andauern, haben den Knoblauchkonsum mit niedrigem Blutdruck in Verbindung gebracht. Man nimmt an, dass dies der Fall ist, weil der Hauptbestandteil von Knoblauch, Allicin, die Arterien erweitert.

Das einzige Problem ist, dass Allicin durch Hitze und Hitze schnell abgebaut wird. Wenn Sie diesen Vorteil maximieren möchten, müssen Sie daher Knoblauch in seiner rohen Form essen. Verwenden Sie beim Kochen etwas Hitze und versuchen Sie, Knoblauch nicht mehr als nötig in einer Pfanne zu verwenden.

Natto Food - Natto, japanische Küche

Dieses traditionelle japanische Gericht ist käseähnliche Nahrung aus fermentierten Sojabohnen. Es ist reich an einem blutverarmenden Nährstoff namens Nattokinase. Eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Aminosäuren. Nattokinase reduziert die Menge an Fibrin im Blut - eine der für die Blutgerinnung erforderlichen Substanzen. Je weniger Inhalt, desto "klebrig" ist Ihr Blut.

Es gibt eine äußerst wichtige Einschränkung bei Natto Food: Verwenden Sie es niemals, wenn Sie Coumadin auf Rezept einnehmen. Coumadin enthält Antikoagulationselemente. Coumadin senkt auch den Fibrinspiegel und das Mischen von zwei Medikamenten kann das Blut zu stark verdünnen. Dies kann wiederum zu inneren Blutungen führen.

Rübe verbessert die Durchblutung des Gehirns

Rüben helfen, die Durchblutung zu verbessern, da das Gemüse nitratreich ist. Im Körper wird Nitrat in Stickstoffmonoxid umgewandelt, das, wie bereits erwähnt, zur Erweiterung der Arterien und Blutgefäße beiträgt.

Rote Beete ist auch eine ausgezeichnete Nahrungsquelle und verbessert die Verdauung. Wurzelgemüse ist voll von gesunden Antioxidantien, Vitaminen (A, C, K, Folsäure) und Mineralien wie Kalium, Kupfer und Mangan. Grüne Oberteile bieten eine Vielzahl von sekundären Pflanzenstoffen wie Lutein und Zeazantin.

Dunkle Schokolade

Diese süße Leckerei ist mit Nährstoffen gefüllt, die die Blutzirkulation und den Blutfluss verbessern. Separat notieren wir Flavonoide. Flavonoide sind starke Antioxidantien - sie helfen, die Aktivität freier Radikale zu stoppen und vaskuläre Entzündungen zu verhindern.

Achten Sie auf dunkle Schokoladensorten. Je höher der Kakaoanteil, desto besser. Die Hauptsache ist, die Kontrolle nicht zu verlieren, aber gleichzeitig die Mäßigung zu üben - beschränken Sie sich auf 1 oder 2 kleine Stücke.

Kakao enthält Flavonoide, die natürlicherweise in Pflanzen und Früchten vorkommen. Sie sind gut mit einer verbesserten Durchblutung verbunden. Dunkle Kakaosorten mit natürlichen Flavonoiden verbessern die Durchblutung. Weiße Schokolade ohne Flavonoide, die übliche Delikatesse.

Wassermelone

Grün außen, Rot innerhalb der Beere ist mit Lycopin gesättigt. Und wie Sie wissen, ist es ein natürliches Antioxidans natürlichen Ursprungs. Das Essen von Lebensmitteln, die Lycopitin enthalten, ist mit einer verbesserten Durchblutung verbunden.

Lycopin kommt in fast jedem Gemüse und Obst und Beeren von roter Farbe vor. Der Befund wird ganz einfach erklärt: Lycopin - ein Pigment natürlichen Ursprungs, das die Frucht in einer rötlichen Palette färbt. Dank ihr ist die Wassermelone innen rot. Auch Tomaten, rosa Grapefruit und Aprikosen sind reich an Lycopin.

Avocadofrucht- und Lachsfisch was ist üblich?

Lachsfisch und Avocado-Früchte enthalten essentielle Omega-3-Fettsäuren für das Herz. Die Analyse der Indikatoren für die Zusammensetzung der Produkte legt nahe, dass sie das Herz-Kreislauf-System unterstützen und die Durchblutung verbessern.

Schlechteste Nahrung, um die Durchblutung zu verbessern

Hinzufügen von Zucker zu Gerichten

Wenn Sie die Blutzirkulation verbessern möchten, sollten Sie dies vermeiden und wie die Pest laufen. Wenn Sie zu viel Zucker essen, wird im Körper eine große Menge Insulin freigesetzt, was zu verstopften Arterien führt. Am schlimmsten ist, dass Zucker eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes spielt.

Diabetes ist der Mörder einer guten Durchblutung. Chronisch hohe Glukosespiegel in den Arterien der Blutgefäße und Venen machen sie allmählich fragiler. Dies hat zur Folge, dass die Gefäße weniger gut funktionieren. Deshalb haben Menschen mit Diabetes Komplikationen im Zusammenhang mit dem Blutkreislauf.

Der einfachste Weg, Zucker zu reduzieren, besteht darin, hoch glykämische Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Finden Sie auch die "richtigen Zucker", die an Orten lauern, die Sie vielleicht nicht erwarten. Honig, Datteln, getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen.

Trans Fett

Vor einigen Jahren hat das Ministerium für Gesundheit und soziale Dienste eine Regelung erlassen, die Transfette verbietet. Das Jahr 2018 ist als Frist für die Entfernung dieses gefährlichen Fettes aus unseren Lebensmitteln festgelegt.

Aber auch mit dieser Regelung können Sie sich nicht als absolut sicher betrachten. Wenn Sie mit Butter kochen, können Transfette bei hohen Temperaturen erzeugt werden (frittierte Speisen). Es besteht immer die Möglichkeit, dass die thermische Lebensmittelverarbeitung sie schaffen kann.

Lösung Essen Sie nur Bio-Vollwertkost und stehlen Sie Lebensmittel, anstatt zu braten. Und niemals, niemals gebraten essen!

Salz

Viele Menschen verbinden Salz mit den Problemen des Bluthochdrucks und der Durchblutung, dies trifft jedoch nur bedingt zu.

Natrium ist die Hälfte der chemischen Zusammensetzung von Salz, was für eine gute Herzgesundheit unerlässlich ist. Über einen bestimmten Betrag hinaus kann es jedoch riskant sein, da Salz Wasser enthält. Je mehr Wasser in Ihrem System vorhanden ist, desto höher ist das Blutvolumen und desto höher ist der Blutdruck. In der Klinik können Sie Patienten in einer hypertensiven Krise wirklich treffen, weil sie zu viel Schinken oder zu viel Gurken gegessen haben.

Ein Problem mit Salz ist dasselbe wie mit Zucker - es ist in vielen verarbeiteten Lebensmitteln „verborgen“. Vermeiden Sie sie wieder, wenn Sie können, dies verbessert die Blutzirkulation. Entfernen Sie das Salz jedoch nicht vollständig aus der Diät. In geringen Mengen wird vom Körper Salz benötigt.

Im Allgemeinen ist die beste Regel zur Verbesserung der Durchblutung: Wenn es gut für Ihr Herz ist, ist es gut für Arterien und Blutgefäße. Kombinieren Sie unsere Ernährungstipps mit Ihrer Ernährung. Vermeiden Sie Stresssituationen. Machen Sie regelmäßig Sport. Gehen Sie häufig an der frischen Luft und setzen Sie weniger Giftstoffe aus. Wir hoffen, dass unser Test auf Ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit hilfreich ist.

Tipps zur Verbesserung der Blutzirkulation aus dem Programm „Live Healthy“, Video zu diesem Thema: