Viele Faktoren beeinträchtigen den Kreislauf: Rauchen, Bewegungsmangel, Diabetes, Bluthochdruck oder Atherosklerose. Um mögliche Probleme zu vermeiden, können Sie die folgenden Tipps verwenden.
An dem Tag müssen Sie mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Dadurch wird die Durchblutung verbessert, Nährstoffe und Sauerstoff können sich im Körper bewegen und Zellen und Gewebe „befeuchten“.
Gingerole und Zingeron sind zwei Wirkstoffe, die den Körper erwärmen und die Durchblutung verbessern. Darüber hinaus lindert Ingwer Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Bildung von Blutgerinnseln.
Fügen Sie Knoblauch zu den Gerichten hinzu
Wenn Sie dem Essen Knoblauch (in Maßen) hinzufügen, können Sie das Herzleiden verbessern, Arteriosklerose vorbeugen und den Blutdruck normalisieren.
Triff die Rosskastanie
Escine (Wirkstoff) stärkt die Wände der Kapillaren, lindert Entzündungen und Krampfadern und verbessert auch die Durchblutung.
Holen Sie sich ätherische Öle
Ingwer-, Thymian- oder Rosmarinöl ist ein wirksames Thermogen, das die Durchblutung der Haut durch die Expansion der Kapillaren erhöht. Bonus: Diese ätherischen Öle wirken entspannend auf die Muskulatur und beseitigen Taubheit in Armen und Beinen.
Googeln, was Cayennepfeffer ist
Dieses Produkt enthält Capsaicin, das die Arterien und Kapillaren stärkt, die die Herzgesundheit beeinflussen. Es verhindert auch eine Blockade der Arterien und verbessert die Durchblutung. Außerdem können Sie Kopfschmerzen, Kribbeln in den Gliedmaßen sowie das ständige Einfrieren der Gliedmaßen beseitigen.
Erinnern Sie sich an das Fischöl, das Sie in der Kindheit "gefüllt" haben
Omega-3-Fettsäuren beseitigen Fett in den Arterien und verbessern die Blutzirkulation. Darüber hinaus erzeugt Fischöl einen guten Cholesterinspiegel im Körper.
Wir behandeln Durchblutungsstörungen Volksheilmittel
Eine falsche oder unzureichende Durchblutung ist ein häufiges Symptom einer Gesundheitsstörung, die aus mehreren Gründen auftritt. Es muss so früh wie möglich behandelt werden, bevor es zu Verwüstungen im Körper führt. Durchblutungsstörungen können Müdigkeit, Schmerzen, Schwellungen, Schläfrigkeit, Schüttelfrost und Ungleichgewicht im Stoffwechsel verursachen.
Wirbelsäulenerkrankungen, übermäßige körperliche Anstrengung, chronisches Erschöpfungssyndrom und Kopfverletzungen beeinflussen den zerebralen Kreislauf stark. Wenn die Krankheit fortschreitet, kann der Patient Sehstörungen haben, es besteht außerdem das Risiko einer Lähmung, einer reduzierten Intelligenz und einer gestörten Koordination.
Es gibt verschiedene Methoden zur Behandlung von Gefäßerkrankungen, z. B. Operationen und Medikamente, die den Blutfluss erhöhen. Diese Medikamente können jedoch Nebenwirkungen verursachen.
Methoden der Volksbehandlung, die nach der Zeit getestet wurden, sind wirksam und verursachen keine Nebenwirkungen. Hier sind einige dieser Techniken, die bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen und zu Hause einfach anzuwenden sind.
Übung
Bewegung ist eines der besten Mittel zum Schutz, das bei der Behandlung solcher Beschwerden helfen kann, ohne Geld auszugeben.
Sie können mit einfachen Grundübungen wie Gehen, Radfahren, Seilspringen beginnen. Sie müssen Ihren Körper warm halten, um die Durchblutung zu verbessern. Die Durchblutungsstörung ist hauptsächlich auf die Verengung der Blutgefäße zurückzuführen, die den Zustand verschlechtern kann, wenn Sie in einem kalten Klima leben.
Hydrotherapie
Bei Wasseranwendungen müssen Sie zwischen kalten und heißen Duschen wechseln. Versuchen Sie, Wasser direkt in den Problembereich des Körpers zu gelangen, der aufgrund einer schlechten Durchblutung am stärksten betroffen ist.
Heißes Wasser, Dusche auf dem betroffenen Bereich kann den Blutfluss erhöhen, und wenn kaltes Wasser in den Körper gelangt, wird der Blutfluss zu allen inneren Organen geleitet.
Machen Sie eine Badetherapie. Tragen Sie warme Kleidung und decken Sie sich vor allem im Winter mit einer warmen Decke ab. Dies kann Symptome wie Krämpfe reduzieren, die bei Sauerstoffmangel im Gewebe auftreten.
Cayenne-Pfeffer
Dieses Gewürz hilft, den Blutkreislauf zu aktivieren. Wenn verwendet, erhöhen Chilischoten den Blutfluss im ganzen Körper.
Cayenne-Pfeffer hilft auch, die Wände der Arterien zu stärken. Es kann jedoch einige Nebenwirkungen verursachen, z. B. eine Magenverstimmung, Bauchschmerzen, wenn zu viel konsumiert wird.
Es ist besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihrer Diät Gewürze hinzufügen.
Kräutertherapie
Trinken Sie viel Wasser, um sich vor Austrocknung zu schützen. Leberverdünntes Blut transportiert den Sauerstoff besser durch den Körper.
Damit alle Gefäße in perfekter Ordnung sind, kann die Alternativmedizin zu prophylaktischen und therapeutischen Zwecken eingesetzt werden.
Kräuterinfusion
Um den zerebralen Blutkreislauf zu verbessern, können Sie eine aus Kräutern hergestellte Infusion trinken. Zur Herstellung nehmen Sie 25 Milliliter Minze Tinktur, 30 Milliliter Corvalol, 50 Milliliter Eukalyptus Tinktur und 100 Milliliter Tinktur aus Pfingstrose, Weißdornfrucht und Baldrianwurzel.
Alle Zutaten in einen Behälter füllen. Fügen Sie der Mischung 10 Stangen hinzu. Behälter mit Infusion dicht verschließen und mehrere Wochen an einem dunklen Ort aufbewahren. Der Inhalt muss regelmäßig geschüttelt werden. Wenn das Medikament fertig ist, trinken Sie es eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten dreimal täglich. Bevor Sie die Infusion nehmen, ist es besser zu verdünnen: 100 ml Wasser fügen Sie 30 Tropfen hinzu.
Orchis
Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken, hilft Ihnen eine Infusion einer Orchidee. Um ein wirksames und qualitativ hochwertiges Werkzeug vorzubereiten, müssen Sie die frischen Wurzeln der Pflanze auswählen. Um genau zu sein, seine weiche Knolle.
Nimm 10 solcher Knollen. Teilen Sie die Wurzeln in mehrere Teile. Legen Sie sie in eine dunkle Glasflasche. Füllen Sie den Rohstoff mit 200 Millilitern Alkohol von 96 Prozent. Stellen Sie die Tinktur mehrere Wochen lang an einen dunklen Ort.
Nehmen Sie fertige Tinktur vor dem Frühstück auf leeren Magen mit einem Teelöffel ein. Nach anderthalb Monaten können Sie fast alle beschädigten Schiffe wiederherstellen.
Maulbeere
Blutgefäße zu heilen und Bluthochdruck loszuwerden, hilft beim Abkochen der Blätter der Maulbeere. Um es vorzubereiten, nimm eine Emailpfanne und gib 9 Blätter hinein. Füllen Sie sie mit 50 ml Wasser. Stellen Sie den Behälter in Brand und kochen Sie alles für ein paar Minuten. Danach schmelzen Sie die Brühe ein wenig auf. Trinken Sie dieses Mittel drei Monate lang als Tee. Jeden Tag sollte frische Brühe gekocht werden. Dank dieses Volksheilmittels werden die Wände der Blutgefäße gestärkt und der Blutdruck reduziert.
Orangen und Zitronen
Um den Druck zu normalisieren und Gefäße aus Schlacken zu entfernen, können Sie Brei aus Zitronen und Orangen verwenden.
Um es vorzubereiten, nimm zwei Zitronen und Orangen. Entfernen Sie die Knochen und lassen Sie alles durch den Fleischwolf. Fügen Sie zu der resultierenden Masse einige Esslöffel Honig hinzu und stellen Sie sie für einen Tag in einen dunklen Raum mit Raumtemperatur. Dann die Mischung in ein Glas geben und in den Kühlschrank stellen. Nehmen Sie das Medikament mehrmals täglich in einem Esslöffel ein, bis sich Ihr Gesundheitszustand verbessert. Sie können Brei Tee trinken.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten, einschließlich Folk, unbedingt Experten, um ihren Zustand nicht durch Selbstbehandlung zu verschlimmern.
Meinung des Doktors
Kribbeln in den Fingerspitzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust und Aufmerksamkeit - diese Symptome können die ersten "Schwalben" von Durchblutungsstörungen sein. Dieser Zustand ist gefährlich, da in den Geweben in der ischämischen Zone ein akuter Mangel an Sauerstoff und Nährstoffen sowie ein Überfließen mit toxischen Produkten auftritt.
Um die Mikrozirkulation im betroffenen Bereich zu verbessern, müssen Sie die Ursache des Zustands verstehen. Wenn der auslösende Faktor ein unterentwickeltes Netzwerk von Kapillaren ist, beginnen Sie mit dem Sport. Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel und eine Geschichte der Arteriosklerose - essen Sie richtig und besuchen Sie rechtzeitig einen Kardiologen. Und wenn das Nervensystem nicht stimmt, werfen Sie einen Blick auf die Rezeption bei einem Neurologen und trinken Sie einen Pfefferminztee mit Baldrian.
Verletzung der Blutversorgung der Gliedmaßen
Die Blutzirkulation im Körper ist ein kontinuierlicher Prozess. Es ist notwendig, um Organe und Systeme des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Auch der Blutfluss wird abgeleitet und Substanzen gebildet als Folge von Stoffwechselprozessen der Zellaktivität.
Eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen wird diagnostiziert, wenn die Gefäße die Gewebe nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgen können. Dies kann bei charakteristischen Symptomen verstanden werden: Kribbeln in den Fingern, Taubheitsgefühl, trophische Veränderungen der Haut.
Durchblutungsstörungen werden in akute und chronische Erkrankungen unterteilt, die langsam zunehmen. Wenn wir rechtzeitig mit der Behandlung beginnen und die ersten Anzeichen von pathologischen Veränderungen in den Blutgefäßen feststellen, kann die Blutversorgung normalisiert werden.
Symptome von peripheren Durchblutungsstörungen
Die folgenden Faktoren weisen auf Anzeichen einer schlechten Durchblutung in Armen und Beinen hin:
- Gefühl des Gefrierens von Gliedern, nicht nur in der kalten Jahreszeit, sondern auch in der Hitze;
- Krabbelgefühl;
- periodisches Kribbeln in den Fingern;
- Taubheit der Gliedmaßen;
- Haare fallen auf sie heraus;
- die Hautfarbe der Gliedmaßen wird blass bis blau;
- Nägel exfolieren, oft gebrochen;
- erektile Funktion verschwindet;
- kleine Wunden auf der Haut der Gliedmaßen heilen lange, beginnen zu eitern, Geschwüre bilden sich.
Selbst bei ständiger Anwendung der Creme ist die Haut zu trocken, das Problem lässt sich nicht mit Kosmetika lösen.
Eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen ist auf folgende Gründe zurückzuführen:
- Schäden an Blutgefäßen durch Verletzungen
- Verletzung der allgemeinen Ernährung.
- Rauchen
- Chronisch endokrin wirkende Krankheiten - zum Beispiel Diabetes.
- Hypertensive Herzkrankheit.
- Verletzung der biochemischen Zusammensetzung des Blutes, insbesondere des Cholesterins.
Wenn die ersten Symptome einer schlechten Durchblutung der peripheren Organe auftreten, muss die Behandlung begonnen werden, andernfalls kann der Zustand unangenehme Folgen haben.
Eine verlangsamte Durchblutung erhöht das Risiko von trophischen Geschwüren und kann einen Gangränus auslösen. Geschwüre treten besonders häufig bei Menschen mit Diabetes auf. Enge Unterwäsche, unbequeme Schuhe - und Reiben geht in einen eitrig-entzündlichen Prozess über.
Die gefährlichsten Folgen sind das Auftreten einer kritischen Ischämie der unteren Extremitäten. Symptom der Erkrankung sind Schwellungen der Finger, die schwer zu beseitigen sind.
Eine schlechte Durchblutung der Hände zeigt, dass die Durchblutung des Herz-Kreislaufsystems gestört ist. Die Taubheit der Hände erscheint oft auf dem Hintergrund von Schmerzen in der Brust, Herzklopfen während Dyspnoe.
Auf Grund des Krankheitsbildes und der Spezialdiagnostik mit eingeschränkter Blutversorgung diagnostiziert.
Die folgenden Untersuchungsmethoden helfen, das Problem zu identifizieren:
- Ultraschall der Venen und Arterien;
- UZDS;
- Computertomographie;
- Magnetresonanztomographie;
- Kontrast Phlebographie;
- Szintigraphie
Die erforderlichen Untersuchungsmethoden werden vom Arzt auf der Grundlage der Klinik und der Fähigkeiten des Patienten ausgewählt. Wenn ein Patient einen Schrittmacher genäht hat, werden keine Wellenerhebungen durchgeführt.
Behandlung von peripheren Durchblutungsstörungen
Was ist, wenn Symptome der Durchblutung der unteren Gliedmaßen auftreten? Höchstwahrscheinlich beginnt sie Krampfadern und sollte einen Phlebologen konsultieren.
Die folgenden Medikamente werden verschrieben, um die Entwicklung der Krankheit zu stoppen:
- Venotonische Medikamente oral und äußerlich angewendet. Sie verstärken die venösen Wände und verstärken ihren Ton.
- Heparin-haltige Medikamente können auch lokalisiert und für den internen Gebrauch verschrieben werden. Mit ihrer Hilfe die Zusammensetzung des Blutes und seine Blutgerinnung.
- Venolife, ein Wirkstoff, der die Eigenschaften von Heparin-haltigen und venotonischen Medikamenten kombiniert, hat sich als wirksam erwiesen. Außerdem enthält es Vitamin B5. Venoline hilft, Taubheit zu behandeln, Ödeme zu entfernen und die äußeren Manifestationen von Durchblutungsstörungen zu beseitigen - trockene Haut und Farbveränderung. Diese Qualität der Droge wird von Frauen sehr geschätzt.
Massageeffekte und Physiotherapie sind mit der Behandlung von Krampfadern verbunden: Magnetfeldtherapie, Pneumokompression. Reduziert die Schmerzen bei speziellen Kompressionsunterwäsche
Was tun, wenn Ihre Hände ständig anschwellen und sich verletzen? Der beste Weg, um die Taubheit der Hände zu bekämpfen, ist eine Unterwassermassage.
Traditionelle Medizin bei der Behandlung der peripheren Blutversorgung
Um die Verletzung der peripheren Blutversorgung im Sparschwein der traditionellen Medizin zu bekämpfen, gibt es viele Rezepte.
Hilft effektiv bei der Wiederherstellung der Blutversorgung in Händen und Füßen, ein solches Verfahren:
- mischen Sie in gleichen Mengen Zucker und Sonnenblumenöl;
- bereiten Sie einen Behälter mit heißem Wasser, 250 ml - 2 Esslöffel Salz vor;
- Salben Sie die Haut mit einer Mischung aus Butter und Zucker, tauchen Sie die Extremität in eine Salzlösung - die Anfangstemperatur sollte etwa 38 ° C betragen;
- Lassen Sie die Gliedmaßen 30-45 Minuten im Wasser.
Dieses Arzneimittel hilft dabei, die Durchblutung der Beine und Arme wiederherzustellen. Ein Liter Glas für ein Viertel wird mit zerdrücktem Knoblauch gefüllt, mit Wasser gefüllt und für 2 Wochen an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahrt. Die Zusammensetzung ist notwendig, um ein paar Mal am Tag zu rühren. Wenn das Werkzeug infundiert wird, wird es gefiltert und in den Kühlschrank gestellt. Nehmen Sie pro Tag 3 x 5 Tropfen in einem Esslöffel Wasser. Die Behandlung dauert 10-14 Tage.
Ein anderes Bad - Kräuter. Es besteht zu gleichen Teilen aus Kamille, Brennnessel, Majoran und Zitronenmelisse. 2 Tassen pflanzliches Rohmaterial werden mit 3 Liter kochendem Wasser gegossen und warten, um auf 38 ° C abzukühlen, und in das Bad der Hand oder des Fußes gestellt.
Prävention von Durchblutungsstörungen
Um den Zustand der peripheren Gefäße der Extremitäten zu verbessern, müssen sie dosiert trainiert werden. Bei den Beinen geht es in moderatem Tempo, bei der Handgymnastik. Wenn Sie ständig drucken oder die gleiche Arbeit ausführen müssen, müssen Sie alle 45 Minuten unterbrochen werden.
Achten Sie darauf, eine spezielle Diät einzuhalten, und bringen Sie die Diät gemäß Pevzner Nummer 9 und 10 an den Ernährungstisch. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Versuchen Sie, das Rauchen zu beseitigen.
Die Folgen einer Verletzung der peripheren Blutversorgung sind nicht nur eine Einschränkung ihrer Funktion, Schmerzen beim Bewegen und im Ruhezustand.
Bei einem Blutgerinnsel in den unteren Gliedmaßen ist eine Schädigung der Gehirngefäße möglich. Und dies ist mit einer so schweren Erkrankung wie einem ischämischen Schlaganfall behaftet.
So wirkt sich eine schlechte Durchblutung auf den Körper aus: 13 frühe Symptome, die wir ignorieren!
Schlechte Durchblutung - das Problem ist viel ernster als wir alle denken!
Unser Körper arbeitet ständig daran, mehr als fünf Liter Blut im Körper zu verteilen.
Arterien und Venen sehen aus wie Straßen, die Blut transportieren.
Es unterstützt das ordnungsgemäße Funktionieren der Organe, liefert Nährstoffe und Hormone, reguliert den pH-Wert und trägt wesentlich zu allen körperlichen Prozessen bei.
Wie Straßen brauchen auch Arterien und Venen Pflege und Wartung, um ordnungsgemäß zu funktionieren.
Was ist schlechte Durchblutung?
Ein Organismus mit schlechtem Blutkreislauf erhält in bestimmten Körperbereichen unzureichendes Blut.
Der Aufbau von Plaques und anderen Faktoren behindert und begrenzt die Durchblutung der Beine, der Arme, des Herzens und anderer wichtiger Bereiche.
Es gibt verschiedene Gewohnheiten, Beschwerden und Verhalten, die eine Person für dieses Problem empfänglich machen.
Zigarettenrauchen, Schwangerschaft, Unterernährung und Übergewicht sind nur einige der Gründe, warum eine Person eine schlechte Durchblutung haben kann.
Schlechte Durchblutung betrifft Menschen jeden Alters und kann, wenn sie nicht behandelt wird, schwere Schäden an Gehirn, Herz, Leber, Nieren und Gliedmaßen verursachen.
Dies ist häufiger bei älteren Menschen, sollte aber in jedem Alter ernst genommen werden.
Und was sind die Symptome?
Eine schlechte Durchblutung ist ein stiller Mörder, da sich Symptome in der Regel kaum zu einem frühen Zeitpunkt manifestieren und erst dann bemerkbar werden, wenn das Problem bereits verschlimmert ist.
Wir müssen jedoch auf bestimmte Manifestationen achten.
Kennen Sie einige Anzeichen für ein mögliches Missbrauchsproblem:
1. Geschwüre der Füße
Diese Geschwüre sind Entzündungen auf der Haut der Beine, wie ein Hautausschlag, der lange Zeit nicht verschwindet.
Wenn Sie wissen möchten, ob Ihre Durchblutung schlecht ist, schauen Sie sich die Beine und Arme an.
Achten Sie auf trockene rote Flecken auf Haut unterschiedlicher Größe.
2. Ödem
Wenn eine schlechte Zirkulation die Nieren stört, kann dies zu Flüssigkeitsansammlungen führen.
Wenn Ihre Arme oder Beine geschwollen sind, kann dies auf eine schlechte Durchblutung hindeuten.
3. Verfärbung
Wenn der Blutfluss durch Ihre Venen schwierig ist, werden Sie eine leichte Verfärbung bemerken, die auch als Zyanose bezeichnet wird.
Ihre Finger sehen heller aus und andere Bereiche Ihrer Beine oder Arme können einen bläulichen Ausdruck haben, der sich sehr vom normalen unterscheidet.
4. Krampfadern
Durch schlechte Durchblutung steigt der Blutdruck in den Venen.
Dies führt zu Schwellungen der Venen, die knapp unter der Hautoberfläche liegen.
Nach längerem Sitzen oder Jucken am Tag können leichte Schmerzen auftreten.
Dieses Problem tritt am häufigsten in den Beinen und Knöcheln auf.
5. Haarausfall und brüchige Nägel.
Eines der hellsten Anzeichen, dass Ihr Körper nicht genügend Nährstoffe erhält, tritt in Ihren Haaren und Nägeln auf.
Ihr Haar kann trocken und schwach aussehen und stärker ausfallen.
Sie werden eine viel trockenere Kopfhaut bemerken und möglicherweise ein brennendes Gefühl verspüren.
Außerdem neigen die Nägel dazu, viel schwächer zu werden und brechen leicht.
6. Verdauungsprobleme
Bei einer schwachen Blutbewegung im Körper werden alle Organe freigelegt.
Das Verdauungssystem ist nicht ausgeschlossen.
Wenn die Verdauung verlangsamt, kann es zu Verstopfung kommen und der Stuhlgang wird viel seltener.
7. Geschwächtes Immunsystem
Die Fähigkeit des Körpers, Krankheitserreger (Krankheitserreger und Mikroben) zu erkennen und zu bekämpfen, hängt auch vom Blutkreislauf ab.
So können Sie oft krank werden.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Verletzungen und Wunden viel länger zum Heilen benötigen.
8. Kalte Hände und Füße
Wenn das Blut in einem normalen Tempo fließt, hilft es, die Körpertemperatur auf einem gesunden Niveau zu halten.
Wenn die Bewegung langsam ist, verlangsamt sich auch die Temperatursteuerung.
Dies führt zu einem Kältegefühl, normalerweise in Bereichen mit vielen Nervenenden wie Armen und Beinen.
9. Müdigkeit
Wenn der Blutfluss abnimmt, ist die Menge an Energie, die den Muskeln zugeführt wird, begrenzt.
Mit weniger Sauerstoff und Nährstoffen für die Muskulatur wird der Körper schneller müder.
Dieses Symptom ist durch Atemnot, Muskelschmerzen und Müdigkeit bei normalen täglichen Aktivitäten gekennzeichnet.
10. Herz
Die Symptome einer Angina pectoris beginnen mit unterdrückendem Brustschmerz.
Der Blutfluss zum Herzen nimmt ab, was zu einem harten Gefühl im Brustbereich führt. Dies ist ein Zeichen für schlechte Durchblutung.
11. Appetitlosigkeit
Wenn die Leber genug Blut erhalten hat, ist sie dafür verantwortlich, Anzeichen von Hunger an das Gehirn zu senden.
Wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben, können Sie aufhören, Hunger zu leiden, und weniger essen während des Tages.
Es führt auch zu Gewichtsverlust, ein weiteres häufiges Symptom für schlechte Durchblutung.
12. Vergesslichkeit
Das Gehirn hängt viel von dem Blutfluss ab, um richtig zu funktionieren.
Sie können sich aufgrund von Kreislaufproblemen tagsüber weniger konzentriert und geistig müde fühlen.
Eine schlechte Zirkulation kann sich auch auf Ihr Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis auswirken.
13. Taubheit
Fast jeder Mensch erlebt Taubheitsgefühl in einem Teil, das sich nicht zu lange bewegt hat.
Bei schlechter Durchblutung werden Sie es häufiger und in Teilen des Körpers fühlen, in denen es normalerweise keine Taubheit gibt. Und das Gefühl der Taubheit dauert in diesem Fall mehr als ein paar Minuten.
Wie Sie sehen, ist eine schlechte Durchblutung ein ernstes Problem, das Ihren Körper erheblich beeinträchtigen kann.
Um die Blutzirkulation zu verbessern, ist ein gesunder Lebensstil mit natürlicher Ernährung und regelmäßiger Bewegung die besten Mittel.
Darüber hinaus gibt es gute natürliche Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung.
Zutaten:
- 1 Kopf Knoblauch (d. H., Es ist alles Knoblauch, kein Zahn)
- 2 Zitronen
- 1,5 Liter gereinigtes Wasser
Kochen
- Legen Sie das Wasser in einen Topf (Glas oder Edelstahl).
- Die Knoblauchzehen schälen und in einen Topf mit Wasser geben.
- Die Zitronen halbieren und mit Knoblauch in das Wasser geben.
- Bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
- Wenn das Wasser kocht, bei niedriger Hitze weitere 5 Minuten einwirken lassen.
- Dann ausschalten und 10 Minuten ziehen lassen.
Nehmen Sie den ganzen Tag zwischen den Mahlzeiten zu 200 ml.
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Schlechte Zirkulation: 4 wichtige Anzeichen
Anzeichen für eine Verschlechterung der Durchblutung können auf keinen Fall ignoriert werden. Dies ist ein ernstes Gesundheitsproblem, aber wenn Sie es rechtzeitig tun, kann die Blutzirkulation verbessert werden.
Die Durchblutung versorgt den Körper mit Vitalfunktionen. Dank der Kreislauforgane erhalten unsere Organe, Muskeln und Knochen die Nahrung, die sie brauchen. Und wenn Probleme mit der Durchblutung auftreten, spürt unser Körper es. Und wenn solche Probleme zunehmen, bedrohen ernsthafte Krankheiten wie Schlaganfall, Geschwüre oder Gangrän die Person.
Auflage: 4 gesundheitsgefährdende Anzeichen
- Kribbeln in Beinen und Armen
- Geschwollene Füße
- Müdigkeit
- Haarausfall
Die gute Nachricht ist, dass es nicht plötzlich passiert, der Blutkreislauf verschlechtert sich allmählich und dieser Prozess wird von Symptomen begleitet, die nicht schwer zu bemerken sind. Aber viele wissen wenig über diese Symptome und glauben, dass dies nur kleine Eigenheiten sind. Wenn Sie rechtzeitig auf diese Symptome achten und verstehen, was sie bedeuten, können Sie Maßnahmen zur Verbesserung der Durchblutung ergreifen und so Komplikationen und Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems verhindern.
Um Ihnen diese Aufgabe zu erleichtern, werden wir über diese Symptome sprechen.
Anzeichen für schlechte Durchblutung:
1. Kribbeln in Beinen und Armen
Kribbeln und Krabbeln, die durch den Körper kriechen, treten oft auf, wenn wir viel Zeit in derselben Position verbringen.
- Normalerweise "kribbelt" es in den Beinen, aber in letzter Zeit ist diese Empfindung bei vielen und in den Händen aufgetreten (offensichtlich ist dies auf eine zunehmende Verwendung von Mobiltelefonen zurückzuführen).
- Bewegung verbessert die Blutzirkulation, und in einer statischen Position zu sein, verschlechtert sich im Gegenteil.
Das Kribbeln und Kriechen, das durch den Körper kriecht, tritt auf, wenn sich die Blutzirkulation verschlechtert.
Um sich zu verbessern, ist es am besten, regelmäßig mindestens eine halbe Stunde pro Tag zu laufen. Bei einer so einfachen körperlichen Aktivität werden die Muskeln belastet und der Blutkreislauf wird aktiviert.
2. geschwollene Füße
Die Beine sind geschwollen, weil der Körper versucht, das Gleichgewicht wiederherzustellen (er „bemerkt“, dass nicht genug Blut in diese Teile fließt).
Daher wird ein Blutmangel durch Flüssigkeitsretention dort kompensiert, wo sie produziert wird.
Infolgedessen tritt Entzündung auf, die Person erfährt Schmerzen und Taubheitsgefühl in den Beinen. An den Beinen bilden sich leicht Quetschungen. Wenn Sie solche Symptome bei sich bemerken, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt.
Um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen zu können, trinken Sie mehr Wasser. Es ist auch gut, sich mit den Beinen über den Kopf zu legen.
Dadurch wird das Blut besser dort verteilt, wo es nicht ausreicht.
3. Müdigkeit
Wie gesagt, das Blut versorgt den gesamten Körper mit den notwendigen Nährstoffen (und auch mit Sauerstoff), und ein erheblicher Teil davon wird in Energie umgewandelt.
Das heißt, wenn weniger Blut zu verschiedenen Organen und Körperteilen fließt, kann es im Normalmodus keine Energie verbrauchen, und die Person wird selbst bei geringer Belastung schnell müde.
- Muskeln können die Belastung nicht bewältigen, sie müssen in einem verbesserten Modus arbeiten, und die Ermüdung nimmt zu.
- Infolgedessen erlebt ein Mensch ständig ein Gefühl der Müdigkeit, was seine Tätigkeit stark einschränkt.
Die Gründe für die ständige Müdigkeit helfen dem Arzt zu klären. In jedem Fall können wir jedoch Energieergänzungen in unsere Diät aufnehmen.
Es ist sehr gut, morgens Energie-Cocktail oder Smoothie zu trinken. Es gibt viele von ihnen, und alle schmecken gut.
4. Haarausfall
Denken Sie nicht, dass Alopezie nur für Männer ein Problem ist. Natürlich passiert dies häufiger bei ihnen, aber aufgrund schlechter Durchblutung fallen die Haare auch bei Frauen aus.
Haare, damit sie stark sind, benötigen auch Nährstoffe. Wenn die Blutzufuhr zu den Haaren abnimmt, verschlechtert sich ihr Zustand.
Gleichzeitig fallen Haare nicht nur hart aus. Sie werden zu trocken, ihre Spitzen spalten sich. Die Verbesserung des Hautzustandes hilft der natürlichen Maske. Sie sind preiswert, aber sehr effektiv. Und natürlich sind sie im Gegensatz zu den Masken, zu denen auch Chemikalien gehören, für die Gesundheit gut.
Es ist auch gut, Infusionen zu trinken, die die Durchblutung verbessern.
Wir sprachen über die wichtigsten Anzeichen einer Verschlechterung des Blutkreislaufs. Wenn Sie sie zu Hause bemerken, beschränken Sie sich nicht auf die Verwendung der von uns genannten Naturprodukte. Achten Sie darauf, einen Arzt zu konsultieren.
Er wird Ihren Gesundheitszustand beurteilen, diagnostizieren, wenn Sie krank sind, und die notwendige Behandlung vorschreiben.
4 Anzeichen für schlechte Durchblutung
Lernen Sie, die ersten Anzeichen einer schlechten Durchblutung zu erkennen, und Sie können das Problem nicht nur rechtzeitig erkennen, sondern auch Maßnahmen zur Verbesserung der Durchblutung ergreifen.
Eine gute Durchblutung ist für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers unerlässlich. Es ist dafür verantwortlich, dass alle inneren Organe, Muskeln und Knochen richtig ernährt werden.
Wenn die Blutzirkulation beeinträchtigt ist und das Blut nicht rechtzeitig zu den Organen und Systemen fließt, können Sie sich unwohl fühlen.
Unterschätzen Sie nicht das Problem der Durchblutungsstörung, da dies zu ernsthafteren Komplikationen führen kann - Herzinfarkt, Schlaganfall, Magengeschwüre oder sogar Gangrän.
Es gibt jedoch eine gute Nachricht - in der Regel entwickeln sich all diese Probleme langsam und werden von bestimmten Symptomen begleitet. Daher ist es bei rechtzeitiger Diagnose möglich, die Entwicklung schwerer Krankheiten zu verhindern.
Anzeichen für schlechte Durchblutung
Leider erkennen die meisten Menschen nicht die ersten Anzeichen einer Durchblutungsstörung im menschlichen Körper. Aus diesem Grund haben wir in diesem Artikel 4 Symptome von Durchblutungsstörungen zusammengefasst, die es zu beachten gilt.
Bereit mehr zu lernen?
Kribbeln in Gliedmaßen
Dieses Kribbeln beunruhigt oft Menschen, die lange Zeit ununterbrochen in Position sind.
Meistens treten Unbehagen in den Beinen auf, aber seitdem sind Mobiltelefone weit verbreitet, Kribbeln und Krämpfe treten auch in den Händen und Handflächen auf.
Beachten Sie, dass Bewegung die Blutzirkulation verbessert und ein sitzender Lebensstil den normalen Blutfluss verhindert. Deshalb können Personen, die sich nicht viel bewegen und lange sitzen, ein unangenehmes Kribbeln und kurzfristige Krämpfe erleben.
Um diesem unangenehmen Phänomen vorzubeugen, empfehlen wir Ihnen, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde zu laufen. Dank dieses einfachen Rechts können Sie die Muskeln aktivieren und die Durchblutung der inneren Organe verbessern.
Geschwollene Füße
Schwellungen können auftreten, wenn der Körper versucht, das Gleichgewicht als Ergebnis eines schlechten Blutflusses an den Extremitäten wiederherzustellen. Der Körper versucht, den beeinträchtigten Blutfluss durch Zurückhalten von Wasser auszugleichen.
Dieses Phänomen kann ein so extremes Ausmaß erreichen, dass die Extremitäten zu großen Größen anschwellen, eine Person Schmerzen oder Taubheit der Extremitäten empfindet und sogar die Beine bläulich werden können. Wenn Sie diese Komplikationen spüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Wir empfehlen Ihnen, viel Wasser zu trinken, um zu verhindern, dass sich Flüssigkeit im Körper ansammelt, und während Sie sich ausruhen, die Beine hoch zu heben - auf diese Weise beschleunigen Sie den Blutabfluss aus den Extremitäten.
Dank dieser einfachen Tricks helfen Sie dem Blut, die Bereiche zu erreichen, an denen es zuvor nicht gehandelt hatte.
Müdigkeit
Wie bereits erwähnt, hilft Blut, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt.
Dies bedeutet, dass die Organe, in denen das Blut schlecht zirkuliert, bei gestörter Durchblutung doppelt so viel arbeiten müssen, was zu einer Erschöpfung des Körpers führt.
Wenn ein Körper müde wird, beginnen andere Organe und Systeme intensiver zu arbeiten und die Person fühlt sich überarbeitet, was es schwierig macht, ein normales Leben zu führen und alle geplanten Aktivitäten mit der gleichen Energie und Begeisterung auszuführen.
Wenn Sie bemerken, dass Sie mit der Überarbeitung begonnen haben, suchen Sie unbedingt einen Arzt oder einen qualifizierten Ernährungsberater auf. Experten helfen Ihnen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der reichhaltige und nützliche Produkte für den Körper enthält.
Eine wunderbare Möglichkeit, Energie aufzufüllen, ist eine natürliche Frühstücksbar. Glücklicherweise gibt es viele Arten von natürlichen Streifen, und alle haben einen angenehmen Geschmack.
Haarausfall
Leider ist Haarausfall ein sehr häufiges Problem und stört nicht nur Männer im Erwachsenenalter. Frauen können bei Durchblutungsstörungen schnell ausfallen.
Damit das Haar so lange wie möglich stark und kräftig bleibt, braucht es Nährstoffe und Mineralien.
Bitte beachten Sie, dass eine schlechte Durchblutung des Kopfes nicht nur zum Haarausfall führen kann, sondern ihn auch trocken und brüchig machen kann. Eines der häufigsten Anzeichen für eine schlechte Durchblutung ist trockenes und schwaches Haar mit gespaltenen Spitzen.
Was zu tun ist?
Um den Zustand und das Aussehen von Haaren zu verbessern, empfehlen wir Ihnen, natürliche Masken zu verwenden, da diese nicht nur erschwinglich und äußerst effektiv sind, sondern auch viel nützlicher sind als das Aufbewahren von Werkzeugen mit synthetischen Komponenten.
Ein weiteres wirksames Mittel zur Verbesserung der Durchblutung ist natürlicher Kräutertee. Dieses Getränk fördert die Durchblutung ohne Nebenwirkungen und besondere Anstrengungen des Patienten.
Dies sind die Hauptzeichen einer schlechten Zirkulation. Bitte beachten Sie, dass wir Sie nicht zur Selbstmedikation auffordern. Nur wenn Sie eines oder mehrere dieser Probleme bemerkt haben, empfehlen wir Ihnen, sofort einen Arzt aufzusuchen. Nur ein qualifizierter Fachmann kann die Diagnose richtig stellen und die notwendige Behandlung vorschreiben.
Vergessen Sie nicht, dass ein guter Blutfluss zu den inneren Organen und Systemen der Schlüssel zu einer guten Gesundheit ist. Seien Sie also vorsichtig und ergreifen Sie Maßnahmen, nur Sie bemerken die Symptome eines schlechten Kreislaufs, die wir erwähnt haben.
Symptome einer schlechten Durchblutung
Menschen mit schlechtem Blutkreislauf erhalten an bestimmten Körperstellen zu wenig Blut.
In unserem Körper zirkulieren ständig mehr als 5 Liter Blut. Arterien und Venen sind wie Straßen für den Bluttransport, die das Funktionieren der Organe, die Abgabe von Nährstoffen und Hormonen sicherstellen, den pH-Wert regulieren usw. Wie funktionieren Ihre Blutgefäße? Wie gesund sind sie und sorgen für eine gute Durchblutung? Was sind die Symptome eines schlechten Kreislaufs?
Was ist schlechte Durchblutung?
Menschen mit schlechtem Blutkreislauf erhalten zu bestimmten Körperteilen unzureichendes Blut. Atherosklerotische Plaques und andere Faktoren verlangsamen die Blutbewegung, was die Blutzirkulation in den Beinen, Armen, Herzen usw. verringert. Rauchen, Schwangerschaft, schlechte Ernährung und Gewichtszunahme erhöhen das Risiko einer schlechten Durchblutung.
Die schlechte Durchblutung betrifft Menschen jeden Alters. Unbehandelt kann das Gehirn, Herz, Leber, Nieren und Gliedmaßen ernsthaft geschädigt werden. Meistens kommt es bei älteren Menschen zu einer schlechten Durchblutung, sie kann jedoch in jedem Alter auftreten.
Was sind die Symptome eines schlechten Kreislaufs?
Eine schlechte Durchblutung ist gefährlich, da sie oft asymptomatisch ist. In einem frühen Stadium ist eine schlechte Durchblutung nahezu vernachlässigbar und die Menschen erfahren oft, wenn eine Verschlechterung auftritt. Die folgenden Symptome sind häufige Anzeichen für ein geschwächtes Herz-Kreislauf-System.
Sichtbare Symptome eines schlechten Kreislaufs
Die folgenden Symptome einer schlechten Durchblutung können buchstäblich bei Ihnen oder Ihren Angehörigen gesehen werden:
1. Geschwüre an den Beinen Geschwüre und entzündete schmerzende Hautbereiche (ein Hautausschlag, der nicht verschwindet) an den Beinen sind ein Symptom für eine schlechte Durchblutung. Menschen mit schlechter Durchblutung können trockene rote Flecken an ihren Füßen bemerken.
2. Ödem. Eine schlechte Durchblutung verhindert, dass die Nieren gut arbeiten, und Schwellungen können auftreten. Wenn Ihre Arme oder Beine anfangen zu schwellen, bedeutet dies, dass sich aufgrund des langsamen Blutflusses Flüssigkeit in ihnen ansammelt. Dies liegt daran, dass das Kreislaufsystem versucht, die Belastung zu reduzieren, was zu einem Flüssigkeitsretention-Ödem führt.
3. Gebleichte Haut. Ohne die richtige Menge an Sauerstoff, der durch die Venen gepumpt wird, ändert sich die Hautfarbe leicht, auch als Zyanose bezeichnet. Die Finger und Zehen erscheinen als verletzt - blauer als üblich.
4. Krampfadern. Wenn Ventile, die zum Pumpen von Blut arbeiten, geschwächt werden, führt dies zu Blutstauung und erhöhtem Druck in den Venen. Als Ergebnis scheinen die Venen nahe der Hautoberfläche verdreht und geschwollen zu sein. Nach längerem Stehen in den Venen kann Juckreiz in den Beinen spürbar sein. Diese Venen erscheinen meistens in der Nähe der Beine und Knöchel.
5. Haarausfall und geschwächte Nägel. Dies ist eines der auffälligsten Symptome einer schlechten Durchblutung. Wenn der Körper nicht genügend Nährstoffe erhält, beeinflusst dies sicherlich das Wachstum von Haaren und Nägeln. Die Haare können trocken werden und dünner werden und in Bündeln herausfallen. Ihre Haut kann trockener werden, juckt und Ihre Nägel werden schwach und brüchig.
Physiologische Symptome einer schlechten Durchblutung
Einige physiologische Symptome können auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen sein. Viele von uns wissen nicht einmal, dass die Symptome, die für viele Krankheiten charakteristisch sind, tatsächlich nur auf eine schlechte Durchblutung hindeuten können.
1. Verdauungsprobleme. Durch die Verringerung der Menge des gepumpten Blutes im Körper verlangsamen sich alle anderen Prozesse im Körper. Wenn sich die Verdauung verlangsamt, kann es zu Verstopfung kommen.
2. Schwächung des Immunsystems. Eine schlechte Durchblutung wirkt sich auch schlecht auf die Fähigkeit des Körpers aus, Krankheitserreger zu erkennen und zu bekämpfen. Viele Krankheiten sind aufgrund geschwächter Antikörper schwieriger zu tolerieren. Sie stellen möglicherweise auch fest, dass die Heilung von Wunden und Verletzungen viel länger dauert als zuvor.
3. Kalte Hände und Füße. Wenn das Blut mit optimaler Geschwindigkeit fließt, hilft es, die Körpertemperatur auf einem gesunden Niveau zu halten. Bei schlechter Durchblutung werden Hände und Füße kalt.
4. Müdigkeit Wenn der Blutfluss verlangsamt, wird die Glukose- und Sauerstoffmenge, die den Muskeln zugeführt wird, begrenzt. Bei schlechter Durchblutung tritt die körperliche Ermüdung daher viel schneller auf. Dieses Symptom ist durch Atemnot, Muskelschmerzen und weniger Ausdauer während der täglichen Aktivitäten gekennzeichnet.
5. Erektionsstörungen. Bei Männern mit schlechter Durchblutung kann es zu einem unzureichenden Blutfluss in den Fortpflanzungsorganen kommen. Daher werden ihre Fähigkeiten allmählich reduziert.
6. Angina pectoris. Dieses Symptom wird von einem drückenden Schmerz in der Brust begleitet. Aufgrund der Tatsache, dass weniger Blut zum Herzen fließt, herrscht in seinem Bereich ein Druckgefühl. Das dauerhafte Gefühl von drückendem Schmerz ist meistens ein Symptom einer schlechten Durchblutung.
7. Appetitlosigkeit. Die Leber ist dafür verantwortlich, Hungersignale an das Gehirn zu senden, wenn sie genug Blut erhält. Ein häufiges Symptom einer schlechten Durchblutung ist Appetitlosigkeit, was zu einer Abnahme des Körpergewichts führt.
8. Schlechte kognitive Funktionen. Das Gehirn ist weitgehend vom Blutkreislauf abhängig, so dass es normal funktionieren kann. Es kann zu einer geringen Konzentration kommen. Eine schlechte Durchblutung kann auch die Wirksamkeit des Kurzzeit- und Langzeitgedächtnisses beeinflussen.
9. Gefühl, taub zu sein Fast jeder fühlt sich durch ein langes Bleiben der Gliedmaßen in einer Position taub. Bei schlechter Durchblutung tritt das Gefühl der Taubheit häufiger und sogar in den Körperteilen auf, für die es nicht charakteristisch ist. Das Gefühl der Taubheit dauert normalerweise nicht länger als einige Minuten.
Jedes der oben genannten Symptome ist ein Grund, sich von einem Arzt beraten zu lassen. Denn schlechte Durchblutung ist ein unmerklicher, aber sehr gefährlicher Zustand für den Körper.
Was die Durchblutung verbessert: körperliche Aktivität, Volksheilmittel
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Blutzirkulation zu Hause verbessern können. Spezielle Übungen, Kräuterhilfsmittel, Lebensstilempfehlungen werden beschrieben.
Autor des Artikels: Victoria Stoyanova, Ärztin der 2. Kategorie, Laborleiterin des Diagnose- und Behandlungszentrums (2015–2016).
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Hände und Füße schneller gefrieren, werden Sie müder, fühlen sich oft Taubheitsgefühl in den Gliedern, abends und am Morgen sind Sie geschwollen, das Gedächtnis hat sich verschlechtert - Sie haben eine schlechte Durchblutung. Es ist oft gefährlich, weil es mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht, die unbehandelt fortschreiten und schließlich zu schweren Komplikationen und sogar zum Tod führen können. Lassen Sie sich deshalb unbedingt von einem Kardiologen untersuchen. Wenn nötig, wird er Ihnen eine Behandlung verschreiben, aber zusätzlich können Sie sowohl Haus- als auch Folk-Methoden anwenden.
Manchmal kann jedoch eine schlechte Durchblutung mit einer sitzenden und sitzenden Lebensweise oder einer vaskulären Dystonie zusammenhängen. In diesem Fall genügen Ihnen zur Verbesserung der Durchblutung die im Artikel beschriebenen Methoden.
Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Kardiologen oder Therapeuten.
Allgemeine Empfehlungen
Zur Verbesserung der Blutzirkulation im Körper sind nützlich:
- Kontrastdusche. Es verbessert den Blutfluss in kleinen und großen Gefäßen. Wenn Ihr Blutkreislauf nur in den Beinen oder Armen gebrochen ist, verwenden Sie Kontrastbäder für Ihre Arme oder Beine. Diese Methode ist kontraindiziert bei entzündlichen Erkrankungen, einschließlich Venenentzündung (Phlebitis).
- Massage Es ist wirksam bei der Bekämpfung der Blutstauung. Regelmäßig eine Ganzkörpermassage oder "Problemzonen": Beine, Nackenbereich.
- Das richtige Bett Schlafen Sie auf einer orthopädischen Matratze mit einem niedrigen bequemen Kissen, legen Sie ein kleines Kissen unter Ihre Beine (dies verbessert den venösen Abfluss von Blut aus den Beinen, nützlich bei der Vorbeugung von Krampfadern und bei deren Behandlung).
- Bequeme Schuhe. Die beste Option - spezielle orthopädische Schuhe. Gewöhnliche Schuhe mit einem niedrigen Absatz (3-4 cm) eignen sich auch für die Gefäße der Beine. Flache Sohle und hoher Absatz führen zu Überanstrengung der Beine und Blutstauung.
- Aktiver Lebensstil. Nehmen Sie Ihren Lieblingssport auf Amateur-Niveau - und vermeiden Sie Durchblutungsstörungen.
- Die richtige Wassertemperatur. Trinken Sie nicht ständig kaltes Wasser, da dies zu einem Krampf der Blutgefäße führt. Das Wasser sollte Raumtemperatur haben oder etwas warm sein.
Kräuter zur Verbesserung der Durchblutung
Der Blutfluss im Körper kann mit Hilfe von Kräutern verstärkt werden, die die Funktion des Herzens verbessern und Gefäßspasmen lindern.
Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Blutzirkulation des Körpers zu verbessern.
Wie verbessert man die Blutzirkulation in den Beinen und verändert den Lebensstil
Eine schlechte Durchblutung kann den gesamten Körper negativ beeinflussen. Es kann das Gehirn beeinflussen und Ermüdung, Schwindel, Gedächtnisverlust, häufige und unerklärliche Kopfschmerzen verursachen. Es kann sich auch auf das Herz auswirken, Schmerzen in der Brust verursachen und es unmöglich machen, einfache aerobe Aktivitäten auszuführen, wie Treppensteigen ohne Atemnot; erhöht den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.
Herzinfarkt und Schlaganfall sind die größten Risiken für eine schlechte Durchblutung.
Patienten werden oft an Patienten herangetragen mit der Frage, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann. Die meisten von ihnen haben einige (oder sogar alle) Symptome von ernsthaften Problemen mit den Venen und Arterien.
Anzeichen einer arteriellen und venösen Insuffizienz
Symptome und Anzeichen einer schlechten Durchblutung können sein:
- Taubheit oder Kribbeln in den Händen, Füßen oder Zehen.
- Änderungen der Hauttemperatur (kalte Hände, Füße und Ohren).
- Müdigkeit
- Haarausfall
- Schwindel
- Trockene Haut
- Schwellung in den Beinen, Armen und / oder Fingern.
- Krampfadern, Bein- und Handgeschwüre.
- Kopfschmerzen
- Beeinträchtigte Libido
- Juckreiz, besonders Juckreiz an der Haut der Hände und Füße.
- Veränderungen der Hautfarbe (sie wird blasser, bläulicher oder rötlicher, eine Erkrankung, die als Zyanose bezeichnet wird, ist ein Zeichen unzureichender Sauerstoffzufuhr).
- Krämpfe in den Beinen, Gesäß oder Armen bei jeder Aktivität.
- Schmerzen in den Beinen oder schlaff.
- Schlechtes Erkennen von Temperatur und Schmerz.
- Verwirrtes Atmen
- Unregelmäßige Herzschläge
- Schlechte Erinnerung
Ursachen der Pathologie
Probleme mit dem Kreislaufsystem können durch bestimmte Krankheiten (charakteristisch für ältere Menschen) und Lebensstilfaktoren verursacht werden.
Häufige Faktoren, die zur Durchblutungsstörung beitragen, sind das Rauchen von Tabak, Alkoholkonsum, Koffein, schlechte Essgewohnheiten, unzureichende Bewegung und das Sitzen ohne lange Bewegung.
Medizinische Ursachen für schlechte Durchblutung:
- Schwangerschaft
- Komplikationen durch Krankheit;
- Diabetes mellitus;
- schlechte Ernährung;
- hoher Cholesterinspiegel;
- Schilddrüsenerkrankung;
- Gewichtszunahme;
- hoher Blutdruck;
- Herzerkrankungen;
- gynäkologische Störungen;
- Erkrankungen der Blutgefäße;
- arterielle und venöse Störungen;
- Verhärtung der Arterien (Arteriosklerose);
- intermittierende claudication;
- Thrombophlebitis;
- nervöse Störungen;
- Anämie;
- Würgen;
- Bronchitis;
- Pneumonie;
- Emphysem;
- Essstörungen;
- Nahrungsmittelallergien.
Möglichkeiten zur Bekämpfung von Durchblutungsstörungen
Es ist für Ärzte kein Problem, den Patienten zu beraten, wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann, da Störungen des Kreislaufsystems sowohl mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils als auch mit alternativen Behandlungsmethoden behandelt werden können. Ziel ist es, Kreislaufprobleme zu vermeiden, Schmerzen zu lindern.
Leichte Fälle von Misshandlung erfordern in der Regel ein aerobes Trainingsprogramm, eine gesunde Ernährung und geringe Aspirin-Dosen. Nicht verschreibungspflichtige Medikamente wie Aspirin, Pentoxifyllin und Heparinoid-Cremes sind in Apotheken erhältlich, was bei kleineren Durchblutungsstörungen hilfreich sein kann.
Chirurgische Eingriffe wie die Phlebektomie helfen Menschen mit schweren Durchblutungsstörungen der Beine. Die Vitamine B6 und B12, Vitamin C, Vitamin E, Niacin und Magnesium verbessern die Durchblutung der Beine. Zusätzlich zur medikamentösen Therapie verschreiben Ärzte häufig Patienten, die an der Verbesserung der Durchblutung der Beine, der Physiotherapie und der Hydrotherapie interessiert sind.
Raucherentwöhnung
Die Raucherentwöhnung ist eine der wichtigsten Empfehlungen für Raucher mit schlechter Durchblutung, da diese schlechte Angewohnheit zu Arterienverkalkung und chronischer Verengung der Blutgefäße führt. Nikotin und Kohlenmonoxid, die in Zigaretten enthalten sind, wirken sich negativ auf Blutgefäße aus, die sich auf den normalen Blutfluss beziehen. In diesem Fall kleben Fette und Plaques an den Wänden der Blutgefäße und verstopfen sie.
Vermeidung von Alkoholmissbrauch
Neben dem Aufhören mit dem Rauchen gibt es andere Möglichkeiten, die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern und schlechte Gewohnheiten zu schlagen. Es ist notwendig, auf große Mengen an Alkohol zu verzichten, da das Endothel und die glatten Muskeln den Blutfluss nicht mit Alkohol steuern können.
Gewichtsnormalisierung
Übergewicht führt zu einer zusätzlichen Belastung des Kreislaufsystems und erhöht zudem das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken und den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Alle diese Konsequenzen der Fettleibigkeit führen bei übergewichtigen Personen zu sehr häufigen Problemen des Herz-Kreislauf-Systems.
Schlechte Durchblutung der Beine: was zu tun ist und welche Mittel der traditionellen Medizin helfen
Eines der einfachsten und effektivsten Mittel der traditionellen Medizin für schlechte Durchblutung ist die variable Verwendung von heißem und kaltem Wasser für die unteren Extremitäten.
Das Eintauchen der unteren Gliedmaßen in heißes Wasser (etwa 40 Grad) stimuliert die Ausdehnung der Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche, wodurch Blut zur Haut fließt und die Körpertemperatur reguliert wird.
Sobald die unteren Gliedmaßen heißem Wasser ausgesetzt wurden, führt das Eintauchen der Beine in kaltes Wasser (von null bis 10 Grad) zu einer Verengung der Blutgefäße, so dass kein Blut aus der Haut austreten kann und die Körpertemperatur aufrechterhalten wird. Durch mehrmaliges Wiederholen dieses Verfahrens zu Hause können Sie die Durchblutung der Beine normalisieren, den Hautton verbessern und die Sauerstoffzufuhr zu den Körpergeweben beschleunigen.
Massage, Akupunktur
Laut der amerikanischen Vereinigung für Massagetherapie kann eine Massage die Blut- und Lymphzirkulation im menschlichen Körper erhöhen. Aber die Wirkung der Massage geht über die Verbesserung des Blutflusses hinaus; Massage kann auch Veränderungen im Blut verursachen. Die Sauerstoffkapazität des Blutes kann nach der Massage von 10 bis 15 Prozent ansteigen.
Meister der Akupunktur können wie Masseure die Gesundheit einer Person verbessern, die an Durchblutung der Beine leidet. Was zu tun ist, wird der Akupunktur-Meister erst nach eingehender Untersuchung des Patienten sagen. Denn schlechte Durchblutung der Beine kann durch verschiedene Zustände hervorgerufen werden. Und für jede Bedingung müssen bestimmte Punkte injiziert werden, obwohl es mehrere Gemeinsamkeiten gibt.
Einige dieser häufigen Punkte beziehen sich auf den Dickdarm, die Leber, die Milz und die Blase. Nach einer Akupunktursitzung können Juckreiz, Brennen und vorübergehendes Taubheitsgefühl an der Stelle spürbar sein, an der sich die Nadel befand.
Physische Übungen
Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für die Durchblutung der Beine. Die Teilnahme an körperlichen Aktivitäten, insbesondere bei aeroben Aktivitäten wie z. B. flottem Gehen, Radfahren und Schwimmen, verbessert die Blutzirkulation in den Beinen und anderen Körperteilen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2000 wiesen Patienten mit Bluthochdruck, die aerobe Übungen durchführten, einen signifikanten Anstieg der Kapillardichte auf. Kapillaren sind winzige Blutgefäße, durch die Sauerstoff in die Körpergewebe gelangt. Sie optimieren den menschlichen Blutkreislauf und schaffen neue Kanäle für Blutfluss und Sauerstoffzufuhr.
Richtige Ernährung
Eine im American Journal of Cardiology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass die Durchblutungsrate von Vitamin C an Raucher stieg. Vitamin C ist für die Produktion und "Reparatur" von Blutgefäßen verantwortlich, was für den Blutkreislauf unerlässlich ist.
Vitamin C kommt in den meisten Obst und Gemüse vor. Daher müssen Sie mehr reife Zitrusfrüchte, Kiwis, Mangos, Beeren und Melonen essen und das grüne Gemüse nicht vernachlässigen. Die Erhöhung der Vitamin-E-Zufuhr verbessert auch die Blutzirkulation, da es die Blutgefäße erweitert und die Blutgerinnung verhindert.
Pflanzliche Öle und grünes Blattgemüse sind neben Mandeln, Erdnüssen, Haselnüssen und Sonnenblumenkernen die Hauptquellen für Vitamin E. 1992 fanden Forscher heraus, dass die Verabreichung von Omega-3-Fettsäuren an Ratten in Form von Fischöl den Blutfluss in die Leber erhöht.
Während gesättigte Fette Plaquebildung in den Arterien verursachten und die Durchblutung reduzierten, verbesserten Omega-3-Fettsäuren tatsächlich die Durchblutung und verhinderten Herzkrankheiten.
Die besten Quellen für langkettige Omega-3-Fettsäuren sind Meeresfrüchte wie Barsch und Atlantischer Lachs. Schalentiere, Garnelen und Hummer enthalten Omega-3-Fette, jedoch in viel geringeren Mengen als Fisch. Vitamine spielen bekanntlich eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel.
Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die Einnahme von Folsäure und Vitamin B-12 bei Menschen, die an Herzerkrankungen leiden, zwei Jahre täglich erhöht wurde. Folsäure ist in grünem Blattgemüse, Erdnüssen und Erbsen enthalten. B-12 kommt in großen Mengen in Fisch, Fleisch, Eiern und Milchprodukten vor.
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel
Cayennepfeffer wird häufig als Gewürz beim Kochen verwendet. Es ist jedoch auch ein beliebtes Volksheilmittel in Indien, China, Japan und Korea. Cayennepfeffer wird auch von modernen Naturheilpraktikern und Kräuterkundigen verwendet, um Verdauungsprobleme, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und eine schlechte Durchblutung der Beine zu beseitigen.
Was tun mit Cayennepfeffer? Verwenden Sie es in Form von Gewürzen für Lebensmittel (in angemessenen Mengen natürlich, weil es sehr heiß ist). Cayenne-Pfeffer verbessert die Durchblutung, reduziert Blutgerinnsel, senkt den Blutdruck und beugt der Entwicklung von Arteriosklerose vor. So sagt der naturheilkundliche Arzt Sharol Tilgner in seinem Buch „Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde“. Dieses Werkzeug eignet sich am besten für Menschen, die ständig kalte Füße haben.
Während die traditionelle Medizin die Blutzirkulation verbessern kann, ist es hilfreich, die Gründe für die Verschlechterung der Blutzirkulation zu verstehen. Dieses Problem kann für eine Reihe von Erkrankungen sekundär sein und die Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache kann dazu beitragen, die Symptome einer schlechten Durchblutung der Beine zu lindern. Was tun, um eine Krankheit zu diagnostizieren, die zu Schmerzen und Schwellungen in den Beinen führt? Wenden Sie sich an einen Phlebologen. Er wird eine wirksame Behandlung vorschreiben.
Gefäßpräparate und Salben zur Verbesserung der Durchblutung der Beine
Bei der Behandlung von Durchblutungsstörungen wirkt die Kombination von „Bewegung plus Drogen“ am besten. Allerdings haben nicht alle Menschen die Fähigkeit oder genug Kraft, regelmäßig Sport zu treiben. Daher ist die häufigste Behandlung von Kreislaufproblemen Gefäßmedikamente zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen.
Ein häufig verschriebenes Gefäßmedikament sind Pentoxifyllin-Tabletten. Ausländische Studien zur Wirksamkeit dieses Arzneimittels wurden gemischt. Einige Studien haben nur einen geringen Einfluss auf die Gehfähigkeit gezeigt. Andere haben festgestellt, dass dieses Medikament die Bewegungsaktivität bei Menschen mit Gefäßerkrankungen signifikant verbessert. Das Medikament Cilostazol lindert die Symptome vieler Menschen mit schlechter Durchblutung.
Es ist jedoch ein teures Medikament und wird derzeit nur für Patienten mit mittelschwerer bis schwerer intermittierender Claudicatio empfohlen, die nicht auf Aspirin oder eine weniger kostspielige Behandlung ansprechen.
Andere Arzneimittel
Plättchenhemmende Mittel reduzieren das Risiko von Blutgerinnseln. Die meisten Patienten mit peripherer arterieller Erkrankung sollten Antithrombozytenmedikamente einnehmen. Das häufigste Antithrombozytenaggregat ist Aspirin. Wenn Sie jedoch allergisch gegen Aspirin sind, kann Ihr Arzt Clopidogrel (Plavix) empfehlen.
Studien zeigen, dass die Zugabe eines Antikoagulans wie z. B. Warfarin zu einer Therapie gegen Thrombozytenplättchen nicht dazu beiträgt, Herzkomplikationen bei Gefäßerkrankungen vorzubeugen, und kann sogar das Risiko lebensbedrohlicher Blutungen erhöhen.
Verwendung von Salben
Neben Gefäßpräparaten zur Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen empfehlen Ärzte in der Regel, dass Patienten mit Hilfe verschiedener Spezialgels, Cremes und Salben Schmerzen und Juckreiz in den Beinen lindern.
Sie regen die Mikrozirkulation an, verbessern die Ernährung der Gewebe der unteren Extremitäten und deren Trophäe und verbessern die Elastizität der Venenwände. Die beliebtesten Mittel sind: Troxevasin, Venolife, Troxerutin und Venoruton.
Chirurgische Methoden
Bevor dem Patienten eine chirurgische Methode zur Wiederherstellung der Blutzirkulation in den Beinen angeboten wird - ambulante Phlebektomie -, wird der Arzt den Zustand der Venen des Patienten beurteilen, um festzustellen, ob Krampfadern vorhanden sind und wie hoch sie sind.
Auch für die Diagnose des Patienten vor der Operation wird verwendet:
- Antikörpertest;
- Blutzuckertest;
- Bluttest auf Anzeichen von Blutgerinnung;
- Ultraschall;
- Computertomographie;
- Tests auf Blutdruck in den Beinen.
Das Verfahren erfordert kleine Einschnitte (weniger als 2-4 mm) in örtlicher Betäubung, damit der Chirurg die beschädigten Venen erreichen und entfernen kann. Die ambulante Phlebektomie ist in der Regel innerhalb einer Stunde abgeschlossen, je nach Größe, Lage und Komplexität der Krampfadern.
Nach der Phlebektomie können dem Patienten für einige Zeit Gefäßmedikationen verschrieben werden, um die Blutzirkulation in den Beinen zu verbessern. Wenn die Operation erfolgreich war und der Blutkreislauf wiederhergestellt war, würde der Phlebologe sie absagen.