Liste der wirksamen Herzpillen und Vitamine

Die kardiale Pathologie ist vielfältig, sie beruht jedoch auf einer gestörten Blutversorgung des Myokards. Die Gründe können atherosklerotische oder spastische Veränderungen in den Herzkranzgefäßen, erhöhte Blutgerinnung und Ventildefekte sein. Jeder Fall erfordert eine individuelle Therapie.

Was sind die Pillen von Herzen

Es ist wichtig, die Ursache der myokardialen Ischämie festzustellen, damit die Wirkungen der Arzneimittel gezielt und wirksam sind. Im Arsenal von Herzpillen ist es schwierig, sich selbstständig ein Bild zu machen. Unrealistische Medikamente können die Symptome verdecken, ohne das Problem zu lösen. Nur eine umfassende Untersuchung bietet die Möglichkeit, ein individuelles Therapieprogramm zu erstellen.

Je nach Beschwerden, Symptomen und objektiven Daten des Patienten werden Herzpillen ausgewählt, deren Aktion darauf abzielt, die direkte Pathologie und ihre Folgen zu beseitigen. Die Herzbehandlung wird durch Medikamente ergänzt, die die Durchblutung und den Gefäßtonus verbessern. Normalisierung der Blutgerinnung, Mineralstoffwechsel. Herzhilfsmittel sind in Hauptgruppen unterteilt:

• Cardiotonic (erhöhte Kontraktilität);
• antiarrhythmisch;
• hypotensive;
• angioprotektiv (Schutz der Gefäßwand);
• Hypolipidämie (niedrigerer Cholesterinspiegel);
• Gerinnungsfaktor-Inhibitoren;
• Vasodilatatoren.

Das Herz stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Prävention Myokardischämie hilft bei der Normalisierung des Körpergewichts, des Blutdrucks. Aufhören mit dem Rauchen ist ein effektiver Schritt, um das Herz ohne Medikamente zu stärken. Die motorische Aktivität wirkt sich positiv auf die motorische Funktion des Herzmuskels aus und ermöglicht das Training der Gefäße. Eine Person, die die schützenden Fähigkeiten des Körpers stärkt, schafft Bedingungen, unter denen Medikamente für das Herz überhaupt nicht benötigt werden. Die Stärkung des Herzmuskels trägt zu einer richtigen Ernährung bei, die einen ausgewogenen Gehalt an Proteinen, Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien aufweist.

Zur primären Prävention von Herzerkrankungen werden Tabletten empfohlen, die Acetylsalicylsäure oder Antithrombozytenaggregate enthalten. Normalisieren der Blutgerinnung, verhindern die Medikamente Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio Blutgerinnsel. Riboxin trägt zur Verbesserung der myokardialen Ernährung bei, wobei die Wirkung in Kombination mit Cocarboxylase verstärkt wird.

Vitamine

Vitamine der Gruppe F (Arachidonsäure, Linolsäure) hemmen die Bildung von Plaques in den Gefäßen. Pyridoxin (Vitamin B6) stimuliert die Lipidprozesse, senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Herzmuskelinnervation. Der benötigte Komplex dieser Substanzen enthält Multivitamine "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Vitamine für das Herz in Tabletten können die in Olivenöl, getrockneten Aprikosen, Nüssen und frischem Fisch enthaltenen Lebensmittelzutaten ersetzen.

Kalium- und Magnesiumzubereitungen

Kalium- und Magnesium-haltige Herzpillen verbessern den Myokardtrophismus, beschleunigen die Passage von Herzimpulsen und senken die Blutviskosität. Durch die selektive Beeinflussung der Membranen aktivieren Kaliumpräparate in Tabletten den Stoffwechsel und fördern die Energiesättigung des Herzmuskels. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat werden zur Behandlung von Herzkrankheiten verwendet.

Nähren Sie Ihren Körper mit Kalium und Magnesium und helfen Sie dabei, Speisen zu enthalten, die Rindfleisch, Hülsenfrüchte, Karotten, Kürbis, Ofenkartoffeln, Schwarze Johannisbeeren, Trockenfrüchte enthalten. Gleichzeitig ist es notwendig, den Verbrauch von Speisesalz, fetthaltigen Lebensmitteln und Zucker zu reduzieren. Kaffeegetränke, Tee sollte eine kleine Festung zubereiten, ansonsten wird die Wirkung von Kaliumtabletten ausgeglichen, der gewünschte Effekt wird nicht wirken.

Herzdrogen

Myokarddysfunktion wird durch Herzpillen mit einem bestimmten Aktionsschwerpunkt korrigiert. Das Schmerzsyndrom wird mit antianginalen Medikamenten behandelt, die Antiarrhythmika normalisieren die Leitfähigkeit. Herzinsuffizienz erfordert die Stärkung der Kontraktilität der Muskelfasern, die Erhöhung des Gefäßtonus und die Verbesserung des venösen Abflusses. Häufiger Puls zeigt eine große Belastung des Herzmuskels an, Herzglykoside und Diuretika werden angezeigt.

Von Schmerzen im Herzen

Schmerz im Herzen ist ein alarmierendes Zeichen, das eine Kardiologenkonsultation erfordert. Akute drückende Schmerzen, ein scharfes Brennen hinter dem Brustbein lassen an Angina pectoris denken; unter dem Schulterblatt, in der linken Schulter - etwa Herzinfarkt. Eine Person mit solchen Symptomen braucht eine Notfallversorgung. Es ist wichtig zu wissen, was Sie vor der Ankunft des Arztes gegen Schmerzen im Herzen einnehmen müssen. Sie müssen eine Pille "Aspirin" und "Nitroglycerin" unter die Zunge geben. Der Schmerz sollte nach 5 Minuten nachlassen, wenn er nicht bestanden wird - "Nitroglycerin" sollte erneut verabreicht werden, es können nur bis zu drei Tabletten eingenommen werden.

Arrhythmie

Die Korrektur von Rhythmusstörungen beruht auf der Verbesserung der Leitfähigkeit und Erregbarkeit des Herzmuskels. Die Einnahme von Pillen erfordert eine individuelle Auswahl und Dosierung. Möglicherweise benötigen Sie eine Kombination von Medikamenten. Sie sollten streng nach dem Schema getrunken werden. Um zu entscheiden, wie Vorhofflimmern des Herzens behandelt werden soll, müssen Sie die Art der Rhythmusstörung bestimmen. Magnesiumpräparate werden verschrieben (Orotat, Sulfat).

Refraktäre Arrhythmien können mit Tabletten "Etmozin", "Propafenon" behandelt werden. Stabile Leitungsstörungen werden durch "Atenolol", "Bisoprolol" korrigiert. Amiodaron hilft bei der Beseitigung von Kammerflimmern. Myokarddystrophie bei älteren Menschen, begleitet von einer Abnahme der Erregbarkeit, ist schwer zu behandeln, es ist möglich, den Patienten etwas zu behandeln, aber es ist unmöglich, die Funktion des Herzmuskels wiederherzustellen. Herzvitamine für Arrhythmien werden in eine umfassende Behandlung zur Verbesserung der Trophäe einbezogen.

Ernährung und Präparate zur Stärkung des Herzmuskels

Vorbereitungen zur Stärkung des Herzmuskels sind heute in der Bevölkerung weit verbreitet. Und dies ist nicht überraschend, da viele Menschen in jedem Alter an Herzversagen leiden. Ein ähnliches Problem hängt mit der Tatsache zusammen, dass Menschen seit ihrer Kindheit keinen Sport treiben, Fehlfunktionen essen und zu schlechten Gewohnheiten neigen. Meistens sind sie sich des Problems bewusst, die Notfallbehandlung ist bereits notwendig, ansonsten kann es zum Tod kommen.

Zur Risikogruppe gehören diejenigen, die noch nie Sport gemacht haben oder erbliche Pathologien haben. Es ist möglich, einen schwachen Herzmuskel anhand des Kardiogramms und der körperlichen Aktivitäten aufzudecken. Es ist der neuesten Nuance von heute zu verdanken, dass Besuche in Sportabteilungen ein Gesundheitszertifikat eines Kardiologen benötigen. Wenn der Herzmuskel schwach entwickelt ist, können schwere Lasten das Leben einer Person gefährden. Im Alter wird bei 90% der Patienten ein schwacher Herzmuskel beobachtet, da der Körper abnutzt, was sich auf den Zustand aller inneren Organe auswirkt. Die Körperzellen haben keine Zeit, um sich mit der erforderlichen Geschwindigkeit zu erholen. Es wird daher empfohlen, starke Emotionen und Belastungen zu vermeiden.

In den meisten Fällen verschwinden Erkrankungen des Herzmuskels ohne klare Symptome. Vielleicht die Manifestation kleiner und seltener Schmerzattacken, dies jedoch nur bei starken Emotionen. Deshalb sollten Sie auch bei geringfügigen schmerzhaften Anfällen einen Arzt aufsuchen, damit dieser eine Untersuchung und dann eine Behandlung planen kann.

Neben schmerzhaften Anfällen stellt man in der Regel Atemnot mit geringer Anstrengung fest, eine Person wird schnell müde und kann ein Kribbeln im Bereich des Herzens verspüren, der sich unter der Brust und unter dem linken Schulterblatt ausbreitet.

Neben den oben genannten Gründen gibt es noch andere, die bei jeder Person vorkommen und einer Notfallbehandlung bedürfen.

Wie der gesamte Körper wird der Herzmuskel durch Viruserkrankungen geschwächt: Je schwerwiegender die Probleme waren, desto schwerwiegender sollte die Behandlung sein. Häufige allergische Reaktionen oder Immunitätsstörungen wirken sich auch auf die Gesundheit des Herzmuskels aus. Aus diesen Gründen ist es den Menschen verboten, sich nach einer Viruserkrankung auszuüben.

Zunächst ist es notwendig, die Ursache der Schwächung des Herzmuskels zu bekämpfen - dies ist die Hauptregel der Behandlung einer Krankheit. Um die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße zu verbessern, bewegt sich eine Person zunächst auf die richtige Ernährung, schließt Kalium und andere Substanzen ein, die für die normale Körperfunktion erforderlich sind. Außerdem lehnt schlechte Angewohnheiten ab.

Eine ältere Person (und nicht nur) benötigt Tabletten und Medikamente, aber andere Regeln müssen befolgt werden:

• Sie sollten den Körper nicht noch einmal überladen, Sie müssen auf starke körperliche Anstrengung verzichten und sie durch physiotherapeutische Übungen ersetzen.
• Experten empfehlen, öfter in die Natur zu gehen, vorzugsweise außerhalb der Stadt, wo sich keine schädlichen Substanzen in der Luft befinden.
• Hohe Temperaturen wirken sich nachteilig auf den Körper aus, daher ist es notwendig, den ganzen Tag unter der sengenden Sonne aufzugeben: Es verursacht nur die Entwicklung von Problemen;
• Sauna und Bad fallen auch in die Liste der Verbote für diejenigen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System hatten, aber wenn die Person gesund ist, ist dies eine gute Prävention.
• Es ist notwendig, das Rauchen generell zu verweigern, da es die Blutgefäße verengt und somit den Prozess des Blutkreislaufs verletzt.
• Jeder weiß, dass Stress den Zustand des Körpers verschlechtert, da sich die Nervenzellen nicht erholen. In diesem Fall kann ein solcher Zustand ernstere Probleme hervorrufen, nämlich einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Es wurde bereits festgestellt, dass es sich für solche Probleme lohnt, eine spezielle Diät zu wählen, die die notwendigen Komponenten enthält, dh Kalium, Magnesium usw. Diät.

Zum einen werden Lebensmittel, die Cholesterin enthalten, von der Diät ausgeschlossen, da sie die Blutzusammensetzung stark beeinflussen, was in diesem Fall gefährlich ist. Dann bekommt die Kategorie Tabu fettige, geräucherte und übermäßig salzige Speisen. Bei der Verwendung von Öl wird empfohlen, Sonnenblumenöl in Olivenöl oder Leinsamen umzuwandeln.

Nun ist es notwendig, Nahrungsmittel aufzulisten, die zur Stärkung des Herzmuskels beitragen und für andere innere Organe nützlich sind. Sie können den Körper als Ganzes unterstützen und stärken:

1. 1. Kaliumhaltige Lebensmittel, nämlich Trauben, Rosinen, Bananen und Aprikosen, Kakao und Zucchini, werden in die Ernährung aufgenommen. Einschränkungen mögen unangenehm erscheinen, aber um das Essen schmackhafter zu machen, wird es kombiniert. Aus einigen Früchten werden frische Cocktails mit Zusatz von Milch hergestellt.
2. 2. Magnesiumhaltige Produkte können nicht ausgeschlossen werden, sie wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Meerkohl, Hafer, Buchweizen und Wassermelonen sind markiert. Sie werden kombiniert, kreieren Salate und andere Gerichte.
3. 3. Jodhaltige Produkte unterstützen den Körper und vergessen sie nicht: Meeresfrüchte, Hüttenkäse und Kohl.
4. 4. Vitamin C enthalten. Sie stärken das Immunsystem, und ohne es gibt es keinen Sinn, Krankheiten zu behandeln. Ascorbinsäureprodukte umfassen Zitrusfrüchte, Gemüsepaprika, Äpfel, Johannisbeeren, Himbeeren und Erdbeeren.
5. 5. Wenn der Körper geschwollen ist, wird der Diät diuretische Nahrung hinzugefügt: Tomaten und Gurken.
6. 6. In den Anfangsstadien einer Herzerkrankung wird empfohlen, den Tee morgens als Gewohnheit mit Melisse einzunehmen: Er reduziert die Ermüdung und lindert Kurzatmigkeit.
7. 7. Honig enthält genügend vorteilhafte Bestandteile, seine Besonderheit ist für den Körper ungefährlich und lindert Schmerzen.

Zusätzlich zu den oben genannten Anforderungen sollte der Patient die Verhaltensregeln beachten, ohne die keine Diät sinnvoll ist:

1. 1. Selbst wenn Sie wirklich essen möchten, wird empfohlen, die tägliche Nahrungsrate in 5 oder 6 Portionen aufzuteilen. Dies hilft, die Belastung des Körpers zu vermeiden und die Aufnahme von Nährstoffen sicherzustellen.
2. 2. Die Regel des Kauens vor dem Schlucken tritt in Kraft.
3. 3. Um die Wirkung von Diät-Produkten aufgetreten zu sein, sollten Sie nicht sofort Wasser und andere Getränke trinken.
4. 4. Je mehr frisches Obst und Gemüse in der Tagesration vorhanden ist, desto besser für den Körper. Sie sind kalorienarm und können zwischen den Hauptmahlzeiten gegessen werden.
5. 5. In diesem Fall gibt es natürlich keine Regel für die Nahrungsaufnahme bis spätestens 18.00 Uhr. Um den Körper nicht zu überlasten, sollte man 4 Stunden vor dem Zubettgehen keine Nahrung zu sich nehmen.
6. 6. Alle alkoholischen Getränke, auch wenn sie zu einem geringen Anteil koffeinhaltig sind, sind grundsätzlich kontraindiziert, sie werden durch grünen Tee ersetzt.

Das Präparat zur Stärkung des Herzmuskels, der Vitamine und der Ernährungsempfehlungen

Der Herzmuskel ist eines der wichtigsten menschlichen Organe. Jedes Versagen seiner Arbeit macht sich fast garantiert bemerkbar und provoziert insbesondere unter ungünstigen Umständen den Krankenhausaufenthalt oder den Tod eines Patienten. Vor diesem Hintergrund muss die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit auf der richtigen Ebene sehr verantwortungsvoll angegangen werden.

Eine hervorragende Unterstützung für das Herz bei seiner harten Arbeit ist die Aufnahme spezieller Mittel, um den "Motor" des Körpers zu stärken. Lesen Sie mehr über die besten Medikamente dieser Aktion, die Grundsätze und Regeln für deren Verwendung. Lesen Sie heute.

Indikationen zur Verwendung von stärkenden Medikamenten

Schmerzen in der Brust und Müdigkeit sind Anzeichen für Herzprobleme.

Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems in den letzten Jahren sind in der Medizin nicht selten und überraschend. Schlechte Angewohnheiten, ungesunde Ernährung, heruntergekommene Schlafgewohnheiten und andere Faktoren sind Provokateure für die Entwicklung von Herzkrankheiten, deren Gefahr wirklich groß ist und nicht unterschätzt werden kann.

Das Risiko, selbst geringfügige Störungen bei der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße zu entwickeln, ist bei jedem Menschen ein Problem, daher sollte jeder über seine Prävention nachdenken. Andernfalls kann die nicht offenbarte Pathologie zu gegebener Zeit unvorhersehbare oder sogar tödliche Folgen haben.

Die Hauptindikation für die obligatorische Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte das Vorhandensein einer Veranlagung sein. Sie kann nur auf eine Weise bestimmt werden - durch regelmäßige Untersuchungen in der Klinik. Indirekt können die Risiken von Herz- oder Gefäßproblemen betrachtet werden:

1. Schmerzen oder andere Beschwerden hinter dem Brustbein, die sich vollständig unter dem Schulterblatt und in den linken Körperbereich erstrecken
2. das Auftreten von Atemnot
3. instabile Herzfrequenz im Ruhezustand
4. Schwellung der Gliedmaßen
5. häufige Hautrötung, keine Erklärung
6. andere Manifestationen häufiger kardiovaskulärer Erkrankungen (z. B. Kopfschmerzen, Schwindel usw.)

Die Aufnahme der Kräftigungspräparate für einen Herzmuskel und Gefäßstrukturen sollte auch bei einigen der oben genannten Symptome natürlich mit Erlaubnis des professionellen Kardiologen beginnen.

Ohne eine spezialisierte Beratung mit einem Spezialisten können Sie nur die Ernährung und den Lebensstil anpassen, jedoch ist es nicht akzeptabel, spezialisierte Medikamente einzunehmen. Es ist möglich, dass die falsche Vorgehensweise bei der prophylaktischen Verabreichung solcher Arzneimittel die bestehende Pathologie nur verschlimmert.

Die besten Medikamente und ihre Eigenschaften

Das korrekte und wirksame Medikament kann nur von einem Arzt nach einer Untersuchung verschrieben werden.

Arzneimittel zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems lassen sich in zwei Gruppen einteilen:

1. Spezialisierte Mittel mit einem bestimmten Fokus (z. B. die Normalisierung des Myokards, die Beseitigung milder Herzrhythmusstörungen usw.).
2. Vitamine, die eine allgemeine tonische Wirkung haben.

Wir werden später ausführlicher auf die zweite Fondsgruppe eingehen. Nun ein paar Worte zu speziellen Herzmedikamenten.

Das erste, was zu beachten ist, ist die Notwendigkeit der Profilbestellung eines Kardiologen für die Aufnahme selbst der am wenigsten mächtigen Mittel. Tatsache ist, dass spezialisierte Präparate eine ziemlich starke Zusammensetzung haben und sich bei unsachgemäßer Anwendung negativ auf den Betrieb vieler interner Systeme auswirken. Natürlich stärken sie in kleinen Dosierungen das Herz, aber auch bei einer solchen Aufnahme sollte die Beratung mit dem Arzt nicht ignoriert werden.

Die Hauptsache in der Therapie ist nicht zu schaden, so dass die Minimierung aller Arten von Risiken auf keinen Fall überflüssig ist.

Die Liste der spezialisierten Mittel zur Stärkung des Herzmuskels ist wirklich groß. Die beliebtesten pharmakologischen Gruppen wie:

• Kalium- und Magnesiumpräparate, die die Muskelfasern des Herzens stärken, den Herzrhythmus normalisieren und die Arbeit des Myokards stabilisieren (Panangin, Kudesan, Pamaton)
• Medikamente gegen Angina pectoris und Herzversagen, Beseitigung von Schmerzen in der Brust und anderen Symptomen von Herzerkrankungen (Aspirin, Nitroglycerin, Metoprolol)
• Antiarrhythmika, die ausschließlich auf die Normalisierung des Herzrhythmus abzielen (Kaliya Orotate, Bisoprolol, Sotalol)

Da die Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems sehr unterschiedlich ist, kann die Einnahme bestimmter Medikamente erst nach einer spezialisierten Untersuchung durch einen Kardiologen arrangiert werden.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dieselben Antiarrhythmika den Herzrhythmus sowohl erhöhen als auch verringern können, sodass das Wissen über Herzrhythmusstörungen nicht ausreicht, um sie zu verabreichen. Auch bei unangemessener Verwendung von Medikamenten können bestehende Pathologien nur verschlimmert werden. Es lohnt sich also nicht, erneut ein Risiko einzugehen und unbedingt einen Kardiologen aufzusuchen, bevor Sie sie einnehmen.

Vitamine für die Herzgesundheit

Das Herz benötigt für normale Arbeit Vitamine und Spurenelemente

Vitaminkomplexe zur Stärkung des Herzens können ohne fachliche Beratung mit einem Spezialisten eingenommen werden, da deren Wirkung im Allgemeinen tonisch ist und keine negativen Auswirkungen haben kann.

Nach neuesten Forschungen von Wissenschaftlern sind die folgenden Vitamingruppen besonders nützlich für die Herzgesundheit:

• C (Stärkung der Gefäßstrukturen, Normalisierung des Stoffwechsels und Stabilisierung des Cholesterinspiegels im Blut).
• A (verbessert die Funktion der Muskelfasern des Herzens auf zellulärer Ebene).
• E (Tonus und Ernährung des Herzmuskels mit dafür notwendigen Mikroelementen).
• P und F (wirken allgemein tonisch und verringern das Risiko eines Gefäßverschlusses).

Neben Vitaminverbindungen unterstützen Coenzym Q10 und Mineralien gegenüber Magnesium, Selen, Phosphor und Kalzium das Herz bei seiner harten Arbeit.

Die meisten Vitamin-Mineral-Komplexe für das Herz-Kreislauf-System enthalten alle dafür nützlichen Substanzen. Die beliebtesten Medikamente in dieser Umgebung sind:

Unabhängig vom gewählten Komplex ist es notwendig, Vitamine gemäß den beigefügten Anweisungen einzunehmen. Ein anderer Ansatz ist unerwünscht, da er die Nettowirkung der Vitaminprophylaxe verringert.

Volksmethoden zur Stärkung und Stärkung des Herzens

Kalina mit Honig stärkt den Herzmuskel und normalisiert den Blutdruck bei Hypertonie

In der Volksmedizin gibt es eine Vielzahl von Instrumenten zur Stärkung und Stärkung des Herzens. Mit der richtigen Vorgehensweise können Sie nicht nur die richtige Wirkung erzielen, sondern auch die Wirkung von eingenommenen Vitaminen oder speziellen Medikamenten deutlich verbessern.

Wie viele Kardiologen erkennt unsere Ressource Dekokte und Infusionen von Heilkräutern als die universellste Methode der traditionellen Medizin an. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese hausgemachten Medikamente für das Herz am vorteilhaftesten sind.

Um den Herzmuskel zu stärken und zu tonisieren, können Sie auf die Zubereitung von Abkochungen und Infusionen vieler Kräuter zurückgreifen. Die Anzahl der wirklich effektiv sind:

• Baldrian officinalis (zwei Teelöffel für ein Glas Wasser)
• goldene Wurzel (ein Teelöffel für ein Glas Wasser)
• Ringelblume (drei Teelöffel für ein Glas Wasser)
• Hirtenbeutel (ein Teelöffel für ein Glas Wasser)
• Zitronenmelisse (ein Esslöffel für ein Glas Wasser)

Bei der Zubereitung von Arzneimitteln aus den markierten Pflanzen reicht es aus, die Proportionen einzuhalten, die zusammengesetzte Menge des Rohmaterials mit heißem Wasser zu füllen und die Mischung für mehrere Stunden zu infundieren.

Um die richtige Wirkung zu erzielen und die Herzgesundheit zu stärken, müssen Sie die gekochte Brühe 1 - 3 Esslöffel pro Tag etwa 3-4 Mal pro Tag einnehmen (Sie können den Kurs wiederholen).

Ernährungsempfehlungen für Kerne

Die Ernährung muss korrekt, ausgewogen und fraktional sein.

Ordentlich organisierte Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, um den Herzmuskel zu stärken, und minimiert das Risiko, entsprechende Pathologien zu entwickeln.

Um einen ähnlichen Effekt zu erzielen, sollten Sie:

1. Missbrauchen Sie keine fetthaltigen, geräucherten, gebratenen und anderen schwer verdaulichen Produkte.
2. Es ist wichtig, den Konsum von Salz und Gewürzen zu begrenzen, insbesondere - würzige Gewürze.
3. Um den Empfang von Meeresfrüchten, Milch und daraus hergestellten Produkten, Nusskulturen, getrockneten Aprikosen, Getreide, Obst und Gemüse zu fördern.

Es ist kein Fehler, solche Getränke nicht zu akzeptieren, als:

Es ist am besten, natürliche Säfte und grünen Tee zu trinken, um die Arbeit nicht nur des Herzens, sondern des gesamten Organismus zu stabilisieren. Natürlich sollte die Ernährung fraktional sein, übermäßiges Essen und Fasten ausgeschlossen.

Weitere Informationen zu nützlichen Produkten für das Herz finden Sie im Video:

Am Ende des heutigen Artikels wäre es nicht überflüssig, noch unerforschte Maßnahmen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beachten.

Zu den wichtigsten von ihnen zählt unsere Ressource:

1. Respekt für einen normalen Lebensstil und Schlafmuster.
2. Regelmäßige Übung (ohne Kernverbote eines Kardiologen).
3. Vollständiges Versagen oder eine erhebliche Einschränkung der schlechten Gewohnheiten.
4. Häufiges Gehen an der frischen Luft.
5. Einschränkung durch Depression, Stress und andere psycho-emotionale Instabilität.

Grundsätzlich sind die in dieser Liste aufgeführten Maßnahmen zusammen mit der richtigen Ernährung und der Einnahme geeigneter Medikamente ausreichend für ein langes Leben ohne Herzprobleme. Wir hoffen, dass das präsentierte Material allen Lesern nützlich war und auf interessante Fragen Antworten gab. Ich wünsche Ihnen Gesundheit und erfolgreiche Vorbeugung jeglicher Pathologien!

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Drogen zur Stärkung des Herzens

Der Inhalt

Krafttraining kann den Zustand des Herzkreislaufsystems beeinträchtigen. Viele Ärzte glauben, dass Kraftsport eine Gefahr für das Herz darstellt, da er zu übermäßiger Überlastung und Herzmuskelhypertrophie ohne ausreichende Vaskularisierung führt. Dies führt wiederum zu einem Missverhältnis zwischen dem myokardialen Sauerstoffbedarf und den Möglichkeiten seiner Abgabe.

Gleichzeitig gibt es eine gegenteilige Meinung. So schreibt beispielsweise die Zeitschrift American Heart Association in dem Artikel "Pumping Iron Improves Heart Health", dass in letzter Zeit die Menge an Beweisen, die auf das Gegenteil schließen lassen, zunimmt. Die Autoren glauben, dass natürliches Bodybuilding und Fitness einen überwiegend positiven Effekt auf das Herz haben.

Kontraindikationen für das Krafttraining

Sie sollten kein Bodybuilding machen, wenn Sie:

• Erhöhter Blutdruck (Sie können sich nur nach Auswahl einer geeigneten Therapie engagieren)
• Herzversagen
• Ventilversagen bei Aufstoßen
• Mitralklappenprolaps mit Regurgitation
• Koarktation der Aorta
• Aneurysmen
• Myokarditis
• Kardiomyopathie
• Arrhythmie (Tachykardie) - Sie können dies tun, wenn der Rhythmus normalisiert ist

Sogar im Stadium der physiologischen Norm beginnen Athleten oft die ersten Anzeichen pathologischer Veränderungen im Herzen zu bemerken:

• der Schmerz
• Extrasystolen (Unterbrechungen)
• erhöhte Herzfrequenz

Wenn sie auftauchen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und eine Diagnose stellen, die in erster Linie Echo-KG und EKG (Cholesterinspiegelanalyse) umfasst. Unsportliche Ärzte unterschätzen häufig das Risiko, dem Sportler ausgesetzt sind. Wenn also keine ausgeprägten pathologischen Veränderungen aufgetreten sind, wird keine Therapie verschrieben. Dies ist jedoch ein Fehler, da Herzerkrankungen viel einfacher zu verhindern als behandelt werden können.

Betablocker sind eine breite Klasse von Adrenomimetika, die auf die Beta-Adrenorezeptoren des Herzens wirken und dadurch die Kontraktionen verringern. In Verbindung damit wird der Sauerstoff- und Nährstoffbedarf des Herzmuskels reduziert und eine Überlastung beseitigt. Beta-Blocker sind eine der wenigen pharmakologischen Gruppen, die die Lebenserwartung signifikant erhöhen, indem sie das Risiko schwerer Herzkrankheiten reduzieren.

In der medizinischen Praxis werden Medikamente meistens zur Senkung des Blutdrucks angewendet, sie werden jedoch beim Bodybuilding häufiger eingesetzt:

1. Um den Puls zu normalisieren. Wenn der Puls die physiologische Norm überschreitet (über dem zulässigen Niveau beim Training und über 80-90 Schlägen pro Minute in Ruhe), treten im Herzen Veränderungen auf, die zur Pathologie führen. Dies sollte nicht erlaubt sein, und Betablocker sind darin hervorragend.
2. Wenn Sie Fettverbrenner verwenden, erhöhen Thyroxin, Ephedrin, Clenbuterol, Thermogenese und viele andere die Pulsfrequenz. Es kommt zu einer Überlastung des Herzens, die zu einer Myokardhypertrophie führt. Betablocker verhindern die Myokardhypertrophie.
3. Bei der Verwendung von Anabolika. Wie im vorherigen Fall verursachen Anabolika eine myokardiale Hypertrophie.

Nach der Einnahme von Betablockern wird das Wohlbefinden spürbar verbessert, der Puls normalisiert und die Schmerzen im Herzen werden beseitigt. Es gibt eine unwissenschaftliche Theorie, die nicht ohne Bedeutung ist. Ihr Kern liegt in der Tatsache, dass das menschliche Herz auf eine bestimmte Anzahl von Kontraktionen programmiert ist. Je öfter es sich verkürzt, desto niedriger ist die Lebenserwartung.

Die besten Medikamente in dieser Gruppe sind Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg und Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. Die Dosierung wird individuell ausgewählt: Der Empfang beginnt mit der Mindestdosis und nimmt zu, bis der Ruheimpuls ungefähr 60 Schläge pro Minute beträgt - dies ist der optimale Rhythmus für das Herz. Vor der Verwendung müssen Sie einen Arzt konsultieren, es gibt Kontraindikationen. Interessanterweise begann Balkan Pharma mit der Produktion von Carvedilol, das auch in Apotheken erhältlich ist.

Es hat einen komplexen Wirkungsmechanismus, der in den Anweisungen zu finden ist. Kurz gesagt, Trimetazidin normalisiert den Stoffwechsel des Herzens, verbessert die Ernährung auf zellulärer Ebene und hat einen ausgeprägten Schutzeffekt, was zahlreiche Studien belegen. Markennamen von Trimetazidine - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Es ist auch erwähnenswert, solche Medikamente zur Stärkung des Herzens als Mildronate, Mexicor und Inosin (Riboxin), ATP-LONG, zu nennen, aber ihre Wirkung hat eine schwache Evidenzbasis, obwohl in der Beschreibung des Herstellers alles sehr schön und kompetent ist.

Eine beliebte Droge im Bodybuilding. Es ist eine Quelle für Kalium und Magnesium. Diese Ionen wirken sich positiv auf das Herz aus, reduzieren die Häufigkeit von Kontraktionen und beseitigen Anfälle. Es ist bekannt, dass während des Krafttrainings der Bedarf an Magnesium und Kalium steigt, weshalb manchmal empfohlen wird, einen Asparkam-Kurs zu trinken. Eine ähnliche Droge - Panangin.

Pflanzenadaptogene wirken auch kardioprotektiv, besonders erwähnenswert:

Nahrungsergänzungsmittel können als die sichersten eingestuft werden, sie spielen jedoch eine sehr wichtige Rolle beim Schutz des Herzens.

Die Wirkung von Protein auf das Herz-Kreislauf-System

Es wurde festgestellt, dass Menschen, die Molkeprotein verwenden, eine um 8% geringere Wahrscheinlichkeit haben, eine Herzkrankheit zu entwickeln. [1] In einer großen, kontrollierten Studie [2] wurde während des 24-stündigen Zeitraums nach Verbrauch des Supplements eine Senkung des systolischen und des diastolischen Blutdrucks festgestellt. Die Konzentrationen von Cholesterin und Triglyceriden, den im Blut enthaltenen Fetten, von denen bekannt ist, dass sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, sanken ebenfalls.

Die leitende Forscherin Agnes Fekete von der University of Reading sagte:

Die Ergebnisse dieser Studie sind sehr interessant. Dies zeigt den positiven Effekt, den Milcheiweiß auf das Herz-Kreislauf-System haben kann. Langzeitstudien zeigen, dass Menschen, die mehr Milch trinken, tendenziell gesünder sind. Bisher gab es jedoch keine Arbeit, die beantworten könnte, wie Milcheiweiß das Herz schützen und den Blutdruck normalisieren kann.

Wir bieten ein Beispiel für einen umfassenden Kurs für Bodybuilding-Athleten mit dem Ziel, das Myokard zu schützen und wiederherzustellen:

• Trimetazidin - 35 mg (1 Tabl.) 2-mal täglich zu den Mahlzeiten morgens und abends. Die Therapiedauer beträgt 15-30 Tage. Es reicht aus, 1-2 mal pro Jahr zu trinken.
• Asparks - 1 Tablette nach dem Essen dreimal täglich für 1 Monat. Wiederholt sich 1-3 Mal pro Jahr.
• Rhodiola rosea (Tinktur) - 5-10 Tropfen 2-3 mal täglich 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten für 10-20 Tage. Getränke 2-5 mal im Jahr.
• Beta-Blocker - zur Normalisierung des Pulses bei der Verwendung von Anabolika und Fettverbrennern. Bisoprolol 5 mg / Tag, bei Bedarf kann die Dosis auf 10 mg / Tag erhöht werden. Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten - Blutdruck, Pulsfrequenz. Die Dosierung wird so eingestellt, dass der Blutdruck im normalen Bereich bleibt und die Pulsfrequenz im Ruhezustand auf etwa 60 Schläge / min abfällt. (In Kombination mit Asparkam sollte sorgfältig eingenommen werden, ein gemeinsamer Verlauf kann Hyperkaliämie und folglich eine Arrhythmie verursachen.)
• Vitamin- und Mineralstoffkomplex - gemäß den Anweisungen innerhalb von 1-2 Monaten. 2-3 mal im Jahr.
• Omega-3 - gemäß den Anweisungen, kann kontinuierlich eingenommen werden.

Medikamente können sowohl zusammen (als Teil eines Kurses) als auch einzeln verwendet werden. Ärztliche Beratung ist erforderlich.

Andere Empfehlungen Bearbeiten

Vergessen Sie nicht, systematisch aerobes Training durchzuführen, sie tragen zur Vaskularisierung des Myokards bei und stärken das Herz. Essen Sie richtig. Wenden Sie sich an erfahrene Fachleute.

Möglichkeiten der pharmakologischen Auswirkungen auf die Herzfunktion. Die Kontraktionsfunktion hängt von vielen Faktoren ab: Mit zunehmender Häufigkeit der Kontraktionen nimmt die Stärke der Kontraktionen zu. Die Menge der diastolischen Füllung reguliert die Amplitude der Kontraktionen (Starlingsches Gesetz). Sympathikus unter der Wirkung von Noradrenalin sowie Adrenalin erhöht die Kontraktion (aber auch den Sauerstoffverbrauch), erhöht die Häufigkeit der Kontraktionen und die Erregbarkeit. Parasympathicus verringert die Häufigkeit der Kontraktionen, da Acetylcholin die Schrittmacherzellen hemmt.

Daraus folgt, dass alle Arzneistoffe, die das sympathische und parasympathische System beeinflussen, die Funktion des Herzens beeinflussen können. Die therapeutische Anwendung von β-Blockern besteht in der Verringerung der Sympathikusaktivität, Ipratropium bei Sinusbradykardie usw. Eine unerwünschte sympathische Aktivierung kann bei Angst, Schmerz und anderen psychischen Reaktionen beobachtet werden. In solchen Fällen ist eine pharmakologische Prophylaxe mit Benzodiazepinen (Diazepam und anderen Arzneimitteln) angezeigt, die für einen Herzinfarkt besonders wichtig ist. Ganglioblocker pflegten, hypertensive Krise zu lindern.

Die Arbeit des Herzens hängt hauptsächlich von der Durchblutung ab: Der Ruhezustand oder die Belastung des Körpers bestimmt die entsprechende Kraft des Herzens; Der mittlere Blutdruck ist der zweite entscheidende Faktor. Ein ständig erhöhter peripherer vaskulärer Widerstand führt zur Entwicklung einer Herzinsuffizienz. Daher wirken sich alle Arzneimittel, die den Blutdruck normalisieren, positiv auf das Herz aus. Vasodilatator-Medikamente (z. B. Nitrate) reduzieren den venösen Rückfluss und / oder den peripheren Gefäßwiderstand und wirken somit bei Angina pectoris oder Herzversagen therapeutisch.

Kardiale Glykoside, die an Na-K-ATPase binden, Calcium-Antagonisten und Antiarrhythmika einer Gruppe von Lokalanästhetika, die an die Na-Kanäle der Membran binden, wirken direkt auf die Herzmuskelzellen.

Der Mechanismus der Kontraktion - Entspannung

Das Signal für die Kontraktion ist das Aktionspotential, das sich vom Sinusknoten aus ausbreitet. Die Membrandepolarisation bewirkt einen starken Anstieg der Ca2 + -Konzentration im Cytosol, was zu einer Verkürzung der kontraktilen Fasern führt (elektromechanische Konjugation). Je höher die Konzentration von Ca2 + ist, desto stärker ist die Reduktion. Die Quellen für Ca2 + sind extrazelluläres Kalzium, das in die Zelle eintritt, wenn sich Ca-Kanäle öffnen, Kalzium aus dem sarkoplasmatischen Retikulum (CP) und an der Innenseite der Membran gebundenes Kalzium. Das Plasmalemma der Kardiomyozyten ist von einer Vielzahl von Tubuli durchdrungen, die in die Zelle gelangen.

Das Signal zur Entspannung ist die Rückkehr des Membranpotentials in einen Ruhezustand. Während der Repolarisation fällt die Ca2 + -Konzentration unter den Schwellenwert (3 • 10)

7 M): die Aktivität der Ca-Bindungszonen der Plasmamembran ist suspendiert; Ca2 + wird zum sarkoplasmatischen Retikulum transportiert; Ca-ATPase pumpt Ca2 + mit Energieaufwand. Daneben befindet sich ein Träger, der unter Einwirkung eines Konzentrationsgradienten von Na + Ca2 + gegen Na + (Na / Ca-Austausch) aus der Zelle transportiert.

Das Gesundheitsproblem im Bodybuilding ist sehr ernst. Reichlich kalorienreiche Nahrung zum Aufbau von Muskelmasse, massive Einnahme von Sportergänzungsmitteln, Missbrauch verbotener "Chemie" - all diese Faktoren sind eindeutig nicht förderlich für die Gesundheitsförderung. Wenn Sie jedoch große, schöne Muskeln haben möchten, denken Sie über Ihre Gesundheit als letzten Ausweg nach und denken Sie daran, wenn Sie sie verlieren.

In diesem Kapitel werde ich über die wichtigsten Gesundheitsprobleme beim Bodybuilding sprechen - dies sind Probleme mit der Leber und dem Herzen. Abschließend werde ich Ihnen im Detail erzählen, wie Sie die "Chemie" derer beenden können, die diese Entscheidung getroffen haben, aber nicht wissen, wie sie richtig aufhören sollen.

Ursache des Herzens Edit

Herzkrankheiten forderten mehr Leben als alle Kriege auf der Erde zusammen und Herzkrankheiten sind immer noch die Todesursache Nummer eins der Welt. Unermüdliches Bodybuilding und in der Tat auch Kraftsportarten sind ein zusätzlicher Risikofaktor, der Herzprobleme verschlimmert. Um dieses Risiko zu minimieren, lesen Sie diesen Abschnitt über das Herz und lernen Sie, wie man es gesund und gesund hält.

Das Herz ist das wichtigste innere Organ des menschlichen Körpers. Es hat eine sehr ernste Funktion - es ist ein Motor, der Blut durch den ganzen Körper treibt. Die Schnitte folgen vollautomatisch und nahezu unabhängig von den Gehirnsignalen. Ein gesundes Herz, das auf Körpertemperatur erhitzt und mit Blut gefüllt ist, beginnt es zu pumpen, egal was um es herum geschieht. Das Herz pumpt alles, was sich im Körper befindet, durch sich selbst, daher sind fast alle Krankheiten herzbezogen. Leider erinnern sie sich nur an das Herz, wenn es anfängt zu schmerzen.

Herz Anatomie Bearbeiten

Anatomisch ist das Herz ein Muskelorgan. Seine Größe ist klein, ungefähr mit geballter Faust. Das Herz wirkt während des gesamten Lebens eines Menschen. Man kann sagen, dass das Herz eine Muskelpumpe ist, die eine kontinuierliche Bewegung des Blutes durch die Gefäße ermöglicht. Die Gefäße und das Herz bilden zusammen das Herz-Kreislaufsystem des menschlichen Körpers. Es besteht aus einem großen und einem kleinen Kreislauf. Von den linken Teilen des Herzens fließt Blut zuerst durch die Aorta, dann durch die großen und kleinen Arterien, Arteriolen und Kapillaren. In den Kapillaren dringen Sauerstoff und andere körpereigene Substanzen in die Organe und Gewebe ein und von dort werden Kohlendioxid und Stoffwechselprodukte entfernt. Danach verwandelt sich das Blut aus der Arterie in Venen und beginnt sich wieder zum Herzen zu bewegen.

Im Inneren ist das Herz durch Trennwände in vier Kammern unterteilt. Die beiden Vorhöfe werden durch das interatriale Septum in den linken und rechten Vorhof unterteilt. Die linken und rechten Herzkammern sind durch das interventrikuläre Septum unterteilt. Normalerweise sind der linke und der rechte Teil des Herzens völlig getrennt. Die Vorhöfe und Ventrikel haben unterschiedliche Funktionen. In den Vorhöfen sammelt sich Blut, das in das Herz gelangt. Wenn das Volumen dieses Blutes ausreicht, wird es in die Ventrikel gedrückt. Und die Ventrikel drücken Blut in die Arterien, entlang denen es sich im ganzen Körper bewegt. Die Ventrikel müssen härter arbeiten, daher ist die Muskelschicht in ihnen viel dicker als in den Vorhöfen. Die Vorhöfe und Ventrikel auf jeder Seite des Herzens sind mit der atrioventrikulären Öffnung verbunden. Blut durch das Herz bewegt sich nur in eine Richtung. Im großen Blutkreislauf von der linken Seite des Herzens (linker Vorhof und linker Ventrikel) nach rechts und der kleinen von rechts nach links. Die richtige Richtung wird durch den Herzklappenapparat sichergestellt: Trikuspidal-, Lungen-, Mitral- und Aortenklappen.

Warum tut es weh? Herrschen

Das Herz fängt an zu schmerzen, wenn den eigenen Zellen Sauerstoff fehlt. Dies wird als koronare Herzkrankheit bezeichnet. Sauerstoff kann aus verschiedenen Gründen fehlen:

Atherosklerose LDL (Low Density Lipoproteins, oder einfach schlechtes Cholesterin) lagert sich an den Wänden der Arterien ab und blockiert teilweise den Blutfluss. Wenn dies in den Arterien des Herzens geschieht, fühlen sich die von dieser Arterie gefütterten Zellen unwohl.

Thrombose Eine Arterie kann durch ein Blutgerinnsel (Thrombus) blockiert werden - mit allen unangenehmen Folgen. Schäden an den Blutgefäßen geben einem Blutgerinnsel eine zusätzliche Chance, sich an Ihrem Herzen festzuhalten.

Wenn das Herz nichts zu atmen hat, beginnt es, Ihrem Körper Signale zu geben. Und das mit Hilfe der Chemie: Die Substanz Bradykinin reichert sich in den Zellen an. Dank ihm spürt der Körper, dass etwas nicht stimmt, und stürzt sich auf die Hauptschlagader. Zu diesem Zeitpunkt spürt der Wirt des Körpers einen starken drückenden Schmerz in der Mitte der Brust, der manchmal zu der linken Hand, dem Schulterblatt oder dem Kinn führt. Ein solcher Schmerz signalisiert, dass das Herz immer noch irgendwie mit der Situation fertig wird. Aber so weit

Herzerkrankung Bearbeiten

Das Herz ist wie jedes menschliche Organ verschiedenen Krankheiten ausgesetzt. Wenn wir jedoch berücksichtigen, dass das Herz der Motor des Körpers ist, sind alle seine Krankheiten extrem gefährlich.

Herzinfarkt. Eine der bekanntesten und gefährlichsten Erkrankungen ist der Herzinfarkt. Es besteht in der Nekrose der Stelle des Herzmuskels aufgrund der Verstopfung eines der Gefäße mit einem Thrombus. Als Folge von Unterernährung regeneriert sich das Muskelgewebe an der Stelle eines Herzinfarkts allmählich, stirbt ab und wird durch Bindegewebe ersetzt, das später zu einer Narbe wird. Okklusion kann durch Verengung der Gefäßwände auftreten.

Die unmittelbare Ursache für einen Myokardinfarkt kann eine starke nervöse Erregung, körperliche Anstrengung, Nikotinvergiftung, reichlich Nahrung, Alkoholmissbrauch und andere sein. All diese Gründe bewirken, dass Ihr Herz in einem erweiterten Modus arbeitet, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Das Hauptsymptom eines Myokardinfarkts ist ein stark auftretender scharfer Schmerz in der Herzregion ("Dolchschlag"), der durch eine lange Dauer gekennzeichnet ist. In schweren Fällen kann das Herz 2-3 Tage lang verletzt werden. Die Behandlung sollte mit der Schaffung vollkommener körperlicher und geistiger Bedingungen beginnen. Die beste Behandlung wird im Krankenhaus sein. Wenn ein Herzinfarkt außerhalb des Hauses aufgetreten ist, sollte der Patient unabhängig von der Erkrankung des Patienten nach der ersten Notfallversorgung ins Krankenhaus gebracht werden. Die Mahlzeiten sollten am Anfang minimal sein und aus leicht verdaulichen Nahrungsmitteln bestehen. Danach können Sie die Futtermenge erhöhen. Nach anderthalb Monaten können Sie aufstehen und gehen. Als vorbeugende Maßnahme sollte eine Person, die einen Herzinfarkt erlitt, durch körperliche und nervöse Überanstrengungen geschützt werden und die Verwendung von Nikotin und Alkohol verboten werden.

Angina pectoris Ebenfalls häufig ist Angina pectoris (Angina pectoris). Es besteht in einem Anfall von starken Schmerzen im Herzen, die durch einen Krampf der Koronararterien hervorgerufen werden. Die Ursache für die Entwicklung eines Angriffs kann starke Angst, Angst, körperliche Belastung, Tabak- oder Alkoholmissbrauch sein.

Tachykardie Leider ist eine solche Krankheit wie Tachykardie heutzutage üblich. Es besteht aus periodischen scharfen Herzschlagattacken, bei denen die Anzahl der Herzschläge 200 bis 250 pro Minute beträgt, obwohl der Rhythmus der Kontraktionen korrekt beibehalten wird. Angriffe sind in der Regel vorübergehend, obwohl sie selten 1-2 Tage andauern können. Dies tritt normalerweise nach oder während einer psychischen Überanstrengung oder körperlichen Erschöpfung auf. Selbst bei einem gesunden Menschen kann es plötzlich zu einem Angriff mit einem Schmerzempfinden in der Herzregion oder einem starken Herzschlag kommen. Die Halsvenen schwellen an, die Haut wird blass. Während eines solchen Anfalls kann eine Person eine akute Herzinsuffizienz entwickeln, die normalerweise am Ende der Tachykardie verschwindet. Mehrere solcher Angriffe erhöhen jedoch das Risiko eines Herzinfarkts.

Hypertonie Hypertonie als Blutdruckanstieg ist eine der häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist wichtig zu wissen, dass Bluthochdruck nicht nur eine unabhängige Krankheit ist, sondern auch einer der Faktoren der koronaren Herzkrankheit ist. Die Hinterlistigkeit der Krankheit besteht darin, dass sie vom Patienten unbemerkt bleiben kann. Eine Person ist besorgt über Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schwindel, Gedächtnisverlust und Leistungseinbußen. Nach einer Pause hört er vorübergehend auf, diese Symptome zu fühlen, und nimmt sie unter Anzeichen gewöhnlicher Müdigkeit jahrelang keinen Arzt auf. Im Laufe der Zeit schreitet der Bluthochdruck voran. Kopfschmerzen und Schwindel, Stimmungsschwankungen werden dauerhaft. Es kann zu erheblichen Beeinträchtigungen von Gedächtnis und Intelligenz kommen, Schwäche in den Gliedmaßen.

Hypertensive Krankheit betrifft Menschen im effizientesten Alter, zeichnet sich durch einen langen und anhaltenden Verlauf aus, die Entwicklung schwerer Komplikationen (Herzinfarkt, Schlaganfall, Herz- und Nierenversagen), wird von einer Abnahme der Arbeitsfähigkeit oder Behinderung begleitet. Wie jede chronische Krankheit kann Hypertonie nur unter der Bedingung einer ständigen und kompetenten Therapie korrigiert werden und erfordert vom Patienten eine bewusste Änderung des Lebensstils. Nur eine Kombination dieser beiden Faktoren ermöglicht es Ihnen, einen optimalen Blutdruck aufrechtzuerhalten und somit für viele Jahre eine gute Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu gewährleisten.

Hypertonie entwickelt sich 6-mal häufiger bei Menschen, die schlecht essen, fett- und salzhaltige Lebensmittel, Alkohol und Übergewicht missbrauchen. Auch Stresssituationen spielen eine bedeutende Rolle. Um Ihren Druck zu stabilisieren, müssen Sie Ihr Gewicht wieder normalisieren, ein aktives Leben beginnen, schlechte Gewohnheiten aufgeben, rational essen und Stress reduzieren.

Die bestimmenden Faktoren eines ungesunden Herzens sind weniger Alter als Vererbung und Lebensstil. Es ist besser, wenn niemand in der Familie an einer Herzkrankheit leidet und Sie selbst nicht trinken, nicht rauchen und ständig Sport und Fitness für gesundheitliche Zwecke betreiben. Wenn es nicht um Sie geht, ist es an der Zeit, Herzensgesundheit zu nehmen und den Fall nicht auf eine kritische Situation zu verschieben.

• SCHOCK MIT RAUCHEN. Rauchen trägt zu einer Erhöhung der Konzentration von schädlichem LDL-Cholesterin zum Nachteil des günstigen HDL-Cholesterins (Lipoproteine ​​hoher Dichte) bei. Darüber hinaus verursacht Nikotin eine Tachykardie, die den Sauerstoffverbrauch des Herzens erhöht. Gleichzeitig binden andere Komponenten des Tabakrauchs bis zu 10% des Hämoglobins, wodurch der Zustrom von lebenspendendem Sauerstoff in ausgehungerte Zellen reduziert wird. Daher reicht es nicht aus, das Rauchen aufzugeben. Sie müssen andere davon überzeugen, dies zu tun. Passivrauchen wirkt sich auch negativ auf das Herz aus.

• MOVE. Hypodynamie - sitzender Lebensstil - einer der Faktoren, die das Herz schädigen. Aber nur zwei Stunden starker Verkehr pro Woche reicht aus, um das Risiko für Herzerkrankungen um 10% zu senken. Was Sie zu diesem Zeitpunkt tun werden (Gehen, Laufen, Springen, Schwimmen, Schwingen), ist Ihr Geschäft - und vor allem ignorieren Sie die Übung nicht.

• Übergewicht loswerden. Die Hauptsache ist, Gewicht auf normal zu verlieren. Die Rate entspricht ungefähr Ihrer Höhe mit Abzug von Hunderten. Wenn Sie Ihr Gewicht auf die geschätzten Zahlen reduzieren, verringern Sie das Risiko für Arteriosklerose oder verlangsamen zumindest deren Fortschreiten. Darüber hinaus sind zusätzliche Kilogramm zusätzliche Millimeter Quecksilber in Ihren Gefäßen, und selbst unter Druck sind Witze schlecht. Entfernen Sie zusätzliche Pfunde und erhalten Sie einen Vorsprung von mindestens 4 Jahren ohne Infarkt.

• GETRÄNK Nur nicht starke alkoholische Getränke! Ersetzen Sie sie durch 2-3 Liter klares Wasser. So vermeiden Sie Austrocknung. Ein Mangel an Flüssigkeit kann das Blut dicker machen und anfälliger für Blutgerinnsel sein. 5-10 Gläser Wasser pro Tag verdünnen es und machen es mehr Spaß, durch die Gefäße zu laufen.

• KEIN STRESS! Stress ist nicht der beste Herzpartner. Stress ist vor allem die Freisetzung von Adrenalin, was bedeutet, dass das Herz intensiver arbeitet und der Sauerstoffbedarf der Zellen steigt. All dies erhöht das Risiko eines Herzinfarkts um das Dreifache.

Wenn Sie Herzprobleme haben, sollten Sie diesen Empfehlungen folgen:

Führen Sie einen gesunden Lebensstil

Essen Sie salzige, würzige, fette, frittierte und verbrauchte Speisen.

Effizient und richtig zu essen (siehe Tabelle der Ernährung), insbesondere wenn die Einnahme von Medikamenten zeitlich auf das Essen abgestimmt ist

Gewinnen Sie zusätzliche Pfunde und führen Sie einen sitzenden Lebensstil

Mehr bewegen Besonders hilfreich sind Gehen, Schwimmen, therapeutische Gymnastik, Herz-Kreislauf-Training und Wellness-Fitness.

Übermäßige Spannung in Sport und Fitness. Kraftsportarten mit extremer Belastung ausschließen (Gewichtheben, Powerlifting, Bodybuilding)

Trainieren Sie in jedem Sport nur in sanften und gemäßigten Modi. Die beste Alternative zum Kraftsport ist Fitness.

Arbeitsnächte schlafen weniger als 7 Stunden pro Tag

Entspannen Sie sich nachts mindestens 7 Stunden vollständig.

Wenn möglich, ruhen Sie sich 1-2 Stunden in der Mitte des Tages aus

Stress über Kleinigkeiten

Um wechseln zu können, nicht bei Problemen „aufgehängt“ zu werden, um Yoga zu machen, Gymnastik-Qigong, Tai Chi, Auto-Training und Meditation wann immer möglich

Die Einnahme von Medikamenten, die von einem Arzt verschrieben wurden, zu überspringen oder einzustellen, um Medikamente zu testen, die dem Nachbarn "geholfen" haben

Befolgen Sie alle Empfehlungen des Arztes. Besonders aufmerksam sollten Sie darauf achten, dass bei der Einnahme von Medikamenten regelmäßig der Blutdruck gemessen wird.

Ernährungsempfehlungen zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

ZUR VERWENDUNG EMPFOHLEN

NICHT NUTZEN

Essen Sie frisch, roh, gekocht, gebacken, gedünstet (je nach Produktkategorie)

Aufgewärmtes und aufgetautes Essen

Gebratenes, altbackenes Essen

Frisches Gemüse, Gemüse und Obst (vorzugsweise lokal für die Saison)

Importiertes und tiefgefrorenes Gemüse und Obst

Konserven, in Essig eingelegte, geräucherte, würzige und salzige Lebensmittel, Lebensmittel, die reich an Farbstoffen und Konservierungsmitteln sind

Haferbrei (Haferflocken, Buchweizen, Hirse, Gerste, brauner Reis), Vollkornkleiebrot (vorzugsweise hefefrei)

Hefebrot der 1. Klasse, Vollkornnudeln

Makkaroni (aus hochwertigem Mehl), weißer Reis, Grieß, Brot aus hochwertigem Mehl, Muffins, Kuchen, Gebäck

Gemüse- und Gemüsesuppen

Bitterschokolade, mageres Gebäck, Gelee

Milchschokolade, Süßigkeiten, Süßigkeiten mit verschiedenen Füllungen, Eiscreme

Fisch, Geflügel, mageres Fleisch in gekochter, gedünsteter und gebackener Form

Würste, Salami, Würste, Knödel, Fetthackfleisch

Fettarme Sorten von Hüttenkäse, Käse und Milchprodukten

Hausgemachter Käse und Hüttenkäse, Butter (vorzugsweise Ghee), fettarme saure Sahne

Fetthaltige und harte Sorten von Käse, Margarine und Pflanzenfett, Mayonnaise, fettes Sauerrahm, Vollmilch

Natürliche Säfte, schwacher Tee, Hüftbrühen, Weißdorn, Hausgebräu

Weiße und rote Trockenweine

Starke alkoholische Getränke

Gereinigtes Wasser (je nach Gewicht, körperlicher Aktivität und Jahreszeit 1 bis 3 Liter)

Tisch Mineralwasser

Kohlensäurehaltige Getränke, abgepackter Saft, Leitungswasser

Es ist notwendig, 4-5 mal am Tag kleine Portionen zu sich zu nehmen. Lassen Sie das akute Hungergefühl nicht zu. Auf keinen Fall zu viel essen und die Gewohnheit beseitigen, nachts dicht zu essen.

• Nach den neuesten Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation von 1999 gelten Blutdruckwerte unter 130/85 als normal. Ein Druckniveau zwischen 130/85 und 140/90 und darüber gilt als arterielle Hypertonie.
• Nur die Messung des Pulses am Handgelenk ergibt das korrekte Bild der Herzfrequenz. Versuche, den Puls am Hals zu messen, sind fehlerhaft. Druck auf die Halsarterie schlägt die Herzfrequenz.
• Das Herz hat linke und rechte Teile. Die Linke ist stärker als die Rechte und größer. Dies liegt daran, dass es die Kontraktion dieses Teils des Herzens ist, die zur Durchblutung im ganzen Körper führt. Die rechte Seite ist nur für die Blutversorgung der Lunge verantwortlich.
• Das Herz hat eine Höhe von 12,7 cm, eine Breite von 7,5 cm und wiegt etwa 310 g für Männer und 240 g für Frauen.
• Die durchschnittliche Herzfrequenz beträgt 72 Schläge pro Minute. Dies bedeutet, dass das Herz mit 65 Jahren 2.500.000.000 Mal schrumpft.
• Zwischen den Wehen ruht das Herz. Wenn Sie alle diese Momente der Ruhe aufsummieren, stellt sich heraus, dass das Herz für ein menschliches Leben etwa 20 Jahre „still“ ist.
• Die Gesamtlänge aller Blutgefäße im Körper beträgt die dreifache Länge des Äquators der Erde.
• Fettgewebe ist von unzähligen Blutkapillaren durchdrungen. Die zusätzlichen 10 kg Fettgewebe veranlassen das Herz, zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen, um Blut durch diese Kapillaren zu drücken, deren Gesamtlänge 8.000 km beträgt!
• In 1 Kubikmillimeter Blut - 4,5 bis 5,5 Millionen rote Blutkörperchen. Sie bilden sich kontinuierlich im Körper und werden nach 120 Tagen vollständig im Blut ersetzt.
• Der gesamte Zirkulationszyklus im Körper dauert 23 Sekunden.
• Wenn es nicht die Ventile in den Blutgefäßen geben würde, die Blut in ihnen halten, wäre es unter der Wirkung der Schwerkraft in Bruchteilen von Sekunden in die Beine und Füße geflossen.
• Der Boxer wird nach einem heftigen Schlag in den Magen niedergeschlagen, weil das Blut aus Herz, Lunge und Gehirn dramatisch abfließt und in den Pressebereich gelangt. Dies führt zu einer vorübergehenden Bewußtseinsbildung.
• Die meisten Herzinfarkte ereignen sich am Montag zwischen 7 und 10 Uhr.
• Herzkrankheiten forderten mehr Leben als alle Kriege auf der Erde zusammen.

Vergessen Sie nicht das aerobe Training, wenn Sie sich im Bodybuilding engagieren. Dank ihnen werden Sie überschüssiges Fett loswerden, aber vor allem - damit halten Sie Ihr Herz gesund.

Das sagt Aerobic-Übungen: „Mr. Olympia "Jay Cutler:" Ich mache regelmäßig Herz-Kreislauf-Übungen, um mein Herz gesund zu halten. Wenn es keine Gesundheit gibt, warum brauchen Sie dann Ihr Gewicht? "

Dies ist nicht die ganze Liste der Fakten über die Vorteile von Aerobic-Übungen für das Herz-Kreislauf-System:

• Aerobic-Workouts - Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren usw. - übersetzen die biologische Herzuhr zurück. Sie können das Herz 20 Jahre lang verjüngen!
• Das Ziel des Aerobic-Trainings ist es, die Lungen zu zwingen, das Blut mit reichlich Sauerstoff anzureichern. Außerdem gelangt Sauerstoff zusammen mit dem Blut in die Muskeln, wo er zur Energiegewinnung verwendet wird.
• Aerobic erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut. Sie benötigen jedoch mindestens 2 Monate Training, bevor solche Änderungen auftreten. Sprinten ist eine der besten Arten des Aerobic-Trainings für Sportler.
• Aerobic-Training in den ersten 1-2 Wochen führt zu einer Abnahme der Herzfrequenz im Ruhezustand um 1 Abnahme pro Minute.
• In seinem Leben hat ein Mensch ungefähr 140.000 km zurückgelegt. Gehen ist eine natürliche Form von Aerobic-Übungen, die einen hohen Tonus des Herzens aufrechterhalten.
• Das Training des Herzens mit leichten regenerativen Belastungen nach einer Herzerkrankung stellt sicher, dass die Ergebnisse der Behandlung für mindestens 2 Jahre festgelegt werden.
• Schwimmen ist eine der besten Arten des Herztrainings. Darüber hinaus werden Fettablagerungen eliminiert.
• Lauftraining macht Herzschläge in Ruhe nicht nur seltener, sondern auch mächtiger.
• Laut den Wissenschaftlern hat das aerobe Training 3-4 mal pro Woche mit einer Dauer von 15 bis 60 Minuten das beste Ergebnis. Der Impulspegel beträgt 60-90% des Maximums (220 Jahre alt, ausgedrückt in Jahren).
• Sex ist die sicherste und angenehmste Form von Aerobic-Übungen.

Fast für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die für Sicherheitsbeamte obligatorisch sind, haben Wissenschaftler genau gesagt: Steroide schädigen das Herz. Heute haben sie mindestens vier Mechanismen für einen solchen traumatischen Einfluss identifiziert.

• In erster Linie ist die Reduktion unter der Wirkung von Steroiden so genannt. Lipoproteine ​​hoher Dichte, die das Cholesterin beeinflussen, "verkleben" sich in Klumpen und lagern sich an den Wänden der Blutgefäße ab.
• Auf der zweiten - "Blutverdickung", d.h. Erhöhen Sie die Gerinnung. Infolgedessen steigt das Risiko eines Herzinfarkts aufgrund einer Verstopfung der Herzkranzarterie mit einem Thrombus dramatisch an.
• Zu den drittgefährlichsten Faktoren zählen die Wissenschaftler unerwartete (noch nicht von der Wissenschaft erklärte) Krämpfe der Koronararterie selbst, wenn diese plötzlich schrumpft und den Zugang des Blutes zum Herzen blockiert.
• An vierter Stelle ist das Herzmuskelgewebe direkt mit Steroiden geschädigt.

Diese Liste enthält nur die offensichtlichsten Risikofaktoren, aber zusätzlich zu diesen gibt es noch indirekte Auswirkungen der Einnahme von Steroiden, die auch Herzinfarkte und Herzkrankheiten verursachen können. Insbesondere erhöhen Steroide die Natriumkonzentration im Körper (dies ist in der Tat typisch für Steroide für Wassereinlagerungen in den Muskeln). Nun, Natrium führt zu einem Anstieg des Blutdrucks. Nach Absetzen der Steroide kehrt der Blutdruck jedoch wieder normal zurück. Trotzdem leben diejenigen, die Steroide nehmen, ständig unter dem "Damoklesschwert" eines Herzinfarkts. Starke körperliche Anstrengung bei hohem Blutdruck kann den Herzmuskel überdehnen und zum Bruch führen.

Steroide ermöglichen es Ihnen, so stark wie möglich zu trainieren. Diese Art des Trainings ist für den ganzen Körper äußerst anstrengend. Beim Versuch, den Körper zu schützen, erhöht sich die Absonderung des sogenannten. "Stresshormone" durch die Nebennieren. Unter ihnen ist Epinephrin, von dem bekannt ist, dass es zu einer Herzrhythmusstörung führen kann. Wenn das Vorhandensein von Epinephrin im Blut fast zur täglichen Norm wird, entwickelt sich eine stabile Herzrhythmus-Deregulierung - Arrhythmie. Schmerzen im Herzen, Unterbrechungen im Herzen, Luftmangel, unerwartete Anfälle von Schwäche sind typische Anzeichen für Arrhythmien bei Bodybuildern. Am schlimmsten ist, dass diese Art von Arrhythmie selten dazu führt, Steroide zu stoppen. Es ist erwähnenswert, dass Arrhythmien in der Rangfolge der tödlichen Ergebnisse an einem ihrer ersten Plätze liegen.

Arrhythmie wird heute mit Medikamenten, Betablockern, ziemlich erfolgreich behandelt. In der Praxis ist das Bild von Herzrhythmusstörungen jedoch so unterschiedlich, dass die Diagnose wahrscheinlich von einem Arzt falsch gestellt wird, der mit den Besonderheiten der Steroidverwendung nicht vertraut ist. In diesem Fall maskiert die Aufnahme von Betablockern nur die Haupterkrankung.

Hier ist ein Beispiel aus dem Leben. Ein Bodybuilder wandte sich an die Klinik und klagte über Herzklopfen. Es ist logisch, von einer Arrhythmie auszugehen, zumal der Bodybuilder zugegeben hat, dass er seit zwei Jahren Winstrol 280 mg wöchentlich eingenommen hat. Eine eingehende Untersuchung des Herzens bestätigte jedoch nicht die ursprüngliche Diagnose. Es stellte sich heraus, dass der Bodybuilder zwei Hauptkranzarterien gefährlich verengte, einschließlich der linken absteigenden, die mit Herzinfarkten assoziiert sind. Außerdem wurde festgestellt, dass der Bodybuilder bereits zwei Mikroinfarkte erlitt. Es ist logisch anzunehmen, dass die Verengung des Lumens der Arterien mit der Ablagerung von Cholesterin an den Innenwänden zusammenhängt. Der Bluttest erwies sich als überraschend günstig: Der Cholesterinspiegel war normal. Was ist dann los? Offensichtlich verursachten Steroide eine Abnahme des Spiegels an schützenden Lipoproteinen hoher Dichte, die keine Cholesterin-Gerinnsel an der Wand der Koronararterien "anhaften". Unter diesen Bedingungen erwiesen sich selbst normale Cholesterinwerte als gefährlich.

Was Mikroinfarkte angeht, sind sie wahrscheinlich mit den direkten toxischen Wirkungen von Steroiden auf die Herzmuskelzellen verbunden. Die Simulation solcher Prozesse in vitro, d. H. In vitro, zeigte, dass unter der Wirkung von Steroiden die einzelnen inneren Strukturen von Zellen so stark wachsen, dass sie die Zelle buchstäblich von innen "aufblasen". Dies führt zur Bildung von Herden von totem Gewebe und deren anschließenden Vernarbung, dh der Wiedergeburt von elastischem Muskelgewebe in Bindeglied, das sich nicht zusammenziehen kann. Die schwierige Kontraktion einzelner Abschnitte des Herzmuskels führt zu einer Verzerrung des gesamten Herzrhythmus, d. H. Zu Arrhythmie. Im schlimmsten Fall hören die Herzkammern auf, Blut zu pumpen, und der Tod ist unvermeidlich. Solche Veränderungen im Herzen werden durch Injektionen und tablettierte Steroide verursacht. Es gibt jedoch einen relativ kleinen Unterschied zwischen Pillen und Injektionen. Injektionen senken den Blutspiegel von "guten" Lipoproteinen mit hoher Dichte praktisch nicht. Und Pillensteroide tun es. Trotzdem beeinflussen diese und andere gleichermaßen die Blutviskosität. Der Grund ist, dass sie die Produktion von Erythropoxy durch die Nieren erhöhen, was wiederum den Blutgehalt der roten Blutkörperchen erhöht.

In diesem Sinne ist die Einführung von Selbstinjektion Erythropoietin, die heutzutage im Bodybuilding extrem verbreitet ist, eine tödliche Praxis.

Sportler injizieren Erythropoietin, um die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen, die Sauerstoff transportieren. Dadurch wird den Muskeln viel mehr Sauerstoff zugeführt - ein Katalysator für alle biochemischen Reaktionen. Wenn Erythropoietin gleichzeitig mit Steroiden verabreicht wird, kann sich das Blut bis zu einer kritischen Grenze "verdicken", gefolgt vom Tod.

Die Hauptgefahr bei der Einnahme von Steroiden

Natürlich sind Androgene für den Körper notwendig - sie regulieren die hormonellen Prozesse. Aber ein Überfluss an Androgenen bedroht das Unglück. Bei der Einnahme von Anabolika (verschreibungspflichtig oder willkürlich) schlagen Sie einen Schlag auf Ihr Herz-Kreislauf-System. Tatsache ist, dass anabole Steroide selbst in kleinen therapeutischen Dosen das Verhältnis von "gutem" und "schlechtem" Cholesterin im Blut verändern. Ein solches "Ungleichgewicht" erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um das 6fache! "Schlechtes" Cholesterin ist ein Lipoprotein niedriger Dichte (LDL). Sie bilden leicht Klumpen an den Wänden von Blutgefäßen. Im Laufe der Zeit werden die Gerinnsel mehr und mehr, bis sie wie ein Stau die Blutbahn blockieren: Atherosklerose entwickelt sich - die Hauptursache für Herzinfarkt. Und das "gute" Cholesterin (Lipoproteine ​​hoher Dichte) behindert dies nur. Tests haben gezeigt, dass Bodybuilder, die Steroide einnehmen, ein "schlechtes" Cholesterin um mehr als 30% zugenommen haben (siehe Tabelle "Einfluss von Steroiden auf das Herz-Kreislauf-System"). Darüber hinaus erhöhen anabole Steroide die Aktivität eines bestimmten Leberenzyms, wodurch das "gute" Cholesterin reduziert wird.

Die Wirkung von Steroiden auf das Herz-Kreislauf-System (anhand von Fallbeispielen von Bodybuildern)