Ursachen und schnelle Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen

Verstopfung - Schwierigkeiten oder systematisch unzureichende Stuhlgänge. Manifestiert in Form einer 48-stündigen Verzögerung des Stuhlgangs oder schwieriger Stuhlentleerung.

Viele Männer und Frauen erkennen die Folgen eines solchen Phänomens nicht, und manche bemerken das Problem überhaupt nicht. Eine Stuhlgangstörung macht sich bemerkbar, wenn der Magen anfängt zu schmerzen, und der Drang, sich zu leeren, ist falsch. Bei regelmäßiger Verstopfung ist es notwendig, die Ursache der Erkrankung anhand einer gründlichen Diagnose zu ermitteln.

Was ist Verstopfung?

Normaler Stuhlgang sollte bei einem Erwachsenen ein- bis dreimal pro Tag auftreten. Verstopfung - ein pathologischer Zustand, bei dem der Patient länger als einen Tag keinen Stuhlgang hat. Laut ICD 10 lautet der Code dieser Krankheit.5.59.0. Pathologie hat einen anderen medizinischen Begriff - Verstopfung. Die schwerste Form der Pathologie wird Verstopfung genannt.

Funktionelle Fixierungen können bei Menschen auftreten, die unzureichende Mengen an ballaststoffhaltigen Lebensmitteln zu sich nehmen.

Chronische Verstopfung ist bei Erwachsenen üblich. Eine Behebung kann als chronisch betrachtet werden, wenn eine Beeinträchtigung der Beeinträchtigung über einen Zeitraum von sechs Monaten auftritt. Der Stuhl ist nicht mehr als dreimal pro Woche und hat eine dichte Struktur. Dies ist auf die Zurückhaltung der Menschen zurückzuführen, die Hilfe eines Arztes suchen, um das Phänomen zu beseitigen. Häufige Verzögerungen beim Stuhlgang beeinträchtigen die menschliche Gesundheit. Es ist wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und zu verhindern, dass die Situation komplizierter wird.

Symptome der Pathologie

Nach einer Reihe von alltäglichen Angelegenheiten und Bedenken bemerkt eine Person oft keine Fehlfunktion des Magen-Darm-Trakts. Symptome der Entstehung eines pathologischen Zustands werden im ersten Stadium selten ausgedrückt. Sie können über Verstopfung sprechen, wenn es Anzeichen gibt:

• Kein Stuhl für mehr als drei Tage.
• Die Fäkalien beim Stuhlgang in Form von dichten Klumpen ähneln Schafen.
• Eine kleine Masse von Kot.
• Defäkation ist bei starker Belastung möglich.

Neben den üblichen Anzeichen gibt es eine Reihe subjektiver Gefühle:

• Blähungen, die Entwicklung von Blähungen.
• Ein Gefühl der Darmüberfüllung.
• Schmerz beim Versuch zu leeren.

Ein weiteres Symptom der Fixierung ist häufig Schwäche, Übelkeit.

Ursachen von verzögertem Stuhlgang

Es ist leicht, Verstopfung für immer loszuwerden, es reicht aus, um die Ursachen zu beseitigen. Die meisten Menschen leiden an Darmerkrankungen aufgrund von Unterernährung und Bewegungsmangel sowie emotionaler Überanstrengung. Diese Faktoren lassen sich ohne großen Aufwand einstellen.

Es gibt andere Ursachen für das Symptom:

• Antibiotika-Therapie, Medikamente.
• Chirurgische Eingriffe.
• Krankheit des endokrinen Systems.
• Schwangerschaft
• Pathologie des Gastrointestinaltrakts.
• Neoplasmen im Darm.

Häufig kommt es bei älteren Menschen und bei Frauen mit Wechseljahren zu Stuhlgang. Bei einem Mädchen ist das Auftreten einer Fixierung auf hormonelle Störungen während der Schwangerschaft zurückzuführen. Klammern entstehen durch übermäßigen Verzehr von fettigen und frittierten Lebensmitteln.

Wie Verstopfung loswerden

Es ist möglich, Verstopfung bei Erwachsenen zu Hause mit Hilfe moderner Medikamente oder mit traditionellen Methoden zu behandeln. Wenn ein Symptom selten auftritt und seine Ursachen harmlos sind, ist die Behandlung zu Hause wirksam. Bei pathologischen Prozessen im Körper ist die Behandlung von Verstopfung ohne Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung schwierig.

Traditionelle Medizin

Mit modernen Medikamenten kann die Heilung schnell behoben werden. Der schnellste Weg, Verstopfung zu überwinden, ist die Verwendung einer Glycerinkerze. Das Werkzeug wird verwendet, wenn der Patient keinen entzündlichen Prozess im Darm hat und keine Analfissuren vorhanden sind.

Glycerinsuppositorien reizen die rektale Schleimhaut leicht und regen die Peristaltik an. Trage zur Verdünnung der Stuhlmassen bei. Kerzen sind für ältere und schwangere Frauen sicher.

Eine weitere Möglichkeit, Verstopfung schnell und sicher zu beseitigen, sind die Microclyster. Es unterscheidet sich vom üblichen Einlauf mit geringem Flüssigkeitsvolumen. In der Zusammensetzung der Mikroclyster gibt es Wirkstoffe, die schnell auf den Darm wirken.

Es gibt Medikamente, die das Symptom schnell beseitigen können. Sie eignen sich jedoch nicht zur Behandlung chronischer Verstopfung. Wirksame Medikamente gegen Verstopfung:

• Bisacodyl - ein Mittel gegen Stagnation im Darm. Sie können oral einnehmen, wie in Tabletten und Dragees erhältlich. Eine Pille wird vor dem Zubettgehen eingenommen. Wenn es nicht hilft, wird die Dosis auf drei Tabletten erhöht.
• Guttalax ist ein Medikament mit Abführmittel. Erhältlich in Form von Tropfen und Tabletten.
• Senadexin ist ein wirksames Mittel gegen Verstopfung. Nicht für die Behandlung von chronischen Problemen empfohlen, da es süchtig macht und zur Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper beiträgt.
• Tropfen Slabilen nehmen, um das Symptom zu beseitigen, das durch Pathologien des Rektums verursacht wird.
• Regulax - Abführmittel fällt ab, um die durch Darmatonie verursachte Stuhllagerungen zu beseitigen.
• Dulcolax - Tabletten mit schneller abführender Wirkung. Provozierte Kontraktionen der Wände des Dickdarms.

Medikamente helfen bei Verstopfung, ein Arzt sollte jedoch nach einer gründlichen Diagnose dauerhafte Bindungen behandeln.

Bei chronischer Verstopfung kann Folgendes verschrieben werden:

Eine scharfe Verriegelung hilft dabei,

Folk-Methoden

Manche Menschen trauen Drogen nicht, aus Angst vor Nebenwirkungen von Drogen. In diesem Fall tragen die Methoden der traditionellen Medizin dazu bei, die Verzögerung des Stuhlgangs zu überwinden. Die Rezepte werden überprüft, sie wurden vor vielen Jahren zur Darmentleerung verwendet.

• Rizinusöl nach oraler Verabreichung beseitigt Verstopfung nach 6 Stunden. Das Tool hat Kontraindikationen. Nicht für Patienten mit Diabetes, chronisch verstopften Patienten und schwangeren Frauen empfohlen.
• Leinsamenöl wirkt sich positiv auf den Darm aus. Es wird empfohlen, sie mit Fertiggerichten und Salaten zu füllen. Kann bei Verstopfung Flachsmehl helfen, das mit Kefir vorgemischt ist. Ein Glas benötigt einen Esslöffel Rohstoffe.
• Vor dem Zubettgehen sollte eine Mischung aus Kleie und Kefir verwendet werden. Dieses Mittel hilft, Verstopfung vorzubeugen. Kefir kann durch Sauermilch ersetzt werden.
• Sie können den Körper mit Leinsamen reinigen. Bereiten Sie eine Abkochung zu und bestehen Sie 2 Stunden lang darauf. Brühe für einen Tag trinken. Sie können die Samen in einer Kaffeemühle hacken und den ganzen Tag über zu den Mahlzeiten geben.
• Rhabarber hilft, den Stuhl 10 Stunden nach der Anwendung zu normalisieren. Aus der Pflanze eine Abkochung zubereiten, die vor dem Zubettgehen empfohlen wird.
• Beseitigt schnell Verstopfung in kaltem Wasser aufgelöstem Honig. Trinken Sie ein Getränk sollte Schluck sein. Langes Sicherungswerkzeug beseitigt nicht.
• Ein Einlauf mit Öl ist ein wirksamer Weg, um ein Symptom zu beseitigen. Um die Stagnation der Stuhlmassen bei einem Erwachsenen zu beseitigen, benötigen Sie 100 ml. Pflanzenöl leicht erwärmt. Mit Hilfe einer Spritze wird Öl durch den After eingeführt.
• Bei Verstopfung können Sie Trockenfrüchte essen. Pflaumen sind sehr schwach.
• Plantain-Samen helfen dem Patienten, mit dem Mangel an Stuhlgang fertig zu werden. Samen werden gebraut und infundiert. Die Medizin wird in einem Löffel auf leeren Magen eingenommen.
• Die einfachste Methode, Verstopfung zu bekämpfen, ist das Trinken von Flüssigkeiten. Normales, sauberes Wasser, das morgens auf nüchternen Magen getrunken wird, hilft bei der Verdauung.
• Eine Abkochung von Samen von Anis, Kümmel und Dill hilft, den normalen Stuhlgang wiederherzustellen. Brühen werden aus einer Mischung von Samen in gleichen Anteilen hergestellt.
• Normalisiert Stuhlrüben. Das Gemüse wird roh konsumiert.
• Gemüsesäfte beseitigen das Phänomen. Bei verspätetem Stuhlgang wird der Saft von Kartoffeln, Karotten und Sellerie empfohlen. Getränke dürfen gemischt werden.

Home-based Methoden sind effektiv, sie beseitigen das Problem ohne Pillen, wenn das Symptom durch übermäßiges Essen verursacht wird, essen Junk Food.

Es ist unmöglich, die dauerhaften Einrichtungen mit Hilfe von Volksrezepten loszuwerden. Die Methoden werden vorübergehende Erleichterung bringen, das Symptom wird jedoch schnell zurückkehren, wenn die Ursache nicht behoben wird.

Power

Um das Problem zu beheben, ist es notwendig, Lebensmittel zu organisieren, provokative Produkte zu beseitigen und in die Diätgerichte zu gelangen, die schwach sind.

Produkte, die Faser enthalten, können helfen, ein Symptom zu beseitigen oder zu vermeiden. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

• Rohes Gemüse.
• Obst- und Beerenkulturen.
• Algen
• Getrocknete Früchte
• Nüsse

Auch Personen mit Schwierigkeiten beim Stuhlgang werden empfohlene Produkte mit organischen Säuren. Ein besonderer Ort ist Kefir und Acidophilus. Es ist wichtig, Milchprodukte am ersten Tag des Kochens zu essen. Dieses Produkt hilft, den Stuhl zu normalisieren.

Von Getränken ist es besser, sauberes Wasser zu wählen. Es ist besser, sofort nach dem Aufwachen Wasser zu trinken und den ganzen Tag über mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wasser mit Kohlendioxid ist nützlich für den Darm und muss getrunken werden.

Die Bekämpfung des unangenehmen Phänomens kann mit abführend wirkenden Produkten erfolgen. Wenn Sie täglich Haferflocken, Kleie und Trockenpflaumen essen, können Sie das Auftreten von verzögertem Stuhlgang verhindern.

Notwendigkeit, den Verbrauch von Fetten und Kohlenhydraten zu begrenzen. Tierische Fette sind im Allgemeinen besser von der Diät auszuschließen. Sie müssen die Schokolade und andere Süßigkeiten vollständig aus dem Menü entfernen.

Mahlzeiten sollten häufig und fraktioniert sein. Lebensmittel sollten in kleinen Portionen verzehrt werden.

Richtige Ernährung - der wichtigste Punkt auf dem Weg zur Erholung. Medikamente helfen nicht, wenn Sie die Ernährung nicht anpassen.

Wenn alles andere fehlschlägt und der Stuhlmangel immer mehr Sorgen bereitet, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird eine umfassende Behandlung vorschreiben, die auf den Ergebnissen der Diagnoseverfahren basiert.

Prävention

Es ist besser, eine Verzögerung des Stuhlgangs zu vermeiden als zu heilen, da die Verankerung für den gesamten Körper gefährlich ist. Zunächst müssen Sie die Leistung anpassen. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Um den Tonus der Bauchmuskulatur zu erhalten, ist körperliche Aktivität erforderlich. Leichte Bewegung am Morgen belebt und hilft, Verdauungsprobleme zu vermeiden. Sie können spezielle Übungen zur Anspannung und Entspannung der Bauchmuskulatur durchführen.

Stress wirkt sich auf den Körper aus. Wenn Sie Stresssituationen und nervöse Überlastung nicht vermeiden können, müssen Sie lernen, wie Sie mit minimalen Verlusten umgehen können. Kann die Hilfe eines Psychologen brauchen.

Verspäteter Stuhl verursacht schwerwiegende Auswirkungen und Veränderungen im Körper. Vernachlässigen Sie das Symptom nicht, auch wenn es nicht sehr störend ist und nicht oft erscheint. Manchmal können die Ursachen der Pathologie so gefährlich sein, dass der Arzt, wenn er zu früh eingreift, zum Tode führt. Bei dem geringsten Verdacht auf Erkrankungen der Magen-Darm-Organe müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Verstopfung - Ursachen und Behandlung von Volksheilmitteln

Ein gesunder Mensch hat normalerweise einmal am Tag einen Stuhl. Verstopfung wird als chronische Stuhlretention (mehr als zwei Tage) oder regelmäßige unzureichende Freisetzung des Darms aus dem Stuhl bezeichnet, wobei möglicherweise Darmbewegungen mit unangenehmen schmerzhaften Empfindungen einhergehen und nach der Entleerung ein Unbehagen auftreten kann.

Die Abgabe einer kleinen Menge Kot (weniger als 300 Gramm) für drei oder mehr Tage wird ebenfalls als Verstopfung eingestuft. Patienten mit diesem Problem haben einen ungesunden Teint mit einem gelblichen Schimmer und einen ständig unangenehmen Geschmack im Mund. Mit diesem heiklen Problem fertig zu werden, ist nicht schwer und zu Hause, weil Heilmittel gegen Verstopfung sind sehr zahlreich und vielfältig.

Symptome

Die ersten Symptome der Verstopfung:

• extrem kleine Menge an Stuhl (im Vergleich zu einem normalen Stuhl);
• erhöhte Härte oder Trockenheit des Stuhls;
• Gefühl der unvollständigen Entleerung nach dem Stuhlgang.

Zusätzliche Symptome der Verstopfung:

• Bauchschmerzen mit spastischem Charakter;
• Blähungen und Gasbildung (Flatulenz);
• Gefühl der starken Expansion, Druck ("Bauch wie eine Trommel");
• verminderte Leistung;
• chronische Müdigkeit, Lethargie, Kraftlosigkeit;
• verminderter Appetit;
• Kopfschmerzen und Muskelschmerzen;
• Schlafstörungen, Nervosität, schlechte Laune;
• mögliche Diagnose einer Anämie aufgrund eines Nährstoffmangels, den ein überfüllter Darm einfach nicht assimilieren kann.

Gründe

Darmkrebs ist die gefährlichste Ursache. Das Vorhandensein eines Tumors führt zu dauerhafter Verstopfung.

Chronische Erkrankungen wie chronische Prostatitis oder Gebärmutterentzündung können Verstopfung hervorrufen. Ein schmerzhafter unregelmäßiger Stuhlgang kann auch folgende Erkrankungen begleiten: Hämorrhoiden, Ulcus pepticum, Cholezystitis, Pankreatitis, Dünndarmverschluss, Diabetes.

Ungesunde Ernährung und ungesunde Lebensweise sind die häufigste Ursache für Verstopfung. Das Vorherrschen robuster Speisen in der Speisekarte führt auch zu einer Verzögerung des Stuhlgangs - Kaffee, Reis und Grießbrei, Schokolade und Kakao in unbegrenzter Menge, Rotwein, starker schwarzer Tee, Konserven, Marmelade und die Leidenschaft für Mehlprodukte, einschließlich Weißbrot., Kartoffeln, verschiedene Gewürze und Gewürze usw. Die falsche Kombination von Lebensmitteln kann ebenfalls Verstopfung verursachen.

Nichteinhaltung des Wasserregimes, dh wenn eine Person weniger als 2 Liter reines Wasser pro Tag verbraucht.
Psychologische Gründe (ebenso häufig) sind: ungewöhnliche Umgebung, Reisen, Nachtarbeit, Stress, bestandene Prüfungen.

Andere Ursachen: Anomalien des Darms, angeborene und erworbene, sitzende Lebensweise, medikamentöse Behandlung mit bestimmten Medikamenten, häufige Unterdrückung des Defektdrangs und Alter.

Die Vorherrschaft von raffinierten und gekochten Lebensmitteln in der Ernährung bei gleichzeitigem Mangel an Ballaststoffen in Nahrungsmitteln sowie einem Menü mit Fetten, tierischen Proteinen, Zucker und Alkohol verändert nicht nur die Darmflora, sondern erhöht auch die Belastung von Bauchspeicheldrüse, Leber und Gallenblase und zwingt zu zu große Mengen an Enzymen, Galle, Pankreassäften und Hormonen. All dies kann zu Krebs führen.

Komplikationen bei Verstopfung

Langfristige Verstopfung kann Entzündungen im Sigmoid und Rektum, sekundäre Colitis, Hämorrhoiden, Rektumspalten, Paraproktitis, Verlängerung und Expansion des Dickdarms, Darmkrebs hervorrufen.

Angstsymptome, die beachtet werden sollten, um das Vorhandensein eines Tumors im Dickdarm zu vermuten: schlechte Gesundheit, plötzlicher Gewichtsverlust, Blut im Stuhl, plötzliche Entwicklung von Verstopfung bei über 50-jährigen, die zuvor keine Probleme mit dem Stuhlgang hatten.

Im Falle dieses ziemlich heiklen Darmproblems ist es unerlässlich, den Status der inneren Sekretionsorgane, insbesondere der Schilddrüse, zu überprüfen.

Behandlung der Verstopfung

Wenn Sie die Ursache des Problems häufiger Stuhlversuche nicht finden, ist das Erreichen einer vollständigen Heilung durchaus problematisch. Abführmittel gegen Verstopfung führen zu kurzfristigen Ergebnissen, beseitigen jedoch nicht die Ursachen der Erkrankung. Darüber hinaus kann die ständige Einnahme abführender Medikamente aufgrund ihrer übermäßigen Stimulation zu einer spürbaren Erschöpfung der Darmmuskeln führen, während ohne deren Aufnahme ein Stuhlgang problematisch wird. Infolgedessen sucht die Droge nach einem neuen Suchtplan.

Diät, um Stühle zu normalisieren

Der Power-Modus sollte einmalig 5-6 in kleinen Bruchteilen eingestellt werden. Pro Tag sollten mindestens 2 Liter sauberes Wasser getrunken werden. Tee, Saft und Milchprodukte in diesen 2 Litern sind nicht enthalten. Letzte Mahlzeit spätestens um 18-19 Uhr.

Beseitigen Sie die folgenden Nahrungsmittel von der Diät: Gebäck, Limonaden, Hülsenfrüchte, raffinierten Zucker und alle Süßigkeiten, Margarine, Mayonnaise, Gewürze und Gewürze. Das Essen von fetthaltigen, gebratenen, konservierten, würzigen und salzigen Lebensmitteln ist nicht akzeptabel.

Der Sieg über Verstopfung ist nur mit einer vollständigen Änderung des Ernährungsstils und der Einhaltung des Tagesablaufs möglich (zur richtigen Zeit zu essen, zur richtigen Zeit ins Bett zu gehen, bei der Arbeit nicht zu überfordern). Eine der wichtigsten Heilungsstadien ist die Überarbeitung der Ernährung und der Zusatz von Nahrungsmitteln, die reich an Ballaststoffen (Ballaststoffen) sind.

Faserquellenprodukte

Bran - dieses Produkt der Mehlproduktion wird dazu beitragen, den Zustand des Verdauungstrakts schnell und genau zu normalisieren. Bran stärkt die Darmmotilität und adsorbiert auch unverdaute Speisereste, Toxine und Schlacken. Nehmen Sie 1-2 Esslöffel Weizen (Haferflocken, Reis, Buchweizen und andere) Kleie 20 Minuten vor den Mahlzeiten mit einem Glas Wasser dreimal täglich.

Getreide - Vollkornbrot, Weizenkeime, alle Arten von Getreide, insbesondere Hafer, Buchweizen, Maisgrieß und Naturreis.

Frisches Obst und Beeren - Pflaumen und Pflaumen, Äpfel, Birnen, Bananen, Zitrusfrüchte, Aprikosen und getrocknete Aprikosen, Pfirsiche, Erdbeeren.

Rohes Gemüse - alles Blattgemüse, Erbsen, alle Sorten Kohl, Kürbis, Zucchini, Sellerie- und Petersilienwurzel, Karotten, Paprika, Tomaten, Gurken, Auberginen.

Nüsse und Samen - Walnuss-, Brasilianer-, Mandel-, Haselnuss-, Cashew-, Zedern-, Sonnenblumen- und Kürbiskerne (nicht gebraten!), Sesam, Sesam.

Alle Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, sollten gründlich gekaut werden, wobei der Speichel vor dem Schlucken reichlich benetzt wird. Dies führt zur Normalisierung des gesamten Gastrointestinaltrakts.

Fermentierte Milchprodukte, insbesondere angereichert mit acidophilen und Milchsäurebakterien, müssen in die Ernährung aufgenommen werden: Kefir, Naturjoghurt (ohne jegliche Zusätze!), Joghurt, Molke, Ryazhenka. Tagesdosis Milchprodukte - mindestens 0,5 Liter. Es ist besonders wichtig, vor dem Zubettgehen ein Glas Kefir zu trinken.

Essen Sie Frühstück mit natürlichen Muscheln oder Brei auf dem Wasser. Fleisch und Fisch essen mittags in gekochter, gebackener oder gedünsteter Form. Vergessen Sie nicht, natürliches, raffiniertes kaltgepresstes Öl (Kürbis, Leinsamen, Mais, Walnuss, Traubenkernöl, Sonnenblume) in Salate zu geben, mindestens 2 Teelöffel pro Tag. Ersetzen Sie süße Speisen durch Honig, was nicht nur eine Delikatesse, sondern auch ein Heilmittel ist.

Volksheilmittel gegen Verstopfung

Trockenfrüchte-Behandlung

Abends 150 g Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen (vorher Steine ​​entfernen) und Feigen mit kochendem Wasser übergießen. Morgens das Wasser abtropfen lassen und die Früchte zerkleinern oder in einem Mixer zerkleinern. Dazu einen Teelöffel Gras der Seine (in der Apotheke verkauft) und 150 Gramm Honig (besser als Polyfleroe: Wiese, Forbes, Altai, Karpaten, Blume). Alle Zutaten werden gemischt und im Kühlschrank aufbewahrt. Nehmen Sie abends (bei Bedarf) einen Teelöffel mit einem Glas warmem Wasser.

Zhoster Abführmittel (Sanddorn)

Wirksam bei chronischer Verstopfung. 2 EL. Löffel getrocknete Früchte dämpften 0,5 Liter Wasser, kochen nach dem Kochen eine halbe Stunde bei schwacher Hitze. Bestehen Sie darauf, dass die Decke oder das Handtuch mehrere Stunden lang eingewickelt wurde. Nehmen Sie zweimal täglich 70 ml vor den Mahlzeiten oder 100 ml vor dem Zubettgehen.

Rizinusöl

Nehmen Sie 2-3 Teelöffel vor dem Zubettgehen ein. Behandlung für nicht mehr als eine Woche!

Sesamöl

Empfang - dreimal täglich für einen Teelöffel 30 Minuten vor den Mahlzeiten, ohne etwas zu trinken.

Spitzsamen

Empfang - vor dem Zubettgehen 20 Gramm, mit einem Glas reinem Wasser abgewaschen.

Möhrensamen

Empfang - dreimal täglich 1 g vor den Mahlzeiten.

Rhabarber

Frische Blätter mit Stielen sollten gegessen werden. Sie können daraus Kompott oder Gelee kochen. Rhabarberwurzelpulver ist auch ein Abführmittel. Nehmen Sie 0,2-2 Gramm vor den Mahlzeiten.

Rote Eberesche

Vogelbeeren mahlen mit Zucker im Verhältnis 1: 1. Mittel zum Aufbewahren im Kühlschrank. Nehmen Sie einen Esslöffel zweimal täglich mit einem Glas Wasser.

Kefir mit Pflanzenöl

In 180 ml Kefir 10 ml Öl mischen. Trinken Sie vor dem Zubettgehen und nehmen Sie die Mischung langsam mit einem Teelöffel auf.

Hagebutte

Hagebuttensaft, verdünnt mit klarem Wasser oder zerkleinerte frische Hagebuttenblätter mit Zucker.

Frischer Saft aus Wurzelgemüse trinkt 4-mal täglich vor den Mahlzeiten einen Teelöffel. Um die Behandlung für 3 Wochen fortzusetzen, wiederholen Sie nach einem Monat Pause.

Kartoffeln

Frischer Wurzelsaft wird eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen, dreimal täglich 100 ml. Die Behandlung dauert 2 Wochen.

Eingelegter Kohl Pickle

Trinken Sie ein halbes Glas warme Salzsole eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Löwenzahn officinalis

2 TL Löwenzahnwurzeln gießen kaltes gekochtes Wasser (1 Tasse), bestehen 8 Stunden. Trinken Sie vor den Mahlzeiten viermal täglich eine viertel Tasse.

Aloe Vera

Eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken sie Alo-Saft für 1-2 Teelöffel. - 2-3 mal am Tag. Behandlungsdauer bis zu 2 Monaten.

Agave mit Honig

Drücken Sie 150 Gramm. Agavensaft und mit 300 g mischen. Liebling Es ist wichtig, vor dem Schneiden die Agave nicht 10-15 Tage zu gießen. Wenn Sie kandierten Honig haben, müssen Sie ihn etwas schmelzen. Das Arzneimittel wird im Kühlschrank aufbewahrt. Es wird morgens auf nüchternen Magen eingenommen und vor dem Zubettgehen ein Esslöffel mit Wasser abgewaschen.

Die Behandlung von Verstopfung erfordert nicht nur Änderungen des Lebensstils, sondern auch Geduld und Ausdauer. Vergessen Sie nicht, so viel wie möglich an der frischen Luft zu sein und alle Sportarten zu betreiben, die Ihnen zur Verfügung stehen.

Verstopfung

Verstopfung - eine Verletzung des Defäkationsprozesses, gekennzeichnet durch das Fehlen eines Stuhls für mehr als 48 Stunden oder unzureichender Stuhlgang. Manifestationen der Verstopfung sind die Verringerung der üblichen Häufigkeit von Stuhlgang, kleine Stuhlabschnitte, ein Gefühl der unvollständigen Darmentleerung, Schmerzen im Unterleib. Verstopfung verursacht die Entwicklung von intestinaler Dysbiose, chronischer Kolitis und Vergiftung des Körpers. Starke und häufige Anstrengung während eines Stuhlgangs führt zur Entwicklung von Analfissuren, Hämorrhoiden und Hernien. Häufige Verstopfung beeinträchtigt den Zustand der Haut und trägt zu deren Alterung bei.

Verstopfung

Das Konzept der "Verstopfung" impliziert die Schwierigkeit bei der Darmentleerung, das Fehlen von Stuhlgang für mehr als drei Tage. Es ist notwendig, chronische Verstopfung von situativen (episodischen) zu unterscheiden. Situative Verstopfung tritt in verschiedenen Situationen auf und provoziert sie bei Personen, die anfällig für Schwierigkeiten beim Stuhlgang sind (Situationen wie Schwangerschaft, Reisen - „touristische Verstopfung“, Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Durchgang von Darmmassen behindern, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, psycho-emotionale Belastung, Stress). Darüber hinaus kann Verstopfung durch Medikamente verursacht werden. Situative Verstopfung tritt für kurze Zeit auf und wird in der Regel unabhängig oder durch Abführmittel erfolgreich gelöst. Solche Zustände werden nicht als Krankheit angesehen.

Chronische Verstopfung ist eine regelmäßige Verzögerung des Stuhlgangs um 48 Stunden oder länger. Gleichzeitig wird eine kleine Menge dichter und trockener Kot freigesetzt. Nach einem Stuhlgang gibt es oft kein Gefühl der vollständigen Entleerung des Darms. Es ist möglich, über Verstopfung zu sprechen, wenn der Patient eines, mehrere oder alle diese Symptome hat. Ein wichtiges diagnostisches Zeichen ist eine Änderung der üblichen Häufigkeit und Art der Defäkation.

Verstopfung ist eine sehr häufige Verdauungsstörung in der Bevölkerung, eine Verstopfungstendenz kann zur Entwicklung schwerwiegender proktologischer Erkrankungen führen, daher hat dieses Problem eine hohe soziale Bedeutung. Aufgrund ihrer Prävalenz und der deutlichen Verschlechterung der Lebensqualität der Patienten wurde die chronische Verstopfung zu einem unabhängigen Syndrom vereinzelt. Jetzt werden die Problematiken der Verstopfung von Proktologen, Gastroenterologen und anderen Spezialisten aktiv untersucht.

Am häufigsten leiden junge Kinder und ältere Menschen (über 60 Jahre) an Verstopfung. Das Gefühl der Schwierigkeit beim Entleeren der Eingeweide, die Unfähigkeit, trotz anhaltender Anstrengung zu entlasten, die Notwendigkeit, zusätzliche Stimulierung der Freisetzung des Rektums aus dem Kot anzulegen, Wirkung (Druck auf das Perineum, die Seitenwände des Anus, die Vagina).

Die ständige unzureichende Entleerung der Ampulle des Rektums führt häufig zur Entwicklung des Syndroms der Unterlassung des Damms. Chronische Verstopfung wird in Fällen diagnostiziert, in denen die Stuhlfrequenz dreimal in der Woche abnimmt, die Defäkation viel schwieriger ist und große Anstrengung erfordert, die Stuhlkonsistenz dick und klumpig ist und das Gefühl der unvollständigen Freisetzung des Rektums vom Stuhl auftritt.

Ursachen für chronische Verstopfung

Der Grund für die Entwicklung einer chronischen Verstopfung kann insbesondere die Lebensweise und die Essgewohnheiten sein. Verstopfung trägt zur regelmäßigen Abschreckung des Defektdrangs bei, wobei die Reflexaktivität des Darms mit der Zeit unterdrückt wird (längere Bettruhe, häufige Arbeitszeit, häufige Bewegungen). Der häufige Gebrauch von Abführmitteln aufgrund unzumutbaren Stuhlgangs (der normale Rhythmus des Stuhlganges wird als nicht häufig genug wahrgenommen), eine arm an diätetischen Lebensmitteln mit Ballaststoffen und ein Mangel an täglicher Flüssigkeitszufuhr sind Faktoren, die zur Entwicklung einer chronischen Darmobstruktion beitragen.

Darüber hinaus ist Verstopfung eines der Symptome des Reizdarmsyndroms. In diesem pathologischen Zustand ist die Beweglichkeit des Darms gestört, und es kann zu Stuhlinstabilität kommen: Verstopfung mit Freisetzung von harten, mageren Stühlen (manchmal mit Schleim) kann sich mit Diarrhoe abwechseln. Der Stresszustand beeinträchtigt in solchen Fällen nur die funktionelle Aktivität des Darms.

Verstopfung kann die Folge einer schweren Erkrankung sein, die häufig eine chirurgische Korrektur erfordert: mechanische Darmobstruktion, die zur Entwicklung von Koprostasen beiträgt. Je nach Grad der Verengung des Darmlumens kann die Obstruktion vollständig oder teilweise sein. Die Ursachen für die Verstopfung des Darmlumens können Tumorprozesse, Narbenveränderungen, Adhäsionen, Divertikel des Dickdarms, Volvulus des Darms, helminthische Invasionen sein.

Die Koprostase ist durch ein längeres Fehlen von Stuhlgang gekennzeichnet, ein Gefühl der Fülle im Darm, das vor Bauchschmerzen platzt. Manchmal können die flüssigen Inhaltsstoffe des Darms den Stuhlgang überbrücken und in Form von Durchfall austreten. Die Ursache der Verstopfung kann die psychologische Angst vor dem Stuhlgang sein, die sich als Folge rektaler Erkrankungen entwickelt, begleitet von einem schweren Schmerzsyndrom (Analfissur, akute Hämorrhoiden, Paraproktitis).

Neurologische Störungen (Stress, Depressionen, Nervenschocks) können auch zur Entwicklung chronischer Darmstörungen beitragen. Darüber hinaus können viele Medikamente als Nebenwirkung eine Hemmung der Darmperistaltik verursachen und zur Verstopfung beitragen. Pathologien der Darmwandinnervation (Hirschsprung-Krankheit, Multiple Sklerose, Verletzungen und Erkrankungen des Rückenmarks) verursachen ebenfalls chronische Verstopfung.

Verstopfungsklassifizierung

Verstopfung wird nach ätiologischem Faktor und Entwicklungsmechanismus klassifiziert: Nahrungsmittel (assoziiert mit diätetischen Merkmalen), neurogen (verursacht durch gestörte Neuro-Reflex-Aktivität), psychogen (assoziiert mit psychoemotionalem Zustand), Verstopfung bei anorektalen Erkrankungen (Hämorrhoiden, Analfissur, Paraproktitis). toxisch (bei Vergiftung mit Blei oder Quecksilber, bestimmten Medikamenten, chronische Vergiftung), proktogen (verbunden mit Funktionsstörungen der Beckenbodenmuskulatur), Verstopfung mit m mechanische Obstruktionen (bei Tumoren, Strikturen, Narbenveränderungen, Polypen, Anomalien des Verdauungstraktes), iatrogene Verstopfung (medikamentös).

Symptome einer chronischen Verstopfung

Verstopfung kann von mehreren Symptomen begleitet sein, abhängig von den Krankheiten, die sie verursachen. In einigen Fällen ist Verstopfung die einzige Beschwerde des Patienten. Der individuelle Rhythmus der Stuhlgänge kann variieren. Abhängig von der Änderung der üblichen Häufigkeit von Stuhlgang kann Verstopfung von einmal alle 2-3 Tage oder weniger als Verstopfung angesehen werden. Defäkation mit Verstopfung ist durch ausgeprägte Intensität gekennzeichnet, erfordert erheblichen Aufwand. Die Fäkalien sind dicht und trocken, sie ähneln trockenen Bällen in Form von Bohnen und Schnüren.

In einigen Fällen kann es zu einer sogenannten obstruktiven Diarrhoe kommen, wenn vor dem Hintergrund einer langen Abwesenheit von normalem Stuhlgang und eines Völlegefühls im Magen Diarrhoe bei einem flüssigen Stuhl mit Schleim auftritt. Flüssiger Kot, der Schleim enthält, kann eine langanhaltende Verstopfung infolge von Reizung der Darmwand beseitigen.

Verstopfung wird oft von Schmerzen und Schwere im Unterleib begleitet, die nach dem Entleeren des Darms und der Freisetzung von Darmgas gelindert wird. Flatulenz begleitet oft auch die Schwierigkeit der Bewegung von Darmmassen. Die erhöhte Gasbildung ist eine Folge der Aktivität von Mikroorganismen, die im Dickdarm leben.

Patienten, die an Verstopfung leiden, können eine Abnahme des Appetits, Mundgeruch und Aufstoßen mit Luft feststellen. Langlebige chronische Verstopfung trägt in der Regel zu depressiver Verstimmung, verminderter Leistungsfähigkeit, Schlafstörungen und anderen neurasthenischen Störungen bei.

Komplikationen bei chronischer Verstopfung

Länger anhaltende chronische Verstopfung kann zur Entwicklung von Komplikationen des Verdauungstrakts beitragen. Dies können entzündliche Darmerkrankungen (Colitis, Proctosigmoiditis), rektale Pathologien (Hämorrhoiden, Analfissur, Paraproktitis), Divertikuläre Darmerkrankungen des Dickdarms, eine Zunahme (Dehnung in Breite und Länge) des Dickdarm-Megacolons sein.

Eine der schwerwiegendsten Folgen einer langfristigen Verstopfung kann eine anhaltende Darmobstruktion sein, die einen sofortigen chirurgischen Eingriff erfordert. Eine lange bestehende Obstruktion trägt zur Entwicklung einer Ischämie der Darmwände bei und kann zu Nekrotisierung führen. In einigen Fällen kann Verstopfung einen bestehenden Tumorprozess signalisieren und ein Anzeichen für eine Malignität sein.

Verstopfung der Ernährung, die mit einem Fasermangel in der Ernährung einhergeht, trägt zur Bildung von Karzinogenen im Darm bei, und die Schwierigkeit, Darminhalt zu passieren, führt dazu, dass Karzinogene eine dauerhafte Reizwirkung haben. Senioren und Menschen mit psychischen Störungen können aufgrund von Vergesslichkeit und mangelnder Kontrolle über die Häufigkeit des Stuhlgangs Kotblockaden entwickeln.

Diagnose chronischer Verstopfung

Die Diagnose einer chronischen Verstopfung erfolgt schrittweise. Im ersten Stadium werden klinische Symptome (Beschwerden, Anamnese, körperliche Untersuchungsdaten) und ein radiographisches Bild ausgewertet, um den Zustand des Dickdarms zu beurteilen: Peristaltik, Lumenbreite, Tumorbildungen, Strikturen, Wandausdehnungen, angeborene Entwicklungsanomalien, Megakolon. Die Irrigoskopie zeigt deutlich Darmverschluss.

Die zweite Stufe der diagnostischen Aktivitäten ist die Koloskopie (endoskopische Untersuchung des Dickdarms), Probenahme von Schleimhautbiopsien und deren histologische und gegebenenfalls zytologische Untersuchung. Anschließend werden Methoden zur Untersuchung des Funktionszustandes des Darms in Abhängigkeit von vorläufigen Annahmen zugeordnet. Dies können bakteriologische Tests, ein Koprogramm, eine Studie zum Nachweis von verborgenem Blut, Manometrietechniken der Darmmuskelwände (Sphinkterometrie, Anorektometrie), Labortests zum Nachweis von Funktionsstörungen der Sekretionsorgane des Verdauungstrakts usw. sein.

Die Ernennung der einen oder anderen Diagnosemethode erfolgt aufgrund von Beschwerden, aufgedeckten Merkmalen der Darmarbeit, Annahmen über mögliche Begleiterkrankungen und der Wahl der Behandlungstaktik.

Behandlung von chronischer Verstopfung

Die Behandlung chronischer Verstopfung ist nicht auf die Ernennung von Abführmitteln beschränkt. Selbstbehandlung ist inakzeptabel, da langjährige hartnäckige Verstopfung ein Symptom einer schweren Krankheit sein oder zur Entwicklung gefährlicher Komplikationen beitragen kann. Darüber hinaus führt die Selbstverwaltung von Abführmitteln ohne Rücksicht auf ihre Merkmale, Wirkmechanismen und mögliche Nebenwirkungen häufig zur Bildung persistierender Defäkationsprobleme infolge einer Abnahme der motorischen Funktionen des Darms. Gleichzeitig nehmen Dosierungen von Abführmitteln zu und diese Wirkstoffe werden mit der Zeit völlig unwirksam.

Die Behandlung chronischer Obstipation umfasst neben der symptomatischen Therapie auch Maßnahmen zur Identifizierung und Heilung des Zustands, der zur Entwicklung einer Verstopfung geführt hat. In Kenntnis des Mechanismus des Auftretens chronischer Verstopfung bei einem Patienten schreibt der Arzt eine Behandlung unter Berücksichtigung pathogenetischer Faktoren vor, die zu einer wirksameren Wirkung von Symptomen beiträgt und keinen Teufelskreis verursacht, der die Störungen der Darmmotilität verschlimmert.

Empfehlungen zur Behandlung von funktioneller Verstopfung

Funktionelle Verstopfung kann verschiedene Ursachen haben, aber ihre Pathogenese beruht immer auf Pathologien, die die funktionellen Merkmale des Verdauungstraktes beeinträchtigen (im Gegensatz zu Verstopfung infolge mechanischer Obstruktion, wenn die operative Behandlung in der Regel optimal ist).

Bei der Behandlung von Verstopfung spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen (Gemüse, Obst, Getreide) und einer großen Flüssigkeitsmenge (mindestens zwei Liter pro Tag) sind, müssen den Patienten in die Ernährung injiziert werden. Für den Fall, dass vor dem Hintergrund einer Diät die Gasbildung zunimmt und sich Meteorismus entwickelt, wird das Medikament Mucofalk verordnet. Darüber hinaus müssen alle Produkte, die zur Verschlimmerung von Verstopfung beitragen, von der Diät ausgeschlossen werden.

Das Essen sollte gemäß dem Regime mindestens fünfmal täglich in kleinen Portionen erfolgen. Lassen Sie auf keinen Fall lange Pausen zwischen den Mahlzeiten zu. Sie sollten auch den regelmäßigen Stuhlgang sorgfältig überwachen. Es ist ratsam, den individuellen Rhythmus des natürlichen Stuhlgangs zu fühlen und wiederherzustellen, um zu vermeiden, dass der Drang zurückgehalten wird. Bei Medikamenten, die den Durchgang von Darmmassen erleichtern (Betäubungsmittel, Ganglioblokatora, Eisenpräparate, Diuretika, orale Kontrazeptiva), müssen Sie diese abbrechen und wenn möglich durch Medikamente ersetzen, die die Verdauung nicht beeinträchtigen.

Um den Verdauungstrakt zu stimulieren und den Tonus der Darmmuskulatur zu stärken, wird ein aktiver Lebensstil wie Gehen, Schwimmen und Aerobic empfohlen. Darüber hinaus wirkt sich eine aktive Lebensposition positiv auf den psychoemotionalen Status aus und trägt dazu bei, Stress leichter zu erleben.

Abführmittel werden nur bei anhaltender Verstopfung verschrieben, die nicht durch Diät und Behandlungsschema eingestellt werden kann. In diesem Fall wird das Medikament unter Berücksichtigung des Mechanismus der Entwicklung der Verstopfung verordnet. Bei der Verschreibung von Abführmitteln muss daran erinnert werden, dass die anhaltende Verwendung von Reizmitteln an der Darmwand von Peristaltik erhöhenden Mitteln mit der Entwicklung des "Lazy Bowel-Syndroms" einhergeht, wenn die Motilität des Darms nach einem Arzneimittelentzug auf ein Minimum sinkt.

Verstopfung verhüten

Verhinderung von Verstopfung ist die rechtzeitige Erkennung und Behandlung von Erkrankungen des Verdauungstrakts und anderer Erkrankungen, die zur Verstopfung beitragen, richtige Ernährung, eine an organischen Ballaststoffen reiche Ernährung, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit sowie ein aktiver Lebensstil und die Einhaltung von Mahlzeiten und Stuhlgang.

Verstopfung: Ursachen, Gefahren und Behandlung

Verstopfung ist ein Zustand der Organe des Gastrointestinaltrakts, begleitet von dem Hauptsymptom: Verletzung des Regimes und / oder unzureichende Entleerung des Darms. Verstopfung ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom für Funktionsstörungen des Organismus, Erkrankungen, Pathologien und Funktionsstörungen verschiedener Systeme. Verstopfung wird bei 50% der erwachsenen Bevölkerung und 25% der Kinder diagnostiziert. Ursachen für Verstopfung können eine einzelne Verletzung der Diät, bestimmte Medikamente, Infektionskrankheiten und schwere Pathologie sein, die zu chronischer Verstopfung führen.

Symptome von Verstopfung

In verschiedenen Klassifikationen kann Verstopfung in verschiedenen Fällen erfasst werden: von fehlendem Kot innerhalb von 48 Stunden bei Erwachsenen bis zu einem akzeptablen Zeitraum von mehreren Tagen ohne Stuhlgang bei Säuglingen. In den meisten Fällen sollten für die Diagnose von Verstopfung folgende Symptome auftreten:

• Stuhlgang bei Erwachsenen mit Regelmäßigkeit weniger als dreimal pro Woche;
• Entleeren des Darms bei einem Neugeborenen, das mindestens zweimal täglich gestillt wird (in Kombination mit anderen Anzeichen von Verstopfung), wenn er mit Ersatzmischungen gefüttert wird - weniger als ein Mal pro Tag;
• Hocker bei Kindern von 1 bis 3 Jahren weniger als 5 Mal in 7 Tagen, bei älteren Kindern - seltener 3;
• langanhaltende Anstrengung im Prozess des Stuhlgangs, die Notwendigkeit, Anstrengungen zu unternehmen, um den Darm zu leeren;
• Kotmassen sehen trocken aus, dichte Klumpen mit einem Gewicht von bis zu 40 g (bei Erwachsenen).

Verstopfung kann von folgenden Empfindungen begleitet sein:

• subjektiv empfundene unvollständige Darmreinigung nach dem Toilettengang;
• Völlegefühl, Völlegefühl, besonders im unteren Bereich;
• schmerzhafter Darmprozess;
• Gefühl eines "Pfropfens" in der Rektalhöhle nach einem Stuhlgang usw.

Zusätzlich zu den Hauptsymptomen kann Verstopfung von Übelkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Mundgeruch, Schlaflosigkeit begleitet werden, es kann zu einer Razzia auf der Oberfläche der Zunge kommen usw.

Verstopfungsklassifizierung

Im Moment gibt es keine einheitliche Klassifikation der Verstopfung, jedoch wird Verstopfung als Bedingung in Abhängigkeit von dem Verstopfungszustand und den Ursachen betrachtet.
Ursachen für Verstopfung bei Erwachsenen und Kindern können die folgenden Arten von Verletzungen des Stuhlgangs unterscheiden:

• primäre Verstopfung tritt bei angeborenen oder erworbenen Pathologien, rektalen Anomalien, Innervation dieses Teils des Darms auf;
• sekundäre Verstopfung tritt aufgrund von Krankheit, Verletzung und auch als Nebenwirkung der medikamentösen Therapie auf;
• idiopathische Verstopfung wird bei Verletzung der motorischen Funktion des Darms mit unbekannten Ursachen diagnostiziert.

Die pathogenetische Klassifizierung hebt folgende Arten von Verstopfung hervor:

• Verstopfung bei Nahrungsmitteln tritt als Folge eines Mangels an Flüssigkeitszufuhr, Ballaststoffen oder einer Verringerung des Nahrungsvolumens im Allgemeinen auf;
• mechanische Verstopfung wird durch eine Verengung des Darmlumens organischen Ursprungs verursacht;
• dyskinetische Verstopfung tritt aufgrund von Funktionsstörungen der Verdauungsorgane, Darminnervation usw. auf.

Nach dem Krankheitsbild wird die Verstopfung auch in Abhängigkeit vom Darmtonus in Typen unterteilt.

• Bei reduziertem Ton wird die funktionale Verstopfung atonic genannt. Die Darmperistaltik ist schlaff, die Stuhlmassen bewegen sich langsam, was zu einer Ansammlung und Verzögerung des Stuhlgangs führt. Atonische Verstopfung wird in den meisten Fällen durch Hypodynamie, unzureichende motorische Aktivität und Verletzung der Ernährung hervorgerufen (Mangel an regelmäßiger Nahrungsaufnahme, was die Aktivität der Peristaltik verringert). Außerdem entwickelt sich im Alter oft eine Atonie des Darms mit Tonusveränderungen der Muskelfasern und der Sphinkter.
• Spastische Verstopfung ist durch das Fehlen von Schmerzen während des Stuhlgangs gekennzeichnet, sie wird jedoch von Blähungen, Schwere im Unterleib, Völlegefühl, Blähungen, Krämpfen (Koliken) des Darms begleitet. Stuhlgang während der Defäkation tritt in kleinen Mengen auf, wobei längere Stuhlhindernisse möglicherweise nicht aufgezeichnet werden.
  Spastische Verstopfung tritt aufgrund von Krämpfen des Muskelgewebes in bestimmten Teilen des Darms auf, wodurch sich die Stuhlmassen ansammeln und sich kaum in der Darmhöhle bewegen. Die häufigsten Ursachen für spastische Verstopfung bei Erwachsenen sind endokrine Erkrankungen, ein erhöhter Tonus der Darmwände und Stresszustände.

Je nach Schweregrad und Dauer der Erkrankung wird akute oder chronische Verstopfung diagnostiziert. Wenn der Stuhlgang mehrere Tage hintereinander nicht beobachtet wird, wird eine akute Verstopfung diagnostiziert. Die Ursachen für diesen Zustand können mechanische Verstopfungen im Darm aufgrund von Trauma, Tumor, Verstopfung der dynamischen Ätiologie aufgrund von Entzündungen, ausgeprägter Spasmen sowie anhaltende Hypodynamie (in der Bettruhe, Lähmung des Unterkörpers), traumatische Hirnverletzungen sein, eine Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente.

Warum tritt Verstopfung bei Erwachsenen auf?

Die Ursachen der Verstopfung können einer Reihe von Faktoren dienen, sowohl medizinischer als auch sozialer Natur. Bei fast jeder Person tritt vorübergehende Verstopfung auf, wenn die Ernährung, das Ungleichgewicht in der Ernährung, die Krankheit oder die Einnahme von Medikamenten, das Reisen usw. geändert werden. Funktionelle Verstopfung ist ein häufiger Begleiter der Trächtigkeit: Physiologische Veränderungen im Körper schwangerer Frauen führen zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang und beim Stuhlgang.

• Die häufigsten Ursachen für Verstopfung sind unzureichende Flüssigkeitszufuhr, ballaststoffarme Diäten, unregelmäßige Mahlzeiten und Bewegungsmangel. Der Mangel an groben Fasern in den konsumierten Produkten führt zu einer Verschlechterung der Peristaltik (Kontraktion der Muskeln des Darms), die die Bewegung von Stuhlmassen und die Entleerung verhindern. Zellulose (pflanzliche Faser), die zu einer Erhöhung der Fäkalien beiträgt und deren Aufstieg erleichtert, findet sich in Gemüse, Früchten, Getreide und grobkörnigen Körnern. Süßigkeiten), wird die Geschwindigkeit und Stärke der Kontraktion der Muskelfasern verringert. Besonders gefährlich als Provokation von Verstopfung ist eine Kombination aus diätetischem Ungleichgewicht, geringer Flüssigkeitsaufnahme und geringer körperlicher Aktivität.
• Lebensstil und entwickelte Gewohnheiten können auch chronische Verstopfung verursachen. Der Akt der Defäkation - der Prozess wird teilweise kontrolliert, die Muskelanstrengung kann um einige Zeit verschoben werden. Versuche, den Moment des morgendlichen Stuhlganges, der als Reaktion auf einen erhöhten Kotdruck auf den Darmwänden nach dem Aufstehen aus dem Bett entsteht, zu verzögern, führen zu Verstopfung, da bei einer regelmäßigen Verschiebung der Toilette nach dem Schlaf das Rektum mehr und mehr Reizung benötigt die Menge an Fäkalien im Darm.
• Psychogene Faktoren, zu denen depressive Zustände, Überanstrengung, Schlafstörungen, Ruhezustände, Konflikte, Ängste sowie Veränderungen der Situation in verschiedenen Altersgruppen gehören, verursachen bis zu einem Drittel aller Fälle von chronischer Verstopfung. Der unangenehme Zustand stört den Stuhlgang und stört die gewohnte Routine des Stuhlgangs.
• Die Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln verursacht in manchen Fällen eine Nebenwirkung in Form von Verstopfung. Bei der Ernennung von Medikamenten, die einen fixierenden Effekt haben oder den Darmton beeinflussen, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
  Für Gruppen von Medikamenten, kann Verstopfung, ist NSAR (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, zum Beispiel Ibuprofen), krampflösend Medikamente, Anästhetika, Anti-Ulcus-Mittel, Absorptionsmittel, Darm- und systemische Antibiotika, Antidepressiva, Antiepileptika, Antimykotika, anti-Tuberkulose und andere verursachen. Eine kleine Anzahl von Medikamenten hat die Fähigkeit, die Funktion des Stuhlgangs schnell zu stören. In den meisten Fällen erfordert die Entwicklung einer Verstopfung einen langen Therapieverlauf.
  Es ist erwähnenswert, dass eine anhaltende oder regelmäßige Einnahme von Abführmitteln auch zu einer Abnahme der Muskulatur des Darms und zu einem Ungleichgewicht der Darmflora führt, was zu sekundärer Verstopfung führt.

Andere Ursachen für Verstopfung sind:

• entzündliche Darmerkrankungen, vaskuläre (begleitet von einer Durchblutungsstörung im Gewebe) Ätiologie;
• Erkrankungen des Verdauungssystems, Dysfunktion der endokrinen Drüsen;
• Darmverschluss aufgrund mechanischer Hindernisse (Tumore, Polypen, abnorme Struktur);
• Muskelatrophie, Innervation des Muskelgewebes der Beckenregion, oft aufgrund von Verletzungen des Rückenmarks;
• Schmerzsyndrom während der Defäkation mit Hämorrhoiden, Rissen der Enddarmschleimhaut, des Anus, Spasmus des Analsphinkters usw.

Bei der Entwicklung von Verstopfung kann auch eine längere Vergiftung die Ursache sein (Vergiftung des Körpers mit bestimmten Quecksilberverbindungen, Blei usw.).

Verstopfung bei Kindern

Kleinkinder leiden an Verstopfung aufgrund der Unreife des Nervensystems und der Anpassung des Verdauungssystems. Frühzeitige Einführung komplementärer Lebensmittel, Nichteinhaltung von Empfehlungen für die Einführung von Produkten, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, insbesondere in der heißen Jahreszeit oder bei übermäßigem Einwickeln, Muskeldystonie, Mangel an Vitamin D, falsche Umsetzung in künstliche Ernährung, Ersatz der Mischung, Nahrungsmittelallergien, Enzymmangel und andere Ursachen Verstopfung hervorrufen.
Im Alter zwischen 1 und 3 Jahren sind Unterernährung, Essstörungen, Mangel an Ballaststoffen und Flüssigkeiten sowie verschiedene Ungleichgewichte in der Darmflora eine häufige Ursache für Verstopfung.

Die psychogene Ätiologie der Verstopfung in der frühen Kindheit kann durch unfruchtbaren Topfentzug, gewaltsame Zurückhaltung, Inkontinenzstrafen sowie durch den Beginn von Besuchen in Kindergärten verursacht werden, die mit Stress in Zusammenhang stehen, Änderungen der Tageszeit, der Ernährung und des Bedarfs, Toilettenräume zu besuchen.

Muss ich Verstopfung behandeln?

Obwohl Verstopfung ein Symptom für eine Störung im Körper ist, sind keine Krankheit, Diagnose und Behandlung notwendig. Die Gefahren der regelmäßigen Verstopfung durch Lebensstil und Essgewohnheiten:

• die Entwicklung eines Ungleichgewichts der Darmflora (Dysbakteriose), das eine Abnahme der lokalen und allgemeinen Immunität hervorruft, die Verdauung stört, Vitamin-Spurenelemente, Spurenelemente und Nährstoffe verursacht;
• Funktionsstörungen und Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Divertikulose, Hämorrhoiden, Entzündungsprozesse usw.);
• Vergiftung des Körpers mit langfristigen Fäkalienmassen im Darm;
• die Bildung von Polypen, Tumoren des Darms;
• Darmverschluss

Behandlung der Verstopfung

In der Therapie, wie bei der Vorbeugung von Verstopfung, spielt eine ausgewogene Ernährung und Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Rolle. Die Aufmerksamkeit auf die Zusammensetzung der Diät ist ein grundlegender Faktor bei der Behandlung von Verstopfung fast jeder Ätiologie. Patienten, die an chronischer Verstopfung leiden, sollten auf Provokateure und Lebensmittel achten, die die Darmentleerung verbessern.

Produkte, die Verstopfung verursachen, enthalten eine Substanz Tannin. Die Verwendung von getrockneten Heidelbeeren, kakaohaltigen Produkten (einschließlich Schokolade), starkem Schwarztee, Rotweinen sowie pürierten Pürees, Schleimbrei, insbesondere Reis und Grieß, und Gelee tragen zur Verzögerung des Stuhlgangs bei.
Die Aufnahme der folgenden Produkte in die Ernährung hilft, den Darm regelmäßig zu leeren:

• Roggenbrot, Gebäck mit hohem Gehalt an Kleie;
• Gemüse und Obst, vorzugsweise unverarbeitet (roh) sowie Trockenfrüchte (meist Pflaumen);
• Getreide und Beilagen aus Buchweizen, Haferflocken, Gerstengetreide;
• frische Milchprodukte;
• Natürlich eingelegtes, eingelegtes, fermentiertes Gemüse mit einem natürlichen Fermentationsprozess (Sauerkraut, eingelegte Gurken usw.);
• eine erhöhte Menge an Flüssigkeiten (Mineral- und Trinkwasser, Säfte, Fruchtgetränke, Kompotte) sowie Kwas und Bier der natürlichen Gärung;
• mageres Fleisch mit einer hohen Anzahl von Bindegewebseinschlüssen usw.

Die Mahlzeiten sollten fünfmal am Tag mit Regelmäßigkeit und Regime abgehalten werden. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, wird empfohlen, das Flüssigkeitsvolumen auf 2 Liter pro Tag zu bringen. Bei spastischer Verstopfung, die von Darmkrämpfen begleitet wird, ist es bevorzugt, erhitztes Mineralwasser zu trinken.

Bevor Sie jedoch mit einer Diät beginnen, die die Tendenz zur Verstopfung verringert, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die Ursache des Phänomens zu diagnostizieren. Bei einigen Verstopfungsarten kann die Verwendung erhöhter Mengen an grobkörnigen Ballaststoffen zu Blähungen, Blähungen im Bauchraum und Darmspastizität führen der Schmerz In solchen Fällen kann die Therapie mit einem geringen Einschluss von groben Ballaststoffen in die Ernährung in Kombination mit der Einnahme von Antispastika beginnen, wenn die Ernährung angepasst oder die Produkte ausgeschlossen werden, die die Gasbildung erhöhen.
Verstopfung, die durch Bewegungsmangel in Kombination mit anderen Faktoren verursacht wird, erfordert Bewegungsabläufe, die die Darmbeweglichkeit verbessern.

Abführmittel gegen Verstopfung

Die Verwendung abführender Medikamente bei der Behandlung von Zuständen ist durchaus umstritten. Bei langen Gängen gewöhnt sich der Körper an den Einsatz von Medikamenten, die die Peristaltik auf die eine oder andere Weise stimulieren, was nicht nur die Wirkung von Medikamenten verringert, sondern auch die Verletzung verstärkt. Laut Untersuchungen ist die Einnahme von Abführmitteln in den meisten Fällen nicht erforderlich.

Zu den Medikamenten, die zur Verbesserung der Darmentleerung verwendet werden, gibt es Gruppen von Medikamenten, die die Peristaltik verbessern (Bisacodyl, Extrakt aus Senna, Rhabarber, Sanddorn usw.), die aufgrund der osmotischen Wirkung die Wassermenge im Darm erhöhen (verschiedene Salze, Milchzuckerzubereitungen usw.)..) sowie kombinierte Mittel (Regulaks, Agiolax, Kafiol usw.). Eine Darmentleerung ist auch mit Einlässen oder Mini-Einlässen (Microlax) möglich.
Medikamente zur regelmäßigen Anwendung werden nach Feststellung der Ursachen ausschließlich von einem Arzt verordnet. Verstopfung spastischer Ätiologie und Verstopfung aufgrund einer mechanischen Darmverstopfung sowie anderer Ursachen einer verzögerten Defäkation erfordern einen anderen Therapieansatz, und Mittel zur Selbstverordnung sind nicht akzeptabel.

Warum tritt Verstopfung bei Erwachsenen auf und wie geht man richtig damit um?

Warum es Verstopfung bei Erwachsenen gibt, wie sie sich äußert, welche Behandlungsmethoden und zur Vorbeugung gegen Verstopfung es gibt, lesen Sie in diesem Artikel.

Verstopfung bei Erwachsenen - Ursachen und Behandlungsmethoden

Verstopfung ist ein Phänomen, das durch das Fehlen einer Darmbewegung für mehr als zwei Tage sowie durch Schwierigkeiten bei der Darmentleerung gekennzeichnet ist, die durch gestörte (geschwächte) Darmmotorik sowie den gesamten menschlichen Magen-Darm-Trakt, insbesondere den Dickdarm, verursacht werden.

Eine Darmentleerung ist viel schwieriger, wenn der Kot dicht und trocken wird. Solche Fäkalien können Analrisse, Schmerzen sowie ein Gefühl der unvollständigen Darmentleerung und Schweregefühl verursachen.

Es ist bekannt, dass 10-50% der erwachsenen Bevölkerung des Planeten unter Verstopfung leiden, insbesondere bei älteren Menschen.

Die Hauptursachen für Verstopfung und Symptome

Eine der wichtigsten Ursachen für Verstopfung ist eine Verletzung der Ernährung:

• geringe Wassermenge während des Tages;
• unzureichende Menge an groben Ballaststoffen in der Diät;
• unregelmäßige Mahlzeiten.

Andere Ursachen für Verstopfung:

1. Geringe körperliche Aktivität während des Tages, Bewegungsmangel.
2. Verstöße gegen die Durchgängigkeit des Darms (Verwachsungen, Polypen, Tumoren) sowie Darmerkrankungen.
3. Erkrankungen des Mastdarms (Hämorrhoiden, Anisspalten).
4. Wenn zu viele Schmerzen auftreten, wenn sie versuchen, zu defäkieren, unterdrückt eine Person den Drang zu leeren, und sie können allmählich verschwinden. Von diesem Stuhl wird sehr hart, das Entleeren wird noch schwieriger, der Schmerz wird noch stärker. Dies führt zu einem Teufelskreis.
5. . Verstopfung tritt häufig als Folge von Erkrankungen der Nieren, Nebennieren, Erkrankungen des Hormonsystems usw. auf.
6. Schwache Muskeln der vorderen Bauchwand sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens, die an der Defäkation beteiligt sind.
7. Die Verwendung bestimmter Medikamente, insbesondere Behandlung mit Antibiotika, Antidepressiva, die die Aktivität der Darmmuskulatur stören. Dazu gehört auch der häufige Einsatz von Abführmitteln.

Symptome einer chronischen Verstopfung:

• Verletzung des Akts des Ausscheidens;
• Rumpeln im Darm, Völlegefühl, Schweregefühl, Dehnung;
• Blähungen
• Übelkeit, Aufstoßen, Mundgeruch;
• Bauchschmerzen;
• körperliche Schwäche, Schlafstörungen, depressive Stimmung, Depression.

Arten der Verstopfung

• Organische Verstopfung

Es hat seine Ursache Pathologie (Anomalie) im Darm.

Darmanomalien sind sowohl kongenitale als auch im Laufe des Lebens im Zusammenhang mit einer Krankheit oder als Ergebnis eines chirurgischen Eingriffs erworben.

Meist ist eine Verstopfung eher akut. Ihre Symptome sind sehr ausgeprägt, so dass die Feststellung dieser Verstopfung sehr einfach ist.

• Funktionelle Verstopfung

Funktionelle Verstopfung bei Erwachsenen unterscheidet sich von organischer Natur dahingehend, dass sie keine Pathologie im Darm selbst suggeriert.

Die Ursachen für funktionelle Verstopfung sind sehr unterschiedlich, meistens sind solche Verstopfungen chronischer Natur und sie sind ziemlich schwer zu heilen.

Es gibt zwei Arten funktioneller Verstopfung:

1. Atonische Verstopfung ist eine Abnahme des Darmtonus. Der Hauptgrund für eine solche Verstopfung sind Ernährungsfehler (Überfluss an fetthaltigen Lebensmitteln, Mangel an groben Ballaststoffen, geringe Wasseraufnahme während des Tages, geringe körperliche Aktivität).
2. Spastische Verstopfung ist eine Erhöhung des Darmtonus. Der Hauptgrund für eine solche Verstopfung sind psychische Probleme (Stress), neuralgische Erkrankungen, Erkrankungen des endokrinen Systems, Hämorrhoiden und Analfissuren, wenn eine Person, die Angst vor Schmerzen hat, den Inhalt des Dickdarms zurückhält.

• Chronische Verstopfung

Chronische Verstopfung tritt bei Erwachsenen auf, wenn in den letzten sechs Monaten Stuhlfunktionsstörungen auftreten, wenn die Anzahl der Stuhlgänge nicht mehr als dreimal pro Woche beträgt, wenn die Struktur des Stuhls hart wird und kleinen Klumpen ähnelt.

Und auch wenn das Gefühl, dass der Darm nicht völlig leer ist, deutlich zum Ausdruck kommt.

Verstopfung bei Erwachsenen - Behandlung und Vorbeugung

Für eine wirksame Behandlung von Verstopfung müssen Sie zunächst die Ursache ihres Auftretens ermitteln und beseitigen.

Wenn es keine chirurgischen Gründe gibt (Polypen, Tumore usw.), müssen Sie als Erstes eine gesunde und regelmäßige Ernährung einführen, körperliche Ertüchtigung (einschließlich therapeutischer Maßnahmen) und ausreichende körperliche Aktivität während des Tages einplanen Verwenden Sie die Techniken der Kräutermedizin, massieren und trinken Sie ausreichend sauberes Wasser, verwenden Sie traditionelle Heilmittel.

Es ist zulässig, natürliche Heilmittel mit abführender Wirkung einzunehmen, wodurch die Darmbeweglichkeit aktiviert wird.

Dies sind pflanzliche Kleie, pharmazeutische Zubereitungen aus Methylcellulose, Meerkohl (Seetang), gemahlene Mariendistelsamen, gekochte Rüben, Rübensaft, Pflaumen, gemahlene Leinsamen.

Erstens gewöhnt sich der Körper daran und erfordert eine ständige Erhöhung der Dosis. Der Darm hört auf, unabhängig zu arbeiten, da er sich an die regelmäßige Stimulation gewöhnt.

Zweitens verursachen Abführmittel Völlegefühl, Schmerzen, Stuhlgang (Durchfall) und führen im Laufe der Zeit zu Lebererkrankungen, Nierenproblemen, Allergien, dem Körper werden die notwendigen Vitamine und Mineralien in großen Mengen entzogen und der Körper wird stark entwässert. Behandlung von Verstopfung verschreiben Ärzte häufig Probiotika, die die Darmflora normalisieren sollen.

Die Wirkung solcher Medikamente nimmt zu, wenn in der Ernährung ausreichend Obst und Gemüse, Gemüse, Gemüse und Beeren enthalten sind.

Für Risse und Hämorrhoiden schreibt der Arzt ein Zäpfchen vor.

Es ist sehr wichtig, sich nicht an Reinigungsverfahren in Form von häufigen Einläufen, Hydrokolonotherapie und Langzeitanwendung von pharmazeutischen Abführmitteln zu beteiligen, insbesondere ohne ärztlichen Termin.

Diät für Verstopfung - Was ist Verstopfung?

Zunächst muss der Verbrauch von sauberem Wasser und frischen Säften erhöht werden.

• Nun beginnt die Arbeit des Darms 1-2 Gläser warmes Wasser, getrunken auf leeren Magen am Morgen sowie 1-2 Gläser frisch gepresster Saft vor dem Frühstück (Apfel, Orange, Apfelrübe, man kann Zitrone und Karotte hinzufügen, es ist gut für diesen Zweck Selleriesaft und Kürbis Saft).
• Es wird empfohlen, Brei ausschließlich in Vollkornversion zu verwenden, wobei der Instantbrei vollständig ausgeschlossen ist. Gleiches gilt für Pasta - wählen Sie Vollkorn-Pasta-Produkte.
• Achten Sie darauf, mehr Grüns und rohes Gemüse zu essen. Dies ist eine "Darmtablette"!
• Essen Sie regelmäßig Beeren und bevorzugen Sie Beeren mit saurem Geschmack.
• Ernährungswissenschaftler empfehlen, 3-5 mal am Tag etwas zu essen.
• Es ist sehr wichtig, den Fettgehalt der Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Eine gesunde Menge für einen Erwachsenen beträgt nicht mehr als 3 Löffel pro Tag. Dies sollte die sogenannten "versteckten Fette" berücksichtigen, die in vielen Lebensmitteln enthalten sind, insbesondere in Wurstwaren, Pasteten, Fast Food usw.
• Für die natürliche Reinigung des Darms und die Etablierung seiner aktiven Arbeit wird empfohlen, Tage mit rohem Gemüse, Obst und frisch gepressten Säften zu reinigen und zu entladen, wobei die tägliche Ernährung zwangsläufig mit reichlich Grünpflanzen und ausreichend sauberem Wasser angereichert wird.
• Nach dem Entladen von Obst- und Gemüsetagen beginnen die Eingeweide mit neuer Kraft zu arbeiten.
• Wenn es Krankheiten gibt und der Körper das rohe Gemüse schwer verdauen kann, ist es zulässig, gekocht, gekocht und gedünstet zu verwenden, während eine große Menge an frischem Saft verbraucht wird.
• Sie sollten wissen, dass Kaffee den Körper ziemlich dehydriert, was letztendlich zu Problemen beim Entleeren des Darms führt.
• Die Verwendung von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken muss grundsätzlich ausgeschlossen werden.
• Es ist sehr gut, Mineralwasser zu verwenden, aus dem zunächst Gas freigesetzt werden muss, sowie hausgemachten pflanzlichen Kwas (Kohl, Rüben) und Teepilzinfusion.
• Etablierte fermentierte Lebensmittel, insbesondere Sauerkraut mit Karotten.

Diät für atonische Verstopfung

Lebensmittel für atonische Verstopfung sollten so "rau" wie möglich sein.

Das heißt, eine ausreichende Menge an groben Pflanzenfasern enthält. Dies ist eine rohe Wachsfrucht, Gemüse, Kleie Getreide, Vollkornprodukte.

Es wird empfohlen, die Menge an "schnellen Kohlenhydraten" (Süßwaren, Weißmehlprodukte) ganz oder zumindest deutlich zu reduzieren. Solche Produkte verlangsamen die Verdauung erheblich.

Zu den wichtigen und nützlichen Früchten und Gemüsen gehören Äpfel, Rüben, Karotten, Kohl, jegliche Gemüse, Pflaumen, Aprikosen. Sowie getrocknete Früchte (vor allem Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Feigen).

Von den Getreide bevorzugen Buchweizen, Perlgerste, Gerstengrütze.

Diät für spastische Verstopfung

Für spastische Verstopfung empfehlen Ärzte gekochtes Gemüse, geriebene Früchte.

Es ist notwendig, Produkte mit groben Fasern auszuschließen, da dies zu Schmerzen und einer Verschlechterung führen kann.

Alle zubereiteten Gerichte werden am besten gestampft. Von den Ölen sollten Pflanzenöle der ersten Kaltpressung bevorzugt werden.

Lebensmittel für hypomotorische Verstopfung sollten täglich enthalten:

• Gemüse, Obst, Beeren, Rohgemüse - ca. 200 g;
• Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Feigen - mindestens 10 Stück;
• Pflanzenöl - in Höhe von nicht mehr als 3 Esslöffeln, von denen einer morgens auf leeren Magen eingenommen werden kann;
• Buchweizen, Gerste, Gerstenbrei;
• Kleie, die fast allen Gerichten beigemischt werden muss, sowie Säfte und Kefir. Die tägliche Aufnahme von 30 g Kleie beschleunigt dreimal die Passage des Stuhls durch den Darm!
• spezielle Brotsorten - Vollkorn oder mit Zusatz von Kleie;
• gemahlener Leinsamen - mindestens 30 g pro Tag, mit ausreichend Wasser oder Saft abgewaschen;
• Mineralwasser - 500 ml. am Tag.

Beispielmenü für chronische Verstopfung:

• Frühstück - Rührei, roher Gemüsesalat mit einem Löffel Pflanzenöl, frischer Apfel, Kräutertee;
• Das zweite Frühstück - Obst, vorzugsweise Äpfel, Beeren;
• Mittagessen - Borschtsch oder Suppe ohne Fleisch mit saurer Sahne, gekochtem Fleisch, gekochten oder gedünsteten Rüben, Salat von Gemüse und rohem Gemüse (Sauerkraut kann verwendet werden), Trockenobstkompott
• Abendessen - Gemüseeintopf, Buchweizen, Hüttenkäse, Kräutertee;
• Nachts können Sie ein Glas Kefir oder andere gegorene Milchgetränke trinken, die der Körper gut wahrnimmt.

Wie Verstopfung loswerden - Video

Wir hoffen, dass diese nützlichen Informationen dazu beitragen werden, ein so heikles Problem wie Verstopfung bei Erwachsenen zu lösen.