Pulsfrequenz nach Alter bei Frauen, mögliche Anomalien

In diesem Artikel erfahren Sie: Wie sollte der Puls bei Frauen normal sein, da sich die normalen Werte mit dem Alter ändern. Was kann Abweichungen von der Norm sagen. Charakteristische Merkmale des Pulses bei Frauen.

Autor des Artikels: Victoria Stoyanova, Ärztin der 2. Kategorie, Laborleiterin des Diagnose- und Behandlungszentrums (2015–2016).

Was ist der normale Puls bei Männern und Frauen? Die Werte liegen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Normalwerte in der Kindheit und Jugend variieren stark. Geringfügige Abweichungen von der Norm weisen nicht immer auf Krankheiten hin.

Wenn Ihr Herzschlag anormal ist, wenden Sie sich an Ihren Kardiologen. Er wird eine Diagnose und gegebenenfalls eine Behandlung verschreiben.

Weiter in diesem Artikel finden Sie eine Tabelle mit Angaben zum Alter, wie hoch die Kontraktionen des Herzens einer Frau sein sollten. Zum Vergleich werden auch normale Werte für Männer angegeben.

Puls bei Mädchen

In dieser Zeit haben sowohl Mädchen als auch Jungen die gleiche Herzfrequenz.

Mit dem Alter wird die Pulsation seltener. Wenn das Herz wächst und sich entwickelt, kann es mit einer Kontraktion mehr Blutvolumen pumpen - und mit der Zeit braucht es nicht so oft wie im Säuglingsalter zusammenzuziehen.

Pulsfrequenz bei jugendlichen Mädchen

In der Adoleszenz und Adoleszenz steigt die Herzfrequenz unter dem Einfluss von Sexualhormonen, deren Konzentration im Blut ansteigt.

Bei Mädchen beginnt die Pubertät früher. Daher liegt die Herzfrequenz von Mädchen im Alter von 10 bis 11 Jahren möglicherweise bereits über der Norm des Kindes, und bei Jungen ist dies noch nicht der Fall.

Puls bei erwachsenen Frauen

Im Durchschnitt liegt die normale Herzfrequenz bei Frauen häufiger bei 6-7 Schlägen pro Minute als bei Männern. Das weibliche Herz kann sich aufgrund eines geringeren Wachstums etwas schneller zusammenziehen: Bei geringem Wachstum ist der Hauptkreislauf geringer und das Blut geht schneller durch. Dieser Unterschied ist jedoch nicht so signifikant - und genau wie bei niedrigen Männern kann das Herz häufiger und bei hohen Frauen seltener schrumpfen.

Mit zunehmendem Alter nimmt der Herzschlag aufgrund altersbedingter Veränderungen des Körpers, Stoffwechseländerungen und durch Abnutzung des Herz-Kreislaufsystems leicht zu.

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Bei Frauen zwischen 45 und 50 Jahren beginnt die Menopause. In Verbindung mit einer Abnahme der Östrogenproduktion kann der Herzschlag auf bis zu 95 Schläge pro Minute ansteigen. Dies ist keine Abweichung, wenn im Ultraschall des Herzens keine Abnormalitäten festgestellt werden.

Mögliche Abweichungen von der Norm: Gründe, was zu tun ist

Wir stellen sofort fest, dass die Herzschlagrate individuell sein kann. Es kommt vor, dass die Herzfrequenz einer Person die in der Tabelle angegebenen Werte überschreitet, aber bei allen Untersuchungen keine Anomalien auftreten. In diesem Fall handelt es sich nur um ein individuelles Merkmal.

Erhöhte Herzfrequenz

Unter dem Einfluss solcher Faktoren kann der Herzschlag kurzzeitig ansteigen:

• Einnahme von Medikamenten, unter deren Nebenwirkungen Tachykardie ist;
• körperliche Aktivität;
• starke emotionale Erfahrung (sowohl negativ als auch positiv);
• Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinken;
• Hypothermie;
• lange in der Hitze bleiben;
• Essen große Mengen an Essen.

Herzrhythmusstörungen, die aus diesen Gründen beschleunigt werden, werden schnell wieder normal.

Bitte beachten Sie, dass die Herzfrequenz auch bei einem dieser Faktoren 220 Schläge pro Minute nicht überschreiten darf. Wenn Sie vor kurzem mit dem Training begonnen haben und anfällig für die Herzfrequenz sind, verwenden Sie spezielle Geräte, mit denen Sie die Herzfrequenz während des Trainings überwachen können. Wenn der Indikator 220 Schläge pro Minute überschreitet, verringern Sie die Intensität der körperlichen Aktivität allmählich (nicht scharf).

Die Gründe für eine erhöhte Herzfrequenz bei Frauen können sein:

• reichlich Perioden;
• klimakterische Veränderungen im Körper (45–50 Jahre);
• Schwangerschaft (besonders während der Toxikose).

Wenn die Herzfrequenz an kritischen Tagen oder während der Schwangerschaft 115 Schläge pro Minute übersteigt, wenden Sie sich an einen Frauenarzt, einen Endokrinologen und einen Kardiologen.

In den Wechseljahren wird Herzklopfen normalerweise durch Hormonersatztherapie beseitigt. Wenn die Tachykardie nicht besteht, wurde die Behandlung möglicherweise falsch gewählt oder der Grund liegt in den Problemen des Herz-Kreislaufsystems und nicht im hormonellen Hintergrund.

Ursachen für einen beschleunigten Herzschlag bei Frauen

Die Ursache für einen hohen Puls kann auch folgende Krankheiten sein:

1. Hyperthyreose (erhöhte Hormonproduktion der Schilddrüse) - bei Frauen tritt sie 5,5-mal häufiger auf als bei Männern.
2. Neurose
3. Koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose.
4. Angeborene und erworbene Herzfehler.
5. Entzündungsprozesse im Körper (einschließlich Erkältung).

Langsamer Puls

Wenn der Herzschlag unter normalen Werten liegt, kann dies auch eine Variante der Norm sein. Bradykardie (langsamer Puls) wird häufig bei Sportlern (und Athleten) beobachtet. Es kann auch ein Symptom für Störungen des Herzleitungssystems sein (zum Beispiel Sick-Sinus-Syndrom).

Wenn Ihr Puls höher oder niedriger als normal ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Autor des Artikels: Victoria Stoyanova, 2. Kategorie, Ärztin, Laborleiterin des Diagnose- und Behandlungszentrums (2015–2016).

Wie ist die Pulsfrequenz bei Frauen: in Ruhe, beim Gehen, in der Nacht eine Übersichtstabelle nach Alter

Während des gesamten Lebens durchläuft der menschliche Körper eine Reihe großer Veränderungen. Es betrifft zum Beispiel das Gleichgewicht der Hormone, die Eigenschaften und die Struktur des Gewebes sowie die Arbeit des Gefäßsystems und des Herzens. Änderungen unterliegen auch der Herzfrequenz oder dem Puls. Die Altersquote für Frauen wird am häufigsten in der Tabelle dargestellt.

Die Häufigkeit der Schlaganfälle wird durch die individuellen Merkmale des Organismus, die Tragzeit, die körperliche Aktivität sowie die damit verbundenen Erkrankungen beeinflusst.

Was ist die Herzfrequenz?

Es gibt zwei Konzepte wie "Puls" und "Herzfrequenz". Viele Leute glauben fälschlicherweise, dass dies dasselbe ist.

Normaler Puls bei Frauen und Männern ist die Häufigkeit einer Zunahme des Lumens der Arterie in der Breite, die als Folge der aktiven Arbeit des Herzens und der Freisetzung von Blut in die Gefäße auftritt. Es kann durch Berührung erkannt werden, es ist an Stellen mit dünner Haut, zum Beispiel am Hals, Ellbogen oder Schläfen, deutlich sichtbar.

Die Herzfrequenz ist die Anzahl der ventrikulären Kontraktionen pro Minute. Ja, der Puls ist bei Frauen jeden Alters normal und entspricht oft der Herzfrequenz. Dieses Phänomen tritt jedoch nur in einem gesunden Körper auf. Bei schweren Erkrankungen, die mit Herzrhythmusstörungen einhergehen, wird beispielsweise in der medizinischen Praxis eine Abnahme der Pulsfrequenz beobachtet, jedoch eine Erhöhung der Herzfrequenz.

Wie hoch ist der Puls pro Minute bei Frauen?

Eine der häufig gestellten Fragen an einen Kardiologen lautet: "Wie ist der Puls von Frauen?". Natürlich hängt dieser Indikator von vielen Faktoren ab, darunter den folgenden:

• Alter;
• die Anwesenheit oder Abwesenheit von körperlicher Aktivität;
• Gewicht und Höhe;
• allgemeine Gesundheit;
• Begleiterkrankungen, insbesondere Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.

Die Taktrate für Frauen jeden Alters variiert zwischen 60 und 90. Vergessen Sie nicht, dass dies ein allgemeiner Rahmen ist. Abhängig von den individuellen physiologischen Merkmalen kann der Ruhepuls (normal) bei Frauen etwas unterschiedlich sein.

Pulsmessverfahren

In Ruhe

Wie bereits erwähnt, liegt die Pulsfrequenz bei Frauen im jungen und mittleren Alter in Ruhe bei etwa 60–90 Schlägen pro Minute. Dies ist ein ziemlich großer Bereich, in dem die Herzfrequenz variieren kann. In jungen Jahren können die Ruheindizes 70–85 Hübe erreichen, während sie bei älteren Menschen niedriger sein können (65 Schläge). Dieser Rückgang ist auf folgende Faktoren zurückzuführen:

• Veränderungen in der Arbeit des Herzmuskels und des Nervensystems;
• sitzender Lebensstil;
• Veränderungen im Hormonsystem.

All dies wirkt sich direkt auf die Herzfrequenz aus.

Beim Gehen

Wie bereits erwähnt, hat die körperliche Belastung, auch die geringste, einen großen Einfluss auf die Häufigkeit der Schocks. Dies wirft die Frage auf: "Wie viel Puls sollte ein Erwachsener (eine Frau) beim Gehen haben?".

Während des Gehens wird die Arbeit der Muskeln der unteren und oberen Extremitäten verbessert, was wiederum Energie erfordert. Erhöhte Durchblutung, Beschleunigung des Stoffwechsels und Anreicherung des Gewebes mit Sauerstoff - all dies führt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz.

Die Pulsfrequenz pro Minute bei jungen und mittleren Jahren mit intensivem und aktivem Gehen kann 100–120 Schläge pro 60 Sekunden erreichen. Das Überschreiten dieser festgelegten Rahmen deutet darauf hin, dass ein zügiges Gehen für den Körper schwierig ist. In diesem Fall sollten Sie:

• Gleichgewicht körperliche Anstrengung;
• Achten Sie mehr auf Ihre Gesundheit.
• Achten Sie mehr auf den richtigen und gesunden Lebensstil.

Beim Yoga

Es gibt verschiedene Arten von Yoga: Einige sind auf Entspannung und Harmonisierung ausgerichtet, während andere durch erhöhte körperliche Aktivität, das Studium der Flexibilität und Ausdauer des Körpers gekennzeichnet sind.

Wie bei jeder Sportart zeichnet sich Yoga durch eine erhöhte Aktivität des Herzmuskels aus, während gleichzeitig die Herzfrequenz ansteigt. Die Norm bei Frauen jeden Alters mit solchen Belastungen kann in 60 Sekunden 110-120 Schläge erreichen.

Bei regelmäßiger und korrekter Ausführung bestimmter Asanas können Sie den folgenden Effekt erzielen:

• normalisieren Sie den Blutdruck in den Arterien;
• den Stoffwechsel wiederherstellen;
• Immunität verbessern;
• die Gewebe und Zellen mit Sauerstoff anreichern;
• den Cholesterinspiegel im Blut senken;
• Verspannungen lösen und Befriedung erreichen.

Ein Puls von 60 Schlägen pro Minute ist bei Frauen normal, und dies ist genau das Ergebnis, das mit Hilfe der therapeutischen Gymnastik und des richtigen Lebensstils erreicht werden kann.

In der nacht

Die Tageszeit ist ein weiteres Kriterium, das beeinflusst, wie viel Puls pro Minute bei Frauen sein sollte. Während des Schlafes nimmt die Aktivität aller Organe ab, die Herzfrequenz sinkt, der Stoffwechsel verlangsamt sich und damit sinkt die Frequenz der Schläge.

Welche Herzfrequenz gilt bei Frauen jeden Alters nachts als normal? Im Durchschnitt kann dieser Indikator 40 bis 45 Schüsse erreichen.

Altersstandards

Wie bereits erwähnt, hängt die normale Pulsfrequenz bei Frauen vom Alter ab. Mit dem Ablauf des Lebens im Körper treten gravierende Veränderungen auf, die sich auf den Stoffwechsel, die Gefäßelastizität und die Ausdauer des Herzmuskels beziehen, was wiederum die Herzfrequenz beeinflusst.

Für junge

Der junge Körper des Mädchens ist noch wenig anfällig für Veränderungen. Das Risiko, im Alter von 20 bis 30 Jahren Pathologien des Herzens und der Blutgefäße zu entwickeln, ist gering. Wie ist der Puls bei normalen Frauen dieses Alters? Die Schlagfrequenz ist:

• 75–85 Schläge - durchschnittlich;
• 60 Schläge - der Mindestwert;
• 90 Schläge - der Maximalwert.

Abweichungen von der Norm können auf schwerwiegende Störungen in der Impulsleitung oder auf eine Dysfunktion des Herzmuskels hindeuten.

Die Pulsfrequenz bei Frauen im Alter von 35 Jahren verschiebt sich hin zu einer Abnahme der Taktfrequenz. In diesem Fall beträgt der Mindestwert in diesem Alter 60 Schläge und der Höchstwert - 85.

Für das mittlere Alter

Die Pulsfrequenz für Frauen zwischen 40, 45 und 50 Jahren ist in der Tabelle dargestellt:

Pulsfrequenz bei Menschen im Alter von 40 Jahren

Während des Herzzyklus sind Arterien, Venen und Kapillaren mit Blut gefüllt, dessen Bewegung zu Schwingungen ihrer Wände führt. Solche Schwankungen - und es gibt einen Puls (Herzfrequenz). Sie variiert je nach den äußeren Bedingungen und dem internen Zustand, es gibt jedoch Grenzwerte für verschiedene Personengruppen. Veränderungen der Herzfrequenz, kein guter Grund - ein Grund, sich medizinisch behandeln zu lassen. Anhand dieses Indikators lässt sich feststellen, wie gesund eine Person ist. Der Artikel beschreibt, wie ein normaler Puls bei einer Person im Alter von 40 Jahren sein sollte, was ihn am meisten beeinflusst, die Merkmale und Messmethoden.

Was sind die Indikatoren für den Puls

Die Intensität des Herzschlags einer Person kann signifikant ansteigen (abnehmen), sie hängt von einer Reihe von Bedingungen ab, zum Beispiel:

1. Motorische Aktivität Je mehr Bewegung eine Person erfährt, desto schneller schlägt das Herz und desto schneller zirkuliert das Blut. Dementsprechend wird der Puls größer. Im Ruhezustand stabilisiert es sich.
2. Tageszeit Am frühen Morgen ist ein Mann entspannt, er ist allein oder schläft noch. Die motorische und geistige Aktivität wird auf ein Minimum reduziert - der Herzschlag ist etwas niedriger als während des Tages. Bis zum Abend gibt es viele Ereignisse für eine Person, es gelingt ihm, ein wenig zu reden, nervös zu sein - die Aktivität der Herzkontraktionen steigt.
3. Die Anzahl der gelebten Jahre. Der Puls eines Babys ist höher als der eines Erwachsenen. Es wurde festgestellt, dass der Indikator vom Zeitpunkt der Geburt bis zur Marke von fünfzig Jahren allmählich abnimmt. Und danach - steigt leicht an.
4. Geschlecht. Der Puls von Frauen ist mit 40 Jahren hauptsächlich um 8 Schläge pro Minute höher als der des stärkeren Geschlechts desselben Alters.
5. Staffel Dank der erhöhten Energieeinsparung ist die Winterherzfrequenz niedriger als im Sommer.
6. Gesundheitsindikatoren. Mit dem Auftreten von Entzündungsprozessen, Fehlfunktionen des Herz-Kreislauf-Systems steigt die Herzfrequenz.

Wie misst man den Puls?

Es ist besser, das Verfahren einem qualifizierten Spezialisten mit einem speziell entwickelten Gerät - einem Stethoskop - zu überlassen. In extremen Fällen darf dieser Indikator selbst gemessen werden. Da der Puls die Bewegung der Wände der Blutgefäße ist, ist es am bequemsten, ihn an den Gefäßen nahe der Haut zu untersuchen. Ein normaler Puls eines Erwachsenen ist an folgenden Stellen zu spüren:

• Handgelenk;
• Ellenbogenbogen;
• Kniekehle (Kniekehle);
• Hals;
• Leiste;
• Innenseite des Knöchels;
• Fuß (unten, an der Kreuzung mit dem Daumen).

An diesen Stellen ist das Pulsieren der Blutgefäße während der Palpation deutlich spürbar. Der normale Puls einer Person in 40 Jahren liegt zwischen 60 und 80 Schlägen in 60 Sekunden.

Es ist praktisch, den Indikator mit speziellen Herzfrequenzmonitoren zu messen. Sie sind in Form einer Armbanduhr oder eines Armbandes gefertigt. Praktisch, weil neben der Herzfrequenz auch andere physiologische Indikatoren angezeigt werden.

Praktisch alle modernen Tonometer für den Heimgebrauch erlauben zusätzlich zum Druck die Messung von Impulsen. Sehr einfach zu bedienen

Um objektive Informationen über den Gesundheitszustand zu erhalten, ist es nicht erforderlich, Messungen unmittelbar nach körperlicher Aktivität, Essen oder nervöser Überlastung vorzunehmen. Die in diesem Zeitraum erhaltenen Daten sind nicht objektiv, sondern führen nur zu Verwirrung. Es ist besser zu warten, wenn sich der Körper und die Gedanken der Person in einem ruhigen Zustand befinden.

Welcher Puls sollte nach 40 Jahren sein

Wie oben erwähnt, ist die Aktivität des menschlichen Herzens direkt proportional zum Alter. Wie verändert sich der Herzschlag nach vierzig, welche Norm wird für diese Lebensphase gesetzt? Tatsache ist, dass die Herzfrequenz auch vom Geschlecht abhängt. Betrachten Sie unter welcher Pulsfrequenz bei Frauen 40 Jahre und auch was für ein normaler Puls bei einem Mann von 40 Jahren:

• Bei Männern Die Pulsfrequenz bei 40-jährigen Männern hängt wiederum von einer Reihe von Faktoren ab.

Eine Tabelle, die die Beziehung zwischen Puls, geistiger und körperlicher Aktivität zeigt:

Frage Nummer 14 - Was ist nach vierzig Jahren die Norm des Pulses für Frauen?

Olga Stepanovna, 42 Jahre alt:

In letzter Zeit habe ich viel gearbeitet und wenig Ruhe gehabt. Vor dem Hintergrund der Müdigkeit bemerkte sie Herzklopfen und andere störende Symptome. Daher frage ich mich, welcher Puls für eine vierzigjährige Frau normal ist.

Expertenantworten:

Impuls wird als die Anzahl bezeichnet, die der Anzahl der Herzimpulse entspricht, die in einer Minute ausgeführt werden. Bei der nächsten Kontraktion drückt es Blut in die Arterien, was zu einer Erweiterung der Gefäßwände führt. Dies führt zu bestimmten Schwankungen oder Impulsen, die von Nicht-Profis aufgedeckt werden können.

Die Anzahl der Herzschläge hängt von Geschlecht, Alter, Gesundheit, emotionalem und körperlichem Zustand der Person ab. Dieser Indikator wird von der Tageszeit, den Wetterbedingungen und vielen anderen Faktoren beeinflusst. Um den Puls zu messen, folgen Sie den Anweisungen unten:

• Die Herzfrequenzmessung wird an Körperbereichen durchgeführt, an denen die oberflächliche Anordnung der Arterien (Handgelenk, Hals, Oberschenkel) beobachtet wird.
• Die Pads der mittleren, Ring- und Zeigefinger sind entlang der Arterie platziert und leicht gedrückt.
• 30 Sekunden lang wird die Pulsfrequenz berücksichtigt, wonach die resultierende Zahl mit zwei multipliziert wird.

Ein normaler Puls für eine Frau mit 40 wird als 75-80 Schläge pro Minute angesehen. Diese Menge kann jedoch abnehmen oder zunehmen, was in solchen Fällen beobachtet wird:

• körperliche Aktivität - Steigerung des Pulses bis zu 180 Schlägen;
• der Beginn der Menstruation;
• ein heißes Bad nehmen oder duschen;
• unmittelbar nach dem Essen oder Hungergefühl;
• Intimität;
• Stresssituationen;
• Kaffeeempfang;
• trinken oder rauchen;
• Müdigkeit oder Mangel an gutem Schlaf;
• der Zusammenbruch durch andere Krankheiten;
• in der Kälte oder Hitze bleiben;
• Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben.

Sowohl völlig harmlose als auch gefährliche Faktoren können einen schnellen Herzschlag verursachen. Bei der Identifizierung dieses Problems ist es daher erforderlich, eine Untersuchung des Körpers durchzuführen, um mögliche Verletzungen rechtzeitig zu erkennen und eine geeignete Behandlung vorzuschreiben.

Aber vergessen Sie nicht die Prävention. Regelmäßig dosierte Übungen stärken den Herzmuskel. Bei trainierten Menschen in Stresssituationen steigt der Puls nur um wenige Einheiten. Die Einhaltung eines gesunden Lebensstils verhindert das Auftreten von Herzproblemen und wirkt sich in jedem Alter positiv auf das Wohlbefinden aus.

"Puls - Altersnormen für Frauen in der Tabelle, Ursachen für Abweichungen"

4 Kommentare

Moderne Ärzte achten gleichermaßen auf Blutdruck und Puls. Diese beiden Parameter geben die umfassendste Beurteilung des Herzens wieder. Nicht umsonst zeigen elektronische Tonometer sowohl Puls als auch oberen / unteren Druck. Jede Frau sollte die Beziehung zwischen diesen Indikatoren und dem Normalwert des Pulses gemäß dem Alter kennen und wissen, warum er zunimmt oder abnimmt.

Was ist ein Puls? Der Impuls ist die Anzahl der Schwingungen der Gefäßwand pro Minute, die als Reaktion auf die Kontraktion des Herzmuskels entstehen. Gleichzeitig sollten Sie den Puls nicht mit der Herzfrequenz verwechseln. Bei einer gesunden Frau sind diese beiden Indikatoren die gleichen - bei Erkrankungen, die mit einer Herzrhythmusstörung in Verbindung stehen, kann die Anzahl der Pulsschläge jedoch wesentlich geringer sein als die Kontraktionen des Herzens.

Der Puls wird in Bereichen mit hoher Adhäsion großer Arterien an der Haut gemessen. Normalerweise wird der Puls an der Arteria radialis gemessen, wobei der Zeige- und Mittelfinger an der Innenfläche des Handgelenks vom Daumen des Patienten befestigt werden. Pulsation ist auch an der Halsschlagader (an beiden Seiten des Kehlkopfes), an der Femur (Leistenfalte), an der Schulter (Innenfläche des Unterarms) zu spüren. Zählen der Schläge 30 Sekunden lang gezählt und mit zwei multipliziert. Bei einem gesunden Menschen, einem Kind oder einem Erwachsenen ist der Puls für die Ewigkeit normal, und die tastbaren Vibrationen sind rhythmisch.

Welche Faktoren beeinflussen den Puls?

Um den Puls am Handgelenk zu fühlen, müssen Sie etwas Erfahrung haben, es ist viel einfacher, es am Hals zu tun.

Der Puls variiert mit Geschlecht und Alter der Person. Selbst bei völlig gesunden Menschen wird es jedoch in folgenden Situationen beschleunigt:

• starke emotionale Reaktion - Weinen, Weinen, unerwartete Freude usw.;
• körperliche Aktivität - Sport, Treppensteigen, Laufen;
• die Verwendung von Kaffee, Energie, Alkohol;
• Rauchen (erhöht die Pulsfrequenz für einige Minuten);
• Nahrungsaufnahme.

Wissenswertes zum Puls:

• Da das weibliche Herz ein kleineres Volumen hat als das männliche, beträgt die Häufigkeit seiner Kontraktionen (HR) und der Puls des schwächeren Geschlechts 5-8 Schläge mehr.
• Wenn die Körpertemperatur ansteigt, steigt der Puls um etwa 10 Schläge. für jeden 1ºС. Die Pulsfrequenz bei Kindern steigt bei einer Temperatur um etwa 15 Schläge / Minute, basierend auf einer Temperaturerhöhung von 1 ° C.
• Die Minimalwerte werden nachts aufgezeichnet, das Maximum - in einem Zeitraum von 15 bis 17 Stunden.
• In der stehenden Position ist der Impuls 10 Schläge / Minute mehr als in der Rückenlage.
• Je höher die Person, desto weniger Puls. Es hängt auch vom Körpergewicht ab.
• Wenn die Umgebungstemperatur ansteigt - heißes Wetter, in die Sauna gehen -, beschleunigt der Puls.
• Die Anzahl der Pulsoszillationen hängt von der körperlichen Fitness ab.

Hängt der Puls vom Druck ab? Um diese Frage zu beantworten, sollte der intrakraniale Druck als Indikator für den normalen Zustand des Gehirns betrachtet werden. Mit steigendem Blutdruck steigt auch intrakranial an. Wenn dies auftritt, wird der Tonus des Vagusnervs erhöht, wodurch der Puls abnimmt. Umgekehrt wird mit einem niedrigen a / d auch der Tonus des Vagusnervs reduziert und der Puls beschleunigt. Solche Fluktuationen sind notwendig, um den erforderlichen Sauerstoffgehalt und die normale Funktion des Gehirns aufrechtzuerhalten.

Pulsraten bei Frauen nach Alter, Tabelle

Veränderungen der Herzfrequenz treten von der Kindheit an in Wellen auf. Bei der Geburt hat das Baby einen maximalen Puls und nimmt dann allmählich ab. Nach 30 Jahren beginnt sich zu erhöhen.

Tabelle der Druck- und Pulsnorm nach Alter:

Wie schnell das Herz schlagen sollte - die Norm bei Frauen nach Alter und Erwartungszeit

Ein Puls ist ein Puls, der oft mit dem Leben verbunden ist. Dass er der erste Ton ist, den eine Person im Mutterleib hört - der Herzschlag der Mutter. Im Erwachsenenalter ist der Klang eines gemessenen Herzschlags ein Zeichen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Die richtige Herz-Kreislauf-Funktion gewährleistet eine lange Lebensdauer. Ist bei diesem komplexen Mechanismus alles normal und zeigt den Puls. Die Norm bei Frauen variiert je nach Alter, da der menschliche Körper zu verschiedenen Zeiten unterschiedliche Anforderungen an die Herzfrequenz (HR) hat.

Impuls und Merkmale seiner Messung

Der Puls ist ein Echo der Kontraktion des Herzens, er kann in Form von Zittern in großen Gefäßen des menschlichen Körpers empfunden werden, unabhängig vom Alter der Person, sei es wenige Minuten nach der Geburt oder 60 Jahre alt.

Für die korrekte Diagnose der Herzschlagfrequenz ist die Richtigkeit der Messung wichtig:

1. Bei Kindern ist es besser, die Herzfrequenz in der Achselhöhle zu messen, indem die Arteria carotis und die Schläfen palpiert werden.
2. Bei Erwachsenen werden meistens Messungen an den Händen und in der Beuge des Ellenbogens durchgeführt.

Bei der Messung des Impulses ist es wichtig, einige Regeln zu beachten und in den ruhigsten Perioden zu messen.

Tischnummer 1. Wann lohnt sich der Puls und wann nicht?

Wichtig: Zur Erhöhung der Genauigkeit können Sie Messungen an jeder "Körperhälfte" vornehmen, z. B. an beiden Armen oder an beiden Halsschlagadern.

Wenn eine Person nicht unter Arrhythmie leidet, reicht es aus, 30 Sekunden lang zu zählen und das Ergebnis dann mit dem Faktor 2 zu multiplizieren. Eine schnellere Methode besteht darin, das Ergebnis 15 Sekunden lang zu messen und dann mit 4 zu multiplizieren. Bei einer Arrhythmie muss die Messung durchgeführt werden eine volle Minute.

Zur Messung in unserer Zeit können Sie nicht nur die übliche Methode verwenden - Palpation eines großen Gefäßes, sondern auch moderne Methoden - tragbare Herzfrequenz-Tracker, ein Gerät zur Blutdruckmessung.

Fotos und Videos in diesem Artikel zeigen, wie Sie die Herzfrequenz eines kleinen Mädchens und einer erwachsenen Frau richtig messen können.

Normale Indikatoren für die Herzfrequenz in der Kindheit

Die Herzfrequenz bei jungen Mädchen unterscheidet sich signifikant von der Pulsfrequenz bei Frauen. Die Tabelle zeigt, wie sich die Herzfrequenz mit dem Wachstum des Kindes ändert.

Tischnummer 2. Normale Herzfrequenzwerte bei Mädchen:

Während der gesamten Kindheit ändert sich die Herzfrequenz entsprechend der Entwicklung des Organismus. Sie verlangsamt sich aufgrund der Vergrößerung der Herzgröße, die jetzt für die gleiche Zeit eine viel größere Blutmenge durch sich selbst treiben kann. Es wirkt sich auch auf die Arbeit des Herzens aus, indem es die Geschwindigkeit der Stoffwechselvorgänge verlangsamt, wodurch das Herz seltener schrumpfen kann.

Pulsfrequenz im Jugendalter

In der Adoleszenz ist die Pulsfrequenz bei Frauen pro Minute geringer als bei Mädchen, aber immer noch höher als bei Erwachsenen. Grund für den hohen Puls sind die hormonellen Veränderungen im Zusammenhang mit der Pubertät und der Größe der inneren Organe, die die Erwachsenengröße noch nicht erreicht haben.

Gleichzeitig können Mädchenherzen im Alter von 10 bis 11 Jahren häufiger schlagen als Jungen in diesem Alter. Dies liegt daran, dass Mädchen früher mit der hormonellen Anpassung beginnen als Jungen.

Tischnummer 3. Pulsfrequenz bei Jugendlichen:

Preise bei erwachsenen Frauen

Wenn eine Frau die erwachsene Lebensperiode erreicht, wird ihr Herzschlag für einige Beats häufiger sein als bei Männern - von 6 bis 7 Schlägen pro Minute. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Frauen in der Regel niedriger als Männer sind und das Blut im kleinen Kreislauf schneller durchläuft. Wenn eine Frau größer als der Durchschnitt ist, gibt es keine derartigen Unterschiede.

Tischnummer 3. Normale Leistung bei Erwachsenen:

Wie aus den Angaben in der Tabelle zu ersehen ist, neigt der Puls des Herzens ab dem 30. Lebensjahr dazu, allmählich anzusteigen, was auf altersbedingte Veränderungen und allmählichen Verschleiß des Herz-Kreislaufsystems zurückzuführen ist. Mit 54 Jahren wird der Puls also etwas häufiger sein als mit 18 Jahren.

Von 40 bis 45 Jahren tritt eine Frau in die Wechseljahre ein, wenn die Menge an Östrogen im Körper abnimmt. Aufgrund der Abnahme nimmt der Puls während der Menopause bei Frauen zu und kann Werte von mehr als 84 Schlägen pro Minute erreichen. Eine Frau in einer solchen Situation sollte einen Kardiologen konsultieren und untersucht werden. Wenn die Herzpathologie nicht aufgedeckt wird, sollten solche Zahlen in diesem Alter keine Besorgnis hervorrufen.

Wichtig: 50 Jahre für Frauen sind keine einfache Zeit, wenn es eine Vielzahl von Veränderungen gibt, die nicht ignoriert werden sollten. Jede Veränderung des Wohlbefindens sollte von Spezialisten überwacht werden.

Warum höher pulsieren?

Die Pulsfrequenz ist ein rein individueller Indikator. Er hängt vom Gesundheitszustand, dem emotionalen Zustand und den Bedingungen ab, unter denen die Messung stattfindet. Wie die Tabellen mit normalen Altersindikatoren zeigen, wird ein Puls von 85 Jahren bei einer Frau in 25 Jahren niemals der gleiche sein wie ein Mädchen. In einigen Fällen kann der Puls aufgrund von individuellen Merkmalen von der Norm abweichen, ohne dass eine Pathologie vorliegt.

Faktoren einer vorübergehenden Erhöhung der Herzfrequenz

Ein kurzer Impuls kann durch folgende Faktoren beeinflusst werden:

• Medikamente, bei denen Nebenwirkungen auf eine erhöhte Herzfrequenz hinweisen;
• physische Übungen;
• emotional aktive Momente, sie können sowohl negativ als auch positiv sein;
• Getränke, die Koffein enthalten - Kaffee, Tonic-Drinks und andere;
• Hypothermie;
• Überhitzung des Körpers - Aufenthalt in der offenen Sonne, Bad oder Sauna, stickiger Raum;
• Überessen, einschließlich des Missbrauchs von Lebensmitteln, ist zu fett, süß;
• Alkohol trinken.

Frauen haben auch ihre eigenen, frauenspezifischen Ursachen für Herzklopfen:

• zu starke Menstruationsblutung;
• klimakterische Periode;
• Schwangerschaft, insbesondere bei starker Toxämie.

Es ist zu wissen, dass diese "Frauenursachen" eine Herzbeschleunigung von nicht mehr als 115 Schlägen pro Minute hervorrufen sollten. In diesem Fall sollte die Frau von einem Frauenarzt, Endokrinologen und einem Kardiologen untersucht werden. Möglicherweise müssen Sie einige Tests durchführen - eine Blutklinik und eine Analyse von weiblichen und Schilddrüsenhormonen.

Die Gründe für die vorübergehende Erhöhung der Herzfrequenz wirken sich dahingehend aus, dass der Indikator ansteigt als der Wert, den der Puls bei Frauen als normal betrachtet. Die Herzfrequenz kehrt in solchen Situationen schnell zur Normalität zurück.

Wichtig: In allen Situationen ist der Puls normal. Er sollte nicht mehr als 220 Schläge in 60 Sekunden sein. Wenn Sie den Indikator überschreiten, müssen Sie auf sich aufmerksam machen und Hilfe suchen, wenn sich der Puls nicht innerhalb der vorgeschriebenen Zeit normalisiert.

Die Ursachen für die pathologische Erhöhung der Herzfrequenz

Es kommt vor, dass der normale Puls bei ruhenden Frauen aufgrund pathologischer Veränderungen im Körper zunimmt.

Krankheiten und Störungen, die Herzklopfen verursachen:

1. Hyperthyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse zu viel Hormon produziert. Diese Pathologie tritt bei Frauen 5,5-mal häufiger auf als bei Männern.
2. Neurotische Zustände, längerer Stress.
3. Atherosklerose, ischämische Herzkrankheit.
4. Herzfehler, angeboren und erworben.
5. Akute Erkrankungen - virale, bakterielle Infektion, Atemwegserkrankungen, entzündliche Prozesse im Körper, die eine Erhöhung der Körpertemperatur hervorrufen.
6. Ein Anämiezustand, wenn der Gehalt an Hämoglobin, einem Sauerstoffträgerprotein, im Blut einer Person verringert wird.
7. Blutverlust - dieser Zustand ist besonders gefährlich für innere Blutungen, die oft nur schwer zu diagnostizieren sind.

Mit dem Alter bis zu 65 Jahren können bei Frauen nicht nur Schwankungen des Pulses auftreten, sondern auch die Instabilität des Blutdrucks. Sein sowie der Puls müssen überwacht werden, um das Auftreten pathologischer Veränderungen zu verfolgen.

Es gibt zusätzliche Symptome von Herzklopfen oder Tachykardien. Ihr Wissen wird helfen, Probleme mit dem Puls zu erkennen, wenn die Person selbst keine Zunahme spürt.

• Atemnot - Gefühl von Atemnot;
• das Gefühl der Angst, das Gefühl, dass jetzt etwas passieren wird, etwas Schreckliches, oft haben die Menschen in diesem Moment Angst vor dem Tod;
• Schwindel;
• Schmerz im Herzen

Indikatoren während körperlicher Anstrengung

Beim Üben muss das Herz öfter schlagen, es ist notwendig, den Arbeitskörper mit Nährstoffen und der erforderlichen Sauerstoffmenge zu versorgen. Aber die Regel - der Puls ist nicht höher als 220, muss beachtet werden.

Um den kritischen Überschuss der Herzfrequenz zu verfolgen, wird empfohlen, zur Überwachung der Herzfunktion Sporttracker zu verwenden.

Wichtig: Beim Sport können Sie mit dem Tracker nicht nur eine zu hohe, sondern auch eine zu niedrige Herzfrequenz überwachen, bei der einige Arten von körperlicher Aktivität nicht so effektiv sind.

Die besten Sensoren sind Brustgeräte: Die Tracker, die an den Handgelenken getragen werden, weisen nicht immer eine hohe Genauigkeit auf.

Schwangerschaft

Um den Moment nicht zu verpassen, in dem die Herzfrequenz deutlich abnimmt oder steigt, müssen Sie wissen, was ein normaler Puls ist. Bei einer schwangeren Frau sind solche Veränderungen sehr gefährlich, da der Grund für die Abnahme der Pulsfrequenz sowohl für das Baby als auch für die werdende Mutter zu einer Bedrohung für das Leben führen kann.

Eine normale Abweichung von der Norm ist eine Erhöhung der Herzfrequenz einer schwangeren Frau auf 75-90 Schläge im Ruhezustand. Dieser Indikator kann bereits im ersten Trimester angezeigt werden.

In nachfolgenden Trimestern steigt die Blutmenge im Körper einer Frau und die Pulsfrequenz bei schwangeren Frauen steigt ebenfalls an. Sie müssen jedoch verstehen, dass die werdende Mutter, wenn der Puls 100 bei einer schwangeren Frau ruht, eine Kardiologin konsultiert. Dies ist notwendig, um eine übermäßige Belastung des Herzens zu vermeiden und um das Auftreten der Auswirkungen einer Tachykardie - Atemnot, Panikattacke, Schwindel und Bewusstseinsverlust bei einer schwangeren Frau - zu verhindern.

Wichtig: Eine schwangere Frau sollte nicht zögern, um Hilfe zu bitten, wenn Sie die geringste Unwohlsein bemerken, müssen Sie die Hilfe von Ärzten in Anspruch nehmen, die Kosten für eine Verzögerung in solchen Situationen sind manchmal zu hoch.

Warum ist der Puls niedriger?

Die Geschwindigkeit des Herzens verringern, nicht weniger gefährlich als das Anheben.

Der Puls kann aus verschiedenen Gründen abnehmen:

• physiologische Faktoren, bei denen die Verlangsamung der Herzarbeit keine Pathologie ist - Ruhezustand, Schlaf.
• pathologische Faktoren - Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, endokrine Störungen.

Wenn bei der Bradykardie der Puls auf 40 Schläge pro Minute abfällt, gibt es zusätzliche Symptome, die es dem Patienten ermöglichen, den Zustand zu erkennen:

• Schwindel;
• sich müde fühlen;
• Unwohlsein und Unwohlsein;
• Kurzatmigkeit;
• Verwirrung;
• Schmerzen im Brust- und Herzbereich.

Wenn bei Frauen der Puls 47 diagnostiziert wird, was in dieser Situation zu tun ist, entscheidet der Arzt nach der Untersuchung und dem Termin der Untersuchung.

Ob zu behandeln, mögliche Komplikationen

Weist die Abweichung der Herzfrequenz von der Behandlungsnorm ab - entscheidet der Arzt. Es spielt keine Rolle, in welchem ​​Alter der Puls von der Norm abweicht - bei 15 oder bei 50.

Die Aufgabe des Patienten in dieser Situation ist es, rechtzeitig Hilfe zu suchen, da eine lange pathologische Veränderung des Pulses zur Entwicklung folgender Komplikationen führen kann:

1. Bei länger anhaltender Tachykardie nutzt sich das Herz-Kreislauf-System schneller ab. Das menschliche Herz ist für eine bestimmte Belastung ausgelegt, wobei die Konstanz der Norm beibehalten wird. Eine übermäßige Belastung schädigt das Gewebe des Organs und verringert seine Funktionalität.
2. Bradykardie bewirkt eine unzureichende Blutversorgung. Bei reduziertem Puls kann das Blut einige wichtige Gewebe nicht erreichen, es reicht nicht aus, innere Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Bei einer starken Verletzung kann es zu einem krampfartigen Zustand kommen und die Atmung aufhören.

Wichtig: Wenn eine Person, bei der eine Abweichung von der Pulsfrequenz festgestellt wurde, das Bewusstsein verloren hat, sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Puls ist ein Indikator dafür, wie gut das Herz-Kreislauf-System seine Arbeit verrichtet, ob es stabil genug ist und wie es mit verschiedenen Veränderungen des menschlichen Körpers umgeht. Was der durchschnittliche Puls bei Frauen sein sollte, wird vom Alter bestimmt.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen den Normalraten für Mädchen bis zum Erwachsenenalter, bei Frauen im Alter von 35 Jahren und bei älteren Frauen bei 80 Jahren. Wenn eine Person die Vermutung hat, dass die Herzfrequenz die Grenzen der Norm überschreitet, sollten Sie den Arzt aufsuchen. In ihrer Anweisung erfahren Sie, was Sie als Nächstes tun müssen, um schwere Komplikationen zu vermeiden.

Pulsfrequenz nach Alter für Frauen - Tabelle

Jeder von uns hat die einzigartige Gelegenheit, die Kontraktion des Herzmuskels durch das Pulsieren der Vene zu spüren, indem Sie einfach das Handgelenk an der Stelle berühren, an der die Vene der Hautoberfläche am nächsten ist. Um die Gesundheit zu kontrollieren, ist es wichtig zu wissen, was ein gesunder Puls ist, die Norm für Frauen. Ein Verstoß gegen die Norm weist auf das Vorhandensein einiger Erkrankungen des Herzens hin.

Interessante Tatsache: Der normative Puls bei Frauen und das stärkere Geschlecht sind nicht gleich: Wenn für einen Mann der Durchschnitt 60-70 Schläge pro Minute beträgt, dann sind es für Frauen 70-80.

Puls - die Norm für das Alter bei Frauen: Tabelle

Je älter die Dame ist, desto schneller ist der Puls, was überhaupt keine Pathologie darstellt.

Solche Indikatoren sind, wenn eine Frau in Ordnung und Seelenfrieden ist. Es gibt jedoch besondere Bedingungen, wenn sich der Puls ändert, was nicht als Verletzung betrachtet wird. Einschließlich während der Schwangerschaft.

Normaler Herzschlag während der Schwangerschaft

Zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben einer Frau, wenn sie einen Fötus trägt, verändert sich ihr ganzer Körper, um eine angenehme Entwicklung des Kindes im Mutterleib sicherzustellen. Alle Systeme des zukünftigen Körpers der Mutter versorgen das Baby mit Nahrung, Sauerstoff und der Versorgung mit Mineralien und Vitaminen. Mommies spüren manchmal, wie sich ihr Puls beschleunigt, und ihr Herz scheint aus ihrer Brust zu springen. Dies ist ein ganz normales Phänomen, das von der Natur selbst festgelegt wird.

Von dem Moment an, in dem eine Frau mit dem Leben beginnt, steigt die Blutmenge im Körper an, um Sauerstoff und Nährstoffe nicht nur eines, sondern zwei Leben zur Verfügung zu stellen. Und das Herz muss auch für zwei arbeiten. Im zweiten Schwangerschaftsdrittel hat der Fötus bereits alle lebenswichtigen Systeme gebildet, und sie benötigen eine vollständige Versorgung mit allem, was zur Lebenserhaltung notwendig ist. Das Herz pumpt mit doppelter Kraft das gesamte Blutvolumen, der Puls steigt auf 110 bis 115 Schläge pro Minute. In einer solchen Situation treten normalerweise äußerst unangenehme Gefühle auf und negative Veränderungen im Körper. Während der Schwangerschaft verursacht diese vorübergehende Tachykardie weder der Mutter noch dem Kind Schaden. Und nach der Geburt kommt der Puls auf die normale Rate zurück - 60-80 Schläge pro Minute. Einige Frauen haben jedoch versteckte oder offensichtliche Herzprobleme. Dann kann Tachykardie mit Übelkeit und Erbrechen kombiniert werden. Dies ist ein Grund, sofort einen Kardiologen aufzusuchen und das Herz-Kreislauf-System zu diagnostizieren.

Und es kommt vor, dass Mama Bradykardie hat. Wenn eine Abnahme der Pulsation nicht zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands der schwangeren Frau führt, dann gefährdet dieser Zustand weder sie noch das Baby.

Wie hoch sollte die Taktfrequenz bei einem gesunden Erwachsenen sein?

Normaler Puls bei einem Erwachsenen - innerhalb der Grenzen, unter denen Menschen in bester Verfassung sind. 60 bis 90 pro Minute gelten als ideal. Häufiger Puls wird Tachykardie genannt, und wenn das Gegenteil unter der Norm liegt, handelt es sich um Bradykardie. Berücksichtigt man auch das Intervall zwischen den Schlägen, sollte es sich nicht ändern. Wenn die Intervalle zwischen den Herzschlägen unterschiedlich sind, spricht man von Arrhythmie. Und dies ist eine Gelegenheit zu überlegen, ob alles in Ordnung ist. Das Herz pumpt Blut durch die Venen und Arterien und liefert Sauerstoff und Nährstoffe in jede Zelle. Wenn diese Arbeit gestört wird, leiden alle Systeme unter einem Mangel an lebenswichtigen Ressourcen. Und die Person spürt es sofort. Impaired Impact ist kaum zu übersehen. Sie können überprüfen, wie weit der Puls von der Norm abweicht, indem Sie einen Herzfrequenzsensor verwenden, der jetzt mit Tonometern - Blutdruckmessgeräten - und sogar in einer speziellen Anwendung für ein iPhone oder Smartphone ausgestattet ist. Nehmen Sie mindestens sofort die Herzfrequenz. Alle diese Anwendungen zeigen nicht nur, wie stark der Puls gestört ist, sondern führen auch Teststatistiken durch.

Der Puls eines gesunden Erwachsenen kann nicht immer derselbe sein. Es ändert sich mehrmals am Tag.

Normaler Ruhepuls

Normaler Puls in einem ruhigen Zustand ist ein Standard, mit dem er die Änderung des Herzschlags in verschiedenen Situationen vergleicht.

Der normale Puls unterscheidet sich auch für jeden. Zum Beispiel:

• bei Jugendlichen beträgt der zulässige Puls 80 Schläge pro Minute;
• für das stärkere Geschlecht - von 60 bis 80;
• für Frauen von 68 bis 90;
• Kinder im ersten und zweiten Lebensjahr - 100;
• Neugeborene - 140.

Am Morgen kann eine Person übrigens überrascht sein, dass der Puls zwischen 51 und 55 Schlägen pro Minute liegt. Und das ist auch durchaus akzeptabel. Das Herz war nachts in völliger Ruhe.

Pulsfrequenz beim Laufen

Laufen ist eine großartige Gelegenheit, den Tonus und die Muskeln des Körpers zu stärken, die Immunität zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Die Hauptsache ist nicht zum Nachteil der Gesundheit. Und einer der Indikatoren ist die Herzfrequenz. Natürlich steigt der Impuls mit zunehmender Last. Wenn diese Erhöhung jedoch innerhalb der Norm bleibt, ist alles in Ordnung. Wenn es übersteigt und gleichzeitig mit einem Druckanstieg einhergeht, lohnt es sich, über die Korrektur des Trainings nachzudenken.

Es gibt eine einfache Formel zur Bestimmung der maximalen Grenzen des Impulsanstiegs während des Betriebs. Genug von 200, um die Anzahl der vollen Jahre in Anspruch zu nehmen.

Wenn es ein Ziel ist, Gewicht zu verlieren, sollten Sie alles Gute geben. Wenn es jedoch nur darum geht, die Gesundheit zu verbessern, sind 60% der maximal zulässigen Grenzen des Pulsanstiegs ausreichend.

Beim Gehen

Beim Gehen oder Gehen wird der Puls so weit erhöht, dass der Körper eine optimale optimale Belastung für das Training von Herz und Blutgefäßen erhält. Die durchschnittliche Anzahl der Schläge beträgt in diesem Fall 100 pro Minute. Dies ist ein idealer Indikator.

Bei ungeübten Personen kann der Puls höher sein. Es lohnt sich zu vergleichen:

• in 20-25 Jahren - bis zu 140 Schläge;
• in 40-45 Jahren - bis zu 135;
• 70 Jahre und älter - bis zu 110 Jahre.

Wenn die Anzahl der Hübe höher ist als die normative, lohnt es sich, zusätzliche Lasten auszuschließen.

Pulsfrequenz während des Trainings

Das Training ist unterschiedlich stark und hat daher unterschiedliche Auswirkungen auf Herzschlag und Puls.

Je nach Aufprall auf den Körper kann das Training unterteilt werden in:

• klein, wenn die Pulsrate auf 100-130 steigt;
• der durchschnittliche Pegel, wenn der Impuls 140-150 ist;
• erhöhte Last, wenn der Impuls auf 170-190 steigt.

Um die Last genau zu berechnen, und dies ist immer individuell, müssen Sie zunächst Ihre Leistung im Ruhezustand kennen.

Normaler Puls während des Schlafes

Wenn wir schlafen, ist das Herz in Ruhe und Entspannung. Und zu diesem Zeitpunkt verlangsamt sich der Herzschlag so viel wie möglich und wird anderthalb Mal niedriger als die Tageszeit. Es gibt eine Schlafphase, wenn die Herzfrequenz ein Minimum erreicht. Es ist ungefähr 3-4 Uhr morgens. Leider kommt es in solchen Morgenstunden zu den häufigsten Herzinfarkten. Dies liegt an dem aktiven Vagusnerv, der nachts auf den Herzmuskel wirkt. Übrigens ist die Schlagfrequenz in den ersten Minuten nach dem Aufwachen unter dem Durchschnitt und kann 52 bis 55 Schläge pro Minute betragen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Anzahl der Herzschläge bei gesunden Menschen an beiden Handgelenken gleich sein sollte. Wenn es einen Unterschied gibt, ist dies ein direkter Hinweis auf Kreislaufprobleme und eine unzureichende Blutversorgung der Gliedmaßen.

Dies geschieht aus solchen Gründen:

• arterielle Stenose;
• Stenose des Mundes der peripheren Arterie;
• Arthritis

Wenn eine solche Abweichung festgestellt wird, muss in naher Zukunft ein Arzt aufgesucht werden.

Was ist der Puls bei Frauen 30, 40, 50, 60 Jahren als normal?

Mit dem Alter variiert der Puls bei Frauen. Dafür gibt es viele Gründe. Diese hormonellen Veränderungen und Fettleibigkeit und schlechte Essgewohnheiten und das Vorhandensein chronischer Krankheiten.

Im reproduktiven Alter von 30 bis 40 Jahren haben Frauen eine normale Herzfrequenz von 65 bis 80 Schlägen pro Minute. Im Alter von 45 bis 50 Jahren kann der Puls aufgrund hormoneller Veränderungen manchmal auf 100 Schläge pro Minute ansteigen. Dies tritt während der "Gezeiten" und "Ebben" in den prämenopausalen und menopausalen Perioden auf. In diesem Alter beginnen einige Frauen übrigens zum ersten Mal Probleme mit dem Herzen und den Blutgefäßen, Hypertonie kann auftreten.

Im Alter von 60 Jahren muss das Herz wieder normal werden und die Herzfrequenz muss zwischen 65 und 80 Schlägen pro Minute liegen. Wenn jedoch zu diesem Zeitpunkt eine hypertensive Krankheit aufgetreten ist, Fettleibigkeit, chronische Erkrankungen der Schilddrüse, Nieren, Herz und andere Gesundheitsprobleme auftreten, ändert sich die Pulsfrequenz in Richtung des Ansteigens oder Abnehmens. Abnormalitäten in der Arbeit des Herzens führen normalerweise zu einer verminderten Pulsfrequenz.

Das Überwachen der Pulsfrequenz in verschiedenen Situationen ist nicht schwierig, aber extrem notwendig. Dies ist einer der verfügbaren Gesundheitstests. Und vernachlässige das nicht.

Pulsfrequenz bei Frauen 40 Jahre

Was ist ein Puls?

Dies sind rhythmische Schwingungen der Arterienwände, die den Kontraktionen des Herzens entsprechen, und daher ist ihre normale Frequenz ein Kriterium für das ordnungsgemäße Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems. Durch Indikatoren des Pulses kann man die Stärke und den Rhythmus des Herzschlags sowie den Zustand der Blutgefäße beurteilen. Wenn Pulswellen in unregelmäßigen Abständen auftreten (unregelmäßiger Puls), kann dies auf eine Herzkrankheit oder Kaffeekonsum hindeuten oder darauf schließen, dass eine Person häufig Stress ausgesetzt ist oder bestimmte hormonelle Störungen aufweist.

Es ist zu beachten, dass der Puls nicht nur rhythmisch sein muss, sondern auch durch eine bestimmte Frequenz gekennzeichnet ist (dies ist die Anzahl der Pulswellen pro Minute). Bei gesunden Menschen sind es 60-90 Schlaganfälle. Bei einer Person, die sich in einem ruhigen (körperlichen und emotionalen) Zustand befindet, überschreitet die Pulsfrequenz diese Werte nicht.

Wie wird die Pulsmessung durchgeführt?

In der Regel wird sie an der radialen Arterie untersucht, die an der Innenseite des Handgelenks etwas oberhalb der Daumenbasis palpiert wird. Hier kommt das Gefäß so nah wie möglich an die Haut, so dass seine Pulsation sehr gut spürbar ist. Bei Bedarf erfolgt die Beurteilung der Pulswelle an der A. carotis, temporalis oder subclavia sowie an der A. brachialis oder Femoralis. Zur richtigen Diagnose wird die Herzfrequenz gleichzeitig an zwei Händen gemessen. Wenn es rhythmisch ist, reicht es aus, die Anzahl der Pulsationen der Arterie in 30 Sekunden zu zählen und das Ergebnis mit zwei zu multiplizieren. Wenn die Herzfrequenz gestört ist, sollte die Pulsfrequenz eine Minute lang gezählt werden.

Was kann die Herzfrequenz beeinflussen?

Die Häufigkeit der Kontraktionen des Herzens, die der Anzahl der Pulswellen entspricht, hängt von vielen Kriterien ab - Alter, Einfluss der Umweltfaktoren, körperliche Aktivität. Das Alter einer Person ist auch wichtig.

Die Pulsfrequenz bei Frauen ist etwa 7 mal höher als bei Männern. Der Wert dieses Indikators sinkt oder steigt in Abhängigkeit vom Funktionszustand des Körpers und dem Vorhandensein der einen oder anderen organischen Läsion, wobei jedoch funktionelle Veränderungen nicht vergessen werden sollten - nach dem Essen und auch auf der Höhe der Inspiration kann die Häufigkeit von Herzkontraktionen ansteigen. Die Veränderung der Position des Körpers und die Einwirkung hoher Umgebungstemperaturen führt auch zu einer Erhöhung der Frequenz der Pulswellen.

Die Tageszeit hat auch eine gewisse Wirkung - der langsamste Puls in der Nacht, wenn eine Person schläft, und die maximalen Raten werden von 15 bis 20 Uhr aufgezeichnet. Die Pulsfrequenz bei Männern beträgt 60 bis 70 Schläge pro Minute. Eine interessante Tatsache ist, dass ein Herzschlag mit einer Frequenz von sogar 140 Schlägen pro Minute bei Kindern in der Neugeborenenperiode die Regel ist, was wiederum als Herzrhythmusstörung (Tachykardie) angesehen wird, die während des Trainings oder sogar in Ruhe auftreten kann

Pulsfrequenz nach Alter

Minimaler zulässiger Impuls

Maximal zulässiger Impuls

Durchschnittlicher Puls

Neugeborene (bis zu 1 Monat nach der Geburt)

Diese Tabelle zeigt, dass nach der Geburt bei Kindern ein häufiger Herzschlag auftritt, dies wird jedoch als normal angesehen. Mit der Zeit nimmt der Puls ab und nach 50 Jahren beschleunigt sich der Herzschlag wieder. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass die Herzfrequenz unmittelbar vor dem Tod auf 160 Schläge pro Minute steigt.

Es sei darauf hingewiesen, dass in der folgenden Tabelle Indikatoren für den Puls dargestellt sind, die für gesunde Menschen charakteristisch sind. Es ist wichtig zu wissen, dass Frauen in der frühen Menopause, die im Alter von 40 Jahren auftritt, eine funktionelle Tachykardie erleiden können, die nicht durch Herzprobleme, sondern durch einen Rückgang des Hormonöstrogens im Körper erklärt werden kann. Der Normaldruck in dieser Zeit kann auch etwas höher sein, was mit hormonellen Veränderungen im Körper zusammenhängt.

Wann ist ein hoher Puls?

Bei gesunden Menschen kann die Anzahl der Kontraktionen des Herzens während körperlicher Aktivität (zum Beispiel beim Schwimmen oder Laufen), aufgrund von emotionalem Stress, in Fällen, in denen eine Person starke Schmerzen erfährt, sowie während eines Aufenthaltes in einem stickigen Raum zunehmen. Eine Erhöhung der Körpertemperatur um ein Grad führt ebenfalls zu einer Erhöhung der Herzfrequenz um etwa 10 Schläge pro Minute. Gleichzeitig sind 90 Schläge pro Minute die Grenze und können bereits als milde Tachykardie angesehen werden.

Wenn die Erhöhung der Herzfrequenz funktioneller Natur ist, hat die Person keine Beschwerden wie Kurzatmigkeit und Schmerzen in der Brust, Verdunkelung der Augen, Schwindel oder Bewusstlosigkeit. In diesem Fall sollte der Herzschlag die für ein bestimmtes Alter charakteristischen Maximalraten nicht überschreiten. Somit kann die Grenzimpulsrate bei einem Erwachsenen bestimmt werden, indem die Anzahl der vollen Jahre von 220 weggenommen wird. Gleichzeitig sollte sich der Herzschlag innerhalb von 5 Minuten nach Beendigung des Trainings wieder normalisieren.

Eine pathologische Tachykardie kann in folgenden Fällen beobachtet werden:

• Herzerkrankungen und angeborene Herzfehler, bei denen auch im Ruhezustand Veränderungen der Herzfrequenz registriert werden;
• Schädigung des Nervensystems;
• endokrine Pathologien;
• das Vorhandensein von Tumoren;
• Herzklopfen können bei Infektionskrankheiten aufgezeichnet werden.

Die Tendenz zur Tachykardie wird auch bei Anämie, bei Frauen während massiver Menstruation und während der Schwangerschaft beobachtet. Die Ursache für einen hohen Puls kann längeres Erbrechen und Durchfall, allgemeine Dehydrierung des Körpers sein. Tritt ein häufiger Herzschlag auch bei leichter Belastung auf, zum Beispiel beim Gehen, so sind zusätzliche Untersuchungsmethoden erforderlich, da dies auf Herzversagen hindeuten kann (bei geringer körperlicher Aktivität sollte die Herzfrequenz 100 Schläge pro Minute nicht überschreiten).

Bei Kindern ist Tachykardie eine bekannte Reaktion auf eine Zunahme der körperlichen Aktivität. Zum Beispiel können aktive Spiele oder helle Emotionen von einer Erhöhung der Herzfrequenz begleitet werden. Dies wird als normal angesehen und zeigt an, dass sich das Herz-Kreislauf-System an Veränderungen im körperlichen Zustand des Körpers anpasst. Bei Jugendlichen mit vegetativer Dystonie ändert sich auch die Herzfrequenz. Es ist zu beachten, dass Sie bei Bewusstseinsverlust, Schmerzen in der Brust, Schwindelanfällen und begleitenden Herzerkrankungen einen Arzt aufsuchen sollten, da dies zur pharmakologischen Korrektur der Herzfrequenz erforderlich sein kann.

Was ist Bradykardie?

Wenn die Herzfrequenz unter 60 Schlägen pro Minute liegt, kann dies funktionell sein oder eine Anzahl von Pathologien anzeigen. Funktionelle Bradykardien treten am häufigsten bei Sportlern und bei allen Personen während des Schlafes auf. Es ist zu beachten, dass die Herzfrequenz von Personen, die sich professionell mit Sport befassen, auf 40 Schläge pro Minute fallen kann. Dies ist normal und hängt mit den Besonderheiten der vegetativen Regulierung der Herzkontraktionen zusammen.

Pathologische Bradykardien treten bei Myokardinfarkt, Entzündungen des Herzmuskels, Intoxikationen und auch vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen in Herz und Blutgefäßen, hohem intrakraniellen Druck, Ulkus, Myxödem oder Hypothyreose auf. Bei organischen Läsionen des Herzens kann die Herzfrequenz 50 oder weniger Schläge pro Minute betragen.

In der Regel kommt es bei Störungen im Herzleitungssystem zu einer Abnahme des Pulses, die zu Veränderungen des Durchtritts elektrischer Impulse entlang des Myokards führt. Kleine Veränderungen des Sinusrhythmus gehen nicht mit dem Auftreten von Beschwerden einher. Wenn der Puls im Normalzustand deutlich reduziert ist, können Schwindel, Schwäche und kalter Schweiß auftreten, und als Folge einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns kann es zu einem Bewusstseinsverlust kommen (durch ausgeprägte Hypoxie). Erwähnenswert ist auch die medizinische Bradykardie, die mit der Zulassung einzelner pharmakologischer Wirkstoffe einhergeht, sowie deren idiopathische Form, wenn ein schwacher Puls ohne ersichtlichen Grund aufgenommen wird.

Wie erkennt man Veränderungen im Puls?

Für eine genauere Diagnose wird empfohlen, ein EKG zu erstellen. In einigen Fällen ist eine Voltaire-Überwachung erforderlich, wenn die Herzfrequenz während des Tages aufgezeichnet wird. Normalerweise weist ein gesunder Mensch keine signifikanten Abweichungen von den festgelegten Altersnormen auf.

Bei Bedarf kann ein Laufbandtest durchgeführt werden. Hierbei handelt es sich um eine elektrokardiographische Untersuchung, die auf einem speziellen Laufband durchgeführt wird. So kann der Arzt beurteilen, wie schnell das Herz-Kreislauf-System seine normale Arbeit nach dem Training wiederherstellt.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität der Blutgefäße ab und die Arbeit des Herzens wird gestört. Der Grund ist ungesunde Ernährung, körperliche Inaktivität, schlechte Gewohnheiten und die Entwicklung vieler anderer begleitender Pathologien. Nach 45 Jahren kann sich der Körper nicht mehr vollständig an die negativen Umwelteinflüsse anpassen und widersteht Stress. Dies führt zu Herzfrequenzabnormalitäten und kann zu Herzversagen führen. Deshalb ist es so wichtig, die Herzfrequenzindikatoren zu überwachen und einen Kardiologen zu konsultieren, wenn Abweichungen von der Norm festgestellt werden.

Was ist Puls: die Definition

Puls sind die rhythmischen Schwankungen der Gefäßwände, die als Folge von Kontraktionen des Herzmuskels auftreten. Es gibt Orte, die das Gefühl haben, dass man den Puls einfach fühlen und selbst messen kann, aber dazu später mehr.

Der Puls eines Erwachsenen oder die Häufigkeit seiner Kontraktionen kann nicht nur den Indikator für die Stärke und den Rhythmus des Herzschlags beurteilen, sondern auch den Zustand der Blutgefäße im Körper angeben.

Außerdem sollten bei einem gesunden Menschen gleichmäßige Pulsationsintervalle vorliegen. Bei ihrer „chronischen“ Unregelmäßigkeit kann von einer Störung der körperlichen Arbeit ausgegangen werden, und dies muss nicht unbedingt die Arbeit des Herzens betreffen. Ein solches "Bild" kann beispielsweise auf eine Fehlfunktion der Hormondrüsen hinweisen.

Wie misst man den Puls?

In solchen Momenten schmerzt es nicht, den Puls für sich selbst oder eine andere Person messen zu können. Gleichzeitig ist es keineswegs überflüssig, den Blutdruck zu messen, da dies dazu beiträgt, ein verständlicheres Bild des Gesundheitszustands des Menschen zusammenzustellen. Dazu können Sie ein Manometer verwenden.

Methoden zur Pulsmessung zu Hause

Die gebräuchlichste Methode zur Bestimmung des Pulses: Bringen Sie zwei Finger an der Radialarterie auf der Rückseite des Handgelenks an. Danach müssen Sie die Uhrzeit notieren, vorzugsweise auf einer Stoppuhr, und mit dem Zählen beginnen. Zur Erhöhung der Sicherheit ist es nach der Herzfrequenzmessung ratsam, auf der anderen Seite zu zählen.

Wenn Sie den Puls an dieser Stelle nicht fühlen können, können Sie versuchen, ihn an den Stellen anderer Arterien zu finden. Beispielsweise können Sie Ihre Finger an der Arterie brachialis, femoralis oder carotis an der Halsseite befestigen.

Diese Methode eignet sich eher zur Messung der Pulsfrequenz bei einem gesunden Menschen, da es aufgrund von Unerfahrenheit immer noch möglich ist, die Anzahl der fehlerhaften Schläge zu berechnen.

Um diese Methode zu vereinfachen, können Sie die Anzahl der Schläge in 30 Sekunden berechnen und diese Zahl dementsprechend mit zwei multiplizieren. Und dann zeigt die Rate des Pulses nach Alter (die Tabelle wird die resultierende Zahl für Sie entschlüsseln) das Ergebnis.

Wenn eine Person über das Vorliegen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung Bescheid weiß, ist es notwendig, eine genauere Berechnung vorzunehmen. In der Regel wird dazu in der Klinik ein EKG (Elektrokardiogramm) durchgeführt.

Pulsfrequenz nach Alter: eine Tabelle für Frauen und Männer

Diese Tabelle zeigt die Werte für gesunde Menschen, die sich zum Zeitpunkt der Herzfrequenzmessung im Ruhezustand befinden.

Was beeinflusst die Herzfrequenz?

Im Ruhezustand gilt ein Impuls als normal und liegt im Bereich von 60 bis 90 Schlägen pro Minute.

Wenn vor der Messung des Pulses eine Person körperlicher Anstrengung, Stress ausgesetzt oder einfach nur Essen konsumiert hat, ist es unwahrscheinlich, dass die Herzfrequenz normal ist. Um den Puls richtig zu messen, braucht der Körper einige Zeit, um sich zu beruhigen. Normalerweise reicht es aus, 5-7 Minuten zu sitzen und sich, wenn möglich, in Bewegung zu beschränken.

Außerdem ist der Puls einer Frau immer um 5-8 Einheiten / min höher als der Puls eines Mannes. Dies ist jedoch eine sehr geringfügige Abweichung, die wiederum nicht beachtet werden sollte, wenn der Erwachsene keine gesundheitlichen Probleme hat.

Pulsfrequenz nach Alter (Tabelle): Kinder

Bei Kindern sieht es etwas anders aus. Für ein Neugeborenes ist ein Puls von 140 Schlägen pro Minute die Norm, während es für einen Erwachsenen ein deutliches Zeichen einer Tachykardie ist, die sowohl einen temporären Funktionszustand als auch eine Erkrankung des Herzens oder benachbarter Organe signalisieren kann.

Wenn die Beschleunigung des Impulses von der Norm aus keine Besorgnis hervorruft?

Es gibt eine Reihe von Fällen, in denen der Puls aus natürlichen Gründen ansteigt:

• In den Wechseljahren verändert sich bei jeder Frau der Hormonspiegel, was zu einem leichten Blutdruckanstieg in Verbindung mit einer Erhöhung der Herzfrequenz führt. Wenn eine Frau in den Wechseljahren nicht unter Atemnot, Schwindel, Kopf- und Brustschmerzen leidet, werden solche Veränderungen nicht als pathologisch betrachtet. Meistens bringt die Menopause Druckstöße mit sich, die Frauen genug erschöpfen - Tachykardie und Arrhythmie können zu Begleitern dieser Krankheit werden. Und wenn es um die übliche funktionelle Verbesserung der Herzfrequenz um mehrere Einheiten geht, fühlen sich Frauen fast nicht dabei.
• Bei schwangeren Frauen wird auch die Beschleunigung der Herzfrequenz beobachtet.

In welchen Fällen ist die Senkung der Herzfrequenz normal?

Ein niedriger Puls gilt im Schlaf als normal und in den ersten Minuten nach dem Aufwachen.

Eine Abnahme des Pulses auf 40 Einheiten pro Minute wird bei Erwachsenen, die ständig Sport treiben, als normal angesehen.

Wenn der Puls nach 5-7 Minuten im Ruhezustand nicht wieder normal wird und dieser Zustand wiederholt beobachtet wird, müssen Sie immer noch einen Arzt aufsuchen, der höchstwahrscheinlich eine Reihe von Tests vorschreibt, um das Problem zu identifizieren.

• Tachykardie ist eine Erhöhung der Herzfrequenz.
• Bradykardie ist eine Abnahme der Herzfrequenz.

Normaler Herzschlag während der Schwangerschaft

In dem Moment, in dem die Geburt eines neuen Lebens bei einer Frau stattgefunden hat, ist der Körper dafür verantwortlich, alles Notwendige mitzubringen. Nun besteht die Hauptaufgabe darin, die erforderliche Menge an Sauerstoff und Nährstoffen durch das Blut der Mutter zum ungeborenen Baby zu transportieren. Dies bedeutet, dass das Herz "für zwei Personen" arbeiten muss.

Der Puls während der Schwangerschaft im ersten Trimester kann geringfügig erhöht werden. Für einen Zeitraum von 4-5 Monaten, nämlich im zweiten Trimester, ist bei schwangeren Frauen ein Puls von 100 Schlägen pro Minute die Norm. In dieser Zeit hatte die Bildung aller Organe und ihrer Systeme, die für das Leben im kleinen Organismus notwendig sind, bereits stattgefunden, und nun bedarf es der vollen Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Während dieser Zeit erhöht die zukünftige Mutter das Blutvolumen und dementsprechend erhöht sich die Durchblutung. Die Arbeit des Herzens geschieht in einem erweiterten Modus, so dass viele Frauen Anzeichen einer Tachykardie an sich feststellen können: Das Herz klopft stärker, der Puls ist durchschnittlich 100 Schläge pro Minute.

Der Puls während der Schwangerschaft im dritten Trimester kann im Bereich von 110 bis 115 Schlägen liegen. In der medizinischen Praxis wird dieser Zustand bei schwangeren Frauen als physiologische Tachykardie bezeichnet, die nach der Geburt selbst besteht. Ein schneller Puls in dieser Situation ist kein Problem, sondern ein vorübergehendes Phänomen, das jeder Frau in dieser Position innewohnt.

Denken Sie daran - Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen! Wenn Sie eine Abweichung des Pulses von der Norm feststellen und eine ähnliche Situation mehr als einmal aufgetreten ist, verschieben Sie den Besuch eines Spezialisten nicht, es liegt in Ihrem besten Interesse!

Was ist ein Puls und wie wird er untersucht?

Periodische, ruckartige Arterienwandschwingungen, die mit Herzzyklen zusammenhängen, werden Impulse genannt. Sogar ein Laie kann seine Anwesenheit, seinen Rhythmus und seine Häufigkeit leicht bestimmen.

Die Pulsfrequenz wird an Stellen gemessen, an denen sich die Arteriengefäße auf der Oberfläche befinden (normalerweise am Handgelenk, wo die Pulsation der Arteria radialis leicht erkannt wird). Dazu müssen die Pads des Zeige-, Mittel- und Ringfingers näher an der Daumenbasis entlang der Arterie positioniert sein. Dann tastet man ein pulsierendes Blutgefäß gegen den Radius. Das Zählen der Schläge wird innerhalb von 30 Sekunden durchgeführt und die resultierende Zahl wird mit 2 multipliziert.

Hinweis: Der Puls kann an den Hals-, Femur-, Temporal- und Tibiaarterien im Fußbereich gespürt werden.

Normalerweise beträgt die Herzfrequenz 60 bis 90 Schläge pro Minute. Abhängig von Körpertemperatur und Umgebung, Tageszeit, Geschlecht, Körpergewicht, körperlicher Fitness und Alter kann sie jedoch stark variieren.

In der Regel ist das weibliche Herz kleiner als das männliche Herz (mit den gleichen Gewichtsindikatoren) und seine Pulsfrequenz liegt häufiger bei 6-8 Schlägen pro Minute (durchschnittlich 70-80 Schläge pro Minute). Während des Sporttrainings steigt die Herzfrequenz mit dem Alter. Für die Berechnung normaler Indikatoren gibt es eine spezielle Formel (von 220 muss die Anzahl der gelaufenen Jahre abgezogen werden). Vor dem Tod steigt die Herzfrequenz stark an (bis zu 160 Schläge).